Лечение суставов

3 месячный ребенок плохо спит ночью. Ребенок плохо спит ночью: ищем причины

В этой статье:

Многие молодые родители, уставшие от частых пробуждений малыша ночью, задумываются над тем, каким должен быть сон ребенка в 3 месяца. Принято считать, что в этом возрасте у детей впервые формируется режим, благодаря которому появляется очевидное соотношение часов сна и бодрствования.

Сколько времени в сутки должен спать ребенок? Все младенцы развиваются по своему индивидуальному графику, поэтому ответить на этот вопрос сложно. Даже специалисты называют лишь средние цифры, поскольку режим сна у большинства малышей отличается.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Главные задачи новорожденного младенца - достаточно есть и много спать, набираясь сил. Они ему понадобятся для полноценного роста и развития. Поэтому после малыши спят день и ночь напролет, просыпаясь только для очередного кормления и .

3-месячный ребенок, в отличие от новорожденного, начинает вести себя немного иначе. У него возникает потребность в изучении окружающего мира и в общении с родителями, поэтому у малыша отмечаются более продолжительные периоды бодрствования.

В таком возрасте кроха еще не осознает, что устал и хочет отдохнуть. По этой причине родителям следует знать, сколько спит ребенок в 3 месяца и какой должна быть продолжительность сна днем и ночью.

Дневной сон

Среднее количество суточного времени, которое должно отводиться малышу для отдыха на третьем месяце жизни, составляет 15-17 часов. Безусловно, эта цифра зависит от индивидуальных особенностей младенца.

Общая продолжительность дневного сна ребенка в 3 месяца составляет от 4,5 до 5,5 часов. Малыш может засыпать на 40-90 минут от трех до пяти раз в течение дня.

Ночной сон

Ребенок в 3 месяца должен спать от 10 до 12 часов, периодически прерывая ночной сон для кормлений столько раз, сколько ему необходимо. Многие дети в этом возрасте просыпаются каждые 3 часа. Но самые стойкие уже начинают выдерживать 5-часовой отдых, как правило, в первой половине ночи, без маминой груди или бутылочки.

Оба варианта считаются нормой. Если малыш здоров, ест с аппетитом и выглядит вполне жизнерадостным - волноваться не нужно.

Почему ребенок отказывается спать

Сон ребенка претерпевает изменения в 3 месяца. В этом возрасте малыши начинают интересоваться всем, что происходит вокруг них, в результате чего режим дня может измениться. Из недавнего «сони» кроха к трем месяцам способен превратиться в непоседу, который плохо спит днем и капризничает ночью.

Нарушения сна у младенца появляются из-за разных причин.

Если ребенок в 3 месяца начал плохо спать днем и ночью, причины могут быть в следующем:

заболевание;
обстановка в семье;
организация отдыха;
сбой .

В случае игнорирования дневного или ночного сна и отсутствия эффекта от укачиваний, следует оценить самочувствие ребенка.

Требуется проанализировать:

изменился ли его аппетит;
сколько часов спал малыш прошлой ночью;
количество пробуждений.

Если ребенок в 3 месяца плохо спит независимо от времени суток, возможно, у него , болит животик от или начали . Проблемы со здоровьем в первую очередь вызывают расстройства сна. Поэтому, если ребенок в 3 месяца беспокойно спит ночью и почти не отдыхает днем, нужно обратиться к педиатру, который постарается выяснить причину происходящего и подскажет, что делать.

Некоторые малыши практически с самого рождения стремятся спать на животе. Многие молодые мамы идут на поводу у грудничка, считая, что подобная поза успокаивает желудочные колики. Но специалисты категорически против такого подхода.

Борьбу с метеоризмом решает метод выкладывания на животик на несколько минут в течение дня, но не сон в подобной позе. Конечно, все дети индивидуальны, но спать на животе в 3 месяца ребенок не должен. Данный запрет относится ко всем деткам до полугодовалого возраста.

Если малыш спит на животе, он может не проснуться от нехватки кислорода, возникшего в результате вдыхания рвотных масс или заложенности носа. Также эта поза негативно отражается на формировании его позвоночника.

В случае частых конфликтов в семье малыш начинает испытывать тревогу, что также отражается на его режиме дня. Что делать, если ребенок в 3 месяца мало или плохо спит в течение суток? Возможно, задуматься о домашней атмосфере. В семье, где царит спокойствие и мир, созданы все условия для гармоничного развития младенца.

