Реклама на портале

Лучшие продукты питания для очищения организма. Что кушать, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов

Каждому организму рано или поздно необходима процедура очистки от токсинов и шлаков, которые попадают внутрь вместе с вредной пищей, грязной водой и воздухом. Природа человеческого организма так устроена, что все продукты обмена должны выводиться наружу сами. Для этого у нас есть почки, печень, кишечник, потовые железы. Но случаются моменты, когда организму сложно справиться со всеми шлаками и токсинами, которые попали во внутрь и он нуждается в дополнительных средствах для очищения. Именно здесь понадобятся .

Признаками для начала процедуры очищения организмов от шлаков и токсинов являются:

  • быстрая утомляемость;
  • постоянная усталость без причин;
  • раздражительность;
  • частые головные боли;
  • внезапные аллергические реакции;
  • поражение слизистых (например, ринит, конъюнктивит);
  • беспричинное повышение температуры.

Человеческий организм наделен системой самозащиты. Уже при первых признаках высокого уровня шлаков пропадает аппетит, появляется жажда, исчезает чувство психологического и физического покоя.

Если во время не помочь организму в очистке, шлаки и токсины могут вызвать серьезные заболевания, к примеру, язвенные болезни, болезни сердца и сосудов.

Витамины для выводят токсинов из организма: мой опыт

Обнаружив первые признаки высокого уровня шлаков и токсинов в своем организме, я сразу села изучить вопрос очистки вдоль и поперек. Главное, на чем я бы сделала акцент, — это на последовательности. Медики рекомендуют начинать процедуру очистки организма в первую очередь с кишечника, затем, идут печень и почки.

Витамины, которые выводят токсиныя подобрала быстро. В это мне помог магазин iHerb. Здесь представлен широчайший ассортимент биологически активных добавок, витаминов и их комплексов на любой случаи в жизни. Я решила выбрать препараты торговой марки Health Plus Inc. Эта компания занимается производством натуральных препаратов для очистки организма вот уже 30 лет. Высокое качество этой продукции признано во всем мире. Из всех видов препаратов я отдаю свое предпочтение капсулам. В отличии от порошков и жидких форм их проще пить. А среди ассортимента Health Plus Inc есть из чего выбрать!

Итак, первыми стали витамины для выведения токсинов из кишечника На iHerb я заказала их за 5.75$. Главными особенностями препарата являются:

  • небольшая упаковка на 15 порций, которых вполне достаточно для тщательной очистки кишечника;
  • в состав входят псиллиум (мука из отрубей подорожника) и лекарственные (слабительные) травы;
  • 100% натуральный продукт без каких-либо примесей.

Я принимала его по 4 капсулы 2 раза в день. Добавка вызывает опорожнение через 6-12 часов, поэтому первую порцию я пила в обед, вторую — на ночь, чтобы на работе не произошло никакого конфуза. Результат: мягкая очистка кишечника без какого-либо дискомфорта.

Хочу отметить, что препарат обязательно нужно запивать минимум одним стаканом воды. В противном случаи нехватка питья может стать причиной запора.

Вторыми витаминами, выводящие токсины стали . Они обошлись мне в 18.04$. Главными особенностями являются:

  • натуральность продукта и его высокое качество;
  • в состав входят активные вещества и витамины В6 и В12, которые помогают полноценной работе печени, обеспечивают ее детоксикацию и поддерживают ее здоровье;
  • одна упаковка — 90 порций;
  • мягкое действие, в отличии от других препаратов агрессивной и радикальной очистки;
  • можно использовать регулярно или в рамках очистки организма по 1 упаковке каждые пять месяцев;
  • побочных эффектов нет.

Я принимала эти витамины для выведения токсинов по 1 капсуле три раза в день. И результат меня порадовал. Уже через несколько дней приема исчезла тяжесть в правом подреберье, которая обычно появлялась во второй половине дня, а также улучшилась работа всего желудочно-кишечного тракта.

Третьими, завершающими, стали витамины . Стоили они 14.95$. Это препарат имеет свои особенности:

  • это уникальная растительная добавка с витаминами;
  • в состав входят лекарственные травы и витамины К1, В1, В2, В6, В12, которые помогают очистить почки и мочевыводящие пути;
  • одна упаковка — 45 порций;
  • можно принимать регулярно для профилактики;
  • в рамках программы очистки всего организма по одной упаковке каждые пять месяцев.

Этот препарат я принимала по две капсулы три раза в день — утром, днем и вечером. Замечу, что препарат обладает мочегонными свойства, поэтому будьте готовы к частым похода в туалет.

Витамины, которые выводят токсины: мои результаты

За два месяца я прошла процедуру очистки кишечника, печени и почек от токсинов и шлаков. Результаты меня приятно удивили:

  • нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта;
  • пропала тяжесть в желудке;
  • стул стал регулярным;
  • улучшилось состояние кожи, волос и ногтей;
  • повысилась работоспособность;
  • пропало плохое настроение и раздражительность;
  • по утрам начала вставать с легкостью.

Кроме того, неожиданно для себя, я потеряла 2 килограмма!

Витамины для выведения токсинов: где купить?

Сегодня быть здоровым — это модно. Поэтому процедура чистки становиться популярной день за днем. Вместе со спросом на витамины, выводящие токсины и шлаки из организма растет и количество подделок. Многие аптеки и специализированные магазины (сами не подозревая) продают пустышки. Не дайте себя обмануть! Рекомендую покупать витамины для выведения токсинов iHerb. Только здесь широкий выбор натуральной и качественной продукции известных мировых торговых марок по выгодным и доступным ценам.

На своей опыте я убедилась в том, что витамины для выведения токсинов действуют! Главное — знать правильную последовательность чистки, выбирать качественный продукт и тогда вас ждет успех!

Тема сегодняшней статьи возникла не случайно. Судя по вашим письмам, назрела необходимость поговорить о важной составляющей здорового образа жизни каждого человека – очищении организма. Интерес к очищению активно растет. Известный постулат «Чистота – залог здоровья» знаком всем. Но трактовать его можно по-разному. Хочется отметить, что чистота одинаково важна во всем – в окружающем вас пространстве, в помыслах, в одежде, снаружи и внутри вашего тела.

Но сегодня мы конкретизируем и поговорим о том, как правильно сделать генеральную уборку в собственном организме.

Для того чтобы лучше понимать необходимость этого процесса, приведу простой пример. Он довольно грубый, но наглядный. Представьте, что вы решили поменять водопроводные трубы в своей квартире, которые служили вам в течении 30, 40, а то и больше лет. Для замены старые трубы необходимо демонтировать. Что вы увидите внутри? На стенках старых труб отложились толстым слоем различные соли и известь. Хотя по ним всего лишь текла вода. А если эта труба канализационная и в нее стекает все подряд? Зрелище, не для слабонервных, не правда ли?

Теперь по аналогии с трубами представим собственный организм. В процессе своей жизнедеятельности, мы накапливаем в организме вредные вещества (шлаки). Они ежедневно, год за годом оседают на стенках сосудов, внутри суставных сумок, в почках и желчном пузыре в виде камней, в межклеточной жидкости, и в клетках, в общем – везде.

