Болезни нервов

Как быстро убраться в квартире: советы на каждый день. Как убрать живот быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали

Каждая девушка мечтает об идеальной талии, фигуре и подтянутом животике. Особенно когда впереди лето и пора одевать откровенные наряды, поэтому нужно выглядеть очень хорошо.

После зимы, вы заметили, что на ваших боках и на талии появились лишние складочки и вы не можете одеть прошлогодние джинсы, то настало время приводить свою фигуру в форму: убрать живот и продолжать бороться с излишком жира. Как же быстро убрать живот к лету в короткие сроки и стать обладательницей красивой фигуры?

5 простых советов на всю жизнь, которые помогут иметь красивую фигуру

1) Старайтесь постоянно избегать волнения и стрессы. Когда вы начинаете нервничать, то в вашем организме повышается уровень гормона — кортизола, который способствует накоплению жира на животе. Если вы начинаете сильно нервничать, то пользуйтесь только проверенными средствами: экстракт валерианы, пустырник, глицин.

2) Если вы хотите похудеть, то вам стоит забыть об алкоголе. Он повышает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии. Если вы даже выпьете пару бокалов вина, то сразу же заметите, что не влезаете в свои любимые брюки или платье. Слишком трудно контролировать свой рацион питания если вы употребляете алкоголь, особенно это касается пива, потому что в нем содержится некоторое количество гормонов фитоэстрагенов, задачей которых, является накапливать жир.

3) Стоит исключить из рациона питания калорийные и жирные продукты иначе от вашего живота избавиться не получиться. Если же вы решили убрать лишний жир с живота и боков — посидите две недели на диете. Помните, для того чтобы похудеть, нужно расходовать калорий больше, чем вы употребляете. Если покушали побольше, то нужно и расходовать еще больше. Поэтому лучше откажитесь от хорошего ужина, чем потом будете бегать несколько часов, чтобы сбросить эти калории.

4) Когда будете сидеть на диете, то употребляйте побольше зеленых и красных овощей, но смотрите, чтобы в продуктах не было крахмала. В овощах содержится клетчатка, она в свою очередь, помогает снизить вес. Ее волокна заполняют желудок, и вас не будет мучить чувство голода.

5) Можете кушать побольше неочищенного риса с мясом птицы или рыбы. С фруктами будьте по осторожней, так как в них содержится много сахара, который помешает вашей конечной цели — избавиться от жира на боках и талии.

Но все эти советы, даже если вы будете их придерживаться, будут бесполезны если вы не будете делать никаких физических упражнений. Для того чтобы быстро убрать живот и подготовиться к лету, необходимо каждый день делать два простых упражнения: крутить обруч и качать пресс.

Начните свои занятия с обруча. Он помогает улучшить кровообращение и усиливает обмен веществ. К тому же данное упражнение разомнет и подготовит ваши мышцы живота к более серьезным занятиям. Выполняйте данное упражнение на протяжении 10 минут.

После хорошей разминки можете заниматься упражнениями для пресса. Займите следующее исходное положение: лягте на спину, руки расположите за головой, ноги можете упереть во что-нибудь твердое (или засуньте их под диван). Не поднимайте корпус слишком высоко, как это делают мужчины, достаточно подниматься на 45 градусов от пола. Важно соблюдать темп и сделайте минимум 50 повторений за один подход. Последние 20 повторений даются слишком тяжело, но их обязательно нужно выполнить.

После пресса покрутите обруч еще 10 минут для того чтобы закрепить результат. Выполняя такие несложные упражнения, вы станете обладательницей плоского живота за две недели.

Для большего эффекта, можете ознакомиться со следующими видео.

Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.

Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

Расправляйте плечи и втягивайте живот в любой момент, как только об этом вспомните. Не можете или не хотите вспоминать - купите корректор осанки (продаётся практически в каждой аптеке) или соответствующий .

