Подагра

Витамин с способствует укреплению стенок капилляров. Рецепты народной медицины для укрепления сосудов. Рецепт приготовления кремниевой воды

Средняя продолжительность жизни населения в нашей стране составляет 60-70 лет. Почему люди не могут жить дольше? Проблема заключается в проблемах с сосудами и артериями . Мы рассмотрим проблему с сосудами головного мозга. Как проявляют себя симптомы этой болезни? Как их укрепить? Есть ли медикаментозное лечение либо народные средства?

Симптомы проблем с сосудами

Периодичные головокружения;
Слабость ;
Частое утомление;
Периодичные сильные головные боли;
Затемнения в глазах;
При смене погоды ухудшается самочувствие;
Шум в ушных каналах;
Бессонница;
Вялость даже после хорошего отдыха;
Сердцебиение частое;
Конечности немеют;
В грудной клетке наблюдается тяжесть;
Ноги в вечернее время ноют и отекают;
Ноги часто мерзнут;
Наблюдается одышка, если была совершена небольшая физическая нагрузка;
Тяжело находиться на улице в жаркое время года;
Укачивает в транспорте.

Подробнее читайте в нашей аналогичной статье.

Задай вопрос врачу о своей ситуации

Как укреплять сосуды головного мозга при ВСД?

Есть несколько методов укрепления сосудов головного мозга при ВСД:

Физические нагрузки – если активно заниматься спортом и ежедневно выполнять некоторые физические упражнения, то можно улучшить состояния заболевания на 30 %. Если не заниматься спортом при ВСД, то никакого эффекта от лечения не будет.

Совершать утром и вечером пробежки.
Заниматься физическими упражнениями дома либо в спортзале не меньше 4 раз в неделю по 20-25 минут.
Нельзя переутомляться.

Водные процедуры – лучше совершать их в утреннее время. Подразумевается не просто умывание и чистка зубов, а контрастный душ. Он благоприятно воздействует на сосуды и человек получает заряд бодрости на целый день. Если эту процедуру делать в вечернее время, то до сна должно оставаться 2-3 часа. После трудового дня душ прекрасно снимает усталость и поможет справиться со стрессом.

Есть несколько правил принятия контрастного душа:

Процедуру нужно начинать с теплой водой.
Дальше воду надо делать постепенно более горячей.
Когда тело начинает привыкать к горячим струям воды, необходимо убавлять напор в сторону холодного потока.
Процедура должна заканчиваться холодной водой.

Не все могут позволить себе делать контрастный душ из-за состояния здоровья, тогда подойдут ванночки для ног.

Принцип их точно такой же, как и контрастный душ:

Нужно взять 2 емкости с водой: в одной горячая, в другой соответственно – холодная.
Ноги сначала помещаются в емкость с холодной водой, после горячей.

Также хорошо укрепляет сосуды – баня. Сначала в бане парятся, после ополаскиваются холодной водой. Работает принцип контрастного душа.

Соблюдение диеты – прием пищи рекомендуется осуществлять несколько раз в день маленькими порциями и ни в коем случае не наедаться перед сном. Любителям кофе придется уменьшить его употребление.

При проблемах с сосудами необходимо выпивать в день как минимум 1 литр жидкости. В рационе должно быть как можно больше свежих фруктов и овощей, употреблять их желательно в сыром виде. Можно есть и соленое, так как было доказано, что наш организм периодически в этом нуждается.

Массаж – еще одна процедура, которая отлично укрепляет сосуды.

Необязательно за этим обращаться к специалисту, его можно сделать и самостоятельно по определенной схеме:

Руки поднимаются до уровня грудной клетки, ладони повернуты в свою сторону, а кисти сомкнуты в замок. Руки необходимо тянуть в разные стороны, не спеша и напряженно. Упражнение повторяется 10 раз.
Большие пальцы сцепляются в звено, а руки тянутся, как и в предыдущем упражнении. Упражнение повторяется 2 раза с одним пальцем.
Большой палец зажимается средним и указательным, после чего необходимо резко выдернуть из оков.
Ладони по завершении упражнений растираются.

Какие препараты принимать?

Все лекарства для лечения рассматриваемого заболевания можно подразделить на два типа: для расширения и укрепления стенок сосудов.

Препараты для расширения сосудов

Препараты для укрепления стенок сосудов

Пирацетам;
Аскорутин;
Боярышник форте;
Кавинтон.
Рутин;
Антистакс;
Детралекс.

Какие продукты укрепляют сосуды?

Укрепление народными средствами

Берется лимон 4 шт., чеснок – 4 головки. Их нужно измельчить и уложить в банку. Залить содержимое 2,5 литрами горячей воды, закрыть банку и поставить в темное место на несколько дней. Перед употреблением настой процеживают.
Нужно взять: 250 г. лимона, хрена и чеснока. Все ингредиенты нарезаются и заливаются горячей водой 100 мл. Настой нужно поставить в холодильник на сутки. Пьется по столовой ложке за полчаса до еды.
Можно есть по 300 г свежих ягод рябин в течение одного месяца, далее делается перерыв на полгода, потом процедура повторяется.
Берется 2 ст. ложки валерьянки, 2 ст. меда и 1 ст. семян укропа. Все это заливается 2 литрами горячей воды и переливается в термос, оставляется на 24 часа. Необходимо пить по столовой ложке натощак.
Возьмем 100 г. семян тыквы и измельчим их, после заливаем 500 мл водки. Настаивается смесь в течение 3-х недель. Пьется по 3 раза в день натощак.

Как очистить сосуды?