Также на то, что малыш плохо спит ночью влияет микроклимат в детской комнате. Высокая температура окружающей среды, сухой воздух, слишком теплые постельные принадлежности - все это приводит к тому, что сон становится беспокойным. Решить эту проблему несложно с помощью создания условий для комфортного отдыха. Мама не столкнется с тем, что ее ребенок в 3 месяца плохо и тревожно спит, если температура в помещении будет около 22°С, а влажность - более 50%.

И еще одной причиной, из-за которой у малыша страдает сон, является насыщенный день или перевозбуждение. К примеру, кроха может беспокойно спать из-за приходивших накануне гостей или большого количества новых впечатлений. Активное познание мира затрачивает огромные ресурсы детского организма, поэтому ничего удивительного в том, что на его фоне дневной или ночной сон ребенка в 3 месяца временно пострадает, нет.

Дополнительно проблема, когда возникают сбои в режиме, появляется из-за того, что малыш перепутал день с ночью. Подобная ситуация знакома большинству родителей. Если ребенок в 3 месяца много спит днем и отдыхает в виде прерывистого сна по 40 минут ночью, значит он не чувствует разницу между временем суток. В этом случае важно показать ему это отличие, наладив распорядок дня малыша.

Как приучить 3-месячного ребенка к режиму?

Безусловно, груднички не станут соблюдать строгий режим дня, как советуют педиатры. Но нужно постараться укладывать малыша спать хотя бы в одно и то же время.

Необходимо также учитывать, что детям в этом возрасте нельзя бодрствовать дольше 2 часов. Даже если кажется, что ребенок в 3 месяца днем еще активен, хоть и не спит уже долгое время, это ошибка. По прошествии двух часов после предыдущего сна нужно укладывать кроху любыми способами, иначе позже с этим возникнут сложности. Подобные отклонения от режима приводят к тому, что ребенок плохо спит в течение дня или ночи.

Дополнительно следует ежедневно достаточно гулять с малышом и мыть его незадолго до укладывания в кроватку, желательно в одно и то же время. Если позволяет погода, два дневных сна на улице, вечернее купание и сытный ужин устраняют ситуацию, когда грудничок плохо спит ночью.

Что делать, если ребенок плохо спит?

Чтобы малыш легко уснул, домашняя обстановка должна быть спокойной и комфортной. Оптимальная температура и влажность в помещении, проветривание в течение дня, купание и плотный ужин не позднее восьми часов вечера позволят ребенку в 3 месяца спать столько, сколько времени требуется для его отдыха.

Если укладывать малыша позднее, скорее всего, он будет более капризным и уставшим, а процесс засыпания затянется на неопределенное время. Поэтому активность ребенка не должна быть в приоритете для молодой мамы. Укладывая малыша в одно и то же время, можно избежать многих проблем со сном.

Деткам, которые перепутали день с ночью, необходимо показать разницу в сутках. Много света и шум - это часы бодрствования и кратковременного сна, приглушенный свет и тишина свидетельствуют о наступлении длительного отдыха.

Если малыш много спит в дневное время и совсем не хочет ложиться ночью, не нужно идти у него на поводу. Пусть с утра в комнате будет больше света, работает телевизор, домочадцы разговаривают в полный голос, а вечером, напротив, будет включена успокаивающая музыка, общение проводится шепотом, и помещение освещается только с помощью настольной лампы.

Конечно, решать проблему будет непросто. Чтобы младенец перестал путать день с ночью, потребуется немало времени и терпения. Но польза от достигнутого режима положительно отразится и на самочувствии малыша, и его родителях.

Знать ответ на вопрос о том, сколько спать ребенку в 3 месяца, слишком мало. Необходимо еще учитывать потребности своего крохи, так как все детки индивидуальны. Одни рождаются яркими непоседами, другие, напротив, готовы много спать днем и ночью, становясь для мамы настоящими «сонями».

Сколько в сутки нужно спать ребенку в 3 месяца? В среднем продолжительность отдыха в этом возрасте - 14-17 часов в течение дня. Чтобы приблизиться к этой цифре, родители должны обеспечить своему малышу комфортную обстановку для отдыха и постараться наладить его режим. Помочь в этом способны достаточные прогулки на свежем воздухе, регулярные купания, налаженное или и спокойная атмосфера в семье. При этих условиях у здорового жизнерадостного ребенка в 3 месяца проблем, что он плохо спит днем или ночью, не возникнет.

