Болезни нервов

Как вылечить запор в домашних условиях. Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко

Не до юмора, когда в результате запора плохо пахнет изо рта, в животе чувствуется тяжесть, а голова то кружится, то разламывается от боли. Да еще и тошнота мучает, ведь все, что не было исторгнуто кишечником, потихоньку отравляет организм продуктами гниения.

Вот почему так важно следить за ежедневным опорожнением кишечника и помогать своему ЖКТ в случае сбоев в его работе.

Причины появления запора

Самая распространенная причина появления запора – неправильное питание и ленивый образ жизни. Если вы мало двигаетесь, едите богатую белками и жирами пищу и почти не употребляете богатых клетчаткой продуктов, то риск возникновения запора возрастает многократно.

Иногда запор – это симптом непроходимости кишечника, возникающего в результате заболеваний и органических поражений ЖКТ. Самолечение в таких случаях не только не поможет, но и нанесет непоправимый вред. Врачевание этих заболеваний находится исключительно в компетенции медиков-специалистов.

Если же запор никак не связан с опухолями кишечника и другими опасными заболеваниями, справиться с ним помогут простые народные средства.

Народные средства от запора

Очень часто запоры бывают следствием малоподвижности. Ежедневная «противозапорная» гимнастика поможет поддерживать кишечник в рабочем состоянии даже тогда, когда в силу обстоятельств нет возможности много ходить пешком или заниматься спортом. Кроме того, чтобы избежать запоров, предстоит пересмотреть свои пристрастия в еде. Ну а если уж запор приключился, у вас всегда под рукой есть натуральные слабительные средства.

Упражнения при запорах

Поднимите ногу, согнув в колене. Обнимите колено руками и притяните его к пупку. Выполняйте упражнения, чередуя подъемы правой и левой ноги.
Быстрый шаг на месте с высоким подъемом бедра – вспомните, как «маршировали» в детстве.
Обычные глубокие приседания также хорошо стимулируют кишечник.
Лежа на спине, подтягивайте согнутые в коленях ноги к животу, помогая себе руками. Можно подтягивать поочередно то правую, то левую ногу – упражнение напоминает то, что описано в п.1
Стоя на четвереньках, надувайте живот, затем втягивайте его.

Снизить вероятность появления запоров поможет уменьшение количества искусственно очищенной еды – рафинированного масла и сахара, шлифованного риса и т.д.

Слишком жирная и тяжелая пища, твердые сыры, копченое мясо также провоцируют запоры.

Питаться в течение дня лучше часто, но понемногу. Такой подход не только избавит вас от запоров, но и поможет поддерживать комфортный вес.

Хорошей профилактикой от запора станет ежевечерний обязательный стакан кефира на сон грядущий, а с утра до завтрака – чашка холодной воды.

Народные слабительные при запорах

В аптеках предлагается много слабительных средств, которыми можно «спастись» при запорах. Но перечень народных рецептов поистине неисчерпаем. Поэтому поделимся лишь испытанными, надежными способами.

Рябина против запора

Рябину (ягоды) засыпать сахаром и поставить в теплое место, чтоб дала сок. Следите, чтобы сироп не забродил! Вовремя процедите, хорошенько отожмите плоды через марлю. В рябиновый сироп добавьте водку или спирт – четверть стакана на о,5 литра. Средство принимать по утрам сразу после подъема, запивая водой.

Льняное семя против запора

Непревзойденный «мастер» по «вскрытию» запоров – лен. Добрую пригоршню льняного семени засыпьте в керамический литровый горшок и залейте кипятком до плечиков посудины. Залепите горшок простым тестом и поставьте в хорошо разогретую духовку. Через пару минут духовку выключите, и пусть лен парится там до утра в постепенно остывающем горшке. Снадобье принимайте перед сном по полстакана, не процеживая.

Запоры опасны тем, что при длительной задержке кала в прямой кишке происходит обратное всасывание токсинов в кровь и ухудшается работа всех органов. Для предотвращения выраженного ухудшения самочувствия надо быстро освободить кишечник от содержимого.

Существует несколько методов быстрого и относительно безопасного решения проблемы:

клизмы;
медикаменты;
домашние средства;
продукты;
гимнастика;
массаж.

Клизма

Для орошения кишечника используют:

Воду.
Солевой раствор.
Масло.

Клизма с водой

Водяная клизма позволяет опорожнить прямую кишку за несколько минут.

Прохладную жидкость залейте в кружку Эсмарха.
Смазанный вазелином наконечник шланга введите в анус лежащего на боку человека, медленно вливая воду.
После окончание процедуры нужно немного полежать и потерпеть усиливающиеся позывы, а потом посетить туалет.

Нельзя использовать при геморрое и других заболеваниях, запрещающих перенапряжение мышц промежности.

Солевой раствор

Гипертонический раствор размягчает кал и усиливает перистальтику, обеспечивая быстрое устранение проблемы.

Столовую ложку соли без горки разведите в стакане теплой воды.
Полученный раствор введите спринцовкой в анальное отверстие.

Противопоказания те же, что и для водных клизм.

Масло

Масляная микроклизма действует медленнее, смазывая кишечную стенку и размягчая каловые массы. Избавиться от запора поможет не раньше, чем через 8-10 часов. Преимуществом введения масляного средства будет возможность использования масляных средств при геморроидальных узлах.

Для лечения введите спринцовкой в прямую кишку 50-100 мл масла перед сном.
Утром удастся избавиться от скопления кала.

Для применения масел нет противопоказаний.

Клизма – скорая помощь при запоре, но при заболеваниях толстого кишечника использовать водное или масляное орошение нужно осторожно. Если есть возможность, то лучше использовать другой метод.

