Косточки на ногах

Что делать если грудной ребенок не спит днем. Грудничок плохо спит. Совместный сон с мамой

Практически у всех детей наблюдаются проблемы со сном, хотя, если выразиться точнее, то проблемы возникают при этом, прежде всего, у их родителей, ведь самому крохе совершенно не важно, в какое время он будет спать днем или ночью. Потому вопрос: почему грудничок не спит днем – важен только для его родителей, но не для самого малыша.

Норма сна для грудных детей

Самое главное, чтобы грудной ребеночек спал определенное количество часов в сутки, которое считается достаточным для его возраста, тогда у него будет все в порядке. Родителям необходимо только немного скорректировать это время для своего удобства.

Так, новорожденный в возрасте до трех месяцев в сутки должен спать не менее 16-17 часов, от трех месяцев до полугода – от 14 до 15 часов, от семи месяцев до года – не менее 13-14 часов, с года до трех лет – не менее 12-13 часов, и в возраста от 4 до 6 лет – от 11 до 12 часов. Такие показатели считаются ориентировочными, потому небольшие отклонения от них считаются нормальными.

Сон – это важный физиологический процесс, который позволяет обеспечить отдых для организма человека (особенно это актуально для маленького растущего организма), а также самый минимальный уровень его мозговой деятельности. Таким образом, крепкий и здоровый сон – это неотъемлемая составляющая нормального физического и эмоционального состояния новорожденного. Естественно, что когда грудничок целый день не спит, то это отражается на его общем состоянии.

В самые первые дни своей жизни младенцы спят практически всегда, просыпаются они только для того, чтобы немного подкрепиться молочком мамы. С каждым из последующих дней время сна уменьшается, вместе с тем увеличиваются периоды бодрствования. В какой-то момент родители могут столкнуться с тем, что грудничок мало спит днем, или грудничок не спит днем совсем. Причины тому могут быть совершенно различными, постараемся ответить на вопрос: почему грудничок плохо спит днем?

Возможные причины бессонницы у маленьких детей

Чтобы ответить на вопрос, почему грудничок мало спит днем, для начала необходимо вспомнить о физиологических процессах, ведь на протяжении первых трех месяцев продолжает формироваться микрофлора кишечника, в результате чего в животике младенца могут возникать колики, боли, которые и нарушают его сон. Чтобы эта проблема возникала как можно реже, кормящим мамочкам следует придерживаться особого рациона своего питания. Кроме того, необходимо тщательно следить, чтобы при приемах пищи малыш не глотал воздуха. После кормления малышей рекомендуют держать вертикально примерно минуток по 15.

Еще одной причиной плохого сна днем может стать мокрый подгузник. Кожа новорожденного очень чувствительная и невероятно нежная, потому сырой подгузник запросто может стать причиной появления раздражения на ней. Чтобы сон карапуза не был нарушен таким неприятным явлением, необходимо менять подгузники не реже, чем один раз в три часа, а также очень внимательно следить за его состоянием, чтобы попа младенца всегда находилась в комфортном состоянии.

Причиной плохого сна днем у малышей может стать очень банальное желание попить или покушать. В таком возрасте малыши не умеют разговаривать, потому только с помощью крика и плача он может известить своих родителей о том, что он имеет такую потребность. С этой целью малыша необходимо укладывать спать только после того, как он хорошо покушал и попил.

Еще одной причиной того, что грудничок плохо спит днем может стать некомфортная температура или влажность в помещении, где это происходит. Наиболее оптимальной для сна считается температура примерно в 16-18 градусов, влажность – не более 70 %. В случае, когда показатели влажности воздуха и температуры значительно отличаются от оптимальных, это может явиться причиной нарушения дневного сна.

Бывает так, что малыш очень сильно привязан к матери, потому у него возникает очень острая чувствительность к ее отсутствию рядом. Чтобы обратить на себя внимание, напомнить о себе, карапуз может начать плакать, сон в таком случае также будет нарушаться постоянно. Поощрять такие постоянные капризы новорожденного не стоит, то есть не стоит по первому зову хватать его на руки, успокаивать. Следует немного выждать, вероятнее всего, что за короткий промежуток времени ребенок успокоится сам и уснет, и дополнительной помощи ему не потребуется.

