Грыжа позвоночника

Кинезиотерапия что лечит. Занятия для детей. Кинезиотерапия для детей

Кинезитерапия – это одна из отраслей лечебной физкультуры, в основе которой заложено осознанное мышечное сокращение. Главной задачей кинезиотерапии является доведение движений до автоматизма. Доказано, что регулярные правильные мышечные сокращения влияют на все внутренние органы, нормализуя адекватный приток и отток крови, а также регулируя иннервацию.

Показаниями к занятиям кинезитерапией являются практически все травматические повреждения, а также заболевания опорно-двигательного аппарата.

К противопоказаниям относятся:

Онкологические заболевания;
Кровоизлияния и нарушения свертываемости крови;
Острый инфаркт или инсульт (острый период после перенесенных состояний);
Переломы костей (занятия возможно только после формирования костных мозолей);
Разрывы и надрывы связок;
Послеоперационный период (занятия можно проводить после разрешения врача);

Основы кинезитерапии

В основу кинезиотерапии положены правильные сокращения мышечных волокон, а также постепенная адаптация организма к возрастающим силовым нагрузкам.

Увеличение силовой нагрузки подпирается постепенно, с учетом:

Возраста человека;
Пола;
Состояния мышечных волокон;
Состояния сердечно-сосудистой системы;
Основного заболевания, которое требует коррекции;
Сопутствующих заболеваний;
Перенесенных заболеваний;

Постепенное обучение правильным движениям улучшает кровоток в мышцах, а также нормализует работу нервной системы. Постоянное повторение упражнений позволяет сделать их автоматическими на нейро-рефлекторном уровне.

Важной составляющей кинезиотерапии также является правильное дыхание . Оно позволяет не только насытить организм кислородом, но и усилить приток крови к мышцам, задействованным в упражнении. Вместе с кровью мышца получает питательные вещества, а также кислород, который является естественным катализатором обмена веществ.

В результате при правильном дыхании во время выполнения упражнений скорость метаболизма в мышцах увеличивается, а продукты обмена веществ быстрее выводятся из организма.

Чем отличается кинезитерапия от остальных видов терапии?

Занятия кинезиотерапией входят в структуру лечебной физкультуры . Однако, если другие виды ЛФК направлены на нормализацию работы конкретного органа, то кинезитерапия предполагает правильную и слаженную работу всех мышц организма. Основой данной терапии является именно правильное сокращение мышц с соответствующей силовой нагрузкой.

Целью кинезитерапии является улучшение общего состояния организма, а также воздействие на некоторые структуры тела человека.

В основном это:

Позвоночник;
Суставы;
Мышечные контрактуры;
Связочный аппарат.

Где можно заниматься?

Выполнять упражнения можно как дома, так и в специализированных центрах реабилитации. Преимуществом занятий в центре является наличие необходимого оборудования для проведения кинезиотерапии. Еще одним важным фактором является наличие тренера.

Занятия кинезиотерапией можно проводить и самостоятельно, в домашних условиях, однако необходимо, чтобы следующие условия были выполнены:

Отсутствие противопоказаний для занятий;
Занятие с тренером не менее полугода (в некоторых случаях до года);
Составление комплекса упражнений тренером.

Важность занятий с тренером состоит в индивидуальном подходе к каждому пациенту:

Тренер учитывает индивидуальные особенности организма пациента и его состояние в начале каждого занятия.
Во время тренировки тренер регулирует силовую нагрузку для каждого человека.
Тренер помогает занять необходимое положение для выполнения каждого упражнения.
Контроль правильного дыхания.
Помощь в выполнении тех или иных упражнений.
Оценка результата после занятия.
Индивидуальный подбор графика занятий.
Составление индивидуального комплекса упражнений для каждого человека.

Заниматься без тренера, особенно первое время, категорически нельзя! Неправильный подход к выполнению упражнений, может не только не принести пользы, но и ухудшить состояние здоровья человека. Это также чревато возникновением сосудистого спазма, повышением артериального давления, а также появлением мышечных контрактур.

Заниматься дома можно в том случае, если на дом приходит профессиональный тренер-реабилитолог и человек не может выйти из дома либо, если человек до этого длительное время занимался под руководством тренера и точно знает, как правильно выполнять те или иные упражнения, а также у него есть расписанная методика занятий специалистом-реабилитологом.

Занятие без специального оборудования

Занятия без специального оборудования предполагают выполнение функциональных и динамических упражнений. Их основное отличие состоит в том, что цель динамических упражнений – разработать мышцы , привести их в тонус, а функциональных – вернуть естественные функции мышцам (сгибание и разгибание).