Применение медикаментов

Лекарственные средства разделяются по способу введения:

ректально;
орально.

Ректальные суппозитории

Слабительные свечи способствуют мягкому устранению запора и не раздражают слизистую. Выделяют 3 вида средств:

Глицериновые. Глицерин стимулирует перистальтику и делает кишечное содержимое более мягким, облегчая эвакуацию. Лекарственное средство не имеет противопоказаний и назначается даже при беременности.
Бисакодиловые. Устранение запора происходит за счет раздражения нервных окончаний и стимуляции моторики прямой кишки. Помогает за короткое время освободиться от кала, но введение препарата нередко вызывает боль в животе и жжение в заднем проходе. Нельзя использовать, если задержка стула вызвана спазмом толстой кишки.
Папавериновые. Эффективны при спастических запорах. Помогают убрать спазм и облегчить прохождение каловых масс. Папаверин не рекомендуется применять при атонии кишечника.

Оральные средства

В качестве первой помощи при задержке стула рекомендовано принимать:

Осмотические препараты. Прием солевых слабительных помогает удерживать влагу и делает стул мягким. Используют порошок Магния сульфата и Карловарскую соль. Противопоказаний для однократного приема солевых средств нет, а вот долго пить осмотические лекарства нельзя – нарушается водно-электролитный баланс.
Раздражающие. Медикаменты стимулируют моторику кишечника, повышая сократительную функцию. Для экстренной помощи пейте Гуталакс или Бисакодил, но использовать больше 3 дней средства нельзя – повышается риск развития синдрома «ленивого кишечника», когда самостоятельное опорожнение прямой кишки становится невозможным.
Пребиотики. Средства с комплексным действием (осмотическое и раздражающее), не нарушают кишечную микрофлору, но при приеме пребиотиков избавиться от запора получится спустя 12-24 часа. Если нет срочной необходимости в опорожнении кишечника, то примите Дюфалак или Порталак. Средства обеспечат мягкое безболезненное избавление от проблемы. Врачи разрешают длительный прием пребиотиков для лечения хронических запоров.

Медикаменты отпускаются без рецепта, но перед их использованием прочитайте правила использования в инструкции. Основным противопоказанием для использования пероральных препаратов будет нарушение кишечной проходимости (опухоли, спайки).

Домашние средства

Срочной помощью при затруднении опорожнения прямой кишки будет прием масляных средств. При запоре выпейте натощак столовую ложку любого масла:

льняное;
подсолнечное нерафинированное;
касторовое;
оливковое;
вазелиновое.

Масляная структура обеспечит свободное продвижение пищевого комка по кишечному тракту и облегчит эвакуацию.

Помимо масел хорошо помогают справиться с задержкой стула:

Раствор яблочного уксуса. Чайную ложку разведите в стакане теплой воды и пейте раз в сутки на ночь или незадолго до еды.
Молочный настой с отрубями. Возьмите 2 столовых ложки пшеничных отрубей и залейте стаканом горячего молока. После остывания смесь выпить и после этого покушать.

Домашние методы по сравнению с приемом медикаментов безопаснее, но действуют медленно и не подходят для устранения острого запора, сопровождающегося тошнотой и общим ухудшением самочувствия.

Слабительная еда

Устранить задержку опорожнения кишечника помогают продукты питания:

Чернослив. Скушайте десяток сушеных или свежих слив вместо завтрака и спустя пару часов захотите посетить туалет.
Яблоки. Съешьте натощак средний фрукт, и в первой половине дня прямая кишка освободится от скопления кала.
Кефир. Кисломолочный продукт, по сравнению с фруктами, действует медленнее и поможет только спустя 12-24 часа.

Для ускорения процесса не рекомендуется употреблять грубую пищу (капусту, морковь, свежие огурцы). Разовый прием большого количества клетчатки поможет быстрее опорожнить кишечник, но процесс дефекации будет сопровождаться болями в животе и метеоризмом.

При подозрении на кишечную непроходимость нельзя кушать слабительную еду и пить масляные средства.

Лечебная гимнастика

Упражнения разрешено делать, только если нет тошноты, болей в животе и ухудшения самочувствия, связанного с развившейся интоксикацией.

Гимнастика активизирует моторику кишечника:

стоя, наклонитесь слегка вперед и положите руки на бедра;
делая вдох, надувайте живот, а при выдохе – втягивайте.

При появлении первых позывов к дефекации посетите туалет. Тужиться не нужно, лучше продолжайте активно работать брюшной стенкой сидя на унитазе.

Стимулирующая гимнастика станет первой помощью при запоре – результат заметен спустя 15-20 минут непрерывной работы мышц живота.

Массаж

Важно запомнить, что грубое разминание и резкие движения во время массажа брюшной стенки недопустимы.

Массируйте живот мягкими, поглаживающими движениями по часовой стенке лежа на спине или сидя в туалете. Поглаживание уменьшит кишечные спазмы (при спастических запорах) и улучшит перистальтику.

Гимнастику и массаж запрещено делать при воспалительных процессах в органах малого таза.

Рекомендованные медикаментозные и немедикаментозные способы смогут помочь очистить кишечник при остром запоре: снять спазмы и усилить моторику, но они обеспечат только разовое решение проблемы. Для нормализации стула потребуется консультация врача, соблюдение диеты и другие лечебные мероприятия.