Нужно подготовить по 100 г. березовых почек , ромашки, бессмертника, тысячелистника и смешать их. Смесь из трав нужно залить 500 мл кипяченой воды. Отвар должен настояться сутки. После небольшая его часть процеживается и добавляется мед. Употреблять нужно перед сном.
Берется чайная ложка сухого клевера , только его головок. Они заливаются горячей водой и ставятся на водяную баню. Варить отвар необходимо в течение 5 минут. Нужно настоять отвар на протяжении 40 минут. После его процеживают и употребляют по 1 ст. ложке до 5 раз в сутки за полчаса до приема пищи.
Хорошо очищает сосуды черемша. Ее моют, сушат и заливают водкой в пропорции 1:2. Настаивается смесь на протяжении 3-х недель. Пьется настой по 10 капель, запивая холодной водой.
Очищает сосуды и чай с молоком. Пьется он в течение всего дня каждые 2 часа на протяжении рабочей недели.
Лимон с молоком также хорошо чистят сосуды от шлаков. Натощак необходимо выпивать 1/3 молока, а потом такое же количество лимонного сока.

Подведение итогов

При проблемах с сосудами нужно ежедневно делать какие-либо физические упражнения.
По утрам принимать контрастный душ.
В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей и фруктов.
Если нужно медикаментозное лечение , то его должен назначать врач. Ни в коем случае нельзя употреблять лекарства по рекомендациям подруг и знакомых.
Можно попробовать укрепить или очистить сосуды народными средствами.
Принимать вовремя витамины.
Проходить периодически обследования у специалистов.

ша "ахиллесова пята" - кровеносные сосуды. Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме. Чтобы отодвинуть эти мрачные дни подальше, необходимо укреплять капилляры и артерии. Эффективные методы укрепления сосудов мы изложим в данной статье.

Симптомы наметившихся проблем

Каковы "первые звоночки" грядущих несчастий? Над посещением врача и изменением образа жизни вам придётся задуматься, если зафиксированы следующие симптомы:

частые головокружения и общая слабость;
быстрая утомляемость;
хронические головные боли;
потемнение в глазах;
ухудшение самочувствия при перемене погоды;
шум в ушах;
проблемы со сном;
сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);
приступы сердцебиения;
онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);
тяжесть в грудной клетке;
вечерняя усталость ног;
мёрзнущие конечности;
одышка, возникающая при несерьёзных физических нагрузках.

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную дистонию - постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал - с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика - суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования - сосуды "засыпают" и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

интенсивные физические упражнения;
массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
контрастные обливания;
русская баня (с применением веника);
скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение - воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока - это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

алкоголь и курение;
аллергия;
недостаток витаминов;
инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь - смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара - мёд);
витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу - с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий - ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

настойка берёзовых почек;
арника горная (водный настой);
цветковый настой боярышника;
берёзовые почки (спиртовая настойка);
атеросклеротические сборы (мята, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой);
настой кукурузных рыльцев.

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Вам помогут:

бег трусцой;
ходьба;
плавание;
прогулки.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими - дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом - они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог - ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

Народные средства

Боярышник и грецкие орехи. Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель - в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка - чайная ложка. Курс лечения - неделя.
Чесночная настойка. Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

Первый день. Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию - с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
Второй день. Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
Последующие дни. Схема логически продолжается в последующие дни - постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс - уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель - до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Проблемы с ногами

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Регулярные тренировки и фитосборы, приобретённые в аптеке - вот залог грядущего долголетия. Стоит обратить внимание на следующие препараты:

Смесь трав (родиола розовая, лимонник, корень женьшеня, элеутерококк). Пропорции равны (по 50 грамм), их необходимо залить 250 мл спирта. Процесс настаивания длится две недели. Принимается средство трижды в день по 20-25 капель.
Бессмертник. Измельчённые листья бессмертника (20-30 гр) заливаются стаканом кипятка, после чего варятся 8-10 минут на медленном огне. Последний штрих - настаивание под крышкой (около часа). Процеженный отвар употребляется трижды в день. Дозировка - треть стакана.

Из физических нагрузок, благотворно влияющих на сосуды ног, стоит выделить:

преодоление лестничных пролётов пешком;
езду на велосипеде;
ходьбу;
поднятие ног (эффективно при сидячей работе);
подъёмы на носочки (с последующим опусканием на всю стопу);
круговые движения стопой.

Укрепляем сердце и питающие его сосуды

Быстрое питание и обилие стрессовых ситуаций ведёт к ослаблению и деформации сосудов, питающих сердечную мышцу. Постоянная занятость подрывает наше здоровье, поэтому нужно соблюдать профилактический комплекс мер, укрепляющих сердце и сосуды.

Комплекс выглядит следующим образом:

избегайте стрессовых ситуаций;
принимайте укрепляющие витамины (С, Р, Е, К);
правильно питайтесь (жирные и калорийные продукты лучше исключить из рациона);
избавляйтесь от холестерина, очищайте артерии народными методами;
занимайтесь физическими упражнениями (существуют специальные комплексы для сердца и сосудов);
применяйте водные процедуры (универсальное средство - контрастный душ).

