ОСТЕОМИЕЛИТ и ОСТЕОПОРОЗ

Лежание на животе после кесарева. А как же шов. Преимущества лежания на животе

Женщина во время вынашивания малыша, мечтает занять удобную позу для лежания, на животе, но со средины срока это запрещено. А вот лежать на животе после родов для рожениц полезно при отсутствии противопоказаний с медицинской стороны.

Матери требуется восстановиться после родов, матке необходимо уменьшиться до прежних размеров. Женщине нужно избавиться от остатков родового процесса путем отхождения из влагалища кровянистых слизистых выделений (лохий).

Физиологическая процедура происходит с помощью выдавливания мышцами матки сгустков крови, поврежденных и отмерших сосудов и слизи. Для ускорения процесса выделения, требуется помочь мускулатуре матки активно сокращаться. Поэтому рекомендуется лежать на животе после родов.

Внутренний половой орган проходит процедуру уменьшения после растяжения при беременности. Из-за снижения тонуса мышц, матка не в состоянии быстро восстановиться в размере, что чревато последствиями (развитием воспалительных процессов на маточных стенках).

Зачем лежать на животе:

для быстрого отхождения лохий;
чтобы наладить сократительную деятельность матки;
для борьбы с запорами;
чтобы привести в норму мышцы брюшины;
для восстановления мускулатуры спины;
для положительных эмоций.

В послеродовой период мать страдает от нерегулярного стула. Позиция тела на животе улучшает работу ЖКТ, способствует правильному запуску работы пищеварительной системы. Причиной запоров у рожениц является низкая двигательная активность в послеродовой период.

Что касается расслабления мышц брюшного пресса, то лучше лежать после родов на грудной клетке, под кости таза укладывается валик. Во время вынашивания мускулатура брюшины ослабевает и растягивается, мышцам сложно удерживать внутренние органы. Если ложиться в таком положении, реально помочь мышцам восстановиться, вернуть органы в исходное расположение, отвисший фартук заметно подтянется.

Если ежедневно ложиться на живот, это способствует регенерации тканей в поясничном отделе и расслабляет спинные мышцы после усиленной нагрузки при беременности. Важно получать удовольствие от нахождения в любимой позе.

Вред и противопоказания

Кроме позитивных свойств лежания на животе, имеются и противопоказания. Определить разрешено ли это в конкретной ситуации поможет лечащий врач.

Находится спиной вверх опасно, если:

у женщины большой вес;
есть загиб матки;
в анамнезе имеются заболевания или изменения в работе сердечно-сосудистой системы;
есть заболевания позвонка.

Загиб матки. При патологиях строения половой системы не рекомендуется лежать на животе. Расположение тела при загибе, создает трудность с выходом послеродовых выделений, что вызывает воспаления эндометрия. Таким матерям нужно лежать после родов на спине, но изредка на 5-7 минут переворачиваться на живот.

Избыточный вес. При большой массе тела, женщине требуется лежать на боку, сильное давление на брюшину повлечет повреждения костей малого таза и смещение внутренних органов.

Заболевания сердца. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нахождение на животе создает трудности с дыханием. Позиция вызывает изменения в ритме сердца у рожениц. Когда мать жалуется на болезненность позвоночника, лежание спиной кверху для нее противопоказано, это провоцирует обострение болезни.

Проблемы с позвоночником. Если есть трудности с поясничным отделом позвонка, при нахождении спиной вверх, на этот участок приходится наибольшая нагрузка. Если больно лежать на животе, требуется сменить расположение тела или уменьшить время нахождения женщины в ней.

Сколько нужно лежать на животе после родов:

2-3 минуты в день родов;
10-15 минут на 2-5 день;
до 5 минут после кесарева сечения.

От состояния пациентки зависит, как долго она может лежать на животе после родов. Если мать плохо себя чувствует, безопасней с этим повременить. Когда причина лень или слишком большое сожаление к себе, требуется простимулировать роженицу строгим выговором врача.

Положение тела с послеродовыми швами

После родов у женщин появляются трещины и разрывы. Это делает двигательную активность роженицы болезненной. Ей нужно расхаживаться и вставать, но перед тем как подниматься с постели, стоит попробовать лечь на живот.

Лучше ходить или лежать после родов? Необходимо как можно раньше начать передвигаться, так лохии отходят интенсивней и матка быстрее сократится. Но не следует перебарщивать с хождением в первое время после родоразрешения, организму требуется восстановиться и окрепнуть.

