Болезни нервов

Как убрать сильную потливость ног и запах. Как избавиться от обильной потливости и запаха ног

У нашего народа имеется одно довольно странное, с моей точки зрения, правило - заставлять пришедших в гости людей снимать обувь. Судите сами: пришли вы в культурное общество, надели по этому случаю дорогой красивый костюм, надраили новенькие...

Ну да бог с ними, с тапочками, ведь процесс переобувания в гостях довольно часто сопровождается куда более неприятным последствием - распространением запаха ног, весьма далекого от прекрасных ароматов дома Шанель. Существует, конечно, мнение, что настоящий мужчина должен быть «свиреп, вонюч и волосат», однако разделяют его лишь «избранные», поэтому вопрос неприятного запаха ног очень и очень актуален. Что предпринять для того, чтобы в гостях не было необходимости первым делом мчаться в ванную комнату, не успев даже поздороваться с хозяевами? В этом нам поможет разобраться доктор-дерматолог Хмель Евгений Валерьевич, г. Феодосия.

Зона повышенной потливости

Дело в том, что в ногах находится зона повышенной потливости. Известно, что в ноге размещены тысячи потовых желез, вырабатывающих порядка 200 мл пота в сутки. Шутка ли - граненый стакан! А если человек ведет активный образ жизни, длительное время проводит на ногах (подразделения милиции и военнослужащие, которые целый день обуты в берцы), увлекается спортом, ноги, соответственно, потеют еще сильнее. Потеют, конечно же, не только ноги, но и весь организм в целом.

И такое состояние, по словам нашего консультанта, называется гипергидрозом. В этой статье речь пойдет о гипергидрозе ног, когда они не только потеют, но и кожа ног меняет цвет с телесного на синюшный (акроцианоз), и даже размягчается роговой слой кожи. Как отмечает Евгений Валерьевич, сам пот не обладает каким-либо запахом, потому как состоит из воды и соли. Появление «аромата» обусловлено размножением бактерий, с аппетитом поедающих наш пот и оставляющих после себя продукты жизнедеятельности.

Очень часто на ноги надевают носки и закрытую обувь, тем самым формируя идеальную среду для размножения бактерий - любят они, знаете ли, чтобы было темно и влажно. И чем сильнее потоотделение (к примеру, в резиновых сапогах или носках из синтетических материалов), тем больше у бактерий провианта и тем сильнее «дух». «Впрочем, грибковые поражения кожи стоп зачастую тоже становятся причинами неприятного запаха ног, а при присоединении вторичной гнойной инфекции этот запах усиливается», - добавляет Евгений Валерьевич.

Как решить проблему?

Первое и самое простое правило гласит: мойте ноги, ребята, и почаще! Обычной теплой мыльной водой, лучше с применением 72% хозяйственного мыла. Мойте ноги по несколько раз в день, если вы сильно потеете и начинаете чувствовать запах. Вторая заповедь, столь же избитая, но не менее эффективная: скажите нет «стоячим» носкам. Этот элемент гардероба следует систематически менять, предпочитая носки из натуральных материалов, к примеру, из хлопка. Уровень поглощения влаги у хлопка гораздо выше, чем у синтетических тканей.

Правильно выбирайте обувь. Обувь закрытого типа усиливает потоотделение и формирует отличную среду для размножения бактерий. Старайтесь не носить одни и те же туфли несколько дней кряду. Я понимаю, что любимые кеды не хочется снимать круглосуточно, до самой их естественной кончины, но для того чтобы обувь достаточно просохла, требуется хотя бы 24 часа. Чтобы предотвратить появление плохого запаха от ног используйте дезодоранты или средства от выделения пота (оптимально - антиперспиранты).

Дезодоранты для ног, равно как и дезодоранты для прочих частей тела, создаются с использованием антибактериальных веществ. Одни приостанавливают потоотделение, другие устраняют запах, возникающий из-за размножения бактерий, третьи делают все это одновременно. Рекомендуется также использовать специальные носки и стельки, пропитанные дезодорирующими и противогрибковыми веществами, которые необходимо периодически менять на свежие.

«При повышенной потливости ног просто незаменимы всевозможные ванночки, - советует Евгений Валерьевич. - Этот вид гигиенических процедур является не только наиболее приятным и несложным, но и весьма действенным». Контрастные ванночки помогают снять усталость и отечность, сокращая при этом количество выделяемого пота. Подготовьте два тазика - с горячей и холодной водой.

Окуните ноги на 5–8 минут сначала в горячую воду, после чего на 15–20 секунд в холодную. Процедуру необходимо повторить 5 раз, завершив ее холодной водой. В холодную воду можно добавить лимонный сок. После выполнения этих нехитрых манипуляций полежите 10–15 минут, приподняв ноги. При общем гипергидрозе (т.е. повышенном потоотделении всего тела) рекомендуются воздушные ванны, купания и ежедневный прием контрастного душа. Чайные ванночки. Чай обладает антисептическими и антибактериальными качествами, в нем содержатся дубильные вещества и немалое количество эфирных масел, что весьма актуально для людей, у которых чрезмерно потеют ноги.

Ванночка подготавливается следующим образом: 3 столовых ложки чая заливают литром кипятка, отвар настаивается в течение 10 минут, после чего процеживается и разбавляется двумя литрами горячей воды. Время проведения процедуры - 20–30 минут. Ванночки с уксусом. В тазик наливаете 2 литра теплой воды, разводите в ней кружку яблочного уксуса и добавляете несколько капель тимьянного масла. Держите ноги в полученном растворе 15–20 минут. Кислая среда убивает зловонный грибок, а эфирное масло тимьяна, являясь мощным антисептиком, уничтожает бактерии. Но будьте осторожны: если на ступнях есть незажившие ранки или трещинки, процедура нежелательна, поскольку уксус разъедает кожу, вызывая дискомфорт и жжение.

