Реклама на портале

Укрепление сосудов и капилляров головного мозга. Препараты для укрепления сосудов: какие таблетки для укрепления сосудов лучше. Продукты для укрепления стенок сосудов

С каждым годом человек сталкивается со все большим числом факторов, способствующих патологическому изменению сосудов. Это постоянные стрессы, некачественное питание, гиподинамия, ухудшение экологии, пагубные привычки. А если к этому добавить еще возраст старше сорока лет и достаточное количество накопившихся к этому моменту хронических заболеваний, ситуация становится совсем безрадостной.

Неправильное питание приводит к значительному повышению концентрации в крови холестерина, который откладывается на внутренних сосудистых стенках, постепенно перекрывая его просвет так называемыми холестериновыми, или атеросклеротическими, бляшками. В результате нарушается кровообращение, внутренние органы хуже снабжаются кровью, испытывают постоянный дефицит кислорода, развиваются тяжелые заболевания.

Нарушенное кровообращение и сосудистые патологии проявляются такими симптомами:

  • Головная боль и головокружение.
  • Скачки АД.
  • Тахикардия и одышка.
  • Потемнение в глазах.
  • Онемение рук и ног.
  • Возникающее при усталости чувство тяжести в ногах.
  • Обморочные состояния.
  • Метеочувствительность.
  • Укачивание в транспорте.
  • Вялость, сонливость.

Чтобы избежать развития атеросклероза и предупредить прогрессирование уже протекающей патологии, необходимо регулярно заниматься укреплением сосудов. Укрепление сосудов и капилляров человека предусматривает комплексную терапию, включающую внесение некоторых корректив в рацион питания, ведение активной жизни, применение лекарственных препаратов и народных средств.

Народные средства для укрепления сосудов

Несмотря на то, что средства народной медицины эффективны только как дополнение к традиционной медикаментозной терапии и физпроцедурам, а также в профилактических целях, они пользуются достаточной популярностью. Механизм их действия основывается на повышении тонуса сосудов, восстановлении прочности и эластичности их стенок, на растворении атеросклеротических бляшек и понижении содержания в крови холестерина.

При сосудистых заболеваниях изменения затрагивают все клеточные слои сосуда. Внутренний, эндотелиальный, слой поражается кислородными радикалами, которые высвобождаются в процессе окисления холестерина. Средний слой гладкой мускулатуры утрачивает способность нормально сокращаться, что обусловливает нарушения сосудистого тонуса. Страдают содержащиеся в наружном слое волокна коллагена и эластана, в результате чего сосуд не может сопротивляться сжатию и растяжению.

У многих людей сложилось чересчур легкомысленное отношение к народным средствам. Их принято считать абсолютно безвредными для здоровья, без всяких побочных эффектов, но дело обстоит не так. В действительности компоненты натуральных препаратов могут раздражать слизистую желудка и кишечника, вызывать бронхиальную астму и кожные аллергические реакции. Поэтому они противопоказаны при некоторых заболеваниях и перед применением подобных средств следует обязательно узнать у врача, подходит ли вам этот отвар или настойка.

А теперь давайте подробно познакомимся с народными методами укрепления сосудов в различных органах и системах.

Способы укрепления мозговых сосудов


Применение средств, укрепляющих сосуды мозга, рекомендовано при повышенных физических нагрузках, наследственной предрасположенности, заболеваниях сердца и сосудов, эндокринных нарушениях, пожилым людям.

Состояние сосудов заметно улучшает использование таких средств:

  • Чесночной настойки - к 250 граммам измельченного чеснока добавить такое же количество спирта и настаивать в темном помещении на протяжении десяти дней, после чего процедить. Принимать по следующей схеме: 1-й день - за полчаса до завтрака выпить треть стакана молока, в которые добавлена одна капля настойки, днем добавлять две капли, перед ужином - три; 2-й день - соответственно, четыре, пять и шесть капель и так далее. На 6-й день дозировка вырастет до пятнадцати капель, после чего так же по одной капле убавлять количество средства.
  • Чесночно-лимонной настойки - для приготовления средства измельчить десять зубчиков чеснока и десять лимонов, смешать и залить медом. Емкость закрыть крышкой и настаивать неделю. На протяжении тридцати дней утром и вечером принимать по столовой ложке.
  • Имбирного чая - заварить кипятком чайную ложку измельченного имбирного корня, щепотку корицы и чайную ложку зеленого чая.

