Переломы

Грипп зимой. Почему грипп и простуда атакуют зимой: мифы и факты

Содержание статьи:

Уже много лет в зимнее время мы переживаем эпидемию гриппа. Причины развития простудных заболеваний в этот период известны - переохлаждение организма, сырость и т.д. Однако только по этим, в целом банальным причинам происходят ежегодные эпидемии пандемии? Сегодня мы постараемся разобраться не только с тем, что делать, если зимой заболел гриппом, но и причинам развития заболевания.

Грипп - почему эпидемия свирепствует зимой?

Тот факт, что гриппа распространяется благодаря вирусу вполне очевиден, и оспаривать его нет смысла. Он передается воздушно-капельным путем и совершенно не обязательно, чтобы для развития заболевания на вас кто-то кашлянул. Вирус гриппа способен находиться в воздухе длительное время и заболеть можно в любой момент. Однако это не дает повода утверждать, что грипп является исключительно зимним заболеванием. Вирус, провоцирующий развитие болезни может отлично выживать в любое время года.

Однако ответ на вопрос, почему эпидемии активны только зимой, есть. В этот период времени люди активнее контактируют друг с другом. Так как на улице холодно, то мы чаще пользуемся услугами общественного транспорта, а не ходим пешком. Если в это время недалеко от вас оказался разносчик гриппа, то обязательно заболевание подхватит несколько человек, не исключая и вас.

Кроме этого зимой организм ослаблен, так как получает мало микронутриентов, а световой день сокращается, что приводит к снижению скорости производства витамина D. Из-за холода мы редко открываем окна, чтобы проветривать помещения. Это приводит к тому, что в различных учреждениях вирус может находиться в воздухе длительное время и при этом поддерживать свою жизнь. Мы активно употребляем различные профилактические медпрепараты, но все же болеем, и многих интересует, что делать, если зимой заболел гриппом.

Однако об этом поговорим чуть позже, а сейчас все же выясним причины этого. Многие люди уверены, что высокая влажность воздуха является одной из причин развития простудных и инфекционных заболеваний. И именно это является, пожалуй, главной ошибкой, которую мы допускаем. Ученые весьма активно исследуют не только способы лечения гриппа, но и причины развития этого заболевания.

После проведения одного исследования на морских свинках, они получили сенсационные результаты. Чем выше влажность воздуха, тем меньшую активность проявляется вирус гриппа. Если же влажность воздуха низкая, то распространение гриппа можно сравнить с лесным пожаром в жару.

Когда вирус оказывается во влажном воздухе, он достаточно быстро удаляется из него. Те частички воды, которые находятся в воздухе, способны «смывать» вирус, что и проводит к снижению времени его пребывания в активном состоянии. В сухом воздухе вирус гриппа может находиться несколько часов и поэтому не стоит удивляться, что вы заболели, хотя рядом могло ни кого и не быть. До вас в помещении наверняка находился человек, который уже был болен и он оставил после себя вам «подарок». Таким образом, мы можем утверждать, что зимой человек вдыхает «коктейль» из погибших клеток, слизи и вирусов, оставшихся после каждого, кто посетил это помещение до вас. Ученые установили, что кроме всего прочего вирус гриппа 2016 года может передаваться не только воздушно-капельным способом, но и через общие предметы, например, дверные ручки.

В аптеках всегда можно найти большое количество различных медпрепаратов, предназначенных для борьбы с вирусом гриппа. В холодное время года активируются и фармацевтические компании, что приводит к потоку рекламы новых и крайне эффективных средств против этого заболевания. Однако с каждым годом лечиться становится все сложнее, причем увеличивается продолжительность даже обычных ОРВИ.

Мы ежегодно сталкиваемся с новыми штаммами гриппа, требующими для лечения все новые препараты. Говоря проще, мутация вируса не останавливается, и каждый новый год мы видим новый вирус. Причем процесс мутации вируса протекает столь агрессивно, что человеческий организм не может адаптироваться. Созданные им в прошлом году антитела ужу не могут идентифицировать новый вирус.