Фитотерапия против потливости

С проблемой потливости ног прекрасно помогают справиться отвары всевозможных трав. Вот некоторые рецепты: - Полстакана измельченного шалфея заливают литром кипятка и настаивают под крышкой 10 минут. Ванночка принимается 15–20 минут. - Ароматный и эффективный настой получается из мяты, шалфея и обычной крапивы. Смесь равных частей всех трав заливают литром кипящей воды и дают настояться. Наш консультант рекомендует также использовать дубовую кору, являющуюся отличным вяжущим, противовоспалительным и антисептическим средством.

Танин, в изобилии содержащийся в коре дуба, эффективно уничтожает бактерии, сужает поры, ослабляя потоотделение. Для приготовления этого отвара берут 100 грамм коры дуба, заливают ее литром воды и кипятят на слабом огне примерно 20–30 минут. Затем настаивают в течение часа. В полученном отваре держат ноги 15–20 минут. Но особенно действенными являются ванночки из той же коры дуба, рябиновых листьев и полыни, взятых в равных пропорциях. Такой фитосбор заливается 2 литрами кипятка и настаивается в течение 30 минут. После окончания процедуры нужно хорошо промокнуть ноги полотенцем и присыпать тальком.

Подсаливать можно не только еду!

Попробуйте сделать солевую ванночку, добавив в воду полчашки крупной соли. Подержите ноги 15 минут в соленой воде, после чего, не ополаскивая, вытрите их насухо. Ну и, конечно же, всегда следите за тем, что употребляете в пищу. При приеме острой пикантной пищи, к примеру, лука, перца или чеснока, душистый аромат продуктов может выделяться посредством потовых желез на ногах. И не удивляйтесь, если после такой трапезы ноги начнут еще сильнее «благоухать»! В случае, если вы перепробовали все предложенное выше, но запах ног оставляет желать лучшего, смело обращайтесь за консультацией к врачу. Возможно, проблема гораздо глубже и серьезнее. Специалист выявит заболевание или определит причину повышенной потливости, и назначит вам курс специальных препаратов.

Случалось ли Вам, снимая обувь наблюдать, как присутствующие затыкают нос и брезгливо морщатся от отвращения? Если да, то самое время узнать, почему потеют ноги и как избавиться от зловонного запаха пота.

Потовые железы человека исполняют роль «терморегулятора», выделяя влагу, организм поддерживает оптимальную температуру тела. Однако все хорошо, в меру, и иногда телу требуется не просто уход, а даже медицинская помощь. Иногда общий гипергидроз , то есть повышенная потливость тела, является результатом эмоциональных или физических напряжений или симптомом серьезных заболеваний, например, туберкулеза. Но если говорить конкретно о повышенной потливости ног, то это локализованный гипергидроз. Такая форма повышенного потоотделения может являться проявлением вегето-сосудистой дистонии, но чаще – это результат ношения тесной закрытой обуви из искусственных материалов, синтетических носков и т.п.

Потливость ног нередко остается без должного внимания, многие не считают ее аномалией и не интересуются о причинах у врача. Однако лечить повышенную потливость ног нужно обязательно. Чрезмерное потоотделение не просто вызывает дискомфорт, и неприятный запах, сопровождающий гипергидроз тоже не предел. Влажные ноги на много очень легко натереть, и обзавестись мозолями и натоптышами . Но хуже всего, что пот создает наиболее благоприятные условия для развития инфекционных и грибковых заболеваний , поэтому если проблему игнорировать, наряду с повышенной потливостью придется еще и лечить грибок стопы .

Почему потеют ноги и неприятно пахнут?

Дело в том, что влажная кожа стоп размягчается, так разрушается размягченный роговой слой. Стопы наших ножек – это естественная среда обитания для нескольких миллионов бактерий, питающихся отмершими клетками кожи и потом. Результаты их жизнедеятельности и наделяют ноги, носки и обувь характерным запахом. При участии микробов проходит разложение органических веществ, которые содержатся в потовых выделениях – это и есть истинный источник неприятного запаха ног, возникающий от образования изовалериановой кислоты . Приблизительно на 99% пот состоит из воды, остальное – это отработанные организмом азотистые вещества, холестерин, микроэлементы, жирные кислоты. Бактериальное расщепление всех этих выделений и их последующее окисление кислородом, создает прекраснейшие условия для размножения микроорганизмов и является причиной неприятного запаха.

Особенного «аромата» добавляет поту поселившийся там грибок стопы . Кроме этого, у людей страдающих диабетом, пожилых, имеющих проблемы сердечнососудистой природы, по причине ухудшения кровоснабжения стопы часто бывают инфицированы и покрыты язвами, что «бьет по носу» с невероятной силой.

И, так к основным причинам потливости ног относятся:

1. Тесная закрытая обувь, не позволяющая стопам дышать. В том числе теплые, не по сезону и синтетические носки-чулки.
2. Неграмотный или недостаточный уход за ногами.
3. Физическое перенапряжение, активная работа мышц.
4. Стресс, волнение.
5. Кожные заболевания ступней. К примеру, весьма распространенный грибок стопы, сопровождается тресканием кожи между и вокруг пальцев, иссушением, сильным зудом и шелушением, на фоне повышенной потливости и неприятного запаха. Если не начать эту болезнь лечить вовремя, она может перерасти в микробную экзему, способную распространиться по всему телу.
6. Эндокринные, инфекционные заболевания, всевозможные патологии в работе центральной нервной системы, а также злокачественные опухоли.