С момента своего рождения до одного года в сутки новорожденный ребенок должен высыпать определенное количество времени, о котором уже велась речь ранее. Родителям необходимо обязательно учитывать эти нормы, и знать о том, что, если малыш поспал достаточно ночью, то сон днем отнимет у него гораздо меньше времени.

Существуют еще причины, которыми можно объяснить плохой или недостаточный сон грудного ребенка днем. Новорожденные детки спят обычно сном в «быстрых» фазах – это заложено самой природой, и сделать с этим ничего нельзя. Это своеобразная защита малыша, так как в этой форме сна гораздо легче проснуться в случае наличия опасности или дискомфорта. Когда детки подрастают, то постепенно фазы «быстрого» сна начинают чередоваться с фазами «медленного». Таким образом, если родители видят, что их кроха начал ворочаться, чтобы он окончательно не проснулся, им важно продумать ситуацию, чтобы малыш безопасно продолжил свой дневной сон, даже если он начал пробуждаться.

Как обеспечить комфортный сон малыша

нахождение рядом мамы

На сон маленького ребенка влияют сразу несколько факторов, которые необходимо учитывать родителям. Температура воздуха в комнате, где спит малыш, должна быть оптимальной, то есть колебаться примерно от 18 до 22 градусов. При более теплой температуре, если в комнате становится душно, кроха будет спать гораздо меньше. Существует такое мнение, что чем меньше времени спит ребенок, тем быстрее он растет, потому что так быстрее протекает у него обмен веществ. Организм грудного ребенка вырабатывает гораздо больше тепла, чем организм взрослого человека, потому, когда взрослому прохладно – грудничку может быть в самый раз либо даже жарко. Если маленький организм постоянно находится в состоянии перегрева, то его адаптационные механизмы перестанут нормально работать, а малышу будет всегда холодно на самом деле, следовательно, он начнет скорее простывать даже при нормальной температуре. Потому совершенно не обязательно по-старинке постоянно кутать младенца, допуская его перегревание. Когда малыш раскрывается во сне – ему просто очень жарко, не стоит его накрывать снова, если температура в помещении оптимальна и не опускается ниже 18 градусов. Гораздо полезнее будет перед сном надеть на кроху легкую пижаму.

Очень часто, чтобы уснуть, малышу нужна рядом мама, так как ему очень важны в маленьком возрасте ощущения, которые по максимум будет напоминать внутриутробные. Успокоить малыша, чтобы уложить его спать днем, можно с помощью пеленания, шипения, качания, сосания, положения его на боку или животике. После определенных таких процедур малыши легко засыпают. Однако все эти мероприятия легко может заменить присутствие мамы рядом. Потому иногда ничего не нужно придумывать, чтобы знать, как уложить спать грудничка днем – маме нужно просто полежать рядом с ним немного, обнять его, хотя бы до того момента, пока малыш не заснет, не перестанет шевелиться, а дыхание его станет ровным и спокойным.

Когда грудного ребенка ничего не беспокоит – он проспит ровно столько, сколько ему нужно – родителям не следует думать о том, спал он много или мало днем. Болезненные состояния вызывают капризы, которые должны видеть родители и отличать их.

Когда малыш не спить днем – нет необходимости связывать это с нездоровым состоянием его организма, необходимо просто обращать побольше внимания на его поведение. Если грудничок бодр, весел, радостен и активен, у него нормальная температура тела – беспокоиться о том, сколько он проспал не стоит вовсе, так как его организм лучше знает, сколько, когда, чего и для чего ему нужно. Переутомление даст о себе знать, а организм малыша быстро отреагирует на него крепким, здоровым, спокойным и мирным сном.

Продолжительному и крепкому дневному сну грудного ребенка способствуют регулярные прогулки на свежем воздухе, которые благотворно влияют на организм крохи, заставляя его в хорошем смысле слова утомиться благодаря свежему воздуху.

Если днем малыш хочет бодрствовать, а ночью больше спать – это нормально, это говорит о его стремлении и желании познать мир, а родителям необходимо помнить об этом и не наводить излишней паники без видимых на то причин.