Мы зачастую недооцениваем влияние правильной осанки, хотя оно весьма значительно. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским.

Мышцы имеют память, в том числе об осанке. Так что уже через две-три недели живот приобретёт желаемые фитнес-черты. По крайней мере, при взгляде со стороны.

2. Пейте больше воды

Да, нас тоже уже утомили бесконечные напоминания о . Однако факт есть факт: при первом же намёке на нехватку воды наученный горьким опытом эволюции организм немедленно начинает складироватьWater retention (medicine) живительную влагу, в том числе и на животе. Если вызванные той же причиной отёки на руках и ногах знакомы многим, то отёчность в районе пресса мы замечаем редко. А зря. Зачастую именно она в ответе за выпирающий животик.

3. Регулярно ходите в туалет

Это важный момент в деле создания плоского живота. Организм - очень терпеливая штука, и если вы приучили его терпеть позывы к мочеиспусканию, он будет звать вас в туалет лишь в самом крайнем случае. В остальное время стенки мочевого пузыря будут расширяться, визуальным следствием чего нередко становится излишне округлый живот.

Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день - именно это количество медики считаютHow often should you pee? нормальным.

Чем качественнее вы измельчите зубами свой обед или ужин, тем меньше места он займёт в желудке. А значит, переполненный желудок не станет причиной вздутого живота.

Кроме того, чем дольше вы будете жевать, тем меньше съедите до того, как мозг подаст сигнал: «Я сыт». Это позволит не набрать лишних калорий, что, согласитесь, в перспективе тоже влияет на состояние живота.

5. Дышите носом

На первый взгляд, совет странный, но действенный. Дело в том, что при дыхании ртом мы заглатываем воздух, который и становится причиной вздутия живота. Из тех же соображений не рекомендуется налегать на жвачку. Если вы хотите после еды, лучше воспользоваться спреем или леденцом.

6. Контролируйте гормоны

Отклонение женского гормона эстрогена от нормального уровня часто приводит к появлению так называемого висцерального жираBelly fat in women: Taking - and keeping - it off - жировой ткани, откладывающейся преимущественно на животе. Поэтому не поленитесь зайти к врачу, сдать анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректировать его до нормальных значений.

7. Лежите

Лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (подушку или валик дивана), а под поясницу подоткните скрученное в рулон полотенце. Обратите внимание на живот: в такой позиции он сдуется, станет впалым. 20 минут этой ленивой гимнастики в день - и вскоре мышцы живота начнут привыкать к такой позиции (помним о мышечной памяти).

Кстати, японцы считают подобное упражнение залогом стройной фигуры и , что, согласитесь, тоже лишним не будет.

Внешние проявления ВПЧ могут доставлять больному физический и психологический дискомфорт, поэтому для многих остается актуальным удаление папиллом в домашних условиях. Причем заниматься удалением папиллом не выходя из дома можно как проверенными аптечными средствами, так и с помощью разнообразных способов народной медицины.

Аптечные препараты

Когда больные задумываются о том, как удалить папиллому в домашних условиях, то первое, что приходит им на ум - приобрести какое-нибудь средство в аптеке. И многим, на самом деле, удается эффективно удалять папилломы медикаментами.

Веррукацид

Средство для локального наружного применения на основе фенола и метакрезола от российского производителя. Относится к препаратам для удаления папиллом, бородавок и мозолей. Оказывает местное некротизирующее действие и предназначен исключительно для наружного применения.

Средство наносят точно на патологический очаг специальным аппликатором. Попадание агрессивной жидкости на здоровые кожные покровы или слизистые оболочки не допустимо.

Для удаления маленьких (размером до 2 мм) папиллом препарат наносят одноразово, а большие образования смазывают лечебной жидкостью 3-4 раза, делая небольшие перерывы для того, чтобы нанесенный раствор успевал подсохнуть.