Принимая решение, какое средство выбрать для устранения запора, в первую очередь ориентируйтесь на свое состояние:

Тяжесть и дискомфорт внизу живота, слабая болезненность. Начните с гимнастики и самомассажа. Если не удалось добиться положительного эффекта, то выпейте масло или скушайте слабительный продукт.
Признаки интоксикации (общая слабость и головные боли) и умеренный болевой синдром. Если нет противопоказаний, то для срочной очистки прямой кишки от каловых скоплений начните с очистительной клизмы. Если есть противопоказания для клизмы, то используйте свечи или масляные микроклизмы.
Длительный запор. Если задержка дефекации больше 3 дней, то не используйте оральные средства, действующие на весь кишечник – опорожнение будет сопровождаться болями и дискомфортом. Начните с местной очистки прямой кишки, используя гимнастику, клизму или свечи.

Выбирая способы лечения, начинайте с простых, не оказывающих общего влияния на организм (массаж, гимнастика, клизмы). Если не удалось получить результат, то используйте продукты и народные средства. Помните, что медикаменты имеют побочные эффекты, и пейте лекарства только в том случае, если другие способы не помогли.

Когда необходима врачебная помощь

Не всегда разрешено лечить запор в домашних условиях. Обратиться к врачу надо, если задержка стула сопровождается:

выраженным болевым синдромом;
метеоризмом;
усилением болей при попытке дефекации;
ректальным кровотечением.

При появлении одного из перечисленных симптомов клизмы или оральные средства использовать запрещено. Человека нудно доставить в больницу, где медики поставят диагноз и будут решать, как вылечить возникшее состояние.

Запор вызывает боли в животе и интоксикацию, и устранить проблему надо как можно быстрее, используя один из рекомендованных способов. Но стоит помнить, что описанные выше методики дают только разовый результат и не устранят причину задержки стула. Для нормализации работы кишечника нужно лечение под наблюдением врача.

Запором является затруднение во время выведения каловых масс из прямой кишки. Недуг встречается у людей разных возрастов часто. Известны патологии, которые возникают из-за длительных запоров. Запоры лечение в домашних условиях которых позволяет избавиться от недуга и вернуться к полноценной жизни.

Затруднение при дефекации возникает из-за нарушений сокращений мышц прямой кишки. Выделяют ряд факторов, влияющих на появление проблемы со стулом:

Низкая двигательная активность;
Несбалансированное питание;
Длительное нахождение сидя, работа сидя;
Прием определенного ряда лекарственных средств;
Недостаточное употребление жидкостей;
Препятствующие объекты;
Патологические проявления внутри кишечника.

Затруднение процесса дефекации носит характер эпизодического или хронического проявления. Причиной развития хронических запоров являются заболевания кишечника: геморрой, язва. Определенные случаи патологии вызывают холецистит.

Важную роль имеет эмоциональное состояние человека. Постоянные стрессы провоцируют нарушение функций пищеварения, что оказывает влияние на акт дефекации. Эти причины считают основными. Каждый человек имеет индивидуальное строение организма и разные степени скорости пищеварения. В зависимости от причины можно узнать как лечить запор в домашних условиях. Бывают такие ситуации, когда избавиться от запора нужно, но причина его появления не была выяснена. Понадобится выбрать подходящий для своего организма способ.

Способы избавиться от запора

Отклонения в функции выведения кала нельзя называть нормой, поэтому при выявлении такого недуга следует обратить на него внимание и начать терапевтические мероприятия до того, как патология примет необратимую форму и потребует хирургического вмешательства. Известно достаточное количество способов облегчить или вылечить проблему, поэтому каждому человеку удастся найти для себя подходящий способ.

Методы избавления от проблемы:

Лечение запора медикаментами;
Диетотерапия;
Народная медицина;
Клизма;
Физкультура;
Питьевой режим.

При выборе из предложенных способов следует делать акцент на тех, которые подойдут индивидуально, не будут представлять опасности для организма. Важно учитывать длительность нарушения стула, по возможности узнать причину.

Медикаментозное лечение

Терапия специализированными препаратами должна производиться после того, как пациент посетит доктора и сдаст анализы. Такая мера требуется при запущенных стадиях. Известно несколько видов препаратов, которые не требуют обязательного назначения, но будут эффективны при эпизодических запорах. Для таких ситуаций поможет Сенаде или Тисасен. Эти медикаменты имеют растительное основание, помогают стимулировать работу кишки благодаря раздражающим свойствам. Такие средства не вызывают привыкания, при курсовом лечении нормализуют дефекацию полностью.

Синтетические раздражители для кишечника обладают эффективным результатом уже через несколько часов. Препаратами на синтетической основе считают Бисакодил или Дульколакс. Среднее время ожидания результата составит через 7-10 часов, это зависит от времени приема, так как при дневном употреблении медикамента его усваивание ускоряется. Это значит, что результат проявится раньше, чем во время приеме препарата на ночь.

К мягким синтетическим слабительным стоит отнести Гутталакс или Слабилен. Эти средства не дают серьезных побочных действий, не вызывают зависимости, даже если использовать препарат на длительной основе.

Известен ряд средств, которые используют для хронической формы затрудненной дефекации. К таким средствам относят Форлакс, Дюфолак и подобные препараты. Видимый эффект от приема получают минимум через сутки после начала терапии.

В качестве вспомогательных средств используют смягчители. Самостоятельно избавить от запора они не смогут, но при комплексной терапии дают нужный эффект. К смягчающим средствам следует отнести: вазелин и свечи с содержанием глицерина. Масло вазелина помогает при серьезных запорах, не оказывая побочных действий. Глицериновые свечи считают мягким средством, которое стимулирует кишку и размягчает кал.

В определенных случаях, из-за неправильного приема лекарственных средств, есть вероятность разжижение стула.

Народная медицина при запорах

Актуальным вопросом считается, как избавиться от запора в домашних условиях. Методов известно множество, но не все из них способны оказывать благоприятное действие на организм человека. Выбор способа избавления от запоров должен происходить осознанно, так как при неправильной терапии ситуации осложнится.