К основным функциональным упражнениям относятся:

Ходьба на месте;
Ходьба по местности;
Бег на месте;
Подъем и спуск по ступенькам;
Сгибание и разгибание конечностей или отдельных их частей (пальцев, локтя, предплечья).

К динамическим упражнениям относятся:

Бег с прыжками;
Наклоны туловища;
Вращательные движения конечностями;
Комбинация нескольких упражнений.

Занятия для детей

Кинезитерапия часто используется для лечения заболеваний у детей:

Аутизм;
Сколиоз;
Лордоз;
Кифоз;
Коррекция походки;
Ожирение.

Кроме лечения, кинезитерапия имеет и другие влияния на детей:

Занятия в специально подобранных группах учит детей принимать свою проблему и работать над ней;
Повышение социализации;
Формирование привычки заниматься физической культурой;
Формирование правильного дыхания;
Возможность увидеть результат своей работы;
Создание мотивации и установка целей;
Обучение справляться с трудностями;
Формирование способности адекватно оценивать свои силы и возможности.

Все это не только способствует выздоровлению, но и позволяет ребенку получить необходимые навыки для дальнейшей жизни в социуме.

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

Любые упражнения в домашних условиях необходимо начинать с разминки. Это поможет мышцам разогреться и не испытывать дискомфортных ощущений во время выполнения упражнений.

Простой комплекс упражнений состоит из:

– стоя с упором на локти и колени дать возможность выгнуться спине в удобное положение.
Выгибания спинных мышц – оставаясь в том же положении, прогнуть спину вниз и потянуться вперед, не изменяя положения конечностей.
Растяжения – присесть на согнутую правую ногу, вытянув левую назад. При этом необходимо поднять правую руку и тянуться ею вперед. Постараться замереть в таком положении хотя бы на несколько секунд.
Вытяжение – сделав упор на колени и локти, необходимо удерживать ровную спину, при этом максимально тянуться вперед, не изменяя положения конечностей.
Укрепление мышц – исходное положение – упор на ладони и колени. На выдохе необходимо согнуть руки в локтевых суставах и опустить тело на пол. Сделать глубокий и медленный вдох. На выдохе необходимо распрямить руки в локтевых суставах и подняться, опустив при этом ягодицы на икры.
Напряжение мышц живота – исходное положение — лежа на спине. На вдохе живот максимально втягивается, на выдохе полностью расслабляется и возвращается в исходное положение.
Работа тазом – исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. На вдохе таз поднимается вверх, на выдохе опускается вниз, касаясь пола.

Что говорят люди о кинезитерапии?

Можно найти множество отзывов о кинезитерапии, практически все из них сводятся к тому, что:

Кинезитерапия – это действительно эффективная методика улучшения здоровья;
Кинезитерапия – это сложно и требует больше моральной выдержки, чем физической;
Чтобы достичь результата, необходимо длительное время заниматься;
Для эффективных занятий необходим профессиональный тренер;
Заниматься необходимо систематически;
Уже после первых занятий становится легче дышать;
Простые упражнения можно выполнять в домашних условиях (сжимания кисти, поднимание ноги);
Делать упражнения на специальных тренажерах легче, при этом чувствуется опора;
Во время самостоятельных упражнений в домашних условиях иногда чувствуется необходимость тренера.

С ознакомьтесь здесь.

Кинезитерапия является новым направлением в медицине. Этот термин сейчас часто применяют врачи ортопеды и также те, кто занимается проблемами позвоночника и суставом. Движение — это жизнь и очень часто в связи со своей работай или усталостью мы забываем о пользе движения.

Кинезитерапия что это такое? Этот метод и вид лечения ввел в медицину доктор Сергей Бубновский. И сейчас его знают во всем мире. Уникальность метода состоит в том, что для излечения многих заболеваний уже не нужно обращаться к хирургии или лекарствам, а к собственным ресурсам организма человека.

Для действия положительного на организм, доктор Бубновский упражнения использует вместе со специально разработанными комплексами на различных тренажерах с функцией декомпрессии и антигравитации. Пациент не прилагает многих усилий и не чувствует слабости или дискомфорта. Каждый тренажер подбирается для каждого пациента отдельно, так как и каждое упражнение. Но мы всегда должны помнить, что лечение кинезитерапией должно быть правильным, потому что правильные движения лечат, а неправильные наоборот – калечат.

Цель и основы кинезитерапии

Каждый пациент должен иметь свою индивидуальную программу, учитывая его личные особенности и состояние физического развития, количество заболеваний, общее состояние здоровья. Реабилитация и лечение — это главные цели кинезитерапии. Центр кинезитерапии Бубновского основан для того, чтобы помогать людям с их проблемами позвоночника (сколиоз), сосудов и мышц без применения каких либо лекарств.