Фармацевтические компании постоянно создают новые вакцины, но у многих людей сложилось превратное отношение к ним и они не соглашаются делать прививку. Исходя из всего сказанного, не стоит удивляться тому, что многих интересует, что делать, если зимой заболел гриппом. Именно об этом мы и будем разговаривать во второй части статьи.

Что делать, при гриппе зимой: особенности лечения

Ученые отмечают, что серьезные эпидемии гриппа имеют свойство повторяться каждые 40 или даже 50 лет. Так как последняя сильная эпидемия этого заболевания была зафиксирована в 2009 году, то согласно их наблюдениям, можно быть спокойными до 2049 года. Но мы уже говорили выше, что этот вирус очень быстро мутирует и не стоит рассчитывать на то, что вам, ни чего не угрожает до указанной даты.

Как известно, любое заболевание проще профилактировать, а не лечить. Именно профилактике гриппа вы и должны уделять особое внимание. Наиболее эффективна в данном случае вакцинация. Однако если вы по каким-либо причинам не хотите делать прививку, то можно в начале эпидемии принимать арбидол или ремантадин.

Первый препарат менее эффективен, но при этом не столь токсичен, как ремантадин. Если у вас есть проблемы с работой почек или печени, то определенно стоит остановить свой выбор на арбидоле. Не менее эффективными для решения данной проблемы могут оказать и препараты растительной природы. Скажем, инфлюцид поможет вашей семье избежать гриппа. Он выпускается в нескольких вариантах и предназначен для разных возрастных категорий.
Как только первые симптомы гриппа дали о себе знать, принимайте этот препарат. Заметим, что он может быть полезен и при кашле. Этот профилактический препарат вполне способен остановить развитие гриппа, так как стимулирует работу иммунной системы. А вот про антибиотики стоит забыть, так как они не могут уничтожить вирус гриппа.

Чтобы снизить риск заболевания, перед выходом на улицу можно рекомендовать смазать ноздри оксалиновой мазью либо хозяйственным мылом. Это поможет затруднить доступ вируса в слизистую. Когда вы вернетесь домой, обязательно вымойте руки с мылом, а горло прополощите любым дезинфицирующим раствором. Ограничьте время пребывания в местах скопления большого количества людей. Это на первый взгляд простое правило зачастую игнорируется, что в результате приводит к заболеванию гриппом. Также следует сказать, что отличным средством профилактики гриппа может стать лыжная прогулка в лесу, особенно хвойном.

Однако давайте посмотрим, что делать, если зимой заболел гриппом. В первую очередь при заболевании гриппом вам необходим постельный режим. Физические нагрузки в это время лишь навредят, так как снизится активность иммунной системы. Также рекомендуем продолжать принимать медпрепараты, которые использовались в целях профилактики, но увеличьте их дозировку. Кроме всего выше сказанного вам стоит вызвать на дом врача, особенно если у вас имеются хронические заболевания.

Чтобы эпидемия не распространилась среди членов вашей семьи, старайтесь не кашлять или чихать в их сторону. В идеале им стоит носить марлевые повязки. Обязательным правилом при заболевании гриппом является употребление большого количества жидкости. Это позволит активнее утилизировать токсины, которые накапливаются в организме.

Отличными напитками в этот период станут ай с лимоном и медом, черной смородиной и молоко с медом. А вот водка с перцем вам определенно не поможет, так, что от этой затеи лучше сразу отказаться. Если вас интересует, что делать, если зимой заболел гриппом, то откажитесь от тяжелой жирной пищи. Лучше всего в период болезни употреблять вареное белое и красное мясо, рыбу, кефир, фрукты, йогурт и овощи. В то же время употреблять пищу через силу также не стоит.

К сожалению, люди любят заниматься самолечением и в результате активно употребляют различные медпрепараты либо средства народной медицины. Если вы уже заболели, то вам противопоказано спиртное, посещения сауны или бани, употребление антибиотиков и аспирина. Все эти действия являются стрессом для организма, которому необходимо в данный момент бороться с болезнью. Если вы перегрузите свой организм, то после гриппа возможны серьезные осложнения. Мы рекомендуем после появления симптомов гриппа сразу вызывать врача на дом.

