ОСТЕОМИЕЛИТ и ОСТЕОПОРОЗ

Как содой убрать живот? Как убрать жир с живота с помощью пищевой соды

Неорганическое вещество гидрокарбонат натрия известен всем как пищевая сода. Она широко применяется во многих сферах: в кулинарии, косметологии, традиционной и нетрадиционной медицине, произведении бытовой химии. Данное средство стало широко использоваться и в целях похудения, так как сода сжигает жир на животе.

Быстрый, простой, дешевый и безопасный способ убрать свисающий живот и бока – одна из актуальных тем, которая поднимается пользователями интернета и СМИ. «Действующими, копеечными и проверенными» рецептами, сжигающими жир, новостные ленты просто кишат. Но похудение с помощью пищевой соды, наверное, самое привлекательное. Этот белый порошок продается в каждом продуктовом магазине и доступен любому. Однако всему ли можно доверять, что говорят и пишут об этом чудодейственном средстве?

С помощью гидрокарбоната натрия можно убрать лишние сантиметры с живота, боков и бедер несколькими способами:

ванны с добавлением двууглекислого натрия;
обертывания с применением белого порошка;
содовый раствор для приема внутрь.

Рассматривая и оценивая полезные свойства бикарбоната натрия в похудении, необходимо знать принцип его действия в процессе сжигания жиров. Начнем с ванн:

Теплая вода с содой способствует расширению кровеносных сосудов в кожных покровах и улучшению кровообращения.
Одним из известных свойств пищевой соды является антисептическое и антигистаминное воздействие на организм. Содовые ванны положительно влияют на состояние кожи, очищая ее и заживляя мелкие дефекты, ранки, царапины, укусы насекомых, аллергические проявления.
Вода с добавлением двууглекислого натрия смягчает эпидермис и расширяет поры, очищает от потовыделений, с которыми выходят и токсические вещества.
Наблюдается улучшение циркуляции лимфы в коже.
Теплая жидкость с очищающим эффектом и улучшение кровообращения оказывает на организм расслабляющее действие. Вследствие чего у человека, приведшего в порядок мысли и нервы в релаксационном состоянии, не возникает желания заесть стресс.

Возможно ли убрать живот обертываниями с помощью пищевой соды? Механизм действия обертывание – это создание теплового эффекта, способствующего повышению потоотделения. Через расширенные поры с потом выходят токсины, жир, лишняя вода, шлаки. При этом вещество производит глубокое очищение дермы и уменьшает целлюлитные отложения.

Содовые ванны и обертывания помогают снизить вес и улучшить состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной.

Многие прибегают еще к более простому способу похудеть, чем ванны и обертывания – содовый напиток. Как влияет сода на организм, если ее принимать внутрь от жира на животе? Бытует мнение, что регулярное употребление раствора будет способствовать ухудшению пищеварения. Медленное переваривание пищи понизит аппетит, но также и повлияет на функцию желудочно-кишечного тракта. Прежде, чем приступать к уменьшению массы тела с помощью гидрокарбоната натрия, необходимо уточнить дозы, возможные комбинации, нюансы приема внутрь, влияние на организм.

Поверхностное воздействие соды на жировые ткани через кожу испробовано многими девушками и женщинами, желающими снизить вес тела. Методика получила положительные отзывы. Главным условием в ванных процедурах и обертывания является регулярность. Но если при этом не начать правильно и умеренно питаться, то результат придется ждать очень долго. В процессе похудения важен комплекс мероприятий, где диета играет немаловажную роль, а произведение обертываний и ванн с содой, и выполнение физических упражнений –дополнительные ступени в достижении цели.

Ванны с содой:

Воду следует использовать не слишком высокой температуры, так как двууглекислый натрий во взаимодействии с водой, температура которой выше 50 о С, преобразуется в карбонат натрия и водный раствор начинает обладать сильнощелочной реакцией.
Соду можно использовать в чистом виде, а можно с добавками морской соли, эфирных масел, лавандового спирта. В отдельной таре следует растворить 200 грамм гидрокарбоната натрия и 350 грамм соли, а затем полученный раствор вылить в ванну. Эфирным маслом (чайного дерева, лаванды, грейпфрута, апельсина или мяты) не стоит злоупотреблять: 3-5 капель будет достаточно.
Затем необходимо погрузиться в подготовленную воду на полчаса и расслабиться.
Процедуру можно закрепить антицеллюлитным кремом или обычным кремом, молочком для тела и лечь в постель. Принимать такие ванны можно несколько раз в неделю.