После кесарева сечения образуются швы. Женщины беспокоятся, что находясь на животе, разойдутся края кожи. Это неправда, главное правильно лежать в послеоперационный период.

Позиция тела способствует быстрой регенерации после родовой деятельности. Пребывая в специальном бандаже, совсем не сложно и не больно перевернуться вверх спиной. Эта поза поможет быстрее прийти в форму мышцам брюшной полости, а матка в разы быстрее сократится.

Не стоит самостоятельно принимать решение о смене положения тела при наличии швов. Только доктор оценит состояние рубца и разрешит или запретит переворачиваться спиной кверху.

Приятные эмоции в комфортной позиции важны в послеродовой период. Уход за новорожденным ребенком – тяжелый труд. Маме нужно чаще радовать себя мелкими положительными вещами, чтобы не впасть в послеродовую депрессию.

Сон

Можно ли спать на животе после родов? Да, если отсутствуют противопоказания. Вообще так лежать ночью полезно, это сделает процесс восстановления значительно короче.

При положении тела на животе, активируется пищеварительная система, это предотвращает запоры, часто беспокоящие роженицу. Так отдыхают мышцы спины, ведь нагрузка переходит на грудную клетку, а мама быстрее вернется в хорошую физическую форму.

Как лучше спать сразу после родов со швами:

после кесарева сечения первые сутки безопасней лежать на спине, но через день, разрешают пробовать переворачиваться и спать вверх спиной;
необходимо использовать послеоперационный бандаж для безопасности;
при накладывании швов на промежность, следует повременить со сном в такой позе, чтобы уменьшить давление на травмированные участки.

Когда можно спать на животе после родов? Приблизительно через пару дней рекомендуется пробовать переворачиваться на живот и поспать в такой позиции. Если расположение не причинило дискомфорта женщине и не появились болевые ощущения, разрешают так спать до утра.

Не все женщины в состоянии находиться спиной вверх в первое время после родов. Причина не в швах и болях, трудность заключается в сильно наполненной молоком груди. Если лежать вниз животом, создается давление на железы, поэтому могут забиться и сузиться молочные каналы. Это увеличит вероятность развития лактостаза.

До полного налаживания лактации, рекомендуется спать на спине. Что касается сна на животе после операционного родоразрешения, не стоит бояться ложиться в такую позу. Она поможет дать необходимую для сокращения нагрузку на матку, что способствует активному выходу лохий, укрепит мышцы брюшины. Отвисший живот исчезнет, а внутренние органы вернуться на прежние места.

Спать на животе со швами можно, если нет неудобств и сильных болевых ощущений. Перед принятием решения лечь в данную позицию, следует поговорить с акушером-гинекологом.

Восстановление

Элементарное нахождение на животе, способствует быстрой регенерации организма женщины после родов. Важно научиться правильно ложиться и вовремя менять расположение тела.

В какой позе лучше лежать после родов:

на спине (после кесарева сечения);
на животе (для активации восстановительных процессов);
на боку (при большой массе тела).

Наиболее полезной считается позиция на животе. Если женщина не любит лежать, ей следует начать привыкать использовать такое расположение тела. Находясь на спине, матка постоянно расслабленная, поэтому большой живот как в 24-25 недель не исчезнет.

Возможен застой послеродовых выделений, что вызовет воспаления внутренних половых органов. Рекомендуется начинать лежать в таком положении с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.

Чтобы помочь организму отойти от родов, требуется научиться спать на животе. Так восстановиться работа ЖКТ, наладится стул, организм быстрее очистится от лохий.

Прежде всего, необходимо убедится, что отсутствуют противопоказания к нахождению на животе. Тогда предвидится только польза от любимой позы для сна и отдыха. Не следует принимать решение переворачиваться на живот самостоятельно, это причинит вред здоровью женщины. Главное не лениться, и при отсутствии противопоказаний проводить больше времени лежа спиной кверху.

Разрешается спать в данном расположении тела, если ничего не беспокоит роженицу. Кому не нравится отдыхать в такой позиции, лучше научится проводить в ней ночное время, чтобы вскоре полностью пройти этап восстановления.