А сейчас хотелось бы рассказать о некоторых фактах, связанных с гриппом. Заболевание начинается достаточно неожиданно и среди первых симптомов стоит отметить высокую температуру, озноб, ломоту в суставах, но при этом отсутствуют признаки развития простудных заболеваний - насморк и кашель. Они могут появиться чуть позже, дня через три или четыре.

Люди крайне восприимчивы к гриппу, и одному человеку под силу заразить около двух с половиной десятков. Достаточно оказаться от переносчика вируса на расстоянии в два или три метра, как вы сразу попадете в группу риска. Именно по этой причине во время эпидемии стоит носить марлевые повязки.

Вирус обладает высокой способностью к выживанию и находится длительное время не только в воздухе, но и на различных предметах. Старайтесь отделить заболевшего от остальных членов семьи и свести контакты с ним до минимума. Комнату, в которой находится больной, следует чаще проветривать и проводить влажную уборку.

Больше о гриппе, смотрите в этом видео:

82738

Когда проявляется эпидемия гриппа чаще всего? Конечно же, зимой. И, несмотря на то, что грипп активно изучается учеными и медиками, до сих пор мало кто знал, почему он проявляется только в холодное время года. Ведь не может быть причиной этому только то, что человек менее стоек к негативным внешним воздействиям зимой?.. Наоборот, когда на улице температура ниже нуля, есть возможность побороть вирусы - они не выдерживают сильных морозов. Сегодня мы предлагаем разобраться подробнее, так ли это на самом деле? Чем опасен грипп? Почему он проявляется именно зимой? Как уберечься от сезонной эпидемии?

Чем опасен грипп?

Грипп, на самом деле, считается одной из самых опасных сезонных болезней у медиков всего мира. Согласно статистическим данным, ежегодно им болеет почти 5 миллионов человек, и что уж совсем печально, примерно 250 тысяч из них умирают. Самый большой «подвох» кроется в том, что грипп проявляется каждую зиму по-новому, образуя новый штамм. Вирус имеет способность мутировать и адаптироваться к человеческому иммунитету. Если вы переболели гриппом, у вас автоматически появляется иммунитет против него - антитела. Но уже через год новый штамм гриппа окажется к ним нечувствительным, и вы рискуете заболеть снова. Это же - и самая главная причина того, что достаточно трудно и финансово затратно изобретать новые вакцины против новых вирусов, так как они являются недостаточно изученными.

Почему грипп проявляется именно зимой?

Самым главным объяснением до недавних пор было то, что зимой человек большую часть своего времени проводит в помещении. Как следствие, в одном и том же помещении могут находиться десятки и сотни людей, а это чревато очень легкой передачей вируса воздушно-капельным путем. Тем более что сухой прогретый воздух из-за систем отопления будет идеальной средой для размножения вируса. То же можно сказать и про общественный транспорт: если летом мы с удовольствием прогуляемся до работы, то зимой, ранним утром или поздним вечером в темноте, и в силу погодных условий совсем не хочется идти пешком. А в метро или в автобусе скопление людей еще выше на квадратный метр площади.

Многие врачи склонялись еще и к тому, что именно в холодное время защитные силы организма человека будут понижены, так как ему требуется больше сил и энергии для обогрева. Мы также получаем меньше витаминов и питательных веществ из пищи, и нехватку витамина D из-за минимального светового дня, а из-за этого иммунитет тоже понижается. А еще наши сосуды и дыхательные пути из-за холодного воздуха сильно сужаются, и белые кровяные тельца не доходят до слизистой носа и не борются с вирусами. Согласитесь, уже вполне достаточно причин, чтобы человечество было склонно к эпидемии гриппа именно зимой.

Но есть еще одно открытие!

