Грыжа позвоночника

Горячая вода натощак — быстрое очищение. Почему нам нужно пить именно теплую воду, а не холодную

Для многих уже давно не секрет, что вода - один из главных источников жизни, а регулярное поддержание водного баланса в организме - залог здоровья, красоты и долгой молодости. Это совсем не удивительно, ведь наш организм, по последним свидетельствам ученых, состоит почти на 65 процентов из воды.

Японские долгожители считают, что также важно обратить внимание на то, как и когда вы потребляете жидкость в чистом виде. Оказывается, очень полезно пить воду натощак утром.

Если это станет вашей традицией, однажды вы сможете заметить, как улучшается общее самочувствие, исчезают дерматологические проблемы и косметические дефекты, как повышается внутренний тонус, а также ускоряются важнейшие жизненные процессы в вашем организме.

Зачем пить воду натощак утром?

По мнению экспертов, 1-2 стакана воды, принятой натощак, помогут восстановить силы и энергию, активировать внутренние процессы и ускорить метаболизм. Если придерживаться этого несложного правила ежедневно, со временем можно избавиться от множества типичных для вас проблем со здоровьем.

«Мы пьем теплую воду натощак, потому что она лучше любого лекарства или витаминов оказывает выраженное благотворное воздействие на все внутренние системы организма», - говорят специалисты.

Также ученые называют основные причины, из-за которых действительно стоит пить воду натощак утром и не забывать делать это регулярно:

вода, принятая натощак с утра, «пробуждает» желудочно-кишечный тракт и, таким образом, подготавливает его к работе;
в организме постоянно накапливаются шлаки и токсические вещества, но вода позволяет ему быстрее вывести их;
если пить воду натощак утром, это поможет постепенно нормализовать стул, так как жидкость смягчает каловые массы и помогает облегчить дефекацию;
вода возобновляет баланс жидкости во всем организме;
если есть проблемы с лишним весом, вода с легкостью поможет от него избавиться, если принимать ее каждое утро определенными порциями (по 1-2 стаканам);
вода способствует ускорению естественных обменных процессов в организме;
вода оказывает на организм общий оздоровительный эффект, помогает снять боли, облегчить состояние при тахикардии, бронхите, астматических заболеваниях, при эпилепсии, туберкулезе, мочекаменной болезни, проблемах нарушения зрения, при запорах и сахарном диабете;
вода необходима для нормализации менструального цикла.

Какую воду пить утром натощак?

Вода должна быть теплой, чистой, отфильтрованной или минеральной, но без газа. Если пить воду натощак утром в чистом виде сложно, можно добавить ей вкусовые качества.

Однако здесь также следует придерживаться некоторых правил. Добавки должны быть особыми и натуральными, чтобы дополнить воду полезными свойствами, а не наоборот. Примеры простых рецептов, которые помогут вам правильно пить воду утром натощак:

Вода и мед . Примите стакан воды в чистом виде мелкими глотками неотрывно, а затем сразу заешьте ее чайной ложкой хорошего натурального меда. Такой метод поможет не только активировать внутренние процессы организма, но и помочь в профилактике различных простудных заболеваний.
Вода и лимон . Если вы привыкли пить на завтрак фруктовые соки, лимонная вода станет для вас не только полезной, но и приятной заменой. В стакан чистой воды бросьте 1-2 дольки лимона. Не используйте сахар и другие виды добавок: только вода и лимон.
Вода, мед и яблочный уксус . Смешайте в стакане воды одну чайную ложку жидкого меда и 1 столовую ложку яблочного уксуса. Полученный напиток обладает высоким уровнем кислотности, что позволяет активировать организм гораздо быстрее. Однако завтрак придется с таким напитком отложить на час.
Вода, лимонный сок и имбирь . Смешайте воду, ложку лимонного сока и погрузите туда кусочек свежего имбиря. Такой напиток повысит иммунитет и улучшит общее самочувствие.

Как правильно пить воду утром натощак?