Народные средства для укрепления сердечных сосудов

Многие люди, страдающие кардиопатологиями, интересуются, как укрепить сосуды и капилляры сердца, не прибегая для этого к лекарственным препаратам. В этом помогут самые известные успокоительные травы:

  • Отвар пустырника - две столовые ложки сухой травы добавить в стакан кипящей воды, остудить. Принимать перед едой по две столовые ложки средства утром, вечером и три раза в течение дня.
  • Отвар боярышника - пятнадцать граммов высушенных цветков заварить в полулитре кипятка, настоять полчаса и принимать по стакану не больше четырех раз в день.

Как укрепить сосуды глаз

Устранить , привести в норму капилляры и более крупные сосуды можно с помощью:

  • Примочек с зеленым чаем.
  • Специальных ванночек - в два сосуда нужно налить холодную и теплую воды. Не закрывая глаз, следует по очереди опустить лицо сначала в холодную, а потом в теплую воду, после чего десять раз моргнуть. Последний раз следует опускать лицо в холодную воду.

Как избежать кровотечений из носа


Укрепление сосудов носа предотвращает частые носовые кровотечения, вызванные дефицитом витаминов, перепадом температуры воздуха, гайморитом, респираторными заболеваниями. Рекомендуются следующие способы:

  • Закапывание в нос сока подорожника или тысячелистника - для получения сока измельченное растение выложить в марлю и отжать. Две столовые ложки сока подорожника можно раз в день принимать внутрь.
  • Ингаляции с отваром шалфея, календулы или ромашки - помимо укрепления сосудов с помощью этой процедуры можно устранить воспаление, уменьшить отечность и сделать легче дыхание.
  • Отвар из коры калины - двадцать граммов коры залить стаканом теплой воды и двадцать минут томить на водяной бане. Столовую ложку процеженного отвара выпивать утром, днем и вечером.

Необходимым условием укрепления сосудов являются изменение рациона питания и пересмотр привычного образа жизни. Человек должен придерживаться специальной диеты, позабыть о пагубных привычках, высыпаться, побольше бывать на свежем воздухе и максимально избегать стрессовых ситуаций.

Как сохранить здоровье сосудов ног?


Когда ослабевают сосуды на ногах это проявляется в боли, чувстве тяжести, отечности, появлении сеточки расширенных венозных капилляров, вздувшихся венах, судорогах.

Устранить все эти симптомы можно с помощью:

  • Отвара ромашки и календулы - равные части компонентов следует залить кипятком, некоторое время настоять и теплым отваром протереть ноги.
  • Отвара тысячелистника - сухое растение добавить в кипяток в соотношении 1:10. Полстакана теплого отвара выпивать утром, днем и вечером.
  • Настойки бессмертника - тридцать граммов травы залить стаканом кипящей воды и заваривать на маленьком огне в течение десяти минут. Настаивать час, затем процедить и трижды в день выпивать по трети стакана.
  • Настойки каштана - пятьдесят граммов соцветий каштана залить полулитрами спирта, закрыть крышкой и две недели настаивать в темноте. Утром, днем и вечером принимать по столовой ложке.
  • Морской капусты - отлично укрепляет сосуды и предупреждает развитие атеросклероза. Можно принимать половину чайной ложки, запивая обычной водой, использовать в качестве приправы к супам, салатам и другим блюдам.

Средства для укрепления сосудов лица

Избавиться от просвечивающей сквозь кожу капиллярной сеточки, освежить лицо и не допускать ослабления сосудов можно такими способами:

  • Травяная маска - смешать равные количества календулы, одуванчика, масла софоры и косточек винограда и на полчаса нанести на лицо вечером, перед отходом ко сну.
  • Протирание кожи лица свежеотжатым соком алоэ.
  • Маска из помидоров - в пюре из двух зеленых томатов влить две чайные ложки оливкового масла и на пятнадцать минут нанести на лицо.