Оно было произведено совсем недавно учеными сразу из двух университетов - Бристольского и Колумбийского. Раньше фактору влажности воздуха не придавалось большого значения. Более того, считалось, что чем холоднее воздух, тем меньше шансов у гриппа распространиться. Однако, как оказалось, все происходит с точностью до наоборот. Влажность теплого воздуха гораздо выше, чем холодного. И чем ниже температура воздуха, тем меньше пара будет в воздухе, которым мы дышим. На это не влияет ни дождь, ни снег - воздух все равно будет суше. А вирус гриппа «чувствует» себя отлично именно в сухом воздухе - и потому он способен распространяться очень быстро.

Многие могут посчитать такие выводы нелогичными, ведь всегда раньше считалось, что грипп хорошо распространяется именно во влажной среде. Но, оказалось, что нет, и виной тут особенности воздушно-капельного пути, которым передаются болезни. Во влажном воздухе вся та слизь, выделяющаяся изо рта с резким потоком воздуха из легких, сразу же оседает на пол - именно под воздействием влаги и невозможности распылиться на более мелкие частицы во влажном воздухе. В сухой среде слизь распыляется на более мелкие частицы и надолго «зависает» в воздухе - даже на несколько часов! Поэтому вдохнуть эту гремучую смесь может каждый, кто проходит мимо.

Потому увлажнение воздуха будет «первой заповедью» для тех, кто хочет предотвратить заболевание. Водный пар, находящийся в воздухе, действительно негативно влияет на вирус гриппа. Он способен изменять кислотность в той среде, где находятся микробы-возбудители, отчего они гибнут. Но обязательно не стоит забывать про личную гигиену - ведь вирус гриппа передается не только воздушно-капельным, а еще и контактным путем. Увлажнение воздуха, ношение маски, регулярное мытье рук, влажная уборка - вот то, что поможет вам справиться с эпидемией и не заболеть!

Заголовки

Такая болезнь, как грипп, откуда берется и что с ней происходит после того, как пандемию удается победить?

Знать такие вещи очень важно хотя бы для того, чтобы понимать, насколько серьезную опасность представляет этот вирус:

Именно эта болезнь может поразить за короткий период огромное количество людей (2 миллиарда человек и более).
Процент смертности при этой болезни невысокий, однако из-за того, что она носит массовый характер, каждая эпидемия уносит тысячи жизней.
Больше всего во время эпидемий умирают старики и дети.
При вспышках эпидемий гриппа отмечается повышение смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей, поскольку из-за него и без того слабый организм не выдерживает большой нагрузки.

Таким образом, грипп - это опасный вирус, и очень важно знать хотя бы базовые вещи о том, каковы причины его возникновения, как с ним борются, что делать, чтобы избежать этой болезни.

Сезонные эпидемии гриппа

Ученые давно заметили, что грипп характеризуется сезонностью. В России он распространяется обычно в осенне-зимний период и затухает ближе к лету. Куда же девается и откуда берется этот вирус каждый год? Все дело в том, что он имеет свойство путешествовать. На протяжении осени и зимы грипп мигрирует из южного полушария в северное, а весной и летом возвращается на юг. Эпидемия обычно длится 1-3 месяца. Кроме того, вирус постоянно циркулирует в районе экватора, где чаще всего появляются вспышки эпидемий. Многие ученые даже полагают, что именно здесь и находятся истоки гриппа.

Тем не менее однозначного ответа на вопрос о том, откуда берется грипп, пока что нет. Считается, что его разновидности возникают в азиатских странах. Этому способствуют плотность населения, большое количество детей в семьях и уклад жизни. Последний фактор играет действительно важную роль, поскольку в большинстве семей в очень близком соседстве живут различные домашние животные и люди. Именно животные являются не просто переносчиками вируса, а резервуаром, в котором грипп мутирует и возникает в новых своих модификациях.

Вернуться к оглавлению

Склонность вируса к мутациям

Мутации представляют собой ключевые причины гриппа. Казалось бы, человека, уже переболевшего гриппом, эта болезнь во второй раз не одолеет. Тем не менее у многих людей врачи снова и снова диагностируют грипп. А все дело в том, что вирусы гриппа постоянно эволюционируют.