Содовые обертывания пошагово:

Необходимо подготовить горячую воду в чайнике, емкость для приготовления смеси, пищевую пленку, гидрокарбонат натрия, скраб для тела, одеяло или теплую одежду, дополнительные компоненты (эфирное масло, соль морская, сухие водоросли). Перед процедурой обертывания следует принять горячий душ, чтобы открылись поры, очистить кожу, потерев тело скрабом.
Приготовленной горячей пастообразной смесью из двууглекислого натрия, воды (до 50 о С) и других ингредиентов (по желанию) смазывают живот, бедра, бока и оборачиваются пленкой. Сверху необходимо надеть теплые вещи или укутаться одеялом.
Пленку не снимают, пока не закончится процесс усиленного потоотделения. После остывания смеси снова нужно принять горячий душ. Повторять процедуру можно 3-4 раза в неделю.

Правила применения в домашних условиях

Чтобы похудеть быстро, лучше прибегнуть к комплексу мероприятий. Помимо ванн, обертываний, диет и физкультуры можно начать пить содовый раствор по утрам натощак. Начинать необходимо с малой дозы, которую можно постепенно увеличивать. Принятая 0,5 ч.л. соды на 250 мл воды перед едой каждый день заметно снизит аппетит и улучшит самочувствие. Днем перед обедом можно выпить полстакана воды с соком лимона. Смешивать соду и лимон не нужно, а вот раздельное их употребление поспособствует уменьшению талии. Так стоит поступать ежедневно на протяжении 10-14 дней. Затем нужно сделать перерыв на 1,5-2 недели и снова повторить курс. Свисающий животик уйдет уже через месяц.

Рецепт уменьшения живота за 3 дня

Убрать живот с помощью соды за 3 дня в домашних условиях возможно, используя комплекс мероприятий:

Каждый день утром за полчаса до завтрака пить содовый раствор 1 ч. л. на стакан воды.
Не употреблять жирную пищу.
Принимать ванну с содой.
На ночь снова выпить содовый раствор.

Избавиться от значительного лишнего веса не получится, но сбросить 3-4 кг за этот период – вполне реально.

Противопоказания

Врачи традиционной медицины, в частности гастроэнтерологи и диетологи, против такого способа лечения ожирения, как содовые растворы и ванны. Они утверждают, что худеть таким методом небезопасно. Однако вопрос остается спорным. Прогуливаясь просторами Интернета, можно нередко встретить высказывания о том, что сода противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом. А профессор Неумывакин в своих работах, многие фитотерапевты, Елена Рерих в своих письмах описывали чудодейственные способности соды в лечении диабета, считающегося неизлечимым заболеванием.

Опасаться приема соды в целях уменьшить свисающий живот стоит при особо чувствительной коже, беременности и лактации, повышенном артериальном давлении и нарушении функции сердечнососудистой системы. Также лучше не рисковать ваннами и обертываниями с гидрокарбонатом натрия людям с новообразованиями и заболеваниями на коже.

В решении сжигать лишний жир на теле при помощи приема соды внутрь важно не начинать с большой дозы и не увеличивать ее резко. Чем больше, тем лучше – это высказывание не для этого случая. Если прислушаться к своему организму, то можно понять подходит ли вам этот метод похудения.

Пищевая сода (натрий двууглекислый) найдётся в шкафу на кухне у каждой хозяйки. Оказывается, именно сода может помочь похудеть любой из нас. Как именно – рассказываем на Штучке.ру!

Пищевая сода в борьбе с лишними килограммами

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о похудении. Самой проблемной зоной считается живот и бока. Эти увеличенные участки женского тела не придают ему привлекательности. Можно ли убрать свисающий живот с помощью соды?

Предлагается несколько способов похудения с помощью этого вещества.

Способ №1. Пить водный содовый раствор

Как пить соду для похудения живота? По поводу приёма этого вещества внутрь мнения специалистов расходятся.