Полезное видео о том, как и сколько должен спать ребенок

анонимно

Здравствуйте! Мой трехмесячный малыш на ГВ без режима, прибавка в весе: в первый месяц - 1.300, второй - 1 кг, третий 800 гр. Спит каждый день по-разному. Может утром и вечером бодрствовать, а весь день спать, просыпаясь покушать. Может спать раза 4 по минут 10-15 за день, т.е не спать по 4-5 часов. Ночью спит нормально. На улице тоже по-разному - может сразу уснуть и проспать 2-3 часа, может только через минут 20 и просыпаясь через пол часа.Это нормально? Пару раз днем было, что он резко начинал плакать во сне, я брала на руки и он не просыпаясь успокаивался и спал дальше. Утром тоже несколько раз было, что он плакал во сне,пока его не разбудили, не успокаивался. Еще стал вскидывать ручки, когда лежит на пеленальном столике. Когда ходили к неврологу, малыш крепко спал, поэтому, когда его разбудили, он не стал ни лежа на животике голову поднимать, ни пытаться сесть, когда врач за руки тянула. Врач поставила диагноз - угроза синдрома угнетения ЦНС и записала на массаж. Про сон врачу не рассказывала, нужно идти к неврологу опять? Что мне делать? Еще добавлю, что живем большой семьей (10 человек)

Здравствуйте. Спать ребенок может как ему угодно, вопрос формирования режима - индивидуальное дело в каждой конкретной семье. Это чаще не медицинский, а педагогический вопрос. В вашем случае нужно заинтересоваться совсем не сном, а тем, что Вы называете вскидыванием ручек. Это обязательно надо записать на видео и показать неврологу на приеме. Так могут выглядеть и нормальные движения, и патологические состояния.

Консультация врача-педиатра на тему «3х месячный ребенок плохо спит днем» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Подробности

Детский невролог, кандидат медицинских наук. В течение 12 лет работал в Морозовской детской больнице врачом-неврологом, специализировался на эпилептологии, курировал службу ЭЭГ и ЭЭГ-видеомониторинга. Член Общества содействия доказательной медицине, а также Европейского общества детских неврологов (European Paediatric Neurology Society).

Сертифицированный невролог и врач функциональной диагностики, выполняет электроэнцефалографические исследования у детей всех возрастов.

Сотрудничает с ведущими неврологическими и эпилептологическими центрами России. Автор публикаций в российских и международных журналах, выступает на международных конгрессах.

Сфера практических интересов:
. Эпилепсия и другие пароксизмальные состояния у детей и подростков
. Диагностика и лечение головной боли у детей;

Проблемы со сном ночью – это беда всех родителей детей от 0 до года (или большинства из них). Но прежде, чем бить тревогу и нацеливаться на целый список медикаментозных средств лечения, нужно разобраться, в самом ли деле малыш плохо спит ночью. Может быть просто беспокойно? И если все же его сон значительно нарушен, каковы причины этого явления. На сегодняшний день проблемы со сном – это скорее явление из разряда нормальных. Возможно, и есть счастливые мамочки, которых они обошли стороной, но это как раз скорее исключение из правил. Почему бывает сложно уложить младенца, он беспокоиться во сне? И в каком случае беспокойный сон – это нормально?

Беспокойный сон – вариант нормы

Вернемся к вопросу, действительно ли кроха плохо спит? Почему родители реши, что ночью сон их чада плох?

Ребенок время от времени вскрикивает, и крутиться, дрыгает во сне ножками и ручками (иногда будит себя и требуется уложить его повторно), плачет во сне, и издает постанывающие звуки (это он так смеется). Это не плохой сон, а беспокойный. И это вариант нормы.

Физиологический плач, звуки, мимическая и двигательная активность в быстрой фазе сна бывают у вполне здоровых детей.

Если ребенок спит с мамой, можно положить руку ему на животик, придержать двигающиеся конечности (чтобы он не разбудил себя), и он продолжит свой сон. Если двигательная активность слабая, ребенок хныкает во сне, не нужно спешить предпринимать какие-либо действия, ваш малыш спит, а его нервная система «перерабатывает» новую информацию.

К концу 3-го месяца началу 4-го дети активнее интересуются окружающим миром, начинают участвовать в его освоении более интенсивно, больше играют и меньше спят. Активно идет процесс адаптации к большому потоку данных, нервная система учиться их распознавать, фильтровать и отсеивать. Для такого крохи недолгие часы бодрствования, массаж и зарядка с мамой, купание и игра ручками и ножками – это большая нагрузка.