Как бороться с потливостью ног?

Правило №1: Если пахнут ноги, разберитесь с обувью.

1. Прежде всего, необходимо сменить обувь. В жаркое время носить желательно обувь открытую, выполненную из натуральных материалов.
2. Очень часто встречается, что по виду хорошая, кожаная открытая обувь имеет стельку из кожзаменителя – избегайте таких вариаций или меняйте стельку на хлопчатобумажную или кожаную. Если это открытые босоножки, хотя бы наклейте поверх аккуратно вырезанную тканевую основу.
3. Приобретая новые стельки, отдайте предпочтение, поглощающим запахи. Обязательно регулярно меняйте их, в среднем раз в сезон. Если стельки из обуви вынимаются – сушите и стирайте их регулярно.
4. Под закрытую обувь необходимо надевать хлопчатобумажные носки, но ни как не синтетические. Носки нужно менять ежедневно, всем без исключения, даже если проблем с запахом ног не существует. Старайтесь больше ходить босиком.
5. В Вашем распоряжении должно быть не меньше двух пар обуви, носить которые нужно по очереди, давая каждой проветриваться после использования хотя бы сутки.
6. Снимая обувь желательно вкладывать в нее мешочки, которые наполнены ароматными можжевеловыми или кедровыми стружками. Моно также использовать специальные упаковки с цеолитом – это природный материал, эффективно поглощающий пахучие молекулы. Вынимая мешочек перед ноской, положите его на солнце, чтобы потом использовать еще раз. Если нет возможности пользоваться специальными ароматическими средствами, можете наталкивать обувь обычной бумагой, она вытянет из обуви влагу.
7. Мойте внутри или стирайте обувь, если это возможно, по меньшей мере, раз в месяц. Хранить обувь нужно в проветриваемом, светлом месте, не прячьте ее в темный сырой шкаф - рай для микробов.

Правило №2: Неприятно пахнущим ногам нужна гигиена.

1. Вполне может быть, что для решения того что потеют и пахнут ноги, достаточно уделять больше внимания уходу за стопами, ежедневно, в любое время года соблюдать правила их гигиены.
2. Мыть ступни с мылом следует дважды в день, а каждый вечер обязательно прохладной водой.
3. Старайтесь держать ноги в тепле и сухости.
4. Принимая ванну, обрабатывайте Ваши стопы пемзой или специальными терками – снимая слой мертвых клеток, Вы лишаете микробы замечательной среды для размножения.
5. Избавиться от зловония поможет обычный антиперспирант для области подмышек. Он не просто дезодорирует Ваши ножки, но уменьшит потливость – ведь он для этого и создан. Опрыскивайте и смазывайте им ноги, когда выходите на улицу или одеваете чистые носки.
6. Мойте ноги бактерицидным или дезодорирующим мылом, чтобы перебить запах пока Вы проходите курс лечения.
7. Для лечения применяйте народные средства от потливости: ванночки, присыпки, отвары и т.п.

Присыпки против запаха ног

Даже здоровые ноги нужно содержать в сухости, а если Ваши ножки потеют чрезмерно, да еще и пахнут, совсем не розами – сухость стоп, Ваша главная задача. Именно влажность обеспечивает бактериям благоприятную среду, именно из-за нее кожа на стопах затвердевает и со временем начинает трескаться. В некоторых случаях «терапия теплом и сухостью» дает непревзойденные результаты, для этого можно регулярно проводить профилактику, просто суша стопы обычным феном для волос. Ну а разнообразные присыпки не просто сушат влажную кожу, предотвращая ее размокание, но и имеют лечебный и дезодорирующий эффект.

1. Желательно применять природные дезодоранты, например, измельченную кору дуба или порошок квасцов. Их насыпают внутрь носков и носят продолжительное время, уменьшая этим средством повышенную потливость.
2. Также в качестве присыпок часто используют тальк, картофельный крахмал, порошок борной кислоты.
3. Используйте всевозможные смеси, к примеру, крахмала и талька в пропорции 9:1 или салициловой кислоты, талька и крахмала, смешанной в пропорции 1:3:27. Присыпки используют после мытья ног, желательно с мылом, вытерев их насухо.
4. Если специальных присыпок под рукой не оказалось, используйте обычную пищевую соль и кукурузный крахмал. Соль нейтрализует запах, а крахмал - поглотит влагу.
5. Растолките в пудру кристаллы борной кислоты, полученным порошком посыпайте обильно ступни ног и область между пальцами. Смывайте ноги каждый вечер горячей водой. От лечения обильное потоотделение и неприятный запах исчезнут через несколько недель.

Как лечить потливость ног ванночками?

Тщательно следить за ножками необходимо не только в жаркое время года, когда стопы выставлены напоказ. Ванночки для ног помогут не только избавиться от потливости, но и от загрубевшей кожи, предотвратить грибок стопы, появление натоптышей и прочих напастей. Такие процедуры хороши для тонуса всего организма, улучшения кровообращения. Особенно хорошо, если ванночки будут сопровождаться пилингом и массажем ступней. Повторять ванночки желательно ежедневно и, как правило, перед сном.