Первое мнение

Медики считают, что, если её пить, то попадая в желудок, натрий двууглекислый путём химического превращения снижает кислотность желудочного сока. Вещество в больших количествах может вызвать образования изъязвлений слизистой оболочки желудка, вплоть до кровотечений. Особенно вредно пить соду людям с пониженной кислотностью. В этом случае риск повреждения желудочно-кишечного тракта увеличивается. Могут возникнуть приступы гастрита или язвы. Признаками её отрицательного действия являются ухудшение самочувствия, тошнота и даже рвота.

Второе мнение

Но всё же, пить соду для похудения и избавления от свисающего живота можно. Только при соблюдении некоторых условий:

максимальная доза пищевой соды в день – половина чайной ложки;
средство не принимается в чистом виде (может сжечь слизистую), а обязательно разводится водой;
пить такой раствор нужно до еды в первой половине дня. На ночь – не рекомендуется.
нельзя пить соду (даже в небольших количествах) для похудения живота, есть проблемы с желудком, сопровождающихся пониженной кислотностью.
чтобы убрать живот с помощью раствора соды, в обязательном порядке необходима физическая активность. Нельзя выполнять упражнения сразу после того, как выпили соду. Лучше этим заняться вечером. В этом случае процесс исчезновения живота и боков ускорится.
рекомендуется для лучшего результата пищевая коррекция (уменьшение потребления жареных, копчёных и солёных блюд). Рекомендуется убрать сигареты и не пить спиртные напитки.
в любом случае консультация специалиста до того, как пить содовый раствор, не помешает.

Пить соду для эффективного похудения свисающего живота надо по правилам:

В 1 литре воды нужно растворить 2 столовых ложки порошка. Следует добавить 3-4 капли сока лимона. Далее раствор выдерживают 2 дня. Затем перед завтраком его выпивают.

Считается, что один стакан такого напитка может уничтожить до полкилограмма жировых отложений, в том числе со свисающего живота и боков.

Такой содово-лимонный настой можно заготовить впрок. Если навести его сразу не менее трёх литров, то такого объёма хватит на 7 дней. Говорят, что такой раствор способен убрать до 2-х килограммов за три дня.

Лимон можно использовать и в другом рецепте. В тёплой воде объёмом один литр растворяют не более трёх столовых ложек соды. Затем туда добавляют сок половины лимона. Для снижения кислого вкуса полученного средства рекомендуется добавить немного сахара (буквально чайную ложку). По отзывам такой раствор, содержащий соду и лимон, может убрать до 4-5 килограммов (включая бока и ненавистный живот). Такой напиток не рекомендуется принимать ежедневно, лучше с 2-3-хдневным перерывом.

Прежде, чем пить соду для похудения и избавления от живота, взвесьте все «за» и «против». Стоит ли испытывать на себе этот способ.

Способ №2. Принимать содовые ванны

Водные процедуры с добавлением натрия двууглекислого имеют ряд преимуществ перед обычной гигиенической ванной:

содовый раствор помогает убрать воспаления с кожи, даже аллергической природы;
благодаря соде кожа становится более гладкой и эластичной;
эта процедура может избавить от напряжения после тяжёлого дня. Это своего рода релаксация.
особенная ванна помогает убрать живот и бока благодаря улучшению обменных процессов в женском организме. Процедура предполагает использование горячей воды, которая способствует расширению пор, увеличению циркуляции крови, усилению потоотделения. При этом организм избавляется не только от излишней воды, но и от токсинов. Считается, что за одну содовую ванну можно убрать не менее одного килограмма. На животе это тоже может сказаться. Получается, что убрать живот с помощью пищевой соды реально.

Как правильно принимать ванну для похудения

Температура используемой воды должна быть в диапазоне 36-38оС. Начать лучше с нижней температурной границы, затем увеличивая до более высокой цифры.