Если предполагается многократно наносить лечебный раствор, то чтобы защитить окружающие ткани от ожога на них следует нанести цинковую пасту, которую затем удаляют сухим кусочком бинта после высыхания последней порции лекарства.
Патологический очаг, на который наносилось средство, должен хорошо подсохнуть на воздухе. В ближайшие сутки после обработки его нельзя мочить и смазывать какими-то мазями.
Наносить агрессивный состав на образования, локализованные в кожных складках (в паху, в области анального отверстия, между пальцами), или на участки с выраженным гипергидрозом не рекомендуется. Такой подход защитит здоровую кожу от ожогов, которые могут образоваться при соприкосновении поверхностей или на фоне растекания препарата по влажным кожным покровам.

Если все же по каким-то причинам не удалось уберечь здоровую кожу от попадания агрессивных компонентов Веррукацида, то необходимо немедленно, но очень аккуратно удалить средство с кожи. Затем следует обработать ее любым раствором, содержащим спирт (водка, лосьон, одеколон), и хорошенько промыть мыльной водой.

Остроконечные кондиломы, расположенные в области гениталий или промежности, не рекомендуется удалять с помощью такого средства самостоятельно. Лучше в таком случае посетить дерматолога или уролога, который сможет провести такую процедуры безопасно для пациента.

Колломак

Немецкий препарат Колломак, выпускаемый в виде раствора для наружного применения, является еще одним вариантом того, чем можно бороться с папилломами. Колломак содержит молочную и салициловую кислоты, а также полидоканол 600 и относится к группе кератолитиков (способствует отторжению рогового слоя кожи).

Некоторые больные пытаются удалить папиллому дома с помощью этого средства. В таком случае они должны действовать очень аккуратно, чтобы не повредить здоровые участки кожи. Воспользовавшись кисточкой (палочка-помазка), приделанной внутри крышки флакона, следует наносить раствор на патологический очаг 1-2 раза в день. Обычно папиллому убирают за 3-4 дня.

Колломак не рекомендуется наносить на родимые пятна, а также бородавки, расположенные на лице, в области наружных половых органов и на слизистых оболочках. Если средство попадает на перечисленные области, то их рекомендуется хорошо промыть достаточным количеством проточной воды.

Если Колломак применяют в детской практике, то не рекомендуется обрабатывать сразу несколько участков кожи.

Кондилин

В борьбе с папилломатозом эффективным оказывается Кондилин, который позволяет достаточно быстро свести остроконечные кандиломы. Препарат представляет собой вытяжку из экстракта корней подофилла. Оказывает тормозящее или угнетающее действие на процессы патологического клеточного деления, а также уменьшает выраженность воспалительных реакций. При местном применении вызывает гибель тканей патологических образований.

Флакон со средством укомплектован полимерным аппликатором, который должен быть абсолютно сухим перед погружением в препарат. Аппликатор имеет петлю с отверстием, которое должно полностью заполниться раствором при погружении его во флакон. А затем именно этой петлей препарат наносят на кондилому, стараясь не затрагивать окружающие ткани.

Терапевтический курс, как правило, подразумевает проведение такой процедуры 3 дня подряд. После этого делают перерыв на 4 дня, а затем при необходимости курс могут повторить. Однако чаще всего для устранения бородавчатого образования достаточно 1 курса.

Если применять Кондилин на больших участках кожного покрова, то может развиться системное воздействие подофиллотоксина.

Суперчистотел

ООО «Диас Голд» выпускает жидкость Суперчистотел, которая не относится к медикаментозным средствам, но ее можно свободно купить в большинстве аптек, и она пользуется большой популярностью у тех, кто пытается убрать папиллому или бородавку в домашних условиях.

Некоторые могут подумать, что этот раствор для выведения различных наростов имеет натуральный состав на основе лекарственного растения - чистотел. Но на самом деле это косметическое средство не имеет ничего общего с лекарственными растениями. Суперчистотел содержит смесь щелочей, которые при обработке кожи вызывают в ней некроз.

