Целебные травы и их свойства и назначение. Лекарственные травы и их применение в лечебной практике

Лечение травами. Таблица

Лечение травами

Лечение травами сейчас стало весьма популярным, народная медицина рекомендует огромное количество рецептов лечения травами различных заболеваний. Представляю вашему вниманию сведения о применении тех или иных лекарственных растений для лечения конкретных заболеваний.

Лечение травами. Применение при различных заболеваниях

Заболевания	Лечение травами	Используемые части растений
1.Атеросклероз с повышенным артериальным давлением	1.Арония 2.Боярышник 3.Горец птичий 4.Ноготки (Календула) 5.Ива белая 6.Пустырник 7.Сушеница топяная 8.Шлемник байкальский 9.Астрагал шерстистоцветковый	Плоды Цветки и плоды Трава и корни Корни и листья Трава и цветки
2.Атеросклероз с пониженным давлением	1.Бессмертник песчаный 2.Зверобой продырявленный 3.Кровохлебка 4.Подорожник большой 5.Стальник пашенный	Цветки Цветки и трава Корни и корневища
3.Сердечная недостаточность (слабость сердечной мышцы)	2.Стальник пашенный 3.Боярышник 4.Ноготки (Календула) 5.Пустырник 6.Шлемник байкальский 7.Земляника лесная	Трава и цветки Плоды и цветки Корни и листья Плоды и листья
4.Лечение травами спазмов матки и кровеносных сосудов	1.Солодка голая 2.Фиалка трехцветная 3.Мать-и-мачеха 5. Земляника лесная 6.Петрушка кудрявая	Корни Листья, цветки Плоды и листья Семена, листья, цветки
5.Бессонница, неврозы	1.Бузина черная 2.Дягиль лекарственный 3.Лабазник вязолистный 4.Боярышник 5.Ива белая 6.Пустырник 7.Фиалка трехцветная 9.Чина луговая 10.Шиповник 11.Шлемник байкальский	Плоды, цветки Листья, цветки Листья, цветки Цветки, плоды Корни и листья
6.Болезни печени (гепатиты), холецистит	1.Бессмертник песчаный 2.Календула (ноготки) 3.Мать-и-мачеха 4.Василек синий 5.Земляника лесная 6.Шиповник 7.Ольха серая 8.Морковь посевная 9.Фиалка трехцветная 10.Смородина черная 11.Укроп пахучий	Цветки Листья, цветки Лепестки цветков Листья, плоды Шишки, листья Плоды, листья, почки Семена, трава, цветки
7.Болезни почек (нефриты), мочевого пузыря (цистит)	1.Астрагал шерстистоцветковый 2.Грыжник гладкий 3.Смородина черная 4.Тмин обыкновенный 5.Брусника 6.Грушанка круглолистная 7.Петрушка кудрявая 8.Бузина черная 9.Лабазник вязолистный 10.Земляника лесная	Цветки, трава Почки, плоды, листья Цветки, семена, трава Листья, плоды Листья, цветки Листья, цветки, семена Листья, плоды Листья цветки Листья, плоды
8.Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки	1.Каштан конский 2.Подорожник большой 3.Сушеница топяная 4.Бессмертник песчаный 5.Лабазник вязолистный 6.Солодка голая 7.Ольха серая 8.Грушанка круглолистная 10.Петрушка кудрявая 11.Шиповник	Плоды, цветки, листья Листья, цветки Листья, шишки Цветки, листья Листья, цветки, семена
9.Лечение травами отеков (сердечные, почечные, асцит)	1.Дягиль лекарственный 2.Хвощ полевой 3.Лук репчатый 4.Календула 5.Брусника 6.Смородина черная 7.Морковь посевная 8.Береза повислая 9.Бузина черная 10.Черника обыкновенная 11.Шиповник 12.Петрушка кудрявая	Листья, корни, цветки Листья, плоды Листья, почки, плоды Цветки, семена Цветки, плоды Побеги, листья, плоды Листья, семена, цветки