Этот процесс усиливается неправильным питанием, употреблением алкоголя, курением, вредными условиями труда, плохой экологией и прочими негативными факторами. Уже к середине жизни человек приходит к хроническим заболеваниям, отказу некоторых важных систем и органов, а порой и к гибели. Ученые доказали, что наличие шлаков в организме способствует размножению вредных патогенных микроорганизмов таких как: токсоплазма, хламидия, трихомонада, гонококк, дрожжевые грибки, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы, которые провоцируют различные воспалительные процессы, вызывают поражение органов, интоксикацию организма.

Вот что пишет Геннадий Малахов в своей книге "Очищение организма"

"Если бы человеческое тело стало прозрачным и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья. Так, некоторые из нас могли бы увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спёкшегося, прикипевшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты. На самих стенках кишечника - странные выросты, похожие на медуз или грибы. Так выглядят полипы. В своей брюшной полости, особенно в низу живота, они бы увидели скопление стеклообразной слизи. Особенно потряс бы вид собственной печени, нашпигованной камушками самого разного цвета, загрязнённой мазутообразной массой. У многих почки были бы запорошены песком, а у некоторых забиты камнями.

Лёгкие заполнены слизью, а гайморовы пазухи у некоторых наполнены 1-3 стаканами гноя. Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций. Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм. Помимо этого они бы рассмотрели грязную кровь, отложения в сухожилиях, связках и многое другое, что поразило бы их. Увидев всё это в собственном организме, человек сразу бы понял, что сердце у него болит от отравленной крови, плохое пищеварение - от грязной печени, потеря зрения и слуха - от скопившегося в голове гноя, а грыжа и половая слабость появились от скопившейся в низу живота слизи и т.д. и т.п."

Думаю, теперь пример с водопроводными и канализационными трубами показался вам праздником. Захотелось всё прибрать внутри себя, не так ли? Ну что же, приступим.

Для достижения лучшего результата необходимо выполнять очищение органов в определенной последовательности:

1. кишечник;

2. печень;

3. желудок;

5. сосуды;

6. суставы.

Начинать оздоровление нужно с кишечника, поскольку именно через него выводится масса вредных веществ. И если он загрязнён, очищение остальных органов становится малоэффективным. Начиная работу с кишечником важно помнить: во время выполнения процедур необходимо придерживаться раздельного питания. Молочные продукты в этот период следует исключить.

Оптимальное время проведения основной чистки толстого кишечника – осень. В это время кишечник наиболее активный и сильный.

Клизмы

Один из самых простых и доступных способов очищения кишечника - клизмы. Так как самое большое количество шлаков накапливается именно в толстом кишечнике, очистительные процедуры при помощи клизм помогают уничтожить до 80 % различных заболеваний.

Перед началом чистки следует прогреть организм для его расслабления, а также для размягчения камней и шлаков. В этом вам поможет сауна или баня. Если нет возможности использования сауны, примите ванну с морской солью. Прогревания желательно осуществлять в течение 3-5 дней до применения клизм, и каждый раз перед их использованием. Только такой подход обеспечит эффективную чистку.

Рецепты очистительных клизм:

1. С яблочным уксусом. Смешиваем 1 ст.л. 4-6% яблочного уксуса (только яблочного!) на 1 литр кипяченой воды, комнатной температуры.

Кислая среда угнетает гнилостных микробов, которые находятся в кишечном тракте, а чесночная – болезнетворных микробов.

2. С настоем трав. Для этого берут в равных долях: чистотел большой, календулу лекарственную, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, душицу обыкновенную, ромашку аптечную, листья эвкалипта и березы, семена подорожника большого и укропа душистого. Их измельчают и перемешивают. Затем 2 ст.л. сырья заливают кипятком и настаивают полчаса.

Травяные клизмы прекрасно удаляют газы, обладают вяжущим действием.

Повторять клизмы нужно периодически: в первую неделю – каждый день; во вторую - через один день, в третью неделю - через два дня, в четвертую - через три, в пятую - раз в неделю. Если вы первый раз делаете чистку кишечника, цикл следует провести 4 раза за год, затем достаточно одного раза в год.

Если клизмы – вариант не для вас, существует более мягкий способ очищения кишечника - с помощью яблок.

Для этого ежедневно, в течение месяца следует съедать натощак 2-3 тертых яблока. Во время второго месяца делайте это через день. Первый прием пищи возможен лишь через три часа после приема яблок. Эта диета эффективно выводит каловые камни.

Еще один эффективный и наиболее естественный способ механически очистить кишечник – употреблять в пищу как можно больше пищи, содержащей клетчатку. К примеру, отруби. Под действием влаги отруби сильно увеличиваются в объеме и становятся своеобразной "мочалкой" для его стенок. Клетчатка не усваивается и естественным образом выводится, к тому же ее увеличенный объем улучшает перистальтику.

Разбухшая клетчатка адсорбирует токсины и шлаки, удаляет остатки гниющей пищи, результаты жизнедеятельности патогенной микрофлоры. Отруби можно купить в аптеке и чистить ими организм два раза в год. Вместо отрубей можно использовать жмых, остающийся после приготовления того или иного натурального сока – например, морковного.

Во время очищения кишечника принимайте травяной сбор . Специально подобранный состав трав оказывает комплексное воздействие на состояние микрофлоры кишечника. Антисептическое действие трав обеспечивает борьбу с условно патогенной флорой: стафилококком, дрожжевой инфекцией, коли-группой, гнилостной флорой. Сбор трав оказывает сильнейшее антитоксическое действие. В состав сбора входят травы, являющиеся богатыми источниками витаминов, аминокислот и микроэлементов, а также реадаптогены и иммуностимуляторы, способствующие формированию нормальной микрофлоры кишечника. При приёме настоя улучшается пищеварение, уходят боли и спазмы, нейтрализуется излишнее газообразование, нормализуется стул.

Итак, с кишечником разобрались. Переходим к печени.

Своевременное очищение печени народными средствами позволяет меньше болеть, помогает снизить вес и поддерживать его в норме.

Очищение печени травами

С древних времен известно огромное количество трав, которые благотворно влияют на печень, но в те времена такие травы назывались кровоочистительными. Печень выступает своеобразным фильтром для крови, и если мы очищаем ее, то одновременно с ней очищаем и кровь. Лучшими травами для очищения считаются: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, мята, полынь, шиповник, подорожник, цикорий, чистотел, тысячелистник, крапива, дымянка, вербена, расторопша. Каждая из перечисленных трав обладает хорошим желчегонным эффектом, а также степенью воздействия на печень.

Для очищения требуется приготовить отвар из трав и ежедневно его принимать через полчаса после еды. В общей сложности курс лечения не должен превышать трех недель. Плюсы такого очищения - в его абсолютной безболезненности, но стоит учитывать, что оно довольно долгое и в некоторых случаях требует повторения.

Овёс для печени

Многие задаются вопросом, как правильно почистить печень в домашних условиях с помощью овса. Овёс – это очень ценный продукт питания.

Овёс способствует очищению желчных протоков и помогает поддержать уровень сахара в крови на постоянном уровне. В составе злака присутствуют полезные минералы (кальций, хром, цинк, фосфор), витамины (А, группы В, Е и F), белки и ферменты.