1. Используйте контрастные ванночки, поочередно меняя холодные на горячие. Берите для них отвары буквицы лекарственной, дубовой коры, овсяной соломы, листьев ореха грецкого.
2. Хороши против потливости десятиминутные ванночки с марганцовкой, добавьте ее в воду до приобретения светло-розового оттенка.
3. Применяйте теплые ванночки с отварами коры березы, дуба, вербной лозы, ягод ожины, соли. После делайте присыпки.
4. Промойте ноги в подсоленной воде, между пальцами положите ватку, вымоченную в содовым раствором и оставьте на ночь. Может появиться зуд, однако постарайтесь потерпеть. С этим средством уже через неделю про потливость ног Вы забудете.
5. Возьмите на литр воды пару пакетиков черного чая и прокипятите настой минут 15. Пакетики выбросите, а чайный отвар разбавьте двумя водой 1:2. Подержите ноги в ванночке полчаса. В крепком чае содержится дубильная кислота, обладающая сильными вяжущими свойствами, другими словами она уничтожает бактерии и одновременно стягивает поры, ослабляя потоотделение.
6. Если на ножках нет незаживших ран можно делать дезодорирующие ванны. Для этого разведите в теплой воде стакан уксуса. В принципе – это уже хорошая ванночка, но если добавить немного тимьянового масла, то эффект возрастет в несколько раз. Это масло обладает сильными антисептическими свойствами, уничтожающими зловонные бактерии. Вымачивать ноги нужно минут 20, применяя ее ежедневно на протяжении недели.

Отвары для борьбы с гипергидрозом

В борьбе с повышенной потливостью не последнее место занимает прием лекарственных настоев внутрь. Рекомендуется при гипергидрозе принимать настой смеси листьев и соцветий иссопа лекарственного трижды в день, из расчета 1 стакан отвара на сутки. Для этого нужно настоять 2 ч. ложки растения в стакане кипятка.

Чаи и отвары нужно принимать в комплексе с другими средствами, например, ваннами и присыпками. Пейте на протяжении месяца чай из полезных трав. Для этого возьмите по 1 ст. ложечке корня валерианы, мяты, мелиссы и зверобоя - смешайте эти травы. Заваривайте 2 ст. ложечки сбора на 2 стакана кипятка и принимайте ежедневно три раза на день по глоточку.

Медицинские способы лечения повышенной потливости

Крема для ног.

Если Вы не являетесь приверженцем народных методов лечения, то легко найдете в любой аптеке специальные крема или мази для нормализации потоотделения и предотвращения неприятного запаха. Ассортимент таких средств, как и их ценовой диапазон весьма широк. Некоторые из них направлены на курсовое лечение, некоторые для ежедневного применения. Одни применяются непосредственно для борьбы с потливостью ног, другие – также и области подмышек, и ладоней. Наносятся такие крема перед сном, на хорошо вымытую и высушенную кожу.

Немного забавным, но действенным методом является использование для подошвы бензоилпероксидного геля , предназначенного для борьбы с угревой сыпью на лице. В принципе, хорошее антисептическое средство, подсушивающее кожу. Этим 5% или 10% гелем смазывают стопы, чтобы уничтожить зловонные бактерии.

Медикаментозные препараты.

Существуют случаи, не поддающиеся лечению народными средствами и антисептическими препаратами, тогда необходима помощь специалиста. Для начала нужно проконсультироваться с доктором, терапевтом или ортопедом. В случае обнаружения серьезной инфекции, требуется лечение фунгицидами или рецептурными антибиотиками под строгим контролем врача.

Лечение гипергидроза электрофорезом.

Если Вы перепробовали все средства, не обнаружили инфекции, но и отделаться от преследующего Вас неприятного запаха так и не смогли, существует еще один метод. Аппарат «Дрионик» создали специально для физиотерапевтического лечения таких проблем. Этот аппарат воздействует на кожу слабым электрическим током, по сути, электрофорез. Под действием электричества подавляется деятельность потовых желез. Потоотделение значительно уменьшается после цикла процедур, а положительных эффект сохраняется, как минимум 4-6 недель.

Массаж против потливости ног

Массаж улучшит кровообращение и нормализует функцию потоотделения стоп. Для таких массажей используют всевозможные ароматические масла , однако лавандовое масло не просто дает приятный запах, но и отлично борется с бактериями. Используйте несколько его капелек во время во время процедуры, втирайте в стопы перед сном. Применять можно и другие масла, однако перед применением не забудьте проверить его на аллергическую реакцию. Для этого капните масло внутреннюю сторону запястья, если раздражения и дискомфорта не появилось и через нескольких часов, можете смело его использовать.

Гимнастика для борьбы с гипергидрозом

Улучшение кровообращения очень важно во время лечения от повышенной потливости, нередко именно проблемы с циркуляцией крови являются первопричиной гипергидротоза и неприятного запаха стоп. Для нормализации процессов, выполняйте в течение месяца следующие упражнений для ног:

1. Походите босиком на внешней стороне стоп, потом на носочках, затем развернув стопы носками внутрь, а пятками наружу.
2. Вращайте стопами сначала по, а затем против часовой стрелки.
3. Покатайте пальцами ног маленький мячик, сидя на диване.
4. Походите в позиции полу-присев, держась за пальцы ног руками.
5. Выполните приседания на одной ноге, сначала на левой, затем на правой.
6. Сядьте на пол, скрестив ноги по-восточному, опираясь внешней стороной стоп о пол. Руки обоприте о колени и постарайтесь прижать их к полу. Не забывайте держать ровно спину и голову не склонять.

Повторите каждое упражнение хотя бы по 10 раз, весь комплекс упражнений нужно проводить на протяжении 10 минут. После гимнастики протрите стопы лосьоном, смажьте касторовым маслом и присыпьте тальком.

Эти методы довольно эффективны, и если Вы будете применять их регулярно, то не только не только сможете избавиться от потливости, вместе с этим кожа стоп станет нежной, мягкой благоухающей ароматом свежести и безупречной чистоты!