Обязательный компонент такой ванны – морская соль (лучше купить в аптеке). В паре с ней сода уберёт живот в ходе приёма ванны. При этом соотношение этих компонентов следующее: на ванну добавляют 300 граммов пищевой соды и полкилограмма соли.
Частота приёма специфической ванны – 1 раз в день (или через день). Курс при этом составляет не более 10 дней. Затем обязателен перерыв, продолжающийся не менее полутора месяцев.
Время принятия ванны – не менее двадцати минут.
Погружаться в такую ванну следует до уровня сердца. При этом живот и бока будут в выгодном положении – они разместятся в чудодейственном растворе. Если опуститься до плеч в воду, то возможен риск большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Чтобы убрать живот и избавить себя от пары лишних килограммов, следует добавить эфирные масла можжевельника, лимона, апельсина. Они создадут приятную атмосферу для принятия процедуры. А если во время процедуры использовать самомассаж проблемных зон (свисающего живота и боков), то ароматный метод поможет эффективно убрать ненавистные объёмы. Перед добавлением в ванну, эфирные масла рекомендуется предварительно смешать с молоком и только потом добавить в горячий раствор.
После горячей ванны не рекомендуют ополаскиваться обычной водой. Надо завернуть своё расслабленное и готовое к похудению тело в махровый халат или полотенце и спрятаться под тёплое одеяло. При этом тепловая процедура не будет заканчиваться. Сода и морская соль продолжат свою работу, которая позволит убрать непривлекательный живот.
Перед процедурой рекомендуется увеличить физическую активность. Тело уже будет разгорячённым, и процесс раскрытия пор во время ванный с содой и солью будет проходить быстрее. Значит и убрать живот получится быстрее.

Обратите внимание: противопоказания

Ванна с содой и солью действительно может помочь убрать несколько килограммов, но надо помнить, что существует ряд противопоказаний. Они не позволяют воспользоваться её для похудения:

сбои в работе сердечно-сосудистой системе (аритмия, гипертония). Горячая процедура стимулирует повышение кровяного давления, что может негативно сказаться на сердце и самочувствии женщины;
если женщина беременна или кормит своего малыша грудью, то от ванны с содой следует отказаться. Риском выкидыша или прекращения лактации не стоит пренебрегать;
открытые ранки;
при наличии опухолей принимать горячие процедуры запрещено;
во время простудных заболеваний лучше полежать под одеялом, а не в ванне с содой.

Способ №3. Обёртывания

Содовые обёртывания помогают убрать подкожный жир на проблемных участках. Поэтому сода от живота во время процедуры эффективна.

Как проводить обёртывание?

Надо своё тело предварительно подготовить. Для этого можно воспользоваться скрабом или принять ванну. Поры откроются, чем создадут условия для более эффективного действия процедуры.
Соду и воду взять в соотношении 1:1. Этой смесью натереть проблемные участки (свисающий живот и бока). Чтобы убрать лишние объёмы быстрее, следует добавить такое же количество морской соли и мёда.
Обернуть тело хлопчатобумажной тканью, смоченной в водно-содовом растворе. Поверх добавить плёнку. Затем завернуться в тёплое полотенце и залезть под одеяло на полчаса.
После установленного времени нанесённое средство следует смыть тёплой водой.
Живот и бока рекомендуется после обёртывания смазать кремом.

Обратите внимание: если во время процедуры чувствуется сильное покалывание, то обёртывание следует убрать во избежание непредвиденных реакций организма.

Вопрос, как убрать живот с помощью соды, волнует многих женщин. Предложенные способы имеют место быть и могут избавить от лишнего веса. Убрать свисающий живот возможно!

В статье рассказываем, как убрать живот с помощью соды. Вы узнаете, как это средство влияет на процесс похудения, и как правильно его использовать. Вы поймете, когда от соды лучше отказаться и подыскать другой способ снижения веса.

Сода, или карбонат натрия — вещество, получаемое промышленным способом. Оно обладает жирорастворимыми свойствами, поэтому часто применяется при изготовлении моющих средств.

Зная об этой особенности карбоната натрия, люди, стремящиеся сбросить вес, стали использовать соду для похудения, принимая ее внутрь, добавляя в ванны или делая с ней обертывания. Однако внутри и снаружи вещество ведет себя по-разному.