Таким образом, если малыш здоров и весел, то отсутствие дневного сна –это не подвод расстраиваться и бить тревогу, потому как время дневного сна сугубо индивидуально, как и сам малыш.

Дневной сон малыша – это физиологическая потребность, такая же, как и ночной. Но иногда что-то идёт не так.

Не все дети любят спать днём, некоторые крутятся-вертятся или засыпают буквально минут на сорок, другие просто открыто протестуют против попыток уложить их в кровать. А к вечеру ребёнок начинает капризничать, изводить родителей или засыпает ближе к вечеру, а затем не может уснуть до глубокой ночи. Почему так происходит и что с этим делать?

Зачем ребёнку спать днём

У ребёнка, в отличие от нас взрослых, каждый день - это целая череда новых впечатлений, эмоций и открытий. Вы и сами, наверно, помните, какими длинными казались дни в детстве. Для того, чтобы нервная система малыша успевала восстанавливаться, а мозг - обрабатывать информацию и нужен дневной сон.

В возрасте 1-2 лет ребёнок спит два раза в день, с 2 и до 6 лет им достаточно одного перерыва на сон, продолжительностью 1,5-2 часа.

А если он не хочет?

Всё зависит от возраста малыша. Если спать отказывается 3-летний ребёнок, то вам всё равно придётся устроить ему тихий час. Заставить заснуть силком никого, конечно, невозможно, но зато можно зашторить окна, создать в комнате приятную полутьму и прохладу, включить успокаивающую музыку или монотонно-бубнящую аудиокнигу и предложить малышу просто полежать и отдохнуть. Скорее всего через некоторое время он заснёт. А вот , мы очень подробно разбирались в нашей статье. Не забудьте прочитать!

Если спать отказывается ребёнок 4-6 лет, то, вполне возможно, он уже созрел до того, чтобы отказаться от дневного сна, тогда вам останется только смириться.

Как узнать, что ребёнок готов перестать спать днём

Основным показателем станет его вечернее поведение. С одной стороны считается, что ребёнок, который не спит днём, больше устанет к вечеру и крепче будет спать ночью. С другой, перевозбуждённый ребёнок долго не сможет успокоиться, изведёт и себя и родителей. Правда и то, и другое. Поэтому нужно очень внимательно наблюдать за реакцией ребёнка на отсутствие дневного сна, если вы видите негативные последствия, вернитесь хотя бы к идее тихого часа.

А есть альтернатива тихому часу?

Есть, иногда ребёнок отказывается спать днём, но засыпает, например, часов в шесть вечера. Просыпается бодрым и веселым через пару часов, но потом не может уснуть допоздна. Родители в ужасе, но скорее это отнимает их свободное вечернее время, для ребёнка это не опасно, постепенно время незапланированного вечернего засыпания будет всё позже, пока не сдвинется к обычному времени, когда ребёнку пора ложиться спать.

Полноценный сон очень важен маленькому ребенку. Именно поэтому новорожденные детки спят очень продолжительное время, прекрасно совмещая сон и сосание груди.

Со временем, продолжительность дневного сна у них постепенно снижается, ведь ребенку необходимо успеть столько всего изучить! Но, бывают ситуации, когда месячный ребенок не спит целый день. Почему так происходит? Не опасно ли это для крохи? И как обеспечить малышу здоровый сон? Постараемся разобраться во всем по порядку.

Особенности сна у новорожденных

Во сне новорожденный и малыш первых месяцев жизни проводит большую часть своего времени. Конечно же, и сон у них не такой, как у деток постарше:

Организм маленького человечка еще не понимает, какое время суток на улице, поэтому груднички могут весь день спать, зато ночью несколько часов подряд бодрствовать;
Первые месяцы жизни младенец способен не спать не более 1 часа подряд. При этом, большую часть этого времени он тратит на кормление. У многих мамочек день состоит из сплошных кормлений и укладываний крохи спать. Этот период быстро проходит, но пока нужно набраться терпения;

А о том, как правильно организовать грудное вскармливание на начальных этапах, вы узнаете из статьи: Как правильно кормить новорожденного >>>

Младенец способен уснуть в любых условиях, несмотря на возможный шум или яркий свет в комнате. Но, также быстро он может и проснуться. Это связано с тем, что сейчас у него еще нет той фазы глубокого сна, которая присуща взрослому человеку. Изучите актуальную статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц ?>>>;
Для ребенка до 1 года является нормальным не спать всю ночь подряд. Обычно детки просыпаются, чтобы покушать и сразу же засыпают вновь.

