Реклама на портале

Почему 3 месячный ребенок плохо спит. Ребенок плохо спит ночью: ищем причины

Когда в 3-месячном возрасте у ребенка начинаются проблемы со сном, некоторые родители начинают паниковать. И совершенно напрасно. Ведь чтобы избавиться от них, бывает достаточно всего лишь откорректировать некоторые бытовые моменты. Это подтверждают недавно проведенные исследования детского сна. Однако ряд российских неврологов и педиатров зачастую относят беспокойный сон даже у 3-месячного малыша к неврологическим нарушениям. Поставив несуществующий диагноз, они сразу назначают медикаментозное лечение.

И все же если ваш кроха стал плохо спать в дневное или ночное время, не торопитесь пичкать его препаратами. В большинстве случаев в этом нет необходимости. Наладить полноценный сон младенца можно с помощью более безопасных для здоровья методов. Чтобы сделать это, следует путем эксперимента выяснить причину беспокойства ребенка.

Почему малыш беспокойно спит днем

Нарушения дневного сна у 3-месячного ребенка - не редкость. Если вы видите, что ваш малыш часто просыпается и капризничает или вовсе перестал спать днем, необходимо попытаться самостоятельно найти причину такого состояния. Перечислим основные факторы, из-за которых у грудных деток могут возникать проблемы с дневным отдыхом.

  1. Крохе некомфортно. Месячный ребенок не может объяснить, что именно ему не нравится. Отказываясь от сна, он привлекает таким образом внимание родителей. Чаще всего выясняется, что малыш испачкал подгузник (пеленку), хочет кушать или же заболел. Загляните в памперс, попробуйте покормить, измерьте температуру тела и проверьте, не заложен ли носик. Как только причина беспокойства крохи будет устранена, он уснет.
  2. В детской слишком жарко. Ребенок трех месяцев от роду не сможет нормально спать в душной комнате. Поэтому ее необходимо проветривать несколько раз в день. Сквозняков при этом допускать нельзя. Следует поддерживать температуру воздуха на уровне 19-21°С. Такие показатели наиболее комфортны для грудничка.
  3. Не соблюдается режим сна. Для укладывания малыша днем надо выбрать определенное время и ежедневно придерживаться его. Таким образом, у крохи сформируется привычка засыпать в один и тот же час. Лучше всего, чтобы дневной отдых был запланирован сразу после прогулки, так как свежий воздух способствует крепкому и здоровому сну.
  4. Малыш перевозбужден и гиперактивен. Если вы еще пару минут назад активно развлекали и веселили кроху, не стоит удивляться, что он не может быстро уснуть. Пусть он сначала немного успокоится. Для ускорения засыпания рекомендуется почитать ему что-нибудь или спеть песенку.
  5. Нарушения функционирования нервной системы, а также некоторые соматические заболевания. Они могут протекать бессимптомно и проявляться только беспокойным дневным сном либо нежеланием спать. Наличие таких проблем можно подозревать, когда все перечисленные выше причины устранены или же отсутствуют. Окончательный диагноз может поставить лишь узкопрофильный специалист после ряда анализов и обследований.

И еще одно важное замечание. Тем, кто периодически катает спящих детей в коляске, необходимо учитывать, что сон во время движения - поверхностный. Качество такого отдыха крайне низкое.

Коляска годится разве что для того, чтобы укачать ребенка. Как только он уснет, его нужно обязательно переместить в кроватку.

Причины неудовлетворительного сна ночью

Если мама уже сбилась со счета и не может вспомнить, сколько раз она вставала к плачущему среди ночи малышу, надо разобраться, почему так происходит. Чтобы кроха мог выспаться, надо знать, что именно его беспокоит и как помочь ему.

Рассмотрим самые распространенные причины, из-за которых 3-месячный ребенок может испытывать проблемы со сном:

  • Множество малышей, которых родители укладывают отдельно, часто пробуждаются ночью. Такова архитектура сна до 6 месяцев - преобладание поверхностной его стадии над глубокой.
  • Всхлипы, хныканье и даже плач 3-месячного крохи во сне врачи считают нормой. В первые несколько месяцев после появления ребенка на свет на него обрушивается целый шквал информации. Ее переработка в основном происходит в период ночного отдыха. Сновидения малыша являются отражением эмоций и впечатлений, полученных за прошедший день. Поэтому он может всхлипывать, причмокивать и хныкать, не пробуждаясь. Ему также крайне важно периодически убеждаться в том, что мама находится рядом. Слегка хныча, ребенок проверяет, на месте ли она. Если никакой реакции не последует, он окончательно просыпается и голосит уже в полную силу.
  • Вздрагивания. Совершенно безвредный феномен. Возникает он в результате изменений нервной возбудимости в процессе перехода из одной стадии сна в другую. Ребенок может несколько раз за ночь вздрагивать и раскидывать свои руки и ноги. Как правило, такие вскидывания конечностей случаются, когда кроха из поверхностного сна погружается в глубокую его фазу (примерно через 20-40 минут после засыпания). Это будит его и пугает.
  • Самочувствие. Даже взрослому будет проблематично спать при болях в животе или прорезывании зубов мудрости. А у ребенка в 3 месяца такие неприятности случаются достаточно часто. Когда колики и проклевывающиеся первые зубки беспокоят его ночью, он пробуждается и плачет.
  • Напившись грудного молока или смеси, малыш обычно засыпает. Однако на продолжительность сна это никоим образом не влияет. Ведь кроха мог не наесться, а просто утолить донимавший его голод, немного «перекусив». Тогда буквально через час он может снова проснуться и плачем потребовать добавки.

