Во все времена у человека было особое отношение ко сну. Во сне мы погружаемся внутрь себя, в это время на нас не влияет ни религия, ни государственная политика, мы спим и находимся в неком небытие.

В современном мире человек склонен регулировать свой сон. Наш естественный процесс сна каждое утро нарушает будильник. Сон приобретает социальное и культурное значение. Мы больше не можем спать так, как нам хочется, что бы не вызывать подозрений: а что же это он спит, когда все остальные работают? Мы вынуждены подчинятся неким условиям, даже в таком жизненно-важном аспекте, как сон.

Некоторые источники утверждают, что раннее христианство предписывало людям спать не более 6 часов в сутки. Это было необходимо потому что, человек во сне становился более уязвимым для нечисти: во сне к нему мог являться искуситель, предлагающий продать душу дьяволу. Считалось, что во время сна человек терял связь с Богом, поэтому некоторые монахи практиковали сон, чередующийся с бодрствованием и никогда не спали по много часов подряд.

Средневековые люди делили сон на две части: был сон до полуночи, затем бодрствование, потом опять сон.

Считается, что наиболее естественно рано ложиться и рано вставать. Такой ритм полезен и практичен, с точки зрения биоритмов планеты и человека. Именно это поведение наблюдалось у людей в древние века и практикуется по сей день.

Становление капиталистического общества потребовало резко сократить количества часов для сна. Если в средневековье люди не следили за временем и не контролировали его, то переход к индустриальному обществу потребовал строгого учёта всех часов, как бодрствования так и сна.

Эпоха раннего капитализма потребовала от человека неимоверных жертв. Рабочий день мог длится 16 часов, а дети, которые в то время работали на фабриках, могли работать и по 36 часов, имея лишь короткий сон прямо на рабочем месте. Естественно, что это было не нормально и закончилось бунтом рабочих.

Совсем по-иному обстоят дела в эпоху массового потребления. Тут не нужно производить, а нужно предлагать, причём 24 часа в сутки! Такой круглосуточный спрос является капиталистическим раем.

Можно сказать что и сон, как таковой стал товаром. Ведь время измеряется деньгами: сколько ты можешь заработать во время сна и во время бодрствования? Естественно, время сна принесёт меньше денег, ведь в это время ничего не производится, человек лишь заряжает свои внутренние аккумуляторы, но не зарабатывает денег.

Сном начинают распоряжаться, как внутренним капиталом. Существует масса фармакологических препаратов, способных влиять на продолжительность сна и корректировать его.

Начинают пользоваться спросом учебники по тактике короткого и эффективного сна. Один из методов заключается в том, что сон разбивают на несколько частей. Ночью спят по 4 часа, а днём используют 20-и минутные перерывы. В Японии существует явление публичного сна: нет ничего предосудительного, если человек засыпает в публичных местах.

Сон связан с исполнением древних ритуалов. Сегодня мы тоже можем использовать свои ритуалы, когда ложимся спать. Например, хорошим ритуалом является перед сном, записать на бумагу всё, что произошло за день. Хорошего или плохого, это не важно. Всё что вы успели сделать, все плюсы и минусы прошедшего дня нужно записать и обдумать. Сон будет спокойнее и продуктивнее.

Когда лучше спать, днём или ночью, сказать трудно. Ведь именно ночью рождаются великие произведения, а творцов посещает их муза. Ночь, как время суток, бывает весьма продуктивна на необычные и нестандартные решения.

В современном мире сон больше не привязан ко времени суток. Круглосуточно работаю службы спасения, развита культура ночной жизни и люди могут быть активными в тёмное время суток.

Вам снятся необычные сны? Или вы любите читать истории про сны реальных людей? Например: вещие сны или сны про любовь, или вам снятся мистические сновидения, жуткие и страшные истории - то вы попали по адресу.