Вот несколько простых рецептов очищения:

Рецепт № 1. Непротравленные и неочищенные зерна овса следует измельчить в кофемолке, затем требуется отмерить столовую ложку получившейся овсяной муки и засыпать ее в термос, после чего залить литром кипятка. Настаивайте приготовленное средство около 12 часов. В течение 2-3 месяцев ежедневно следует принимать 500 миллилитров такого настоя, предварительно разделив его на три порции. Принимать средство требуется на голодный желудок.

Рецепт № 2. Один стакан зерен овса тщательно помойте, поместите их в чугунную посуду и залейте все теплой водой. Средство требуется довести до кипения и сразу же снять с огня. Отвар должен постоять сутки, после чего его следует процедить. Принимать полученное средство следует дважды в день по 2/3 стакана приблизительно за полчаса до завтрака и перед сном.

Рецепт № 3. 100 грамм овса залейте литром остуженной кипяченой воды. Средство должно постоять около 12 часов, после чего его нужно будет процедить. Принимать такой настой требуется по полстакана три раза в день натощак.

Что советует Малахов

Геннадий Малахов рекомендует планировать очищение печени заранее, лучше всего, чтобы это были десятые лунные сутки. Кроме того, Геннадий Петрович считает, что проводить такую процедуру с марта по июнь – идеальный вариант, а вот в другие месяцы, по его мнению, могут возникнуть осложнения, так как печень зимой не активна.

Очищение печени маслом и соком лимона

Подготовка к процедуре

Смягчение организма – это очень важный фактор успешного очищения печени. Для смягчения вам нужно проводить тепловые водные процедуры (посещать сауны или парные, принимать горячие ванны) не менее четырех раз, последнюю такую процедуру следует совершить за день до чистки. Обратите внимание после посещения сауны или приема горячей ванны вам следует принять прохладный душ.

За четыре дня до начала очищения нужно «сесть на диету» - употребляйте больше свежевыжатых соков и перейдите на полезную растительную пищу. Хотя некоторые специалисты рекомендуют переходить на такой режим питания минимум за неделю. Все это благотворно скажется не только на вашей печени, но и на всём организме, вы сможете значительно снизить вес, облегчить процесс интоксикации.

Геннадий Малахов рекомендует ежедневно делать очистительные клизмы в период подготовки к чистке. Такая рекомендация дана с тем учетом, что абсолютно весь процесс, включая и подготовку, и собственно саму чистку, будет проведен самостоятельно в домашних условиях.

Процесс очищения печени

Перед завтраком сделайте клизму.

Завтрак должен быть очень легкий, к примеру, свекольно-яблочный сок, но перед употреблением сока нужно рассосать во рту 3 чайные ложки оливкового масла с лимонным соком. Если Вы пьете свекольный сок, он не должен быть свежевыжатым, обязательно необходимо отстоять сок в холодильнике 2-3 часа.

Обед должен быть практически таким же. И не позднее 12 часов дня.

С двух часов дня следует положить на печень электрическую или же водяную грелку. Она должна быть с вами до конца дня.

В семь часов вечера начинайте приём масла. Вы должны подготовить его заранее по следующему рецепту: 200 мл оливкового масла смешайте с 200 мл лимонного сока и добавьте половинку маленькой ложки молотой гвоздики. Принимать средство нужно так: через каждые минут 15-20 по пару глотков (в том случае, если не тошнит). Некоторые люди предпочитают выпить приготовленное масло сразу.

Всё остальное время отдыхайте. Около 23 часов из печени начнется выброс. Он будет проявляться в общей слабости, головной боли, частыми позывами в туалет. Не пугайтесь, это организм так реагирует на выброс токсинов и шлаков. Именно по этой причине так важно освободить его от всей «грязи» - сделать клизму или сходить в туалет. После вы сразу же должны почувствовать облегчение.

Для того чтобы закрепить полученные результаты, старайтесь несколько дней после очищения придерживаться диеты и регулярно пейте настой шиповника.

Эффективная чистка печени при помощи масла и лимонного сока противопоказана при наличии камней в желчном пузыре. Поэтому без УЗИ внутренних органов очищаться данным способом запрещается. В противном случае существует риск оказаться на операционном столе.

Народное средство - сок черной редьки поможет почистить печень гораздо безопаснее. Редька тщательно моется, нарезается на небольшие кусочки вместе с кожурой и пропускается через мясорубку. Затем из полученного жмыха отжать сок. Очищение полученным соком начинается с 1 ч.л., которая выпивается через час после каждого приема пищи. Дозу постепенно увеличивать и довести до половины стакана. Данный способ довольно медленный – токсины и шлаки выходят постепенно. Если заболит правый бок, на него можно прикладывать грелку.

Тыква и тыквенные семечки – великолепные продукты для Вашей печени! Тыква очищает и восстанавливает печень. Употребляйте в пищу салаты из свежей тыквы, можно также готовить соки, супы и каши из тыквы, питая организм витаминами и восстанавливая клетки печени. Также очень полезны тыквенные семечки, которые кроме всего перечисленного являются прекрасным глистогонным средством. Если у Вас нет возможности употреблять тыкву достаточно часто, воспользуйтесь натуральным .

Рекомендуем во время периода очистительных процедур, а также до и после них, принимать наш сбор . Сбор трав эффективно устраняет застойные и воспалительные процессы печени и жёлчного пузыря, очищает печень от токсинов, устраняет боли в печени благодаря содержанию спазмолитических и гепатопротекторных трав. Очищает кровь, улучшает отток жёлчи, нормализует пищеварение. Сбор трав окажет помощь при увеличении печени вследствие приёма большого количества химических препаратов или нерационального питания. Травяной сбор полезен всем для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и поддержания общего здоровья. Рекомендуется пропивать один раз в год в профилактических целях.

Для выведения камней из печени можно воспользоваться помощью травяного сбора «Камни в печени». Состав трав способствует устранению камней в печени и предотвращает появление новых. Мягко разрушает солевые отложения, не доставляя дискомфорта. Сбор оказывает желчегонное, противовоспалительное, гепатопротекторное, спазмолитическое, успокаивающее и антимикробное действие. Нормализует холестериновый обмен и функциональную моторику желчевыводящей системы, очищает жёлчный пузырь, протоки и печень от конкрементов. Благотворно влияет на работу кишечника.

Стоит знать и помнить о том, что очищение печени в домашних условиях нельзя проводить тем людям, у которых присутствуют такие заболевания, как астма, диабет, болезни печени и желчного пузыря, дифтерит, туберкулез, болезни органов пищеварения, гепатит, панкреатит, менингит, онкологические и сердечные заболевания, пониженное или повышенное артериальное давление.

Очищение желудка - проверенные методики

Рецепт №1

Кожура баклажана содержит антимикробные вещества, которые обладают способностью очищения кишечника и слизистой желудка от вредоносных бактерий. А баклажановые семечки хорошо очищают кишечный тракт от бактерий, слизи и глистов. Кроме того, баклажаны содержат тартроновую кислоту, которая регулирует жировой (липидный) обмен. Поэтому они очень полезны при ожирении.