Наверное, состояние малыша можно сравнить с состоянием человека, ведущего сидящий образ жизни, который неожиданно попал в леса амазонки и вынужден продираться сквозь заросли лиан в условиях жары и повышенной влажности, а вокруг него ползают питоны, и ядовитые пауки и т.п. По физической и эмоциональной нагрузке это будет сопоставимо с тем, что ощущает грудной ребенок, только научаясь жить в этом мире. Хорошо, если родители щадят психику своего малыша и не смотрят в его присутствии телевизор, не слушают громко музыку, и ладят друг с другом. Даже в этом случае психика малыша подвергается испытанию.

И маленьких человек может спать беспокойно. Если же его близкие любители громкой музыки, поклонники просмотра телевизора, да и между собой разговаривают на повышенных тонах, можно быть уверенным что сон их чада будет не просто беспокойным, а очень плохим (и в дневное время, и ночью). Ночью сон может пострадать сильнее, потому, что семья собирается дома к вечеру и вся основная эмоциональная нагрузка на ребенка приходится именно на этот период времени, как раз тогда, когда она должна быть минимальной.

Не все дети рождаются с уравновешенными нервными процессами, у кого-то преобладает торможение, у кого-то возбуждение. Все случаи являются вариантами нормы. Но возбудимым деткам труднее успокоить. И уложить их спать тоже сложнее. Они чаще плохо спят ночью. К ним нужен особый подход и не только в трехмесячном возрасте. Для этих малышей особенно важно создать спокойную комфортную обстановку, активные действия сосредоточить в первой половине дня, в вечернее время минимизировать яркие впечатления, знакомство с новыми игрушками, избегать посещений чужими людьми.

Если папа купил малышу интересную новинку, покажите ему игрушку на следующий день. Если ваши родственники очень хотят прийти в гости, и по какой-то причине вы не можете предложить им навестить малыша, когда он станет постарше, пусть они приходят до 16.00 вечера, чтобы у крохи было время пережить новые впечатления и успокоиться. Но и это, скорее всего, не поможет, и в эту ночь беспокойный сон гарантирован.

В трехмесячном возрасте начинают беспокойно или плохо спать детки, которые отдельно спят от мам. Почему это происходит? Это связано со структурой сна ребенка. Глубокий и спокойный сон уступает по времени поверхностному, и если какой-то фактор привел к тому, что малыш пробудился, скорее всего, ему понадобиться помощь (некоторые детки засыпают самостоятельно, другие просыпаются и плачут в отсутствии мамы). Иногда одного ее присутствия рядом достаточно, чтобы грудничок почувствовал себя в безопасности и уснул.

Основные причины плохого сна 3-х месячного младенца

голод;
нарушение ощущения безопасности из-за отсутствия мамы;
внешние раздражители (звуки, вспышки, высокая температура воздуха и т.п.)
недомогание;
переутомление.

Плохо спит малыш в возрасте 3-х месяцев, который днем по той или иной причине получил меньшую порцию еды (или менее калорийную), чем ему нужно было. Многие дети до полугода или до года (некоторые и дольше) нуждаются в ночном кормлении. Если полусонному малышу дать грудь, окончательно он не проснётся и вскоре мирно заснет. Если мама спит отдельно, а то и в другой комнате, она просто не успеет это сделать. Будет выглядеть так, как будто ребенок плохо спит.

Многие детки до года остро нуждаются в присутствии мамы. Специалисты рекомендуют практиковать совместный сон с малышом до года (некоторые до 2-2,5 лет). До какого возраста родители позволят своему чаду «оккупировать» родительское ложе, решать им. Но следует помнить, что совместный сон с ребенком от 0 до 1 года снижает вероятность внезапной деткой смерти во сне, позволяет лучше отдохнуть маме и малышу, и удовлетворяет потребность крохи в материнском присутствии. Почему так происходит и каковы механизмы этого процесса, пока, к сожалению, доподлинно не известно. В этом случае специалисты оперируют социологическими данными. Они же свидетельствуют, что внезапная смерть во сне случается реже в семьях, где детки спят с мамами. Особенно это касается мальчиков (частота их гибели в возрасте до года выше, чем девочек).

Если комната, в которой спит ребенок, выходит окнами к близкорасположенной дороге (машины громко тормозят, свет проникает в окна), сон будет нарушаться, если резкие звуки или вспышки совпадут с переходом фаз сна малыша, или совпадут с поверхностным сном. Когда ребенок спит крепко (в спокойной фазе), такие факторы не могут его разбудить, но в фазе поверхностного сна, особенно если мамы нет рядом, громкие хлопки или звук тормозящей машины могут напугать кроху.