Мир сновидений хранит множество тайн и рубрика «Сновидения»поможет вам приоткрыть завесу над многими из них. Здесь вас ждут рассказы людей о том, как с помощью снов они заглядывали в будущее. Посещали места, в которых никогда не были, встречали людей, с которыми им только предстояло познакомится и даже общались с мёртвыми. Все эти истории - это письма присланные читателями, обычными людьми, такими же как мы с вами.

Читая эти истории невольно начинаешь понимать, что сновидения - это не просто бессмысленные картинки, которыми нас развлекает наше подсознание, когда мы спим.

Оказывается, с помощью сновидений можно заглянуть в будущее! Множество примеров этого вы найдёте в разделе Во сне люди видели места, где им только предстояло побывать. Узнавали о грозящих им опасностях, о том, что случится с ними в будущем...

Некоторым снились незнакомцы, а спустя какое-то время встреча с ними происходила в реальности. О том, как авторы встречали своих будущих жён и мужей, ещё не рождённых детей - вы прочтёте в историях под рубрикой

Интересное свойство снов - давать ответы на казалось бы, неразрешимые вопросы и даже находить потерянные вещи. Немало таких случаев вы найдёте в рубрике .

Как бы это не было странно, но именно во сне может присниться то, чего нигде и никогда не увидишь. Иногда сюжет сновидения может сравниться с сюжетом книги или даже фильмом. Часто бывает приснится что-то настолько странное, что это даже и словами описать сложно.

Дневник сновидений

Здесь собраны самые интересные и полезные статьи о сновидениях, они помогут Вам глубже понять природу сна, Вы найдёте ответы на такие вопросы:

Что такое сон

Можно ли им управлять и как?

Возможно ли путешествовать во времени?

Почему почти половина нашей жизни проходит во сне?

Действительно ли существуют вещие сны?

О чем говорят наши кошмары?»

Как быстро заснуть?

Что такое осознанные сновидения?

Что мешает заснуть?

Что означает то или иное сновидение и многие другие.

Сон для меня – это маленькое путешествие, которое я совершаю каждую ночь. И где я окажусь в следующий раз, мне не известно.

Рубрика Сновидения - это не только сверхъестественное или захватывающее, который сбылся, что уже раньше видели скорее всего во снах, про то, что Ваш город изменился и Вы ходите по знакомой местности, но там все по новому. Осознанные сновидения и другие подобные истории, связанные со снами. Наиболее интересно, если Вы попали вдруг во сне в будущее. Встречи в снах с мистическими существами(домовыми, берегинями, лешими, призраками, драконами и. т. д) также очень интересны. Одним словом, пишите - все, что посчитаете нужным! Пишите свои комментарии ко снам других людей, а также удивляйтесь какие необычные сны снится другим!

Каждый человек периодически видит сны; это нормальное явление, которое заложила в нас природа. Иногда сны могут иметь гораздо большее значение для человека. Речь идет о вещих сновидениях, которые позволяют предсказывать будущее или помогать искать выход в трудной ситуации.

Мы расскажем вам о пяти знаменитых вещих снах, которые изменили историю или привели к человечество к новым знаниям. Вы наверняка слышали о ком-то из этих людей, а теперь, быть может, станете внимательнее относиться и к собственным ночным видениям.

История первая — сон Дмитрия Менделеева

Этот великий русский ученый прославился на весь мир как гений, который придумал периодическую систему химических элементов. Само собой, до него и после него было много людей, которые пытались сделать свою таблицу или усовершенствовать уже имеющуюся. Он произвел фурор в мире химии, и это стало возможно благодаря тому, что он увидел примерную модель таблицы во сне.

История вторая — крушение Титаника

Существует множество подтверждений того факта, что крушение самого большого корабля начала двадцатого века предвидело много людей. Например, одной богатой американке приснилось, что корабль затонул. Она ждала свою дочь из Европы, и та так и не вернулась по причине крушения.