Сон ребенка также может прерываться из-за того, что ему вдруг стало холодно или, наоборот, жарко. Чтобы понять, насколько комфортна для малыша окружающая его температурная среда, нужно потрогать его шейку. Если она прохладная - оденьте кроху, если же вспотевшая - снимите с него лишнюю одежду.

Периодически ему хочется чувствовать мамино тепло. В такие моменты, конечно, надо быть рядом ради здорового, полноценного отдыха своей малютки.

Как уложить ребенка в дневное время

Отсутствие у малыша в 3-месячном возрасте нормального дневного сна может спровоцировать развитие психических расстройств и хронических заболеваний. Родителей должно насторожить, если он долго не засыпает, часто хнычет, много раз пробуждается. Ведь это явно свидетельствует о том, что кроху что-то тревожит.

Игнорировать то, что ребенок плохо спит днем, нельзя. Очень легкомысленно и безответственно думать, что это временное явление, которое пройдет само по себе. Нужно предпринимать меры.

  1. До обеда рекомендуется подольше погулять с малышом на свежем воздухе. Лучше всего выбирать для прогулок парковые зоны.
  2. Если ребенок стал отказываться спать днем, будет очень хорошо устроить ему кратковременное купание в слегка прохладной воде. Подобные водные процедуры имеют эффект закаливания, поэтому полезны вдвойне.
  3. Создайте для крохи персональный ритуал засыпания: можно читать ему книжки, петь колыбельные или любые другие песни, класть рядом любимую игрушку. Найти то, что будет помогать погружению в сон, удастся только экспериментальным методом. Ведь каждый малыш - уникален.

Плохой дневной сон может быть оправданным лишь в одном случае - когда ребенок успевает основательно выспаться ночью. Чтобы проверить это, целесообразно отследить его поведение.

Если у него хороший аппетит, и он не капризничает и не хнычет, тогда, возможно, будет достаточно просто полежать вместе с малышом днем часик-другой. Можно послушать какую-нибудь аудиосказку или почитать детскую книжку.

Что нужно для полноценного ночного отдыха

Когда кроха с плачем просыпается несколько раз за ночь, не всегда сразу сообразишь, что случилось и чем ему помочь. Если это повторяется изо дня в день, необходимо найти причину, которая беспокоит малыша. В большинстве случаев никакого неврологического диагноза здесь нет, а значит, кормить грудничка лекарствами «для сна» - настоящее преступление.

О причинах плохого ночного отдыха мы рассказывали выше. А сейчас рассмотрим несколько способов, как их устранить:

Подытожим

Полноценный отдых в дневное и ночное время очень важен для дальнейшего нормального развития крохи. Только обнаружив и устранив истинную причину неудовлетворительного сна, ответственные родители обретают спокойствие за здоровье своего ребенка.

Сначала рекомендуется проанализировать собственное поведение по отношению к малышу. Если же погрешностей в нем не нашлось, можно приступать к разбору прочих факторов.

В большинстве случаев проблема со сном у 3-месячного ребенка достаточно легко решается устранением ее основной причины. Вы проверили все возможное, а младенец так и не стал лучше спать? Тогда нужно не откладывая проконсультироваться с доктором. Ведь чем раньше будет выявлено имеющееся заболевание, тем проще и успешнее будет его вылечить.

Беременность и роды – это два процесса, которые ведут к появлению на свет маленького комочка счастья и тепла, вашего чудесного, самого лучшего в мире малыша. Однако они, пожалуй, самые спокойные этапы «большого пути» (хотя о родах обычно такого точно не скажешь, однако они так скоротечны!). Дальше начинается первый год – самый тяжелый год жизни как у малыша, так и у его родителей. У крохи – это период адаптации к новому миру, период первых ощущений и восприятий. А у родителей – это адский труд по уходу за ребенком: такой волнительный и родной. Особенно это касается первых трех месяцев жизни, ведь не зря этот период признан самый главным педиатрами. Существует такая не придуманная острая проблема, когда ребенок трех месяцев плохо спит и постоянно капризничает. Вот именно об этом мы и поговорим в нашей сегодняшней статье.

13 418040

Фотогалерея: Если ребенок трех месяцев плохо спит

Итак, на первый взгляд вам кажется, что кроху не должно беспокоить абсолютно ничего: он сыт, а педиатр утверждает, что малыш абсолютно здоров и никаких отклонений от норм у него не было обнаружено. Так почему же вашему трехмесячному ребенку так плохо спится и по ночам, и днем? И как помочь ему, как определить причину этого плача?

Давайте же приблизительно очертим список того, на что нужно обратить своё внимание в первую очередь, от чего ребенок спит не очень хорошо.

1. Мокрый или сухой?

Вы, кажется, уже так умело управляетесь с личной гигиеной вашего малыша, и то, что он «наделал» в памперс вас абсолютно не смущает и не повергает в состояние шока. Раньше вы наверняка боялись, что не так возьмете, не так снимите подгузник, неправильно настроите водичку. Теперь же эти проблемы отпали сами собой, вы уже ловки и маневренны.