Известный народный способ избавления от трудной дефекации заключается в использовании масел. Чаще используют подсолнечное, оливковое, льняное, облепиховое, тыквенное, касторовое и др. Во время использования масел нужно быть осторожным, так как касторовое масло имеет ряд противопоказание из-за беременности, гипотонии, наличии спаек внутри кишки, приступах аппендицита. Риски во время использования касторового масла заключаются в развитии патологических состояний или преждевременных родов. Касторовое масло следует принимать с чаем из-за специфического привкуса масла.

НЕ рекомендуется превышать максимальную дозировку в 30 грамм для взрослого человека. Детям максимально разрешена доза в 10 грамм. Курс терапии длится не более трех суток, по 1 разу. Употреблять масло можно добавляя его в кефир в количестве одной ложки. Выпивать напиток перед отходом ко сну.

Подсолнечное масло имеется у каждого человека, поэтому принимать его просто. Достаточно 1 ложки за час до первого приема пищи и о проблеме запоров можно забыть. Масло следует добавлять в салаты или другие блюда, но людям, страдающим от избыточного веса такой способ терапии, не рекомендован.

Свой положительный результат для терапии запоров оказывает чеснок. Об этом свойстве чеснока следует узнать подробнее. Важно учитывать, что только чеснок без термической обработки дает эффект. Результат от употребления чеснока заметен не сразу, но при ежедневном его употреблении частота стула повышается, оказывается противовоспалительный эффект. Полезно выпивать утром стакан морковного сока.

Одним из самых простых способов от непроходимости стула считают употребление натощак прохладной воды с содой. На стакан воды требуется чайная ложка соды.

При запорах полезно пить на пустой желудок утром стакан горячего молока с добавлением сахара или меда. Напиток дает слабительный эффект, но не подходит людям с непереносимостью лактозы или при наличии аллергии на мед.

Не менее эффективным будет употребление теплой воды с добавлением сока лимона. Стакан воды с лимоном нужно выпивать несколько раз за день для получения лучшего результата.

Использование алоэ при запорах является хорошим слабительным. Приготовить это средство дома просто. Следует выбрать крупные листья не моложе 3 лет. Положить их под давление на пару недель для того что бы получить сок. Сок нужно выпарить и 0, 1 мг сока добавлять небольшое количество воды. При необходимости рекомендуется добавлять мед.

Избавляться от хронической формы запоров помогает употребление в пищу хурму, любого вида. Желательно делать это перед сном ночью. Через 4 недели регулярного употребления о проблеме со стулом можно забыть.

Экстренные методы

При необходимости срочно избавиться от неприятного проявления можно воспользоваться экстренными методами, которые помогут быстро опорожнить кишечник. Достаточно 4 черносливин для того, что бы почувствовать эффективность этого способа.

Употребление винограда ежедневно помогает избавиться от запоров быстро, при этом такое лекарство имеет приятный вкус. Стакан сока квашеной капусты, нужно принимать каждые 4 часа.

Полстакана сока свеклы, картофеля, редьки лучше принимать курсом на протяжении 10 дней. Результат будет после первого приема.

Экспресс методы помогают не только в разовых случаях, их можно использовать при комплексной терапии. Такие методы дают результат быстро, не оказывая негативного влияния на организм. Использовать нужно только свежие, натуральные продукты, тогда терапия будет безопасной.

Диетическое питание

Режим диеты в случае возникновения постоянных запоров является необходимой процедурой. Терапия без исправления режима питания не будет давать длительного результата. Для подбора правильного питания, следует узнать о том, какие продукты запрещаются при запорах, какие необходимы.

В список запрещенных продуктов относят:

Кофе, спиртосодержащие напитки, кисель, крепкий чай;
Кондитерские изделия;
Острое, соленое, пряное;
Гранат, чернику;
Хлебобулочные изделия;
Рис, манка;
Жирные бульоны на гусе, рыбе, курице, утке;
Яйца в любом виде;
Консервированные продукты питания;
Копчености.

Свежевыжатые соки свеклы, моркови, сливы;
Отвары ромашки крапивы, тысячелистника;
Кисломолочные продукты;
Свежие фрукты и овощи, кроме запрещенных;
Полувязкие каши;
Гречневая или овсяная крупа;
Овощные супы;
Нежирные бульоны;
Нежирное мясо, рыба;
Хлеб рекомендован только из муки грубого помола, предпочтительно из ржи;
Масло подсолнечное или оливковое по желанию.

Диетического питания следует придерживаться до тех пор, пока запоры полностью не прекратятся. Сразу возвращаться к привычному режиму питания не рекомендовано, так как это спровоцирует проблему повторно.

Баланс жидкости в организме позволяет избежать проблем со стулом. Поэтому важно наладить питьевой режим, тем более, если патология уже появилась. Здоровому человеку для нормальной жизнедеятельности требуется минимум 1500 мл воды в сутки. Точная цифра зависит от индивидуальных параметров человека. При развитии запоров обязательным пунктом терапии нужно назвать увеличение количества потребляемой жидкости, в частности чистой воды.

Чистая питьевая вода позволяет разжижать каловые массы и не дает образоваться опасным каловым камням. При частых запорах явление каловых камней не является новостью. Они представляют серьезную опасность для общего здоровья человека. Камни выделяют ядовитые вещества, отравляющие организм.

Увеличенное количество потребляемой воды не рекомендовано только для людей с недостаточной работой почек, сердца, появление отечности. Начать терапевтические мероприятия рекомендуется с постепенного увеличения потребляемой воды. Воду следует пить до завтрака, после приема пищи через 2 часа. Запивать еду не стоит, это пагубно влияет на работу ЖКТ. При отказе от жирного, соленого, жареного, через 5-7 недель стул окончательно приобретет нормальное состояние.