Ученые предполагают, что грипп поражает не только людей, но и животных. Существует множество видов гриппа у свиней, лошадей, дельфинов, других животных и различных видов птиц. Все эти виды, циркулирующие в организмах животных, скрещиваются между собой, в результате чего образуются все новые модификации вируса. Существует предположение, что как раз новые виды гриппа человека возникают в организме животных. Эту гипотезу подтверждают два факта:

Грипп изначально был открыт у животных, и только потом его нашли у человека.
Обычно эпидемии гриппа у людей проходят параллельно с эпизоотиями похожих вирусов у зверей.

При этом сердцевина вируса гриппа является стабильной и практически никогда не меняется. А вот его внешняя оболочка содержит белки, которые поддаются сильным изменениям. Человеческий организм, сталкиваясь с этими белками, вырабатывает очень сильный иммунитет, который может защитить его на долгие годы. Однако из-за того, что белки гриппа не являются такими же стабильными, как его сердцевина, постоянно меняются, организму человека приходится каждый раз при столкновении с новым видом этого вируса вырабатывать новый иммунитет. А каждая новая разновидность гриппа может стать причиной возникновения эпидемии.

Таким образом, основные причины появления гриппа заключаются в изменениях белковой структуры вируса. Науке известны только два варианта изменения гриппа:

антигенный дрейф, когда изменяется сама структура вируса гриппа;
антигенный шифт, когда возвращается старый грипп или появляется его новая вариация с настолько сильными изменениями, что человеческий организм не может «узнать» в ней предыдущую модификацию и поддается действию вируса.

Именно поэтому выработанный ранее иммунитет против одного варианта гриппа будет совершенно беззащитным перед новой модификацией этой болезни. Вот откуда берется каждое новое заболевание.

Вернуться к оглавлению

Столкновение вируса с человеческим организмом

Для вируса недостаточно иметь новую, незнакомую для пораженного организма модификацию. Он должен еще быть способным к размножению внутри клеток. Это возможно, если белки гриппа могут взаимодействовать с белками клетки человеческого организма. Благодаря этому условию людям удается успешно избежать многих эпидемий, поскольку не каждый вирус, например, птичьих типов гриппа, способен к такому взаимодействию внутри человеческого организма.

Ученые твердят, что в среднем человек подвержен таким атакам вируса минимум два раза в году и около 200 раз на протяжении всей жизни. Не все эти атаки провоцируют развитие болезни, однако организм вырабатывает иммунитет против них, а иногда даже передает его и потомству.

Если же вирусу удается «внедриться», пораженная клетка начинает производить вирусные белки. Это происходит довольно быстро, и за 1-2 дня инфекция развивается.

Внешне все это выглядит несколько по-другому. Основная причина появления гриппа у людей - заражения, вызванные воздушно-капельным путем при контакте с уже больным человеком. Вирус попадает в верхние дыхательные пути и начинает взаимодействие с клетками эпителия, потом оказывается в крови.

В результате у человека проявляются симптомы отравления. А в слизистой дыхательных путей происходит гибель клеток, активизируются различные микроорганизмы, провоцирующие последующие инфекции, например, воспаление легких, бронхит и даже туберкулез. Именно тогда врачи сообщают об опасных осложнениях, которые могут привести даже к летальному исходу. Причины смерти больного могут быть разными (в зависимости от состояния больного и возможного наличия у него хронических заболеваний). Чаще всего причиной смерти является пневмония, вызванная вирусом, либо возникшая вследствие ослабления организма бактериальная пневмония. Именно поэтому при заболевании гриппом надо как можно скорее обращаться к врачу и ни в коем случае не переносить болезнь на ногах.

Вирусы вызывают ОРВИ или грипп. ОРВИ является главной причиной того, что дети пропускают школу, а взрослые работу. В то время как ОРВИ проходит сама по себе, от гриппа умирают от 250 000 до 500 000 человек во всем мире.