Ребенок плохо спит днем в 3 месяца

Но иногда мамочка, зарывшись в повседневные хлопоты и оставив крохе мирно глазеть на неё сквозь решетки кроватки или сетку манежика, не сразу понимает, что малыш только что (или даже не только что) освободился от лишнего груза и жаждет быть чистым. Немудрено: ведь температура «в памперсе» достаточно высокая, равно как и уровень влажности. Поэтому кал раздражает кожицу крохи и вызывает острый зуд и жжение.

Поэтому если вы услышали призывный плач крохи – проверьте его памперс. Ведь если вы сторонница того, что их нужно сменять каждые 4 часа, вы можете целых 4 часа продержать кроху в грязном памперсе – и уж тогда плач не закончится на том месте, когда вы его помоете. Попа будет очень страдать от такого обращения, и малыша ещё долго будет мучить зуд и боль от раздражения - ребенок плохо чувствует себя в таких условиях. Поэтому возьмите за привычку проверять памперс крохи как можно чаще.

2. Голод.

Ну и что, что ваш малыш буквально час назад, по вашему мнению, плотненько покушал, точнее, хорошенько напился грудного молока (съел приличную порцию смеси). А вдруг он совсем не наелся, а просто утолил грызущий голод, который уже через час вновь его посетил. И вот он плачет, прося добавки, а вы всё суетитесь вокруг него, даже не подозревая, что вашему крохе просто не подходит почасовой режим кормления, который вы ввели ради удобства.

Попробуйте сделать ему ещё немножко смеси или дать грудь повторно – посмотрите, станет ли он жадно кушать? Если да – то, вероятно, вам уже пора увеличивать порции еды, так как малыш не наедается и от этого плохо спит.

3. Газики и кишечные колики.

Проблема, которая чаще всего возникает у грудничков, возрастом как раз до 3-х месяцев (реже – до полугода, хотя бывают отдельные случаи, когда детский ЖКТ завершает процесс формирования и начинает действовать, как положено, и в полуторагодовалом возрасте). Предотвратить возникновение этой неприятной ситуации сложно, так как и газики, и колики бывают у 90% детей трехмесячного возраста, и они мало зависят от родителей.

Но и вы в силах помочь. Для начала разберитесь, из-за колик ли он не спит по ночам? Это сделать очень просто: прощупайте живот своего ребенка. Когда у ребенка газы, живот напоминает плотно натянутый барабан, брюшная полость надувается и кажется, что внутри у малыша что-то очень твердое. Кроме того, во время крика, если ребенок трех месяцев или старше лежит в кроватке или вы носите его на ручках, он начинает сильно выгибаться в спине – это ещё один признак того, что у крохи жуткие кишечные колики.

Помочь своему чаду вы сможете! Приобретите в аптеке немного укропной воды – используйте её как превентивные меры, вне зависимости от того, есть у ребенка в данный момент колики и газики, или нет. Чайная ложка на ночь – это отличная профилактика возникновения вздутия животика.

Приблизительно за час до сна сделайте крохе небольшой массаж и зарядку. Своей теплой рукой помассируйте брюшную область крохи, двигаясь по направлению часовой стрелки. Можете смазать руку детским кремом. Кроме того, аккуратно, но настойчиво поприжимайте согнутые ножки крохи к его животику, раз 10-15 будет вполне достаточно. И малышу обязательно понравится такая разминка. В принципе, любые упражнения, связанные с поднятием ножек и поглаживанием живота способствуют избавлению от колик.

Если вы заметили, что живот малыша перед сном надулся и затвердел, положите ему на живот теплую грелочку – можно купить в аптеке специальную детскую, она небольшая, удобной круглой формы. Можно просто положить свою руку, или приложить кроху голым пузиком к своему животу – это тоже помогает избавиться от колик.

В случаях экстраординарных и особо шумных, когда малыш не успокаивается ни от одного из ваших действий и уже просто синеет и давится от плача и боли, дайте ему «Эспумизан» или какой-либо аналогичный препарат, это верный способ помочь крохе. Однако не злоупотребляйте и помните, что чем меньше химии вы даете ребенку – тем здоровее он будет расти.

Также ребенок может плакать из-за того, что ему холодно или жарко, или он просто соскучился по маминому теплу, и от этого ему плохо – не лишайте его этих маленьких радостей в жизни! А чтобы проверить, комфортно ли малышу в конкретных температурных условиях, просто пощупайте его шейку. Если она вспотела – разденьте малыша, если она холодная – оденьте.

Как видите, есть несколько причин, по которым ребенок трех месяцев может плохо спать и часто и капризничать. Родительский долг – понять и устранить все эти неприятности, чтобы малыш рос и развивался, подпитываясь только положительными эмоциями!

Одним из неприятных моментов, с которыми сталкиваются молодые родители, является плохой сон новорожденного. Бессонные ночи способны кого угодно за короткий срок выбить из колеи, а для работающего папы они станут настоящим кошмаром. Если ребенок плохо спит ночью, нужно искать причины и способы решения проблемы, обусловленные возрастным периодом жизни ребенка.

Отсутствие полноценного ночного сна сильно выматывает и родителей, и самого малыша. Чтобы не раздражаться, нужно понять, что кроха не делает что-то из вредности - у проблемы есть определенная причина, которую нужно найти

Первое полугодие

Факторы, влияющие на сон ребенка, различны по мере взросления (рекомендуем прочитать: ). То, что родители принимают за расстройства, может оказаться нормой. С момента появления на свет новорожденный пребывает во сне почти круглые сутки. Длительность бодрствования составляет всего 4 часа с перерывами. Цикличность сновидений у крохи тоже маленькая – до 45 минут. Такие короткие отрезки времени и вызывают беспокойство у мамы, хотя подобный биоритм наблюдается у всех детей месячного возраста.

