Реклама на портале

Как бороться с запорами после родов. Запор после родов: как наладить работу кишечника после появления на свет малыша. Как избежать запора в послеродовой период

После рождения ребенка, молодые мамочки, вместо того чтобы полностью посвятить себя заботой о малыше, страдают запором.

Эта неприятность выбивает из нормального образа жизни, очерняет счастливые моменты материнства.

Что же делать?

Рассмотрим в этой статье причины этого явления и методы борьбы с ним.

Причины запора после родов

Что делать, если появился запор после родов у кормящей мамы? Какова же причина такой неприятности? Специалисты различают психологические и физические причины. Вот они:

Физические причины:

  • гормональные нарушения после родов;
  • ослабление брюшных мышц;
  • неправильное питание;
  • недостаток воды;
  • увеличение матки;
  • возвращение кишечника на привычное место.

Психологические причины:

  1. послеродовой стресс;
  2. привыкание к роли матери;
  3. боязнь сходить в туалет по большому из-за наложенных швов на промежности;
  4. геморрой.

Как видите, все причины, так или иначе, связаны с родами.

Если рождение малыша ожидается в скором времени, а запоры – это хроническая беда, то учтите, что после роддома проблема только наберет оборотов, поэтому займитесь своим здоровьем, пока еще есть время.

Симптомы

Запор при гв определить очень просто. Запор выдает себя следующими признаками:

Помните, что наличие таких неприятных симптомов требует посещение врача. Не надо стесняться! Запоры после родов это частое явление, от которого нужно срочно избавляться, ведь пищеварение матери отражается и на пищеварении малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Когда пройдет?

Этот вопрос интересует многих мамочек, которые страдают данной неприятностью. К сожалению, специалисты не могут назвать точных сроков.

У большинства женщин пищеварение приходит в норму само в течение нескольких недель ,другим требуется длительное лечение и соблюдение профилактических мер.

В одном врачи приходят к одному выводу: не надо дожидаться решения проблемы спустя рукава.

Запор нужно лечить, ведь он плохо отражается на ребенке , даже если женщина не кормит его грудью. Малыши в этом возрасте очень чувствительны, они улавливают малейшие изменения настроения близких людей и переносят его на себя.

Лечение для кормящих грудью женщин

Итак, диагноз поставлен, причины понятны. Значит нужно начинать лечение.

Способы лечения затрудненной дефекации бывают разными:

  1. медикаменты;
  2. клизма;
  3. народные средства.

Перед тем как использовать то или иное средство, нужно проконсультироваться с врачом , так как некоторые препараты могут отрицательно сказываться на малыше, попадая в детский организм вместе с молоком.

Медикаментозные препараты

К таким средствам относят свечи, суспензии, порошки. Первый вариант самый безопасный для ребенка. К таким свечам относят:

  • глицериновые свечи;
  • облепиховые свечи;
  • свечи на основы лактулозы.

Эти препараты безвредны, не имеют противопоказаний, разрешены в период беременности и кормления грудью.

Молодым мамочкам можно пить и разрешенные слабительные сиропы, и суспензии на основе той же лактулозы. А вот средства на основе бисакодила применять запрещено .

Можно ли ставить клизму?

Еще один безопасный способ освободить кишечник от застоявшейся каловой массы – это клизма. Чтобы добиться максимального эффекта специалисты рекомендуют добавлять в воду для клизмы немного растительного масла.

Если запор сопровождают трещины прямой кишки, то клизму лучше ставить на основе отвара лекарственных трав, например, ромашки или череды .

Народные средства

Женщине, которая кормит малыша грудью, разрешено использовать народные методы . Они не так быстродейственны, как медикаментозные препараты, однако не вызывают привыкания.

Вот полезные и несложные рецепты :

  1. Отвар из инжира . Возьмите две столовых ложки инжира и залейте стаканом кипятка. Остудите и пейте понемногу в течении дня.
  2. Сок картофеля . Возьмите картошину, очистите ее от кожуры, пропустите через мясорубку или измельчите блендером.

    Отделите сок от мякоти при помощи марли, сложенной в несколько раз. Картофельный сок нужно разбавить в равных пропорциях с водой и пить полученный напиток по 50 мл за полчаса до еды.

  3. Отвар трав . Смешайте в равных пропорциях листья земляники, валериану, крапиву двудомную, мяту, мелису и ромашку.

    Возьмите одну столовую ложку сухой смеси и залейте кипятком. Принимайте полученный отвар по полстакана за полчаса перед приемом пищи.