К сожалению, по мере старения и «износа» человеческого организма, также подвергаются изменениям и сосуды: они теряют свою эластичность, становятся ломкими и хрупкими, сверху «обрастают» слоем жира, холестерина, отложениями из извести и т.п. Все это негативно влияет на кровообращение внутри сосудов, что в итоге может привести к разнообразным заболеваниям.

Для того чтобы, кровеносная система человеческого организма работала четко и без перебоев, необходимо, чтобы сосуды были крепкими, эластичными, неповрежденными, с правильно функционирующими клапанами. Как правило, главными причинами проблем с сосудами являются:

  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • высокие нагрузки на ноги (неправильная поза при сидении, например, «нога на ногу»), частое ношение неудобной обуви, особенно на высоком каблуке;
  • вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками);
  • недостаточное количество сна;
  • неправильное и нерегулярное питание;
  • генетические заболевания;
  • частые стрессы;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе, оральных контрацептивов.

Следует отметить, что особенно остро проблема сосудов и капилляров стоит у людей, страдающих избыточным весом. При появлении даже нескольких лишних килограммов организм активно начинает перестраивать сосудистую систему, дополняя ее новыми мелкими сосудиками, которые питают появившиеся клетки. Однако, старые капилляры постепенно начинают ослабевать, а стенки новых сосудов становятся очень тонкими. Все это приводит к появлению различных неприятных проблем с сосудами, которые могут выражаться такими признаками:

  • часто возникающие головокружения;
  • при резком движении головой происходит потемнение в глазах;
  • учащение сердцебиения;
  • частые внезапные обмороки;
  • тошнота при езде в транспорте;
  • скачки давления;
  • боль и ломота в суставах при изменении погодных условий;
  • местное онемение конечностей.

Для того, чтобы избежать или решить проблемы с сосудами, прежде всего, необходимо заняться их укреплением. Давайте рассмотрим, как укрепить стенки сосудов, а также сосуды сердца и коры головного мозга.

Как укрепить сосуды и капилляры в домашних условиях

Чтобы укрепить сосуды и капилляры в домашних условиях, в первую очередь, необходимо избавиться от первопричин появления проблем с ними. А именно, наладить свое питание и режим сна, по максимуму отказаться от алкоголя и курения, заняться хотя бы минимальными физическими нагрузками.
Наиболее полезными для укрепления сосудов и капилляров являются физические нагрузки в виде пеших прогулок на свежем воздухе, плавание в бассейне, йога. Занятия должны быть регулярными, не изнуряющими, но, достаточно эффективными и тонизирующими. Также поможет контрастный душ, который укрепит сосуды, сделает их более крепкими и эластичными.

Занимаясь укреплением сосудов, нельзя забывать и о качестве Вашей обуви. О высоких каблуках ежедневно необходимо забыть. Для лучшего результата в течение дня нужно варьировать высоту каблука: очень низкий, высокий, средний.

Лекарственными препаратами начинать лечение сосудов необходимо только после предварительной консультации с врачом. Как правило, при таких проблемах назначают аскорутин в таблетированной форме, дигидроквертицин, детралекс и т.п. Существует также множество народных средств для профилактики и лечения проблем с сосудами и капиллярами.

Народные средства для укрепления сосудов и сердца

Народная медицина знает множество действенных, эффективных и простых рецептов, как укрепить сосуды и сердце. Одним из таких рецептов, давно зарекомендовавшим себя с положительной стороны в качестве отличного укрепляющего сердце средства, является настойка из петрушки. Чтобы приготовить чудо-бальзам необходимо 10 стеблей растения вместе с корнем поместить в эмалированную посуду, залить 1 л белого или красного сухого вина, а затем добавить 2-3 ст.л. яблочного уксуса. Все это довести до кипения и кипятить, не более 10 минут. Затем добить в винный отвар 300 г меда и еще прокипятить еще 3 минутки. После того, как настойка остынет, залить по баночкам и хранить в темном прохладном месте. Использовать бальзам необходимо 3 разы в сутки, независимо от питания.