Усиленным эффектом обладает натуральная минеральная вода из источников. Из источников рекомендуется пить воду с газом. При выборе бутылированной воды, следует пить ее без газа, комнатной температуры за полчаса до употребления пищи.

Лечебная клизма

При необходимости избавиться от каловых масс рекомендуется использовать клизму. Делать ее нужно правильно, иначе положение усугубиться. Вид клизмы выбирается от степени непроходимости. Разрешается использовать стандартную клизму с теплой водой. Можно применить клизму с маслом. Следует выбирать масло, которое не имеет противопоказаний и будет безопасным для организма. Посредством медицинской груши следует ввести в прямую кишку от 50 до 100 мл масла. Такой способ поможет быстро избавиться от застоя кала.

Можно использовать раствор соли и магнезии. Этот метод зарекомендовал себя для сложных случаев. Использование водной клизмы требует обращения к доктору. Врач поможет провести процедуру правильно. Если есть необходимость разрешается произвести ее дома. Для этого требуется кружка Эсмарха, в которую заливается теплая вода. Кран постепенно открывается и на протяжении 20 минут стоит лежать, пока жидкость не будет распределена по ЖКТ. Некоторое время после процедуры лучше полежать, после чего можно совершать акт дефекации.

Физкультура при запоре

Положительное влияние на деятельность кишечника оказывает массаж и лечебная физкультура. Эти методы помогают вылечивать даже сильные запоры. Двигательная активность не вредит организму, навредить может недостаток движения в жизни. К массажу относят движения ладонью по брюшной полости вправо, по направлению часовой стрелки.

Перед сном полезны вертикальные поглаживания живота. Из упражнений можно делать известное «Велосипед». Для этого нужно лечь на спину, поднять ноги, делать ими движения, будто прокручивание педалей. Сделайте эти простые упражнения, это поможет забыть о том, что существовала проблема запора.

Профилактика

В качестве профилактических мер нужно соблюдать правила питания. Не стоит злоупотреблять вредными продуктами. Такие вызывают запоры, доставляют неприятности здоровому человеку. Соблюдение правил питья, поможет быстро избавиться от недуга. Следует узнать заранее, что делать при запоре в домашних условиях, что бы не последовало негативных процессов.

Обязательным пунктом является корректировка ритма жизни. Нужно чаще гулять на свежем воздухе, выделять время для разминки. Помогают активные виды спорта, бег, плавание. При наличии подозрений на отклонения состояния здоровья лучше обратиться за помощью в больницу. Лечить запоры разрешается дома без участия специалиста. Но при опасных для здоровья отклонения потребуется лечь на обследование и терапию. Профилактические мероприятия принесут пользу, даже если человек никогда редко страдает такой проблемой.

Запоры появляются при наличии располагающих факторов. Если запоры стали частыми это повод для прохождения комплексного медицинского обследования. Что бы лечить симптом, нужно знать, признаком какого заболевания он является. В противном случае, удастся временно снизить неприятные ощущения во время испражнения, после чего болезнь будет усиливаться и проявляться чаще. Самолечение допустимо при отсутствии рисков осложнения, после выбора подходящего метода терапии.

Сегодня мы с вами поговорим о том, как избавиться от запора. Запор является бичом нашего времени, в буквальном смысле отравляя, жизнь миллионам людей. Давайте разберёмся в причинах этого недуга, методах лечения, а также рассмотрим народные средства от запора.

Начнем с того, что нет единого мнения, является ли запор заболеванием. С одной стороны он входит в международный перечень болезней, с другой ведущие гастроэнтерологи, российские в том числе, считают это не болезнь, а симптом, т.е. признак какого-либо заболевания.

Запоры могут быть следствием различных инфекционных заболеваний.
Запоры сопровождают такие заболевания, как язва желудка, холецистит, правостороннее колиты, при ослаблении перистальтики толстой кишки.
Сложности при опорожнении кишечника возникают при проблемах с эндокринной системной, при ожирении, нарушении обмена веществ.
При анальных трещинах и геморроидальных узлах запор вызван страхом перед болевым ощущениями при процессе дефикации.
Запор у женщин может быть связан с воспалением в половых органах или в связи с послеродовым ослаблением мышц живота.
Запор может появиться от дисбактериоза от применения различного рода лекарственных средств, антибиотиков.
Запор вызывает вызвать малоподвижный образ жизни при длительной болезни, сидячей работе.
Запор случается от неправильного питания, тяжёлой либо однообразной пищи.
Задержку стула могут вызвать социально-бытовые условия, когда человек не может покинуть своё рабочее место или же не имеет комфортный условий для процесса облегчения организм.
Случаются запоры и при изменении привычного уклада жизни, стрессовых ситуациях (длительные поездки, переезд, новая работа и т.д.).
Внезапно появившиеся запоры у пожилых могут свидетельствовать о новообразованиях в толстом кишечнике.

Это далеко не полный список причин вызывающих запор, и перед тем, как начать лечение, необходимо выявить причину этого малоприятного состояния.

Не существует общего знаменателя и при определении этого недуга. По некоторым источникам запор это задержка стула на срок более двух суток, по другим данным количество дефикаций считается в норме при числе от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю.

Но диагностика сходится:

Сильное напряжение при дефикации.
Твердый кал в форме небольших комочков.
Чувство незавершённости процесса при опорожнении кишечника.

Если у вас более чем в 25% имеются данные признаки, то, с большой долей вероятности, у вас запор.