Что весьма интересно, так это то, что почти 20 билетов на борт были возвращены. Люди мотивировали свои поступки тем, что они боятся погибнуть при крушении. Это было нонсенсом, поскольку создатели корабля говорили, что потопить его невозможно. Тем не менее, большинству людей из этой «двадцатки» также снилось, что произойдет это страшное бедствие. Этот факт доказывает, что вещие сны могут быть даже коллективными.

История третья — взгляд в прошлое Лермонтова

Михаил Лермонтов, знаменитый писатель, известный на весь мир, однажды во сне увидел загадочную личность, которая явилась ему для того, чтобы подсказать верный путь решения математической задачи. Метод оказался верным, а человек реально существовавшим, но уже умершим. Это был великий математик Непер.

Узнали об этом благодаря портрету Непера, нарисованному Лермонтовым. Учеными историками доказано, что знать друг друга они не могли, так что это действительно был вещий сон.

История четвертая — электрический гений Никола Тесла

Никола Тесла был ученым, занимающимся проблемой передачи электрического сигнала и энергии по воздуху. В начале 20 века эти изыскания казались всем сумасшествием, однако со временем в нем признали гения невиданных ранее масштабов. Сам Тесла утверждал, что его гениальность заключается в богатом воображении: большинство теорий он разработал, увидев их концепцию во сне.

История пятая — музыка во сне Пола Маккартни

Лидер группы «The Beatles» услышал мелодию в одном из своих снов. Она показалась ему настолько красивой, что он не решался присвоить ее себе, пока не проверил ее наличие у других музыкантов. Это был вещий сон, потому что он действительно написал ее первым. Эта мелодия легла в основу песни «Yesterday». Подобных историй было много у великих музыкантов новой и новейшей истории.

Некоторые писатели во сне видели образы будущих героев. Как показывает история, очень большое значение сыграли сновидения для мира науки, музыки и литературы. Вещие сны многих великих людей изменили будущее и настоящее навсегда. Желаем вам удачи, только приятных сновидений, и не забывайте нажимать на кнопки и

16.02.2016 01:10

Многие люди испытывали такое чувство, как дежавю. Мастера эзотерики приписывают этому феномену магические свойства.

Тайная история сновидений [Значение снов в различных культурах и жизни известных личностей] Мосс Роберт

Сны в историях, истории в снах

Мне приснилось, что я разговаривал с Роже Кайуа на французском языке еще до того, как познакомился с его творчеством, и затем я разыскал все его книги в память о своем сне. Я обнаружил, что он был весьма одаренным французским исследователем сновидений и литературным искателем приключений, поклонником сюрреализма, изучающим игры и мифы, а также путешественником в мире камней и минералов. Он издал великолепную антологию «Приключение во сне», где предложил множество интересных идей и проанализировал взаимосвязи между снами и реальностью. Антология состоит из трех частей. Первая часть представляет собой занимательное введение, в котором Кайуа описывает два фундаментальных подхода к сновидениям: для тех, кто хочет получить толкование сновидений, и для тех, кто желает сам оказаться в пространстве сновидений, чтобы исследовать его (что гораздо более интересно и познавательно).

Далее автор знакомит своего читателя с подборкой рассказов о сновидениях из классических китайских текстов; во многих из них чувствуется влияние даосизма – в частности, в том, что касается представлений о путешествиях души. В одной из китайских сказок мужчина, направляющийся домой, с удивлением слышит, как его жена развлекается с незнакомцами внутри храма. Он берет камень и бросает его, разбивая тарелки на столах и разгоняя пирующих. Возвратившись домой, он видит, что жена встает с постели и, смеясь, рассказывает ему о своем забавном сне, в котором она развлекалась с незнакомцами в храме, а затем кто-то прервал их веселье, бросив камень, разбивший посуду. «Это, – делает вывод По Хсинг Чен, – является примером того, как духи спящих людей могут встречаться с бодрствующим человеком» .