Многие мамы спрашивают, почему ребенок ночью во сне вскидывает ручки? У 3-х месячных детей еще не угас рефлекс Моро (защитный рефлекс, проявление испуга), который выражается в резком вскидывании ручек вверх с растопыренными пальчиками. Способ вызвать такой рефлекс – стукнуть по пеленальному столу рядом с крохой. Если таким образом он вызывается, то и любой резкий звук может его вызвать. Дернув ручками, малютка просыпается. Очень возбудимых деток с ярко выраженным рефлексом Моро рекомендуют пеленать на ночь, чтобы сохранить полноценный сон. Но, правда, лишь до 3-х месяцев.

Иногда крохе мешает спать «замечательный сосед». На сегодняшний день вряд ли доведётся встретить того, кто будет за стеной играть на тромбоне и трубе, но громкая музыка из проезжающих машин, оснащенных мощными буферами отнюдь не редкость. Члены семьи, которых нельзя оторвать от телевизора, тоже не исключение. В таких условиях спать маленький человек будет плохо.

Хорошие пластиковые окна, плотно закрытые двери, могут немного исправить положение. Многие люди считают, что если человек не может уснуть в шуме, он не хочет спать. Это не совсем так. Сон при шумовой нагрузке более 40 Дб полноценным не будет. Нормальный уровень шума в квартире в ночное время 30-40 Дб. При таком шуме ребенок способен полноценно отдохнуть. Более высокие цифры будут сказываться на качестве сна ночью.

Если у малыша заложен он (по причине аллергии, инфекционного или вазомоторного ринита, пересушенного и перегретого воздуха) он будет просыпаться часто, уложить его будет сложно, и сон будет плохим. Любой дискомфорт, например от переполненного одноразового подгузника, или плохое самочувствие может ухудшить качество сна.

Ребенок сыт, подгузник поменян, он здоров, кишечные колики уже не беспокоят его, почему же он плохо спит? Возможно виной тому одна из наиболее частых причин, того, что 3-х месячный ребенок плохо спит — переутомление. Переутомление может возникнуть по нескольким причинам:

отсутствие режима;
короткий и неполноценный отдых днем;
сильные эмоциональные или физические нагрузки в вечернее время;
упущено время утомление, и у ребенка «открылось второе дыхание».

Могут быть и другие причины, по которым малютка плохо спит. Очень многое, например, зависит от эмоционального состояния его матери. Чужие эмоции способны чувствовать даже взрослые. Для детей метод заражения — один из основных механизмов познания мира эмоций. Они им активно пользуются. А самый близкий им человек – это мама. Поэтому ее настроение передается очень быстро, и как бы она не старалась улыбаться, если у нее на душе скребут кошки, в скором времени они навестят и малыша. Может быть, именно поэтому он плохо спит ночью.

Способы наладить сон малыша

В любом информационном источнике говорится, что для того, чтобы ребенок спал крепко и полноценно нужно, создать ему благоприятные условия. В ночное время важно, чтобы в комнате, где спит малютка, было темно, ночник тоже лучше выключать. Слабый свет не разбудит маленького, но при освещении хуже работают механизмы восстановления организма. Чтобы не попадал свет с улицы, лучше повесить в детскую плотные шторы. Выбирая комнату для малыша, лучше остановиться на той, которая будет самой тихой. Конечно, въезжая в новое жилье, угадать можно не всегда, но со временем станет понятно, где лучше поставить колыбельку. Перед сном помещение, где будет спать кроха, нужно хорошо проветрить, если нет сильных сквозняков, окно лучше оставить на проветривание на всю ночь. Прохлада и свежий воздух, лучшие помощники крепкому сну младенца.

Если у малыша по какой-то причине заложен нос, нужно его почистить и промыть. Если насморк беспокоит сильно, нужно обратиться к педиатру, он порекомендует при необходимости противоотечные средства или сосудосуживающие капельки. Проверять стоит также температуру крохи, чтобы не пропустить начало заболевания.

Ночные просмотры ужастиков в присутствии ребенка лучше отменить. Перед сном деткам нужно спокойное общение с взрослыми, водные процедуры. В 3 месяца уже должен вырисовываться режим дня. Если этого не происходит, активизируйте процесс. Пора создавать свои ритуалы засыпания, вырабатывать систему сна, игр, прогулок, кормлений.

Гуляйте в одно и то же время, укладывайте кроху спать приблизительно в один и тот же час. Если вы уложили малыша в кроватку, а он по какой-то причине не спит, ни в коем случае не нужно опять с ним играть, особенно в активные игры, выносить для общения с другими членами семьи. Может быть, малыш больше обычного поспал днем и еще не устал, почему не стоит в таком случае выносить малыша к другим членам семьи, это же возможность увеличить время их общения? Для ребенка такого возраста несколько повторов – это система.