Желание свободнее двигаться, хотя бы лежать в удобной позе возвращается вскоре после родов. Ведь так долго женщина была в этом ограничена из-за неразрывно связанного с ней бесценного груза. И самым физиологичным во время отдыха было горизонтальное положение на спине. Но и когда сложное позади, некоторые сомневаются в том, можно ли лежать на животе после родов. Не помешает ли свобода движения процессу восстановления, который проходит каждая новоиспеченная мамочка?

Читайте в этой статье

Сон и лежание на животе после родов: за и против

Послеродовая реабилитация касается преимущественно матки, которая должна очиститься от ненужных тканей, восстановить свою внутреннюю поверхность и обрести нормальный размер. На данном этапе она увеличена, что делает больше и живот. У некоторых внешний вид из-за этого соответствует 5-му месяцу беременности, что очень расстраивает молодых женщин.

Разрешено ли утягивать живот после родов. Обнаружив, что живот, утратив свою ношу, не стал плоским, как ожидалось, многие женщины готовы сразу работать на то, чтобы исправить недостаток. ... Можно ли лежать на животе после родов?

Успешное родоразрешение дарит женщине физическое и психологическое облегчение. Разумеется, первые несколько часов после появления на свет малыша мамочка должна провести лежа, чтобы отдохнуть. Так как в последнем триместре выбор поз для сна был крайне ограничен, появляется неукротимое желание улечься на живот. Но можно ли это делать? Ребенок уже родился, а значит - вреда быть не должно. В большинстве случаев так и есть.

Уменьшение матки в размерах происходит посредством ее сокращений. При снижении тонуса мускулатуры этот орган дольше будет оставаться увеличенным. Кроме того, возрастает риск воспаления его внутренних стенок. Это и есть основная причина необходимости спать на животе сразу после рождения малыша. Такая поза поможет ускорить отхождение лохий и сократить орган до нормальных размеров. Рассмотрим и другие, не менее важные причины.

Зачем спать на животе

Спать на животе сразу после родов не только можно, но даже нужно. Это не только ускорит процесс восстановления, но и поможет справиться с некоторыми проблемами, характерными для послеродового периода.

Запор

С этой неприятностью знакома, наверное, каждая недавно родившая женщина. Возникает она из-за невозможности быстро вернуться к активному образу жизни. Питание для кормящих с огромным количеством ограничений также не способствует улучшению работы кишечника.

Если приучить себя засыпать на животе, это поможет активизировать желудочно-кишечный тракт.

Мышцы пресса

Кардинальные изменения фигуры во время беременности приводят к растяжению брюшных мышц. Это совсем непривлекательно, да и внутренние органы из-за этого плохо поддерживаются. Делать какие-либо серьезные упражнения на пресс, конечно, еще рановато. Доступным способом немного подтянуть мышцы в послеродовой период является сон на животе.

Такая поза помогает упорядочить внутренние органы, которые были смещены в период вынашивания ребенка. Также она оказывает благоприятное влияние и на внешний вид.

Спинные мышцы

На спину при вынашивании малыша приходилась довольно серьезная нагрузка. В основном она касалась мышц поясничного отдела. После родов они должны сохранить обретенные эластичность и «натренированность». Однако полное их расслабление в этот период может негативно сказаться на волокнах.

Если регулярно укладываться спать на живот, это будет поддерживать их в надлежащем тонусе. Таким образом, вернуться к добеременному состоянию станет намного проще и легче.

Положительные эмоции

В течение многих месяцев женщина физически не могла лежать на животе. Особенный дискомфорт она испытывала, если эта поза была ее любимой. После рождения ребенка возврат к наиболее удобному расположению в постели дарит положительные эмоции. Кстати, в послеродовой период они также очень важны.

Хорошее настроение и бодрость выравнивают гормональный фон и налаживают выработку молока у кормящей мамочки.

Как долго и когда

Если до наступления беременности поза на животе была наиболее комфортной для засыпания, то после родов очень хочется к ней вернуться. Когда можно сделать это и сколько времени допустимо в ней проводить? Единственного «рецепта» для всех женщин не существует. Находиться в таком положении разрешается столько, сколько будет удобно. Кто-то с удовольствием лежит так всю ночь, не переворачиваясь, а кто-то станет периодически ворочаться, пытаясь устроиться поудобнее.

В общем, организму вы не навредите. Главное - следить за своими ощущениями и при возникновении дискомфорта менять позу. Основным правилом ночного отдыха должно стать «сплю так, как мне хочется».