  4. Отвар из семян фенхеля или льна . Хорошо помогает от запора зерна льна и фенхеля. Последний, кстати, можно заменить на укроп. В этом случае получится укропная водичка, которая полезна и малышам от газиков и запоров.

    Залейте столовую ложку семян льна иди фенхеля кипятком и проварите на маленьком огне несколько минут. Пейте напиток понемногу в течении дня.

Профилактика: налаживаем рацион

Все вышеперечисленные средства не уберут саму причину запора, а только снимут симптомы неприятности. Избавиться же от самого заболевания можно наладив в первую очередь рацион питания.

Часто молодые матери из-за ухода за ребенком не успевают нормально поесть. Такое питание вредит не только самой женщине, но и малышу. Находите время на нормальный завтрак, обед и ужин , например, когда малыш спит.

В обязательном порядке мамочка должна есть жидкое – супы на нежирном бульоне. Перед сном нужно выпивать стакан кефира с добавлением чайной ложки растительного масла. В меню должны присутствовать зеленые яблоки, инжир, отварная свекла, кабачки, овсянка, гречка.

Откажитесь от жирного мяса, капусты, бобовых, риса, манной крупы. Эти продукты вызывают газы и крепят.

Полезное видео

Смотрим видео по теме.

Запор у молодой матери также возникает из-за нервного состояния. Успокойтесь! Наслаждайтесь малышом, больше двигайтесь, гуляйте. Займитесь фитнесом для молодых матерей, уделяя особое внимание брюшным мышцам.

Это восстановит тонус, придаст бодрости и энергии. Одним словом, привыкайте к новой роли и помните, что быть матерью, несмотря на все хлопоты и такие неприятности, как запор, это прекрасно.

Истории наших читателей

Победил геморрой дома. Прошел уже месяц, как я позабыл о своих шишках. Ох, каких же методы я не перепробовал - ничего не помогало. Сколько раз я ходил по врачам, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращался врачи рекомендовали операцию. Наконец я справился с болезнью, и все благодаря этой статье. Всем у кого геморрой - читать обязательно!

Как правило, женщина справедливо ожидает, что после родов ее покинет большинство новоприобретенных проблем, таких как изжога, отеки ног и запоры. И если с отеками и диспепсическими явлениями после родов большинство действительно прощается, то запоры продолжают доставлять дискомфорт еще некоторое время. А если не принимать мер, то можно приобрести и хронически проблемы с кишечником.

Причины запора после родов:

Резкие перепады гормонов (снижение прогестерона, повышение пролактина и окситоцина),

Послеродовое растяжение мышц передней брюшной стенки и промежности,

Давление матки (матка еще 6 – 8 недель сохраняется увеличенной, она постепенно уменьшается, но сразу после родов матка весит около 1 кг и все еще мешает нормальному пассажу кишечного содержимого),

Постепенное возвращение исходного расположения кишечника (петли кишечника постепенно принимают прежнее положение, но это происходит не сразу, во время этого процесса могут образовываться перетяжки, возникать явления динамической кишечной непроходимости),

Наличие швов на передней брюшной стенке (после кесарева сечения) промежности (после разрывов промежности, эпизио- или перинеотомии), при наличии швов натуживание приносит боль и дискомфорт, и женщина бессознательно ограничивает его,

Формирование геморроидальных узлов после родов (особенно если они выбухают из заднего прохода и перекрывают выход из кишечника),

Стресс. Послеродовые психологические нарушения и проблемы – это настолько тонкий и многогранный процесс, что могут проявляться самыми разными симптомами. Иногда мамочка настолько уходит в заботу о ребенке, что оставляет свои проблемы без внимания, мало спит и питается нерационально. Запоры на фоне такого образа жизни – обычная проблема.

Виды послеродового запора:

1. Атонический.

Атонический запор, как это следует из названия, заключается в том, что кишечник имеет сниженный тонус, перистальтика вялая и не всегда эффективная. Причиной чаще всего являются акушерские ситуации (крупный плод, двойня или многоводие во время беременности) и операции. После кесарева сечения необходимо сразу профилактировать проблемы со стулом, так как здесь присутствует ряд негативных факторов: наркоз (спинальная анестезия или общий наркоз), само вхождение в брюшную полость (разрез всех слоев передней брюшной стенки, а затем ушивание), послеоперационный период и иммобилизация (какой-то время пациентка не двигается, или двигается совсем мало, что приводит в застою). Такими недостатками и последствиями сопровождается практически любое оперативное вмешательство в брюшную полость.