Соду для похудения используют внутрь и наружно

Если вы решили убрать жир с живота с помощью соды, принимая ее в качестве водного раствора, вам следует знать о некоторых особенностях этого соединения:

В желудке сода вступает в реакцию с желудочным соком, снижая его кислотность, и распадается на соли.
В пищеварительном тракте гидроксид натрия создает слабощелочную среду, и при частом употреблении может нарушить кислотно-щелочной баланс желудка.
Пищевая сода не растворяет жиры, поступающие вместе с пищей, поэтому ее прием внутрь не может оказать влияния на вес тела.

Иначе ведет себя карбонат натрия, если использовать его для ванн и обертываний. В ходе процедур сода стимулирует потоотделение, выводя токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма. Однако вместе с потом выходят не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы. В связи с этим часто использовать карбонат натрия для похудения медики не рекомендуют.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Совсем иначе ведет себя сода в сочетании с лимонным соком. Если вы решили похудеть на соде и убрать живот, воспользуйтесь рецептом похудения за 3 суток. Этот способ приема карбоната натрия внутрь менее травматичный для слизистой желудка и более эффективный для сжигания жиров.

Основную роль в рецепте с содой для похудения живота играет лимонный сок. Он гасит карбонат натрия, нейтрализуя его воздействие на ЖКТ. Сок лимона питает организм витаминами и минералами, помогает сжигать жиры, активизируя обмен веществ.

Кроме снижения веса, напиток обладает рядом полезных свойств:

уменьшает риск появления камней в почках;
укрепляет иммунитет;
снижает уровень мочевой кислоты.

Однако напиток с лимоном и содой у некоторых людей может отрицательно сказаться на самочувствии. Если вы почувствовали тошноту, слабость, головную боль, появились отеки, прекратите прием средства и посоветуйтесь с доктором.

Ингредиенты :

Лимон — 3 шт.
Пищевая сода — 1 ч.л.
Вода — 1 л.

Как приготовить : Выжмите сок из лимонов и добавьте его в воду. Добавьте соду.

Как использовать : Утром натощак выпейте 1 ст. приготовленного напитка, остальную часть — в течение дня. Повторяйте процедуру в течение 3 суток.

Результат : Снижает вес тела за 3 дня на 5-7 кг.

Для большего эффекта сочетайте прием напитка с занятиями спортом и низкокалорийной диетой.

Рецепты для уменьшения живота с содой

Если вы задумываетесь над тем, как убрать живот с помощью пищевой соды, используйте ванны или обертывания . Наружные способы применения карбоната натрия более безопасны для здоровья. Во время цикла процедур для похудения пейте больше минеральной воды, чтобы поддерживать в норме водно-солевой обмен.

Содовые ванны

Чтобы с помощью соды, принимайте горячие ванны с карбонатом натрия. Процедура улучшает кровообращение и лимфатический ток, насыщает клетки питательными веществами, выводит шлаки и лишнюю воду.

Ванны с содой проводите перед сном. За 2-3 часа до процедуры выпейте стакан зеленого чая. Далее приготовьте ванну, следуя рекомендациям:

Налейте в ванну воду температурой 37-39 градусов. Ванна не должна быть полная.
Добавьте 300 г соды и 0,5 кг морской соли. Хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты растворились.
Лягте в ванну, оставив область сердца над водой. Это необходимо, чтобы избежать лишней нагрузки на сердце.
Полежите в воде 15-20 минут. Если вы почувствовали головокружение, появилась одышка или аритмия, закончите процедуру раньше указанного времени.
После принятия ванны наденьте халат и, укрывшись одеялом, полежите 30 минут. Можно выпить немного травяного чая.

Для усиления антицеллюлитного эффекта можете добавить в ванну несколько капель эфирного масла имбиря, лимона или апельсина.

Обертывание с содой

Обертывание для похудения живота с содой создает такой же эффект, что и горячая ванна с карбонатом натрия. Благодаря использованию пищевой пленки создается тепловой эффект. Вместе с потом выходят шлаки и лишняя влага. Сода тонизирует кожу, очищает поры и способствует регенерации тканей.

Распарьте кожу на проблемном участке в горячей ванне.
В 1 л горячей воды добавьте 1 ст.л. пищевой соды.
Пропитайте марлю или бинты этим раствором и намотайте их на проблемную зону.
Наложите пищевую пленку. Не затягивайте, чтобы не нарушить кровообращение.
Укройтесь одеялом и полежите полчаса.
Снимите обертывания и вымойте тело.
Смажьте кожу успокаивающим кремом.