Примерно через 2-3 дня после родов спать на животе сможет далеко не каждая мамочка. В это время прибывает молоко. Так как в самом начале грудного вскармливания могут возникать сложности (согласование с потребностью младенца), молочные железы прилично наполняются. Если долго лежать грудью вниз, она начнет болеть. Возникает риск сжатия молочных протоков и, как результат, опасного осложнения - лактостаза. Поэтому любительницам сна на животе придется дожидаться стабилизации кормления согласно потребностям ребенка. А также налаживания в связи с этим приливной лактации, которая должна заменить накопительную. Все это может затянуться на срок до полугода. Так что спешите насладиться комфортной позой до того, как начнет прибывать молоко.

Начинать осторожно ложиться на живот можно сразу после родоразрешения - буквально в первый же день, находясь в родильном доме.

После кесарева

Кесарево сечение - полостная операция. Исходя из этого, кажется, что лежать на животе после такого вмешательства точно нельзя. Там ведь находится шов, который может и разойтись под давлением массы тела. На самом деле все это - не более чем беспочвенные страхи.

Многим мамочкам хочется как можно быстрее вернуть своему животику добеременную форму, чтобы он снова стал красивым и плоским. Однако не всем известно, что приблизить этот момент может как раз сон на данной части тела. Врачи даже рекомендуют спать в такой позе после операции. Она не только помогает усовершенствовать внешний вид, но и полезна для восстановления после рождения ребенка в целом:

укрепляет мышцы пресса;

способствует сократительной деятельности матки.

Когда недавно родившая женщина спит на спине либо на боку, брюшные мышцы не получают необходимую им нагрузку. Поэтому живот подтягивается очень медленно.

Еще раз подчеркнем, что не стоит бояться спать на животе после оперативного родоразрешения. Тем более что это даже полезно. Данная поза не только активизирует процесс восстановления прежней окружности талии, но и, как упоминалось выше, укрепляет брюшные мышцы.

Если женщина до беременности никогда не спала в таком положении, ей может быть сложно уснуть. В таком случае лежать на животе следует днем:

просматривая кинофильмы или телепередачи;
читая книги.

Это самое простое «упражнение», выполнение которого гарантирует положительный результат. Правда, если оно для вас дискомфортно, всегда можно воспользоваться послеоперационным бандажом.

Когда вредно

В некоторых случаях лежать на животе во время ночного отдыха не рекомендуется. Противопоказаниями являются некоторые физиологические особенности и проблемы со здоровьем. Засыпать в такой позе нежелательно при:

Загибе матки. Когда женщина с такой патологией подолгу лежит на животе, у нее может затрудняться выведение лохий. Это грозит эндометритом или каким-либо иным воспалительным недугом.
Заболеваниях сердца. Происходит сдавливание грудной клетки, затруднение дыхания и даже изменение сердечного ритма.
Избыточной массе тела. Из-за чрезмерного давления на брюшную полость могут сместиться расположенные в ней органы малого таза.
Проблемах с позвоночником (заболевания, затрагивающие шейный и поясничный отделы). Сон на животе способен вызвать дискомфортные ощущения в области шеи и поясницы, а также спровоцировать обострение имеющегося заболевания.
Болевом синдроме. Некоторые женщины с низким болевым порогом чрезвычайно остро реагируют на сократительную деятельность матки. Им не рекомендуется лежать на животе в течение нескольких дней после родов.

Стимулировать сокращения матки в послеродовой период все-таки нужно. Если есть противопоказания для продолжительного лежания на животе, достаточно проводить в такой позе порядка 20 минут. Но делать это требуется каждый день.

Подытожим

Многие женщины всю беременность мечтают о том, чтобы полежать на животе. И вот, наконец, после родов это не только разрешается, но еще и рекомендуется. Если противопоказания отсутствуют, можно находиться в этой позе, пока не надоест. Ведь самое главное - комфорт и удобство новоиспеченной мамочки, а также положительные эмоции, в которых она так нуждается на данном этапе.

Кроме того, сочетая сон на животе с иными методами ускорения возврата матки к ее первоначальным размерам, можно достичь быстрого восстановления организма. А это немаловажно, ведь уход за младенцем отнимает много сил.

Поэтому чем скорее мамочка вернется в форму, тем лучше.