Симптомы:

Тянущие, ноющие боли по всей поверхности живота,

Вздутие живота, тошнота, отсутствие аппетита или отвращение к пище,

Болезненная дефекация обильными каловыми массами (первичная порция крупная, плотная и вызывает боль, а далее кал может быть даже жидковатым и с прожилками крови и слизи).

2. Спастический запор.

Спастический запор – это спазм (чрезмерное и непродуктивное сокращение мышечной стенки) стенки кишечника, который приводит к нарушению плавной и последовательной волны перистальтики, образуются перетяжки, продвижение каловых масс затрудняется.

Чаще сего спастическая форма запоров сопровождает психологические проблемы, связанные с беременностью и послеродовым периодом (послеродовая депрессия, меланхолия, неврозы).

Симптомы:

Приступообразные, коликообразные боли в животе, чаще в левой половине,

Усталость, утомляемость, нервозность, тошнота,

Кал твердый и мелкий («овечий кал»),

Частые позывы на дефекацию (до нескольких раз в день), порции кала маленькие и после туалета не оставляет чувство неполного опорожнения кишечника.

Лечение запоров после родов

Лечение послеродовых запоров так же как и лечение запоров при беременности комплексное. Следует применять все приемы, чтобы наладить стул. Несмотря на кажущуюся объемность рекомендаций, это несложно. Упражнения отнимают несколько минут в день, а правильное питание нужно не только для избавления от кишечных проблем, особенно, если вы кормите грудью.

Гимнастика от запоров

Профилактировать проблемы со стулом лучше всего на следующий же день после родов, после операции кесарева сечения указанные упражнения можно начинать на третьи сутки после родов. Особенных физических сил они не требуют, а пользу приносят ощутимую.

На следующий день после родов:

Лежа на спине, вытянуть руки вдоль тела, а ноги согнуть в коленях, дышать, как можно сильнее надувая живот при вдохе и втягивая на выдохе. Повторять несколько раз (по комфортности состояния).

Спать на животе.

На третьи сутки после родов:

Повторять первое упражнение, только при вдохе стараться напрячь мышцы тазового дна и промежности (как будто стараетесь удержать мочеиспускание и дефекацию).

Из положения лежа на спине делать упражнения «велосипед» и «ножницы» (махи ногами, имитирующие езду на велосипеде и простые махи взад – вперед и стороны).

Стоя и разведя руки в стороны, повороты туловища вокруг своей оси (стараетесь отвести руки как можно дальше).

На четвертые сутки после родов:

Стоя в коленно-локтевой позиции активно втягиваете и надуваете живот, при этом также на вдохе напрягаете промежность.

Если у вас была операция кесарева сечения, то срок выполнения упражнений обычно отстает на 3 – 4 дня (при неосложненном течении послеоперационного периода). В любом случае, спросите у акушера – гинеколога послеродового отделения о том, когда можно начать выполнять гимнастику.

Эти упражнения следует выполнять в комфортном режиме, лучше с утра. Через 6 – 8 недель вам уже можно будет выполнять обычные физические нагрузки (фитнес, аэробика и так далее).

Помимо чисто практической пользы упражнений, они помогают восстановить самооценку после родов и начать борьбу с лишними килограммами, набранными за 9 месяцев.

Массаж

При атонических запорах полезно энергичное растирание околопупочной области и левой половины живота.

При спастических запорах нужно поглаживать живот мягко, с небольшим нажимом, в направлении по часовой стрелке.

Диета

Лекарственные препараты

Если вы кормите малыша грудью, то следует соблюдать ограничения, как при беременности. Если же нет, то лечение запоров проводится по общим правилам.

Разрешены все те же препараты, что при запорах у беременных: дюфалак (нормазе), мукофальк, форлакс, микролакс. В первые дни их можно применять в плановом режиме согласно инструкции, а затем ситуационно.

Запрещены при грудном вскармливании: гуталакс, регулакс, хитозан-эвалар, бисокодил, препараты сенны (при грудном вскармливании они выделятся с молоком и вызывают у малыша колики).

Препараты сенны не применяются также при спастических формах запора.

Препараты конского каштана не применяют при грудном вскармливании, так как есть риск подавить лактацию.

Обсужденная сегодня проблема хоть и неприятна, но вполне решаема. Следуйте рекомендациям, согласуйте их с вашим врачом, и вы забудете о такой проблеме, как запоры. Следите за собой и будьте здоровы!