Чтобы удалить папиллому нужно наносить 1 каплю жидкости 1 раз в день. После нанесения средства больной может почувствовать легкое жжение. А когда на поверхности обрабатываемого места появятся черные точки, то это может указывать на то, что начался некротический процесс, который продолжается обычно до 6 дней.

Это достаточно агрессивная жидкость и попадание ее на здоровые участки кожи не уместно. Если это происходит случайно, то их обязательно следует промыть водой. При и папиллом на лице с помощью Суперчистотела нужно проявлять особую осторожность. Применять его к устранению родинок категорически запрещено.

Народные средства

Когда больные интересуются тем, как вывести папилломы в домашних условиях, то некоторые их них решаются опробовать рецепты народной медицины. Причем вывести папиллому народные лекари рекомендуют не только лекарственными растениями, но и сочетанием различных подручных средств.

Чистотел

Удаление папиллом дома можно осуществлять с помощью сока чистотела. Для терапии лишь понадобится найти растущий куст этой травы, а дальше манипуляции очень просты:

срезать стебель и выдавить на папилломатозное образование сок чистотела;
аккуратно втереть сок в патологический очаг;
пластырь смазать соком и наклеить поверх папилломы.

Смазывать нарост необходимо каждый день 2 раза в сутки до полного уничтожения. Обычно таким способом от бородавчатых образований удается избавиться за месяц. Если хочется вывести образование на коже в зимнее время, когда нет возможности срывать свежее растение, то можно приобрести в аптеке бальзам Горный чистотел.

Кроме того, в период активного роста чистотела некоторые впрок заготавливают растение, делая на его основе мазь или масло, с помощью которых впоследствии также можно выводить доброкачественные кожные образования.

Хозяйственное мыло

Удаление папилломы можно также осуществлять с помощью хозяйственного мыла. Проще всего лечить папилломы натирая патологический очаг смоченным куском хозяйственного ежедневно перед отхождением ко сну. Так следует делать на протяжении 30 дней. Такой метод часто практикуют для удаления кожных образований на лице в домашних условиях.

Усилить терапевтическое воздействие хозяйственного мыла можно, если его натереть на терке и проварить в воде при температуре 50-70°C. Под воздействием температуры мыло изменяет свою структуру, его консистенция начинает напоминать мазь. Приготовленную теплую массу могут использовать в качестве компресса, который выдерживают в течении получаса, а затем дают мылу подсохнуть. Такие манипуляции следует повторять в течение недели.

При нанесении на кожу толстого слоя мыла, входящие в его состав компоненты создают на пораженном участке кожи щелочную среду, которая губительно сказывается на доброкачественных кожных образованиях.

Касторовое масло

Удалить папилломы в домашних условиях также можно попробовать с помощью касторового масла. Лечение папиллом с помощью этого средства можно проводить 2 способами:

Массаж с касторовым маслом. На папиллому наносят касторку с помощью ватного тампона, а затем аккуратно подушечками пальцев массируют папилломатозное образование. Процедуру выполняют утром и вечером, до полного исчезновения патологического очага. Процесс может занять 2-3 недели.
Компресс с касторовым маслом. Дважды в день на патологически очаг обильно наносят касторку, а также прикладывают тампон, смоченный в средстве, и фиксируют все марлевой повязкой. Такой способ позволяет избавиться от образования на коже за 3 дня. В случае появления раздражения, когда папиллома естественного цвета становится красной, повязку требуется снять, а кожу хорошо промыть чистой водой.

Больным всегда хочется добиться результата как можно скорее, поэтому они могут слишком усердно смазывать новообразование касторовым маслом. Но так делать неправильно, поскольку даже самый деликатный массаж при его частом повторении может существенно травмировать кожный нарост. А это может активизировать вирус папилломы человека, который начнет динамично распространяться по организму. А в более печальном случае может произойти перерождение образования в онкопатологию.