Лечение кинезитерапией состоит в том, что применяю только естественный методы. Польза от этого очень большая, а побочных эффектов, как у медикаментов, никаких нет. Кинезитерапия имеет такие основы:

Облегченные и оптимальные нагрузки
Постепенное повышение сложности упражнений
Постановка правильного дыхания
Снятия боли
Восстановление силы
Хороший терапевтический эффект

Центр кинезитерапии занимается проблемами позвоночника, воспалением околосуставных тканей, восстановлением силы, стимуляцией иммунной системы и борьбой с болезнью. Также, по мнению доктора, упражнения нужно делать через боль, при этом напрягать именно воспаленные мышцы и суставы.

Таким образом, мы укрепляем наше здоровье и побеждаем болезнь. Центр кинезитерапии отзывы имеет только положительные и многие уже убедились в хорошей эффективности всех упражнений. В состав кинезитерапии входит ЛФК, массаж, сауны и бани. Сделайте и свой отзыв, попробовав этот метод лечения.

Противопоказанием к проведению занятий являються: острые боли, опухоли, лихорадка, инфекционные заболевания. Кинезиотерапия упражнения для детей также способствует, в первую очередь, профилактике заболеваний позвоночника, сколиоза и артроза.

Какие заболевания можно лечить?

Медики используют комплекс лечения для таких заболеваний:

Грыжи
Острые и хронические боли в позвоночнике, спине
Остеохондроз
Артрит, полиартрит, артроз
Кифоз
Болезнь Бехтерева

Как видим, в основном мы сможем лечить позвоночник и суставы. А также заниматься движением может как ребенок, так и пожилой человек.

Кинезитерапия на дому

В центре кинезитерапии используют дорогие и различные тренажеры, эспандер, что однозначно лучше влияет на развитие эффективности от упражнений. Но домашние условия все таки намного лучше способствуют комфортному и дешевому применению кинезитерапии. Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях вполне возможна, и проста в применении.

Кинезитерапия в домашних условиях и упражнения для стоп очень важны, так как наши ноги нас и держат, а стопы часто утомляются и им нужна разгрузка.

Вращаем стопы, стоя при этом на одной ноге. Садимся в любом направлении. Можно положить ногу на колено, потом правой рукой мы вращаем левую стопу, а затем меняем ноги.
Нужно встать на ступеньку так, чтобы свисали пятки, и за опору мы держимся руками. Необходимо пружинить стопы при этом подниматься и опускаться на носках. Упражнение делается приблизительно сто раз.
Садимся на пол или коврик, одну ногу согнем в колене, упираемся на руки сзади.Согнутую ногу разворачиваем в сторону и осторожно кладем на пол, при этом постепенно ложимся на пол. Это упражнение довольно сложное и не всегда получается всем сразу. Выполняем его на обе ноги по два раза.
Нужно упереться ногами в плиту. После чего нужно согнуть ноги в коленях, в результате чего плита опустится. Выдох делаем и выполняем жим ног, постепенно меняя их положение. Такое движение делаем не меньше двадцати раз.
Это упражнения мы можем выполнять даже на улице. Нам понадобится только ступенька. Нужно ставать по очереди на ступеньку, особенно на переднюю часть стопы, и при этом пружинить.

Также многие другие примеры упражнений вы можете прочитать в книге: « Бубновский.Секреты кинезитерапии. 20 незаменимых упражнений» или посмотреть видео ниже.

Упражнения против боли

Расслабляем спину. Нужно стать на четвереньки. Расслабить спину.
Прогибаем спину. Упражнение выполняем также стоя на четвереньках, при этом очень медленно выгибаем спину при выдохе и прогибаем на вдохе. Повторяем это движение двадцать раз.
Растянутый шаг. Исходное положение то же самое. Сначала садимся на левую ногу и вытягиваем правую назад. А левую руку в то время тянем вперед. Потом меняем ноги и руки и передвигаемся. Не нужно выполнять это упражнение резко. Выполняем двадцать раз.
Растягиваем спину. Исходное положение прежнее. Сгибаем руки в локтевых суставах и делаем выдох опуская при этом тело на пол, вдыхаем Затем нужно выпрямить руки на выдохе, опустить при этом таз на пятки и растягивать поясничные мышцы. Повторяем шесть –семь раз.

Кинезиотерапия является одним из новых методов. Посредством данного способа лечатся недуги людей, связанные с позвоночником и суставами. Дальше и пойдет речь о таком методе, как кинезиотерапия. Что это? Мы сейчас расскажем. Данная терапия основана на выполнении специальных упражнений, которые восстанавливают работу опорно-двигательной системы. Внедрил и получил патент на данную методику лечения Михайлович.