10.Простуда, грипп, ОРЗ, ОРВИ	1.Чина луговая 2.Мать-и-мачеха 3.Фенхель пахучий 4.Рябина обыкновенная 5.Солодка голая 6.Бузина черная 7.Фиалка трехцветная 8.Смородина черная 9.Укроп пахучий	Трава Цветки, листья Цветки, плоды Плоды, цветки Почки, листья, плоды Цветки, семена, трава
11.Лечение травами дистрофии (истощения)	1.Рябина обыкновенная 2.Календула 3.Ива белая 4.Дягиль лекарственный 5.Смородина черная 6.Мать-и-мачеха 7.Софора японская 8.Шиповник 9.Земляника лесная 10.Лещина обыкновенная 11.Жимолость съедобная 12.Лук репчатый 14.Черника 15.Лабазник вязолистный	Плоды Листья, корни, цветки Почки, плоды, листья Цветки, листья Плоды, цветки Плоды, листья Плоды, листья Цветки, листья
12.Лечение травами сахарного диабета	1.Орех грецкий 2.Черника 3.Яснотка белая 4.Подорожник большой 5.Бессмертник песчаный 6.Арония черноплодная 7.Солодка голая 8.Сушеница топяная 9.Жимолость съедобная	Листья, сережки, околоплодники Трава вместе с цветками
13.Тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы)	1.Арония черноплодная 2.Боярышник 3.Пустырник пятилопастный	Плоды Цветки, плоды
14.Лечение травами маточных кровотечений, гемофилии, геморроя	1.Горец птичий 2.Арония черноплодная 3.Яснотка белая 4.Горец почечуйный 5.Стальник пашенный 6.Шиповник 7.Горец птичий 8.Щавель конский 9.Сушеница топяная 10.Хвощ полевой 11.Ольха серая	Трава Цветки, плоды Трава с цветками Корни, трава Побеги, цветки, листья Листья, шишки
15.Инсульт ишемический, тромбофлебит	1.Ива белая 2.Клевер луговой 3.Календула 4.Земляника лесная 5.Каштан конский 6.Лабазник вязолистный	Коря, листья Листья, плоды Листья, цветки, плоды, кора молодых веток Семена, цветки, листья
16.Лечение травами дерматитов (для наружного и внутреннего применения)	1.Береза повислая 2.Грушанка круглолистная 3.Грыжник гладкий 4.Ива белая 5.Клевер луговой 6.Лабазник вязолистный 7.Лук репчатый 8.Морковь посевная 9.Ноготки 10.Ольха серая 11.Орех грецкий 12.Подорожник большой 13.Смородина черная 14.Солодка голая 15.Фиалка трехцветная 16.Хвощ полевой 17.Щавель конский 18.Яснотка белая	Почки, сережки Цветки, листья Листья, цветки Цветки, семена Листья, шишки Незрелые плоды, сережки, околоплодники, листья Листья, почки Листья, цветки, побеги Трава с цветками
17.Женское бесплодие, менопауза, постменопауза	1.Софора японская 2.Стальник пашенный 3.Хмель обыкновенный 4.Фасоль огородная 5.Клевер луговой 6.Чай зеленый китайский 7.Папоротник мужской	Плоды, бутоны Створки стручков Молодые побеги
18.Лечение травами мужского климакса (синдрома андрогенной недостаточности), импотенции, мужского бесплодия	1.Горец птичий 2.Тмин обыкновенный 3.Солодка голая 4.Грыжник гладкий 5.Лещина обыкновенная 6.Укроп огородный 7.Лук репчатый 8.Грушанка круглолистная 9.Родиола розовая	Трава Семена, трава, цветки Листья, сережки, молодые побеги Трава, цветки, семена Листья, цветки
19.Лечение травами катаракты, ломкости сосудов, кровоизлияний	1.Софора японская 2.Черника обыкновенная 3.Чай китайский зеленый 4.Жимолость съедобная	Плоды, бутоны Листья, плоды, побеги Листья, плоды