Еще одним очень простым средством для укрепления сердца считается изюм. Нужно ежедневно утром натощак съедать по 25-30 ягодок. Всего нужно употребить 1 кг изюма. Курс лечения повторять 2 раза в год.
Для укрепления сосудов народные целители рекомендуют использовать следующий настой: 350 г ореховых перегородок залить настойкой боярышника (продается в аптеке), и настоять в прохладном темном месте в стеклянной посуде около двух недель. После этого бальзам процедить и употреблять по 1 чайной ложки три разы в сутки. Рекомендованный курс лечения – семь дней.

Препараты для укрепления сосудов головного мозга

Ухудшение памяти, частые головные боли, шум в ушах, потемнение в газах и т.п. часто являются симптомами нарушения кровообращения в коре головного мозга. В некоторых случаях организм может самостоятельно справиться с обрушившимися на него проблемами, однако нередко возникает потребность в медикаментозном лечении и укреплении сосудов головного мозга. К большому счастью, заболевания сосудов мозга сегодня успешно лечатся, и для этого используют следующие препараты:

  • укрепляющие стенки сосудов: аскорутин, дигидроквертецин;
  • повышающие умственную способность: пирацетам, аминалон, ноотропил;
  • активизирующие интеллектуальную деятельность: фенотропил, семакс;
  • гомеопатические: церебралик;
  • улучшающие кровообращение в коре головного мозга: детралекс, гингко билоба.

ВАЖНО! Любые медикаментозные препараты, в том числе гомеопатические, должен назначать исключительно Ваш лечащий доктор.

Чем укрепить сосуды на ногах - физические нагрузки и питание

Хорошо укрепить сосуды на ногах поможет специальная гимнастика. Конечно же, силовые нагрузки в данном случае противопоказаны. Лучше заняться бегом, ездой на велосипеде, аквааэробикой, плаванием. Даже самые простые упражнения, такие как, хождение на носочках чередуя с ходьбой на пяточках, вращение стопами, помогут Вам быстро и легко укрепить сосуды. Не забывайте о самомассаже и контрастном душе, которые, как ничто эффективнее улучшает кровообращение в сосудах ног, и делают их более прочными.

Что касается питания, то наиболее полезными продуктами, укрепляющие сосуды, в том числе и на ногах, являются, бесспорно, фрукты, ягоды и овощи. Из них наиболее полезными считаются: ягоды малины, черники, голубики, грейпфрут, морковь, чеснок, капуста, шпинат, орехи. Также специалисты рекомендуют включать в свое меню оливковое масло, настои из шиповника, морсы из лесных ягод, виноградный сок, горячий шоколад.

ВАЖНО! При заболеваниях сосудов жиры противопоказаны, однако, полностью исключать их из своего рациона не стоит, лучше сократить до минимума, так как они помогают нормально функционировать другим органам и системам. Очень важно сократить потребление мяса, или заменить его рыбой или птицей, а также выпивать на протяжении дня не менее 1,5 литров чистой воды.

Человек способен прожить около сотни лет, так почему же ресурсы нашего организма иссякают в 60-70? Сердечные боли, проблемы с артериями и капиллярами, склеротические заболевания - всё это настигает человека задолго до отмеренного природой срока.

Наша "ахиллесова пята" - кровеносные сосуды. Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме. Чтобы отодвинуть эти мрачные дни подальше, необходимо укреплять капилляры и артерии. Эффективные методы укрепления сосудов мы изложим в данной статье.

Симптомы наметившихся проблем

Каковы "первые звоночки" грядущих несчастий? Над посещением врача и изменением образа жизни вам придётся задуматься, если зафиксированы следующие симптомы:

  • частые головокружения и общая слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • хронические головные боли;
  • потемнение в глазах;
  • ухудшение самочувствия при перемене погоды;
  • шум в ушах;
  • проблемы со сном;
  • сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);
  • приступы сердцебиения;
  • онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);
  • тяжесть в грудной клетке;
  • вечерняя усталость ног;
  • мёрзнущие конечности;
  • одышка, возникающая при несерьёзных физических нагрузках.