Течение послеродового периода часто осложняется запорами – регулярной задержкой акта дефекации. Это существенно осложняет жизнь женщины, организм которой пытается восстановиться после родов. Определение характера происхождения заболевания позволяет женщине решить проблему, что делать при запоре после родов.

Запор после родов является распространенным нарушением

Важно! Снижение моторики кишечника может быть вызвано как внутренними причинами, так и воздействием внешних факторов.

Виды послеродовых запоров и причины их появления

На протяжении всего периода беременности организм будущей мамы испытывает колоссальные нагрузки, следствием которых являются различные нарушения, возникающие в послеродовой период. В первые месяцы после рождения ребенка у многих женщин возникает одно из самых неприятных нарушений – проблема с опорожнением кишечника. Это обусловлено многими причинами, распространенными из которых считаются следующие:

  • дисбаланс гормонов, возникшие еще в первые месяцы беременности, и на фоне которого присутствующие в крови биологически активные вещества оказывают тормозящее воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • растянутые из-за беременности мышцы промежности и стенки брюшной полости, которые препятствуют образованию внутрибрюшного давления;
  • изменение положения кишечника в результате родовой деятельности и уменьшением размеров матки;
  • изменение образа жизни, связанное с появлением на свет малыша: переутомление, недосыпание, хроническая усталость;
  • нарушение рациона и качества питания, в котором преобладает пища, богатая жирами и углеводами;
  • психологические факторы, связанные со страхом боли, особенно, если имеются швы после эпизиотомии, родовые травмы промежности, обострившийся геморрой;
  • изменение работы кишечника вследствие проведения операции по кесареву сечению.

Учитывая особенности происхождения и факторы влияния, специалисты выделяют несколько типов запора после родов:

  • алиментарный тип – развивается вследствие изменения рациона питания, нарушения пищевого режима, ограничения потребляемой жидкости;
  • дискинетический тип – возникает при нарушениях моторики кишечника, и отличается спастическим, гипотоническим, а также гипертонический характером происхождения;
  • условно-рефлекторный тип – развивается на фоне развития стрессовых ситуаций, нервных расстройств, вызванных осложнениями при родах.

Лечебные мероприятия по устранению задержки стула

В основу решения столь деликатной проблемы положен целый комплекс эффективных мероприятий, направленных не только на устранение запора, но и на восстановление правильного функционирования пищеварительной системы. Чтобы добиться положительных результатов врачи изначально определяют причину, а затем, выбрав адекватную тактику лечения, подробно разъясняют, как избавиться от запоров после родов.

В лечебный комплекс входят такие методы, как:

Диета

Основная причина развития запоров в послеродовом периоде кроется в неправильном или несбалансированном питании. Молодая мама, кормящая малыша грудным молоком, должна пересмотреть рацион своего питания. Порой самостоятельно это сделать довольно проблематично, поэтому следует обратиться к специалисту, который назначит диету с учетом особенностей организма мамы и малыша, а также фактора грудного вскармливания и вероятности развития аллергический реакций на продукты питания определенного типа.

Прежде всего, из рациона нужно исключить или снизить употребление таких продуктов, как хлеб из пшеничной муки, сыр твердых сортов, манную крупу, шлифованный рис, пшеничные отруби, крепкий чай, кофе, ягоды смородины, черники, земляники. Они замедляют выведение стула и в некоторых случаях вызывают развитие аллергических реакций у грудничка.

Если запор относится к для его устранения необходимо:

  • выпивать натощак за полчаса до завтрака и перед каждым приемом пищи стакан чистой воды. В результате она будет всасываться в кишечнике, а ее излишек – способствовать размягчению каловых масс;
  • в течение дня выпивать отвар, приготовленный из сушеных ягод крыжовника, столовую ложку которых отварить в течение 10 минут в стакане кипятка;
  • трижды в день принимать по трети стакана отвара из плодов тмина фенхеля и аниса, смешанных в равных пропорциях.

Для устранения необходимо:

  • принимать по четверти стакана свежевыжатого картофельного сока, смешанного с водой в равных частях
  • выпивать по чайной ложке настой на горячем молоке или воде плодов инжира. Настаивать следует в течение 2 часов
  • делать прогревания области живота с помощью горячей грелки в целях устранения спазм и улучшения перистальтики кишечника.

Избавиться от проблем с дефекацией помогут следующие продукты:

  • пшенная, перовая гречневая крупы;
  • мюсли и овсяные отруби;
  • ржаной хлеб;
  • кисломолочные продукты;
  • растительное масло;
  • фрукты и овощи, подвергшиеся тепловой обработке;
  • компоты их высушенных фруктов.