Марганцовка

Еще один способ того, как убрать папилломы или бородавки в домашних условиях, заключается в применении концентрированного раствора марганца, которые имеет темно-фиолетовый оттенок. Обрабатывать папилломатозный нарост нужно каждый день до полного удаления, нанося по 2-3 капли марганцовки на ее поверхность.

Папилломы в процессе удаления будут изменять окраску, усыхать и со временем совсем отпадут. Если предварительно место с папилломой подержать в теплой ванночке, а затем нанести на него раствор перманганата калия, то так можно ускорить некротический процесс. При нанесении марганцовки следует избегать ее попадания на здоровые участки кожи рядом с патологическим очагом.

Остроконечные кандилломы успешно лечатся перманганатом калия, а вот висячие папилломы на веках и слизистых лечить подобными средствами не рекомендуется.

Перевязка

В поисках того, как можно убрать папилломы самому себе, пациенты обнаруживают такой метод, как перевязка. Чтобы папиллома отпала необходимо лишить ее питания, в результате чего она усыхает и отпадает. Как правило, кожные наросты перевязываются у основания хлопчатобумажной, шелковой ниткой или волосом.

Удаления папиллом в домашних условиях осуществляют по такой схеме:

Перед началом манипуляции рекомендуется провести тщательно гигиенические процедуры патологического участка, обработать его антисептическим средством, а затем подсушить.
У основания папиллому перевязывают ниткой, лишая ее кровоснабжения. Как правило, самому пациенту сделать это сложно, поэтому было бы хорошо, чтобы ему кто-то ассистировал.
Нитку не снимают до тех пор, пока перевязанный нарост не почернеет и самостоятельно не отпадет.

Этот метод борьбы с папилломой можно применять только в том случае, если подтвержден ее не онкогенный статус, иначе трогать ее категорически нельзя. Кроме того, этот метод себя мало оправдывает, если нарост слишком большой, а вот в случае папиллом небольшого размера он очень даже актуален.

Перевязывание папиллом ниткой категорически противопоказано в случаях образования нароста на слизистых оболочках или в области гениталий, поскольку чаще всего у таких новообразований повышена онкогенность.

Заключение

Можно ли удалить папиллому или бородавку в домашних условиях во много зависит от локализации и размеров образования. А также обязательно должно быть подтверждено, что патологический очаг не относится к онкогенным. Существует большое разнообразие того, как можно избавиться от папилломы дома.

Рецептов того, как быстро удалить папилломы в домашних условиях существует очень много, но не все они одинаково эффективны. А также некоторые манипуляции достаточно болезненны. Кроме того, медицинские препараты, хоть и могут быть затратными, но во многих случаях оказываются намного эффективнее, чем рецепты народной медицины.

В любом случае каждый пациент может подобрать что-то подходящее именно для него. Однако следует помнить, что любое лечение доброкачественных образований, вызванных вирусом ВПЧ способствует только устранению их с поверхности кожных покровов, но при этом папилломавирус остается в организме человека навсегда. Поэтому на фоне ослабления иммунитете новообразования могут появляться все снова и снова.

Если дома беспорядок, который отбивает любое желание уборки, начните мыслить стратегически, чтобы быстро навести прядок в комнате или во всем доме. Сосредоточьтесь и превратите уборку в веселое занятие. Уберите вещи, протрите пыль, затем переходите к уборке полов и поверхностей. Если останется время, выполните тщательную уборку ванной, кухни или комнат. Вас непременно порадует чистота в короткий срок!