Рецепт №2

Можно очистить желудок и с помощью отвара хвои: берём пять столовых ложек хвои (собранной в этом же году), измельчаем и заливаем её двумя стаканами крутого кипятка. Ставим на медленный огонь и варим 10 минут, после чего настаиваем ночь в тёплом месте. Наутро отвар процеживается и переливается в термос. Употребляем тёплым на протяжении дня, через каждые 25 минут, заменив этим отваром обычную воду. Готовить такой отвар нужно каждый вечер. После очищения, наутро натощак выпивайте стакан отвара ромашки, шиповника, спорыша или мяты. Дважды в месяц пейте три стакана воды с добавлением мёда.

Рецепт №3

Каждое утро делайте и употребляйте сок из белокочанной капусты. Начинайте с маленьких доз, например с 50 грамм, или меньше. Постепенно доводите дозу до целого стакана. Этот сок также очень полезен при язвах.

Рецепт №4

Возьмите чеснок и залейте его качественной водкой (в пропорции 1:5). Чеснок должен быть промытым, без плёнок, измельчённый под прессом или в мясорубке. Этот настой нужно настаивать на протяжении недели в тёплом месте (+20 градусов). Затем, отжимаем мякоть и переливаем настой в посуду с плотно притёртой крышкой. Правильно приготовленная настойка имеет желтый, прозрачный цвет и лёгкий чесночный аромат. Употребляйте по 5 капель настойки на ложку воды, трижды в день.

Очищение почек

Основной функцией почек является выведение водорастворимых веществ и воды из организма. Для того чтобы очистить почки, необходимо устранить причины, которые ведут к образованию камней. А потом уже использовать те средства, которые помогут растворить камни, превратить их в песок и вывести из организма.

Главная причина – это, опять же, неправильное питание и некачественная вода. Также стоит сократить в своем рационе количество мяса и других продуктов с высоким содержанием белка. Есть меньше хлебобулочных изделий. Разделять пищу на небольшие порции, чтобы она успевала перевариваться полностью, иначе образуется много шлаков, засоряющих почки с током крови. Старайтесь больше есть свежих овощей и фруктов. Весь рацион должен быть по возможности растительный, с минимальным количеством животных продуктов. Перейдя на такую диету, вы решите многие проблемы с почками. Но всё же стоит периодически очищать их.

Наиболее простой, но при этом эффективный способ для очистки почек, - арбузы, которые надо употреблять в максимально возможных количествах во время сезона их созревания. Разумеется, надо кушать только натуральные арбузы, в которых нет "химии".

Есть и другой, более энергичный способ, который поможет растворить камни в почках. Если до арбузного сезона еще долго, а очистить почки хочется, то он подойдет как нельзя кстати.
Этот способ потребует от вас приготовления специальной смеси.

Для неё вам понадобятся следующие ингредиенты:

Стакан мёда;

Стакан водки, которую предварительно нужно очистить от сивушных масел. С этой целью на дно бутылки бросают несколько кристалликов марганцовки и хлопья, образовавшиеся на дне, оставляют там, слив чистую жидкость в стакан;

Стакана сока свеклы (красной), который надо выдержать не менее 3-4 часов в холодильнике;

Стакан сока редьки (чёрной). Именно в ней содержится почти вся суть этой смеси - "растворяющая" функция, которая и будет действовать на камни и на песок в почках.

Все эти 4 стакана с разными ингредиентами надо перемешать вместе и настаивать при комнатной температуре в тёмном месте 2-3 суток. За это время произойдет диффузия компонентов. Принимайте полученное снадобье по столовой ложке за полчаса до еды.

Не пугайтесь, если через какое-то время почувствуете рези в почках. Это значит, что начался выброс песка или камней. Как раз для этого вы и проводили процедуру очистки.

Такой приготовленной порции хватит на 2,5-3 недели. Если после этого вы чувствуете, что вам стало лучше, можете этим и ограничиться. Но если вы чувствуете необходимость в продолжении лечения, то повторите процедуру через недели три, увеличив в составе количество сока редьки (1,5 стакана).

Также отличными растворяющими веществами считаются эфирные масла, которые обладают летучими свойствами. Из-за своей нерастворимости в воде, они скапливаются на поверхности камней в органах, со временем растворяя их. При этом они вызывают полезный мочегонный эффект, дающий хорошее очищение почек. Лучше всего выбрать для такой цели пихтовое масло, которое не только эффективно, но и доступно.

Параллельно с процедурами очищения почек рекомендую принимать травяной сбор . Он способствует устранению дегенеративных процессов в области почек и мочевыделительной системы, обладает ярко выраженными противовоспалительным, антимикробным, нефропротекторным, антиоксидантным сдействием. В состав сбора входят антикоагулянты, антисептические, гормонорегулирующие и витаминные травы для повышения реактивности организма в борьбе с инфекцией и дисфункцией почек. Во время приёма травяного сбора восстанавливается работа почек, нормализуются показатели эритроцитов и белка в моче. Улучшается отток мочи и спадают отёки.

Существенную помощь в очищении почек от солей окажет . Он идеально подходит для очищения почек и мочевого пузыря. Растворяет и вымывает слизь, мягко выводит песок, камни, устраняет саму причину образования камней, тем самым препятствуя их дальнейшему образованию, препятствует задержке жидкости в организме и устраняет отёки. Бальзам оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на весь организм.

Также для выведения солей из почек прекрасно подойдет сбор . Сбор трав способствует устранению камней в почках и мочевом пузыре, предотвращает появление новых. Мягко растворяет камни, не доставляя дискомфорта, уменьшает всасывание солей в кишечнике и регулирует коллоидный состав мочи за счёт кремнийсодержащих компонентов. Сбор оказывает мочегонное, противовоспалительное, спазмолитическое, успокаивающее и антимикробное действие, содержит богатый комплекс витаминов и оказывает благотворное влияние на всю мочевыделительную систему.

Простой рецепт очищения сосудов организма в домашних условиях

Очистку сосудов от холестерина проводят для профилактики гипертонической болезни и атеросклероза. В результате неправильного питания на стенках сосудов образуются бляшки, от которых необходимо избавляться. Суженные сосуды начинают пропускать меньше крови, и сердцу, чтобы сохранить кровоснабжение органов на прежнем уровне, приходится работать гораздо интенсивней.

Холестериновые бляшки образуются от злоупотребления продуктами, содержащими животные жиры: сала, сливочного масла, жирных молочных продуктов.

Рецепт очищения сосудов от холестерина:

Взять четыре луковицы чеснока, четыре лимона. Пропустить лимоны и чеснок через мясорубку, причем лимоны прокручиваются вместе с кожурой, а чеснок следует почистить. Полученную смесь поместить в трёхлитровую банку и залить теплой водой. Настаивать три дня при комнатной температуре, периодически помешивая. Процедить настой и хранить его в холодильнике.

Очищение сосудов чесноком при помощи настоя выполняется три раза в день, разовая порция - чуть меньше полстакана.

Начав оздоровительную процедуру, нужно поставить настаиваться вторую банку состава для очищения. Чтобы когда закончится первая банка, как раз оказалась готова следующая. Всего необходимо выпить четыре банки этого настоя. Одна банка примерно на десять дней. Данный курс оздоровления полезно проводить один раз в год. Также можем порекомендовать Вам . Можно принимать его одновременно с очищением или после, для закрепления результата.