Существуют общие правила:

Чтобы был эффект, необходимо пить исключительно чистую воду натощак утром, желательно некипяченую, прошедшую процесс тщательной фильтрации или минеральную воду без газа. Если вы решите заменить ее на чай, кофе, фруктовой сок, молоко или другие виды напитков, эффекта не будет.
Завтракать можно только через 40-45 минут после воды, принятой утром натощак. Организму нужно время, чтобы все внутренние процессы были активированы водой.
Когда вы принимаете воду с утра, позаботьтесь о том, чтобы она была умеренной теплой температуры (около 25-40 градусов). Если принять охлажденную воду, это только спровоцирует раздражение слизистой «голодного» желудка, но при этом не даст необходимого эффекта.
Принимайте воду натощак утром маленькими глотками в неторопливом темпе . Например, выпейте один стакан теплой чистой воды, а через 10-15 минут примите еще одну порцию жидкости.

Кому обязательно нужно пить воду натощак утром?

Желательно делать это всем, у кого отсутствуют противопоказания, но больше всего эта привычка поможет тем, у кого имеются определенные проблемы. В таблице представлены примеры заболеваний, которые способна лечить вода, а также время, когда могут появиться первые улучшения состояния.

Кому нельзя пить воду натощак утром?

Даже у такого безобидного метода лечения имеются свои противопоказания. Пить воду натощак утром не рекомендуется пациентам, у которых наблюдаются следующие проблемы.

Более 1 миллиарда людей на Земле живут в постоянном дефиците пресной воды. Главное преимущество России перед другими странами - огромные ее запасы. Эксперты считают, что со временем водоемкая продукция станет доминирующим направлением развития нашей экономики. Но ее качество оставляет желать лучшего во многих регионах. Поэтому мы постоянно спрашиваем себя: какую воду лучше пить, кипяченную или сырую, холодную или горячую? А может необходимо поставить фильтр? Это актуальный вопрос, который мы не могли обойти стороной.

От чего зависит качество?

Большинство людей сейчас употребляют воду обработанную. Но постоянно ходят споры, кто-то утверждает, что она подходит для употребления сырой, некоторые настроены категорически против. Правы все.

В нашей стране все сильно зависит от региона , насколько качественно проходит в нем:

Модернизация водоочистных сооружений, их обслуживание;
Обеззараживание;
Ремонт, замена водопроводных труб;
Забор, анализ, контроль составляющих воды.

Важна экологическая обстановка на местности вообще: правильная организация свалок и утилизация мусора, работа производств, их очистных сооружений. Ведь при нарушении технологических норм все отходы и компостные воды с мусорных свалок будут отравлять не только воздух, но и грунтовые воды, которые попадают затем в водохранилища.

В России самая качественная вода в Москве. Ее можно употреблять без дополнительной фильтрации.

Какую воду лучше пить кипяченую или сырую?

Сырая вода полезнее, в ней содержатся полезные микроэлементы, органические вещества, кислород которыми она насыщается, проходя под землей. Но в наши краны такая не попадает, после обработки хлором, она становится «мертвой». Без этого, конечно, нельзя, помимо полезностей в воду попадают и болезнетворные микроорганизмы, которые опасны для человека, хлор убивает их.

Пока вода доходит до стакана через систему трубопровода, в нее могут попасть скопившиеся там бактерии. Чтобы ее обезопасить и обеззаразить, мы подвергаем ее кипячению.

Перекипяченная и обработанная хлором вода безопасна, но не полезна. Лучшим выходом станет дополнительная фильтрация. Также можно оживить жидкость дополнительно, добавив в отстоявшуюся, фильтрованную, кипяченную ягоды клюквы, смородины, ложечку меда.

В этом видео терапевт Татьяна Иволгина, практикующая сыроедение и здоровое питание расскажет, какую воду она пьет, что происходит при этом с ее организмом:

Бытовые фильтры и проточная фильтрация

Сегодня их ассортимент огромен: проточные, фильтры-насадки, кувшины. Для каждого случая подойдет свой.