Если он не сразу заснет, а вы дадите ему возможность поиграть, а его организму начать вырабатывать гормоны стресса для активизации деятельности мозга и тела, вполне вероятно, что наследующий день малыш это повторит. Если такой способ уложить спать применить 3 раза и более, это станет режимным моментом, ритуалом засыпания. Очень сложно будет затем его ломать и перестраивать. Кроме того, в этом случае крошка переутомиться и будет плохо спать. Это как раз то, чего родители пытаются избежать. Лучше полежать рядом с ребеночком, рассказать сказку, придержать ручки или ножки, чтобы они слишком активно не двигались. Постепенно малыш угомониться и уснет.

Случаи, когда ребенок в 3 месяца плохо спит не редкость. С этим сталкивается большое количество мам и пап, поэтому пугаться данного явления не стоит. Но и оставлять без внимания неспокойный сон любимого чада, особенно первого года жизни, специалисты не советуют. Чтобы прояснить ситуацию, родителям следует внести ясность в саму формулировку вопроса «плохо спит». Зачастую под этим скрываются указания на прерывистый сон малыша, частые ночные просыпания, которые совсем непохожи на привычный взрослому полноценный ночной отдых.

Прежде всего, когда речь заходит о том, почему ребенок плохо спит ночью, нужно знать особенности режима детишек до года и конкретно в этом возрасте. Потому как не всегда неспокойный сон - это признак серьезных проблем.

По имеющимся данным, общая продолжительность сна малыша до года, в возрасте от 1 до 3 месяцев составляет 18-22 часа в сутки. Однако это всего лишь цифры. И если трехмесячный ребенок в этом возрасте спит несколько меньше, но при этом активен, хорошо набирает вес и развивается согласно возрастным нормам, не стоит тревожиться.

Потому что на качество сна грудничка большое влияние оказывают:

внутриутробное развитие и течение беременности;
процесс родов;
индивидуальные особенности (тип нервной системы, темперамент).

Также стоит учитывать и отличную от взрослых структуру сна младенцев.

Установлено, что у детишек в первое время после рождения фаза быстрого (парадоксального) сна занимает до 80%. В то время как у двухлеток этот показатель равен 30%.

Поэтому наблюдающаяся во сне двигательная активность крохи третьего месяца жизни, мимические проявления, движения глаз под закрытыми веками, различные всхлипы и улыбки - все это рассматривается специалистами как вариант нормы в младенческом возрасте.

Для того чтобы облегчить родителям задачу по нормализации сна любимого чада, следует знать, где искать путь решения проблемы. Приведенный ряд возможных причин, мешающих спать крохе, поможет мамам и папам сориентироваться в сложившейся ситуации.

Итак, из того, что может иметь негативное влияние на крепкий сон трехмесячного малыша специалисты отмечают:

Аналогичный список причин можно применить и в случае, когда ребенок плохо спит днем.

Однако плохо спящий ребенок 3 месяцев - это скорее исключение из правил. Если неспокойный ночной и дневной сон крохи продолжается длительное время, несмотря на устранение возможных причин, следует немедленно обращаться к педиатру!

Обычно в таком возрасте практически здоровые малыши, развивающиеся по возрасту, не испытывают стойких и длительных нарушений сна. Особенно при пристальном внимании любящих и заботливых родителей.

Не секрет, что каждый родитель мечтает сделать сон любимого крохи максимально комфортным и крепким. Однако не стоит отчаиваться, если вдруг что-то пошло не так - паника - не лучший спутник здравого смысла. Спокойный настрой и намерение разложить по полочкам возникшую ситуацию станут куда более выгодным вариантом.

Размещение телевизора в детской комнате, по мнению специалистов, не самое лучшее решение. Однако если этого не избежать, рекомендовано ограничить просмотр фильмов и передач в присутствии ребенка, особенно перед отходом ко сну.

Подводя итог вышесказанному, отметим, что сон малыша - полезен и крайне важен для его полноценного и гармоничного развития, крепкого здоровья, активного бодрствования. Как правило, уже к трем месяцам детки спят относительно нормально, в соответствии со своими особенностями. Однако если по каким-то причинам малыш засыпал и спал хорошо, а теперь его сон нарушился, не стоит паниковать. Взвешенный анализ ситуации с учетом вышеизложенных рекомендаций в большинстве случаев приводит к успеху в течение нескольких дней. Перефразируя высказывание известного философа: «Сплю, следовательно, существую», - налаженный режим отдыха послужит во благо всех членов семьи.