Послабляющим действием обладают свекла, тыква, кабачки, морковь, баклажаны, тушенные или приготовленные на пару. Стимулировать перистальтику кишечника помогают продукты, богатые клетчаткой, а также растительные масла, которые обволакивают стенки кишечника и способствуют улучшению его эвакуаторной функции.

Медикаментозная терапия

Лечение запора после родов можно ускорить приемом слабительных препаратов. Безвредными для мамы и малыша считаются слабительные средства Дюфалак, Фортранс и Форлак. Их рекомендуется принимать сразу после родов в период грудного вскармливания, поскольку они не оказывают вредного воздействия. Категорически запрещено использование таких препаратов, как Бисакодил, Дульколакс, Регулакс, Гутталакс.

В случае отсутствия анальных трещин и геморроя показано применение микроклизм, а также глицериновых свечей. Если задержка дефекации составляет несколько суток, можно использовать механические приемы в виде клизмы. Она помогает оперативно справиться с проблемой, но имеет существенный недостаток: частое использование клизмы выводит полезные микроорганизмы, и вызывает нарушение микрофлоры кишечника.

Внимание! Длительный прием слабительных средств может вызвать резистентность и снизить эффект терапевтического воздействия.

Существенно осложняет состояние женщины наличие запора и геморроя после родов. В этом случае заниматься самолечением категорически запрещается, и лечение может назначать только лечащий врач.

Физическая активность

Основу терапевтического лечения должна составлять физическая активность. При ослаблении мышц брюшного пресса следует регулярно выполнять определенный комплекс упражнений, направленных на их укрепление. При отсутствии противопоказаний молодой маме часто рекомендуются занятия спортом, регулярные занятия в фитнес-клубах, длительные прогулки на природе, выполнение индивидуально подобранного комплекса упражнений.

Рецепты народной медицины

Народные средства обладают положительным воздействием, поэтому часто рекомендуются для устранения проблемы. Наиболее Эффективными являются следующие рекомендации:

Стакан кефира смешать с парой столовых ложек растительного масла, и съесть перед сном. Ежедневное употребление данного средства поможет нормализовать стул.

Перед сном выпивать отваром из измельченных сухих листьев подорожника, для приготовления которого следует прокипятить столовую ложку сырья в стакане кипятка.

Полноценный сон, физическая активность, ароматерапия, дыхательная гимнастика – вот составляющие, которые позволят обрести прежнее здоровье и посвятить время своему малышу.

Роды позади, но что-то из "неприятных довесочков" осталось, а кое-что и добавилось. Среди этого "кое-чего" - запоры после родов , которые могут осложнить вашу жизнь после рождения ребенка.

Запор - это затрудненное или систематически неполное опорожнение кишечника (дефекация) либо отсутствие таковой в течение полутора суток и более. Запоры после родов связаны, как правило, с несколькими причинами:

  • Резкое изменение гормонального фона.
  • Ослабление и растягивание мышц брюшного пресса и промежности.
  • Давление матки. В раннем послеродовом периоде матка еще увеличена и в какой-то степени продолжает поддавливать кишечник. (Сразу после родов масса матки составляет около килограмма, а к нормальным, "небеременным" размерам она возвращается только через 6-8 недель).
  • Изменение положения кишечника в брюшной полости, его постепенное смещение на обычное место.
  • Нарушение перистальтики (двигательной активности кишечника, благодаря которой передвигаются пищевые массы).
  • Боязнь натуживания из-за швов (наложенных в случае кесарева сечения, эпизиотомии, разрывов) и геморроя.
  • Нерационально подобранная диета для кормящей мамы.
  • Психологическое напряжение, связанное с заботой о ребенке и новым семейным статусом.
  • Врожденные особенности кишечника, например удлиненные его отделы.

Почему бывает запор после родов?

По механизму возникновения можно выделить два типа нарушения дефекации.

Первый тип - атонический запор , при котором снижается тонус мышечной стенки кишки, перистальтика становится вялой, непродуктивной.

Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, после операции кесарева сечения. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Он также может возникать из-за ошибок в диете.

Другая форма - спастический запор , когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за "зажатого" состояния кишки. Для этого типа более характерны психологические причины.