С 2 до 3 месяцев грудной ребенок спит до 14-18 часов, но по-прежнему не отличает день от ночи. Он просыпается в любое время суток из-за чувства голода или дискомфорта, затем снова отходит ко сну. С каждой неделей карапуз днем бодрствует все больше, пока организм полностью не перестроится только на сон по ночам (рекомендуем прочитать: ).

Ошибочно называть всех мам перестраховщицами, ведь реальные причины для беспокойства существуют. Следует обратиться к специалисту, если:

  1. сон новорожденного составляет менее 16 часов в сутки (рекомендуем прочитать: );
  2. месячный ребенок не спит 5 часов и дольше;
  3. кроха находится в возбужденном состоянии, из-за чего ему сложно заснуть;
  4. сон днем или ночью длится от 5 до 15 минут.

В основе этих нарушений могут лежать серьезные расстройства. Лучшее, что могут делать родители в таком случае – показать ребенка неврологу, а уж затем думать о самостоятельной коррекции сна.

Факторы, влияющие на качество сна с рождения и до 3-х месяцев

Среди распространенных причин нарушений сна чаще встречаются физиологические. Далее идет эмоциональное состояние карапуза:

  1. Проснуться от чувства голода – нормально для младенца. В течение первого месяца жизни новорожденный прислушивается к своему организму, игнорируя режим. Все попытки кормить малыша по часам могут оказаться провальными. Если грудничок проснулся и долго плачет, достаточно предложить покушать.
  2. Дискомфорт также не способствует хорошему сну. Наполненный подгузник, мокрая пеленка, слишком жарко или холодно – вот перечень факторов, из-за которых ребенок плохо спит и часто просыпается. При первых проявлениях плохого сна необходимо убедиться, комфортно ли малышу.
  3. Работа кишечника в новом режиме приводит к повышенному образованию газов и коликам. Ребенок может мало спать из-за боли. Колики беспокоят грудничков возрастом от 3 недель до 3 месяцев, а приступы длятся порой в течение 3 часов. Основной симптом колик: кроха плачет и кряхтит, поджимает ноги к своему животику. Профилактикой является регулярное выкладывание на живот, а избавиться от боли можно при помощи укропной водички. Советы педиатров касаются также проверенных лекарственных средств или укладывания малыша животиком к животу мамы.
  4. Старшее поколение нередко делает замечания, что молодые родители растят детей в тепличных условиях. Встречаются бабушки, уверенные, что ребенок будет хорошо спать и при шуме или свете. Известный врач Комаровский считает, что все должно быть в меру. Для комфортного сна необходима спокойная обстановка и приглушенный свет.

На протяжении первого месяца ребенку важно ощущать постоянное присутствие мамы. Если на момент пробуждения он не находит самого родного человека, то начинает плакать, что вызывает перевозбуждение. Эмоциональные всплески приводят к тому, что малыш плохо спит. В случае, когда кроха часто просыпается ночью, имеет смысл задуматься о его «переселении» поближе к маме.


Пока малыш спит, семья старается не шуметь и не заводить громкие беседы. Это верно, но до известной степени: как громкая болтовня, так и чрезмерная предосторожность будут во вред - последняя сделает сон ребенка излишне чутким

Регресс сна в 4 месяца

Только мама вздохнула (закончились колики!), как на смену животику пришел так называемый регресс, или кризис, сна, когда внезапно малыш:

  • начинает беспокойно спать и днем, и ночью, часто просыпается;
  • сложно «уходит в сон»;
  • отказывается спать в коляске;
  • спит по 20 минут.

Связано такое состояние с бурным ростом и развитием крохи, которое наблюдается в период с 3-х до 5 месяцев. Помимо того, что ребенок все активнее осваивается в окружающем мире - обучается переворотам, хватанию игрушки и др. - его сон также видоизменяется и становится похожим на сон взрослого человека. Теперь он состоит из нескольких фаз - сначала малыш погружается в поверхностной сон, и только потом в глубокий, период которого наступает как раз через 15-20 минут с момента засыпания. Полный же цикл сна остается примерно прежним - 35-45 минут.

Конечно, на качество сна продолжают влиять и ранее названные факторы - голод, отсутствие комфорта, шум и даже свет от ночника.

Второе полугодие жизни

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Ближе к 6 месяцам мамы замечают, что ребенок становится более требовательным и капризным. Он может не только проснуться ночью, но и сильно плакать, проситься на руки. Бежать на следующее утро к врачу необязательно, ведь причина такого поведения лежит на поверхности:

  1. Слишком много впечатлений днем приводят к повышенной возбудимости. Малыш активно ползает, знакомится с окружающим миром и новым игрушками. Нервная система не способна пока все быстро воспринять и разложить аккуратно по полочкам. От этого страдает ночной сон, даже уложить кроху бывает непросто - он ворочается, капризничает и никак не уснет.
  2. Вторым фактором остается голод, поскольку шестимесячный ребенок по-прежнему нуждается в пище в ночное время. Кормления уменьшаются в количестве, но полностью их убрать не получится. После насыщения младенец будет спать спокойно.
  3. Важно понаблюдать, не режутся ли у малыша первые зубки. Они появляются к 6-8 месяцам и могут повлиять на поведение карапуза - в такой ситуации он не хочет кушать, плачет и плохо засыпает. Снизить болезненные ощущения можно при помощи специальных гелей-анастетиков. Перед использованием необходима консультация стоматолога или педиатра.