Подобрать питание в соответствии с причиной, породившей запор. Кому-то при ослаблении перистальтики (сокращения стенок кишечника) требуется есть волокнистую больше клетчатки и сырых овощей, фруктов, пить натуральные соки, морсы. Также необходимы при этом запоре отруби, мед, черный хлеб, укроп.

Напротив, при повышенной перистальтике и болях в желудке, при вздутии живота, необходима щадящая диета, с низким содержанием пищевых волокон, белый хлеб, сливочное масло, каши на молоке, отказ от острого и солёного. В качестве клетчатки при этом виде запора применяют чернослив, изюм, курагу. Так же на первых порах назначают препараты для снятия спастических болей, могут прописать успокаивающие.

Запор, случившийся от применения антибиотиков требует приведения микрофлоры кишечника к норме. Помогут кефир, простокваша, бифидобактерин.

При ослабленных после родов мышцах живота нужны курсы массажа и гимнастика (лечебная).

Для избавления от запора, связанного с геморроем и анальными трещинами, необходимо устранить первопричину.

Каждый случай запора — дело сугубо индивидуальное. Средства подходящие одним, могут оказать губительное воздействие на других людей.

Но рецепт исцеления от запоров есть. И он может помочь при многих других заболеваниях, хотя бы в качестве профилактики.

Самый эффективный способ лечения запора

Соблюдать режим дня и режим питания. Ложиться спать в одно и то же время. Спать не менее 7 часов.

Принимать пищу не менее пяти раз в день по графику, с разбежкой до получаса. Еда должна быть разнообразной, без полуфабрикатов. Овощи, фрукты, клетчатка, мясо, рыба. Минимум жареной, острой, солёной пищи. Отказаться от алкоголя и чрезмерного употребления истина (в чае, кофе). Пить не менее 2л воды в сутки.

Физическая активность. Ходьба, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, фитнесом, аэробикой, танцами. Упражнения для мышц брюшного пресса. Приведем пример упражнения, которое поможет развить пресс лёжа на диване.

Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и подтянуть к груди. Выпрямить ноги, положить на диван. Начать с 5-10 раз, со временем увеличивая число сгибаний. Прекрасно разовьёт пресс, а также поможет при остеохондрозе, формируя мышечный корсет.

Приучить организм к регулярной дефикации в одно время суток (желательно утром). Это избавит вас от многих проблем психологического характера.

При запорах не стоит увлекаться слабительными средствами без крайней на то необходимости. Эти средства приносят только временное облегчение, а в дальнейшем неоправданное применение слабительных препаратов только усугубят ситуацию. Вероятно полное прекращение позывов к дефикации и невозможность вызвать стул естественным образом. Принимать слабительные следует только по назначению врача. Самостоятельно лечить запор слабительными, это как заливать пожар бензином!

Лечение запора народными средствами

Хотя рецепт лечения запора несложно, выполнить его довольно непросто, а для некоторых и невозможно. Поэтому ниже приведем народные средства от запоров. Также эффективные средства от запора при колите изложены здесь.

Кефир и масло при запоре

Рецепт известный и проверенный. Принимать утром натощак 1 ст.л. растительного масла, а перед сном стакан кефира. Помогает при дисбактериозе.

Отруби и льняное семя при запоре

Смешать 1 ст.л. отрубей и 1 ст.л. льняного семени. Настоять ночь. Утром натощак употребить слегка подогретый настой целиком.

Чернослив при запоре

Незаменимое средство при всех видах запора. Эффективно в любом виде: свежий, засушенный, в виде отваров, настоев, компота, варенья и т.д.

Абрикосы, курага, изюм финики, инжир при запоре

Тоже весьма эффективны, применяются по отдельности в смеси. Готовить как чернослив.

Киви при запоре

Всего два фрукта в день, утром и вечером очень быстро нормализуют стул.

Сенна трава и кора крушины при запоре

Природные слабительные. По воздействию на организм лучше многих таблеток.

Мед и лимон при запоре

Мед применяют в комплексе с другими средствами от запора. Стакан воды с лимоном натощак прекрасное средство для опорожнения кишечника.

Тыквенные семечки и тыквенное масло

Тыквенные семечки и масло из них это просто кладовая витаминов и микроэлементов, так необходимых нашему организму. Кроме того, они являются прекрасным средством при запоре. Принимать ежедневно по 1ст.л. очищенных семян тыквы или 1 ч.л. масла утром натощак.

Вот мы и поговорили о запоре, что это и что с ним делать. Главное, не занимайтесь самолечением!

Крепкого вам здоровья!

Полезные материалы:

Как вылечить волосы в домашних условиях: если…

В силу стремительного темпа жизни, нехватки времени на нормальное питание и занятия спортом люди начинают страдать от застойных процессов кишечника. Сбои в работе пищеварительной системы сразу не обнаруживаются и это довольно опасно. Если возникают запоры, лечение в домашних условиях проводят самостоятельно, в том числе и народными средствами, однако в запущенной форме это состояние способно привести к серьезным осложнениям. Кроме хронического течения болезни развивается даже рак. Чтобы такого не происходило, важно вовремя пройти обследование и начать лечение. Как убрать запор в домашних условиях быстро и наладить правильное питание и образ жизни?

Возможные проблемы

Застойные процессы в кишечнике – это сложности с опорожнением или полное отсутствие испражнений более двух дней. Обычно люди не полностью понимают сложность проблемы и стараются найти ответ, как устранить запор в домашних условиях. В некоторых случаях работа кишечника нормализируется, а иногда подобные застои только усугубляются и приводят к серьезным осложнениям. Дело в том, что прежде чем искать варианты, как быстро устранить запор, необходимо точно узнать главную причину подобного застоя каловых масс. Исходя из этого, подбирается схема лечения и средства, которые не только убирают симптомы калового застоя, но и первопричину.