В другой китайской сказке По Сунг Линга «Раскрашенная стена», написанной задолго до появления «Алисы в Зазеркалье» и фильма «Куда приводят мечты», человек по имени Чу попадает внутрь картины и женится на прекрасной девушке, которой он восхищался, рассматривая это полотно. Услышав крики своих товарищей и вернувшись обратно, он видит, что теперь у девушки на картине в волосы вплетен пучок лент, как у замужней женщины. Как это возможно? Жрец отвечает: «Причина видений заключена в тех людях, к которым они приходят» .

Третья и самая большая часть «Приключений во сне» посвящена рассмотрению коротких романов, основой создания которых послужили сновидения. Как известно всем хорошим писателям, многие сновидения, хотя они и возникают в форме готовой истории или сценария, довольно непросто превратить их в хороший роман. Начав свое произведение с того, что действие происходит во сне, писатель может оттолкнуть некоторых потенциальных читателей, поскольку реально пережитой опыт зачастую более интересен. Поэтому в большинстве фантастических романов никогда не употребляется слово «сновидение». Кайуа с большим усердием искал те истории, в которых сновидение является неотъемлемой и наиболее захватывающей частью сюжета.

Одним из моих любимых произведений является рассказ с неожиданным поворотом сюжета; в сообрании сочинений он называется «Дальняя» и принадлежит перу аргентинского писателя Хулио Кортасара. В этой страшной истории героиня Алисия Рейес снова и снова видит во сне в мельчайших деталях грустную женщину в порванных туфлях на мосту зимнего Будапешта; люди бьют ее, она несчастна и одинока. Выйдя замуж, Алисия убеждает своего мужа позволить ей поехать в Будапешт, где она раньше никогда не бывала. Во время прогулки она оказывается рядом с мостом, который она видела во сне. На середине моста стоит грустная женщина в порванных туфлях. Они обнимаются, и Алисия чувствует непередаваемую радость. Когда они размыкают свои объятия, женщина начинает кричать от ужаса – потому что видит, как фигура Алисии Рейес быстро удаляется в противоположном направлении, а ее волосы слегка развеваются на ветру… Они поменялись телами.

Также мне очень нравится рассказ «Мальчик из кустарника» Редьярда Киплинга, который прекрасно знал о возможностях сновидения. Мальчик и девочка, которые никогда не встречались в реальном мире, начинают проводить время вместе во сне. Они становятся участниками приключений, которые часто начинаются рядом с зарослями кустарника недалеко от океана. На продолжении многих лет их встречи и приключения продолжаются в этом параллельном мире, который бросает вызов всем законам привычной реальности. Через несколько десятилетий после их первой встречи они знакомятся в реальном мире, узнают друг друга и сочетаются браком.

Я не знаю, что именно вдохновило Киплинга на написание этой сказки, хотя, возможно, мне следовало бы узнать об этом подробнее, потому что одно время я жил в Восточном Суссексе, в доме, который находился неподалеку от той местности, где Киплинг задумал свою сказку «Пак с холмов Пука». Я знаю, что главная идея «Мальчика из кустарника» – что во сне мы можем проживать иную жизнь с другими людьми – вполне справедлива и, если разобраться в ней получше, могла бы изменить наши привычные представления о реальности. Я знаю об этом потому, что мы с одной из моих сестер стали встречаться в пространстве сновидений, когда нам было около девяти лет, более чем за тридцать лет до того, как познакомились в реальной жизни; с тех пор мы пережили не одно совместное приключение в параллельных реальностях.

