ОСТЕОМИЕЛИТ и ОСТЕОПОРОЗ

Окно в сон: Почему набегавшийся и уставший ребенок не засыпает. Ребенок не хочет спать: что делать? Почему ребенок не хочет ложиться спать — днем, ночью, в коляске, в своей кроватке, в детском саду

Ребенок не спит днем

Перефразировав народную мудрость можно сказать, что еда – пища тела, а сон – пища бодрости. Мамы не понаслышке знают, что хорошо выспавшийся малыш весел и бодр, он с удовольствием играет, тем самым радуя своих родителей. А вот если ребенок плохо спит днем, то нам начинает казаться, что это неправильно и может быть связано с какими-то нарушениями здоровья. Давайте разберемся, почему ребенок не спит днем, и является ли это нормой.

Сон – естественная потребность организма в отдыхе. По мнению большинства педиатров, именно спокойный продолжительный ночной сон – показатель нормальной жизнедеятельности организма ребенка. Что же касается дневного сна, то на него влияют несколько важных факторов: эмоциональные и физические нагрузки, общее состояние здоровья, окружающая обстановка (температура воздуха).

Сколько должен спать ребенок днем?

Норму дневного сна ребенка до года трудно вычислить какими-то формулами, ведь периоды бодрствования у грудничков составляют от получаса до 2 часов, а все остальное время занимает сон. Сон может быть, как продолжительный (1-2 часа), так и короткий – 10-15 минут в основном во время еды. В общей сложности ребенок от 1 до 2 месяцев спит около 18 часов, от 5-6 месяцев – около 16 часов, от 10 до 12 месяцев – около 13 часов.

Дневной сон ребенка после года приобретает более отчетливые границы: ребенок спит более продолжительно, но и бодрствует потом несколько часов подряд. Обычно дети от 1 до 1,5 лет переходят на двухразовый дневной сон продолжительностью от 1 до 2 часов. Дети от 1,5 до 2 лет спят 1 раз в день по 2-2,5 часа. Дети после 2-х лет спят 1 раз в день, но могут и вообще не спать, и это можно считать нормой, если ночной сон составляет не менее 11-12 часов.

Как приучить ребенка спать днем?

Благодаря безусловным рефлексам ребенок, только что родившись, уже умеет кушать и спать, но многому ему еще нужно научиться. Например, умению спокойно засыпать дети учатся на протяжении всего первого года жизни, и часто родителям нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы ребенок смог научиться засыпать самостоятельно.

Начинайте укладывать ребенка немного раньше, чем он успеет сильно переутомиться. Не нужно дожидаться пока его сморит усталость. Некоторые легковозбудимые дети, переутомившись, начинают плакать и капризничать, и это мешает им заснуть. Не ждите, пока малыш начнет тереть глазки или зевать, начните процесс «убаюкивания» на 10 минут раньше. Малышу до года поможет заснуть в нужное время прикладывание к груди, ребенку от года до двух – колыбельная песня или легкое покачивание на руках, ребенок после двух лет успокоится от чтения книжек или сказки перед сном.
Не приучайте малыша спать в движении (в автомобиле, коляске или на руках), потому что так ребенок не засыпает глубоко. Можно использовать движение только для успокоения малыша, но когда он заснет, нужно переложить его в удобную кроватку, где он будет спокойно и крепко спать.
Приучайте малыша к «ритуалам» отхода ко сну. Во время дневного сна ритуалом может быть одевание пижамы, прочтение любимой книги или пение колыбельной, а перед ночным сном добавьте купание и кормление. Такие легкие, на первый взгляд, ритуалы могут помочь ребенку любого возраста засыпать в одно и то же время.
Установите четкие правила, где должен спать ребенок. Приучить малыша спать в своей кроватке нелегко, но если по каким-то причинам вам некомфортно спать рядом с ребенком, то нужно набраться терпения. По статистике дети спят лучше в родительской кровати и с удовольствием в ней засыпают. Поэтому если вы готовы уступить ему ваше место ради спокойного засыпания, то в этом нет ничего плохого.

Результатом любого сна (дневного или ночного) должно стать активное бодрствование. Если ребенок плачет после дневного сна, то какое-то из правил, написанных выше, не было выполнено. Например, ребенок тревожно спал из-за того, что плохо и долго засыпал, или после сна обнаружил себя не в родительской, а в своей кровати.

В любом случае, ребенок, который мало спит днем, но ведет себя активно и бодро, должен вызывать меньше опасений, чем ребенок, который спит целый день.

Как приучить ребенка спать днем дома, а не на улице

Начнем с того, что для совсем маленького грудничка (месяцев до 4–6) удобнее и проще спать днем на прогулке. Мама гуляет, а малыш дышит свежим воздухом. Но примерно с 6 месяцев, когда ребенок начинает сидеть, лучше использовать прогулки для наблюдения и познавания окружающего мира, а спать днем, тогда и мама отдохнет и успеет с делами по дому управиться.

Мой ребенок родился в августе, погода была хорошая и мы гуляли все дни напролет, тем более что рядом с домом находится лесопарк. Пару раз случалось такое, что он случайно засыпал днем дома, все остальное время спал на улице, причем именно в движении. И так продолжалось целый год, гулять приходилось в любую погоду, в дождь и мороз. И вот после года чисто случайно он стал засыпать дома, сначала с бутылочкой и соской, а позже, через примерно полгода, уже без них. Лучше, конечно, сразу приучать засыпать без бутылочки, иначе потом возникнет проблема от нее отучать. Хотя, конечно, засыпать с бутылочкой проще, но это не совсем естественный способ засыпания.

Чтобы приучить ребенка спать дома, важна последовательность и повторяемость действий . все должно происходить в одно и то же время. Например, погуляли, пришли - пообедали, легли спать. Придется проявить терпение, мягкую настойчивость и сохранять спокойствие, понадобится время. Дети, в отличие от взрослых, еще больше расходятся, когда устают. Поэтому очень важно уложить ребенка еще до того, как он «перегулял». Возможно, в первое время придется тратить часа два, чтобы уложить ребенка спать, но потом это время будет значительно сокращаться. Многим детям хорошо помогает уснуть чтение сказок или детских стихов, если их читать медленно и негромко, постепенно переходя на шепот. Можно еще погладить ребенка, это его расслабит и настроит на отдых. И, конечно, ребенок не должен быть голодным!

Также важен временной режим сна и бодрствования. Для каждого возраста существует свой примерный режим дня и кратность дневных снов. Понятно, что каждый ребенок индивидуален и требует корректировки стандартного режима. Если ребенок не хочет вовремя ложиться спать днем, может быть, он слишком долго спал утром или же раньше обычного лег спать накануне вечером и поэтому еще не устал. А может быть и наоборот - уже слишком утомился и не может расслабиться. Поэтому нужно прислушиваться к ребенку и замечать первые признаки усталости, плаксивости и раздражения. Желательно не давать ребенку спать слишком долго, иначе его режим дня может сбиться. Будить нужно очень аккуратно и тихо, не испугав ребенка. Лучше, если засыпание и пробуждение будет в одно и то же время, тогда он сам будет просыпаться, это будет удобнее и маме и ребенку.

Когда ребенок привыкнет спать дома днем, появится больше времени для домашних дел, саморазвития и просто отдыха, а это так нужно молодым мамам! Удачи Вам и легкого засыпания!

Навигация по записям

Добавить комментарий Отменить ответ

Как приучить ребенка спать дома днем.

у меня дочери 1,1. Мы с удовольствием спим везде. Единственная проблема (я ее как-то в топе поднимала) — это то, что надо на ручках качать.

но у нас все равно есть прогресс — качаем уже сидя, а не стоя и в присядку и припрыжку))

у меня дочери 1,1. Мы с удовольствием спим везде. Единственная проблема (я ее как-то в топе поднимала) — это то, что надо на ручках качать..

но у нас все равно е.

а дома то что вобще не засыпает??мы ложились в кроватку я рядышком и песенки пела и по спинке рукой похлапывала.

нам скоро год и девять днем щас уже сами ложимся и засыпаем

бедненькие как же мучаетесь((((ужас почти в два года в коляске(((я еще до года вапще укачивать перестала

а дома то что вобще не засыпает??мы ложились в кроватк.

У нас была такая же проблема, до 1,8 спал днем только на балконе, уже ноги в коляску еле влазили, но дома отказывался засыпать. Тоже долго мучалась вопросом как бы его приучить спать дома. А потом мы уехали на юг на три недели, там коляски не было и он стал нормально засыпать в кроватке. Правда, вечером до этого он сам уже засыпал в кроватке, без укачивания.Может вам тоже попробовать сменить обстановку?