Но так бывает не у всех и не всегда. Ведь каждый человек, пусть даже такой маленький, индивидуален. Незрелая нервная система не позволяет спать строго по графику. Ритмы ребенка постоянно меняются, сбиваются и режим обычно очень хаотичный.

Для налаживания режима дня ребенку важно обеспечить мягкий уход. Такое отношение к ребёнку успокаивает его, помогает расслабиться и лучше спать. Вы научитесь мягко ухаживать за малышом и снизите количество плача и беспокойств в несколько раз, просмотрев видеокурс Счастливое материнство >>>.

Что нужно для хорошего сна

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал, постарайтесь создать для этого все необходимые условия:

Комната, в которой вы собираетесь укладывать ребенка спать должна быть хорошо проветрена и в ней не должно быть жарко. Оптимальная температура в помещении - 20-22 °С. Если в вашей квартире слишком жарко, то обязательно проветрите, прежде чем укладывать кроху спать. По этой теме читайте статью: Температура в комнате для новорожденного >>>;
В первые месяцы жизни детки еще не реагируют на шум. Но все же старайтесь избегать резких звуков, они способны не только разбудить, но и напугать грудничка;
Еще один важный вопрос – где уложить малыша? Проще всего и для вас, и для ребенка, если малыш будет спать рядом с вами. Большая супружеская кровать или детская кроватка, придвинутая к родительской, станут хорошим решением проблемы вашего высыпания и кормления ребенка ночью;

Важно! Когда ребенок в 1 месяц плохо спит, вам важно высыпаться ночью, ведь днем ребенок будет целиком на вашем попечении.

Не менее важно избегать и чрезмерного переутомления.

Причины плохого сна

Не один месяц может пройти после рождения, пока ваш кроха адаптируется к новой жизни. Поэтому так важно, чтобы его сон был полноценным и позволял ему в полной мере восстановить свои силы для дальнейших открытий. Почему ребенку месяц, а он плохо спит и плачет? Этот вопрос тревожит многих молодых родителей. Если и вас можно отнести к их числу, постарайтесь разобраться в причинах такого состояния:

Возможно, малыш днем спит недостаточно и часто просыпается. Так он в течение дня может слишком устать и к моменту ночного сна окажется слишком перевозбужденным. Это - достаточно частая причина плохого детского сна;

Вы научитесь выстраивать правильный режим дня малыша, при котором он будет засыпать за 10 минут, без плача и капризов, посмотрев курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев >>>

Качественный сон возможен только тогда, когда все потребности грудничка удовлетворены. Если он голоден, ему жарко или холодно, его подгузник нужно сменить и т. д., то не удивительно, что кроха не может уснуть и капризничает. Чтобы быть уверенной, что малыш кушает достаточно, изучите статью: Кормление по требованию >>>;
Повлиять на сон может качество воздуха в квартире. Здесь может быть душно, пыльно или слишком сухо. Иногда бывает достаточно обычного проветривания, чтобы ребенок быстро и крепко уснул;
Многие младенцы сталкиваются с коликами, которые, естественно, мешают им уснуть. Как помочь ребенку при коликах и болях в животике, смотрите в курсе Мягкий животик >>>;
Иногда причина отсутствия сна связана с индивидуальными особенностями детского организма. Если ребенок в период бодрствования чувствует себя хорошо, играет и не капризничает, то, вероятно, причина именно в этом.

Кроме того, стоит обратить внимание на то, как кроха спит. Если во сне он часто вздрагивает, беспокойно крутится или даже вы заметили судороги, то стоит показать его невропатологу, который сможет разобраться в ситуации и, при необходимости, назначит лечение.

Как помочь малышу

И несколько советов о том, что делать, если ребенок в месяц плохо спит?