На протяжении девяти месяцев мамочки с большим нетерпением ждут рождения долгожданного ребенка. Сколько счастья и радости испытывают родители, когда берут на руки свое новорожденное чадо.

Однако на первых порах каждая пара может столкнуться с ситуацией, когда ребенок в 3 месяца плохо спит. При этом проблема касается как дневного времени, так и ночного.

Важность распорядка дня

Крошечный грудничок после рождения не придерживается определенного режима дня. Обычно он большую часть времени спит и просыпается для кормления. Но трехмесячный малыш становится более активным, все больше времени проводит в состоянии бодрствования, познавая окружающий мир. И главная задача мамы приучать постепенно его к определенному режиму дня.

Тем не менее, не стоит сбрасывать со счетов индивидуальные особенности детского организма. Но даже если грудной ребенок в три месяца ведет себя активно после продолжительного периода бодрствования, то это совсем не означает, что ему не нужен сон. Карапуз просто еще не умеет этого осознавать, поэтому задача мамы, вовремя уложить кроху в кроватку и приложить все усилия, чтобы он хоть немного поспал.

Важность дневного и ночного сна

Если взрослым ночного сна достаточно, то отдых малыша в 3 месяца должен затрагивать ночные часы и дневные.

Отдых важен для детского организма, потому что в этот период:

активно идут все ростовые процессы;
формируется нервная система;
идет активная переработка полученной информации;
закладываются основы физического и психического развития малыша.

Если наблюдается у ребенка плохой отдых постоянно, то это может сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют медицинского вмешательства. Мамочки обязательно должны насторожиться, если грудничок перед сном капризничает, а, засыпая, часто просыпается и ворочается.

Длительные нарушения сна чреваты для малыша психическими и физическими расстройствами.

Для крепкого сна и быстрого засыпания следует выработать определенный ритуал подготовки, который может включать:

Прием успокоительной ванны, она поможет нормализовать беспокойный отдых.
Чтение книжки, не удивляйтесь, но грудные детки любят слушать любимый голос своей мамочки.
Пение колыбельной.
Укладывание рядом любимой игрушки.

Только мама знает, что поможет уснуть ее малышу, ведь каждый ребенок уникален уже с самого рождения. Просто необходимо внимательно понаблюдать за крохой и выяснить, что позитивно влияет на его отдых.

Прогулки перед сном для полноценного отдыха

То, что с малышом необходимо гулять при любой погоде, скажет вам каждый педиатр, но прогулка важна еще и для крепкого ночного отдыха. Если трехмесячный ребенок плохо спит по ночам, то может вся проблема в том, что он целыми днями находится в душном помещении?

Иногда достаточно перед отходом ко сну погулять, затем принять теплую ванну, что непременно скажется на качестве ночного сна. Малыш будет меньше вертеться, засыпая, и прекрасные сновидения обеспечены.

Мамочки должны помнить, что отдых в прогулочной коляске нельзя назвать полноценным, потому что он не бывает глубоким. После засыпания необходимо переложить крошку в кроватку.

Педиатры рекомендуют кормить малыша не по часам, а по требованию. Но некоторые мамы не согласны с этим, потому что в случае, если грудной ребенок засыпает на руках или ленится сосать грудь, то, естественно, он не наедается полностью и буквально через час-полтора опять потребует есть.

В дневное время это может и небольшая проблема, но ночью из-за голода ребенок будет плохо спать. Чаще всего малыши засыпают именно после еды, поэтому мамочкам необходимо перед кормлением гулять с ребенком, общаться, не позволяя ему дремать. Тогда, покушав, ваш карапуз крепко заснет.

Нормы сна малышей в три месяца

Если после выписки из родильного дома младенец может спать до 20-ти часов в сутки в первый месяц. Дальнейшее развитие и продолжительность сна у трехмесячного грудничка зависит от врожденного темперамента. Даже в три месяца он может уже громко кричать, если вы решите уложить его спать без желания.

Есть нормы, сколько должен спать ребенок, но необходимо понимать, что все сугубо индивидуально. Сон младенца в 3 месяца равняется 16-18 часам. Это время делится между дневными часами и ночными.

Если имеются отклонения от нормы в любую сторону, но ребенок прекрасно кушает, нормально развивается и выглядит бодрым и веселым, то не стоит паниковать, значит, для его организма этого времени достаточно.