Проводите процедуру не чаще 2 раз в неделю. Курс похудения включает 8-15 сеансов.

Сода с лимоном

Предлагаем еще один рецепт, как убрать живот помощью соды. Для него необходима сода и лимон. Однако, в отличие от трехдневной диеты, этот способ оказывает щадящее воздействие на пищеварительную систему.

Ингредиенты :

Сок половины лимона.
Сода — 1 ч.л.
Вода — 1 ст.

Как приготовить : Добавьте в прохладную воду лимонный сок, затем соду.

Как использовать : Принимайте средство по утрам натощак, готовя напиток сразу перед употреблением. Длительность курса похудения — 2 недели, затем сделайте перерыв еще на пару недель.

Результат : Способствует похудению, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на пользу при снижении веса, карбонат натрия может навредить здоровью. Перед тем как пить соду для похудения живота, подумайте, стоит ли это делать. Хотя после приема раствора внутрь кислотность желудочного сока снижается, через некоторое время он начинает выделяться в еще большем объеме, провоцируя голод.

Регулярное питье воды с содой изменяет кислотно-щелочной баланс ЖКТ и может стать причиной развития гастрита и язвы желудка. Карбонат натрия также противопоказан людям, которые уже страдают патологиями пищеварительного тракта.

Если вы худеете с помощью содовых ванн или обертываний, процедуры проводите осторожно: карбонат натрия может вызвать аллергию. Обертывания с содой противопоказаны при повреждениях кожи, гипертонии, варикозе, патологиях сердца и половой системы.

Сода для похудения живота — отзывы

На форумах способ похудения с содой имеет противоречивые отзывы. Пользователи утверждают, что карбонат натрия приносит больше вреда для здоровья, чем пользы при снижении веса. После приема соды внутрь появляются боли в желудке. Содовые ванны и обертывания часто становятся причиной аллергии.

Анастасия, 25 лет

Худела после беременности с помощью соды. Пила с лимоном внутрь: немного уменьшила объем талии, но появились боли в желудке. Перестала пить и перешла на диету. Только тогда удалось сбросить вес.

Татьяна, 37 лет

Решила попробовать худеть с помощью обертываний с содой. Но после 4 процедур на коже появилась сыпь, а объем талии уменьшился всего на 1 см, при том что я еще и на диете была. Пришлось обертывания оставить.

Подробнее о том, как похудеть, смотрите в видео:

Что запомнить

Сода создает щелочную среду в желудке после приема внутрь, но затем выделение желудочного сока увеличивается.
Ознакомьтесь с противопоказаниями к применению соды для похудения.
При появлении негативных симптомов откажитесь от похудения с содой и обратитесь к доктору.

Со школьных уроков химии всем известно второе название этого вещества – гидрокарбонат натрия, но не все помнят, что данное химическое соединение представляет собой кислую соль угольной кислоты, поэтому эстеты еще красиво именуют соду пеплом божественного огня. Это белый порошок с мелкими кристалликами солоновато-мыльного вкуса. Пищевая и кальцинированная сода – не одно и то же: вторая является исключительно техническим веществом, ядом для человека.

Свойства

Гидрокарбонат натрия широко применяется в разных сферах промышленности благодаря таким свойствам:

при нагревании выделяет углекислый газ, поэтому используется кулинарами в качестве разрыхлителя для выпечки, а также в легкой и химической промышленности;
попадая в кислотную среду слизистых человеческого организма, нейтрализует действие кислот и болезнетворных бактерий, поэтому в качестве дезинфицирующего средства назначается при различных заболеваниях;
утилизирует тепло, с помощью выделяемого углекислого газа оттесняет кислород, поэтому входит в состав порошка для огнетушения.

Влияние на организм

Знатоки народной медицины приписывают соде способности вылечить даже самые страшные болезни, перед которыми врачи бессильны. Влияние средства на организм основано на его ощелачивании. Однако если разобраться в позитивных и негативных сторонах применения минерала в качестве лекарства, то окажется, что избыточное ощелачивание не менее опасно для здоровья, чем сильное закисление. Поэтому бездумно начинать так лечиться не стоит. Ощелачивание проявляется в:

нормализации соотношения кислоты и щелочи в организме (рН);
антисептическом действии на слизистые;
способности выводить из организма шлаки и токсины.