Многим грудничкам помогает теплая ванна перед сном, которая их расслабляет. Но, есть и такие детки, которых эта процедура, наоборот, бодрит. Понаблюдайте за крохой, если он именно такой, то тогда стоит перенести купание на первую половину дня. Смотрите, также, статью Как купать новорожденного ?>>>;

Купать ребенка стоит в маленькой ванночке, специальным способом, позволяющим расслабить грудничка и помочь сбросить все накопленное напряжение. Как это делать на практике, я показываю в курсе «Счастливое материнство», ссылка на который была выше

Существует категория деток, которым уснуть, помогает легкое пеленание. Это связано с тем, что у новорожденных движения рук бывают спонтанными. Таким образом, он способен сам себя разбудить. Хотя, некоторые дети, наоборот не мог уснуть в пеленке и засыпают только тогда, когда им удается освободить свои ручки. Экспериментируйте;
Самым лучшим, можно сказать, универсальным средством является прикладывание к груди. Совершая сосательные движения, малыш быстро успокаивается и засыпает;
Некоторым малышам уснуть помогает укачивание. В период внутриутробной жизни, он привык засыпать под монотонные мамины движения. После рождения, эта привычка у деток остается. Это не обязательно делать на руках, можно воспользоваться коляской, колыбелькой или кроваткой-маятником. Если же ваш грудничок легко засыпает и без укачивания, то не стоит его к этому приучать;
Помните, как в детстве перед сном, мама пела нам колыбельные песни? Сделайте тоже самое для своего малыша. Спокойные, монотонные звуки вашего голоса способны быстро его убаюкать;
Если ребенок в течение дня сильно возбудился, к примеру, после похода в поликлинику или прихода гостей, то не ждите, что он быстро уснет. Помогите ему: приглушите свет, поносите его на руках, спойте тихую колыбельную или просто поговорите с ним, легко прижимая к себе. Так ребенок сможет расслабиться и заснуть. Эта техника подробно описана в статье: Ритуалы перед сном >>>;
Берегите себя от стрессов. Ведь доказано, что ребенок улавливает психологическое состояние мамы и может переживать вместе с ней.

Вашему ребенку 1 месяц, а он плохо спит ночью и вам никак не удается найти причину? Тогда нужно начать с общего налаживания ухода за малышом. Правильно следить за ритмами ребенка, помогать ему расслабляться и засыпать, исключить все стрессовые моменты из его жизни.

Ребенок растет, и его нервная система становится более крепкой и выносливой. Сон будет становиться чуть лучше. Хотя, гораздо быстрее добиться спокойного сна удается, если прицельно заниматься сном ребенка и уделять особое внимание ритмам и ритуалам.

С какими трудностями со сном ребенка в 1 месяц, сталкиваетесь Вы? Пишите в комментариях, посоветую с чего начать менять ситуацию.

Сразу же после рождения у деток появляется много проблем, и главная среди них - необъодимость привыкнуть к совершенно новому миру. На этом фоне может возникать множество неудобных ситуаций как для ребенка, так и для его родителей.

Если женщина хочет понять, почему плохо спит грудничок днем, ей стоит уяснить несколько простых истин, которые касаются отдыха таких маленьких деток. Первое - сон любого ребенка индивидуален, и не нужно впадать в панику, если малышу нужно для сна намного меньше времени, нежели соседскому ребенку. Нужно отметить, что также изменчив, сегодня малыш может не спать днем, а завтра - ночью. Так что неизвестно, что же лучше: когда ребенок будет бодрствовать в светлое время суток или в темное.

Итак, если днем, существует несколько общих причин, благодаря которым это может происходить. Первое, это некомфортная обстановка для сна младенца. Ребенку может быть жарко, если он слишком тепло одет или укрыт, а может быть холодно, если ситуация противоположная. Малышу также может быть неудобно из-за огромного количества лишних вещей в кроватке - одеял, подушек, возможно, игрушек. Место для сна грудничка должно быть пустым - матрас и одеяльце, больше ничего. До года ребенку даже подушки не нужно. Еще одна причина, днем, может заключаться в том, что у него просто полный подгузник и ему мокро.

Причина 2

Что еще может тревожить малыша? Сну новорожденного могут мешать также процессы, которые происходят в его организме. Если плохо спит грудничок днем, у него могут быть колики: болит и вздувается животик. Могут начаться процессы роста зубов - это также очень нарушает сон малыша, особенно при появлении первых зубиков.