Сосуды в носу

Потеря эластичности носовых сосудов обычно вызвана недостатком витаминов (С, Р). Это тревожный звоночек, он свидетельствует о необходимости укрепления сосудов в носу. И вновь на выручку приходят народные рецепты:

Сок тысячелистника. Требуется истолочь листья тысячелистника и отжать сок через марлю. Порции готовятся ежедневно из свежих листьев. Полученная жидкость закапывается в нос не реже 2-3 раз ежедневно. Параллельно сок принимается вовнутрь - трижды в день по столовой ложке. Если тысячелистника под рукой не оказалось, можно заменить соком подорожника.
Кора калины. Звучит довольно экзотично, но средство эффективное. 15-20 гр измельчённой коры заваривается в стакане кипятка. Около получаса выдерживается режим водяной бани, после чего отвар процеживается. Применение внутреннее - столовая ложка трижды в день.
Аскорутин. Это средство совсем не народное - оно продаётся во всех аптеках страны.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

хрен;
свеклу;
морковь;
черемшу;
чеснок;
цитрусовые;
изюм;
курагу;
рыбу;
нежирное птичье мясо.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания - причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки - повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови - выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых - укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
аскорутин;
церебролизин;
лецитин;
сосудорасширяющие медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Содержание статьи:

Наш организм постоянно подвергается стрессам и влиянию окружающей среды, которые отнюдь не положительным образом отображаются на его здоровье. Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил, постоянно необходимо держать себя в форме. Это значит, питаться правильно, вести активный образ жизни, и, конечно же, следить за состоянием своего организма. К одной из распространенных проблем нынешнего времени можно считать ломкость и хрупкость сосудов.

Кровеносные сосуды - это эластичные трубчатые образования, по которым происходит транспортировка крови, а с ней кислорода ко всем органам и тканям. Кровь по сосудистой системе перемещается в результате сокращение сердечной мышцы, которая своими ритмическими сокращениями заставляет кровь двигаться по сосудам. Сердечно сосудистая система обустроена таким образом, что от сердца кровь двигается по артериям, артериальным капиллярам и артериолам, а обратно - по венам, венозным капиллярам и венулам.

Работа сердечно сосудистой системы может очень утруднятся, из-за того, что со временем и под воздействием разных факторов сосуды начинать терять былую форму, и становятся хрупкими и ломкими. В основном проблема ломкости сосудов появляется, тогда, когда они теряют свою эластичность, а причины утраты этой эластичности могут быть разные.

Причины утраты эластичности сосудов

нехватка в организме Р (рутина) и С (аскорбиновой кислоты);
холестериновые отложения на сосудистых стенках, которые создают закупорки в сосудах;
незначительные травмы;
перенесение стрессов, неврозов или истерик;
токсико-аллергические изменения в сосудистых стенках, которые могут возникнуть при инфекционных заболеваниях, нефрите или хроническом тонзиллите;
холодное время года, особенно сильные морозы, отрицательно влияют на состояние сосудов;
частое употребление алкогольных напитков, жирных блюд, сладостей, в которых колоссальное количество холестерина;
постоянные и сильные физические нагрузки организма;
заболевания кровеносной системы.

Все эти причины отрицательным образов влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, а именно постепенно «убивают» ваши сосуды. Несмотря на вышеописанные причины, из-за которых разрушается эластичность сосудов, каждый человек обязан знать симптомы утраты этой же эластичности.

Самые известные симптомы проблем с сосудами

темнеет в глазах при повороте головы или резком приседании;
постоянные сильные головные боли без каких-либо причин на это;
общая слабость в теле, что сопровождается головокружениями;
бурная реакция организма на резкие переменны погоды;
проблемы со сном и частый шум в ушах;
состояние сильного давления в области грудной клетки;
периодические приступы сильного сердцебиения;
сонливость, вялость и чувство усталости в ногах, как будто ноги стали «ватными»;
мерзнущие ноги и руки, а также их периодическое онемение;
плохая переносимость жары, и сильная одышка, особенно во время пребывания на солнце;
ломота, неприятные ощущения или тупая боль в суставах;
вы начали замечать, что вас укачивает в транспорте, а раньше такого не происходило;
резкие изменения давления, то низкое, а то резко без каких-либо на то причин высокое;
возникновение кратковременных обмороков.

Если вы вдруг начали у себя замечать такие изменения, то это является поводом для беспокойства, и лучше не тянуть с визитом к врачу. Ведь все эти симптомы являются признаками того, что ваши сосуды слабнут, нуждаются в помощи, ведь наступает их постепенных износ. К сожалению никто еще не изобрел лекарство способное вылечить вас от этого недуга, так что бороться придется постепенно и комплексными методами.

Методы укрепления сосудов

Если у вас возникнут проблемы с сосудами, то необходимо будет пересмотреть свой рацион, полюбить спорт, подключить к лечению народную медицину и фармакологические препараты. Давайте рассмотрим все способы подробно.

Здоровый образ жизни

Хорошенько присмотритесь к себе, особенно к образу жизни, какой вы ведете. Если у вас сидячая работа или вам много времени приходится проводить за компьютером или баранкой автомобиля, то постарайтесь найти каждый день, хотя бы 30 минут на занятия спортом. Это может быть как обычная утренняя зарядка, так и плавание, бег, танцы, все зависит от вашего желания и времени которым вы вправе располагать.

К ведению здорового образа жизни мы также относим:

Контрасный душ. Эта процедура положительно влияет не только на сосуды, но и на укрепление всего организма. В моменты, когда на ваше тело по очереди попадают то горячие то холодные струи воды, сосуды то сокращаются, то распрямляются. Важный момент - душ должен быть не ледяным и не слишком горячим, именно контрастным. В конце процедура обязательно должна закончиться холодной водой, чтобы сосуды стали на норму.
Иглоукалывание. Древняя восточная лечебная технология, с помощью которой можно избавиться от многих недугов, не исключение становятся проблемы с сердечно сосудистой системой. Такую процедуру может проводить только специалист в этой сфере, «шарлатан», способен нанести вред организму, а не пользу. Методика иглоукалывания превосходно справляется с данной проблемой, и помогает восстановить душевный покой и равновесие.
Своевременный и правильный отдых. Очень важным для нашего здоровья и хорошего самочувствия является не только физическая активность, но и своевременный и правильный отдых. Каждый день наш организм подвергается каким-либо стрессам, из-за которых возникает множество проблем, которые нуждаются в немедленном решении. «Внутренние часы организма» сбиваются, соответственно и все жизненно необходимые процессы терпят нарушения в своей работе, не исключением становится сосудистая система. Так что не забывайте отдыхать, ведь отдых - это также залог здоровья и красоты.
Массаж и самомассаж. В идеале, массаж должен проводиться специалистом, но, если нет такой возможности, можно усвоить несколько приемов самомассажа, и делать его самостоятельно. Это не настолько сложная наука, необходимо простое человеческое желание.