● Приведенная выше таблица является новой разработкой фитотерапевтов России.

Лечение травами – это наиболее древний способ борьбы со всевозможными болезнями. За тысячи лет своего существования, человеком были найдены и изучены целебные свойства сотен лекарственных растений, способных помочь притом или ином заболевании. За долгую историю, было создано множество эффективных рецептов, многие из которых дошли и применяются в народной медицине и в наши дни.

В этом разделе сайта представлено множество видов лечебных трав, в том числе и полевые виды, с качественными фотографиями, название каждого растения и подробным описанием их полезных свойств и способов применения.

Несмотря на огромные темпы развития традиционной медицины и все новинки, которые предлагает фармацевтическая промышленность, использование лекарственных растений, для лечения всевозможных болезней, по-прежнему остается актуальным и не теряет своей популярности. Они могут применяться как для профилактики, так и для лечения различных хронических и острых заболеваний в любой области медицины.

Лекарственные травы, используемые в народной медицине, могут быть свежими или сушеными, применяться как снаружи, так и внутрь. Лекарственные травы значительно безопаснее для здоровья человека, чем фармацевтические препараты. Они имеют и меньше противопоказаний, и побочных воздействий на организм.

Для лечения используют:

• настойки;
• отвары;
• экстракты;
• настои;
• чайные сборы.

Несмотря на кажущую простоту и безвредность, нетрадиционное лечение требует знаний и осторожности. Ведь для положительного результата, лекарственное сырьё, должны быть правильно собраны. А изготовленные из них настойки, отвары или же, экстракты приготовлены лишь по точным рецептам. Не следует забывать и о дозировках. Особенно это касается тех лекарств, которые нужно употреблять внутрь.

Желательно, перед приготовлением лекарства из трав, изучить наш сайт, в котором указаны лечебные травы фото с названиями, узнать о показаниях и противопоказаниях того или иного лекарственного растения, способах их приготовления. Нужно не забыть внимательно осмотреть и само сырье для лекарства. На нем не должно быть плесени, грязи и других дефектов.

Для облегчения поиска мы приводим этот список: Болезнь — Растение. , которые отмечены звёздочкой ядовиты каждое по своему, поэтому будьте осторожны! Подробнее о противопоказаниях читайте

2. Растения, повышающие кровяное давление — элеутерококк, понижает — .

3. Отхаркивающие и смягчительные — аир, будра, лиственница, одуванчик, первоцвет (примула) ромашка, хмель, яснотка.

5. Вяжущие (противопоносное) — , ежевика, зверобой, золотая розга, ива, калина (сок ягод), крапива, мята, кувшинка белая*, одуванчик, (кора), полынь, *, пырей, рябина.

6. Слабительные лечебные травы и растения — (ягода), спорыш, толокнянка, тысячелистник, цикорий, чабрец, череда, щавель конский(корни), яснотка.

7. Горькие травы возбуждающие аппетит — одуванчик, подорожник, полынь, цикорий.

8. Обволакивающие и адсорбирующие растения — коровяк, лиственница, любка, полынь, тысячелистник, цикорий.

9. Нарушение обмена веществ — голубика, душица, земляника, кипрей, клюква, крапива, кипрей, крапива, репешок, солодка, череда, черёмуха, черника (листья).

10. Растения для понижения кислотности желудочного сока — , барбарис (корни), (лист), володушка.

11. Желчегонные — календула, калина, крапива, кувшинка белая*, можжевельник, мята, пижма, подорожник, полынь, репешок, спорыш, тысячелистник, хмель, чистотел*, щавель конский.

12. Желчнокаменная и почечнокаменная болезни — , герань, земляника, клюква, крапива, морошка, репешок, сосна, спорыш, тысячелистник, хвощ полевой, черника, шиповник.

13. Глистогонные и противолямблиозные — валериана, копытень*, пижма, сосна, цикорий.

14. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — аир, зверобой, календула, калина, кипрей, кувшинка белая*, лопух, мать-и-мачеха, облепиха(масло), пижма, подорожник, ромашка, солодка, сушеница болотная*.

15. Желудочно-кишечные улучшающие пищеварение — аир, алтей, бадан*, берёза, брусника, будра.

16. При бронхиальной астме — калина (сок ягод), мать-и-мачеха, мелиса, полынь, .

17. Успокаивающие центральную нервную систему — аир, боярышник, валериана, вероника, ежевика, ива, калина (кора), кипрей, коровяк, лабазник, липа, мелиса, мята, первоцвет, ромашка, сосна, хмель, чабрец, яснотка.

18. Потогонные, жаропонижающие и противовоспалительные — берёза, душица, ежевика, земляника, зверобой, ива (кора), калина, клюква, крапива, купена, лабазник, липа, малина, мята, мать-и-мачеха, подорожник, ромашка, смородина, череда, черёмуха.

19. Мочегонные — бадан*, берёза (почки), брусника, кедр, клевер, клюква, льнянка, малина, можжевельник, морошка, одуванчик, паслён, первоцвет, толокнянка, череда, чистотел*, яснотка.