Для чего они нужны?

Фильтр-кувшин часто встречающийся на кухнях - самый простой вариант. В нем стоят сменные картриджи, которые позволяют:

Удалить соли металлов;
Снизить жесткость;
Обогатить воду полезными элементами.

Ресурс одной кассеты около 300 литров, стоимость примерно 200 - 400 рублей.

Проточные фильтры монтируются под раковину, таким образом, в кран поступает хорошая вода. Вместе с такими устанавливают дополнительные краны. Их ресурс предназначен для:

Удаления примесей тяжелых металлов, хлора;
Дополнительной очистки от примесей.

Проточная фильтрация эффективнее кувшина. Перед установкой проведите анализ воды, чтобы подобрать подходящие очистные элементы. Стоит такой прибор дороже, примерно 3000 рублей вместе со специальным краном.

Насадки на кран крепятся при помощи специальных переходников. Так можно избавиться от неприятного аромата, вредных соединений хлора, но эффективно очистить воду с помощью них не рассчитывайте.

Насадки бывают:

Бактерицидные;
Стандартные;
Для смягчения воды.

Средняя цена - 1000 рублей. Можно сделать выводы: за чистую воду придется немало заплатить. Но иногда без этого не обойтись.

Какую воду лучше пить холодную или теплую?

Если сравнить, то преимуществ больше у теплой, комнатной температуры воды. Сейчас мы объясним почему:

Теплая:

Улучшает пищеварение. Стакан воды с утра вместо кофе разбудит и взбодрит не хуже, выведет скопившиеся за предыдущий день токсины. А добавив лимонного сока вы запасетесь витамином С на предстоящий день;
Улучшает кровообращение. А значит, в течение дня будет ясный ум, уйдут головные боли, легче пройдет менструальный цикл у женщин;
Стимулирует кишечник, избавит от запоров.

Холодная:

Во время жары, в душном помещении поможет снизить температуру тела, освежиться;
Если выбираете холодную, то со льдом. Она хорошо влияет на обменные процессы, полезна людям с лишним весом. Употребляйте маленькими глоточками, иначе рискуете подцепить ангину.

Некоторые думают, что теплую воду можно набирать из крана с горячей водой. Нет, этого делать нельзя. Трубы, по которым она бежит, изнашиваются сильнее от высокой температуры: ржавеют, покрываются налетом. Можете представить, что попадет в вашу кружку.

Если вам нужна комнатной температуры и некипяченая вода, просто налейте ее в банку, оставьте на столе. Она отстоится и нагреется.

Какую воду лучше пить утром натощак?

Смотря, с какой целью:

Чтобы проснуться, подготовить желудок к работе, теплая подойдет лучше, особенно зимой;
Для похудения - холодная. Стакан утром натощак выведет токсины, перед обедом притупит чувство голода, снизит тягу к сладкому. Порции станут меньше вместе с талией. Перед ужином ускорит метаболизм веществ, избавит от запоров, снизит порцию. Ляжете спать с ощущением сытости, проснетесь с ощущением легкости. Добавляя различные составляющие: лимон, укроп, имбирь, мяту, корицу сделаете ее полезной для иммунитета, запустите мочегонные и желчегонные процессы. Цикл приема не меньше 30 дней.

Ориентируйтесь по обстоятельствам.

Бутилированная жидкость для постоянного употребления

В последнее время люди стали покупать воду в бутылках. Но согласно исследованиям из 10 бутылок 6 не соответствуют нормам . А большое количество подделок сводит на нет желание потребителей, получить качественный продукт.

Еще необходимо понимать, что есть минеральная вода лечебная и питьевая . Лечебную нежелательно пить постоянно.