Причина 3

Если грудничок плохо спит днем, то возможно это происходит из-за незрелости нервной системы такого маленького ребенка. Он легко перевозбуждается и не может так быстро успокоиться. И когда ребенку его организм еще находится в возбужденном состоянии, хотя глазки закрыты и малыш уже готов отойти в царство Морфея. Это может значительно влиять на сон ребенка.

Что делать?

Первое, что нужно сделать - выяснить, почему грудничок плохо спит днем. И только уже после этого стараться избавиться от причины. Но что можно сделать, исходя из общих рекомендаций? Если малыш плохо спит днем, мама может попробовать отдыхать вместе со своим ребенком, засыпая возле крохи. Большинство родителей, которые практикуют совместный сон, говорят о том, что у их деток нет проблем со сном. Хорошо груднички спят также на прогулке, так почему бы не проводить дневной сон на улице? Можно попробовать по максимуму утомлять ребенка общением, чтобы он просто, как говорится, вырубался.

Правила сна

Если малыш плохо спит днем, нужно ввести определенные правила. Первое, нужно выработать для своего карапуза. Мама может методом проб и ошибок найти идеальное время, когда малыш действительно устает днем и его организм готов полностью отключиться. Также ребенок должен спать всегда в одном месте, матрас его должен быть довольно жестким, подушка ребенку не нужна. Также хорошо детки спят в прохладных помещениях с нормальным уровнем влажности. Соблюдая все эти простые условия, можно забыть о плохом дневном сне своего малыша.

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сегодня Лена Жабинская и проблемы детского сна. Вопрос тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой конкретной семье и чем меньше спит ночью мамочка.

Всегда ли проблему можно решить раз и навсегда с помощью какой-нибудь волшебной золотой таблетки? Конечно, нет. Если проблема в темпераменте, психике крохи, его здоровье, то здесь нужно разбираться более подробно.

Но зачастую проблема совсем не в этом, а в объективных условиях детского сна, на которые родители и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопрос почему новорожденный плохо спит, нужно начинать последовательно выявлять и устранять именно эти факторы. В 80 процентах случаев после этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Этим займёмся сегодня и мы!

Крошки спят совсем не так, как взрослые, потому что сама структура их сна отличается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у малышей дольше длится фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубокого, и это их физиологическая особенность.

Природа предусмотрела, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. Это залог выживания даже маленьких и беспомощных детенышей. Поэтому в фазе поверхностного сна новорожденного легко разбудить и испугать резким шумом, звуком, ярким светом.

С возрастом фаза глубокого сна увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не просыпается по нескольку раз за ночь.

Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна маленького человечка весьма условны и имеют много особенностей.

Но если говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

Что значит плохо спит

Часто молодые родители задают себе вопрос: это именно их новорожденный плохо спит, или это все детки так спят в таком возрасте, и это нормально?

Педиатры говорят о проблемах со сном, если:

Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
Сильно плачет;
Не успокаивается после еды.

Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.

12 главных причин плохого сна новорожденного

В комнате жарко.

Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.

Помните! Если вам прохладно, грудничку нормально. Если вам нормально, грудничку тепло. Если вам тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.

В комнате сухо.

В последнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют важности такого параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать специальный прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как оптимальная влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем опасен сон в комнате с сухим воздухом.

Организм тратит огромные запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Поэтому очень быстро наступает чувство жажды. Малыш просыпается и плачет, потому что хочет пить.
Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает ощущение «песка» в носоглотке. Малыш просыпается ночью и плачет.
В результате больших потерь влаги организм обезвоживается. Желудочные соки становятся густыми и не могут переваривать съеденную на ночь пищу. Возникают колики, газики, а новорожденный .
Если кроха хотя бы немного сопливит или подкашливает, то, наутро после сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Потому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет невозможно откашлять самостоятельно.

В комнате душно.

Вспомните то чувство, которое охватывает вас в душном помещении: ощущение нехватки кислорода.

Надо ли говорить, что в таких условиях детки спят очень мало и часто просыпаются и плачут?

Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут должно войти в привычку.

Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который необходим для комфортного сна.

Мокрый или испачканный подгузник.