Фото: Pixabay/Myriams-Fotos

Необходимо различать ОРВИ и грипп, так как вирусы, вызывающие их, не всегда ведут себя одинаково. Чаще всего ОРВИ вызывает следующие симптомы: боль в горле, заложенность носа и кашель. Существует более 200 вирусов, которые могут вызвать простуду, но риновирусы являются на сегодняшний день наиболее распространенными тому причинами. Интересно, что около четверти людей, инфицированных вирусом ОРВИ, не испытывают никаких симптомов.

Грипп вызывается вирусом трех типов: грипп А, грипп B и грипп C. ОРВИ и грипп имеют много общих симптомов, но грипп часто сопровождается высокой температурой, болью, холодным потом или ознобом.

Почему снижение температуры воздуха позволяет вирусам распространяться?

Грипп может возникать в любое время года, но в большинстве случаев встречается в холодное время года. Первые признаки активности гриппа обычно начинаются в октябре, достигают пика зимой и могут продлиться до мая.

Холодная температура и низкая влажность являются основными факторами вспышек гриппа. То же самое нельзя сказать о тропических районах. Там можно увидеть вспышки во время дождливых и влажных месяцев.

Пока ученые не понимают, как вирусы способны нанести максимальный вред как при низких, так и при высоких температурах и влажности. Существует несколько гипотез, почему холод влияет на поведение вирусов и как наша иммунная система справляется с инфекциями.

При ОРВИ и гриппе вирусы пытаются проникнуть в наш организм через нос. К счастью, слизистая носа имеет сложный механизм и защищает от этих патогенов. Наш нос постоянно вырабатывает слизь. Вирусы попадают в липкую слизь и очищаются крошечными волосками — ресничками, которые выстилают носоглотку. Если мы заглатываем вирусы, то желудочные кислоты нейтрализуют их. Холодный воздух охлаждает носовой проход и замедляет очистку слизи.

Как только вирус проходит этот механизм защиты, иммунная система берет под контроль борьбу с вирусами. Фагоциты, которые являются специализированными иммунными клетками, поглощают и переваривают вирусы. Но холодный воздух связан с уменьшением и этой активности.

Зимой уровни ультрафиолетового излучения значительно ниже, чем летом. Это имеет прямое влияние на производство витамина D. Витамин D обладает антивирусными свойствами, которые ограничивают размножение вируса гриппа. Некоторые считают, что прием витамина D в зимние месяцы может остановить грипп. Результаты клинического исследования показали, что у школьников, принимавших витамин D-3 ежедневно, снижался риск развития гриппа .

Другой причиной, которая способствует возникновению ОРВИ и гриппа в осенне-зимние месяцы, является то, что мы проводим больше времени в помещении. Считается, что переполненные помещения помогают вирусам распространяться от человека к человеку, а центральное отопление приводит к снижению влажности воздуха, которая связана с вспышками гриппа .

Как избавиться от вирусов

Лучший способ защитить себя — это часто мыть руки с мылом, избегать прикосновения к глазам, носу и рту, и держаться подальше от людей, которые уже инфицированы. Эти правила также применяются к гриппу. Врачи рекомендуют ежегодную прививку от гриппа как наилучший способ предотвращения инфекции.

Литература

Urashima M. et al. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren //The American journal of clinical nutrition. – 2010. – Т. 91. – №. 5. – С. 1255-1260.
Tamerius J. et al. Global influenza seasonality: reconciling patterns across temperate and tropical regions //Environmental health perspectives. – 2011. – Т. 119. – №. 4. – С. 439.

С наступлением холодов учащаются случаи заболевания простудой и гриппом, именно они чаще всего являются причиной, по которой дети пропускают занятия в школе, а взрослые берут больничный на работе. В то время как ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) обычно проходит сама по себе, по оценкам медиков, ежегодно грипп уносит жизни 250 – 500 тыс. человек по всему миру.