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную - постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал - с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика - суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования - сосуды "засыпают" и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

  • интенсивные физические упражнения;
  • массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
  • контрастные обливания;
  • русская баня (с применением веника);
  • скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение - воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока - это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

  • алкоголь и курение;
  • аллергия;
  • недостаток витаминов;
  • инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь - смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

  • мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
  • отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара - мёд);
  • витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу - с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий - ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Вам помогут:

  • бег трусцой;
  • ходьба;
  • плавание;
  • прогулки.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими - дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом - они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог - ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

Народные средства

  1. Боярышник и грецкие орехи . Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель - в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка - чайная ложка. Курс лечения - неделя.
  2. Чесночная настойка . Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

  • Первый день . Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию - с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
  • Второй день . Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
  • Последующие дни . Схема логически продолжается в последующие дни - постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс - уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель - до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Проблемы с ногами

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Регулярные тренировки и фитосборы, приобретённые в аптеке - вот залог грядущего долголетия. Стоит обратить внимание на следующие препараты:

  • Смесь трав (родиола розовая, лимонник, корень женьшеня, элеутерококк). Пропорции равны (по 50 грамм), их необходимо залить 250 мл спирта. Процесс настаивания длится две недели. Принимается средство трижды в день по 20-25 капель.
  • Бессмертник . Измельчённые листья бессмертника (20-30 гр) заливаются стаканом кипятка, после чего варятся 8-10 минут на медленном огне. Последний штрих - настаивание под крышкой (около часа). Процеженный отвар употребляется трижды в день. Дозировка - треть стакана.

Из физических нагрузок, благотворно влияющих на сосуды ног, стоит выделить:

  • преодоление лестничных пролётов пешком;
  • езду на велосипеде;
  • ходьбу;
  • поднятие ног (эффективно при сидячей работе);
  • подъёмы на носочки (с последующим опусканием на всю стопу);
  • круговые движения стопой.

Укрепляем сердце и питающие его сосуды

Быстрое питание и обилие стрессовых ситуаций ведёт к ослаблению и деформации сосудов, питающих сердечную мышцу. Постоянная занятость подрывает наше здоровье, поэтому нужно соблюдать профилактический комплекс мер, укрепляющих сердце и сосуды.

Комплекс выглядит следующим образом:

  • избегайте стрессовых ситуаций;
  • принимайте укрепляющие витамины (С, Р, Е, К);
  • правильно питайтесь (жирные и калорийные продукты лучше исключить из рациона);
  • избавляйтесь от холестерина, очищайте артерии народными методами;
  • занимайтесь физическими упражнениями (существуют специальные комплексы для сердца и сосудов);
  • применяйте водные процедуры (универсальное средство - контрастный душ).

Сосуды в носу

Потеря эластичности носовых сосудов обычно вызвана недостатком витаминов (С, Р). Это тревожный звоночек, он свидетельствует о необходимости укрепления сосудов в носу. И вновь на выручку приходят народные рецепты:

  • Сок тысячелистника. Требуется истолочь листья тысячелистника и отжать сок через марлю. Порции готовятся ежедневно из свежих листьев. Полученная жидкость закапывается в нос не реже 2-3 раз ежедневно. Параллельно сок принимается вовнутрь - трижды в день по столовой ложке. Если тысячелистника под рукой не оказалось, можно заменить соком подорожника.
  • Кора калины. Звучит довольно экзотично, но средство эффективное. 15-20 гр измельчённой коры заваривается в стакане кипятка. Около получаса выдерживается режим водяной бани, после чего отвар процеживается. Применение внутреннее - столовая ложка трижды в день.
  • Аскорутин. Это средство совсем не народное - оно продаётся во всех аптеках страны.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

  • хрен;
  • свеклу;
  • морковь;
  • черемшу;
  • чеснок;
  • цитрусовые;
  • изюм;
  • курагу;
  • рыбу;
  • нежирное птичье мясо.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания - причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки - повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови - выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых - укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

Вот они :

  • фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
  • статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
  • аскорутин;
  • церебролизин;
  • лецитин;
  • медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Какое-либо одно средство, поскольку на их состояние влияет множество внутренних и внешних факторов. Но если исключить вредные привычки (алкоголь и курение), гиподинамию, неправильное питание, стрессы, а также эмоциональное и физическое перенапряжение, то их восстановление проходить значительно быстрее.