У нас была такая же проблема, до 1,8 спал днем только на балконе, уже ноги в коляску еле влазили, но дома отказывался засыпать. Тоже долго мучалась вопросом как.

Теток-диспетчеров — в сад. Вы ж наверняка закрываете малыша чтоб ему не капало и снег в мордасы не летел. А свежий воздух всегда на пользу, если деть здоров конечно.

Что касается засыпаний только в коляске, то мы конечно ныли сперва, но это дело привычки. Параметры кроватки могу тока на глаз сказать, вроде как по длине и ширине как обычная в развернутом виде, в сложенном плоская. Вообще то я бы предпочла наверное сфотать и переслать если вам нужно, но сделать это смогу не раньше завтра. Покупали на складе 9+ на Таганском Ряду.

Теток-диспетчеров — в сад. Вы ж наверняка закрываете малыша чтоб ему не капало и снег в мордасы не летел. А свежий воздух всегда на пользу, если деть здоров кон.

И все-таки, как укладывали спать на балкон? Ну то, что одеть по погоде и укрыть — это понятно. А дальше? Сказки читали? опишите процесс поподробнее, плиз.

Вот моя на ночь так спать укладывается: купаемся, одеваем пижаму, выключаем свет, машем ручкой машинкам, которые в окно видны, говорим цветочкам спокойной ночи (листики гладим), стоим под пальмой (ну у нас Вашингтония большая), тоже ей спокойоной ночи желаем, кладу в кроватку (кроватка в отдельной комнате), глажу по животику и она спит. Весь процесс занимает минут 5-7. Никаких сказок и тить. Титя у нас сейчас только днем. Нам год и 2 недели.

Короче, днем такой номер не проходит.

да, если нетрудно. А то моя уже в коляску не влазит. Нам год, но она уже 80 см. Длиннота, вся в маму.

И все-таки, как укладывали спать на балкон? Ну то, что одет.

что за кроватка? тоже такую хочу. Размеры какие у нее? хотя бы примерно.

Насчет здорового и крепкого сна — это да. Но проблема в засыпании. Нужно хотя бы на 5 минут выйти на улицу на коляске

Чтоб заснула. А так если положить — нифига, истерика будет. А на ночь без проблем засыпает, по животику глажу.

Но мне несложно выйти на улицу с коляской, т.к. у нас подъезд нормальный, просто скатываешь коляску и все, но вот сегодня непогода — как гулять? В итоге мы сегодня на крылечке засыпали, смотрели на дождик. Т.е. все равно вышли. А соседи из подъезда думают ведь, что я над ребенком издеваюсь, в любую погоду на улицу таскаю. У нас еще и видеонаблюдение, и тетка-диспетчер видя такое дело, как-то даже мне высказала, что нефиг с ребенком в дождь и снег гулять.

Насчет здорового и крепкого сна — это да. Но проблема в засыпании. Нужно хотя бы на 5 ми.

Сколько должен спать ребенок в 3 года: важность режима сна для

Сон для детей имеет огромное значение. Таким способом они пополняют свои силы для познания окружающего мира, и стимулируют рост и развитие всего организма. Для правильной работы этого процесса подрастающему поколению требуется больше сил и энергии, чем взрослому.

С процессом взросления малыша, его будет все сложнее уложить спать днем. А ведь дневной отдых очень полезен для психологического состояния детей в этом возрасте. Когда ребенок в 3 года не хочет спать днем, родителям нужно постараться создать подходящие условия для того, чтоб он этого захотел:

проветрить помещение, в комнате не должно быть слишком жарко.
создать оптимальную влажность воздуха — около 60 %.
утром нужно совершить активную прогулку, после которой хорошо пообедать.
можно включить спокойную музыку, которая будет настраивать малыша на засыпание.
лечь или сесть рядом, почитать ему сказки.

Качественный сон будет способствовать лучшему умственному развитию, хорошему настроению, улучшит показатели иммунитета малыша. Когда режим сна ребенка в 3 года выполняется, он чувствует себя уверенно, больше занимается своими делами, не капризничает. Некоторые родители надеются, что, не поспав днем, малыш быстрее уснет вечером. Обычно эти надежды не оправдываются, ибо активничая целый день, он перевозбуждается, и вечером ему сложнее успокоиться и лечь спать. Поэтому очень важно родителям обратить внимание на то, сколько спит их ребенок в 3 года.

Как уложить малыша спать, если он не хочет

В случае, если ребенок в 3 года не спит днем и плохо или мало спит ночью то, это отрицательно сказывается на его психологическом состоянии и здоровье организма в целом. Малыш становится плаксивым, постоянно требует внимания от родителей, балуется. Зачастую дети этого возраста не могут успокоиться самостоятельно, даже если хотят спать. Поэтому родителям стоит предпринять соответствующие меры для того, что успокоить чадо и настроить на сон. Как же уложить спать ребенка в 3 года? Существует несколько полезных способов это сделать:

Перед сном малышу лучше погулять на улице, и не просто посидеть на лавочке, а побегать и поиграть с другими детьми в активные игры.
А вот дома перед сном чадо должно успокоиться, можно почитать ему или поиграть в настольные игры.
Можно создать определенную последовательность действий, которые настраивают малыша на сон: помыться, сходить в туалет, лечь в кроватку, рассказать сказку, выключить свет.
Малыш должен иметь свое неизменное место для сна. Постельное белье должно быть из хлопка или льна, подушка - антиаллергенная и удобная.
Чтобы ребёночек успокоился и уснул, можно прилечь рядом с ним, и подождать пока он заснет, а потом потихоньку уйти.
Если малыш боится спать в темноте, оставьте ему приглушенный свет или включите ночник.
Неплохо на засыпание влияет легкий массаж. Проведите легкими движениями по телу, ножкам, ручкам, погладьте ребёночка.
Укачивание может дать хороший результат, особенно удобно это делать, если кроватка или манеж, где спит малыш, имеет колесики. Монотонные движения покачивания хорошо успокаивают и помогают уснуть. В случае, если кроватки на колесах нет, можно качать на руках в положении сидя или положить чадо в коляску. Когда он уснет, просто осторожно перенесите его на спальное место.

Так что, если ваш ребенок 3 года не хочет спать, попробуйте применить какой-нибудь из вышеперечисленных методов.

Режим дня для трехлетнего возраста: особенности данного возрастного периода

Чтобы малыш соблюдал режим сна, необходимо, чтобы был соблюден весь режим дня. У трехлетнего чада он приблизительно следующий:

7-8 утра - пробуждение, завтрак;
8-10.30 - игра, рисование;
10.30 - второй завтрак;
11-13 - прогулка на свежем воздухе, активные игры на детской площадке;
13.00 – возвращение с прогулки, обед;
14-16 — дневной сон;
16.30 - полдник;
17-18.30 - вечерняя прогулка;
19.00 - ужин;
19.30-20.30 - тихие игры;
20.30 - вечерний туалет, подготовка ко сну;
21.00 - укладывание спать.

В возрасте 3 лет у детей часто появляется первый возрастной кризис. Он становится более плаксивым, закатывает истерики, категорически не хочет выполнять то, что ему говорят. Родителям просто стоит набраться терпения и научиться договариваться со своими детьми. Наказания в данном случае ни к чему не приведут. На чадо, которое устроило истерику, лучше не обращать внимания и подождать, когда он сам успокоится. Таким способом подрастающее поколение испытывает родителей на прочность, и проверяет, что можно добиться от них, а что нельзя.

Чтобы приучить малыша 3 лет к режиму сна, можно также отдать его в детский сад, где ежедневно детский коллектив строго выполняет распорядок дня. Но, следует учесть, что потребуется время на адаптацию. У каждого малыша длительность адаптационного периода сугубо индивидуальна. Однако, для того, чтобы он дома спал столько же, сколько и в саду, нужно поддерживать примерно такой же режим дня в домашних условиях.

Что делать, если ребенок не хочет спать?

Наиболее часто задаваемые вопросы родителей .

Отвечает — Воспитатель Миронова Вера Дмитриевна.

— Что делать, если ребенок не хочет спать?

— Вероятнее всего у каждого ребенка дома есть любимые игрушки (заяц, медвежонок и др).

Если ребенок не хочет спать дома днем. Сделаем все в игровой форме. Предварительно положив в кроватку любимую игрушку, предложить малышу лечь возле любимого мишки. Тихонечко с ним поговорить. Непременно необходимо сесть рядом, приласкать, погладить. При этом, шепотом говорить сыну/дочке что-нибудь доброе, успокаивающее!…

«Ваничкины ручки будут отдыхать, им тепло и хорошо. Они лежат свободно, им тепло и спокойно. Глазки закрываются, они тоже будут отдыхать, и ножки будут отдыхать…»

Можно не громко спеть колыбельную песенку. Детей удивительно успокаивает всем известная мелодия русской народной песенки «Баю-баюшки-баю, не ложися на краю…». Достаточно просто тихо, как бы про себя, без слов напеть её малышу.