20. Лекарственные растения кровоостанавливающие — бадан*, барбарис, ежевика, зверобой, калина(кора), крапива, лабазник, лопух, мелиса, облепиха, подорожник, пустырник, ромашка, рябина, спорыш, тысячелистник, хвощ полевой, чабрец, яснотка.

21. Противотуберкулёзные — аир, берёза (почки), будра*, крапива, лютик*, мать-и-мачеха, подорожник, спорыш, толокнянка, чина, чистотел*, исландский мох.

22. При ревматизме, подагре и радикулите — берёза, брусника, душица, (хвоя), ива (кора), кедр, крапива, ландыш*, липа, лиственница (хвоя и смола), лопух, лютик*, можжевельник, мята, осина, паслён, ромашка, сосна, толокнянка, хмель, чабрец, череда, черника.

23. Против ожогов — , кровохлебка, лабазник, облепиха (масло из ягод), шиповник (масло из плодов).

24. Противоалкогольные — копытень*.

25. при глазных болезнях — ромашка, черёмуха, черника.

26. Ранозаживляющие и противогнилостные — бадан*, берёза (дёготь), вороний глаз*, душица, ежевика, звездчатка, зверобой, календула, кедр, кипрей, клевер, крапива, липа, лопух, лютик, можжевельник, мята, липа, пихта, подорожник, сушеница болотная*, тысячелистник, цикорий, чистотел*, шиповник, яснотка.

27. Противогеморройные лечебные травы и растения — барбарис, звездчатка, зверобой, земляника, кедр, коровяк*, кошачья лапка, крапива, крушина*, лопух, малина, одуванчик, паслён, рябина, тысячелистник, щавель конский.

28. Лекарственные растения и травы при кожных болезнях — берёза(дёготь), душица, калина(сок ягод), клевер, копытень*, кубышка жёлтая*, кувшинка белая*, лопух, лютик*, малина(листья), осина, пихта, подорожник, ромашка, солодка, спорыш, тополь, тысячелистник, хвощ полевой, хмель, череда, чистотел*, шиповник, яснотка.

29. Растения против насекомых — кувшинка белая*, пижма, чистотел*.

Наверное, лекарственные растения начали входить в обиход человека, как только он хоть чуть-чуть утолил голод. Сразу появилось желание жить дольше и не мучиться от болезней. Научившись распознавать полезные для себя растения, набравшись знаний, наблюдая за животными и соседними племенами, а также опыта - методом проб и ошибок, часть населения, знающая, что такое зима не понаслышке, озаботилась проблемой, как сохранить не только еду, но и лекарственные растения. Так возникли первые лекарственные средства - сначала просто порошки из сухих растений, потом мази на основе животного жира и растительных масел. Ну, а уж когда появился спирт (честь этого открытия приписывается арабским врачам, в частности Авиценне), то храниться лекарственные средства стали ещё лучше и, как показала практика, и многие действующие начала стали извлекаться эффективнее.

Вторая проблема, которой озаботился человек, кстати гораздо раньше, чем дизайном (не до жиру, быть бы живу) - выращивание лекарственных растений рядом с жилищем. Открывая новые страны и континенты, путешественники везли с собой привычные растения, а те кто возвращался, прихватывали с собой множество полезных растений заморской флоры и сажали у себя в садах. Так зародилась целая отрасль - лекарственное растениеводство, принимая различные формы - монастырские сады, университетские ботанические сады, аптекарские огороды, и, наконец, совхозы. Ну, а всё то, что не росло на грядке, продолжали и продолжают собирать в природе.

Так совсем кратко можно перечислить основные этапы соседских взаимоотношений лекарственных растений и человека.

Но в последние годы эти взаимоотношения активизировались. Казалось бы, фармацевтическая промышленность, особенно зарубежных стран, работает отменно, экспорт-импорт не подводят и можно приобщиться к продукции практически всех стран, аптечная сеть - гуще не бывает, почти как у продуктовых магазинов. Да и в них появились чаи с лекарственными растениями, гордо носящие звание «функциональных продуктов». Но нет! Все с упоением изучают книги и статьи в профильных журналах, как самостоятельно вырастить лекарственные растения и что из них можно приготовить и при каких заболеваниях всё это принимать.