На состояние кровеносных сосудов основное влияние оказывает питание. Поэтому исключите пищу, насыщенную жирами животного происхождения, а также наваристые бульоны и студни. Отдайте предпочтение растительным жирам. Мясо замените рыбой, преимущественно морской. Вместо сахара употребляйте мед (желательно темных сортов, например, гречишный). Увеличьте в ежедневном меню овощи и фрукты, а также зелень, гречневую и овсяную каши, бобовые и хлеб грубого помола. Сделайте соотношение термически обработанной пищи и сырой - 1:3.

Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л чистой воды. Она необходима для поддержания всех внутренних жидких сред организма, главной из которых является . Однако соблюдайте режим питья – между приемами пищи, а также за 1 час до и после еды.

На состояние стенок кровеносных сосудов большое влияние оказывает уровень холестерина. Поэтому для поддержания его должного уровня следите за нормальной работой - регулярно очищайте ее и 1 раз в неделю проводите разгрузочные дни. Включайте в рацион продукты, способствующие снижению холестерина – капусту, огурцы, зеленый горошек, лук, тыкву, кабачки. Также 1 раз в 5 лет делайте очищение кровеносных сосудов от холестериновых бляшек.

Для укрепления стенок кровеносных сосудов используйте лекарственные растения. К ним относятся семена аниса обыкновенного, и листья березы, цветки боярышника, зверобой, земляника, калина, шиповник, шалфей, крапива. Каждое из них можно приобрести в аптеке. Выберете одну или несколько трав, заваривайте и применяйте их согласно инструкции.

Для улучшения работы кровеносной системы проводите общее оздоровление организма. Выполняйте ежедневные физические нагрузки. Они усиливают кровообращение и способствуют хорошему питанию кровеносных сосудов. Таким же действием обладает контрастный душ, парная в бане (если нет противопоказаний) и занятия плаванием. Кроме этого, и совершайте продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Видео по теме

Источники:

  • какие лекарства можно применять для укрепления сосудов

Здоровье – это самое важное достоинство человека. Но вот мало кто переживает по поводу его состояния, пока не начнутся серьезные проблемы. Это касается и проблем с кровеносными сосудами, которым нужно уделять больше внимания, так как именно они разносят кровь по всему организму.

Инструкция

Если по всему телу у вас появилась мраморная сетка – , что все кровеносные в вашем не в тонусе. Для того чтобы укреплять кровеносные сосуды нужно выполнять некоторые рекомендации. Итак:Начните правильно питаться. Не кушайте перед сном острого, жареного и слишком соленого. По утрам желательно употреблять кашу с молоком. Откажитесь , алкоголя и кофе. Это нелегко, но ведь вы хотите изменить состояние !

Весь человеческий организм пронизан сетью сосудов и капилляров, которые снабжают органы и ткани необходимыми питательными веществами.

При отсутствии должного внимания и заботы система кровообращения будет быстро изнашиваться, что приведет к различным проблемам еще до наступления старости.

Слабые сосуды и капилляры могут не только стать причиной таких серьезных заболеваний как инсульт или инфаркт, но и привести к кровоизлиянию в мозг и даже летальному исходу.

При недостаточно хорошей работе сосудов органы человеческого организма перестают получать необходимое количество кислорода, который является залогом их качественного функционирования.

К симптомам намечающихся проблем с сосудами можно отнести следующие:

  • высокая метеозависимость: ухудшение состояния при малейших изменениях погоды;
  • частые шумы в ушах;
  • ощущение общей слабости, которые проявляются всё чаще;
  • высокая утомляемость и одышка даже без значительных нагрузок;
  • «предобморочное» состояние: в глазах темнеет, голова кружится, вялость и слабость, приступы частого сердцебиения;
  • конечности довольно часто немеют;
  • ступни или ладони могут быть необычайно холодными, даже если человек находится в теплом помещении;
  • чувство тяжести в грудной клетке;
  • человеку трудно засыпать ночью.