Из книги Зигмунд Фрейд автора Феррис Пол

Из книги Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом автора Рейнуотер Джанетт

ГЛАВА 6 О СНАХ Бог создал сны, чтобы показатьпуть спящему, глаза которого во тьме. Древнеегипетский текст Зигмунд Фрейд говорил, что сны - царский путь к бессознательному. Фриц Перлз считал их царским путем к интеграции, имея в виду метод возвращения человеку отчужденных

Из книги Занимательная психология автора Шапарь Виктор Борисович

О снах Зигмунд Фрейд говорил, что сны - царский путь к бессознательному. Килтон Стюарт называл не получивший объяснения сон «нераспечатанным письмом от Бога». С древнейших времен люди интересовались снами и считали их значимыми. Достаточно вспомнить историю

Из книги Человечество в амнезии автора Великовский Иммануил

Планеты в снах и страхах Regimen- работа, авторство которой приписывается Гиппократу, врачу конца пятого века- начала четвертого века до н. э., содержит главу «О снах». В ней есть следующее наблюдение: «Всякий раз, когда небесные тела странствуют свободно, то одним путем, то

Из книги Лоскутное одеяло, или Психотерапия в стиле дзэн автора Соколов Дмитрий Юрьевич

ИСТОРИИ И-1.ПРИНЦЕССА НУРАБ-АЛЬ-МАШДИ ВОРОТИЛА СВОЙ ПРЕЛЕСТНЫЙ НОСИК от каждого потенциального жениха. Казалось, мужчины не вызывали в ней никаких чувств, кроме легкого чувства отвращения. Дабы подкорректировать положение, отец отправил ее в Париж, дав ей в напарницы

Из книги Осознанное сновидение автора Лаберж Стивен

Глава 1. Проснитесь в своих снах! Я брел по сводчатому коридору, уводившему вглубь огромной крепости и я невольно остановился, восхищаясь величественностью архитектуры. Каким-то образом, созерцание великолепного окружения заставило меня понять, что это сновидение!

Из книги Могущество духовного интеллекта автора Бьюзен Тони

Истории о сострадании Чтобы лучше продемонстрировать природу сострадания и способы его практического проявления, предлагаю вам несколько правдивых историй о сострадании.История тибетского монахаДалай-лама рассказывает следующую историю про одного пожилого монаха из

Из книги Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн автора Хьюмс Джеймс

Обратитесь к истории Исторические анекдоты - всегда беспроигрышный финал. Пра-пра-пра-прадед Уинстона Черчилля Рейбен Мюррей был лейтенантом в Континентальной армии, которой командовал Джордж Вашингтон. Когда во время Второй мировой войны представитель союзного

Из книги Искусство создания рекламных посланий автора Шугерман Джозеф

Из книги От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты автора Ньюман Ричард

Истории АлексМы встретились с Алексом в небольшом ресторане недалеко от университетских корпусов и лабораторий, где он проводит свои исследования и эксперименты. Мы хотим побольше узнать о том, как Алекс мечтает и как решает, какие мечты для него важнее всего.1. Как ты

Из книги Альтернатива терапии. Творческий курс лекций по процессуальной работе автора Минделл Эми

Истории Если человек не помнит сновидения, то повторяющиеся истории тоже можно рассматривать как феномены, подобные сновидениям. Какие истории рассказывает и пересказывает человек о своей жизни? Такие истории остаются с нами надолго и содержат глубокие паттерны жизни.

Из книги Процессуальный ум. Руководство по установлению связи с Умом Бога автора Минделл Арнольд

Из книги Ваше предназначение автора Каплан Роберт Стивен

Второй шаг: разберись в своих альтернативных историях После написания личной истории тебе, возможно, придет в голову мысль о существовании альтернативных историй, связывающих различные направления истории основной. Вероятно, ты поймешь, что большую часть своей жизни

Из книги Ваш персональный психолог. 44 практических совета на все случаи жизни автора Шабшин Илья

Три истории Начнем наш «разбор полетов» с реальных примеров из моей консультативной практики.Приходит жена с работы и говорит мужу: «Вася, ты представляешь: мне по секрету Марья Ивановна сказала, что наша соседка Верочка разводится!» На что Вася отвечает: «Я сейчас занят