Домашнее очищение организма от солей в костях и суставах

В домашних условиях очистить организм от солевых отложений, накопившихся в суставах и костях, можно при помощи лавровых листьев или риса.

Как очистить организм от солей лавровым листом

Лавровый лист измельчить, залить 300 мл кипятка и томить на медленном огне или водяной бане в течение 10 минут. Затем состав вылить в термос и настаивать в течение 4-х часов.

Процедура выполняется трехдневными курсами. Каждый день выпивать приготовленные 300 мл настоя. Причём лучше всего распределить прием на весь день, на небольшие порции через полчаса - час. Курс повторить после недельного перерыва.

Очищение рисом

Рис также позволяет вывести из костей и суставов организма излишнюю соль. Вечером 3 столовые ложки риса залить 1 литром холодной кипяченой воды. Утром воду слить, рис залить свежей водой и варить 5 минут. Затем воду снова слить. Залить рис свежей водой и опять варить 5 минут. После четырех таких процедур рис готов. После его приема для более эффективного очищения три часа нельзя есть. В течение дня, можно питаться так как вы привыкли, рисовая диета только по утрам.

Среди нашей продукции для очищения суставов есть превосходный . Он способствует устранению воспалительных процессов в соединительной ткани суставов и очищению суставов от шлаков и солей. Состав трав оказывает сильнейшее противовоспалительное, обезболивающее, антимикробное, кровоочистительное и мочегонное действие. Во время приёма настоя трав уходит скованность движений и боли в суставах. В состав сбора входят витаминные, общеукрепляющие, иммуностимулирующие травы.

Дорогие мои пациенты! Относитесь с любовью к себе и регулярно очищайте свой организм! Множество народных рецептов, травяных сборов и натуральных продуктов помогут Вам в этом.

Любящая Вас, Екатерина Вячеславовна Олейникова .

Питание – главная составляющая жизнедеятельности человека. Ежедневный рацион должен включать и микроэлементы, полезные для организма. Многие продукты способствуют не только обогащению питательными веществами, но также помогают организму выводить шлаки и вредные элементы.

Причиной накопления ненужных элементов может быть запор.

Все люди одинаково подвержены появлению в организме токсинов.

В процессе переработки пищи происходит накопление ненужных элементов, которые трудно выводятся из организма, начиная отравлять его. Причинами такого процесса могут быть:

  1. заболевание, ослабившее иммунную систему;
    нехватка витаминов;
  2. присутствие в рационе тяжелой, жирной пищи;
  3. , нарушившие правильную работу организма;
  4. сидячий образ жизни;
  5. проблемы с пищеварительной системой, запоры.

Природой заложена функция самостоятельного выведения шлаков из организма. За это отвечают органы желудочно-кишечного тракта, печень, кожные покровы. При этом выводятся природные вещества, ненужные организму, естественным путем.

Все современные добавки, красители, лекарственные препараты не под силу этим органам. Следовательно, происходит накопление негативных элементов, правильная работа организма нарушается.Появляются признаки зашлакованности организма:

  1. хроническая усталость;
  2. бледный сероватый цвет лица;
  3. учащение головной боли;
  4. нарушение работы ;
  5. постоянные болезни;
  6. аллергия;
  7. частые головокружения;
  8. нарушение памяти;
  9. снижение уровня внимания.

Все это только первичные признаки, накопление токсинов может привести к более серьезным последствиям.

Ступени зашлакованности организма

Боль в желудке может быть симптомом зашлакованности организма.

Нормальное общее самочувствие характеризует первоначальный этап накопления токсинов. Человек продолжает обычную жизнедеятельность, возможно, есть симптомы, но внимание им не уделяется.

Постепенно появляются ощущение усталости, сил становится меньше, возрастает нервозность. Если в такой период начать соблюдать диету, и вовсе организм ослабнет: голод, головные боли, раздражительность, .

Второй ступенью накопления шлаков станет изменение цвета лица. Боли в суставах будут беспокоить чаще, заболевания начнутся одно за другим.

Если ранее у человека не было , на следующем этапе она появится. Причем причины будет сложно определить. Четвертый этап характеризуется образованием новых родинок, также человек начинает полнеть. Патологии различных органов выявляются при сильной зашлакованности организма: проблемы с суставами, стоматит, болезни десен.

Такие заболевания лечатся только сильнодействующими препаратами, влияние которых сказывается на работе нервной системы. Следующим этапом становится деформация на клеточном уровне. Что влечет за собой развитие тяжелых болезней, часто переходящих в хроническую форму, их лечение либо невозможно, либо требует очень долгого времени. Следовательно, немедленное обращение к врачу при обнаружении первых симптомов зашлакованности будет самым правильным действием.

Специалист поможет вывести все вредные вещества из организма, а в дальнейшем назначит лечение. Если же токсины останутся в организме, лечение может дать только временный эффект. Существуют такие заболевания, которые исключают радикальные способы очищения организма, к примеру, болезни почек, желудка, . Голодать тоже не рекомендуется. Для начала следует очистить кишечник, затем почки и печень.

Обогащение привычного рациона полезными продуктами, способствующими очищению организма, поможет мягко решить проблему.

Какие продукты являются опасными для кишечника, расскажет видеоролик:

Продукты-помощники в очищении организма

Капуста богата витамином С и клетчаткой.

Не все продукты способны вывести из организма ненужные вещества и токсины. Список представлен ниже:

  • Свекла красная. В сутки следует съедать 100-150 гр. При этом свекла обогащена клетчаткой, фосфором, медью, витамином С, кислотами.
  • Яблоки(100 гр.) и яблочный сок(350 мл). Как известно, эти продукты содержат много пектина, клетчатки и антиоксидантов.
  • Капуста белокочанная. Суточная норма – 100 гр. Богата витамином С и клетчаткой.
  • Топинамбур. 100 гр. продукта содержат необходимое количество инулина.
  • Чеснок богат клетчаткой, белками, жирами, различными элементами, необходимыми для очищения организма. В сутки достаточно 5 гр.
  • Салат листовой(10 гр.) и сельдерей(10 гр.). Содержат витамины и микроэлементы.
  • , ряженка. Употребление этих продуктов необходимо организму. Достаточно выпивать по 200-300 мл, витамины, минералы и кисломолочные бактерии помогут правильной работе кишечника.
  • Имбирь. Суточная норма – 5 гр., богат антиоксидантами.
  • Морские водоросли(20 гр.) содержат альгин.
  • Одуванчик. Растение богато минералами. Необходимо в сутки – 5-7 гр.
  • Брокколи – продукт, содержащий сульфорафан, индол-3-карбинол, Д-глюкорал.
  • Семя льна. Польза для очищения очень велика. В день на голодный желудок достаточно 40 гр. Содержит клетчатку, масла Омега-3.
  • Лимон. Фрукт богат витамином С, пектинами, микроэлементами.
  • Артишок. 30 гр. в сутки, содержит витамины, углеводы, фосфаты.
  • Лук репчатый. Богат фитонцидами и серой. Не только выводит шлаки из организма, но и укрепляет иммунитет. В день необходимо 10 гр.
  • Авокадо содержит глютатион.
  • Клюквенный сок или ягоды. 30 гр. в день, большое содержание полифенолов.
  • Миндаль содержит витамин Е, клетчатку, жиры.
  • Вишня – ягода, содержащая меланонин. Помогает очищению организма. В сутки нужно 50 гр.
  • Листья цикория обогащены витамином А.
  • Шоколад содержит антиоксиданты, достаточно 4 гр.
  • Яйца. 1 шт. в день обогащает организм белками, витаминами группы В.
  • Мед и по 8 мл в сутки дадут организму антиоксиданты, витамины и жиры.
  • Апельсин богат витамином С, каротиноидами.
  • Тыквенные семечки содержат цинк.
  • Арбуз. Если съедать в день 400 гр. этого продукта, процесс очищение ускорится, а организм обогатится витаминами А и С.