Проблемы в 1 год

Многие мамы надеются, что их годовалый ребенок будет хорошо и крепко спать, затем оказываются разочарованными. Среди проблем, вызывающих подобные нарушения, специалисты выявили:

  1. Отсутствие распорядка дня. Карапуз засыпает ближе к полуночи, спит практически до обеда. В течение дня подвижность и активность снижены. Знакомая картина? Чтобы избежать проблем со сном, следует настроить правильный режим и давать умеренную физическую нагрузку на прогулках на свежем воздухе. Как говорит Комаровский, чем больше бегал в течение дня ребенок, тем лучше он спит.
  2. За пару часов до сна необходимо убрать активные игры, убавить громкость в телевизоре и не поддаваться на просьбы малыша поставить мультфильм. Лишние эмоции приведут к тому, что ребенок долго время не может заснуть, ерзает, кряхтит, но никак не уплывет в царство Морфея.
  3. Не самым лучшим выходом из ситуации станет отказ от дневного сна. Некоторые родители практикуют подобное в надежде, что их чадо наверняка быстро заснет вечером. На самом деле излишняя усталость и высокое возбуждение вызовут проблемы с засыпанием и качеством сна.

Голод уже не является основной причиной того, что кроха спит беспокойно. После 6 месяцев потребность в ночных кормлениях невелика, но карапуз начинает манипулировать взрослыми (рекомендуем прочитать: ). Родителям необходимо раз и навсегда установить режим, не нарушая его под натиском ребенка. Достаточно хорошо покормить малыша перед сном, чтобы он не захотел кушать до утра.


Время, перед отходом ко сну, лучше посвятить спокойным и вдумчивым занятиям - рисованию, купанию, чтению. Мультики, подвижные игры следует в эти часы исключить

Сложности со сном в 1,5-2 года

В 1,5 года могут иногда возникать все те же проблемы со сном. Если ребенок ночью спит плохо, обнаружить «болевые» точки очень просто. Основные факторы неизменны:

  • буря эмоций днем;
  • несоблюдение режима;
  • дискомфорт и голод.

Проблема заключается не в том, почему капризничает и не спит карапуз, а в способах его успокаивания. Весит ребенок в 1,5-2 года немало, долго на руках не укачать.

Среди нарушений сна появляется новый фактор: насыщенные и яркие сновидения. Они являются отражением событий, которые произошли за день, но очень ранимые дети видят кошмары. Решить проблему можно, если не наполнять день малыша насыщенными эмоциями, а при отсутствии результата необходимо обратиться к неврологу или детскому психологу.

Чем старше ребенок, тем выше вероятность возникновения у него ночных страхов. Фантазия не позволяет быстро заснуть: на стуле мерещится монстр, а за окном что-то пугающе шевелится. За этим следует отказ засыпать без света или просьбы остаться в комнате с родителями. Выполнять просьбу малыша или нет, решают только мама с папой, однако нужно быть готовыми к тому, что при положительном ответе требования никуда не исчезнут, как и сама проблема засыпания.

Что предпринять, чтобы улучшить сон?

Если ребенок ночью плохо спит, для улучшения качества сна можно выполнить несколько нехитрых советов.

На протяжении девяти месяцев мамочки с большим нетерпением ждут рождения долгожданного ребенка. Сколько счастья и радости испытывают родители, когда берут на руки свое новорожденное чадо.

Однако на первых порах каждая пара может столкнуться с ситуацией, когда ребенок в 3 месяца плохо спит. При этом проблема касается как дневного времени, так и ночного.

Важность распорядка дня

Крошечный грудничок после рождения не придерживается определенного режима дня. Обычно он большую часть времени спит и просыпается для кормления. Но трехмесячный малыш становится более активным, все больше времени проводит в состоянии бодрствования, познавая окружающий мир. И главная задача мамы приучать постепенно его к определенному режиму дня.

Тем не менее, не стоит сбрасывать со счетов индивидуальные особенности детского организма. Но даже если грудной ребенок в три месяца ведет себя активно после продолжительного периода бодрствования, то это совсем не означает, что ему не нужен сон. Карапуз просто еще не умеет этого осознавать, поэтому задача мамы, вовремя уложить кроху в кроватку и приложить все усилия, чтобы он хоть немного поспал.

Важность дневного и ночного сна

Если взрослым ночного сна достаточно, то отдых малыша в 3 месяца должен затрагивать ночные часы и дневные.

Отдых важен для детского организма, потому что в этот период:

  • активно идут все ростовые процессы;
  • формируется нервная система;
  • идет активная переработка полученной информации;
  • закладываются основы физического и психического развития малыша.

Если наблюдается у ребенка плохой отдых постоянно, то это может сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют медицинского вмешательства. Мамочки обязательно должны насторожиться, если грудничок перед сном капризничает, а, засыпая, часто просыпается и ворочается.

Длительные нарушения сна чреваты для малыша психическими и физическими расстройствами.

Для крепкого сна и быстрого засыпания следует выработать определенный ритуал подготовки, который может включать:

  • Прием успокоительной ванны, она поможет нормализовать беспокойный отдых.
  • Чтение книжки, не удивляйтесь, но грудные детки любят слушать любимый голос своей мамочки.
  • Пение колыбельной.
  • Укладывание рядом любимой игрушки.