Так что, занятие спортом и ведения активного образа жизни только на пользу вашему организму. Кстати, можете заниматься экстремальными видами спорта, они способствуют выработке организмом адреналина, а он, в свою очередь, попадая в кровь, стимулирует работу сосудов и ускоряет внутренние процессы.

Правильный рацион питания

Много чего зависит от того каким продуктам вы отдаете предпочтение, ведь для организма самое главное - это витамины, белки и медленные углеводы, и только потом - жиры. В первую очередь необходимо заботится о своем здоровье, не переедать и не злоупотреблять сладким или продуктами, которые богаты холестерином. Одной из первых, кто страдает от неправильного питания, является сердечно сосудистая система. К сожалению, мало кому известно, как, и с помощью каких продуктов, можно значительно укрепить стенки сосудов.

Продукты для укрепления сосудистых стенок:

орехи, цукаты и натуральный пчелиный мед;
разнообразные каши: рисовая, овсяная, гречневая, пшенная или ячневая, какая вам больше нравится;
бобовые культуры, у которых много белка: чечевица, фасоль, горох или соевые бобы;
из напитков самыми полезными считаются отвар шиповника и зеленый чай, без добавок;
разнообразные овощи и фрукты, ведь в их составе так много витамина Р, который укрепляет сосуды;
не обходите стороной салаты и зелень.

Не забывайте о том, что на состояние здоровья и эластичность сосудов очень сильно влияет способ приготовления еды. Лучше всего если вы будите варить, тушить или печь блюда, и желательно с минимальным количеством масла, ведь в нем так много холестерина. Самым незаменимым помощником на кухни для вас может стать - пароварка, без которой, после месяца использования, вы не будете представлять свои кулинарные «шедевры».

Укрепление сосудов народными способами

Важно понимать, что сосуды находятся в разных участках человеческого тела, и укреплять их в каждом участке необходимо разными способами. Например:

Сосуды головного мозга можно укрепить с помощью чеснока и перегородок грецких орехов.
Если у вас проблемы с ногами, то помочь сможет состав из корня женьшеня, лимонника, радиолы розовой и элеутерококка.
Сосуды могут быть слабыми не только в каких-то частях тела, но и в слизистой оболочке глаз. Если вы столкнулись с такого рода проблемой, то в ее разрешении вам помогут зеленый чай с мёдом, шиповник и витамины К и С.
Если у вас проблемы с сосудами на лице, появилась сосудистая сеточка, то необходимо сделать отвар из петрушки и протирайте им лицо. Также в этом случаи вам может помочь алое, его соком необходимо будет протирать лицо в местах появления красных пятнышек.
Если слабеют и теряют эластичность сосуды в носу, вспомните о тысячелистнике и калине.
Сердечные сосуды можно укрепить с помощью правильного питания, физических нагрузок, избеганием стрессов и проведением водных процедур.

Медикаментозное укрепление стенок сосудов

В первую очередь необходимо понимать, что самолечение при утрате сосудами своей эластичности может быть опасным для вашего здоровья. Медикаменты и препараты, что уплотняют сосудистые стенки, должен назначать только специалист, потому что препаратов очень много и действие у каждого из них достаточно разное.

Врачи могут назначать:

Разные препараты: «Аскорутин», «Венотон», «Зокор», «Мевакос», «Атромидин», «Пирацетам» и др.
Травяные чаи и сборы: березовые почки, боярышник, черная бузина, плоды аронии и много других.
Медикаментозные группы. Иногда врач, если есть такая потребность, назначает препараты из медикаментозных групп для более быстрого выздоравливания пациента.

Необходимо всегда понимать и отдавать себе отчет в том, что засорить сосуды намного проще, чем потом их укрепить. Лучше всего предупредить заболевание, чем потом сражаться с образовавшейся болезнью. Самым простым и эффективным методом укрепления сосудистых стенок будет ведение здорового образа жизни, полноценное и сбалансирование питание, а также спорт и утренняя зарядка.

Подробнее о способах укрепления сосудов смотрите здесь:

Сосудистая система является основой кровообращения человека. Здоровье сосудов способствует нормальному кровообращению, поэтому так важно укреплять их стенки. Существует много способов для укрепления капилляров, среди которых не только народная медицина, но и обычные физические упражнения.

Всевозможные нарушения в их работе несут в себе ряд неприятных последствий, которые проявляются медленно и коварно. Поэтому часто, человек не обращает на них должного внимания. Наши сосуды изначально имеют эластичную ткань, под влиянием некоторых факторов она становится грубой и хрупкой, что не дает артериям и венам расширяться и сужаться правильно. Такие нарушения влекут за собой неправильное кровообращения, и, как следствие, застои крови в органах и тканях. Чтобы избежать этой неприятности, которая имеет свойство прогрессировать и мешать жизни человека, необходимо укреплять стенки сосудов.

Когда нужно укреплять сосуды

Когда нарушения в системе сосудов влекут за собой явные последствия, необходимо обратиться к методам лечения. Наиболее часто врач слышит от пациентов такие жалобы:

головокружения;
холод в конечностях;
онемение;
болевые ощущения в руках, ногах;
кратковременные потери памяти, рассеянность;
нарушение речи;
изменения на коже конечностей.