Этот же принцип, например, наглядно показывается в одном популярном рекламном ролике на ТВ.

Из моего личного опыта:

— Когда я укладывала Ваню спать (это когда он был совсем маленький 1,5 годика и чуть больше) на дневной сон в коляску, немного покачивая напевала ему красивую, лиричную, свою любимую песню. Ему почему-то нравились слова той песни. И он через 20-30 минут засыпал.

В следующий раз, когда пришло время сна, я спросила его:

— Хочешь я спою тебе эту песенку?

И он ответил: — «Да!». Я напевала ему, и он постепенно засыпал.

Хотя это и не очень педагогично (потому что песня взрослая), но ребенок засыпал быстро.

По мере возрастания у детей вырабатывается рефлекс к дневному сну. И он может совершенно спокойно засыпать самостоятельно. И в детском саду дети привыкают и сами идут к своей кроватке. Их не нужно заставлять и уговаривать.

Режим и доброе, ласковое отношение. Разговаривайте с ребенком, старайтесь не включать телевизор или планшет с мультиками, чтобы он быстрее заснул, лучше тихонечко расскажите сказку, напевайте песенку, или просто говорите что-нибудь доброе, успокаивающее… И у вас все будет хорошо!

Русские народные песенки ребенка первых лет жизни:

1. «Баю-баю-баюшки, в огороде заюшки. Всю капусту поломали, в чисто поле убежали. Зайцев в поле мы найдем, ушки серые намнем…»

2. «Баю-баю-бай у окна стоит бабай, кричит Ваню нам отдай. А мы Ваню не дадим, у нас Ванечка один!…»

Ребенок постоянно хочет спать, как быть?

Моему старшему семь лет. Ночью спит он хорошо, но когда приходит после школы, то сразу ложится спать до позднего вечера, что времени урокам должного не уделяет. Утром в школу тоже просыпается с трудом. Уж не знаю что делать, неужели ребенка в школе сильно утомляют, ведь раньше в садике он нормально высыпался?

Семилетний ребёнок — не мишутка косолапый, чтобы в спячку впадать. В его возрасте детей лишний раз не уложишь и не усадишь. Они готовы после школы ещё так бегать и прыгать, что их ничем и не остановишь.

Лечащий врач должен осмотреть Вашего соню срочно, а в случае если это продолжается уже длительное время, то осмотр должен был быть ещё вчера. Устал — понять можно, середина учебного года, зима — понять можно, авитаминоз, недостаток солнышка и витамин в питании. Ребенок в 7 лет должен спать примерно 10-11 часов. Посчитайте какой период его сна и просыпайтесь согласно назначений Вашего доктора.

Похоже на то, что ослаб иммунитет и тогда сколько бы не спал, не выспишься — все время тянет в сон. Ваш совет бежать к врачу самый правильный, чтобы подтвердил или нашел причину. Помогает для укрепления организма имбирь (тоненькие стружки в чаек добавлять, напитки делать), хлебушек черный кушать, а еще медовые соты жевать (именно воск этот пчелиный).

Ребенок не может быть так слаб без причины — срочно ведите его к врачу и проводите полное обследование. Такая слабость может быть при заболеваниях сердца, при не правильной работе щитовидной железы, при заболеваниях крови. Не тратьте время на витамины и прочую ерунду — в вашем случае оно может быть очень дорого.

Если ребенок по нормам спит достаточно, но при этом не чувствует себя отдохнувшим — это тревожный звоночек. Организму однозначно не хватает энергии, это понятно. Выяснить нужно, почему? Возможно, это элементарно сезонный авитаминоз и поможет сбалансированное питание и комплекс витаминов. Кровь на гемоглобин тоже сдать не помешает.

Я тоже считаю, что если это не было постоянно (то есть с малого детства ребенок много спит), то стоит обратиться к педиатру и сдать все анализы. Особенно если он не только после школы такой уставший, но и в выходные дни быстро утомляется и ложится спать. Такое сонливое состояние может быть симптомом серьезных заболеваний.

Хорошо хоть он в школе не спит, а то с такой образовательной нагрузкой, как сейчас, многие дети и в школе очень хотят спать. Раньше по нормам семилетка должен был спать один час днём. Но часть детей спали, а другая — скакали. Считается, что после сна дети лучше воспринимают материал и учащимся школ обязательно делают получасовой перерыв между уроками, чтобы вздремнуть. Например в некоторых школах Китая и Тайваня, где нет комнат отдыха, счастливые ученики укладываются спать прямо на партах. В Испании принято спать днём и жаркие страны гордятся тем, что у них есть сиеста. Может и нам пора в школе поспать днём?

больше года назад

А как давно у него началось такое хроническое невысыпание? Как он проводит выходные? Мой сын бывало тоже после школы мог уснуть, но тогда ему вечером спать не хотелось. По утрам, да поднять трудновато, уже начал выдумывать, что он проспит и в школу не пойдет. Обычно у первоклассников уроки заканчиваются в 12-13 часов и особо нагружать их не должны. Детки еще и могут оставаться на продленку и сидеть в школе аж до вечера и все равно, особо страшной нагрузки там не бывает. Поговорите с учителем, узнайте, как сын ведет себя на уроках и на переменах. Может он сильно активный, все силы успевает потратить за это время? Постарайтесь дать ему отдых на выходных, пусть спит сколько хочет и посмотрите что дальше будет. Просто у меня так сын себя ведет перед заболеванием, он вялый, сонный, но это не длится долго, обычно на следующий день проявляются сопли или температура.

Тут достаточно верно заметили, что ребёнок может быть вялым перед каким-либо заболеванием? Бывало ли у вас такое раньше хоть несколько дней или ситуация такая только сейчас? Я бы вам рекомендовала проверить щитовидную железу, могут быть там вопросы. А,возможно, в школе так утомляют и все это накопилось.В любом случае требует вашего внимания.

А я бы порекомендовала гемоглобин проверить, у дочки, да и у меня прошлой весной он падал сильно, такая вялость и сонливость наваливалась. Может переутомление сказывается, ведь программы тяжелые сейчас, не зря первоклашкам каникулы дополнительные делают. Педиатру показаться стоит и витаминчики попить, только пусть знающий врач назначит их конкретно.

Даже, если в школе большие нагрузки и ребенок сильно устает, все равно не должно быть такого, что он приходит со школы и до позднего вечера спит. У нас никогда такого не было, в крайнем случае немного поспать можно, но не столько много. Наверное, действительно не будет лишним сходить к врачу и проконсультироваться.

Моя дочь когда пошла в школу тоже спала в любую свободную «минуту». Каждое утро начинался плач, рев, не хотела вставать в школу. Возможно ребенок еще элементарно не адаптировался к режиму. А сейчас еще и зима — кислородное голодание, большие нагрузки, возможно какой-то стресс. Я и сама сейчас спала бы долго, если бы была возможность выспаться.

Мой ребенок с 4 класса из-за тяжелых нагрузок в школе тоже приходит домой и спит часов до восьми. Но это бывает не каждый день. Может у вашего ребенка пониженное давление? Обычно при этом дети вялые и все время хотят спать. Можно еще предположить кислородное голодание — чаще бывайте на свежем воздухе, можно перед сном прогуливаться, пить кислородные коктейли. Я бы обратилась с этим к врачу.

А вот мои дети почти никогда после школы не спали. Исключение было, когда ребенок заболел или находится в болезненном состоянии, тогда засыпает. В обычном же состоянии никакого намека на сон и близко нет. Можно предположить, что ребенок сильно утомлен или даже заболел, сходить к врачу точно не помешает.

Сейчас нагрузка в школах действительно серьезная, тем более такой режим дня труден для учеников начальной школы. Поэтому сон Вашего ребенка в дневное время понятен. Но стоит понаблюдать за сыном в выходные дни. Если же тяга ко сну такая же, как и в будние дни, то стоит пропить курс витаминов, дать ребенку полноценно отдыхать хотя бы по субботам и воскресеньям. Это крайне важно для детского организма.

Однозначно нужно сходить к педиатру — витамины пусть лучше врач назначает. К тому же согласна с мамой, которая советует проверить гемоглобин. Несмотря на большие нагрузки и разный темперамент детей — ситуация настораживающая. Даже если выяснится, что с ребенком все в порядке, и это индивидуальная особенность организма — лучше перестраховаться, чем потом корить себя, что вовремя к врачу не обратились.