Под запорами следует понимать задержку в опорожнении кишечника сроком до двух суток и более

Только квалифицированный врач сможет развернуто и детально ответить на вопрос: как быстро избавиться от проблем с туалетом? Поэтому прежде чем предпринимать какие либо шаги, нужно провести диагностику и получить детальную консультацию.

Хроническое течение болезни способно привести к следующим осложнениям:

отравление организма продуктами гниения и токсинами;
сильные боли при растягивании кишечника;
образование анальных трещин и геморроидальных узлов;
повреждение слизистой кишечника и кровотечение;
развитие эрозивных и воспалительных процессов в толстой и прямой кишке;
изменение общего состояния больного: головные боли, запах изо рта, бледность или желтизна кожи;
возникновение рака.

Опасность развития серьезных осложнений толкает людей искать способы, как вылечить запор в домашних условиях. Причем делать это максимально быстро.

Как проявляется?

Основную причину болезни способен определить и подтвердить только врач, но вовремя распознать ее начало сможет каждый. Частыми признаками возникновения проблем с пищеварительной системой являются следующие:

отсутствие испражнений в течение 2 дней и больше;
во время дефекации приходится сильно тужиться, а каловые массы плотные, сухие и округлые по форме;

Чтобы решить, что делать при запорах желудочно-кишечного тракта, нужно провести тщательную диагностику состояния пациента

не проходит чувство тяжести и заполненности кишечника;
пропадает аппетит за счет возникновения ощущения сытости;
живот вздувается и урчит;
частые головные боли, тошнота и неприятное послевкусие во рту;
отрыжка и неприятный запах изо рта;
расстройства сна;
тянущие и спазмические боли в низу живота.

При появлении хотя бы одного симптома нужно сразу же начинать лечение, так как процесс способен усугубиться. В некоторых случаях происходит такой застой, что без экстренного вмешательства врачей не обойтись. При легких проявлениях устранить проблему самостоятельно реально, но предварительно узнав у врачей, как убрать недуг в домашних условиях быстро.

Причины

Существует несколько основных факторов, которые негативно влияют на работу кишечника. К таким можно отнести следующие:

неправильное питание;
сбои перистальтики;
психологические переживания;
незначительная физическая активность;
заболевания некоторых систем.

Употребление в пищу некачественных и быстрорастворимых продуктов приводит к дефициту клетчатки и различным расстройствам пищеварительной системы. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, а также фаст-фуд, жаренную, жирную и острую пищу. Употребление газированных напитков, алкоголя приводит к воспалительным процессам и раздражению слизистой. Возникают проблемы с походом в туалет и у любителей крепкого кофе и чая.

При отсутствии патологических изменений в желудочно-кишечном тракте наиболее частыми поводами для запора становится неправильный образ жизни

Частые стрессы и нервные перегрузки заканчиваются возникновением спазма кишечника, а также расстройствами стула.

Медикаментозное лечение

При возникновении проблем с туалетом прибегают к помощи слабительных средств. С их помощью можно быстро и эффективно устранить каловые застои. Использовать подобные препараты рекомендовано не чаще двух раз в неделю. Более частый прием способен вызвать противоположный эффект и привыкание. На фоне подобных препаратов развивается «синдром ленивого кишечника», так как угнетается моторика, и организм просто перестает опорожняться самостоятельно. Врачи советуют применять слабительное средство в качестве экстренной помощи. Различают несколько групп помогающих устранить сильный запор:

Что делать в случае, когда нужно срочно облегчить состояние больного? В такой ситуации применяют слабительные ректальные суппозитории, которые дают максимально быстрый результат. Благодаря им опорожнение наступает буквально через 10-15 минут после введения свечи в прямую кишку. Устранить симптомы быстро помогут следующие суппозитории:

Чтобы избавиться от запора в домашних условиях, нужно принимать слабительные свечи

«Бисакодил»;
«Глицерол»;
«Микролакс»;
«Эвакью».

При появлении на фоне застойных процессов геморроя рекомендовано использовать свечи «Релиф» и «Постеризан». Благодаря своим компонентам происходит послабление, а также заживление трещин и ран.

Как лечить запор в домашних условиях с помощью клизм? Сделать это легко. Необходимо ввести в прямую кишку с помощью спринцовки вещество, которое вызывает раздражение слизистой и практически вымывает все содержимое. Готовят их на основе воды, масляных растворов или специальных средств. Хорошее действие оказывает гипертоническая клизма, которая делается путем смешивания концентрированного раствора соли и магнезии сульфата. Объем – 50 мл. Масляный раствор готовится из оливкового, абрикосового, облепихового или подсолнечного масла (можно все смешать) и небольшого количества воды. Объем жидкости также небольшой. Очистительные клизмы делают на основе теплой кипяченой воды в объеме 2 литра. Злоупотреблять подобным способом очищения не нужно, так как вместе с каловыми массами вымываются все полезные вещества, и нарушается микрофлора кишки.

Народное лечение

Как бороться с проблемами кишечника народными способами, чтобы получить быстрый результат? В народной медицине достаточно много рецептов, которые помогают справиться с подобной проблемой и наладить работу пищеварительной системы. Победить запор в домашних условиях помогут следующие средства:

Отличным слабительным эффектом обладает слива

Утром, перед завтраком нужно выпить стакан теплого молока. Улучшить вкус можно с помощью ложки меда.
В течение дня необходимо пить теплую воду с лимонным соком. Причем, чем теплее будет средство, тем лучше. Горячим не принимать. Некоторые заменяют лимонный сок яблочным уксусом.
Два раза в день принимать по 50-100 мл сока алоэ. Противопоказано при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
Лечение запора в домашних условиях проводят с помощью меда. Необходимо утром и вечером съедать по большой ложке свежего меда. При этом не разбавлять его в воде или запивать, а просто есть.
Избавиться от запора в домашних условиях быстро поможет сок из сливы или свеклы. И то и другое средство очень хорошо слабит и довольно быстро оказывает положительный результат.