Потливость ног – это проблема, которая создает массу неудобств. Излишняя потливость является причиной не только неприятного запаха, но и дискомфорта. Эта проблема заставляет людей избегать общественных мест и лишний раз снимать обувь. Особенно потоотделение усиливается в жаркую погоду, или при усиленной физической нагрузке. Пот не имеет запаха. Запах провоцируют разлагающиеся бактерии. Повышенная потливость ног может стать причиной появления грибковых и инфекционных заболеваний.

Для того чтобы избавиться от неприятного запаха, необходимо уменьшить потоотделение. Как избавиться от потливости ног? Есть ли действенные методы, которые решат эту проблему? Для того чтобы ответить на эти вопросы, следует выяснить истинную причину повышенной потливости.

Причины

Неудобная, тесная, закрытая и некачественная обувь.
Синтетические носки.
Физическое перенапряжение.
Волнение, стрессы .
Грибковые заболевания стоп.
Инфекционные или эндокринные заболевания.
Несоблюдение элементарных правил гигиены.
Ненадлежащий уход за обувью.

Избавляемся от запаха

Обувь:

Следует иметь хотя бы две пары обуви на каждый сезон, чтобы одна пара проветривалась и просушивалась не менее двух-трех суток.
Обувь нужно выбирать только кожаную и в соответствии со временем года. Летом желательно носить открытую обувь, чтобы стопы «дышали».
В зимней и демисезонной обуви надо чаще менять стельки.
Можно на ночь положить в обувь мешочек, заполненный лавандой или можжевельником.
Ту обувь, которую возможно, например, тапочки, необходимо стирать раз в месяц.

Гигиена ног:

Каждый день надо мыть ноги теплой водой с добавлением поваренной соли или пищевой соды, что хорошо подсушивает кожу, и уничтожает запах.
Каждый день следует надевать чистые носки или колготы. Носки должны быть хлопчатобумажные.
Регулярно нужно делать теплые ванночки с добавлением различных трав: шалфея, календулы, крапивы.
Можно использовать специальный дезодорант для ног, содержащий антибактериальные и противогрибковые вещества.
Раз в неделю необходимо пользоваться специальным кремом для ног.
При мытье ног нужно использовать бактерицидное мыло.
Можно использовать тальк или специальную присыпку ежедневно, нанося ее на чисто вымытые ноги.

Народные рецепты лечения

Измельчить кору дуба и добавить ее внутрь носков.
В качестве присыпки можно использовать: порошок борной кислоты, тальк, картофельный крахмал.
Приготовить смесь: картофельный крахмал + салициловая кислота, в пропорции 9 частей: 1 части.
Можно в качестве присыпки использовать соль или соду, они отлично нейтрализуют запах.
Наносить присыпку надо на вымытые и насухо вытертые ноги, обильно посыпать ступни и область между пальцами.

Ванночки:

Вылечить потливость ног помогут специальные ванночки. Делать их нужно на протяжении всего года. При помощи ванночек можно избавиться не только от неприятной потливости, но и убрать огрубевшую кожу и натоптыши. Ванночки перед сном повышают тонус организма и улучшают кровообращение .

Для приготовления лечебных ванночек можно использовать:

морскую или поваренную соль – три-четыре столовых ложки + теплая вода (два литра). Такую ванночку применять после мытья ног;
кору дуба и кору ивы – по две столовых ложки, залить крутым кипятком (два литра) и проварить в течение пятнадцати минут. Процедить и остудить, опустить ноги на двадцать минут;
несколько пакетов черного чая, заваренных крутым кипятком, после остывания следует опустить ноги на тридцать минут;
мяту, шалфей, крапиву – взять в равных пропорциях (по три столовых ложки). Залить кипятком на пятнадцать минут, остудить, процедить и опустить ноги на двадцать минут;
три столовых ложки ромашки, календулы и липы. Залить горячей водой, дать настояться, процедить. Опустить ноги на двадцать-тридцать минут;
марганцовку. Приготовить слабый раствор марганцовки, опустить ноги на десять минут;
сок половинки лимона. Разбавить его прохладной водой и опустить ноги на пятнадцать минут;
полстакана уксуса + два литра теплой воды + масло тимьяна. Парить ноги на протяжении двадцати минут;
20–25 лавровых листьев залить кипятком, остудить. Парить ноги двадцать минут;
листья грецкого ореха (100–150 г) залить кипятком, настоять пятнадцать минут, процедить. Парить ноги в течение двадцати минут.

Для достижения эффекта использовать необходимо контрастные ванночки – горячие и холодные.
Парить ноги в лечебных ванночках следует только после того, как они хорошо вымыты мылом.
Длительность лечения ванночками: ежедневное применение на протяжении одного-двух месяцев.
Ежедневно можно протирать чисто вымытые ноги настойкой чайного гриба. Такая настойка тонизирует и освежает ножу ног, уничтожает бактерии, которые являются причиной неприятного запаха.

Отвары:

Кроме присыпки, талька и лечебных ванночек для комплексного лечения от чрезмерной потливости ног применяют отвары и успокаивающие чаи:

чай из мяты, мелисы или ромашки;
чудо-чай из корня валерианы, зверобоя и мелиссы. Траву берут в равных пропорция по столовой ложке, заливают кипятком и настаивают в течение часа. Пьют несколько раз на протяжении дня;
отвар из шалфея – заваривают 100 г травы одни литром кипятка, настаивают, процеживают. Пьют отвар не менее трех раз в день по тридцать мл;
пить отвары и чай рекомендуется на протяжении одного-двух месяцев ежедневно.

Обращаемся за помощью к медицине

Если лечение от повышенной потливости ног народными методами не приносит ожидаемых результатов и оказывается малоэффективным, необходимо обратиться к специалисту за рекомендациями и продолжать лечение аптечными препаратами.