Курс витаминов это правильно, но не правильно будет заниматься самолечением. Сначала нужно пройти обследование, чтобы понять в чем именно дело, и какие витамины необходимы. Неконтролируемый прием даже самых лучших витаминов может быть не просто бесполезен, но и вреден. Так что первым делом — к специалистам.

А я бы сначала взяла ребенку отгул, например в пятницу и посмотрела на его состояние в течении этого времени. Если ребенок выспался и ведет себя активно, значит дело в неправильной организации мамой времени бодрствования и сна ребенка. Витамины, конечно, не помешают, если зимний период и нет фруктов и овощей, но лучше спать ребенку 8-9 часов регулярно.

Вроде как если йода не хватает, то ребенка в спячку клонит. Соль йодированную или йодомарин попить.

Если даже ребенок будет ложиться в 9 вечера, то он все равно может плохо спать. Причин может быть множество: неудобная подушка, слишком жаркое помещение или, наоборот, холодное. Но для начала нужно точно определить, сколько должен спать ваш ребенок. 10 часов отводится на сон младшим школьника, 9 часов для среднего возраста и 8 рекомендовано для подростков. Только тогда гарантируется, что ребенок восстановится после учебного дня.

Для начала нужно регулярно соблюдать один и тот же график сна. Ложиться нужно в одно и то же время и вставать соответственно тоже. Причем придерживаться его следует и в выходные. В случае если сон по разным причинам ночью пришлось сократить, то его можно восполнить днем. Будет достаточно получаса или часа. Но может быть и такое, что он проспит 2 или 3 часа, тогда ночью заснуть будет сложно. Поэтому надо дать ему какое-либо задание: помыть посуду, сходить в магазин и т.д., таким образом, сонливость должна уйти.

Также стоит отметить и наличие в организме человека такого гормона, как мелатонин, который регулирует сон и бодрствование. А зависит он освещения. Поэтому лишнее освещение сон сбивает. Именно яркий телевизор, экран смартфона или ноутбука приводит к нарушению сна, поэтому перед отправкой в постель это все нужно исключить.

Немаловажным для ребенка станет и общая расслабленность перед сном. Нужно создать вечером в доме максимальную тишину, очень помогают расслабиться звуки природы, например, шум моря.

Кроме тишины нужно создать в помещении оптимальную температуру воздуха. Примерно 18 градусов.

Обязательно следует проверить, удобно ли ребенку спать на кровати, подходит ли подушка.

Также необходимо исключить ночные приемы пищи. Ужин должен быть за три часа до сна. А вот прогулки на улице или легкие физические упражнения воздействуют на сон благоприятно.

Если это все не помогает и есть такие симптомы, как постоянная сонливость или усталость, трудности со сном, после пробуждения ребенок все равно уставший или разбитый, присутствуют головные боли или немеют руки с ногами, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачами для выявления проблем со здоровьем. Но в большинстве случаев следование указанным советам приводит к тому, что сон нормализуется, а вместе с ним и общее состояние вашего ребенка.

Отсутствие дневного сна у 2 месячного ребёнка

Основные вопросы, интересующие родителей новорожденного, касаются его сна и питания. Сон днем для младенца не менее важен, чем ночью. Более того, накопленная за день усталость может вызвать тревожный поверхностный ночной сон, что в свою очередь повлияет на самочувствие всех членов семьи.

Почему возникают проблемы с дневным сном

Повышенная активность малютки напрямую зависит от его физического и психического развития и эмоционального состояния. Ребенок может плохо спать днем по следующим причинам:

удлиненный ночной сон;
ошибки кормления;
кишечные колики;
некомфортные условия сна;
отсутствие рядом матери.

Для представления объективной картины качества и количества сна педиатры советуют в течении 3-5 суток записывать все интервалы сна ребенка, чтобы сравнить фактические показатели с рекомендуемыми нормами для второго месяца жизни.

Если установить причину расстройства сна самостоятельно не удается, следует обратиться к врачу. В редких случаях это может быть симптомом повышенного внутричерепного давления, заболеваний центральной нервной и дыхательной системы.

Распорядок дня для двухмесячного малыша

Иногда у молодых родителей складывается неправильное представление о времени сна малютки. Зная, что между кормлениями ребеночек должен спать до двух часов, отсчет времени ведется от момента, когда крошку положили в кроватку. Когда малыш просыпается раньше предполагаемого времени, мама считает, что он мало спит днем. На самом деле, при средней длительности кормления больше 40 минут младенец активно сосет грудь в течение первых 10 минут. Затем, утолив чувство голода, малютка засыпает, не выпуская сосок изо рта. Именно это время часто не учитывается мамочкой. Иногда бывает проще ориентироваться по времени бодрствования, оно должно составлять около одного часа между периодами сна.

Удлинение продолжительности ночного сна зачастую приводит к тому, что днем ребенок спит меньше. В этом случае родителям нужно самим выбрать, что им удобнее: подольше поспать утром вместе с малышом или иметь дополнительное свободное время днем.

Нарушения сна у ребенка в два месяца характеризуются следующими признаками: суммарное время сна меньше 15 часов в день, младенец просыпается через каждые 5-10 минут, бодрствование продолжается более 4 часов подряд.

Нарушения сна связанные с процессом пищеварения

Младенец в два месяца часто плохо спит из-за спазмов в кишечнике, вызванных скоплением газов. За редким исключением это не проявление болезни, проблема связана с несовершенством пищеварительной системы и неправильным кормлением малыша.

Обычно боль появляется вскоре после кормления, чаще ближе к вечеру. Если не решать возникшую проблему, приступы желудочных колик могут продолжаться у ребенка до 4-5 часов в день.

Матери следует соблюдать диету и избегать продуктов, способствующих повышенному метеоризму, таких как бобовые, черный хлеб, квашеные овощи, острые приправы. При искусственном вскармливании нельзя перекармливать кроху и нужно четко следовать инструкции по приготовлению смеси. Излишне концентрированная еда вызывает повышенное газообразование, что и ведет к коликам. Пища с повышенной жирностью также не может полноценно усваиваться в раннем возрасте, в этом случае новорожденному между кормлениями нужно давать воду.

Чтобы помочь ребенку при коликах часто бывает достаточно положить на животик теплую мамину руку или проглаженную пеленку, также можно сделать массаж легкими круговыми движениями по часовой стрелке и напоить малыша укропной водичкой.

Создание благоприятных условий для сна

Отклонение температуры воздуха и влажности от оптимальных значений в 20-22°С и 60% часто служат причиной того, что грудничок плохо спит. Малыш не должен мерзнуть, но и излишнее укутывание ему во вред. Чихание, «гусиная кожа», холодные ручки и ножки свидетельствуют о том, что в комнате холодно. Мокрая от пота спинка, порозовевшее личико, повышенная температура тела показывают, что ребенку жарко. Сухой воздух вызывает затрудненное учащенное дыхание и насморк, грудничок часто просыпается и много капризничает.

В первые недели жизни малютку не слишком беспокоит звуковой фон, но отдельные резкие громкие звуки могут его испугать. Яркий свет, особенно если он попадает на лицо крохи, может помешать засыпанию. На улице коляску помещают в полутень, дома для затемнения можно использовать ставни или жалюзи.

На нежной коже малютки легко появляются раздражения, поэтому нельзя использовать белье из искусственных материалов, с грубыми швами. Для крепкого сна днем важно правильно выбрать и вовремя менять подгузники. Памперсы из некачественного материала, не соответствующего размера могут привести к возникновению опрелостей. Обязательно нужно менять подгузники перед сном.

Следует обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, для этого регулярно проветривать детскую. Желательно отказаться от использования накидок, балдахинов, плохо пропускающих кислород и собирающих пыль. В теплое время года желательно организовать дневной сон на свежем воздухе. Если позволяет погода, можно выставить коляску на балкон или отправиться на длительную прогулку.

Использование кондиционера летом рядом с детским спальным местом не рекомендуется. Его можно установить в соседней комнате, чтобы ребенок не находился под прямыми потоками прохладного воздуха.

Влияние на сон эмоционального состояния

Пребывание рядом с матерью, укачивание, ношение на руках – для младенца очень важная потребность. Он нуждается в любви и ласке не меньше, чем в пище. Если мать находится в раздраженном состоянии, это невольно передается грудничку.

Малыш чувствует себя более защищенным и лучше спит днем, если:

в семье царит спокойная доброжелательная атмосфера;
мамочка пребывает в хорошем настроении и достаточно отдыхает;
во время бодрствования ребенку уделяется достаточно внимания;
мама практикует кормление по требованию;
длительность кормления искусственно не ограничивается;
в кроватку укладывается уснувший у груди ребенок.