Как сода влияет на похудение

Непонятно, когда и кто заявил, что сода сжигает жир, но почему-то данное средство обрело славу чуть ли не лучшего жиросжигателя. В чем же заключается столь чудодейственный эффект? Сода, как щелочь, воздействуя на стенки желудка, нейтрализует активность кислот, содержащихся в желудочном соке, при этом серьезно нарушает пищеварение и уменьшает уровень всасывания питательных веществ . Искусственно создается энергетический дефицит, поэтому организм вынужден расходовать жировые клетки, как источник энергии, благодаря чему становится возможным процесс похудения.

Сода от жира на животе

Издавна сода считалась одним из лучших средств для мытья посуды. Если она способна с легкостью ликвидировать жир с тарелок, так почему бы не попробовать с ее помощью расщепить жир на своих боках? Так думают многие женщины, поэтому ищут эффективные способы, как убрать живот с помощью соды, отчаянно надеясь на легкое похудение. Да, такие способы есть, но работают ли они в реальности или это очередной миф для наивных толстушек, готовых на все ради стройной фигуры? Об их эффективности и основных заблуждениях по этому поводу узнаете ниже.

Содовые ванны

Отзывы худеющих при помощи содовых ванн подтверждают действенность такого метода похудения, но врачи настроены категорически против. Насыщенный содовый раствор помогает расслаблять мышцы, открывать поры и выводить из них жидкость. Слышите? Жидкость, но не жир. Причем, попадая в кровоток через кожу, сода сильно влияет на вязкость крови, ухудшая деятельность всех систем организма и может серьезно им навредить. Как сода сжигает жир на животе, просто выводя воду – остается под вопросом, зато понятно, что для здоровья такой способ похудения может быть крайне опасным.

Питье содового раствора

Еще опаснее с точки зрения медицины – принятие содового раствора внутрь. Рецепт напитка прост: половину 1 ч. л. соды растворить в стакане теплой воды. Для более эффективного воздействия на жиры некоторые рекомендуют погасить соду парой капель сока из лимона и выпить такой коктейль натощак. Как сода сжигает подкожный жир на животе в виде раствора? Она подавляет выработку желудочного сока, не позволяя питательным веществам из последующих приемов пищи всасываться стенками кишечника, а просто стимулирует их быстрое выведение из организма .

Однако применение содового раствора внутрь в качестве вспомогательной меры для сжигания жира на животе может быть чревато серьезными расстройствами работы ЖКТ вплоть до ожогов пищевода, атрофии слизистой желудка, сильнейшего дисбактериоза. Перед принятием решения худеть с помощью содового раствора нужно обязательно изучить противопоказания к такому похудению и потенциальный вред излишков гидрокарбоната натрия для организма.

Видео: содовая ванна для похудения

Так традиционно сложилось, что женщины уделяют много времени своему внешнему виду, а также своей фигуре. Однако, в последние годы наблюдается такая тенденция, что все больше и больше мужчин следуют их примеру, желая соответствовать своим прекрасным половинкам. Избыточный вес, пивной живот и большие бока, точно не могут украсить мужчину, но чтобы избавиться от них нужно хорошенько постараться. В борьбе за красивое тело все средства хороши, но что именно нужно делать, чтобы поскорее согнать жир с проблемных мест?

Сода

Ученые уже давно пришли к выводу, что самая обычная пищевая сода способна эффективно предотвращать процессы всасывания жиров. Благодаря такому уникальному качеству ее можно применять в нелегком сражении с лишними килограммами. Существуют разные варианты похудения с использованием соды, некоторые рецепты предлагают потреблять ее вовнутрь, другие же настаивают на применении такого продукта лишь в качестве наружного средства.

При внутреннем использовании данное вещество может спровоцировать поражение слизистой, поэтому такой метод врачи не сильно рекомендуют. Однако при добавлении соды в ванны, наблюдается стимуляция процессов похудения, а также заметное улучшение общего состояния кожи. Такие процедуры очищают наиболее глубокие слои эпидермиса, оказывают тонизирующее и омолаживающее воздействие.