Только мама знает, что поможет уснуть ее малышу, ведь каждый ребенок уникален уже с самого рождения. Просто необходимо внимательно понаблюдать за крохой и выяснить, что позитивно влияет на его отдых.

Прогулки перед сном для полноценного отдыха

То, что с малышом необходимо гулять при любой погоде, скажет вам каждый педиатр, но прогулка важна еще и для крепкого ночного отдыха. Если трехмесячный ребенок плохо спит по ночам, то может вся проблема в том, что он целыми днями находится в душном помещении?

Иногда достаточно перед отходом ко сну погулять, затем принять теплую ванну, что непременно скажется на качестве ночного сна. Малыш будет меньше вертеться, засыпая, и прекрасные сновидения обеспечены.

Мамочки должны помнить, что отдых в прогулочной коляске нельзя назвать полноценным, потому что он не бывает глубоким. После засыпания необходимо переложить крошку в кроватку.

Педиатры рекомендуют кормить малыша не по часам, а по требованию. Но некоторые мамы не согласны с этим, потому что в случае, если грудной ребенок засыпает на руках или ленится сосать грудь, то, естественно, он не наедается полностью и буквально через час-полтора опять потребует есть.

В дневное время это может и небольшая проблема, но ночью из-за голода ребенок будет плохо спать. Чаще всего малыши засыпают именно после еды, поэтому мамочкам необходимо перед кормлением гулять с ребенком, общаться, не позволяя ему дремать. Тогда, покушав, ваш карапуз крепко заснет.

Нормы сна малышей в три месяца

Если после выписки из родильного дома младенец может спать до 20-ти часов в сутки в первый месяц. Дальнейшее развитие и продолжительность сна у трехмесячного грудничка зависит от врожденного темперамента. Даже в три месяца он может уже громко кричать, если вы решите уложить его спать без желания.

Есть нормы, сколько должен спать ребенок, но необходимо понимать, что все сугубо индивидуально. Сон младенца в 3 месяца равняется 16-18 часам. Это время делится между дневными часами и ночными.

Если имеются отклонения от нормы в любую сторону, но ребенок прекрасно кушает, нормально развивается и выглядит бодрым и веселым, то не стоит паниковать, значит, для его организма этого времени достаточно.

Нарушить сон малыша могут многие факторы, к наиболее часто встречающимся, можно отнести:

  • Чувство голода из-за нарушений в кормлении.
  • Внешние раздражители, например, громкие голоса, яркий свет, шум за окном.
  • Переутомление и перевозбуждение.
  • Чувство дискомфорта, которое может возникнуть из-за переполненного подгузника или некомфортной температуры в комнате.
  • Заболевания.
  • Чувство одиночества из-за отсутствия рядом мамы.
  • Конфликты между родителями.
  • Отсутствие режима дня. Если ребенок не приучен ложиться в одно и то же время, то постепенно это станет проблемой для родителей.

Многие причины легко устранимы, поэтому приложите максимум усилия и карапуз будет крепко спать.

Ассоциации со сном

Очень часто, когда появляется проблема, что младенец в 3 месяца плохо спит днем, то она может быть связана с ассоциациями, которые развиваются у малыша. Например, в первые месяцы жизни дети, только оказываясь в коляске или машине, сразу засыпают. Но с возрастом сон длительное время в таком положении уже невозможен, а привычка, к сожалению, сформирована. Таким образом, формируется проблема, при которой мама перекладывает ребенка в кроватку после прогулки, а он начинает орать. В такой ситуации малышу уже не до сна, появляется усталость и раздражительность.

Родители должны приложить усилия, чтобы либо обеспечить малышу полноценный сон в машине или коляске, или не допускать этого. Если днем это возможно сделать, то перед ночным отдыхом важно не позволят младенцу засыпать не в своей кроватке.

Погрешности в кормлении

Определенного режима в питании придерживаться необходимо, особенно, в послеобеденное время. Грудничок в 3 месяца может плохо спать ночью, если не наелся. А произойти это может по причине получения меньшей порции, например, заснул на руках у мамы под грудью, не насытившись, или калорийность еды не позволяет крепко проспать всю ночь.

Необходимо учитывать, что некоторые малыши, особенно с недобором веса, нуждаются в ночном кормлении, но здесь важна быстрая реакция мамы. Если она услышит, как ребенок начинает крутиться и даст полусонному грудничку грудь, то он может и не проснется полностью, а продолжит дальше крепко спать.

При наличии проблем со сном по вине нарушенного кормления важно, чтобы мама и малыш спали в одной комнате.

Влияние заболеваний на отдых малыша

Сон может быть нарушен плохим самочувствием ребенка, если младенец не может заснуть или просыпается и плачет, то возможно:

  • колики или боль в животике;
  • повышение температуры;
  • режутся зубки, и боль не дает спать;
  • имеются другие патологии, которые вызывают болезненные ощущения у малыша.

Детки не могут сообщить еще о том, что их беспокоит, поэтому мамочки должны внимательнее наблюдать за ребенком, чтобы своевременно показать его доктору.


Налаживание режима дня ребенка

Для полноценного отдыха в ночное время и крепкого сна днем важно, чтобы соблюдался определенный режим. Малыш быстро привыкает ложиться спать в одно время, кушать и гулять и родителям проще укладывать его, проблема исчезает сама по себе.