Если малыш плохо спит в одиночестве, то можно воспользоваться специальным приспособлением для ношения ребенка. Слинг позволяет женщине заниматься домашними делами, а малютке чувствовать себя спокойно.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я не хочу спать. Я не сплю на данный момент уже 32 часа. Вообще мой график сна так выглядит практически регулярно. Чаще всего я сплю примерно от 5-7 часов утра до 13-14 дня. Происходит это довольно долго, год, может немного дольше. Но ситуация как сегодня случилась впервые. Проблема в том, что я не хочу спать не физически, а как бы отказываюсь спать "эмоционально". Я бы могла сказать, что я заставляю себя не спать на бессознательном уровне, но я понимаю, что это не так, что я не заставляю себя. Я понимаю это потому, что вот как раз раньше я заставляла себя. А сейчас вот просто не хочу, отказываюсь, не желаю. Как установка на "не сон" в один момент включилась и убрать её не могу. Я не могу понять почему так происходит. Почему вдруг эта установка возникла? Пожалуйста, помогите понять, что с этим делать. Добавить могу только, что редко выхожу на улицу из дома (примерно раз в 2 недели), общаюсь только с родными и близкими (4-5 человек), чаще в общении проявляю раздражительность и гнев, чем спокойствие. Особенно по отношению к родителям, с которыми живу на данный момент. Могу проявлять такое отношение по любому поводу... в плоть до того, что температура в чашке моего кофе неподходящей для меня температуры. Чаще всего такая реакция у меня практически на любой бытовой или личный вопрос. Я думаю, что каждый раз отвечая на какой бы то ни было вопрос, меня не поймут и будут спрашивать снова. Или когда я сама проявляю желание рассказать что-либо тревожащее меня, мои чувства воспринимают несерьезно и с иронией. Не работаю. В основном всё свободное время дома трачу на обучение. В связи с тем, что это дело хочешь не хочешь затягивает, периодически я могу забыть просто покушать. Ну и вообще, часто думаю о своей цели в жизни, потому что осознаю, что никак к ней не продвигаюсь. Травмирующих и беспокойных ситуаций до начала такого образа жизни у меня не было. Ну вот такая общая картинка. Возвращаясь к главному вопросу, по какой причине я отказываюсь спать, добавлю, что я боюсь, что эта ситуация может затянуться. Как с этим справиться? Как действовать? Как убрать эту "установку"?

На вопрос отвечает психолог Вахрушева Надежда Викторовна.

Vera, доброго вам дня!

Вы даже не представляете, сколько людей в нашем обществе мечтают "отоспаться", а всё лишь потому, что их жизненный график настолько насыщенный, что времени на сон не остаётся. Ведь сон - это отдых для организма, а чтобы захотеть отдыхать - нужно устать. Ваше жизненное расписание не создаёт такого чувства усталости.

Больше всего в Вашем вопросе меня смущает Ваше осознание того, что Вы никоим образом не продвигаетесь к своей цели, а только лишь думаете о ней. Любую цель нужно достигать, думами тут не поможешь. Быть может, попытаться хоть что-то сделать в направлении своей цели? Начните хотя бы с составления конкретного плана своих действий, ну, а затем, перейдите к осуществлению этого плана.

Агрессивность, о которой Вы говорите - так же результат "переизбытка" эмоциональных сил организма. Ведь организм живой, в нём есть силы и на движение, и на чувства, и на эмоции (если нет позитивных - появятся негативные). А Вы сознательно лишаете свой организм всего этого! Если оставить всё как есть, рано или поздно Ваш молодой здоровый организм перестанет сопротивляться такому вялому и скучному образу жизни, и со временем "атрофируется".

Однозначно можно сказать, что Вашему организму нужны действия, эмоции и новые впечатления (он не хочет спать - он хочет жить!). Попробуйте дать ему это: начните с ежедневных прогулок, общения с разными людьми, танцев под бодрую музыку, каких-то добрых дел "просто так". И Вы почувствуете, как Вас начнут переполнять позитивные эмоции, организм посетит приятная истома и Вы захотите поспать...

Очень часто родители видят, что ребенок оттягивает время сна любыми способами: ему нужно попить, поесть, сходить в туалет. Кому-то это может показаться манипуляцией, но маленькие дети - это самые искренние существа на свете, они показывают то, что есть, хотя и не могут это объяснить. Если мы посмотрим на суть этого поведения, то увидим, что ребенок по какой-то причине просто не может уснуть. Давайте попробуем понять, что же ему мешает.

Что нам нужно, чтобы уснуть? Самое главное - достичь состояния покоя. Ребёнок, который оттягивает сон, явно не спокоен, его что-то тревожит или пугает. Ребёнок может даже говорить, что боится темноты, но не сможет объяснить, что же такого страшного в темноте. Он может сказать, что у него монстры под кроватью или чудища в шкафу.

Есть книга Астрид Лидгрен про двух сестер «Мадикен и Пимс из Юнибаккена», в которой по сюжету родители однажды уезжают в поездку, а девочек отправляют на соседскую ферму с ночевкой. Все хорошо, пока дело не доходит до укладывания спать. Когда девочки зашли в комнату, где они будут спать, младшая сестра сразу же спросила, что в шкафу. Ей ответили, что там зимняя одежда.

Дальше девочки укладываются в кровати, и через некоторое время старшая замечает, что младшая еще не спит. Младшая предлагает ехать домой, потому что в шкафу привидение, но старшая понимает, что никакого привидения нет, просто младшая тоже скучает по дому и ищет способ скорее вернуться. И действительно, младшая девочка не может признаться в том, что хочет домой, потому что это сделало бы ее чересчур уязвимой.

Замечали ли вы, что если вы убедите ребёнка, что в шкафу никого нет, то он переключится на другие страхи? Эти страхи иррациональны, и поэтому они не поддаются нашим рациональным объяснениям. Астрид Линдгрен права, привидение появилось потому, что девочка скучает по дому, родителям и любимой служанке Альве.

Итак, больше всего ребёнка пугает то, что во сне он разлучается с нами; ему мешает уснуть тревога по поводу или ожидания разлуки с нами. Почему именно это, разве нет ничего важнее?

Основная потребность любого ребенка - это потребность в привязанности, это хорошие отношения с близким взрослым. Привязанность - это отношения, характеризующиеся стремлением к близости и ее поддержанию. Нужно понимать, что привязанность - это главная потребность, она значительнее, чем голод. Если мой муж куда-то пропал (хотя он обычно приходит домой вовремя), а телефон не отвечает, то я начну тревожиться. Разве я смогу в такое время думать о еде? То же самое бывает у детей. Разлука, ожидание разлуки оказывается тем, что тревожит ребенка.

Структура привязанности

Давайте посмотрим, как выглядит привязанность. Гордон Ньюфелд создал модель привязанности из 6 последовательно расположенных уровней. В течение первых 6 лет жизни ребенок будет каждый год проявлять новый способ привязанности, если для этого созданы хорошие условия.

Ньюфелд выбрал аналогию с растением. Над землей мы обычно видим только само растение, но знаем, что оно врастает в землю корнями. Это похоже на привязанность у людей: мы видим ее результат, но не видим самой привязанности. Если корни плохие и слабые, то растение не будет хорошо развиваться. Как и у растения, у нас уходит много энергии на наши привязанности.

Первый уровень - привязанность через ощущения

Мы стремимся находиться в контакте, в близости с теми, к кому привязываемся, видеть, слышать, чувствовать их запах. Это стремление к единению.

Ко второму году жизни корни углубляются, начинается подражание, имитация, ребёнок пытается нас копировать, если он к нам привязан. Дети стремятся быть похожими на нас. Я помню, как мой старший ребёнок в этом возрасте старательно писал бумаги, пытаясь копировать папу. Дети стремятся помогать нам в этом возрасте, они становятся старательными помощниками по хозяйству. Это сильнейшее стремление подражать.

К третьему году жизни появляется привязанность через принадлежность, преданность

Ребенок хочет принадлежать нам и хочет обладать нами. Он начинает говорить: «Это моя мамочка, это мой папочка». Ребенок становится ревнивым, собственником. Я помню, что в детстве мне хотелось такие же немного кривые мизинцы, как у мамы и бабушки, я чувствовала, что иначе я какая-то не такая, как все, к тому же у моей младшей сестры мизинцы были такие же, как у них, и это было ужасно. Я все время ходила и загибала свои мизинцы, чтобы стать как они все.