С чем же связан такой интерес? Наверное, причин несколько. Во-первых, не все растения уже можно купить в аптеке. Многие из них в результате активных заготовок просто перешли в разряд редких и исчезающих, например, многие аралиевые, родиола розовая, красный корень. Промышленное выращивание этих видов весьма проблематично. Оно, конечно, возможно, но стоить в этом случае лекарства из них будут очень дорого. А вот вырастить несколько растений на садовом участке - совсем не проблема.

Во вторых, многие просто не доверяют тому, что им продают. Даже если лекарственное сырьё выглядит прекрасно, в нём могут быть невидимые глазу радионуклиды, микотоксины и тяжёлые металлы (а это встречается очень часто). Поэтому современный потребитель хочет быть уверенным, что всё, что он поглощает сам, и то, чем с энтузиазмом пичкает домашних, абсолютно безопасно и «экологически чисто».

В третьих, это просто захватывающе интересно - вырастить на своём участке какой-то редкий вид, про который везде написано, что в культуре он расти ну никак не хочет, и самостоятельно приготовить из него по всем правилам лекарство. Вот то же облепиховое масло в продаже есть. Но очень многие предпочитают готовить его сами. Правда при чтении рецептов в различных изданиях встречается масса противоречий. К сожалению, многие издания грешат переписыванием старых ошибок друг у друга. Но наука не стоит на месте. Некоторые рекомендации подтверждаются, некоторые развенчиваются как мифы, для многих растений открываются «новые страницы биографии», то есть направления их использования.

Забота о здоровье постепенно превращается в образ жизни. То есть, это не только лечение лекарствами и желательно природными, но и правильное питание полезными продуктами. Диетологи вещают со всех каналов ТВ и страниц газет. Но большинство фруктов и овощей, без которых просто немыслим рацион, являются лекарственными растениями. Например, сельдерей, укроп, фенхель, анис входят в фармакопеи различных стран, то есть являются оффицинальными лекарственными растениями, которые представлены на аптечных полках. Существует масса именно лекарственных, а не кулинарных рецептов с чесноком и картофелем, морковью и свёклой. А из некоторых готовят лекарственные препараты - например, артишок - деликатес и сырьё для многих желчегонных препаратов.

С другой стороны, некоторые привычно лекарственные растения пропагандируют как пищевые, например календула. Не пробовали салат или запеканку с лепестками (по-научному, язычковыми цветками)?

И, наконец, ещё одни аспект - многие лекарственные растения просто очень красивы, а некоторые декоративные растения являются лекарственными. Поэтому их можно разместить на участке так, что они станут не необходимостью, а украшением: эхинацея, настурция, маргаритка, бадан, пион уклоняющийся и многие другие могут быть звёздами в цветниках, а не золушками на задворках.

Поэтому основная задача нашего нового раздела «Лекарственный растения» - помочь вырастить желаемое растение, правильно его приготовить и предостеречь от возможных неприятностей. Ведь многие лекарственные растения должны применяться в небольших дозах и, как всякое лекарство, имеют противопоказания. Ну и, конечно, помочь приобрести семена, посадочный материал, получить консультации специалиста и обменяться опытом.

доктор сельскохозяйственных наук

Фото: Рита Бриллиантова, Максим Минин

Лечение с каждым годом становится все более дорогим и менее эффективным. Нередко сильнодействующие препараты наносят организму больше вреда, чем пользы. И люди, заканчивая курс терапии при одном заболевании, следом начинают лечить другое, бороться с дисбактериозом или расстройством печени. Именно поэтому лечение лекарственными травами и натуральными препаратами становится очень популярным.

Целебные травы обладают определенным химическим составом, который поддается тщательному исследованию. Специалисты выявляют качество и количество содержащихся в них действующих компонентов. И теперь уже ни для кого не секрет, какие именно биологически активные вещества находятся в каждом растении. Уже не нужно идти к травницам, чтобы найти натуральные лекарства , помогающие при той или иной болезни. Вся информация открыта и абсолютно доступна.

Конечно, заниматься самолечением серьезных заболеваний народными методами не стоит. Но все же знать о травах нужно больше, чтобы применять их в профилактических целях, а также для регулирования незначительных отклонений и нормализации состояния организма более мягкими естественными методами, не принимая сразу химические препараты.