Для того чтобы ванна была максимально полезной, ее температура не должна превышать тридцати семи градусов. Это оптимальный температурный режим, при воздействии которого поры очищаются от токсинов, кроме того сжигаются подкожные жиры. Приняв ванну, стоит укутаться в теплый махровый халат, это только увеличит похудательный эффект. Также можно прямо в халат е лечь в постель и в дополнение укрыться еще и одеялом.

Предложим несколько разных рецептов для приготовления ванн .

Чтобы начать похудение, можно использовать классический вариант – растворить в подготовленной воде двести грамм самой обычной пищевой соды, не используя при этом никаких добавок.

Помимо соды можно использовать также различные эфирные масла, например, цитрусовые. Так апельсиновое либо лимонное масло поможет вам справиться с депрессивными настроениями, они улучшат настроение и добавят спокойствия.

Для достижения максимального эффекта в борьбе с лишним весом можно немного увеличить количество соды. Приготовьте теплую ванну и растворите в ней триста грамм соды и полкилограмма морской соли.

Не стоит принимать содовые ванны, если на вашей коже есть какие-то болячки и язвочки. Кроме того такая процедура противопоказана при сахарном диабете, а также при прочих хронических недугах.

Упражнения чтобы убрать живот и бока

Чтобы устранить жировые отложения на боках и на животе, стоит обратить свое внимание на мышцы пресса, а также на косые мышцы живота и снизу спины. Для того чтобы их задействовать достаточно лишь ходить, наклоняться, поднимать какие-то вещи. Однако чтобы привести мышцы в хорошую форму этого будет мало. Отличным вариантом будет посещение тренажерного зала под пристальным контролем тренера, однако вы вполне можете заняться этим и дома. Особенно полезными будут такие упражнения, как:

Скручивания для проработки пресса;
- бег на месте при упоре лежа (альпинисты);
- скручивания с использованием фитнес-мяча;
- подъем ног при висе на брусьях, а также на перекладине;
- планка на боку;
- подъем туловища из положения «лежа на спине» - до касания к стопам;
- жим гантелей.

Каждое предложенное упражнение необходимо повторять десять-двадцать раз, а также проводить по два-три подхода на каждое. При этом не стоит забывать об обязательной разминке. Отличным дополнением к тренировке станет бег, плавание либо езда на велосипеде.

Если же ваш вес достаточно большой, тренировки не должны быть сильно интенсивными. Не стоит начинать сразу с бега и потения в тренажерном зале. Поначалу лучше худеть при помощи длительных пешеходных прогулок, каждый день стоит проходить по паре километров, стартуя с двадцати минут на день. Постепенно доведите длительность одной прогулки до пары часов.

Стратегия спортивных занятий

Если вы решили заняться спортом, заранее определитесь со своим распорядком. Не стоит ежедневно работать по несколько часов. Оптимальным вариантом будет проведение трех-четырех тренировок в неделю. Специалисты не советуют делать одни и те же упражнения, так как мышцы довольно быстро привыкают к однообразной нагрузке. Соответственно старайтесь варьировать и очередность упражнений, и их количество, и длительность выполнений.

Кардиотренировка

При желании сбросить жир, вам никак не обойтись без кардиотренировки. Так именуют занятие, имеющее интервальную высокую интенсивность. Осуществляйте такую тренировку один раз на неделю, при этом лучше всего именно в тот день, после которого есть возможность пару суток отдохнуть. Такой подход даст организму оптимальное время для восстановления.

Основной принцип кардиотренировки – это быстрая перемена интенсивности нагрузки. Специалисты утверждают, что именно в этом случае происходит максимальное сжигание жировых отложений.

Заключение

Мы поговорили о том как убрать живот и бока мужчине с помощью соды, упражнения которые помогут в этом привели. Естественно, если вы хотите похудеть, вам никак не обойтись без соблюдения норм правильного питания. Кроме того стоит в обязательном порядке отказаться от вредных привычек, и оптимизировать время для труда и отдыха. При соблюдении всех рекомендаций вы заметите первые положительные результаты буквально через пару недель.