Борьба с запором в домашних условиях проводится с помощью некоторых овощей и фруктов. Применимы следующие:

апельсин и лимон;
сливы;
груши;
инжир;
тыква;
свекла;
картофель.

Очень полезно пить сок из картофеля, редьки и свеклы поочередно. Послабляющее действие оказывает рассол квашеной капусты, а также ягоды или сок винограда. Наладить работу пищеварительной системы поможет выпитый на ночь стакан кефира с чайной ложкой любого растительного масла.

Шпинат способствует усилению секреции желез и улучшает пищеварение

Лечение рекомендуют проводить с помощью отрубей. Для этого применяют ржаной, пшеничный или овсяный продукт. Сухую смесь заливают горячей водой и дают разбухнуть. Полученную смесь съедают перед едой. Курс лечения занимает три недели.

Лекарственные травы

Многих интересует вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях с помощью травяных настоев. Существует много вариантов приготовления отваров. Рекомендовано принимать следующие средства:

1 ст.л. сухой коры крушины залить стаканом кипятка. Прокипятить на водяной бане еще минут тридцать. После этого процедить и долить в жидкость еще 200 мл воды. Принимать половине стакана утром и вечером.
Заварить в 200 мл воды ложку измельченного корня лопуха. Проварить 20 минут. Выпить средство нужно в течение дня.
Подобным способом заваривают траву сенны. Настаивают не менее двух часов. Принять весь стакан нужно за два приема.
Помогает убрать признаки застойных процессов в домашних условиях быстро отвар из листьев ежевики. Пить средство нужно за 20 минут до приема пищи.
Заварить 1 ст.л. семян тмина в стакане воды. Пить по ложке 3-4 раза в день.
При появлении спазмов в животе нужно заварить ромашку или мяту. Они хорошо расслабляют мускулатуру кишечника и обезболивают.

Что делать при запоре в домашних условиях, если болезнь приняла хронический характер?

В таком случае необходимо не только принимать рекомендуемые отвары, но и полностью изменить рацион, убрав все вредные продукты и сделав упор на свежие овощи и фрукты. Важным является употребление достаточного количества чистой воды. Суточный объем составляет 1,5-2 литра.

Если вы страдаете серьезным запором, и хотели бы опорожнить кишечник в ближайшее время, вам просто необходим травяной чай

Упражнения

Как избавиться от запора в домашних условиях с помощью специальной гимнастики? Необходимо каждый день выполнять следующие упражнения:

Маршировать на месте в течение 10 минут. При этом необходимо высоко поднимать колени.
Сделать 50 приседаний.
Лечь на пол и медленно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги.
Сделать «велосипед» (крутить педали) и «ножницы» (скрещивать ноги).
Стать на четвереньки. Округлить спину на вдохе, на выдохе прогнуться в спине, как это делают кошки.
Стоя на четвереньках втягивать и расслаблять живот. При этом во время втягивания нужно задержаться на несколько секунд.
Полезно ложиться животом на мяч для фитнесса и делать подпрыгивающие движения.

Эти упражнения рекомендуют выполнять после завтрака. Не менее полезным и действенным является массаж живота. С его помощью убирают запоры, лечение в домашних условиях проходит намного быстрее. Как бороться с проблемным стулом, расскажут специалисты. Только после консультации с ними можно приступать к самомассажу. Движения должны быть мягкими, слегка надавливающими. Нужно поглаживать живот по часовой стрелке, а затем вдоль, сверху вниз по направлению к лобку. Достаточно 2-3 минут таких поглаживаний, чтобы запустить работу кишечника.

Профилактика

Что делать при запоре в домашних условиях, чтобы не только избавиться от проблемы, но и предупредить ее дальнейшее появление. Для этого необходимо придерживаться некоторых советов врачей, которые настаивают на важности питания. Нужно ввести в рацион пищу, богатую клетчаткой и исключить быстро усваиваемые продукт (булочки, пирожные). Основная часть меню должна состоять из овощей и фруктов, можно ввести каши, сухофрукты, овощные супы. Огромная польза от кисломолочных продуктов. Выпитый на ночь стакан кефира позаботится о хорошей работе пищеварительной системы в будущем.

Занятия спортом в таком деле приветствуются. Рекомендовано чаще делать пешие прогулки, подниматься по лестнице, при сидячей работе делать паузы во время которых поприседать, сделать повороты туловищем или просто пройтись по офису. Полезен бег, езда на велосипеде и плаванье.

Чтобы каловые массы не спрессовывались и не застаивались, нужно пить много жидкости. Причем от утреннего кофе или крепкого чая лучше отказаться в пользу свежевыжатого сока или стакана простой воды. Полезным является лимонад собственного приготовления из стакана воды, столовой ложки лимонного сока и небольшого количества меда.

Для профилактики советуют делать сладкую смесь из измельченного на мясорубке чернослива, кураги, изюма. С небольшим добавлением меда и грецких орехов. Желательно съедать эту смесь утром натощак, запивая ложку сладостей стаканом воды.

Образование Воронежская государственная медицинская академия имени Н.Н. Бурденко (2002 г.) Интернатура по специальности "Хирургия", Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (2003 г.) Ординатура…