Кинезиотерапия. Что это за система лечения?

Суть данного метода заключается в том, что организм реагирует на болевые ощущения, которые возникают в мышцах. Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского лечит через боль. Данный специалист разработал методику, которая показывает положительные результаты, но они достигаются путем преодоления человеком неприятных ощущений.

Показания

Получается, что человек преодолевает не только боль в мышцах, которые возникают при выполнении специальных упражнений, но и справляется с самим заболеванием посредством силы духа.

Есть болезни, которые поддаются лечению кинезиотерапией. К ним относятся:

Грыжа межпозвоночная.
Остеохондроз.
Различные искривления позвоночника, например сколиоз.
Артроз.
Артрит.
Ревматоидный полиартрит.
Болезнь Бехтерева.
Хронические болевые ощущения в спине.

Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского как метод лечения болей в спине назначается врачом и осуществляется под его контролем. Не каждый человек может пройти данный курс, так как нужна сила воли, чтобы преодолеть боль.

Также у некоторых пациентов не хватает силы на выполнения упражнений. Кинезиотерапия в домашних условиях является проблематичным процессом, так как нет специалиста, который осуществляет контроль над выполнением упражнений. Особенно сложно их делать, преодолевая боль.

Теперь вам известно понятие «кинезиотерапия», что это, мы уже разобрались. Сейчас дадим несколько полезных советов.

Обычно пациентам, которые жалуются на боли в спине, после курса лечения врачи рекомендуют делать физические упражнения. Они обеспечат дальнейший процесс выздоровления, а также будут поддерживать организм в норме. При этом больному нельзя осуществлять другие тяжелые нагрузки. Ведь они могут привести к прогрессированию заболевания.

Особенности

Следует знать о таком методе, как кинезиотерапия, что это отличающийся от традиционного путь к здоровому телу. Существуют определенные нюансы, как уже говорилось ранее, все упражнения делаются через преодоление себя. Метод кинезиотерапии расходится с назначением полного покоя.

Прежде всего проводится полное обследование пациента. Это необходимо для того, чтобы определить причину возникновения боли в спине. Далее определяются зоны, в которых она присутствует. После этого назначается комплекс физических упражнений. Он подбирается индивидуально для каждого пациента.

Занятия проходят в зале, где установлены специальные тренажеры. Обычно их количество составляет около пятидесяти штук. Для выполнения упражнений необходимо присутствие специалиста. Он будет контролировать процесс и оказывать помощь пациенту. В течение одного сеанса человек, как правило, занимается на 30 тренажерах. Курс кинезиотерапии составляет 24 сеанса. За этот период пациент осваивает все тренажеры. После этого он может заниматься самостоятельно, без посторонней помощи специалиста.

Первое время человек, которому назначен курс кинезиотерапии, выполняет все упражнения под наблюдением специалиста. Это называется базовым курсом, в который входит 12 сеансов. Каждое упражнение выполняется под непосредственным контролем. После прохождения всего курса больные люди ощущают улучшения в своем организме, отмечают прилив сил, отсутствие болей и прочие.

Специалисты, которые контролируют процесс тренировок, постепенно увеличивают нагрузку на пациента по мере укрепления его мышц. С каждым сеансом у человека расширяется спектр упражнений, так как мышцы становятся более крепкими.

Помимо устранения болей в спине, кинезиотерапия направлена на лечение суставов. Здесь также курс упражнений начинается с минимального уровня. И по мере укрепления организма увеличивается нагрузка на суставы.

Положительное воздействие

При лечении болей в спине таким способом, как кинезиотерапия, не применяются какие-либо лекарственные препараты. В комплексе с данным методом назначается посещение сауны и криогидротермотерапия. Данные приемы позволяют растянуть мышцы спины, снять отеки, избавиться от воспалительных процессов. Физические нагрузки и посещение сауны обеспечат подъем жизненных сил и хорошее настроение. Все это поможет наиболее быстрому восстановлению.

Отличия этого способа от других

Кинезиотерапия по методу Бубновского имеет ряд существенных отличий от консервативных способов оздоровительного процесса:

Упражнения, которые назначаются пациенту, направлены на то, чтобы нагрузка приходилась именно на болевые участки организма. Традиционная система лечения, наоборот, бережет эти области.
Если человек будет лечиться посредством кинезиотерапии, ему не будут назначаться медицинские препараты. Вместо этого в комплекс мер по оздоровлению организма будет входить посещение сауны и другие мероприятия, направленные на восстановление жизненной энергии.
Комплекс физических нагрузок делается на тренажерах и контролируется специалистом, который следит за выполнением упражнений. Последний по мере укрепления мышц увеличивает нагрузку.
Людям, которые хотят использовать этот способ лечения, рекомендуется тщательно подойти к выбору специалиста. Крайне важно, чтобы терапию проводил профессиональный врач с опытом.