Прервать идиллию может разве что внезапно прибывшее молоко. Грудь наполняется и лишает женщину всяческого комфорта в таком положении. Поэтом, как только приятные ощущения начинают сменяться болезненностью, позу следует поменять. Тем не менее, пара дней у вас в запасе точно есть - успейте насладиться.

Роды – это непростой период для женщины, как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Ведь с этого момента изменяется связь между мамой и малышом, которые на протяжении многих месяцев были единым целым. В первые часы после родов новоявленной маме непременно нужно лежать. Но каждую родившую женщину обязательно волнует вопрос, можно ли лежать на животе после родов? Ведь на протяжении беременности такое положение было под запретом, так как в таком случае можно было бы нанести малышу значительный вред.

Организм женщины после родов

Сразу же по окончании родов матка переходит к стадии инволюции, когда начинается ее развитие в исходное состояние всех систем и органов организма, которые в ходе вынашивания малыша претерпели целый ряд серьезных изменений. Кроме того, идет перестройка эндокринной, пищеварительной, нервной, эндокринной, дыхательной и прочих систем организма.

Внешние половые органы и влагалище постепенно сокращаются в размерах. При этом матке предстоит уменьшиться ориентировочно в 500 раз. Поэтому всего через несколько минут после окончания родов, женщина может явно ощутить сокращения матки, которая в это время весит около 1 килограмма и имеет шаровидную форму.

Не стоит забывать и о том, что после родов сама внутренняя поверхность матки будет представлять собой кровоточащую обширную рану. По прошествии 10 дней при нормальных сокращениях вес матки сократится вдвое, а уже через два месяца составит всего 50 г – орган вернется к своим нормальным размерам.

При сокращении матки происходит выделение кровянистых выделений или лохий, которые преимущественно состоят из плодных оболочек и кровяных сгустков. При затруднении их оттока начинается застой послеродовых выделений, что чревато развитием после родов, которые могут быть опасны для здоровья женщины. Поэтому так важно создать все условия для нормального сокращения матки.

Ускорение процесса инволюции матки

Чтобы не допустить развития возможных осложнений после родов, прибегают, как к самостоятельным, так и к медицинским способам стимуляции маточных сокращений.

Поэтому на вопрос, можно ли лежать на животе после родов, специалисты дают однозначный положительный ответ. Более того, именно положение лежа на животе, будет отличным способом самостоятельной помощи организму для возвращения матки в ее первоначальное состояние и ее очищения. Причем, даже несмотря на то, что в первый день после кесарева сечения и естественных родов двигательная активность значительно ограничена, уже можно лежать на животе после родов.

Врачи роддома зачастую даже рекомендуют новоявленным мамочкам отдыхать и спать на животе. Но по вопросу, когда можно лежать на животе после родов, можно смело консультироваться с персоналом лечебного учреждения. Так можно проверить этот действенный метод в действии.

Причина кроется в том, что при таком положении начинается мягкий массаж передней стенки матки, которая прикреплена к брюшной стенке. Это приводит к рефлекторным сокращениям матки и усилению оттока лохий. Если после положения лежа на животе принять вертикальное положение, явно ощущается, что объем выделений резко увеличивается.

По прошествии некоторого времени после кесарева сечения женщине назначается легкий массаж области живота. Но здесь нужно отметить, что сами по себе маточные сокращения после родов весьма болезненны, так как их сопровождают сильные тянущие боли в нижней части живота.

В том случае, когда сокращения матки, даже в положении лежа на животе после родов, выражены слабо, то для стимуляции органа потребуются дополнительные инъекции окситоцина. Более того, на сегодняшний день нашел массовое применение практически для всех рожениц.

Можно ли лежать на животе после родов и как долго допустимо это положение для роженицы

Конечно, на протяжении беременности многие женщины мечтают, наконец, полежать на животе. После родов это становится возможным. Но если можно лежать на животе после родов, то, сколько времени допускается проводить в такой позе? На самом деле специалисты не ограничивают время такого отдыха – главное найти наиболее комфортное для себя положение. Поэтому в таких случаях женщина ориентируется на собственные ощущения комфорта, меняя позы.

Долгожданный маленький комочек родился, и женщина ощущает не только физическое облегчение, но и психологическое, потому что все страхи позади. Наконец-то можно занять любимую позу во время сна и отдыха, не боясь навредить малышу. Но можно ли спать на животе после родов – в большинстве случаев запретов нет, но некоторые нюансы надо учитывать.