Важно!

Так как, данные симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе сосудистой системы, обратите внимание на свой организм. Если вы наблюдаете хотя бы один симптом из перечисленных, немедленно обратитесь к врачу за консультацией.

Как укрепить стенки сосудов

На сегодняшний день для лечения патологий сосудов используются разные методы лечения. Наиболее эффективным считается консервативный подход, с использованием лекарственных средств, однако народные средства не хуже оказывают свое положительное влияние при профилактике и начальных стадиях заболевания сосудов.

Препараты для укрепления сосудов и капилляров

Самыми распространенными лекарствами для лечения заболеваний вен и сосудов являются:

Троксерутин. Содержит флавоноиды. Выделяется из растительных компонентов. Оказывает ангиопротекторное действие, борется с воспалениями в венах, а также повышает их тонус и эластичность.
Диосмин. Флавоноид, который борется с потерей тонуса сосудов, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Используется в сочетании с гесперидином.
Пентоксифиллин. Лекарственное средство, помогающее улучшить кровоснабжение сосудов, увеличивая их стойкость и гибкость. Также обладает способностью доставлять кислород к органам и тканям.
Мексидол. Содержит этилметилгидроксипиридина сукцинат. Борется с хрупкостью сосудов, помогает доставлять кислород током крови к органам и тканям.
Актовегин. Используется, как профилактическое средство при легкой степени сосудистых патологий, и входит в лечение более серьезных проблем, как комплексное дополнительное средство. Снабжает организм кислородом, способствует улучшению кровообращения.
Гингко билоба. Содержится во многих лекарственных средствах, как самостоятельно, так и в комплексе. Улучшает адаптацию сосудов к смене давление и температуры. За счет чего улучшается память и концентрация внимания.

Важно знать!

Применение этих препаратов без консультации врача, может принести неприятные последствия и нежелательные эффекты.

Народные средства для укрепления сосудов

Издревле использовались нашими предками и получили широкую огласку. Даже в современном мире их часто используют, так как они не имеют побочных действий и показывают достойный результат. Рассмотрим несколько основных рецептов, широко используемых среди людей:

грецкие орехи. Оказывают положительное влияние на сосуды мозга и сердца, так как имею в своем составе омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Для получения результата в виде крепких сосудов и тканей необходимо в течении двух месяцев принимать продукт из орехов, меда и ананаса. Предварительно их измельчают и смешивают, затем кладут в холодильник на сутки. Лучше готовить такой продукт на 2-3 дня, затем делать новую порцию, так как ингредиенты быстро портятся.

Для лечения атеросклероза грецкие орехи необходимо измельчить и заполнить ими стеклянную банку (1 литр) примерно на четверть. Далее нужно залить орехи водкой до верха. Настаивать такую смесь нужно месяц в прохладном темном месте. Затем принимать настой по столовой ложке один раз в день ежедневно. Такая настойка улучшает кровообращение и постепенно будет очищать сосуды;

гранатовый сок. Полезен в борьбе с атеросклерозом. В своем составе он содержит антоцианы и антиоксиданты, которые не только снижают уровень холестерина, но и эффективно борются с раком. При ежедневном приеме гранатового сока сосуды постепенно очистятся;

Важно!

Гранат является активным источником железа и способен повышать гемоглобин. Перед применением сока убедитесь в том, что этот показатель в крови не завышен.

травяные настойки для ног. Не секрет, что такие травы как боярышник, клевер, вьюнок обладают способностью тонизировать сосуды. Их можно купить в готовом аптечном варианте в виде настоек или приготовить самостоятельно.

Для приготовления настойки боярышника необходимо измельчить 300 грамм ягод и залить их стаканом водки. Срок настаивания-3 недели, затем настойку нужно процедить через марлю и принимать по 1 чайной ложке утром и на ночь.

Настойку из вьюнка полевого готовят путем смешивания и недельного настаивания травы и спирта из расчета 1:5. Через неделю после заготовки необходимо отфильтровать продукт и принимать по чайной ложке два раза в день в течении двух недель.

Настойка лугового клевера изготавливается из цветков растения в количестве двух стаканов и одного литра водки. В течении двух недель необходимо настоять продукт в прохладном темном месте, затем отфильтровать и принимать дважды в день по одной столовой ложке в течении двух месяцев;

петрушка для лица. Сосудистые сеточки или купероз на лице вызывают слабые капилляры. Смотрится это не эстетично, соответственно лучше приступить к лечению, не дожидаясь разрастания проблемы. Поможет справиться с этой проблемой настой петрушки, который богат витамином С и антиоксидантами. Готовят его из измельченной зелени, в количестве 10 грамм, кипятка объемом 100мл и одного стакана молока. Данный настой не употребляют внутрь, а делают примочки на месте купероза с помощью смоченных марлевых салфеток. Процедуру необходимо проводить ежедневно, прикладывая полученную смесь на 20 минут;

Интересный факт!

Многие женщины используют петрушку, замороженную во льду. Такие кубики с полезным растением используют для массажа лица.

шиповник для укрепления сосудов глаз. Плоды шиповника необходимо заварить кипятком из расчета 1:10, и подержать 10 минут на небольшом огне. Готовый раствор используется для примочек на области вокруг глаз ежедневно, примерно на 15-20 минут;

сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу. Тысячелистник богат витамином К, который является мощным кровоостанавливающим действием, поэтому эффективно борется с носовыми кровотечениями. Для его правильного применения, необходимо мелко нарезать сырье и ложкой выжать из него сок. Этот продукт нужно закапывать в нос трижды в день;

сборы трав для повышения эластичности сосудов. Сбор можно комбинировать самостоятельно, при знании фармакогнозии, но также предлагается готовый вариант сбора. Необходимо приобрести веточки барбариса, траву софоры японской, сушеницы и листья клевера. В равных частях это сырье смешивают и измельчают. Столовую ложку этого сухого продукта вносят в 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне в течении 20 минут. Далее отвар процеживают и употребляют по 60 мл один раз в сутки ежедневно. Курс лечения один месяц.