Атонический запор после родов может сопровождаться тянущими, ноющими болями в животе, чувством переполнения кишечника, повышенным газообразованием, отсутствием аппетита, тошнотой, вялостью, апатией, подавленным настроением. При возникновении дефекации каловых масс много, начальная порция - оформленная, плотная, большего диаметра, чем в норме, конечная порция - жидковатая. Дефекация болезненная, могут быть надрывы слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода, тогда на поверхности каловых масс остаются прожилки крови и (или) слизи.

При спастическом запоре после родов боли приступообразные, чаще в левой части живота. Могут быть метеоризм, отсутствие аппетита, усталость, нервозность, раздражительность, тошнота, каловые массы в виде так называемого "овечьего кала" - стул очень плотный небольшими округлыми порциями. Позывы на дефекацию могут возникать даже несколько раз в день, но опорожнение кишечника неполное, затрудненное, малыми порциями.

Отдельно надо сказать о запорах, связанных с удлинением толстого кишечника. Хотя внешне они проявляются как спастическая форма, связаны такие запоры не с сокращением кишечника, а с более длительным прохождением каловых масс по более длинному пути. При этом обратно в организм из кишечного содержимого всасывается большее количество воды, и каловые массы становятся твердыми. Лечат же такой запор не как спастический, а скорее как атонический, но об этом позднее.

Запоры после родов: лечение

Для разрешения проблемы запора молодой маме в любом случае необходимо правильно подобрать диету с учетом грудного вскармливания и возможных аллергических реакций, которые у каждого малыша свои. Полезны: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты.

Можно принимать отвар ягод крыжовника (столовую ложку ягод залить стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить). Принимают его по четверти стакана 4 раза в день, если надо - можно добавить сахар. При заваривании чая можно добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни. При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прохладной воды, выпиваемой утром натощак.

При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.

Внимание! При частом и длительном (несколько раз в неделю в течение 1-2 месящее) применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект же от его применения ослабевает, а сама проблема запора усугубляется.

При грудном вскармливании не противопоказан прием слабительных - Форлакса и Фортранса.

Из готовых слабительных средств при грудном вскармливании нельзя принимать: Гуталакс, Регулакс, Хитозан-Эвалар, Дульколакс (он же Бисакодил), Доктор Тайсс - Шведская горечь.

Препараты {Сенналакс, Глаксенна, Трисасен) на основе сенны (она же кассия остролистная) или александрийский лист усиливают тонус мышечной стенки кишки, поэтому ее нельзя принимать при спастических формах запора. При грудном вскармливании принимать их надо очень осторожно, так как они могут вызвать кишкообразные боли у малыша.

Для решения проблем запоров фитотерапия предлагает такие рецепты.

При спастических формах :

  • Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный в воде 1 к 1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.
  • Отвар ягод инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка; надо дать ему остыть при комнатной температуре и принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза вдень.
  • Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной. Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термосе и настаивать 1,5 часа, затем процедить. Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.

При атонических формах :

  • Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.
  • В равных долях взять траву душицы, плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.
  • Наиболее безопасный, действенный и многоцелевой способ избавиться от послеродовых запоров - это физические упражнения. Растянутые мышцы брюшного пресса не дают полноценной поддержки органам брюшной полости, появляется риск развития грыжи белой линии (средней линии живота), медленнее сокращается матка. Дряблые кожа и мышцы живота не украшают фигуру, усугубляя эмоциональный дискомфорт. Растянутые мышцы промежности не могут стать надежной опорой органам малого таза - возникает угроза того, что матка опустится во влагалище, возникнет опущение или выпадение матки.

Регулярно выполняя физические упражнения, можно избавиться от приобретенных за время беременности лишних килограммов, улучшить самочувствие, повысить самооценку, улучшить эмоциональный фон, набраться сил. Мне могут возразить: "Какая еще гимнастика, когда я от усталости и так с ног валюсь!" Все верно, труд мамы нельзя недооценивать, но усталость эта не столько физическая, сколько психологическая, от нехватки сна, от разнообразных волнений и просто от детренированности мышц, что исподволь возникла за последние месяцы беременности. Без нагрузок мышечной силы не вернуть. Рвать штанги не надо, достаточно уделять зарядке 5-10 минут в день (желательно проделывать комплекс упражнений несколько раз в день).

На следующий день после родов

  1. Лежа на спине, руки свободно вдоль тела, ноги слегка согнуты в коленях, сделать глубокий вдох и надуть живот, чуть задержать дыхание и с силой выдохнуть через рот, одновременно стараясь как можно сильнее живот втянуть. Повторить 5 и более раз.