Вслед за принадлежностью приходит преданность. Ребенок принимает нашу сторону, слушается нас, не задумываясь, верно это или нет. Нам становится легче управлять им. Это одна из причин, почему ребёнок должен быть привязан к нам.

Четвертый уровень - привязанность через значимость

Это уже более уязвимый «корешок», здесь мы заходим на территорию, где ребёнка легко ранить. Если мы хотим , нас легко ранить. Ребёнок к четвертому году понимает, что мама и папа близки с теми, кто им дорог, а значит, стать дорогим - это способ стать близким. Мои дети всегда расцветают, когда я им рассказываю истории об их детстве, показываю фотографии и т.д. Еще им нравится, когда я покупаю для них любимую еду, они чувствуют, что я купила это специально для них. Я специально стараюсь запоминать их любимые вещи, то, что они хотят.

В пять лет, если все развивается так, как нужно, корни привязанности опускаются в самое сердце - уровень любви

Ребёнок по-настоящему отдает нам свое сердце, начинает искренне говорить «я тебя люблю». Мы чувствуем его уязвимость при этом, потому что он рискует, что сердце будет разбито. Ребёнок обычно начинает рисовать сердечки в этом возрасте. У меня целая коллекция этих сердец от моих детей – в виде открыток, рисунков, поделок и т.д.

Затем, если все идет как надо, то к 6 годам ребёнок привязывается через познанность

Ему хочется всем делиться, раскрывать все свои секреты. Я помню, как мой старший ребенок признавался мне, что съел конфету, которую ему было нельзя. Меня очень тронуло, что он не смог держать это в секрете от меня. К этому возрасту близость становится психологической. Тогда нам кажется неправильным, если что-то встает между нами.

Тревога привязанности

Теперь мы знаем, как выглядит привязанность, поэтому сможем понять, что такое тревога привязанности. Это все то, что нам угрожает. Давайте пройдемся по тем же уровням:

1. Угроза не быть вместе, не быть рядом. Если ребёнок привязан только на этом уровне, то он будет ощущать огромную тревогу, когда мы попытаемся уйти, оставить его одного. Когда мой старший ребенок был младенцем, я не могла оставить его ни на минуту, он постоянно должен был видеть меня.

2. Угроза не быть похожим . Многие дети тревожатся, когда чувствуют, что они отличаются. Даже в детской литературе встречается этот мотив, вспомните «Гадкого утенка». В конце сказки утенок нашел тех, на кого он похож, и тем самым проблема была решена.

3. Угроза не принадлежать. Например, когда мама и папа не принимают сторону ребёнка, это тоже разделение. Многие помнят по своему детству, как неприятно, когда родители принимают сторону учителей или воспитателей. Разделение происходит и тогда, когда ребёнок разрывается между мамой и папой, которые ссорятся.

4. Угроза не быть значимым , не чувствовать свою важность и нужность.

5. Угроза не быть любимым, не ощущать эмоциональной теплоты, не видеть радости в глазах любимого человека.

6. Угроза не быть познанным, понятым близким человеком.

Способы успокоить тревогу ребенка перед сном

Теперь, когда мы поняли, как ребёнка может тревожить разлука, мы можем подумать о том, как сохранить у него чувство близости перед сном, чтобы он успокоился.

1. Через ощущения

Это самый простой способ: лежать вместе с ребёнком или сидеть с ним рядом. Для себя я сделала выбор спать вместе с детьми, пока они маленькие. Перед рождением старшего я прочитала, что совместный сон полезен и безопасен. Я пыталась уложить ребёнка в кроватку, но это оказалось совершенно невозможно. Я пробовала разные способы: например, пыталась его переложить, когда он засыпал на руках, но он все равно просыпался, как только касался кровати. В результате я перестала мучить ребенка и стала спать с ним в своей кровати.

Что еще относится к ощущениям? Например, грудное вскармливание, если оно есть. Постепенно оно может заменяться на поглаживание по спинке, объятия, какой-то физический контакт. Сейчас перед сном я читаю детям книжки, это тоже продление контакта через ощущения, потому что они слышат при этом мой голос. К ощущениям относится также пение колыбельных. Когда я была маленькая, папа играл мне на гитаре. Это тоже можно отнести к ощущениям.

Например, мы можем делать что-то одинаковое перед сном. Я надеваю пижамку, ребенок тоже надевает пижамку. У нас могут быть даже одинаковые или похожие пижамки. Когда мои дети едут с ночевкой к бабушке и дедушке, они слушают там проигрыватель с теми же пластинками, которые я слушала в детстве. Таким образом они ощущают, что они такие же, как я.

3. Через принадлежность

Мы можем давать ребёнку что-то свое: свою одежду, например. Мой старший ребёнок берет в кровать один из моих платков, потому что ему приятно ощущать, что с ним моя вещь.

4. Через значимость

Тут могут быть какие-то записочки, которые мы подкладываем под подушку ребенка, чтобы он утром прочитал, и ему было приятно. Я видела еще, как укладывают спать книжку под подушку, а с утра ее достают и читают вместе. Еще можно вести разговоры перед сном, вспоминать о детстве ребёнка. Дети очень любят слушать, как они появились на свет. Можно также вспоминать, что хорошего произошло за день.

5. Через эмоциональную близость

Это то, посредством чего мы можем наполнить ребёнка перед сном своей любовью. Это может быть массаж, специальные ванны с пеной, отдельное время, проведенное вместе. Это то тепло, которое ребёнок чувствует в нашем голосе, радость и блеск в глазах. Конечно, родителям может быть трудно, потому что они сами устают, но дети очень быстро почувствуют, если мы будем укладывать их без радости в глазах и голосе.

Если я буду укладывать ребёнка с легким раздражением, он это сразу же увидит, напряжется и будет тревожиться. С дочкой тоже замечала: если я долго ей не занимаюсь, например, работаю, то она довольно раздраженным голосом просит меня что-то сделать. Тут я взяла за правило: сразу же делать то, что она просит, если у меня есть силы, при этом с теплотой и радостью. Если бы я сделала это с раздражением, то ничего хорошего бы не было. Это требует, конечно, определенных усилий.

6. Через психологическую близость

То, что мы делаем в нашей семьей вместе с детьми, мы вырабатывали довольно долго. Сначала были сложности, но постепенно у нас начало получаться.

Перекрывая время разлуки

Давайте посмотрим, как еще мы можем время разлуки во сне.

Перекрывание - это такая практика привязанности, которую мы интуитивно используем ежедневно, когда говорим «до свидания», «до завтра». Когда я ухожу из дома, я говорю детям, что вернусь во столько-то, что мы вместе почитаем книжку, чтобы наконец узнать, что же случится в следующей главе. Также мы придумали с детьми такой ритуал: я брызгаю себя и их своими духами, когда ухожу. Получается привязанность на трех уровнях: физическом (запах), на уровне похожести (одни и те же духи), на уровне принадлежности (эти духи мне принадлежат). Детям это очень нравится.

Осенью я уезжала из дома на 4-5 дней, это было первое длительное расставание с детьми. Я оставила детям письма на каждый день, в которых рассказывала, что я делаю в тот момент, когда они читают это письмо. Я писала, как я скучаю, рисовала картинки. Дети открывали каждый день новое письмо и видели, что со мной происходит. В последнем письме была картинка, на которой я сажусь на поезд и выезжаю домой, к ним. Таким образом, эти письма послужили мостиком между нами. Когда нас ждет разлука, разделение, нам нужно подумать о ритуале перекрывания, о том, как я могу обратить внимание ребёнка на воссоединение, на следующую встречу, а не на разделение.

Вернемся к теме сна. Мы уже поговорили о том, как мы можем продлевать ощущение близости, а теперь посмотрим, как нам не дать ребенку столкнуться с разделением. Нам нужно понять, сколько разделения может выдержать наш ребёнок, что ему по силам, а затем переместить фокус на воссоединение.

Я часто перед сном говорю своим старшим детям, что увижу их во сне. Мне и правда иногда снятся дети, а утром я им рассказываю об этих снах. Это может быть целый семейный ритуал. В Провансе есть такая традиция: перед сном семья накрывает стол к завтраку, таким образом они сосредотачиваются на воссоединении, на совместном приеме пищи, на том, как они все вместе будут с удовольствием завтракать и разговаривать. Я говорю детям перед сном, что мы с ними будем делать завтра. Если я еще не придумала, что именно мы будем делать, то я говорю, что мы будем завтра делать «что-то интересненькое». Смысл здесь в том, чтобы направить взор ребёнка на следующий день, когда мы будем вместе, а не на разделение.