Витамины для укрепления сосудов и капилляров.

Некоторые витамины способны укреплять и поддерживать тонус сосудов и капилляров. Они продаются в аптеке и не несут угрозу для больного в виде побочных действий. Отличными помощниками в лечении станут витамины пентовит, содержащие в составе витамины группы В. Их курс лечения занимает 1 месяц при соблюдении приема три раза в день после еды.

Комплексные витамины «Аскорутин» помогут поддержать сосуды и капилляры всего организма. В составе содержат рутин и аскорбиновую кислоту. Предотвратить появление холестериновых бляшек поможет комплекс витаминов, содержащих Омега 3-6-9 кислоты. Аптечный ассортимент предлагает широкий спектр таких витаминов, достаточно проконсультироваться с провизором о подборе препарата.

Продукты для укрепления сосудов

«Ты то, что ты ешь» — эта цитата наиболее точно отражает необходимость правильного питания, во избежание неприятных последствий и заболеваний. Для поддержания сосудов в хорошем состоянии необходимо употреблять следующие продукты:

бобовые;
каши (гречневая, рисовая, овсяная);
мясо нежирных сортов (говядина, курица, кролик, конина);
овощи (шпинат, зелень, огурцы, болгарский перец, морковь, лук);
фрукты (апельсины, грейпфрут, бананы, яблоки, груши);
масло (льняное, конопляное, оливковое).

Из напитков нужно отдать предпочтение зеленому чаю и травам, таким как ромашка, тысячелистник, липа, смородина и др.

Как поддерживать сосуды в нормальном состоянии

Как уже говорилось ранее, для поддержания вен в тонусе, необходим прием витаминов и настоев. Однако немаловажную роль играет физическая активность.

Гимнастика

Следует выполнять приведенные ниже упражнения на постоянной основе дважды в день. Тем самым можно не только поддержать здоровые сосуды, но и восстановить слабые.

Велосипед. В положении лежа на спине, необходимо приподнять ноги и согнуть их в коленях. Имитируя движение как при езде на велосипеде, двигать ногами в течении 3-5 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 1-2 минут и повторить упражнение.
Прыжки со скакалкой. Подойдут для лиц, не страдающих сердечными заболеваниями, так как присутствует кардио нагрузка. Не нужно подпрыгивать высоко, для этого подберите скакалку под свой рост. Выполните 150 прыжков, разделив их на три равных подхода.
Круговые движения. Используются движения головы и таза. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно круговыми движениями, поворачивайте голову сначала в одном направлении, затем в другом. Нужно сделать около 10 поворотов в обе стороны. Тоже самое проделать с областью таза.
Березка. Помогает крови не застаиваться в конечностях. В позе березки нужно простоять 2 минуты, затем отдохнуть и повторить упражнение.
Махи руками и ногами. Исходное положение: стойка прямо, руки вдоль туловища. На счет «раз» сделать мах одной ногой, при этом успеть совершить руками хлопок под поднятой ногой. На счет «два» вернуться в исходное положение. Всего необходимо сделать десять махов, затем перейти к упражнению на вторую ногу.

Внимание!

Не следует выполнять упражнения при наличии сердечных заболеваний.

Тренировка при гипертонии

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением гимнастику следует соблюдать с особой осторожностью. Круговые упражнения на голову и таз и велосипед выполнять можно. Рассмотрим специальные упражнения для гипертоников, которые не оказывают риска:

Выпады. Стоя прямо, руки на поясе, выполните выпад одной ногой вперед. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд, затем вернитесь на исходную позицию и повторите упражнение со второй ногой. Нужно сделать по 10 выпадов.
Быстрая ходьба. Если у вас нет беговой дорожки, можно имитировать шаг на месте, высоко поднимая колени. Выполните примерно 300 шагов, затем восстановите дыхание в течении минуты и повторите упражнение.
Отжимания от стены. Необходимо подойти к стене, создав угол между полом и туловищем примерно 45 градусов. Сделайте 10 отжиманий, затем передохните и повторите упражнение.

Такие легкие упражнения, при регулярном выполнении принесут максимум пользы и поддержат не только сосуды, но и мышцы.

Закаливание

Прекрасный способ для поддержания сосудов в идеальном состоянии. Правда подойти к этому способу нужно с особой осторожностью. Начните с контрастного душа. Перепад температур не должен быть слишком высоким изначально. Меняйте воду каждые 10 секунд. После первых двух недель можете создавать больший контраст, все больше увеличивая и уменьшая диапазон температур воды. Обливания так же являются эффективным методом, но подходит для подготовленного организма. Его проводят ежедневно утром, начиная с прохладной воды.

Важно знать!

Настоящие моржи используют ледяную воду, однако для неподготовленного организма это опасно.

Как укрепить сосуды ребенку

Для укрепления детских сосудов также применяется закаливание, прием витаминов, спорт. Можно отдать ребенка на плавание, где результат не заставит себя долго ждать. Обязательно должно быть скорректировано питание. В рационе должны присутствовать витамины, растительные компоненты, белок, масла. Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными и длительными. Также для профилактики заболеваний сосудов существует детский массажный коврик, который улучшает кровообращение. Не лишним будет посещать сеансы массажа, который способен улучшать кровообращение и питание.