Таким образом, продуктов для очищения организма достаточное количество, главное их правильное употребление.

Очищение организма: основные правила

В день нужно выпивать не менее 2 литров воды.

Правила для избавления своего организма от токсинов просты, важно их соблюдать:

  1. В день нужно выпивать много воды (не менее двух литров).
  2. Убрать из режима перекусы. Кушать только, когда появляется чувство голода.
  3. Овощи и фрукты – обязательные продукты.
  4. Содержание овощей и должно быть большим.
  5. Кисломолочные продукты обязательно должны содержаться в рационе.
  6. Морская капуста – необходимый продукт для ежедневного употребления.

Исключить полностью необходимо:

  • копчености и газированные напитки;
  • продукты с содержанием синтетических элементов;
  • сахар.

В течение тысяч лет жители многих культур всего мира пробуют разные детокс-диеты, что помогают организму отдыхать, очищаться и питают его изнутри. Нейтрализация и устранение токсинов, дополнительное поступление в организм питательных веществ помогают защитить человека от болезней и продлить способность поддерживать хорошее здоровье. Нижеприведенные продукты помогут в повышении метаболизма, улучшении пищеварения, позволяя сбросить лишний вес и укрепить иммунную систему.

36 продуктов, с помощью которых можно провести детоксикацию и очистить весь организм

1. АРТИШОК

Артишок хорошо помогает улучшить функции печени, что, в свою очередь, сопутствует очиститке от токсинов и других ненужных веществ. Артишок способен увеличить производство печенью желчи, а от этого лучше расщепляется пища, и эффективнее используются питательные вещества из нее. Можно также приобрести экстракт этого растения в аптеке и применять согласно инструкции.

2. ЯБЛОКИ

Питательных веществ в них полно. Из них тело получает большое количество пищевых волокон, витаминов (наибольше в кожуре), минералов (кальций, магний, фосфор, калий) фитохимических элементов, таких как D-глюкарат кальция, флавоноиды и терпеноиды. Все эти «наполнители» яблок берутся организмом для очистки от токсинов. Один из этих флавоноидов, так называемый флоризин (Phlorizidin) выполняет роль стимулятора выработки желчи, что также помогает избавиться от некоторых типов токсинов. Яблоки это еще, кроме этого, хороший источник пектиновых веществ и растворимой клетчатки, а они помогают выведению металлов и вредных пищевых добавок из организма. Правильнее всего употреблять лишь органические яблоки (выращенные без «химии»), потому что неорганические входят в ряд самых богатых на пестициды продуктов. В органически выращенных яблоках также на 15 % выше антиоксидантный потенциал. Цена в магазинах за органическую продукцию немалая, поэтому можно попробовать просто покупать у бабушек на рынке.

3. МИНДАЛЬ

Миндальные орехи являются лучшим источником витамина Е. Ведь только 100 г его содержит 7,3 мг альфа-токоферола, проще говоря, витамина Е. Миндальный орех также богатый клетчаткой, кальцием, магнием и белком, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и очистить ее.

4. СПАРЖА

Кроме того, что спаржа сопутствует очистке организма, она еще обладает эффектом омоложения, защищает от заболевания раком, помогают сердцу оставаться здоровым и эффективно борется с воспалительными процессами в организме. Также спаржа выполняет функции дренажа для печени – облегчает выведение токсинов из нее. Поэтому это растение считается полезным во время похмелья, ведь бедная печень перед этим задержала собой до 95 % этанола. Спаржа также помогает снизить риск заболеть раком молочной железы и увеличивает шансы на выживание у больных.

5. АВОКАДО

Этот чудо-фрукт наполнен антиоксидантами, он снижает уровень и расширяет кровеносные сосуды и при этом еще останавливает разрушающие артерии токсины. Авокадо содержит питательное вещество под названием глутатион, которое блокирует как минимум 30 различных канцерогенов, помогая печени очищаться от них. Исследователи из Университета Мичигана обнаружили, что пожилые люди с высоким уровнем глутатиона в крови, были здоровее и реже страдали от артрита. Потребление авокадо улучшает эффект от детокс-диеты, повышает усваемость питательных веществ, снижает потребление сахара, помогает похудеть и убрать жир с талии, повышает уровень “хорошего холестерина”, уменьшает риск возникновения метаболического синдрома.

6. БАЗИЛИК

В нем полно антиоксидантов для защиты печени. Базилик содержит активные ингредиенты терпеноиды, которые полезны для пищеварения и процесса детоксикации организма. Он поддерживает функцию почек, а также действует как мочегонное средство, что помогает организму избавиться от нежелательных токсинов. Специя, как известно, обладает противоопухолевыми, противоязвенными, антибактериальными свойствами. Это дает возможность использовать базелик в борьбе с бактериями, грибками и плесенью. Семена этого растения могут также помочь при запорах.

7. СВЕКЛА

Сок пырея способен очищать органы желудочно-кишечного тракта от «засоренности» и «мусора». Он стимулирует обмен веществ и ферментных систем организма, обогащая кровь питательными веществами.

Отлично помогает пырей и в снижении артериального давления, расширяя сосуды по всему телу. Согласно лабораторным исследованиям, в пырее находится в двадцать раз больше питательных веществ, чем в каких-либо других растениях, в т.ч. фруктах и овощах. Питательность пырея достаточно высокая, поэтому он является полноценной пищей, содержащей 98 из 102 земных химических элементов.

Большинство этих продуктов доступно каждому, и очистка организма от токсинов будет не такой уж сложной, если включить их в свой рацион. Но важно помнить, что далеко не любая детокс-диета будет безопасной и полезной, а некоторые даже угрожать здоровью, и непонятно с какой целью описаны (например, выпивание очень соленой воды с некоторой периодичностью).

Для того чтобы к чисткам пришлось прибегать как можно реже, нужно есть правильную пищу. Существует немало продуктов, способствующих очищению организма, употреблять которые нужно регулярно, и тогда накопление шлаков и токсинов можно будет замедлить. В этом материале вы узнаете, какими продуктами можно очистить организм, и ознакомитесь с двумя самыми простыми способами очищения.



Употребление каких продуктов питания способствует чистке организма

Есть продукты, которые благодаря большому количеству клетчатки, действуют, подобно щетке: очищают желудок и кишечник, попутно решая проблему с запорами. Другие продукты для чистки организма по своему химическому составу таковы, что помогают работать печени, очищают и восстанавливают ее; третьи содержат большое количество жидкости и обладают мочегонным действием, поэтому способствуют очищению почек.