Это все подходит для достаточно больших детей, которые уже могут справиться с разделением. Если ребенок еще маленький, младше 3-4 лет, или если он не может выдержать и 5 минут разлуки, мы можем ставить таймер и приходить периодически к нему в комнату, пока он не уснет. Своим старшим детям я таймер не ставлю, но говорю им, что еще обязательно зайду их проведать, и заглядываю в их комнату несколько раз, пока они не уснут.

Как в нашем обществе чаще всего принято бороться с проблемой укладывания? Чаще всего предлагают использовать разделение, приучать ребёнка оставаться одному. Это может работать в отдельных случаях, но мы должны задумываться, какой ценой это работает, ведь разлука - это самое тревожное чувство.

В нашем обществе изменилось понимание того, что такое здоровый сон. Людям кажется, что глубокий беспробудный сон - это норма для младенца, но это не так. Он должен спать периодами и обязательно просыпаться через определенные промежутки.

Если младенец спит в отдельной комнате, и у него действительно глубокий сон, то это просто защита от разделения. Мозг включает защиту и уходит в глубокий сон. Для него это нехорошо.

Мы должны не сталкивать ребёнка лицом к лицу с разделением, а напитывать его контактом и близостью с нами. Кстати, в книге «Мадикен и Пимс» младшая сестра все-таки настояла на том, чтобы поехать домой. Дома девочек встретила любимая служанка Альва, и они спокойно уснули.

Я хотела затронуть еще один важный момент, который Линдгрен хорошо подметила: дети только к вечеру осознают свою тоску по родителям, а днем они веселятся. К вечеру у нас действительно накапливаются эмоции, и это мешает нам уснуть. Может накапливаться тревога, фрустрация (досада из-за того, что что-то не получается), поэтому некоторым детям по вечерам требуется сброс эмоций. Мой старший ребёнок любит перед сном возиться и играть с папой.

В знакомой семье дети перед сном скачут на диване, пока не выплеснут все, что накопилось. Это не универсальный совет, потому что некоторые дети могут от этого, наоборот, перевозбуждаться. Если мы не видим у ребёнка потребности скинуть свои эмоции, то не нужно ему это навязывать. Надо смотреть по своему ребёнку.

Что нам мешает уложить ребёнка спать?

Какие могут быть сложности с укладыванием с нашей стороны?

Наши ожидания

Лежим мы с ребёнком, а он все никак не уснет, а мы мечтаем, что сейчас посидим с мужем или попьем чай на кухне, посмотрим кино и т.д. Ребёнок всегда считывает наше напряжение и засыпает хуже, чем обычно. Ребёнок чувствует, что мы не с ним, а где-то в своих мыслях, и ощущает при этом разделение.

Сложность с уравновешиванием наших импульсов к вечеру

Если вы заметили в тексте ошибку, пожалуйста, выделите её и нажмите Shift + Enter или , чтобы сообщить нам.

Доброго времени суток, дорогие родители. Сегодня мы поговорим о ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать. Вы узнаете, по каким причинам это происходит, рассмотрим отдельные варианты дневного, ночного сна, а также тихий час в детском саду. Вы выясните причины, по которым малыш не может уснуть , когда этого действительно хочет. Будут рассмотрены способы решения сложившейся проблемы.

Зачем нужно спать днем

Видеть сновидения в дневные часы важно для полноценного развития маленького карапуза. Они благоприятно влияют на хорошее настроение, усвоение информации, выводят из организма стрессовый гормон кортизол. Благодаря сну днем, малыш накапливает энергию и получает физический отдых. По мере взросления дети постепенно перестают ложиться спать в дневное время. Однако, нужно учитывать вероятность преждевременной отмены, которая может приводить к возникновению серьезной нагрузки на нервную систему малыша. Чтоб родители поняли, готов ли их карапуз полностью отказаться от дневных сновидений нужно обратить внимание на ряд признаков:

малыш находится в хорошем настроении на протяжении всего дня;
из-за того, что карапуз лег днем спать, он очень долго не может заснуть в вечерние часы;
родители тратят много времени на то, чтобы убаюкать малыша днем, иногда у них это получается, а временами — все безуспешно;
если ребенок днем не поспал, вечером ложиться своевременно и крепко спит на протяжении всей ночи.

Согласно статистическим данным:

в 3 года дневной сон присутствует у 90% малышей;
в 4 – у 50 % пять раз в неделю;
в 5 лет — 25%, в среднем 4 раза в неделю;
в 6 лет — дети отказываются от дневных сновидений.

Проблемы дневного сна

Иногда родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не хочет спать днем. В большинстве случаев, это наблюдается у деток в 2 года. Причинами такого поведения могут быть следующие факторы.

Позднее пробуждение. Ведет к тому, что малыш не успевает устать. Если у ребенка отсутствует режим, и он просыпается в то время, когда ему хочется, например, в 10 часов, то периода бодрствования не хватает, чтоб в обед уже ложиться спать.
Избыток эмоций не позволяет улечься спать. Такое может наблюдаться при появлении гостей в вашем доме или, когда ребенка пытаются уложить, например, у бабушки.
Некомфортная кроватка. Возможно, карапузу жарко под одеялом или ему не нравится новая подушка, может он вырос и ему теперь тесно в детской кроватке.
Недостаток активных игр и прогулок на свежем воздухе. Ребенок не затрачивает энергию в нужном объеме, поэтому не возникает необходимости в дневном отдыхе.
Отвлекающие факторы. Ребенку сложно уснуть, если в помещении слишком холодно или жарко, включен свет, слышны посторонние шумы.
Гиперактивность малыша. Возможно, ваш карапуз просто чересчур активный и ему в принципе сложно долго находиться на одном месте и бездействовать.

Как помочь малышу

Обязательно гулять в утренние часы, позволять ему больше двигаться. Хорошо потратить энергию и устать, можно используя или . Отлично провести время и утомить малыша, можно попрыгав на батуте.
Установите дневной распорядок. Будите малыша пораньше. Желательно, чтобы пробуждение и отход ко сну происходили всегда в одно и то же время.
Обратите внимание на то, чтоб в помещении была оптимальная температура и влажность, также отсутствовали раздражающие факторы.
Обеспечить ребенку спокойные игры, начиная за час до отхода ко сну.
Если у вас так и не получается уложить малыша спать, то не стоит нервничать, ругать или шантажировать ребенка. Лучше просто займитесь каким-то приятным делом, например, вместе порисуйте.
Не стоит исключать вариант, что ваш ребенок просто перестал спать днем. В таком случае его ночной сон должен увеличиться, а эмоциональное состояние должно быть отличным.
Нужно помнить, что детки медленнее засыпают, чем взрослые, особенно днем. Дайте своему малышу хотя бы полчаса на это.
Если ребенок сильно заигрался, аккуратно переведите его внимание на спокойное занятие. Вы можете поиграть теми же игрушками, но уже в более спокойные игры. А потом перейти, например, на чтение.
Показывайте малышу пример. Рядом с ним может улечься старший братик или мама.

У моего сына в 3 года был такой период, когда он днем соглашался лечь спать только, если я лягу рядом с ним. Так вместе и засыпали.

Объясните ребенку, почему так важно ложиться днем в кроватку.

Нежелание спать по ночам

Наверное, многие родители столкнулись с ситуацией, когда ребенок не хочет спать ночью. Каковы же причины такого поведения?

Активные и подвижные игры в вечерние часы, непосредственно перед сном. Также это может быть какое-то новое занятие, например, ребенок рассматривает новую книгу, она его очень заинтересовала, конечно, он не хочет ложиться спать.
Страх оставаться в темном помещении.
Недавно приснившийся кошмар. Малыш может бояться, что это снова повторится.
Карапуз старается, как можно дольше не засыпать, чтобы больше времени провести с мамой. Особенно, если ребенку не хватает ее внимания.
Если незадолго до сна малыш присутствовал при ссоре или находился в шумном помещении.
Не может заснуть на новом месте.
Некомфортная одежда или жаркое одеяло, неудобная подушка.
Неправильная температура или повышенная влажность в помещении.
Карапуз не может уснуть, потому что хочет пить или очень голоден.
У ребенка может нарушиться ночной сон из-за начавшегося заболевания.

Моя племянница в 1 год достаточно часто устраивала маме сцены, не хотела ночью спать. Так они вместе бодрствовали до полуночи. Настена при этом чувствовала себя великолепно, была полна сил и энергии, с радостью сидела и рисовала.

Как решить проблему

Заведите ритуал укладывания ко сну:

читайте сказки;
принимайте ванну;
делайте массажик.