Крем для ног направлен на уничтожение запаха и уменьшение потливости ног. Широкий ассортимент таких средств предполагает различные ценовые категории и любой спектр действия. Использовать крем нужно согласно инструкции.
Медикаментозные препараты – антибиотики и фунглициды, можно принимать только после консультации врача и под его непосредственным контролем.
В некоторых случаях необходимо прибегнуть к более действенному методу электрофорезу. Слабый разряд электрического тока действует на кожу, а также подавляет деятельность потовых желез. Курс процедур составляет от двух до четырех недель, эффект сохраняется на протяжении шести-восьми недель.
Дорогой, но очень эффективный метод – это уколы ботулотоксина. Такая процедура избавит от потливости и неприятного запаха на шесть-восемь месяцев. Правда, использовать такой метод борьбы против чрезмерной потливости может далеко не каждый.

Массаж, как составляющая при лечении

Позволяет улучшить кровообращение и нормализует потливость ног. Для массажных процедур используют различные ароматические масла, в частности лавандовое масло, которое отлично уничтожает бактерии. Делать массаж с использованием лавандового масла необходимо ежедневно, на ночь.

Видео

Очень часто с запахом от ног можно бороться при помощи тщательной гигиены и свободно продающихся спреев и присыпок. Но для некоторых людей потливость ног - хроническая проблема. От их ног исходит неприятный отталкивающий запах, проникающий в обувь или одежду, что приводит к определенной социальной изоляции.

Так почему же потеют ноги?

Причина неприятного запаха от ног кроется в работе потовых желез на ступнях. Обычно пот обычно не имеет никакого запаха. Но избыточное потение чаще всего вызывает ускоренное размножение числа бактерий, и они будут в больших количествах перерабатывать для своих нужд частички тканей, которые всегда присутствуют на поверхности кожи. Такие процессы приводят к выделению органических газов и, как следствие - появлению отталкивающего запаха. Потение ног повышается при физической нагрузке и увеличении температуры окружающей среды, также этому могут способствовать и эмоции, такие как страх, стресс или даже любовь.

Если вас беспокоит чрезмерное потоотделение, лучше, не откладывая в долгий ящик, обратиться к профильному врачу-дерматологу, ибо существует много причин повышенного потоотделения, определить их сможет только практикующий врач. Потоотделение вызывается большим потреблением жидкости, соленой пищей, при повышенной активности щитовидной железы, при локальных заболеваниях ног, а также, общем увеличении потливости по причине заболеваний нервной, сердечно-сосудистой или эндокринной системы, а также из-за несоблюдения гигиенических норм.

Кроме неприятного запаха потливость ног приносит и другие неприятные моменты - в межпальцевых промежутках может наблюдаться мацерация кожи. При этом кожа набухает, теряет нормальный цвет, трескается, и собирается в складочки, становится болезненной, и при попадании инфекции воспаляется, образуются гнойнички.

Методы для избавления от запаха ног

В первую очередь нужно добиться уменьшения потоотделения и снижения роста бактерий на ногах.

Для некоторых людей эффективным средством может стать 20% раствор хлорида алюминия или дризол. Его нужно наносить перед сном на ноги, он будет подавлять размножение бактерий, и уменьшать потовыделение эккринных желез. После нанесения дризола необходимо перед сном две ночи подряд закутывать ноги в полиэтиленовые пакеты. На утро препарат смывается с ног, а сама процедура повторяется с промежутком 3-7 дней. Этот препарат очень эффективен, но у некоторых людей может развиваться раздражение кожи, оно сделает лечение не однозначно успешным.

Из традиционных методов борьбы с запахом пота от ног можно использовать адсорбирующие присыпки, которые вбирают в себя неприятные запахи.

Для устранения зловонных бактерий нужно соблюдать тщательную гигиену ног. Хлопковые носки необходимо менять несколько раз в день, так вы сможете сохранять ноги сухими, чтобы не давать пищу для бактерий. А регулярное мытье ног при помощи антибактериального мыла будет способствовать удалению бактерий.

К другим, более сильным методам уменьшения потливости можно отнести ионофорез. Аппараты для ионофореза приводят кожу в состояние, при котором она уже не может выделять пот. Для начала назначают токи 3 раза в неделю по 15-20 минут, до тех пор, пока не будет достигнут ангидроз (та самая неспособность к выделению пота), позже можно продолжать поддерживающие процедуры с периодичностью один раз в 3-4 недели. Но новичкам не стоит использовать ионофорез, поскольку без умелого и внимательного обращения этот метод может навредить, вызвать кожные ожоги.

Еще одним способом терапии можно назвать местное применение антибиотиков, различных атропиноподобных веществ и прочих глутаральдегидов. Лекарства могут оказаться эффективными, но существует возможность получения нежелательных побочных эффектов.

Профилактика от повышенной потливости ног

Для профилактики потливости ног необходимо мыть ноги с мылом, ежедневно менять носки и колготки. Мытье лучше всего начинать теплой водой, затем, постепенно снижать температуру до холодной. После мытья ног нужно очень тщательно вытирать подошвы и межпальцевые складки мягким полотенцем. Полезно будет припудрить стопы порошком борной кислоты или тальком.

Людям с сильно-потеющими ногами, можно порекомендовать использование пасты Теймурова. Перед нанесением состава на кожу нужно тщательно помыть ноги и вытереть досуха полотенцем. Затем нужно 1-3 минуты втирать пасту. Процедуру повторяют в течение 3-4 дней.