Шаги

Часть 1

Как весело и эффективно убирать

Выберите помещение для уборки. Вы хотите навести порядок во всем доме или только в одной комнате? Если вы ждете гостей с ночевкой, то лучше уделить особое внимание гостиной и ванной комнате. Если запланирован ужин с гостями, то нужно убрать кухню и столовую.
- Также важно правильно расставить приоритеты. Например, закройте двери в спальню, если люди не будут туда заходить, а у вас мало времени.
- Например, если до прихода гостей остался 1 час, то установите таймер на 15 минут. В это время наведите порядок в гостиной, а затем установите таймер на 30 минут, чтобы приняться за другие комнаты. В последние 15 минут вымойте полы и посуду.
Включите энергичную музыку. Если через несколько минут уборки ваша эффективность упала, то включите свою любимую энергичную музыку. Прибавьте громкость, если вы находитесь в другой части дома или пылесос заглушает музыку.
- С музыкой уборка превратится из обязанности в увлекательное занятие. Можно даже составить список песен для уборки, когда выпадет свободная минута, чтобы музыка всегда была под рукой!
Заручитесь помощью родственников или соседей по квартире. Уборка завершится куда быстрее, если найти помощника. Попросите друга или родственника уделить вам час своего времени. Если у вас есть соседи по квартире, то они тоже могут участвовать в уборке. Распределите конкретные задания, чтобы каждый занимался своим делом.
- Если сосед не готов помогать, то спросите, что делать с его вещами. Возможно, он не пожелает, чтобы вы сортировали его одежду и другие вещи.
- Например, скажите: «Мама, ты можешь пропылесосить гостиную, пока Света вытирает пыль?»
Устраните отвлекающие факторы. Иногда хочется включить телевизор в качестве фона, но вы будете отвлекаться, а уборка затянется. Отключите телевизор и компьютер. Также нужно убрать смартфон, если вас постоянно отвлекают уведомления.
- Скажите себе, что вам нужно сосредоточиться на уборке, после чего можно будет использовать смартфон, телевизор и компьютер.
Быстро вымойте полы. Если нужно вымыть небольшую комнату или быстро очистить пол, тогда распылите чистящее средство и работайте шваброй, пока не избавитесь от грязи или пятен.
- Если нет времени быстро вымыть весь пол, то нанесите чистящее средство прямо на пятна и удалите их с помощью полотенца.
Протрите поверхности, раковины и краны. Возвратитесь к столешницам. Смойте универсальное чистящее средство с помощью губки или салфетки. Промойте раковину проточной водой, чтобы смыть раствор.
- Протрите краны сухой чистой тряпкой, чтобы на них не осталось разводов от воды.

Ваш дом будет сиять чистотой, если вы изучите эти советы по наведению порядка.

Не забывайте про коврики у входной двери

Дверной коврик - это крайне важный предмет, позволяющий защититься от распространения грязи по дому, так что обязательно заведите два - снаружи и внутри. Нужно следить за чистотой этих ковриков, особенно зимой, когда на сапогах снег, соль и песок. Если вы не будете чистить коврик у двери, грязь начнет распространяться по всей прихожей, а потом окажется и в других комнатах. В результате вам придется потратить на уборку больше времени.

Решайте несколько задач одновременно

Уборка пройдет куда быстрее, если вы будете выполнять похожие задачи в одно и то же время. К примеру, вы можете чистить плинтуса одновременно с использованием пылесоса или мытьем полов, а также чистить жалюзи, когда моете окна. Есть немало вариантов, среди которых вы наверняка найдете удобный.

Откажитесь от ведра

Порой перетаскивать за собой ведро и швабру неудобно, да и грязная вода только расплескивается по полу. Вы можете протирать пол и без ведра, просто используйте распылитель со средством для мытья полов и швабру с насадкой из микрофибры. Поверьте, получится не менее эффективно.

Запаситесь правильными чистящими средствами

Не стоит использовать средство для мытья плитки, для того чтобы протереть зеркала. Вам нужны подходящие чистящие средства, потому что они куда эффективнее справляются со своей задачей. Одно универсальное средство для всех случаев жизни серьезно усложняет процесс наведения порядка.