Лечебные травы

Из каких же компонентов состоят лечебные растения ? И как они способны влиять на наш организм? В растения входят многочисленные химические соединения: алкалоиды, флавоноиды, гликозиды, сапонины, витамины, слизистые, дубильные, пектиновые вещества, эфирные масла, смолы, ферменты, соли, органические кислоты, микроэлементы и т.д. Биологически активные органические вещества обладают различными свойствами – мочегонным, отхаркивающим, бактерицидным, противовоспалительным и другими. А также они способны оказывать общее тонизирующее действие на наш организм, усиливать иммунитет, нормализовать давление и активизировать работу мозга, благотворно влияя на жизнедеятельность человека.

Именно поэтому народное лечение травами является прекрасным дополнением к традиционным методам комплексной терапии. Конечно, только в том случае, если растения будут грамотно подобраны опытным специалистом, точно знающим все их особенности, полезные свойства, возможные сочетания и противопоказания. Несмотря на кажущуюся безопасность «природных» медикаментов, лечение травами вполне может иметь побочные действия, которые могут навредить здоровью. Поэтому просто так пить фиточаи, в которые входит сбор лечебных трав, не стоит.

Как же найти золотую середину, чтобы максимально использовать богатство природы, но в то же время не навредить своему организму? Прежде всего, не нужно ставить эксперименты на собственном здоровье. Используйте только те растения, которые успешно применяются в народной медицине на протяжении многих столетий, а также имеют широкий спектр действия. Такими травами являются ромашка, мята, чабрец и другие.

Цветы ромашки

Данное растение обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Оно помогает восстановить поврежденные слизистые оболочки, успокаивает желудок при гастритах, обладает желчегонным и спазмолитическим действием. Но долго пить отвар ромашки не рекомендуется, так как она препятствует всасыванию железа в кровь, что может привести к . Кроме того, расслабляющие свойства ромашки при ее чрезмерном потреблении могут вызвать расстройства у женщин.

Сбор чабреца

Чабрец – это старинное лекарственное растение, которое широко применяется в виде настоев, отваров, чаев, масла и даже в ваннах. Чабрец помогает при проблемах с легкими, кашле, бронхите, бронхиальной астме, сухости в горле, ларингите и т.д. В отвар к чабрецу добавляют мяту, шиповник, душицу зверобой и другие травы. Настойку чабреца можно использовать в качестве растирки при болях в мышцах и суставах. Помогает чабрец и для восстановления мужского здоровья. Ванны с чабрецом принимают для очищения кожи и активизации общего тонуса организма. Масло чабреца используют во время . Эту чудо-травку применяют даже в качестве приправы к рыбе, делая блюдо еще более ароматным и полезным.

Но здесь также очень важно соблюдать меру. Так как при чрезмерном использовании чабреца возможно развитие гиперфункции щитовидной железы. От применения чабреца стоит отказаться тем людям, которые страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также имеют проблемы с почками.

Перечная мята

Многие из нас с удовольствием пьют ароматный чай с мятой . Но кроме своих вкусовых характеристик, эта душистая травка обладает потрясающими целебными свойствами. Она способна снимать мышечные и сосудистые спазмы, уменьшает боли и неприятные ощущения у женщин во время месячных, снижает давление у гипертоников, помогает при кишечных коликах, а также способствует .

Но постоянное потребление мятного чая в больших количествах замедляет работу сердца, ухудшает кровоснабжение внутренних органов и осложняет дыхание. Поэтому людям, страдающим пониженным давлением и бронхиальной астмой, нужно пить мятный чай очень осторожно.

Всегда тщательно изучайте побочные действия. Обращайте внимание на то, как влияет выбранное Вами растение на кровяное давление и кислотность желудочного сока. Это самое первое, чем может навредить Вам, казалось бы, полезная целебная трава. И даже если Вы уверены в том, что травка окажет положительный эффект на Ваш организм, не пейте ее больше стакана в сутки. Это безопасная норма. Вы можете, например, сделать отвар ромашки, и выпить полстакана утром и полстакана вечером. Никакого вреда от этого не будете. Когда кашляете, можете сделать чай с чабрецом, и выпить одну чашку перед сном. Листочки мяты можно добавить в один из , но не стоит делать крепкий мятный чаи и пить его литрами. Во всем соблюдайте меру, и тогда лечебные травы пойдут Вам только на пользу.