Полезно знать!

Излишнее пребывание на солнце ухудшает качество сосудов, а также оказывает негативное влияние на кожу.

О здоровье сосудов нужно задумываться смолоду. Правильно питаясь, регулярно выполняя физические нагрузки и посещая массаж, можно избежать множество патологий и даже стать долгожителем.

Здоровые сердце и сосуды – залог хорошего кровообращения. От их состояния зависит снабжение органов и тканей питательными веществами и кислородом. Недостаточное кровообращение отрицательно сказывается на общем самочувствии и здоровье, может стать причиной развития различных, в том числе и тяжелых, патологий.

Вполне естественно, что с возрастом сосуды изнашиваются, теряют эластичность, на их стенках постепенно откладывается холестерин. Усугубляют ситуацию стрессы, постоянные переутомления, вредные привычки (алкоголь, курение), вредная пища. В результате ухудшается самочувствие и появляется риск развития инфарктов, инсультов, варикоза, тромбозов.

Медики советуют заботиться о состоянии сосудов с молодого возраста, но особенно это актуально для людей после 40 лет. Важно знать, как укрепить сосуды с целью профилактики, а также в случае уже имеющихся проблем, чтобы избежать осложнений и прогрессирования заболеваний. Врачи рекомендуют комплексный подход, который включает изменение образа жизни и пересмотр гастрономических привычек. Могут потребоваться лекарственные препараты, которые допустимо сочетать с народными средствами.

Крупные сосуды, вены и артерии состоят из трех слоев клеток: соединительной, гладкомышечной ткани, эндотелия. Капилляры могут иметь один слой клеток. При поражаются все структуры. У гладкомышечных пропадает сократительная способность, нарушается тонус. Поражение эластана и коллагена в соединительной ткани делает невозможным сопротивление растяжениям и сжатиям. Эндотелий подвергается окислительному стрессу при окислении холестерина и высвобождении кислородных радикалов.

Признаки проблем с сосудами

Если появились следующие симптомы, то налицо нарушение кровообращения и есть повод обратиться к врачу для обследования:

частые головокружения и головные боли;
шум в ушах;
при резких подъемах и поворотах головы темнеет в глазах;
метеочувствительность;
плохая переносимость жаркой погоды;
холодные пальцы на ногах и руках;
укачивает в транспорте;
скачет давление;
тяжесть в ногах по вечерам;
онемение конечностей;
сердцебиение учащенное и одышка при незначительных нагрузках;
сонливость, быстрая утомляемость;
короткие обмороки.

Слабость сосудов может наблюдаться в различных системах организма:

В головном мозге – ведет к инфаркту мозга, геморрагическим инсультам.
В носу – частые кровотечения.
В глазах – часто лопаются капилляры и образуются кровоподтеки на глазном яблоке.
В ногах – варикозная болезнь, тромбофлебиты.
На лице – купероз, или сосудистая сеточка.

Правильное питание

Состояние вен и артерий напрямую зависит от питания. Чтобы укрепить сосуды, нужно исключить вредные продукты из рациона и отдавать предпочтение полезной пище. Медики советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Животные жиры лучше заменить растительными нерафинированными маслами, например, оливковым.
Отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам, по возможности заменять ими мясо.
Отказаться от колбасных изделий, копченостей, жирных сортов сыра.
Употреблять как можно меньше мучного и кондитерских изделий.
Вместо сладостей включать в рацион цукаты, сухофрукты, мед натуральный.
Укрепить стенки сосудов помогут блюда из круп: гречи, кукурузы, риса, овсянки.
На столе должны быть фрукты и овощи без ограничений.
Благотворно влияют на сосуды и выводят холестерин грейпфруты, для профилактики полезны ягоды черноплодной рябины и смородины (красной и черной).
Для профилактики холестериновых отложений и необходимо есть баклажаны, огурцы, чеснок, лук.
Укрепляют кровеносные сосуды и снижают холестерин бобовые культуры: горох, чечевица и другие.
Стараться не пить кофе и чай – максимум две чашки в день.
Полезно пить ягодные и фруктовые отвары, особенно рекомендуется отвар из шиповника.

Образ жизни

Для укрепления сердечно-сосудистой системы и всего организма нужно вести здоровый образ жизни, который, кроме сбалансированного питания, включает физическую активность, правильный режим труда и отдыха, различные оздоровительные процедуры.

Контрастный душ – эффективное средство для укрепления стенок сосудов и повышения их тонуса

Не поддаваться стрессам. Избежать их вряд ли возможно, но учиться спокойствию и укреплять силу духа вполне реально. При современной загруженности на работе важно полностью восстанавливаться. Для этого нужно выделять достаточно времени для сна, гулять на свежем воздухе (хотя бы по дороге на работу и с работы), посещать театры, музеи, концерты, выставки, выезжать за город, записаться в студию танцев или художественную школу и прочее.

Заниматься физкультурой и спортом. Следует помнить, что сосуды любят динамику, а статика им вредит. Кроме того, ничто так не помогает противостоять стрессам и различным болезням, как двигательная активность. Это может быть плавание в бассейне, подвижные игры (футбол, теннис, бадминтон), бег трусцой и велосипед летом, лыжи и коньки зимой и многое другое, в зависимости от способностей и предпочтений. Сегодня созданы хорошие условия для занятия фитнесом, но если нет времени для посещения зала, можно выполнять упражнения дома. Главное, делать это регулярно, не менее 4-х раз в неделю, и помнить о том, что нагрузки должны быть умеренными.

Массаж стимулирует кровообращение. Во время массажа кровь быстрее циркулирует и приливает к коже.