Употребление каких продуктов способствует чистке организма путем вывода шлаков и токсинов? Ознакомьтесь со списком продуктов, очищающих организм – все они доступны, главное, не забывать включать их в свой рацион.

. Пейте, сколько хотите, но лучше - литра 2,5 в день, а прямо с утра не меньше трех стаканов.

Зеленый чай. Используется как средство для похудения, поскольку усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма. Кроме того, зеленый чай способен выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки. Этот продукт, помогающий очистить организм, богат витаминами, микроэлементами и кахетинами, например, фтором, йодом, витамином С, Р и многими другими, за счет чего и ускоряет метаболизм, а также выводит жиры. Кроме того, он укрепляет зубы и десна, действует как антиоксидант, является прекрасным профилактическим средством против онкологических заболеваний (и просто необходим тем, кто много работает за компьютером), укрепляет иммунитет.

Морская капуста. Благодаря высокому содержанию йода и других полезных веществ, особенно альгиновой кислоты, этот продукт-сорбент для очищения организма, во-первых, поглощает токсины и тяжелые металлы, а, во-вторых, ускоряет метаболизм.

. Здесь действует невероятно низкая калорийность сельдерея при очень высокой питательности. В 100 г сельдерея содержится всего 18 ккал, а сыты будете сразу и надолго благодаря колоссальному количеству клетчатки, которая действует на желудок и кишечник как щетка. Кроме того, употребляя этот продукт для очищения организма, получите множество витаминов и микроэлементов, а еще это просто вкусно.

Капуста. Немногим калорийнее сельдерея (на 100 г 20 ккал), пользы (витаминов и микроэлементов) - много, клетчатки - еще больше, то есть кишечник чистит великолепно, да и голод успокаивает. Кроме того, капуста (любая) содержит сульфорафен - вещество, обладающее антиканцерогенными свойствами (то есть не дает заболеть раком).

Грейпфрут. Этот продукт питания не только для очищения организма, но и для снижения уровня инсулина.

Продукты-сорбенты для диеты по очищению организма

Если вы хотите, чтобы ваш организм стал чистым и оставался таковым, необходимо знать, что вам в этом поможет. Только, не забывайте, что практически все продукты для очищения организма от шлаков надо есть натощак! Разумеется, это ни в коем случае не значит, что вместе с другой едой их есть нельзя - можно, а некоторые, например, свежие овощи, даже обязательно нужно. Но пища очищения организма, съеденная натощак, действует намного сильнее.

Овсянка. Содержащаяся в этом сорбенте растворимая клетчатка образует своего рода гель, который защищает желудок и связывает вредный холестерин.

Грибы. В них много белка, полезных витаминов и минералов, но главное - клетчатки, которая не раздражает желудок. Грибы - очень сытная еда, ими быстро и надолго наедаешься, при этом они очень мало калорийны. Грибы также великолепно очищают кишечник.

Киви. Ценное качество киви - способность сжигать жиры, которые блокируют артерии. Это снижает риск образования тромбов и выводит лишний жир из организма. Этот продукт диеты по очищению организма содержит много солей магния и калия, клетчатку, которая выводит плохой холестерин и помогает нормализовать пищеварение. Этот фрукт нормализует белковый обмен и способствует правильному обмену веществ. Как сопутствующий приятный эффект от съедания киви - отсутствие ощущения тяжести и отрыжки после еды, если заесть трапезу одним плодом киви. Есть только по утрам.

Листовой салат. Улучшает состав крови, а также обмен веществ в организме, помогая тем самым сбросить лишний вес, активизирует пищеварение, укоряет рубцевание язв, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снижает повышенное кровяное давление, оказывает легкое мочегонное и послабляющее действие. Этот продукт питания идеален для очищения организма, так как он выводит вредный холестерин и предотвращает отложение солей в организме.

Лимон. Добавляйте лимонный сок для заправки салатов, горячих блюд, пейте воду с лимоном и медом - этот напиток отлично утоляет жажду. Витамин С является признанным детокс-витамином: все токсины и шлаки он делает водорастворимыми и они легко выводятся из организма с лишней жидкостью.

Свекла. Свекла считается одним из самых эффективных продуктов-сорбентов для чистки, так как способствует нормальному функционированию пищеварительной системы и детоксикации. Это один из лучших продуктов для очищения организма, а потому обязательно нужно пить свежий свекольный сок, добавлять свеклу в салаты и супы.

Чеснок. Чеснок можно смело добавить к большинству блюд. Чеснок помогает сердцу. Чеснок эффективен против многих заболеваний. Чеснок повышает сопротивляемость организма к простудным и другим инфекционным заболеваниям, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение и работу сердца, увеличивает амплитуду сердечных сокращений, расширяет кровеносные сосуды.

Полезные продукты, помогающие очистить организм

Здоровое питание для очищения организма включает и другие полезные продукты.

Коричневый рис. Богат витаминами и клетчаткой, которая почти никогда не вызывает аллергических реакций. Приготовленный коричневый рис оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему.

Острый перец стимулирует пищеварительную систему и слизистые оболочки. Острый перец содержит витамины С, А и Р, которые укрепляют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и зрение.

Артишоки. Артишоки - это не только вкусный продукт, но и очень здоровый. Артишоки увеличивают выработку желчи и очищают и защищают печень. Этот продукт питания для чистки организма обладает легким мочегонным воздействием на почки, обеспечивая правильное удаление токсинов после того, как они разрушаются печенью.

Куркума. Сорбент куркумин является действующим активным веществом в куркуме, именно он и придает этой специи такой желтый цвет. Скорость, с которой ваши очищающие пути работают, зависит от возраста, генов, образа жизни и обеспечения нужных питательных веществ в процессе очищения. Кукурмин как раз и увеличивает эту скорость. Куркумин – не только продукт, очищающий организм, он часто используется в аюрведической медицине для лечения нарушений печени и пищеварительной системы.

Яблоки. являются источником многих питательных веществ. Из яблок вы получаете клетчатку, витамины, минералы, фитохимические вещества, такие как Д-глюкорат, флавоноиды и терпеноиды. Все эти вещества используются в процессе очищения. Один из флавоноидов, флоризин, содержащийся в этом продукте, очищающем организм от шлаков, стимулирует выработку желчи, которая помогает очистить организм по мере того, как печень избавляется от некоторых токсинов через желчь. Яблоки также являются хорошим источником растворимых волокон пектина, который очищает наш организм от металлов и пищевых добавок.