Если ноги потеют чрезмерно - рекомендуется мыть их каждый день при помощи бледно-розового раствора марганцово-кислого калия, он поможет устранить неприятный запах. А по утрам следует обрабатывать ноги детской присыпкой, она поможет уменьшить потливость. А еще, в состав детской присыпки добавляют антисептики, которые помогают снизить вероятность заражения грибком.

При очень сильном потении ног хорошим средством может стать ношение чистых хлопчатобумажных носков и припудривание ног при помощи уротропиновой вяжущей пудры. После устранения симптомов чрезмерной потливости, для профилактики, пудру по-прежнему используют примерно 1-2 раза в неделю. Также можно воспользоваться препаратом формидрон, он свободно продается в аптеках. В целом, для устранения повышенной потливости используются препараты, имеющие дубильный эффект, что приводит к сужению потовых желез. Также, лучше перед сном, можно применять специальные дезодоранты, содержащие антимикотические добавки.

Народные средства для лечения потливости ног

Хорошо помогает протирание ног отваром из цветков, плодов и листьев шиповника.

Чтобы убрать неприятный запах пота, нужно хорошо вымыть ноги с мылом, а потом протереть их полотенцем, которое было смочено в месячном настое чайного гриба. Такое средство очень эффективно. Настой помогает уничтожить бактерии, которые являются первопричиной неприятного запаха, кроме того, тонизирует и освежает кожу, не нарушая при этом её естественную защитную кислую среду.

Развести в 1 литре воды 2-3 ст.ложки месячного настоя чайного гриба и натереть этим раствором предварительно вымытое с мылом тело. Настой чайного гриба в течение некоторого времени действует как натуральный естественный дезодорант. Если не получается ежедневно проводить процедуры с настоем чайного гриба, выполняйте их хотя бы раз в неделю.

Неприятный запах пота можно убрать, если смачивать кожу ног водой, в которой были разведены квасцы, также помогает смачивание настоем чабреца и отваром листьев ивы или яблони.

Дважды в день мыть ноги и хорошо высушив их, перекладывать пальцы ног соломой из овса, ячменя или свежими березовыми листьями, или травой пырея ползучего.

Наполнить носки соломой, предварительно мелко нарезанной (или любой сухойтравой) и спать в этих носках всю ночь. Также можно набить носки дубовой корой, измельченной в порошок.

Ванночки с отваром дубовой коры, лимонных корок великолепно помогают в борьбе с повышенной потливостью ног.

Повышенная потливость ног может быть связанна с плохой гигиеной, теплой и неудобной обувью или носками, грибковыми или бактериальными заболеваниями кожи и с ненормальной работой потовых желез, которые в виду определенных причин начинают вырабатывать обильное количество пота.

На подошвах ног, так же как и на ладонях и в подмышечных впадинах имеется большое количество потовых желез, поэтому ноги могут потеть очень сильно. Сам пот на ногах не имеет запаха, возникает, когда пот смешивается с кожными микроорганизмами и продуктами их жизнедеятельности. Повышенную потливость ног в медицинской терминологии обозначают как гипергидроз, ее следует лечить не только из-за неприятного запаха, но и в связи с повышенным риском появления трещин, гнойных ран, бородавок, грибковых и бактериальных заболеваний кожи стопы и пяток.

В коже ступней очень высока концентрация потовых желез. Выделяя влагу, они обеспечивают сохранение постоянной температуры ног. Физическая активность, жаркое время года, сильные эмоциональные переживания усиливают процесс потоотделения. Но до тех пор, пока ничто не препятствует испарению пота, это не доставляет заметных неудобств. Когда же ношение любимых туфель и обуви превращается в ходьбу по болоту, можно говорить о повышенной потливости ног и изыскивать средство для борьбы с ней.

Корень проблемы обычно кроется в подборе некачественной обуви или носков и чулок, которые не позволяют ногам избавиться от влаги. Даже качественные кеды и кроссовки, впитывающие излишки пота во время тренировок, не рассчитаны на длительное ношение. Влажность ступней оказывается благоприятной средой для развития бактерий, постоянно присутствующих на коже ног. Продукты их деятельности вызывают неприятный запах и, в свою очередь, нарушают процесс потоотделения. Это касается и появления . В таких случаях думать, как избавиться от потливости ног, надо лишь после устранения внешних воздействий.

Но если ступни сильно потеют и при соблюдении правил гигиены, то можно заподозрить гипергидроз ног – так по-научному называется избыточное потоотделение у человека.

Кроме ношения обуви не по сезону его могут вызывать:

стресс и иные сильные эмоции

возрастные гормональные изменения в организме

заболевания эндокринной системы, в том числе и ожирение

кожные заболевания

инфекционные болезни

реакция организма на приём лекарственных препаратов, алкоголь, слишком острую пищу.

Чтобы правильно подобрать средство от потливости ног иногда приходится обращаться и к специалистам-дерматологам. Если это явление не выступает как симптом серьёзного заболевания, то справиться с ним несложно.

Как помочь потеющим ногам

Столкнувшись с повышенным потоотделением на ступнях, не рекомендуется затягивать с лечением. Решая, как избавиться от потливости ног, можно начать с простых средств, а закончить кардинальными операциями.

Гигиена ног

Даже если бороться с потливостью ног при помощи лечебных средств или специальных процедур, гигиена ступней должна стоять на первом месте. Обеспечив ногам правильный уход не только в процессе лечения гипергидроза, но и в дальнейшем, можно навсегда закрепить результаты терапии.