Контрастный душ. Укрепляет сосудистые стенки и повышает их тонус, не говоря уже о том, что обеспечивает бодрость и хороший настрой на весь день. Водные процедуры в конце рабочего дня снимут усталость и негатив. Рекомендуется раз в неделю ходить в баню с веником, а после парной обливаться холодной водой.

Медикаментозные средства

Заболевания сосудов в наше время весьма распространены, поэтому разработаны многочисленные лекарства для внутреннего и наружного применения. Препараты для укрепления сосудов повышают их проницаемость и эластичность, уменьшают ломкость, снижают уровень холестерина.

Для укрепления сосудов выписывают таблетки разного спектра действия, в том числе повышающие эластичность сосудистых стенок

Это таблетки, гели, капли. Все они действуют по-разному, их выбор зависит от заболевания, его стадии, диаметра и места расположения сосудов, а также от того, вены это или артерии. В любом случае лекарство должен назначить врач после обследования и выяснения диагноза. Средства для укрепления сосудов делятся на следующие группы:

Таблетки, укрепляющие стенки сосудов, повышающие их эластичность. К ним относится Дегидрокверцетин, Аскорутин.
Препараты, снижающие уровень холестерина – статины (Ловостатин, Мефакор) и фибраты (Атромидин, Зокор, Симвастатин).
Блокаторы кальциевых каналов (Циннаризин).
Ангиопротекторы улучшают микроциркуляцию, нормализуют метаболизм в стенках сосудов (Эсцин, Пирикарбат).
Ноотропы (Пирацитам, Церебролизин, Аминалон).

Витамины

Для повышения эластичности сосудистых стенок рекомендуется принимать витамины. Особенно хорошо влияет на тонус сосудов рутин, аскорбиновая кислота, витамины В, Е, К и другие. Аскорбиновая кислота (С) повышает сосудистую проницаемость. Рутин (Р) укрепляет капиллярные стенки, снижает давление. Витамин Е уменьшает ломкость капилляров.

Не всегда необходимое количество можно извлечь из продуктов питания, поэтому рекомендуют приобретать в аптеках готовые витаминные комплексы:

Витрум Кардио;
Реотон;
Антиокс;
Орто Таурин Эрго.

Народные рецепты

Народные средства всегда вызывают больше доверия, хотя их прием оправдан лишь в качестве профилактики и как дополнение к основному лечению. Для лечения сосудов народными методами используют лекарственные растения и привычные продукты питания.

Для сосудов мозга

Залить спиртом измельченный чеснок, плотно закрыть и поставить в прохладное темное место для настаивания на десять суток. По истечении времени процедить и пить по схеме. Первый день – капля на 1/3 стакана молока утром до еды за 30 минут, две капли – до обеда и три капли до ужина за 30 минут. Второй день – по тому же принципу: четыре капли утром, пять – до обеда, шесть – до ужина. Придерживаться схемы пять дней. С шестого дня (15 капель) начать убавлять по одной. На четверть литра спирта нужно взять 250 граммов чеснока.

Лимоны и чеснок, благодаря их полезным свойствам, включают в состав многих народных средств для укрепления сосудов

Для сосудов нижних конечностей

Залить кипящей водой измельченную траву бессмертника, поставить на плиту и держать на слабом огне 10 минут. Затем дать настояться около часа под крышкой и процедить. Принимать трижды в сутки по трети стакана. На стакан воды нужно взять 25 г травы.

Для сосудов лица

Сок алоэ. Перед тем как получить сок, лист растения нужно сорвать и убрать в холодильник на неделю. После этого выжать сок и нанести на места с сосудистыми звездочками.
Петрушка с молоком. Залить петрушку кипятком (на стакан воды – около двух стол. ложек измельченной петрушки) и оставить на полчаса. После процеживания добавить в настой молоко в таком же количестве. Делать примочки для лица в течение получаса.

Для сосудов глаз

Делать примочки для глаз из зеленого чая. Ежедневно пить зеленый чай с медом.
Вместо чая пить отвар шиповника с добавлением меда.

Для сосудов носа

На водяной бане приготовить отвар из коры калины (на стакан воды – 20 граммов сырья). Время приготовления отвара – около 20 минут. После процеживания пить трижды в день по стол. ложке.
Закапывать в нос дважды-трижды в день сок тысячелистника или подорожника. Для этого растение нужно измельчить и отжать через марлю. Сок каждый день нужно готовить новый. Его можно принимать и внутрь – по стол. ложке 2-3 раза в день.

Для укрепления сосудов полезно заваривать и пить вместо чая отвар шиповника

Универсальные рецепты

В кипяченую воду (150 мл) добавить сок половины лимона и маленькую ложку меда, перемешать и пить перед сном.
Смешать измельченную курагу, чернослив, орехи грецкие, цедру лимона, изюм и мед в произвольной пропорции и есть по столовой ложке трижды в день.
Плоды каштана конского залить водкой (на литр водки – 100 граммов сырья). Закрыть и оставить настаиваться в темном месте, не забывая периодически взбалтывать. Через 10 дней профильтровать и принимать трижды в день по 30 капель. Лечение длится четыре недели.
Для укрепления сосудов готовят отвар из коры арники горной и орешника, взятых в равных пропорциях. Для этого литром кипящей воды заливают смесь (шесть больших ложек) и оставляют в термосе на всю ночь. Пить нужно трижды в день по ¾ стакана до еды.

Подводим итог

Укрепление сосудов – это не единовременное мероприятие, а достаточно длительный процесс. И если уже появились первые симптомы или есть наследственная предрасположенность к слабым сосудам, то заниматься этим придется регулярно. Если есть проблемы с сосудами, как правило, они не ограничиваются одной областью организма и укреплять нужно всю сосудистую систему.