Пища для очищения организма: чистка с помощью оливкового масла

А какие ещё продукты очищают организм шлаков от шлаков и токсинов мягко и эффективно? С самых что ни на есть древнейших времен оливу называют растением жизни, а масло оливы - «жидким золотом». И это понятно, ведь в оливе, в ее плодах и листьях, чрезвычайно высоко содержание олеуропеина - вещества, которое понижает давление и положительно влияет на работу многих жизненно важных органов человека. Врачам известно давно: употребленное внутрь оливковое масло натощак, буквально ложка-другая - это лучшая профилактика и эффективное лечение заболеваний желудка и кишечника. Кроме того, масло – не только продукт, очищающий организм человека, но и надежное средство от геморроя, крепкая защита от сбоев в работе сердца и печени, развития раковых опухолей. Наши предки применяли оливковое масло как противовоспалительное, восстанавливающее, общеукрепляющее, заживляющее средство. На основе оливкового масла, по большей части, приготавливали бальзамы для наружного и внутреннего применения. Современная наука объясняет благотворное действие масла его уникальным составом: почти 90% мононенасыщенных жиров, снижающих уровень холестерина в крови, а также витаминный и иммуностимулирующий комплекс из множества антиоксидантов, микроэлементов, витамина А, Е, D, К. Уже научно доказано, что оливковое масло борется со свободными радикалами, замедляя процессы старения клеток, поэтому активно применяется в косметологии в виде омолаживающей основы для кремов и масок. Принимая ежедневно, по утрам, оливковое масло натощак по одной столовой ложке можно надолго сохранить молодость и красоту. Об этом было известно еще со времен Клеопатры, которая сама пользовалась этим чудодейственным рецептом. И современные ценители красоты прекрасно помнят рецепт египетской царицы. К примеру, очищение организма с помощью масла эффективно практикуют Кэти Холмс и Том Круз: они предпочитают съедать оливковое масло натощак, считая его превосходной альтернативой всем дорогим косметическим средствам. И выглядит знаменитая голливудская пара просто великолепно!

Олеиновая и линоленовая кислоты, содержащиеся в этом ценном продукте, защищают организм от ожирения, в особенности натощак способствует выведению шлаков из организма. А еще экспериментально доказано: если принимать оливковое масло натощак, можно надолго избавиться от чувства голода. При очищении организма оливковым маслом ускоряется метаболизм, активно расщепляются жиры, отложенные в «депо».

Необходимо иметь в виду, что вкус, цвет, аромат и, конечно, польза масла во многом зависят о того, каким способом оно было получено. Тем, кто собирается использовать оливковое масло для чистки организма, можно порекомендовать покупать сорта, полученные при первичном холодном отжиме без применения химических добавок. В таком масле в целости и сохранности остаются все полезные вещества и целебные свойства.

Два самых простых способа очищения:

1 способ

  • 1 ст. ложка овсяных хлопьев;
  • кипяток.
  • 1 ст. ложку овсяных хлопьев, которые, согласно инструкции, надо варить не менее 5 минут, залить кипятком, подождать, пока масса остынет, и съесть утром натощак.

2 способ

  • 1 ст. ложка оливкового масла.
  • 1 ст. ложку оливкового масла принимать утром натощак и вечером перед сном. Очень хорошо запить его 1 стаканом воды с добавленным туда соком лимона, но можно и обойтись.

Продукт, очищающий организм человека от шлаков и токсинов: хлеб

Говоря о том, какие продукты очищают организм, ни в коем случае нельзя забывать про . Зерно пшеницы - уникальный по своему составу продукт. В нем множество витаминов: А, Е, F, витамины группы В и другие; большое количество минералов: магний, медь, селен, кобальт, цинк, хлор, натрий, кремний, марганец, калий, йод… В общем, перечислять можно едва ли не до бесконечности.

Вот только загвоздка в том, что все эти полезные и необходимые человеку вещества содержатся только в оболочке зерна и его зародыше. К сожалению, в процессе современной обработки зерна именно эта, самая ценная его часть попадает в отходы, а остаются в основном крахмал и калории, из которых и состоит белая мука высшего сорта, считающаяся элитной. Из этой муки выпекают мягкий и пышный белый хлеб, а также булки и другие вкусные изделия, которые так красиво выглядят на прилавках магазинов. От всех содержащихся в необработанном зерне витаминов и минералов в такой муке остается едва ли 30%, да и они становятся практически неактивными через две недели. В результате в нашем рационе начинают преобладать пустые калории и крахмал, не обладающие никакой жизненной силой, однако способствующие накоплению в организме лишних жиров.

Большинство медиков и диетологов считают, что очень многие заболевания возникают и развиваются именно благодаря употреблению белого хлеба из муки высших сортов. Если учесть, какими стали сегодня остальные продукты питания, а также то, что многие из нас все привыкли, есть с хлебом, то становится вполне понятным, на чем основано мнение о вреде употребления хлеба. У людей, постоянно употребляющих в пищу белый хлеб и изделия из муки высшего сорта, гораздо чаще развиваются и обостряются сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, эндокринные и онкологические заболевания.

В Финляндии, Швеции и Норвегии не так давно было проведено исследование, в котором приняли участие более 60 000 женщин среднего возраста. Результаты исследования показали, что у женщин, в рационе которых преобладал белый хлеб и продукты из муки высшего сорта, сахарный диабет развивался почти в три раза чаще, чем у тех, которые включали в свое питание продукты, богатые клетчаткой, и содержащие мало легкоусвояемых углеводов.

Было замечено, что на развитие заболевания никак не повлиял фактор наследственности, двигательной активности и массы тела - все зависело только от рациона питания.

Совершенно очевидно, что постоянное употребление белого хлеба приводит к серьезным нарушениям углеводного обмена, следствием которых и является развитие диабета II типа.

Какими продуктами можно очистить организм: лучшие сорта хлеба

Хлеб с добавлением ржаной муки. К счастью, сортов хлеба сегодня очень много, поэтому нам есть из чего выбирать. Главное - научиться выбирать хлеб правильно. Хлеб с добавлением ржаной муки - серый хлеб, усваивается медленнее, и содержит больше полезных веществ, чем белый хлеб. Поэтому он и не оказывает такого вредного влияния на наше здоровье.

Хлеб с отрубями. Однако самый полезный хлеб - это хлеб с отрубями. Отруби обладают свойством поглощать токсины и аллергены, способствуют укреплению иммунитета, снабжают наш организм клетчаткой, ценными белками и витаминами. Люди, предпочитающие хлеб с отрубями, гораздо реже страдают желудочно-кишечными заболеваниями, лишним весом и атеросклерозом, так как в этом хлебе содержится много никотиновой кислоты, необходимой организму для профилактики данных заболеваний.

Отруби содержат полезные пищевые волокна, витамины и минералы, и поэтому диетологи часто назначают их в качестве дополнения к лечебному питанию больным гипертонией, атеросклерозом, диабетом, а также при желчнокаменной болезни, запорах и ожирении. Такой продукт, очищающий организм от шлаков и токсинов, как отруби, добавляют в каши, мясные и рыбные блюда, супы, а также готовят отвар отрубей - ценный витаминный напиток. Можно употреблять отруби и в натуральном виде, предварительно прожарив их в духовке и запаривая кипятком.

Бездрожжевой хлеб на хмелевой закваске. Очень полезен также бездрожжевой хлеб на хмелевой закваске. Он обладает легким снотворным, а также противовоспалительным, желчегонным и отхаркивающим действием, способствует повышению аппетита и нормализации менструального цикла у женщин.

Здоровое питание для очищения организма: как правильно есть хлеб

Чтобы хлеб не повредил, а очистил организм, нужно научиться правильно его есть. Как это правильно делать? То, что корочка полезнее мякиша, многие из нас чувствуют интуитивно: помните, как дети любят румяную и хрустящую корочку? Однако главное - совместимость хлеба с другими продуктами питания. Если есть хлеб беспорядочно, как попало, то даже у здорового человека возникнут проблемы с пищеварением.