Если мать самостоятельно не справляется со своим чадом и проблема плохого сна остается, то рекомендуется посетить специалиста. Сомнолог даст следующие рекомендации по налаживанию режима дня грудничка:

  1. Часто после кормления или сразу во время него младенцы засыпают, но такой сон непродолжительный и приводит к нарушению всего режима. После кормления отвлеките малыша ото сна, поговорите с ним, прогуляйтесь по комнате, поиграйте.
  2. К трехмесячному возрасту днем ребенок должен спать примерно три раза и крепко на протяжении всей ночи.
  3. Ежедневно старайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время.
  4. Под сон подстраивайте общий режим дня.
  5. Постепенно отказывайтесь от кормлений по ночам, они нарушают сон.
  6. Перед отходом ко сну не стоит заниматься активными играми.
  7. Необходимо выработать ритуалы, облегчающие засыпание.

На выработку определенного режима потребуется около трех недель, но все это время родители должны строго соблюдать все правила и рекомендации.

Известный детский доктор Комаровский отмечает, что режим даже у трехмесячного малыша должен быть постоянным. Недопустимо сегодня уложить спать в 9 часов вечера, а завтра позволить малышу бодрствовать до 11.

Для маленького организма важно, чтобы распорядок был нормированным и вырабатывался постепенно. Организм привыкает, и резкая смена или нарушения через некоторое время могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Корректировать режим можно, но с учетом потребностей растущего малыша. Для полноценного и крепкого ночного сна важно на протяжении дня уделять много времени играм с ребенком, общению, тогда вечером уставший карапуз будет быстро засыпать.

Первые три месяца жизни младенца специалисты называют адаптационным периодом, поскольку в это время он приспосабливается к новым для себя условиям существования. И важным обстоятельством его полноценного развития является качественный сон. Но как раз его нарушением страдает большинство младенцев, начиная с трех месячного возраста. Казалось бы, малыш должен крепко спать, поскольку позади остались срыгивания, колики, тревожные состояния, связанные с изменением условий существования. Но вместо этого, у него появляется новая привычка – длительное засыпание и частые пробуждения.

На самом деле, случаев, когда трехмесячный ребенок спит плохо и урывками, множество. Огромное количество мам и пап сталкиваются с данным явлением, поэтому педиатры советуют не паниковать раньше времени, а выяснить причину и своевременно ее устранить.

Для начала следует разобраться, почему ребенок в 3 месяца днем иногда плохо спит, и что означает это выражение вообще. Частые просыпания, беспокойство, вздохи и всхлипывания, которые так пугают родителей, на самом деле являются отличительными характеристиками отдыха трехмесячного малыша. Специалисты называют это регрессом сна. И объяснения этому феномену кроются в особенностях структуры детского сна.

Жизнедеятельность любого человека независимо от возраста отличается цикличностью процессов, именуемых биоритмами. Их формирование происходит задолго до рождения, и начинает проявляться после окончания первого триместра жизни. С появлением на свет и до конца второго месяца младенец почти три четверти суток проводит в спящем состоянии, что обусловлено несовершенством основных функциональных систем его организма. При этом преобладает быстрая фаза. Он мало реагирует на окружающую обстановку, а просыпается лишь для того, чтобы насытиться, и вновь погрузиться в мир сновидений. занимает значительную часть времени, малыш в этот период продолжает дремать, но именно тогда родители могут наблюдать быстрые движения глазных яблок под прикрытыми веками, изменения мимики от улыбки до гримасы, рассматриваемые врачами, как вариант нормы.

Трехмесячный малыш стал плохо спать: объяснение феномена

С наступлением третьего месяца все кардинально меняется, и относительно сформированный режим дня резко нарушается. Малыш становится неуправляемым, все чаще начинает кричать, капризничать, махать руками, долго не может заснуть и часто пробуждается, требуя постоянного присутствия мамы.

Интересно знать! Причиной этих перемен является изменение структуры сна, когда четко определяется цикличность – смена фаз в равномерно повторяющиеся промежутки времени, более характерная для взрослого человека. Именно в этот период возникает потребность в разделении ночного и дневного отдыха и формировании режима.

Нормальная продолжительность отдыха в три месяца

Общая продолжительность сна младенца в возрасте 1-3 месяца составляет 18-22 часа в сутки, при этом на ночной отдых приходится значительная его часть – 10-12 ч. Остальное время делится на 3 периода по 100-120 минут, которые отводятся для дневного сна. Однако для оценки его качества педиатры опираются на ряд определенных показателей:

  • развитие в период внутриутробного состояния;
  • течение родового процесса;
  • индивидуальные характеристики (темперамент и тип нервной системы).


Важно! Если ребенок выглядит бодрым и веселым, полноценно развивается, отменно кушает, спит три раза в день и нормально ночью, но при этом продолжительность сна имеет существенные отклонения в ту или иную сторону, то это расценивается как вариант нормы.

Симптомы плохого сна у ребенка

Опытные мамы могут сразу выявить нарушения сна у своего карапуза, и даже определить причину, но молодым родителям следует знать какие признаки указывают на эту проблему:

  • малыш перестает быстро засыпать;
  • плохо спит ночью;
  • беспокойно крутится, ворочается и дергается;
  • часто просыпается.

Кроме того, у него может наблюдаться ряд других симптомов:

  • сильное потоотделение, не связанное с температурным режимом в детской;
  • вздрагивания во сне;
  • непроизвольные подергивания конечностей;
  • изменения в дыхании.