Вот как их различить:

Натуральная минеральная получена из источников с сохранением химических свойств;
Искусственной минерализации - обработанная через специальные фильтры, обогащенная минеральными веществами. Является имитацией природной воды.
Питьевая - прошедшая очистку, добывается из артезианских скважин, минеральных источников, обычного водоснабжения (очищается от хлора, обеззараживается УФ-излучением и продается). Бывает двух категорий: первой (производится из водопроводной), высшей (добывается только из скважин).

Для частого употребления подойдет питьевая высшего сорта, для лечения натуральной или искусственной минерализации. Лечебные качества сохраняются лучше в стеклянных бутылках.

Теперь вы знаете, какую воду лучше пить, как выбрать для лечения и на каждый день. Сможете обезопасить себя и своих детей, используя правильный фильтр, и будете здоровы.

Видео про решение «водного вопроса»

В данном ролике диетолог Борис Скачков расскажет, какая вода полезнее для здоровья человека, в каком виде ее нужно пить:

Информационное пространство в современном обществе содержит массу сведений о том, каких рекомендаций следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье организма на долгие годы. Особенно пристальное внимание уделяют вопросам питания.

Ученые и народная медицина сходны во мнении, что прием пищи на пустой желудок не принесет пользы организму. Одни рекомендует выпивать натощак стакан чистой воды или воды с лимонным соком, другие – съесть ложку меда или растительного масла. Как узнать – где здесь истина и что будет действительно полезно? Попробуем разобраться.

Вода.

Пить воду по утрам полезно или вредно?

Стакан воды на пустой желудок не только поможет проснуться и зарядит энергией, но и самым наилучшим образом повлияет на весь организм: приготовит ЖКТ к работе, поможет вывести токсины, накопившиеся за время сна, избавит от изжоги, восполнит водный баланс, стимулирует работу нервной системы, активизирует метаболизм, что благоприятствует похудению и омоложению организма.

Как правильно пить воду натощак?

Первое , что нужно знать – эффект дает только очищенная некипяченая вода. Вода после кипячения считается «мертвой» – в процессе нагрева большинство ценных микроэлементов теряются. Хорошо, если дома у вас будет фильтр для очистки воды. Еще один важный момент – натощак пить нужно именно воду, а не кофе, чаи, соки. Эти напитки окажут совсем другое воздействие и не принесут столько пользы, сколько приносит вода.

Во-вторых , пить ее нужно только на пустой желудок – если вы съели яблоко, ложечку каши или печенье воздействие воды на организм будет не столь целебно. Интервал между выпитой водой и приемом пищи или другой жидкости должен составлять полчаса.

В-третьих , какая оптимальная температура воды?

Оказывается, что в зависимости от температуры меняются и свойства воды:

теплая вода (комнатной температуры) – самый лучший вариант, поскольку она бережно подготавливает ЖКТ к предстоящей работе, устраняет изжогу, спазмы, способствует активному обновлению межклеточной жидкости.
холодная вода – может оказать раздражающее воздействие на слизистую ЖКТ, что потребует высвобождения дополнительной энергии для ее согревания. Хотя все долгожители предпочитают пить только ледяную родниковую или ледниковую воду.
горячая вода – вымывает из ЖКТ слизь и прочие «ненужности». Для сохранения молодости организма рекомендована именно горячая вода, активизирующая все процессы обмена и наполнения клеток кислородом и полезными веществами. А это – ключ к поддержанию молодости долгие годы.

В-четвертых , пить воду нужно мелкими глоточками, а оптимальным количеством для начала станет стакан объемом 250 мл. Постепенно можно доводить дозировку до 2-3 стаканов.

И последнее, что касается продолжительности курса приема воды. Здесь все индивидуально. Если есть признаки обезвоживания, длительность приема должна составлять не меньше двух недель, при гастрите – до 10 дней, повышенном давлении – полтора месяца. Хотя, конечно, желательно придерживаться этой процедуры каждое утро.

Вода с добавками.