Нарушить сон малыша могут многие факторы, к наиболее часто встречающимся, можно отнести:

Чувство голода из-за нарушений в кормлении.
Внешние раздражители, например, громкие голоса, яркий свет, шум за окном.
Переутомление и перевозбуждение.
Чувство дискомфорта, которое может возникнуть из-за переполненного подгузника или некомфортной температуры в комнате.
Заболевания.
Чувство одиночества из-за отсутствия рядом мамы.
Конфликты между родителями.
Отсутствие режима дня. Если ребенок не приучен ложиться в одно и то же время, то постепенно это станет проблемой для родителей.

Многие причины легко устранимы, поэтому приложите максимум усилия и карапуз будет крепко спать.

Ассоциации со сном

Очень часто, когда появляется проблема, что младенец в 3 месяца плохо спит днем, то она может быть связана с ассоциациями, которые развиваются у малыша. Например, в первые месяцы жизни дети, только оказываясь в коляске или машине, сразу засыпают. Но с возрастом сон длительное время в таком положении уже невозможен, а привычка, к сожалению, сформирована. Таким образом, формируется проблема, при которой мама перекладывает ребенка в кроватку после прогулки, а он начинает орать. В такой ситуации малышу уже не до сна, появляется усталость и раздражительность.

Родители должны приложить усилия, чтобы либо обеспечить малышу полноценный сон в машине или коляске, или не допускать этого. Если днем это возможно сделать, то перед ночным отдыхом важно не позволят младенцу засыпать не в своей кроватке.

Погрешности в кормлении

Определенного режима в питании придерживаться необходимо, особенно, в послеобеденное время. Грудничок в 3 месяца может плохо спать ночью, если не наелся. А произойти это может по причине получения меньшей порции, например, заснул на руках у мамы под грудью, не насытившись, или калорийность еды не позволяет крепко проспать всю ночь.

Необходимо учитывать, что некоторые малыши, особенно с недобором веса, нуждаются в ночном кормлении, но здесь важна быстрая реакция мамы. Если она услышит, как ребенок начинает крутиться и даст полусонному грудничку грудь, то он может и не проснется полностью, а продолжит дальше крепко спать.

При наличии проблем со сном по вине нарушенного кормления важно, чтобы мама и малыш спали в одной комнате.

Влияние заболеваний на отдых малыша

Сон может быть нарушен плохим самочувствием ребенка, если младенец не может заснуть или просыпается и плачет, то возможно:

колики или боль в животике;
повышение температуры;
режутся зубки, и боль не дает спать;
имеются другие патологии, которые вызывают болезненные ощущения у малыша.

Детки не могут сообщить еще о том, что их беспокоит, поэтому мамочки должны внимательнее наблюдать за ребенком, чтобы своевременно показать его доктору.

Налаживание режима дня ребенка

Для полноценного отдыха в ночное время и крепкого сна днем важно, чтобы соблюдался определенный режим. Малыш быстро привыкает ложиться спать в одно время, кушать и гулять и родителям проще укладывать его, проблема исчезает сама по себе.

Если мать самостоятельно не справляется со своим чадом и проблема плохого сна остается, то рекомендуется посетить специалиста. Сомнолог даст следующие рекомендации по налаживанию режима дня грудничка:

Часто после кормления или сразу во время него младенцы засыпают, но такой сон непродолжительный и приводит к нарушению всего режима. После кормления отвлеките малыша ото сна, поговорите с ним, прогуляйтесь по комнате, поиграйте.
К трехмесячному возрасту днем ребенок должен спать примерно три раза и крепко на протяжении всей ночи.
Ежедневно старайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время.
Под сон подстраивайте общий режим дня.
Постепенно отказывайтесь от кормлений по ночам, они нарушают сон.
Перед отходом ко сну не стоит заниматься активными играми.
Необходимо выработать ритуалы, облегчающие засыпание.

На выработку определенного режима потребуется около трех недель, но все это время родители должны строго соблюдать все правила и рекомендации.

Известный детский доктор Комаровский отмечает, что режим даже у трехмесячного малыша должен быть постоянным. Недопустимо сегодня уложить спать в 9 часов вечера, а завтра позволить малышу бодрствовать до 11.

Для маленького организма важно, чтобы распорядок был нормированным и вырабатывался постепенно. Организм привыкает, и резкая смена или нарушения через некоторое время могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Корректировать режим можно, но с учетом потребностей растущего малыша. Для полноценного и крепкого ночного сна важно на протяжении дня уделять много времени играм с ребенком, общению, тогда вечером уставший карапуз будет быстро засыпать.