Из книги Жизнь, полная женщин. Учебник по соблазнению автора Романов Сергей Александрович

Переход от легенды к истории или от одной истории к другой Если ты ни с того ни с сего начнешь рассказывать историю, тебя не поймут. Сам посуди: ты тут такой нарисовался, сообщил, что идешь на встречу, что вам с девушкой вроде бы по пути и что вместе идти веселей, и вдруг начал

Из книги Риторика. Искусство публичного выступления автора Лешутина Ирина

Истории Вы уже подготовили свою речь. Она поучительна и заставляет слушателей думать, побуждая их к действию. Но в ней нет чувства, нет души, нет страсти, способных взволновать людей, то есть нет «стержня, на котором все держится» и благодаря которому – это знают все

Вам приснился страшный или необычайный сон? Видели что-то необычное во сне, хотите рассказать о нем? Тогда присылайте историю своего сна к нам на сайт. Добавляйте комментарии со своими историями. Самые необычные сны будут опубликованы на отдельной странице. Читайте, что снится другим людям и тогда Вы быстрее поймете, что означает сон.

На основании того, кто и что видит во сне, можно будет составить свое толкование снов .

Сон в жизни человека является базовой и безусловной потребностью. Во сне среднестатистический человек проводит треть своей жизни, то есть около 25 лет. Продолжительность ночного отдыха составляет приблизительно 7-8 часов, однако есть люди, которым для полноценного восстановления сил и поддержания работоспособности хватает и 4-5 часов сна. А вот природу сновидений наука до сих пор не может объяснить, известно лишь, что это, скорее всего, проекция наших мыслей, чувств и переживаний.

Фазы сна

На сегодняшний день сон человека принято подразделять на пять фаз , которые в течение ночи могут повторяться по несколько раз.

• Первая фаза сна — это засыпание. Дремота длится совсем недолго, около 5 минут. В течение данной фазы замедляется дыхание, сердцебиение, также понижается температура тела. Мозг, в свою очередь, продолжает активно работать, он пересматривает информацию, которую вы получили за день, корректирует некоторые мысли и ищет ответы на мучившие вас в течение бодрствования вопросы. Возможны полусонные мечтания, идеи для преодоления жизненных проблем.
• Вторая фаза — длится около 20 минут. Жизненные процессы замедляются, глазные яблоки неподвижны. В этот период активность мозга снижается, наступает крепкий сон.
• Третья фаза — глубокий сон. Жизненные процессы продолжают замедление. Закрытые глаза человека медленно вращаются.
• Четвертая фаза более глубокий медленный сон, длится около 30 минут. Принято считать, что в этот период человек растет, его иммунная система восстанавливается.
• Пятая фаза сна считается «быстрой». Именно в этот момент у спящего можно наблюдать быстрые движения глазных яблок. В этот период дыхание и ритм сердца становятся неровными и именно сейчас человек способен видеть сновидения.

В процессе нормального полноценного сна человек проходит все фазы.

Почему человек должен спать?

За весь день человек переживает очень большую нагрузку, но не только физическую, но и психологическую, к концу дня его организму необходим отдых. Мышцы, которые помогают работать сердцу и кровеносным сосудам, замедляют работу, следовательно, уменьшается поток крови в органы, поэтому человек испытывает усталость.

Человек обязан спать, ведь он должен дать отдохнуть своему организму, восстановить свои силы. Также, во время сна нормализуются жизненно важные процессы.

Мозг человека также требует отдыха. Во время бодрствования человек получает огромное количество информации и впечатлений. За ночь, когда человек спит, мозг продолжает работать, он усваивает полученную информацию, а также сортирует ее. Следовательно, если человек слишком мало спит, то его мозг просто не успевает выполнить работу, для выполнения которой предназначено ночное время суток, и человек с утра чувствует себя уставшим и подавленным.

Для того чтобы не переутомлять свой мозг, следует чередовать свою дневную работу, а не зацикливаться на одном деле весь день.