ОРВИ и грипп

Прежде всего, нужно различать разницу между простудой и гриппом, так как их вызывают разные вирусы. В большинстве случаев ключевыми симптомами ОРВИ являются боль в горле, кашель и заложенный нос. Существует более 200 вирусов, которые вызывают простуду, но чаще всего ее «виновником» является риновирусная инфекция. Любопытно, что у порядка 25% людей с простудой симптомы заболевания не проявляются вовсе.

Грипп - острое инфекционной заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа. Различают три типа вируса - А, В и С. Простуда и грипп имеют схожие симптомы, но последний часто сопровождается высокой температурой, ломотой в теле, холодным потом и дрожью.

Сезонные закономерности

Гриппом можно заболеть в любое время года, но обычно наблюдается тенденция сезонных обострений. Как правило, эпидемии гриппа начинаются в октябре и достигают своего пика в середине зимы, но иногда могут продолжаться до мая. В регионах с умеренным климатом сезонные эпидемии происходят, в основном, в зимнее время года, тогда как в тропических районах вирусы гриппа циркулируют круглый год, приводя к менее регулярным эпидемиям. Ученые пока не смогли пояснить, почему вирусы гриппа могут быть одинаково активны в условиях как низкой, так и высокой температуры и влажности.

Холодный воздух влияет на нашу первую линию обороны

В условиях низкой влажности воздуха ворсинки эпителия на пересушенных слизистых горла и носа хуже выполняют свои очистительные функции, в результате на слизистых начинают размножаться болезнетворные бактерии. Когда вирус прорывается сквозь этот защитный механизм, в дело вступает иммунная система. Борьба с вирусом требует больших усилий со стороны иммунной системы, которая вырабатывает фагоциты, реагирующие на присутствие чужеродных агентов. Как показали исследования, холодный воздух может снижать активность фагоцитов.

Риновирусы «предпочитают» низкие температуры, что повышает риск заболеть при наступлении холодов. Согласно одному из исследований, при нормальной температуре тела риновирусы вероятнее всего запускают процесс самоуничтожения либо ликвидируются энзимами.

Мифы о витамине D и "проведении большего времени в помещениях"

Зимой уровень ультрафиолетового излучения ниже, чем летом, соответственно, организм вырабатывает меньше витамина D. Исследования показали, что этот витамин участвует в создании противомикробных молекул, ограничивающих репликацию вируса гриппа. По мнению некоторых ученых, прием витамина D на протяжении зимних месяцев помогает уменьшить риск респираторных инфекций. Данное предположение подтвердило исследование, показавшее, что у школьников, ежедневно принимавших витамин D-3, снижался риск заражения вирусом гриппа типа А. Однако недавнее клиническое испытание продемонстрировало, что прием добавок, содержащих большое количество витамина D, не спасает от гриппа. Ученые пока не могут дать точный ответ об эффективности «солнечного витамина» при защите от гриппа.

Одно из наиболее распространенных объяснений возникновения эпидемий гриппа сводится к тому, что зимой люди больше времени проводят в помещении – а, значит, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут быть переносчиками вируса. Кроме того, центральное отопление снижает влажность воздуха, что благоприятствует инфицированию.

Однако многие люди на протяжении всей жизни круглый год проводят в густонаселенном пространстве, и в данном случае теория не объясняет сезонные колебания уровня заболеваемости гриппом. Как полагают некоторые ученые, распространению вирусов способствует общая совокупность факторов, в частности температура, влажность, путешествия и скопления людей.

Как предотвратить заражение вирусами и лечить симптомы

Шансы подхватить простуду зимой весьма высоки. По оценкам центров по борьбе с болезнями и их профилактике, взрослые ежегодно болеют простудой два-три раза.

Лучший способ уберечься от простуды и гриппа – чаще мыть руки с мылом, избегать касаний грязными руками к глазам, носу и рту, а также держаться подальше от тех, кто уже заболел. Кроме того, предотвратить инфицирование вирусами поможет ежегодная прививка. Медики также рекомендуют обращаться за квалифицированной помощью при стойкой высокой температуре, ухудшении симптомов или возникновении боли в груди.