Важно вовремя выявить факторы, которые вызвали данные состояния. Среди них могут быть эмоциональные потрясения, обилие информации, а также начинающаяся болезнь.

Проблемы с дневным сном

Специалисты отмечают, что чаще всего, ребенок в свои 3 месяца плохо спит днем. Дефицит сна опасен тем, что снижается работа некоторых жизненно важных систем, нарушается течение многих процессов. Отсутствие нормального отдыха, во время которого организм готовится к восприятию новой порции впечатлений, приводит к развитию психических расстройств.

Причины капризов

Зная весь спектр возможных факторов, провоцирующих возникновение данного нарушения, можно самостоятельно устранить проблему.

  1. Физический дискомфорт. Поскольку малыш не может выразить свои ощущения словами, он привлекает внимание мамы кряхтением, плачем. А причиной чаще всего являются внешние раздражители – громкие звуки в доме, нарушения температурного режима (жарко или, наоборот, холодно, сухость воздуха), мокрые пеленки, испачканный подгузник.
  2. Гиперактивность и перевозбуждение. Обилие информации, которая поступает в течение дня, влияет на психоэмоциональное состояние грудничка, вследствие чего он не может успокоиться и нормально поспать.
  3. ЦНС. Нарушения нормальной деятельности нервной системы и наличие соматических заболеваний могут отражаться на снижении качества или отсутствии дневного сна. Говорить о них можно, только исключив все попытки устранения вышеуказанных факторов, и после посещения специалиста.

Способы разрешения ситуации

Если 3 месячный ребенок в последнее время плохо спит днем, то рекомендуется принимать срочные меры по устранению проблемы, а не ждать, что она разрешится самостоятельно. Для восстановления полноценного дневного отдыха будут полезными следующие мероприятия.

  1. Длительные прогулки в первой половине дня, желательно в затененных местах – парках, скверах. Уставший ребенок быстрее заснет и проспит положенное ему время.
  2. Купание в прохладной воде летом, и в теплой в зимний период. Водные процедуры не только расслабляют организм, но также помогают его закаливанию.
  3. Выработать определенный ритуал, состоящий из набора последовательных действий. Это может быть чтение сказки, колыбельная или игрушка, которая нравится малышу.
  4. Если отсутствие сна вызвано хорошим и качественным ночным отдыхом, следует сократить его продолжительность, но для этого необходимо отслеживать этот момент в течение нескольких дней.

Трудности с засыпанием ночью

Если ребенок в 3 месяца плохо спит ночью, то родители тоже в это время бодрствуют. Просыпаясь по ночам, малыш начинает орать, плакать, отчего мама, чтобы успокоить его, укладывает в свою постель, часами укачивает в коляске или на руках.

Важно знать! В результате постоянно повторяющихся действий у младенца вырабатывается привычка находиться рядом с мамой, что усложняет жизнь как родителям, так и самому карапузу. Поэтому так важно определить факторы, провоцирующие такое поведение.

Располагающие факторы

Известный доктор и телеведущий Евгений Комаровский указывает на ряд возможных причин, почему трехмесячный ребенок часто плохо спит ночью.

  1. Голод. Неправильно составленный режим питания может привести к тому, что малыш не наедается во время последнего кормления и просыпается от желания поесть.
  2. Кишечная колика. Несформированность пищеварительной системы вызывает сбои в процессах, что провоцирует избыточное газообразование.
  3. Патологии головного мозга. Внутричерепное давление, рахит, энцефалопатия и даже опухоли могут стать причиной развития бессонницы. При выявлении тревожных симптомов следует обратиться к врачу.
  4. Начало простуды или иной болезни. Отсутствие явных симптомов как правило характерно для ранней стадии заболевания, но общее недомогание и ухудшение самочувствия способны нарушить крепкий сон малыша.

Варианты преодоления ночного «бунта»

Если причина нарушения сна кроется в заболевании, то своевременно начатое лечение поможет избавиться от него и наладить прежний режим отдыха и бодрствования. При отсутствии серьезных причин, устранить проблему можно своими силами и без помощи медикаментов.

Комаровский о важности режимных моментов

Наладить ночной сон намного важнее, чем отдых в дневное время. Сделать это не так уж и трудно, как может показаться неопытным родителям. Известный автор книг – доктор Комаровский предлагает несколько «золотых правил здорового детского сна».

  1. Создать режим дня с первых дней жизни младенца, условно разделив время на ночной сон и дневной отдых.
  2. Обустроить собственное спальное место малютки и приучить его спать отдельно от мамы, пусть даже в ее комнате.
  3. Продумать режим питания, который исключает сон на голодный желудок как днем, так и ночью.
  4. Правильно организовать период бодрствования с соблюдением физической активности малыша.
  5. Обеспечить комфортные условия в детской – температурный и влажностный режим, тщательная уборка, проветривание.
  6. Создать вечерний ритуал, включающий водные процедуры, массаж.
  7. Соблюдать личную гигиену малыша – обеспечить сухие пеленки, чистые подгузники, свежее белье.

Заключение

Для младенца трех месяцев полноценный отдых важен не только ночью, но и днем. Он обеспечивает его нормальное психофизическое развитие. Нарушения сна приводят к опасным последствиям, поэтому так важно своевременно обнаружить и устранить истинную причину его появления. А в результате родители обретут спокойствие за здоровье своего малыша.