Если чистая вода уже «не лезет», можно разбавить ее некоторыми добавками, которые усилят ее полезные свойства

Мед. В сочетании с водой создается невероятно действенный напиток, убивающий вирусы, вредоносные бактерии, грибки и способствующий лечению герпеса, простуды, аллергии. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает при гастрите, очищает почки и печень, нормализует нервную систему и просто дарит заряд энергии.
Лимон. Помимо поступления в организм витамина С, лимон богат на кальций, калий и магний. Из лимона и воды можно приготовить вкусный и полезный коктейль: достаточно с вечера положить в стакан воды несколько кусочков лимона (или лайма). В результате утром будет готов напиток, который оздоровит пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую системы, выведет лишний холестерин и защитит от отрицательного действия свободных радикалов.

Не забывайте, что пить воду полезно не только на голодный желудок, но и в течение дня.

Однако имеются и те, кому вместо того, чтобы выпить стакан воды утром, гораздо легче съесть столовую ложку меда или растительного масла.

Мед.

Пчеловоды настаивают, что самое полезное начало дня – это съесть ложечку меда утром натощак. И правда, мед не только способен придать сил организму и помочь в борьбе с хроническими стрессами и усталостью, но и эффективно лечит гастрит и язву.

Однако есть и те, кому он категорически противопоказан – люди, страдающие от повышенной кислотности и больные гастритом и язвой в периоды их обострения.

Растительное масло.

Несомненно, ложечка растительного масла (особенно оливкового) окажет неоценимую помощь организму – поспособствует очищению кишечника и печени, упрочнит стенки сосудов, полезные жирные кислоты нормализуют холестериновый баланс, защитят клетки мозга от старения, активизируют их восстановление даже в пожилом возрасте и после инсульта.

Масло противопоказано людям с желчекаменной болезнью. Так как масло начнет подталкивать камни, они могут застрять в протоке, а это чревато воспалением желчного пузыря – острым холециститом.

Помните, что каждый из предложенных продуктов несет как пользу, так и вред в каждом индивидуальном случае. Все зависит от состояния вашего здоровья, поэтому подбирайте то, что будет хорошо конкретно для вас – вода, мед или масло.

Стакан горячей воды натощак пробудит организм и запустит пищеварительную систему

Чем полезна горячая вода натощак утром

Этим секретом пользовались еще наши прабабушки и бабушки. Оказывается, стакан самой обычной питьевой воды утром может творить настоящие чудеса с организмом. Польза горячей воды натощак будет очевидна, если вы хотите:

очистить кишечник и желудок от шлаков;
похудеть без изнуряющих диет;
нормализовать артериальное давление;
избавить кожу от прыщей и жирного блеска.

Хорошо объясняют такие целебные свойства воды гастроэнтерологи. Они уже доказали, что за ночь на стенках кишечника накапливаются отходы пищеварения, токсины и слизь. Горячая или холодная вода утром натощак «смывает» все это. В результате ЖКТ запускается, начинает свою работу и очищается. Если вы приучите себя к такой простой процедуре каждое утро, это приведет в норму щелочной баланс организма, что благоприятно скажется на артериальном давлении.

Наиболее полезна именно горячая, но не кипяченая вода. При кипячении полезные свойства теряются, такой продукт не усвоится в полной мере организмом. Однако водопроводная вода в больших городах не лучшего качества, иногда пить ее в сыром виде опасно для здоровья. В таком случае можно использовать современные фильтры или покупную питьевую воду.

Как пить горячую воду натощак утром?

Чтобы очистить организм и похудеть, рекомендуется выпивать ежедневно стакан горячей, но не кипяченой воды. Рекомендуемая температура – около 40 градусов. Пить нужно мелкими глотками, не торопясь. Делать это нужно сразу после пробуждения, обязательно натощак.

Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять немного меда или дольку лимона (пару капель сока)

При этом для воды с лимоном есть и противопоказания: не рекомендуется добавлять его при повышенной кислотности желудка. Хронический и острый гастрит или язва также являются противопоказанием. В таком случае лучше пить просто воду или добавлять немного меда.