Чем отличается дневной сон от ночного сна?

Многие не могут наверняка сказать, что же лучше, спать ночью и бодрствовать днем или наоборот. Однако люди, которые спят днем, вместо ночи, подвергают свой организм большому риску.

Конкретно в ночное время сон способствует шишковидной железе головного мозга вырабатывать гормон мелатонин, которые регулируют суточные ритмы. Большая выработка мелатонина происходит от полуночи до 4-х часов утра.

Также этот гормон обладает антиоксидантными свойствами, то есть он способен замедлить старение организма, кожи, способствует улучшению работы пищеварительного тракта и головного мозга, иммунной системы и эндокринной системы, вдобавок помогает бороться со стрессом.

Однако недостаток мелатонина может привести к ранней старости, ожирению, простудным, сердечно-сосудистым и другим заболеваниям.

Возникает вопрос: а нужен ли вообще дневной сон? Многие врачи и эксперты считают, что дневной сон очень важен для человека. Он снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов, способен быстро восстановить силы человека.

Какое время дня для сна наиболее подходящее?

Всем известно, что после еды чувствуется усталость и появляется тяга ко сну. Из-за чего это происходит? Желудок получил пищу, чтобы ее переработать в него поступает большое количество крови и кислорода, а поступление крови и кислорода в мозг уменьшается, соответственно мозг замедляет свою работу и человек хочет спать.

Исследования показали, что человек испытывает желание спать, когда понижается температура тела. Данные периоды протекают ночью с 3 до 5 утра. Днем также наблюдается такое явление с 1 до 3 часов. Это время является самым подходящим для дневного сна.

Благодаря дневному сну, человек способен повысить свою умственную деятельность и поднять работоспособность. Успокаиваются нервы, повышается настроение. Еще дневной сон поможет улучшить память, усилить воображение — это приведет к появлениям новых и интересных идей.

Так что не следует упускать возможность спать днем. Однако не стоит спать слишком долго, 30 минут будет вполне достаточно. Иначе Вы рискуете вместо бодрости и свежести ума, получить раздражительность и вялость, и вдобавок возможную головную боль.

Часто возникает вопрос, сколько требуется человеку времени для сна, однако, это зависит индивидуально от самого человека и от окружающей его среды. Стоит лишь прислушаться к нуждам своего организма. Биологические ритмы и часы у каждого индивидуальны. Но вообще, здоровому организму достаточно 7-8 часов для сна.

Цвета сновидений

Ученые в ходе экспериментов смогли установить, что, если сон человека имеет преимущественно синие и зеленые тона, то жизнь его стабильна, размеренна, и в ней не происходит ничего плохого. У людей, чьи сновидения окрашены в оттенки красного цвета, скорее всего, повышена темепература или развивается какое-либо заболевание. Черный и все темные цвета свидетельствуют о нервном напряжении, переутомлении и, возможно, скором эмоциональном срыве.

Эмоции во время сна

Доказано, что в большинстве своем сновидения оставляют отрицательные эмоции, нежели положительные. Наиболее часто испытываемое чувство во сне — чувство тревоги. Вследствие этого люди, которые наименее подвержены стрессу, психически и эмоционально устойчивы, редко помнят свои сны. А вот мнительный и беспокойный человек, скорее всего, будет еще долго переживать чувства, испытанные ночью.

Пророческие сны

Ловитель снов

Многие люди часто слышали о том, что существует пророческий сон и сновидения. Интересные факты об этом явлении можно прочитать в специализированной литературе. Однако подобный феномен пока не имеет доказательной базы. Считается, что однократный тревожный сон можно с легкостью проигнорировать. Но если неприятный сон повторяется несколько раз, имеет негативный смысл, пробуждает в человеке переживания, то стоит задуматься. Возможно, так мозг посылает предупреждающие сигналы, на которые во время дневного бодрствования человек просто не обращает внимание.