Мнение специалистов

В настоящее время данный метод набирает популярность. Многие врачи стали использовать его в своих клиниках. Данный метод показывает хорошие результаты, пациенты отмечают улучшение состояния организма.

Методика такого плана может оказывать положительное воздействие на организм не только при болях в спине, но и в восстановлении жизненных сил человека и повышении его трудоспособности. Поэтому те, кто хочет повысить жизненный тонус, увеличить энергию, прибегают к методу кинезиотерапии.

Позвоночник – это одновременно и орган, благодаря которому человек стал отличен от животных, и он же – является большой проблемой для прямостоячего передвижения. Особенность в том, что на вертикальный позвоночник действуют две физические силы – объективная гравитационная (сила притяжения) и субъективная – мышечная (индивидуальное сопротивление гравитации). Из-за этого люди подвержены таким заболеваниям, которые не присущи животным, передвигающимся на 4 лапах. В медицине выделено более 80 болезней, связанных с прямостоячим позвоночником. Большинство из них успешно лечатся с помощью лечебной фильзкультуры.

Перечисляя все существующие методы лечебной и оздоровительной гимнастики, специалисты обязательно ставят особняком оздоровительный комплекс доктора Бубновского, названный его основателем кинезиотерапией (буквально – излечения движением). Итак, кинезиотерапия – что это такое? В чем ее принципиальное отличие от других методик ЛФК? В общих чертах – это принципиально новая лечебная система воздействия на больные суставы и позвоночный столб, упражнения которой рекомендуется делать даже «через боль». Данная методика по достоинству оценена во многих странах мира, поскольку способна эффективно восстанавливать опорно-двигательный аппарат. А в России технология Экзарта (и соответствующее оборудование для нее) с 2012 года включена в правила оснащения реабилитационных центров отдельным Приказом Минздрава РФ.

Профессор Бубновский, хорошо известный не только в медицинском мире, но и среди читателей его книг, давно работал над поиском системы щадящей физической нагрузки, позволяющей восстанавливать трудоспособность естественным путем – не проходя через многочисленные операции и прием дорогостоящих медикаментов. В результате автору кинезиотерапии удалось решить проблему путем объединения, казалось бы, мало совместимых направлений в медицине – физкультурно-оздоровительной деятельности и профессиональных, исключительно лечебных консультаций. Кроме того, тренажеры Экзарта доктора Бубновского позволили:

добиваться стабилизации поясничного отдела позвоночного столба путем нервно-мышечной активации мышечных волокон;
со временем выходить на рефлекторное коактивирование поверхностных и глубинных мышц, формируя устойчивый двигательный стереотип.

Однако на создании новой ЛФК ее основатель не остановился. После комплексов для взрослых появились не имеющие аналогов восстановительные программы Бубновского, предназначенные:

детям и подросткам (в том числе, с ДЦП);
беременным женщинам;
женщинам, находящимся в послеродовом периоде;
пожилым людям (в том числе, страдающим не только болями в спине, но и сопутствующими заболеваниями);
спортсменам самого высокого уровня во всех известных видов спорта (включая большой теннис, фигурное катание, футбол, хоккей, борьбу, атлетику и даже у-шу).

Что это такое?

И все же – что такое кинезиотерапевтический метод Бубновского? Его особенность – упражнения, вызывающие естественные физиологические реакции организма на мышечную боль. Но при этом – упражнения не опасные и не чреватые травмами, поскольку силовое наращивание мышц и укрепление связок происходит практически без двигательной активности (чем известна любая изометрическая процедура – пусть и вызывающая определенные болевые ощущения).

Таким путем (по утверждениям не только профессора Бубновского, но и десятков тысяч его пациентов) опорно-двигательный аппарат преодолевает не только боль, но – что гораздо более важно и является главной целью занятий – саму болезнь. Причем список таких заболеваний довольно обширен, и может быть представлен:

острыми и хроническими болями в спине;
болезнью Бехтерева;
ревматоидными полиартритами, классическими артритами и артрозами;
кифозами, сколиозами и прочими искривлениями позвоночного столба;
остеохондрозами;
межпозвоночными грыжами и т.д.