Горячая вода натощак ежедневно – и ее польза для организма не останется незамеченной вами, ведь воду не зря называют основой жизни. Пользуйтесь на здоровье этими простыми рецептами и будьте здоровы!

Почему-то среди всех наций мне больше всего импонируют по образу жизни и питания азиаты. К примеру, изучая причины долголетия японцев, можно обнаружить много интересных нюансов. Среди них – обычай выпивать стакан воды утром сразу по пробуждению.

Ранее на сайт я неоднократно упоминала о своем питьевом режиме, однако сегодня я хочу остановиться на этой утренней традиции, заимствованной у японцев. Ведь оказывается, один стакан воды, выпитый натощак, творит с нашим организмом настоящие чудеса. Спросите у худеющих таким методом.

Вода натощак для похудения

Со школьных лет каждый из нас знает, что его тело состоит в основном из воды. Однако ежедневно мы теряем огромное ее количество: порядка 1,7 л уходит при естественном опорожнении мочевого пузыря и кишечника, в среднем 0,5 л – с потом, и еще 0,4 л незаметно покидают нас с парами дыхания. Таким образом, более 2,5 литра организму требуется восполнить для нормального функционирования. Но эти факты я привела для общего понимания наших потребностей.

Когда по пробуждению первой в кишечник поступает вода, происходит целый комплекс процессов:

ЖКТ промывается и настраивается на работу;
легкий слабительный эффект позволяет избавиться от скопившихся токсинов и шлаков;
запускается метаболизм, что важно для эффективного похудения;
возобновляется баланс жидкости, а это позволяет с самого утра быть в тонусе, а не ждать, пока лицо после ночи «расправится», и внешность приобретет приемлемый вид.

Большинство из нас начинает утро с чашечки кофе, вместо бодрости подчас ощущая тяжесть в голове и желудке. Ничего удивительного: кофе – мощный дегидратант! Вместо того, чтобы помочь организму настроиться на новый день и запустить свои шестеренки, мы отнимаем у него последнюю каплю живительной влаги. Я сказала «нет» утреннему кофе! И теперь утром выпивать стакан воды вместо горькой жижицы стало для меня такой же традицией, как и чистить зубы.

Как правильно пить воду по утрам?

Не всякая вода способна возобновить функционирование обезвоженных клеток. Поэтому есть свод правил, которые позволят пить воду утром натощак с максимальной эффективностью.

Встаем пораньше. То, что воду надо пить натощак, знают многие. А вот то, что кушать после этого можно не ранее, чем через 45 минут – не все. Именно это время нужно воде, чтобы спокойно, не разбавляя съеденную пищу, пройти пищеварительный тракт и сделать свое доброе дело.

Не кипятим. Кипяченую воду использовать нельзя. При кипячении вода лишается кислорода, который необходим для обеспечения проводниковых функций в организме, питания клеток, растворения шлаков. Лучше использовать хороший фильтр, способный обеззараживать сырую воду без применения кипячения.

Подогреваем. Если в течение дня прохладная вода и может содействовать похудению, заставляя организм тратить калории на ее нагрев, то на пустой желудок она может оказать раздражающее воздействие. Теплая вода утром не должна быть температуры чая. Лучше всего, если она будет отличаться от температуры тела в пределах 5–10 °C.

Никуда не спешим. Нельзя пить воду залпом. Как-то я в спешке опрокинула в себя пару стаканов, что вызвало неприятное чувство распирания в желудке и тошноту. Вода натощак утром пьется неспешно, маленькими глоточками.

Полезные добавки к утренней водичке

Спустя пару недель моей практики утреннего употребления воды она мне настолько опостылела, что я поймала себя на мысли, что пью ее через силу. А разве может быть полезным то, что заливаешь в себя через «не хочу»? Тогда я узнала, что можно использовать различные добавки, которые, с одной стороны, не превращают воду в компот или чай, а с другой – обогащают ее состав и слегка изменяют вкусовые ощущения. Я периодически использую 4 способа разнообразить утреннее питье, которые рекомендую попробовать и вам.