На третьи сутки после родов

  1. Исходное положение то же, колени прижаты друг к другу. Одновременно с обычным вдохом сильно напрячь мышцы тазового дна (как для предотвращения дефекации), чуть задержав дыхание, выдохнуть и расслабиться. Повторить несколько раз.
  2. Исходное положение то же. Одновременно со вдохом приподнять вверх правую ногу и левую руку, на выдохе - опустить. Повторить с левой ногой и правой рукой. Повторить 5 раз и более.
  3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Не отрывая ног, повернуться туловищем направо, максимально отведя правую руку назад, вдох. Вернуться в исходное положение, выдох. Повторить в другую сторону. Выполнить упражнение несколько раз.

На четвертые сутки

  1. Исходное положение - как в упражнении №4. Пальцы рук сцепить в замок перед собой. Поворачивая туловище, стараться отвести руки как можно дальше назад. Повторить несколько раз.
  2. Лежа на спине, руки - свободно вдоль тела, ноги согнуты в коленях, при вдохе поднять таз и удерживать его несколько секунд, с выдохом опуститься. Повторить.
  3. Стоя на четвереньках, при вдохе втянуть живот и промежность, задержать дыхание на пару секунд, с выдохом расслабиться. Повторить.

Через 2 недели после родов

  1. Стоя, поднять кисти рук к плечам, локти выставить вперед. Сгибая правую ногу в колене и поднимая ее, стараться коснуться коленом левого локтя. Повторить несколько раз в обе стороны.
  2. Усложнить упражнение №6, чуть расставив ноги в стороны и в момент приподнимания таза напрягать мышцы промежности, как в упражнении №2. Повторить несколько раз.
  3. Лежа на спине, поочередно приводить к животу согнутую в коленном и тазобедренном суставах ногу.

В предложенном режиме этот комплекс могут выполнять женщины, у которых не было кесарева сечения или глубоких разрывов.

Если у вас была операция или сложные разрывы промежности, шейки матки или другие осложнения, то перед выполнением физических упражнений посоветуйтесь со своим врачом.

При атонических запорах утром, еще не вставая с постели, можно энергично растереть пальцами обеих рук кожу вокруг пупка и слева от него по направлению к паховой области. Ноги при этом несколько согнуты в коленях, массаж следует делать в течение 4-5 минут.

При спастических запорах, наоборот, помогают мягкие, чуть с нажимом поглаживания всего живота по ходу часовой стрелки.

Для профилактики и лечения геморроя после каждого акта дефекации обязательно делайте орошение области заднего прохода прохладным душем. Облегчить раздражение можно с помощью микроклизм с настоем льняного семени (столовую ложку залить стаканом кипятка и настаивать 3 часа, в спринцовку набрать 50 мл немного подогретого настоя; процедуру можно повторить несколько раз в день по необходимости).

Будьте внимательны! Применение препаратов конского каштана (БАД, травяные сборы, крема для лечения варикозной болезни и гемороя) могут значительно уменьшить или вообще прекратить лактацию.

Для орошений можно использовать настой из коры дуба (2 части) и по 1 части травы хвоща полевого, корня валерианы лекарственной или семян каштана конского, цветков ромашки аптечной; и настой из 1 части листьев шалфея в смеси с 2 частями коры дуба. Оба настоя готовятся одинаково: столовая ложка смеси заваривается стаканом кипятка, 15 минут греется на водяной бане, еще 40 минут настаивается. Настою дают остыть при комнатной температуре и процеживают. Компрессы, ванночки или орошения с этими настоями можно делать несколько раз в день. Для проведения процедуры смесь настоев нужно налить в спринцовку и оросить область промежности, не вводя спринцовку в прямую кишку.

В заключение хочется заметить, запор после родов - проблема неприятная, но вполне решаемая. И если вы будете выполнять все рекомендации врача, то скоро вам удастся с ней справиться.

Запор – это отсутствие дефекаций более 48 часов, либо болезненный стул с неполным опустошением кишечника с твердыми сухими фекалиями. Запор после родов при грудном вскармливании распространен среди женщин, недавно ставших матерями, и требует особо лечения, так как продукты и препараты, принимаемые родильницами, влияют на качество и состав молока.

По своей природе запоры делятся на 2 типа. Первый – атонический, когда происходит снижение перистальтики ЖКТ, чаще наблюдается после оперативных вмешательств. Выделяют также спастические запоры, вызванные спазмом кишечника, что наиболее часто происходит из-за психологических проблем.