Необходимо мыть ноги дважды в сутки, дополнительно ополаскивая их после спортивных занятий.
Использование бактерицидного мыла ограничит размножение микроорганизмов на коже стоп.
Смена носков или чулок несколько раз в день поможет держать ноги в сухости, что ускорит выздоровление.
Отказ от ношения носков или чулков из синтетических материалов хотя бы на период лечения – ещё одно средство от потливости ног.
При постоянных проблемах с повышенным потоотделением рекомендуется прекратить использовать некачественную обувь, препятствующую испарению пота.
Обувь должна использоваться по назначению: в тёплом помещении качественные кожаные сапоги приведут к потению ног, а самые лучше кроссовки можно носить не более 2 часов в день.
Бороться с потливостью ног помогают прохладный душ и ванночки с лекарственными травами.

Лекарственные средства от повышенной потливости

В аптеках предлагается большой ассортимент косметических и фармацевтических средств, позволяющих уменьшить потоотделение в районе ступней и избавиться от неприятного запаха пота. Крем, бальзам, присыпку или мазь от потливости ног, а также травяные сборы для ванн приобретают именно в аптеке или косметическом салоне, где есть возможность проверить сертификат препарата. Многие из них, воздействуя на потовые железы, нормализуют их функционирование, а заодно уменьшают активность бактерий и грибков, появившихся на влажной и опревшей коже.

Народные средства

Иногда достаточно использования . Кора дуба отлично используется как средство от потливости ног. Её насыпают в носки, которые надевают перед сном, или используют в виде отвара для ножных ванн. Также для ванночек применяют кору ивы, шалфей, цедру лимона, яблочный уксус. Рекомендуют посыпать ступни и обувь порошком борной кислоты. Но эти средства сильно сушат кожу, поэтому нужно быть очень осторожными при их применении, чтобы ступни не растрескались.

Медицинские препараты. Цинковая мазь от потливости ног или паста Теймурова хорошо зарекомендовали себя в России. Но у них есть существенный недостаток: они чрезмерно пачкают одежду, и после их применения отстирать носки или чулки практически невозможно.

В Швеции одним из действительно эффективных антиперспирантов является Абсолют Торр (Absolut Torr), Футспрей (Fotspray) и Vichy Antiperspiran. Данные средства могут так же использоваться для уменьшения потливости на ладонях и в . Некоторые из них спиртосодержащие, другие нет. Распространенные в России народные способы избавления от повышенной потливости ног, такие как солевые ванночки, ванночки с борной кислотой, марганцовкой, корой дуба или березы в Швеции не используются.

Однако фармацевтическая промышленность не стоит на месте и позволяет приобретать препараты, чьё действие не так сказывается на предметах быта. Дрисол, Формагель, Борозин и другие средства содержат дубильные вещества, аналогичные натуральным. Они помогают как избавиться от потливости ног, так и неплохо противодействовать грибковым заболеваниям кожи.

Лечебная косметика

Среди косметических продуктов можно найти большое количество антиперспирантов, присыпок и кремов для ног, которые помогут уменьшить потливость, устранить неприятный запах и поддерживать кожу ног сухими и чистыми.

Некоторых покупателей отпугивают возможные аллергические реакции, возникающие из-за излишней закупорки потовых желез, и содержание формальдегида в отдельных медикаментах. Подобное действие оказывают любые антиперспиранты. Российские производители лечебной косметики предлагают широкий выбор кремов и бальзамов, которые борются с проблемой потных ног, одновременно смягчая кожу. Некоторые из них, например, дезодорант для ног «Део-контроль», обладают длительным действием – их достаточно наносить раз в неделю, чтобы справиться с повышенным потоотделением и грибковыми поражениями кожи ступней.

Для большего эффекта допустимо разделять действующие препараты. На ночь принимать ванночки с лекарственными травами и мазать ноги кремами и бальзамами, чтобы они лучше впитались в кожу, а по утрам использовать спреи и присыпки.

Лечебные процедуры

Кроме внешнего воздействия на потеющие ноги, клиники предлагают такие решения проблемы потных ног, как:

акупунктура
ионофорез
уколы ботокса
хирургическое вмешательство.

Сеансы ионофореза в большинстве случаев успешно справляются с повышенным выделением пота в ногах. Под воздействием ионов деятельность потовых желез нормализуется. Достаточно5-6 сеансов на протяжении месяца, чтобы надолго забыть о мокрых ногах и неприятном запахе. Противопоказаниями к его применению могут послужить разве что наличие металлических предметов в теле (кардиостимуляторов, стальных протезов и др.).Ионофорез показывает хорошие результаты, однако, из-за высокой стоимости процедуры, аппаратов и необходимости многократно повторять процедуру, данный метод не пользуется особой популярностью.

На сегодняшний день – лучшее средство от потливости ног, если рассматривать лечение с точки зрения безопасности и эффективности. Отпугнуть от этого способа на 6-12 месяцев справиться с потливостью ног может разве что цена и слабое действие прочих средств.

В Швеции этот метод пока не разрешен и не используется. Ботоксные уколы (препараты Ботокс (Botox) и Диспорт (Dysport)) разрешают делать только подмышками, несмотря на то, что мировой и европейский опыт показывает хорошие и длительные результаты.

Самым радикальным методом избавления от повышенной потливости ног является хирургическое вмешательство, когда с помощью специальных эндоскопических инструментов осуществляют разрушение нервных путей, по которым нервные импульсы поступают к потовым железам. Это так называемая эндоскопическая симпатэктомия, при которой пережимаются нервные волокна, посылающие сигналы к потовым железам. Но для борьбы с повышенным потоотделением стоп этот способ применяется редко из-за возможных осложнений.

Очень важно не злоупотреблять сильнодействующими методами, если избыток пота появляется только после ношения определённой обуви или работы в неподходящих условиях. Но и запускать такой неприятный с точки зрения гигиены и социальных отношений симптом нельзя.