Цитрусовые

Вода с лимоном по утрам – это классика. Лимонный сок стимулирует печень освобождаться от токсинов, чистит кровь и сосуды, дает утром первый заряд витамина С, калия, кальция и магния. Более того, это хороший антиоксидант, стоящий на страже нашей красоты, а пектины лимона содействуют сбросу веса. Если утром зарядить организм лимонной водичкой, он легко справится с дневными стрессами и будет меньше подвержен усталости.

Классический рецепт предписывает добавлять в стакан воды сок половины лимона. Однако не каждый желудок примет такое количество кислоты натощак. Я тоже не стала рисковать и начала добавлять не больше чайной ложки свежевыжатого лимонного сока на стакан. Кислинки показалось мало, и количество сока было увеличено до столовой ложки. Эта концентрация, на мой вкус, наиболее приятная и щадящая. Вместо лимона можно использовать любой цитрусовый, особенно интересный вкус дает грейпфрут.

Осторожным следует быть тем, кто страдает гипотензией (при регулярном употреблении лимон снижает артериальное давление) и гастритом с повышенной кислотностью. После лимонной водички хорошо еще прополоскать рот чистой водой, чтобы защитить от коррозии эмаль зубов. Я же просто пью напиток через трубочку.

Яблочный уксус

В той же концентрации, что я использую лимонный сок, можно водичку обогащать и яблочным уксусом. Для этих целей не подойдет дешевый продукт, ароматизированный яблоком. Нужен именно настоящий уксус из сброженного яблочного сока. Противопоказания такие же, как и у лимона.

Мед

Чтобы медовая вода принесла исключительно пользу, лучше сначала натощак выпивать чистую воду, а после нее, через 5–10 минут, воду с разведенной в ней чайной ложечкой меда.

Ни в коем случае не готовьте медовую воду с вечера! Спустя 20 минут после растворения меда, в воде его ценные свойства существенно снижаются.

Мед можно использовать в комбинации с лимонным соком или яблочным уксусом, взяв половинную дозу любой из добавок на чайную ложечку меда. Это позволяет снизить влияние кислот на желудок.

Сок алоэ вера

Про биостимулирующие свойства алоэ я узнала от подруг, увлекающихся выращиванием рассады. Оказывается, даже совсем невсхожие семена после замачивания в соке алоэ дружно порастают! Поэтому выпить воды утром с добавлением сока алоэ означает получить мощный заряд энергии на весь день. Помимо этого чудо-сок способен решить проблемы с почками и мочевыделительной системой, подлечить суставы, обеспечить хорошую интоксикацию и наладить работу сальных желез, нормализуя состояние кожи.

Сок алоэ можно купить готовый в аптеке или магазинах натурпродуктов, но проще и значительно дешевле отжать его самостоятельно из нижних листьев растения. Пригодны старые листья длиной не менее 15 см, особенно с усохшими кончиками. Свежий сок быстро окисляется, поэтому лучше выдавливать его непосредственно перед применением.

У меня растет два больших столетника, поэтому я сильно не экономлю и не занимаюсь натиранием и отжимом через марлю. Просто отрезаю от листа кусочки длиной в 1,5–2 см и аккуратно выжимаю их в ложку пальцами. На 1 стакан воды можно добавлять от одной до четырех столовых ложки сока. Чем его больше, тем специфичнее вкус напитка, поэтому я использую 1–2 ложечки, не больше.

От себя добавлю: когда у меня утро начинается «не с той ноги», и я пропускаю прием воды, организм вскоре отчетливо напоминает мне об упущении сонливостью, тяжестью в желудке после завтрака, даже настроением!

Попробуйте, и я уверяю: вскоре вы уже будете недоумевать, за что же годами наказывали свой организм утренней чашкой кофе. Вода натощак по утрам для похудения творит чудеса. Всем желаю бодрости и красоты!