Разумеется, на первых порах необходимо тщательное обследование, назначение кинезиотерапии врачом и упражнения, которые (независимо от их набора и сложности) будут выполняться под наблюдением специалистов. Связано это с тем, что специфика занятий основана на преодолении боли, и не столько физиологической готовностью, сколько силой воли для этого необходимо обладать немалой. Впоследствии (если будет желание и возможность приобрести тренажеры и вспомогательный инструментарий самостоятельно), можно будет перейти и к терапии по методу Бубновского и у себя дома.

Основы системы

Как отмечалось выше, основой кинезиотерапии является принципиально новый подход к избавлению от болей в спине и проблем с позвоночником. До ее появления болевые синдромы в этих областях официальной медициной предлагалось только купировать (с обязательным полным исключением любых физических нагрузок) – и лишь после этого приступать к различным видам лечебной гимнастики. Упражнения системы «по Бубновскому» основаны на противоположном взгляде, и предлагают боль преодолевать. Разработка строго индивидуального комплекса при этом ложится на лечащего врача, поскольку в его задачу входит точное определение болезненных зон, абсолютное совпадение локализации которых у разных пациентов невозможно.

Далее под лечебную программу подбираются и тренажеры, причем их число (учитывая индивидуализм в занятиях) в стандартном зале для упражнений может превышать полусотню. Впрочем, более половины из них пациент нередко «обживает» уже в первый день, а систематические и регулярные упражнения постепенно вырабатывают требуемые мышечные рефлексы. Стандартная длительность первого этапа состоит из 24 сеансов – и лишь после этого специалистами допускается переход к самостоятельному кинезиотерапевтическому лечению в более привычных и комфортных условиях на дому.

При этом первая дюжина сеансов считается базовой половиной курса, поскольку направлена скорее на ознакомление и отработку навыков при минимальной нагрузке. Тем не менее, по отзывам уже прошедших лечение, даже после них общее состояние немного улучшается, а после отработки курса целиком наблюдается существенный подъем жизненных сил и настроения.

Контроль над занятиями и выполняемыми движениями осуществляют специалисты, в каждом отдельном, индивидуальном случае, с разной скоростью увеличивая нагрузки и постоянно отслеживая происходящие визуальные изменения (а также ощущения пациентов по их рассказам). Помимо мышц спины, не менее успешно реабилитирует курс и суставы.

Последним важным фактором кинезиотерапии является полный отказ от совмещения этой лечебной гимнастики с медикаментозным лечением (в первую очередь – препаратами для обезболивания). Вместо этого лекарства заменяют криотерапией, термотерапией, традиционной сауной и прочими процедурами, способствующими естественному растяжению мышц, снятию отеков и устранению воспалительных процессов.

Основные особенности занятий

Поскольку консервативные методы лечения проблем со спиной, суставами и позвоночником кинезиотерапия полностью отвергает, ее главными особенностями следует назвать:

направленность занятий на умеренную и точно рассчитанную активизацию болевых ощущений проблемных участков;
отказ от медикаментозной составляющей, с заменой ее комплексом вспомогательных, естественных для организма процедур;
использование в лечении специализированных тренажеров, навыки работы с которыми прививаются профильными специалистами;
оказание обязательной помощи в освоении методики высококвалифицированным методистом на первичном этапе.

Реально ли заниматься в домашних условиях?

Как следует из вышесказанного – да, это вполне реально. Более того, после прохождения полноценного начального курса под контролем специалиста, разработку дальнейшей программы занятий, уже в домашних условиях, пациент способен осуществить самостоятельно. К самому необходимому специальному оборудованию на определенном этапе можно будет добавить и традиционную гимнастическую экипировку – , палки с утяжелителями либо .

Однако торопиться с увеличением нагрузок не следует – и, во избежание травм и осложнений, напряжение проблемных мышечных групп поначалу следует проводить с помощью только статических упражнений (особенно в реабилитационный период после вывиха, перелома или разрыва связки).

Возраст и физическое состояние для начала занятий кинезиотерапией значения не имеют – более того, гимнастика по этому методу широко используется даже при реабилитации детей с ДЦП и прочими серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Показания

Прямое назначение лечения кинезиотерапией, в первую очередь, рекомендуется при наличии:

остеохондрозов;
дорсалгии;
гонартрозов и косартрозов 1-й и 2-й степени;
неустойчивости позвоночных сегментов в пояснично-крестцовом и шейном отделах;
периартрозах плечевой и лопаточной зон;
различных нарушениях осанки (в т.ч. сколиозах);
грыжах межпозвонкового диска (или их группы);
полинейропатиях с различным генезом;
парезах и параличах центрального и периферического типа;
прочих функциональных нарушениях либо болезненности в суставах и позвоночном столбе.