Причины возникновения

Запор после родов возникает вследствие физиологических, либо психологических факторов. К первой группе причин относят:
  • сдавливание кишечника увеличенной маткой;
  • снижение тонуса мышц брюшной стенки;
  • действие гормонов;
  • перемещение органов ЖКТ на «добеременное место»;
  • погрешности диеты.
Постоянные запоры после родов могут быть вызваны психологическими причинами:
  • подавление дефекации из-за занятости ребенком;
  • боязнь натуживаться;
  • хроническая усталость.

Лечение послеродового запора

Запор после родов характеризуется набором определенных симптомов: боли в животе или около анального отверстия, вздутие живота, метеоризм, отрыжка. В тяжелых случаях у женщин отмечается тошнота, общая слабость, нервозность и нарушение сна.

Терапия запоров после родов крайне разнообразна и зависит от типа и причин, вызвавших его. Наиболее распространенные методы снятия симптомов:

Слабительные вызывают улучшение моторики кишечника и, как следствие, способствуют дефекации. Данное средство от запора после родов нельзя принимать несколько дней подряд по причине привыкания организма к ним и отсутствия самостоятельного опорожнения кишечника. Препаратами выбора для кормящих матерей являются: «Фортранс», «Дюфалак», «Форлакс» – они не проникают в молоко.

Свечи после родов от запора стимулируют опорожнение кишечника, являются методом снятия неприятных симптомов. Наиболее часто используются глицериновые суппозитории. Свечи после родов от запора при швах показаны при невозможности самостоятельной дефекации и скоплении большого количества кала, должны использоваться крайне осторожно, под наблюдением врача.

Клизмы , действующие на прямую кишку и вызывающие ее опорожнения с помощью усиления перистальтики и разжижения каловых масс. Возможно применение клизм с добавлением в них растительных отваров, например ромашки.

При обнаружении симптомов запора, женщина должна обратиться к врачу для подбора лечения, иначе неправильно выбранная терапия может усугубить ситуацию.


Не стоит забывать, что перечисленные выше методы не являются лечением, а лишь снимают симптомы запора. Все они вызывают привыкание, их нельзя использовать несколько дней подряд. Лечение должно быть подобрано врачом в соответствии с причиной, вызвавшей запор.

При отсутствии дефекации, но при наличии позывов к ней, полезным будет принятие позы для опорожнения кишечника. Женщина должна полностью сесть на унитаз, подложить под ноги какой-то предмет, чтобы они оказались согнуты в коленном суставе и находились примерно на уровне подбородка. Руки желательно упереть локтями о бедра. Данная поза является наиболее физиологичной для акта дефекации и помогает ее осуществлению.

Питание кормящей матери

Наиболее действенный метод лечения затрудненного опорожнения кишечника – это диета при запорах после родов. Определенный набор продуктов будет стимулировать дефекацию посредством улучшения моторики кишечника. К таким продуктам относят:
  • Вареная свекла.
  • Растительное масло.
  • Овощи на пару.
  • Черный хлеб.
  • Овсяные отруби.
  • Крупы (кроме риса).
Питание должно быть частым, около 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Запор после родов при грудном вскармливании стимулируется следующими продуктами:
  • Батон.
  • Груши.
  • Отруби из пшеницы.
  • Твердый сыр.
  • Смородина и другие вяжущие ягоды и фрукты.
Примерное меню кормящей матери с жалобами на запоры:
  • Завтрак: пшенная каша, мюсли и чай с молоком;
  • Перекус: салат из моркови, заправленный растительным маслом;
  • Обед: нежирное мясо, рагу из овощей;
  • Полдник: яблоко, абрикос;
  • Ужин: рыба, салат из вареной свеклы;
  • Второй ужин: стакан нежирного кефира;
При запорах следует пить как можно больше воды, стоит отказаться от кофе и крепкого чая. Необходимо исключить газированные напитки, пакетированные соки, цельное молоко. Стимулировать дефекацию помогут кисломолочные продукты.


Лечение запоров должно быть систематическим, женщине стоит соблюдать определенную диету, высыпаться, не нервничать. Полезным будет повысить физическую нагрузку, которая стимулирует деятельность кишечника. Наладить стул помогают прогулки на свежем воздухе, походы в бассейн, специальная гимнастика, в частности, упражнения Кегеля.

Всегда проще предупредить заболевание, чем вылечить его, это правило касается и запоров. Профилактика затрудненной дефекации сводится к соблюдению диеты и питьевого режима, повышенной физической активности, не оставлять без внимания позывы к опорожнению кишечника.