Организм роженицы после рождения ребенка

Если до беременности животик был плоским и красивым, то после родовой деятельности этим может мало, кто похвастаться. Эта часть фигуры для большинства женщин становится самой проблемной. Но есть и логическое этому объяснение:

На протяжении некоторого времени после рождения ребенка матка остается увеличенной, что и провоцирует увеличенный живот. Справиться с этим быстро не получится, но за 5-6 недель она вернется к прежним размерам, и проблема разрешится сама собой.
Во время беременности образуется много подкожного жира, который выполнял защитную функцию больше для развивающегося плода, чем для матери.

Растущая матка во время беременности растянула мышцы живота. Скорость восстановления прежней формы зависит от дородовой физической подготовки, особенностей организма и стараний женщины после родов.

Если с наступлением беременности внутренние системы настраивались на это состояние, и работа была направлена на полноценное развитие ребенка, то, когда роды остались позади, они идут в обратном направлении.

Кардинальная перестройка касается всех систем, особенно: эндокринной, дыхательной, нервной, половой. Матке предстоит уменьшиться почти в 500 раз, и этот процесс сопровождается некоторой болезненностью, которая особенно усиливается во время прикладывания младенца к груди, выделением лохий.

Женщине важно приложить все усилия, чтобы матка сокращалась нормально, а для этого надо выполнять все рекомендации врачей.

Выбираем позу для сна и отдыха

После рождения ребенка женщина уже без опасений может лежать так, как хочется. Долгих 9 месяцев она была лишена такой роскоши, и спать приходилось чаще всего на боку или спине. Во время восстановительного периода, когда матка сокращается до привычных размеров, резонно поднять тему позы сна на животе.

Лежать на животе после родов разрешается. Врачи отмечают полезность, заключенную в следующих моментах:

ускоряется сокращение матки;
стимулируется процесс утраты лишних клеток гладкой мускулатуры, которые в избытке образовались во время беременности;
поддержание тонуса мышц;
ускоряется выделение лохий.

Ложиться в такую позу полезно, это ускорит восстановление и поможет избежать некоторых осложнений.

Преимущества лежания на животе

Можно отметить обстоятельства, возникшие после рождения ребенка, объясняющие, почему такое положение предпочтительно:

Практически все роженицы страдают нарушением работы пищеварительного тракта, что проявляется запорами. Перестройки в организме, низкая физическая активность только усугубляют ситуацию. Если ложиться на живот, то можно улучшить процесс пищеварения.
За время вынашивания малыша мышцы пресса существенно растянулись, что никак не добавляет им красивой формы. Усиленные физические нагрузки еще противопоказаны, а вот лежание на животе разрешено. Оно ускорит возвращение внутренних органов на свои законные места и восстановление прежних форм.
Мышцы спины 9 месяцев испытывали сильную нагрузку, им и после родов достанется, так как женщине придется подолгу носить ребенка на руках. Важно сохранить их эластичность и крепость, этого можно добиться, периодически ложась на живот.
Не на последнем месте положительные эмоции. От них напрямую зависит процесс выработки молока и качество ГВ. Какое удовольствие можно испытать, когда появляется за долгие месяцы возможность лечь на живот.

Спать на животе при грудном вскармливании у женщины вряд ли получится всю ночь, т.к. полная молока грудь не позволяет такому положению.

Восстановление организма

Скорость восстановления у каждой женщины индивидуальная. Некоторым достаточно и двух недель, чтобы почти забыть о прошедших родах, а бывают ситуации, когда роженица приходит в норму почти два месяца. Все зависит от общего состояния здоровья, мышечной системы, вернее степени ее тренированности. Не удивительно, что у женщин, имеющих хороший пресс до беременности, скорость восстановления к прежним формам гораздо выше.

Методы ускорения процесса инволюции матки

По мнению медиков, чем быстрее восстановится матка дородовых размеров, тем меньше риск развития осложнений. Поэтому иногда врачи прибегают к помощи лекарственных препаратов, способствующих усилению процесса сокращения мышц.

Переворачиваться на живот – это правильно. Сказывается естественная помощь организму в восстановлении формы. Доктора даже советуют чаще занимать такую позу роженицам. Если даже после родоразрешения оперативным путем разрешают лежать на животе на 2-3-й день после операции, то, что тогда говорить о женщинах, родивших естественным путем.