Противопоказания

К относительным противопоказаниям можно отнести:

послеоперационный период, если операцией затрагивался позвоночный столб;
послеоперационный период, если оперативное вмешательство затрагивало суставы;
наличие серьезных мышечных травм, последствиями которых оказался разрыв связок;
наличие серьезных проблем с сердцем, сосудами, печенью, почками и легкими;
доброкачественная онкология позвоночного столбы или сустава.

Полностью противопоказана кинезиотерапия при наличии:

не сросшихся переломов;
прединсультного и/или прединфарктного состояния;
внутренних кровоизлияний;
злокачественных онкологических образований.

Кинезиотерапия для детей

Очень полезна кинезиотерапия для детей – особенно с патологией уровня ДЦП, энцефалопатии и им подобных. При этом методики занятий варьируются в зависимости от проблемы, и представляют собой, по факту, узконаправленные усовершенствования общих идей Бубновского. Для спастических форм используется Бобат-терапия, для формирования только правильного двигательного стереотипа – методика Войта, для достижения общей положительной динамики – техники Семеновой и т.д.

Здравствуйте друзья! Функциональные нарушения в организме человека, будь — то последствия травм, либо специфических заболеваний, успешней преодолеваются через процедуры реабилитации. При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что это такое – кинезотерапия (в сокращении – КТ).

Базовые представления

Лечение через движение или лечебная физическая культура в медицинской науке носит название кинезотерапии (в других версиях – кинезитерапия, кинезиотерапия). Реабилитологам данная область знаний известна еще с последней четверти прошлого века, хотя основные разработки метода широко распространились за последние 2 десятилетия.

Основы кинезотерапии базируются на физиологических свойствах тела: мобилизация активности происходит через широкий спектр физических процедур. Именно они способны инициировать ответную реакцию всех звеньев нервной системы, тем самым восстанавливая надлежащую функциональность. Мышечная работа также способствует стимуляции большинства систем организма, кровь получает необходимые продукты, образующиеся в ходе мышечной деятельности.

По сути кинезотерапия является:

поддерживающей терапией – не предполагает использование медикаментов, но способствует возвращению организма к нормальной жизнедеятельности;
профилактической терапией – увеличивает ресурс организма в противостоянии неблагоприятным воздействиям, травмирующим факторам.

Кинезотерапия как метод реабилитации, наряду с физической активностью (упражнения), использует массаж, природные факторы внешней среды (воздух, солнце, вода). Таким образом, не только предупреждаются осложнения из-за нарушения двигательной функции, но и формируются компенсаторные, адаптивные механизмы организма, связанные с движением тела.

Особенности упражнений

Основным средством двигательной реабилитации являются упражнения кинезотерапии, которые подразделяются на несколько больших групп:

Группа гимнастических упражнений, включающая:

статические (мышцы сокращаются, суставы не должны двигаться);
динамические (предполагается движение суставов);
специальные (избирательно задействуются мышцы и связанные с ними внутренние органы);
рефлекторные (улучшающие качество рефлексов);
коррекционные (закрепляющие реабилитационный эффект);
дыхательные.

Группа спортивно — прикладных упражнений. Состоит из процедур или на лыжах, бега, плаванья, ползанья или лазанья, езды (велосипед, лошадь).
Игровые процедуры: спортивные, подвижные и малоподвижные игры.

Кинезотерапия в реабилитации опирается на ряд основополагающих принципов, соблюдение которых позволяет успешнее воздействовать на тело и органы:

подходы к методикам должны быть сугубо индивидуальны (с учетом специфики протекания болезни, возраста, пола и т.д.);
систематичность, последовательность процедур терапии;
регулярность, длительность во времени (для обеспечения процессов адаптации и восстановления функциональности органов движения);
наращивание моторной и физической нагрузки (постепенное, но неукоснительное).

Техническое оснащение кинезотерапии

Успеху в реабилитации способствует оборудование для кинезотерапии. С его помощью можно осуществить воздействие на опорно-двигательный аппарат человека для восстановления нарушенных функций.

Разработки последнего времени в области кинезотерапии используют результаты передовых исследований, позволяющих сконструировать аппаратуру для процедур таким образом, чтобы объединить реабилитационное и профилактическое предназначение.

Так, тренажер для кинезотерапии «ORMED Кинезо» способствует выполнению работы с позвоночником в пассивном режиме: путем сгибания — разгибания позвоночного столба в области груди, поясницы осуществляется его вытяжение. Это увеличивает подвижность позвонков и дает возможность исправлять сколиоз, и улучшать циркуляцию крови.

Сам аппарат представляет собой своеобразный стол для кинезотерапии, причем столешница состоит из 2 частей, опираясь на основу, способную изгибать подвижные части столешницы таким образом, чтобы проводилось работа с позвоночником по увеличению его подвижности.