Для укрепления сосудов и капилляров человека требуется соблюдение целого комплекса мер, которые придется соблюдать постоянно:

  • Во-первых, необходимы регулярные физические нагрузки . Укреплению сосудов лучше всего способствуют занятия йогой, плавание, танцы и бег.
  • Во-вторых, правильное питание. Слишком жирная, соленая и острая пища провоцирует повышение уровня холестерина, который откладывается на стенках сосудов. Всё, что изнашивает сосуды, стараемся заменить на полезные продукты, или хотя бы снижаем количество потребления вредных блюд до минимума.
  • В-третьих, борьба с вредными привычками . Курение и алкоголь оказывают отрицательное влияние на весь организм человека, в том числе — на состояние сосудов. Задумайтесь об избавлении от вредной привычки как о способе оздоровления своих сосудов.

Отдельно следует упомянуть о контрастном душе для укрепления сосудов и капилляров человека. Чередование теплой и холодной воды оказывает благотворное влияние на улучшение тонуса стенок сосудов.

Для укрепления сосудов может применяться медикаментозная терапия, однако сама по себе (без применения других мер) такая терапия малоэффективна при укреплении сосудов.

В чем состоит укрепление сосудов и капилляров человека на ногах? Для этого помогут специальный массаж сторонним человеком или же можно использовать массажный коврик. Проблемы с сосудами ног часто имеют люди с лишним весом, поэтому необходимо задуматься о нормализации своего веса.

Сосуды головного мозга и их укрепление. Укрепление сосудов головного мозга крайне важно для полноценной жизнедеятельности человека. Если сосуды, питающие мозг, изнашиваются и вследствие этого повреждаются, то последствия могут оказаться крайне плачевными: инсульт геморрагического типа, инфаркт головного мозга и в некоторых случаях слабоумие. В наибольшей опасности находятся люди, чья деятельность связана с повышенными интеллектуальными нагрузками.

Методы укрепления сосудов мозга как и при укреплении любых других сосудов должны быть комплексными: физические упражнения, правильная диета, отказ от вредных привычек.

Можно попробовать некоторые народные средства: например, прием лимонного сока (некоторое количество сока выжать из свежего лимона в стакан с теплой водой и добавить немного меда) зарекомендовал себя как отличное средство для укрепления стенок сосудов.

Замените употребление кофе черным листовым чаем. Не добавляйте сахар (если не можете без сладкого, то купите заменитель сахара).

Как упоминалось ранее, физические нагрузки — один из ключевых элементов в комплексе мер для укрепления сосудов и капилляров человека.

Если в спорте или танцах вы новичок, то и начинать следует с нагрузок для новичка. Самая частая ошибка — значительное переутомление на первых занятиях. Это приводит к тому, что человек теряет мотивацию и сразу прекращает начатые занятия.

Начинайте с незначительных нагрузок, следите за дыханием и правильностью выполнения упражнений, — только тогда занятия будут приносить удовольствие и необходимый результат по укреплению сосудов.

Для укрепления сосудов головного мозга необходимо регулярно выполнять простые упражнения — наклоны и вращения головы. Любое изменение положения головы будет полезным, главное — все движения должны быть плавными, с медленным и глубоким дыханием. Если вдруг закружилась голова или в глазах начало темнеть — сразу прекращайте упражнения до восстановления нормального самочувствия.

Для укрепления сосудов всего тела важно каждое утро выполнять простое упражнение, которое было предложено японским ученым Кацудзо Ниши. Сразу после пробуждения, ложитесь на спину и, еще лежа в кровати, поднимите вверх ноги и руки. Потрясите конечностями в течение двух-трех минут. Трясти нужно мелко и часто, словно бы вибрируя. Благодаря такому упражнению лимфатическая жидкость перераспределяется, что помогает очищать организм от вредных веществ, стимулирует кровообращение.

Как укрепить сосуды и капилляры народными средствами: как укрепить стенки сосудов в сердце

По официальным данным статистики смертности в России, более 55% случаев связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Это в два-три раза больше, чем уровень смертности в дорожно-транспортных происшествиях или из-за тяжелых инфекционных заболеваний.