Купите щетку с дозатором чистящего средства

Если у вас будет щетка с дозатором чистящего средства или жидкого мыла, вы сможете использовать ее для мытья плитки прямо пока будете в душе. Пометьте ее маркером, чтобы не спутать с другими, и наполните любимым моющим средством. Держите ее в душе и регулярно используйте!

Пылесосьте правильно

Чтобы полностью избавиться от грязи, постарайтесь медленно пылесосить, двигаясь в разных направлениях. Все эксперты по уборке уверены, что медленное наведение порядка пылесосом - лучший способ использовать его эффективно. Кроме того, стоит использовать дополнительные насадки - пылесосом удобно чистить и шторы, и мягкую мебель.

Определитесь с подходящей степенью чистоты

У всех есть свое представление о том, что такое чистота. Для кого-то это безупречный пол, а кого-то устраивает и то, что в корзине для белья нет кучи вещей. Определитесь, к какой степени чистоты и порядка стремитесь лично вы. Если вы знаете, что именно вам нужно, вам значительно проще этого добиться.

Наволочка может быть идеальным средством для уборки

Очевидно, что использовать нужно наволочку, на которой вы уже не спите. Если у вас есть потолочный вентилятор или люстра со множеством деталей, используйте для наведения порядка старую наволочку - вся пыль будет сыпаться внутрь, а не на стол или постель. Это очень удобный и простой способ, который вам наверняка понравится.

Составьте план уборки

У всех нас время от времени просыпается желание наводить порядок, тем не менее лучше всего иметь стабильный план, который позволит сделать процесс максимально эффективным. Наведение порядка - это как танец, все должно быть продумано. Начинайте с верхних поверхностей и спускайтесь вниз, обращайте внимание на все, что нужно вычистить или исправить. Протирайте дверные рамы, переключатели света, плинтуса, стены, двигайтесь по комнате по кругу, чтобы не ходить вперед и назад. Не отвлекайтесь, двигайтесь из комнаты в комнату, чтобы сэкономить время.

Используйте посудомойку

Посудомоечная машина подходит не только для мытья посуды. Вы можете использовать ее также для мытья разных мелочей вроде стеклянных подсвечников. Любые стеклянные и керамические предметы прекрасно подойдут, не стоит мыть только вещи из пластика, потому что они могут расплавиться.

Сделайте домашнее чистящее средство

Хотите обзавестись безупречными зеркалами и окнами? Вы можете сделать чистящее средство самостоятельно! На полторы чашки воды возьмите по полторы столовые ложки уксуса и спирта, а также три капли эфирного масла мяты. Смешайте их - и у вас получится отличный вариант для очистки стекол, который будет ничем не хуже промышленных чистящих средств.

Ежедневно чистите туалет

Если вы будете ежедневно протирать унитаз ершиком, он всегда будет относительно чистым. Используйте воду, которая уже внутри, чтобы протереть стенки. Если вы запустите унитаз, отчистить его будет куда труднее, так что постарайтесь просто уделять уборке несколько минут ежедневно.

Не используйте средство для полировки

Безусловно, время от времени полировать деревянную мебель действительно стоит, но достаточно делать это и раз-два в год. Если вы будете использовать средство для полировки чаще, мебель только будет быстрее собирать пыль, так что просто протирайте пыль мягкой тряпкой.

Расставляйте приоритеты

Начинайте с наведения порядка на кухне и в ванной, а потом переходите к вытиранию пыли, застиланию постелей и уборке полов. Определяйте заранее, что требует вашего внимания больше всего, и приступайте именно к этой задаче.

Делайте быструю уборку

Научитесь быстро приводить дом в порядок, определив места, которые больше всего привлекают внимание, к примеру, кухонный стол или столешницу в ванной. Гости вряд ли заглянут на верхние полки, а общий беспорядок заметят сразу.

Купите кисточку

Вы можете использовать небольшую кисточку, чтобы вычистить мебель, не передвигая ее. Вы просто вытащите пыль из узких уголков, а потом сможете убрать ее пылесосом.