Польза очевидна:

Осуществляется мягкий и ненавязчивый массаж стенки матки.
Усиливаются рефлекторные сокращения мышечных волокон.
Увеличивается количество лохий. После непродолжительного лежания на спине при возвращении в вертикальное положение можно заметить, что количество выделяемой крови увеличивается.

Если из-за имеющихся патологий или особенностей женского организма интенсивность сокращений маленькая, то врачи используют медицинские стимуляторы.

Сколько разрешено лежать на животе

Нет конкретной рекомендации, сколько времени разрешено лежать на животе. Каждая женщина для себя решает сама, главное, чтобы она не испытывала дискомфорт. У некоторых получается даже всю ночь проспать в такой позе, если, конечно, посчастливиться, и грудничок крепко спит.

В первые несколько дней, а у некоторых этот период затягивается на несколько месяцев, происходит настраивание лактации на потребности малыша. Как правило, молока прибывает много, а ребенок не высасывает, что приводит к переполненности груди. Спать на животе в таком случае долго не рекомендуется по следующим причинам:

Может возникнуть боль в молочной железе.
Есть опасность передавливания молочных протоков.

Так что у новоиспеченных матерей есть буквально 1-2 дня, чтобы в полной мере насладиться лежанием на животе, пока не наладится грудное вскармливание.

Доктора советуют в течение дня переворачиваться вверх спиной и оставаться в таком положении не менее 15 минут.

Когда вредна и опасна поза на животе

Даже учитывая, что маме полезно занимать такую позу, но бывают ситуации, когда продолжительное пребывание опасно для состояния здоровья. Противопоказаниями служат некоторые проблемы или особенности организма:

Загиб матки. При наличии патологии такое положение может препятствовать естественному выходу выделений. Это опасно развитием воспалительных процессов, вплоть до эндометриоза.
Патологии сердечной мышцы. Поза приводит к сдавливанию грудной полости и затруднению дыхания, что может сказаться на сердечном ритме.
При наличии большого веса такая поза может привести к смещению внутренних органов.
Сильно болезненные сокращения матки. В такой ситуации придется подождать несколько дней и не занимать положение на животе.

Женщина должна помнить, что наличие противопоказаний не является категорическим запретом для любимой позы. Необходимо только сократить время нахождения в ней.

Помехи для сна на животе

Комфортную позу могут омрачить некоторые моменты, которые часто случаются не по женской вине:

Сильные разрывы во время родовой деятельности. Любые движения женщине причиняют боль, только в позе на спине чувствуется облегчение, поэтому нет особого желания периодически переворачиваться на живот. Даже кормить младенца женщина пытается в положении лежа. Но это вовсе не означает, что надо до полного восстановления приковать себя к постели. Врачи не дадут этого сделать и правильно, посильные нагрузки ускорят процесс восстановления.
Рождение ребенка путем кесарева сечения. После операции есть естественный страх переворачиваться на живот из-за опасений расхождения швов. Но врач должен успокоить роженицу и убедить не только в безопасности такого положения, но и в пользе.
Прибывающее молоко. У каждой женщины оно появляется в разные сроки, у некоторых уже к концу первых суток есть чем покормить ребенка, а бывают случаи, когда приходится ждать несколько дней полноценной лактации. Наполненная грудь мешает позе на животе.

Но все эти неприятные помехи можно легко устранить при обращении к медицинским специалистам.

Вспомогательные средства

Повысить ощущение комфорта от лежания на животе можно использованием вспомогательных средств. В этом качестве могут выступать:

Послеродовый бандаж. Он может пригодиться женщинам, перенесшим кесарево сечение. Бандаж фиксирует шов, поддерживает живот и позволит насладиться любимой позой.
При обильном поступлении молока, когда полная грудь мешает перевернуться на живот, рекомендуется использовать специальные подушки, которые помещаются под тело от живота и до коленных суставов.

Возвращение к любимым позам во время сна может не только принести положительные эмоции, но и своевременно сигнализировать о появившихся проблемах. Если прошло много времени после рождения ребенка, а положение на животе вызывает дискомфорт или причиняет боль, то не стоит медлить с визитом к врачу, чтобы не пропустить начало развития серьезных осложнений. Чем скорее организм полностью восстановится, тем быстрее мамочка сможет в полной мере насладиться счастьем материнства.