Статистика впечатляет, но этот показатель может быть значительно ниже, если бы к профилактике заболеваний ССС население нашей страны подходило более серьезно.

Как как укрепить стенки сосудов в сердце?

Возможны следующие методы:

  • Медикаментозное укрепление сосудов сердца : для этих целей показан прием Рибоксина, Аспаркама (аналог Панангина), Родиолы розовой, Направита.
  • Снижение потребления соли : чрезмерное количество соли в организме приводит к отекам из-за задержки воды в организме, что изнашивает сосуды. Потребляйте продукты с повышенным содержанием магния и кальция (например, капуста, грецкие орехи, треска) — это поможет вывести из организма лишние жидкости.
  • Правильное питание : испытываете желание съесть чипсы или шоколадку — воздержитесь, замените их на фрукт или ягоды.
  • Следите за спиной! Ученые выяснили, что при искривлениях спины очень часто страдает сердце и сосуды. Старайтесь следить за осанкой, а если не можете — носите специальный корсет для спины, который будет поддерживать правильное положение.
  • Положительные эмоции — залог здоровых сосудов сердца. Можно долго и старательно соблюдать все меры по поддержанию здоровых сосудов, но если вы постоянно несчастны и подавлены, то положительного эффекта можно и не дождаться. Найдите себе хобби, общайтесь в кружках по интересам, — старайтесь прогонять негатив из своей жизни любыми возможными способами.

Как укрепить сосуды и капилляры народными средствами? Очень полезным является боярышник. Он способствует расширению кровеносных сосудов, что стимулирует снабжение организма кислородом. Также наблюдается улучшение липидного обмена, снижение уровня холестерина, нормализация режима сна.

Для укрепления сосудов можно регулярно пить зеленый чай, в который добавляется мята или мелисса. Вместо сахара добавляется заменитель сахара или мед.

Полезными считаются ягоды рябины. На протяжении месяца нужно употреблять рябину, затем делается перерыв на полгода, после чего повторяется прием ягоды.

Как укрепить стенки сосудов при помощи барбариса: измельченные корни и кору барбариса (1 столовая ложка) добавляем в 0,5 литра кипятка и настаиваем около четырех часов. Полученный отвар пить несколько раз в день.

Препараты для укрепления сосудов: какие таблетки для укрепления сосудов лучше

Правильное питание — крайне важный аспект комплекса мер по противодействию износу сосудов и капилляров. Необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина С и железом. Овощи и фрукты должны поедаться постоянно, но при употреблении в свежем виде нужно соблюдать осторожность, поскольку можно спровоцировать состояние слабости и обмороки.

Необходимо отказаться от газированных напитков, особенно — от содержащих кофеин (Coca Cola, Red Bull и других). Захотелось пить — пьем только негазированную обычную воду (без добавок и отдушек).

Лекарства для укрепления сосудов на рынке представлены в достаточном объеме. Есть медикаменты, у которых функция укрепления сосудов перечисляется среди других функций, есть и такие, которые разработаны только для укрепления сосудов.

Все таблетки для укрепления сосудов подразделяются на следующие типы:

  • средства для повышения эластичности сосудов (прием Дегидрокверцетина и Аскорутина);
  • средства для избавления от золестерина: этому способствуют прием статинов и фибратов (к первым относится Ловостатин и Мефакор, ко вторым — Зокор и Симвастатин);
  • средства, являющиеся блокаторами кальциевых каналов (прием Циннаризина);
  • средства для нормализации метаболизма в сосудах (прием Эсцина);
  • средства-ноотропы (прием Аминалона).

Витаминов для укрепления сосудов существует огромное множество. Помогут укрепить стенки сосудов рутин (витамин Р), аскорбиновая кислота (витамин С) и витамин Е. Также важно потребление витаминов В1, В6, В12. Можно приобрести специальные витаминные препараты для укрепления сосудов в аптеке. Прием витаминов для укрепления сосудов необходим не только в пожилом возрасте: заботиться о сосудах нужно еще в молодости.