Некоторые детки крайне нетерпимо относятся к испачканному и даже чуть влажному подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это настоящая термоядерная смесь для нежной детской кожи.

Современные качественные одноразовые подгузники обладают высокой степенью впитываемости, по сравнению с подгузниками многоразовыми или пеленками. Надо ли говорить, что перед сном нужно убедиться, что подгузник сухой, кожа чистая, без следов кала, опрелостей и других неприятностей.

Если на коже есть какие-то проблемы – опрелости, раздражения, покраснения — обязательно нужно перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения возникают постоянно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, возможно, стоит сменить одноразовые подгузники на более качественные и дорогие, и использовать их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик.

Младенческие колики – одна из наиболее частых причин беспокойства грудничка. Как правило, они возникают в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Проявляется это так: новорожденный плачет днем и ночью без причины (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже если его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же внезапно сам успокаивается.

Колики бывают далеко не у все детей, и во многом обуславливаются индивидуальными особенностями организма. Статистика говорит, что чаще коликам подвержены мальчики, а не девочки.

Облегчить состояние можно, исключив потери жидкости организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, предлагать воду.

Также частично унять симптомы способны специальные детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко.

Вопрос о том, правильно ли спать вместе с ребенком уже давно относится к категории вечных и риторических.

Педиатры не рекомендуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.

Лично я считаю, что истина, как всегда, где-то посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, поэтому у него есть природный инстинкт – плакать, когда он чувствует, что он один, что его бросили или оставили.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в своей кроватке возле кровати родителей или приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Однако в моём случае Лёва спал в отдельной кроватке намного хуже. Когда же я среди ночи брала его к себе и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, просыпались только утром.

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я выбрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтобы лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю практически в полусне, иногда я даже просыпаюсь от того, что она без лишнего шума сама находит то, что ей нужно, ест и спит дальше.

Поэтому, если проблема с высыпанием мамы стоит достаточно остро, я все-таки рекомендую попробовать совместный сон как один из способов её решения.

Жажда

Если в комнате не соблюдены параметры воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет очень много жидкости просто в процессе дыхания.

В этом случае он легко просыпается, капризничает и плачет не потому, что хочет есть, а потому, что хочет пить.

В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Голод

Конечно, бывает и такое, и достаточно часто. Стоит стараться, по возможности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, смесью, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночью, а днем хорошо.

В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на своего ангелочка, который ведёт себя идеально.

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что ребенка подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночью он хочет общения и внимания! А что делать маме, которая хочет спать и буквально валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Более подробно о том, как распознать и исправить эту ситуацию буквально за 2-3 дня, я уже писала .

Перевозбуждение

Как причина беспокойного сна ночью встречается достаточно часто, особенно у чувствительных и легко возбудимых детей. Распознать это состояние достаточно просто по истеричному поведению ребенка перед сном: грудничок капризничает, хнычет как будто без причины.

А что этому всему предшествовало? Возможно, активные игры, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Если вы подозреваете, что проблема именно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на более раннее время, чтобы после них кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Поговорите с малышом или почитайте ему книжку. Даже если он ещё не будет всего понимать, один только звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как альтернативу можно попробовать прослушивание спокойной музыки, такой, как звуки природы или детские колыбельные. Однако не всем новорожденным это нравится, поэтому здесь нужно искать и пробовать, что подойдёт именно вам.

Новорожденный заболел

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут вам повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её повышение выше 37,5 градусов в любом случае должно вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для детей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечи с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) или ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

Может случиться такое, что все вышеперечисленные рекомендации не исправят существенным образом положение.

Даже при создании, казалось, бы идеальных условий для сна, одни дети, несмотря ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, другие отлично спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?

Есть особенности психического склада и нервной системы, которые делают некоторых детей чересчур чувствительными, гипервозбудимыми и неуравновешенными в определённые периоды. Таковы, зачастую, малыши-холерики и приличная часть маленьких сангвиников.

Это особенность нервной системы, которая совершенно никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок постепенно учится контролировать свои эмоции, не взрываясь криком по любому поводу.

В этом случае вам остаётся только набраться терпения и любви, и ждать.

Что делать если новорожденный плохо спит ночью

Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра. Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.
Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.
Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.

Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке. Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.

Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!