Ближе ко сну аккуратно переключайте внимание ребенку на спокойные действия, не давайте малышу новые игрушки или книги перед сном.
При необходимости ложитесь рядом с карапузом.
Если кроха , оставляйте свет включенным. Это может быть ночник или включенный свет в коридоре.
Исключите шумы и яркое освещение во второй половине дня.
Не допускайте ссор и скандалов в присутствии ребенка.
Если малыш тяжело засыпает на новом месте, не ругайте его, ему сложно адаптироваться.
Создайте распорядок дня. Следите за тем, чтоб малыш развивался, ложился в одно и то же время, у него был своевременный дневной сон.
Если карапуз голоден перед сном, то мама должна продумать, как правильно его кормить в течение дня, чтобы такого не происходило.
Приобретите мягкую игрушку, которой будет поручена роль охранника сна ребенка. Скажите малышу, что новый плюшевый дружок пришел специально для того, чтоб у него были сладкие сны.
Если карапуз не засыпает и хандрит, возможно, у него что-то болит. Будьте повнимательней и, при необходимости, покажите малыша врачу.

Детский сад

Некоторые детки, которые дома отказывается спать днем, попадая в дошкольное учреждение, с радостью отправляются в кроватку. По мнению психологов это происходит из-за того, что малыш оказывается в компании других детей и не хочет от них отличаться или просто совместно выполняет указания воспитателя. Другие карапузы наоборот, дома с легкостью отправляются в кроватку в обеденные часы, а в садике — нет.

Почему карапуз не спит

Смена обстановки и адаптационный период. Родители должны быть готовы к тому, что, возможно, малыш не сможет первый месяц укладываться спать днем в детском саду.
Страх перед разлукой с мамой. Нахождение в дошкольном учреждении уже является серьезным стрессом для организма карапуза, у него наблюдается повышенная тревожность. Ребенок может волноваться, что если ляжет спать, пропустит возвращение мамы.
Наличие дневных ритуалов засыпания. Вы обязательно столкнетесь с проблемой того, что ребенок не хочет спать в детском саду, если приучили его засыпать под колыбельные или с бутылочкой во рту.
Поздний утренний подъем. Не исключено, что при нехватке периода активности, ребенок откажется лечь спать. Важно знать, что перед тем, как детсадовский малыш отправится в кроватку днем, ему нужно погулять не меньше шести часов.
Отсутствие режима в выходные. Вы можете столкнуться с проблемой отказа от сна в детском саду, если на выходных малыш будет просыпаться и укладываться спать в другое время отличительно от будних дней, а также, если не ляжет спать днем.

Что делать

Если проблема в периоде адаптации, то малыш скоро привыкнет и все наладится.
Если карапуз боится расставания с мамой, необходимо соблюдать такие рекомендации:

посещая детский сад в первые дни, забирайте ребенка до дневного сна, потом после, но обязательно будьте в хорошем настроении и желательно отправляться после этого на прогулку;
говорите с малышом, объясняйте, что дневной сон также важен в саду, как и дома;
не забывайте говорить карапузу, как сильно вы его любите, почаще обнимайте и прижимайте к себе;
наладьте контакт с воспитателем, вам важно быть в курсе всего, что происходит в саду;
если у ребенка есть любимая мягкая игрушка, то пусть он берет ее с собой в детский сад, чтобы малышу было спокойнее засыпать, обнимая своего плюшевого друга.

Если ваш карапуз засыпает после проведения определенных ритуалов, то во время, когда приближается поступление в детский сад, отмените все обычаи и приучите ребенка засыпать без этого.
Будите малыша по утрам в такое время, чтобы у него было не меньше шести часов до дневного сна в саду.
Заранее узнайте, какой распорядок в дошкольном учреждении, приучите ребенка к такому режиму. Не забывайте о его соблюдение и в выходные дни.

Можете ознакомиться со статьей о .

Уставший малыш не может заснуть

Некоторые детки при наступлении времени, подходящего для отправления в кроватку, остаются бодрым и веселым, и совершенно не хотят засыпать. Однако есть ситуации, когда ребенок хочет спать, но не может уснуть. Если при этом родители замечают, что малыш сонный, хандрит, плачет, скорее всего, у него гиперусталость. В такой ситуации можно предпринять следующие меры:

начинайте укладывать малыша сразу, как только вы увидели, что он сонный;
важно, чтобы маленький ребенок днем спал не меньше пятидесяти минут;
ложитесь рядом, чтоб карапузу было спокойнее.

Помните, что нельзя кричать на малыша, и тем более его за такое поведение.

Теперь вам известно, по каким причинам ребенок может отказываться от дневного или ночного сна, а также от сновидений в детском саду. Придерживайтесь рекомендаций, изложенных в этой статье, и у вас все наладится. Главное не отчаиваться и никогда не срываться на малыше, если он отказывается спать.

Почему у детей возникают проблемы со сном?

Многие родители сталкиваются с проблемой бессонницы у малыша . Казалось бы, ребенок должен спать много и крепко, однако для большинства детей это совсем не так. Существует несколько способов, которые помогут ребенку легко заснуть и не просыпаться в течение ночи.

Постарайся выработать традицию вечернего времяпрепровождения. Это могут быть спокойные игры или сказки на ночь. Если у ребенка сложится представление, что после определенного занятия ему пора засыпать, то ему будет легче это сделать.

Некоторые психологи советуют родителям спать вместе с малышом . Чаще всего, если ребенок спит с родителями, он реже плачет по ночам, ведь, просыпаясь, он оказывается не один в темноте, а рядом с мамой и папой. Однако некоторые врачи, наоборот, высказываются против этой меры, объясняя это тем, что с возрастом ребенку будет труднее привыкнуть спать одному. В любом случае сон в родительской постели не должен стать слишком долгим периодом в жизни малыша, максимум — до 2−2,5 лет.

Еще одна важная мера, которая поможет ребенку спать крепко, а засыпать быстро — это большое количество времени, проведенного на свежем воздухе. В холодное время года прогулки можно заменить активной деятельностью в помещениях, например танцами и подвижными играми. Кстати, чем меньше ребенок будет проводить времени у компьютера или телевизора, тем лучше. Следует также проанализировать, в каких условиях спит ребенок. Выясни, не слишком ли жарко или холодно в его комнате, удобная ли у него пижама, не жесткая ли подушка и так далее. Как только ты сможешь понять причину плохого сна, просто внеси необходимые изменения, и, скорее всего, проблема будет решена.

Кроме того, не стоит забывать, что если в жизни малыша произошли перемены, например, вы всей семьей переехали или ребенок совсем недавно начал спать один, то вполне естественно, что какое-то время он будет испытывать трудности со сном. Все, что необходимо в данном случае, — это терпение и ласка. Как только ребенок привыкнет к новой обстановке, его сон наладится. Если твой малыш уже научился разговаривать, то просто спроси, что мешает ему заснуть. Бывает, что дети боятся темноты или им мерещатся монстры в шкафу и под кроватью. Самому ребенку бывает нелегко преодолеть свой страх, но вместе с тобой он сможет это сделать.

Всегда можно найти собственные методы преодоления бессонницы, ведь каждый ребенок — индивидуальность.

Какие точки массировать?

Главный враг удовольствия – напряжение. Если регулярно массировать нужные точки (30 секунд каждую), твои мышцы и мысли расслабятся.

Читать полностью

Что делать, чтобы сердце было здорово?

Заболевания сердечно-сосудистой лучше заранее проконтролировать, чем потом лечить.

Читать полностью

Что нужно знать об укусе клеща

Пик активности клещей приходится на апрель - май, а значит именно сейчас самое время выяснить, чем опасны эти насекомые для человека и как избежать заболеваний, которые они вызывают.

Читать полностью

Как бороться с авитаминозом?

Просыпаешься с ощущением, будто не спала всю ночь? В зеркале вместо себя видишь что-то серое? К тебе пришел весенний “гость” – авитаминоз.

Читать полностью

Нарушение сна: 10 возможных причин

“Не могу уснуть” и “не могу проснуться” – две самые большие проблемы нашего времени. И обе они довольно легко решаются, поскольку причины их банальны.

Читать полностью

Почему вода полезна для здоровья?

Тело человека на 80% состоит из воды. Cosmo расскажет, почему вода так важна для твоего здоровья.

Читать полностью

Точки на теле, о которых полезно знать

Переела на вечеринке, болит голова после ссоры с любимым или нет сил сделать срочную работу? Исправить ситуацию можно, нажав всего лишь на одну из точек на твоем теле.

Читать полностью

Как предупредить аллергию?

Заложенный нос, чих, красные глаза и опухшие веки. И так каждую весну. Знакомая картина? Ты в числе 25% «счастливчиков», страдающих аллергией на пыльцу.

Читать полностью