Ограничения

Желающие практиковать методику лечения посредством движения должны внимательно ознакомиться с существующими ограничениями. Противопоказания кинезотерапии, по оценкам специалистов, включают:

психические нарушения при невозможности адекватного общения с пациентом;
фазы обострения той или иной болезни;
тяжелое состояние пациента, требующее интенсивной терапии;
повышенный уровень температуры тела, от 38°С;
состояние недостаточности системы органов человека;
активные кровотечения;
усиленные боли (во всем организме или отдельном органе);
заболевания гнойного характера;
сосудистые тромбозы.

Методика Бубновского

Специфичным, результативным вариантом кинезотерапии является подход Сергея Бубновского. Будучи доктором с богатым практическим стажем, он предложил своего рода профилактический подход по обеспечению здорового функционирования физиологии тела. Диагностируя проблемы с двигательной активностью (в частности, подвижностью шейного отдела позвоночника) по головным болям, скачкам артериального давления можно без лекарственного воздействия добиться улучшений. Сосредоточиться надо на:

работе с тренажерами (дается дозированная нагрузка на мышцы, связки);
соблюдении строгой ;
культуре питания и жизнедеятельности вообще.

Перечень заболеваний, при которых методика Бубновского будет способствовать позитивным изменениям, довольно широк. Разлады позвоночника, суставов (локти, колени), остеохондроз, артриты, артрозы. Также, простатит, импотенция, ожирение.

Кинезотерапия по Бубновскому в домашних условиях является удачной реализацией профилактической или реабилитационной программы без отрыва от привычных условий существования. Для выполнения необходимых упражнений потребуется не так много: элементарный турник (либо его подобие), гантели, надлежащие условия для выполнения отдельных упражнений (ровная площадка для отжимания, к примеру).

Беспрерывная практика КТ

Когда используется кинезотерапия дома, в бытовых условиях, важно учитывать принцип доступности. Элементарные упражнения, восстанавливающие правильный ток крови по артериям позвоночника и избавляющие организм от функциональных нарушений, просты и общепонятны:

Тренировка мышц спины посредством турника или заменяющих специальных приспособлений (турник, при сложности выполнения упражнений, может заменяться тягой – резиновый бинт либо эспандер крепятся в одной точке и сидя на полу или стуле пациент совершает тянущие движения с отводом рук за голову);
Отжимания из положения лежа, либо с использованием опоры на колени (классический вариант, тело нужно держать выпрямленным), либо с опорой на пальцы ног (усложненный вариант), при этом общее количество отжиманий должно достичь 50 (10 подходов по 5 раз с минутными перерывами);
Использование гантелей (вес подбирается индивидуально, так, чтобы чувствовалась нагрузка, но без чрезмерных усилий) из положения лежа, гантели на выпрямленных руках поднимаются от пола (из-за головы) и доводятся до уровня грудной клетки.

Практикуется ежедневное выполнение (с чередованием) 1-го из упражнений в течении 20 минут с усилением мобильности действий.

Кинезотерапия в домашних условиях приемлема при предварительном овладении ее техниками под руководством специалиста, который грамотно подберет необходимую нагрузку для каждого, составит индивидуальную программу (комплекс занятий, включая освоение практики дыхания и рационального питания).

Варианты применения

Одна из особенностей кинезотерапии состоит в возможности через движения вовлекать в активную реакцию все составные части нервной системы, от периферических отделов до головного мозга. Широта применения данной лечебной методики позволяет назвать ее универсальной.

Патология суставов, как следствие специфических заболеваний ( , артроз), требует усиленной реабилитации и профилактики. Примером служит кинезотерапия коленного сустава. Она может естественным способом налаживать утраченную подвижность через антигравитационное действие отдельных тренажеров.

Неоценим вклад двигательной методики лечения . Кинезотерапия при остеохондрозе противостоит снижению эластичности межпозвоночных дисков, которое возникает при поражении ядра позвонка и его высыхании. Комплекс КТ применим после снятия болевого синдрома, сопровождающего остеохондроз. Лишь тогда можно заняться укреплением мышечного корсета спины и системы связок.

Кинезотерапия после инсульта имеет свои особенности. Пациент, перенесший инсульт, страдает нарушениями нервной системы (центральной и периферийной). Ее восстановление возможно через физическую тренировку глубоких мышц и связок. Адекватное функционирование позвоночника, конечностей достигается нормализацией неврологической и сосудистой системы. В ходе тренировок обеспечивается лучшее кровоснабжение нарушенных болезнью участков, обменные процессы восстанавливаются также.

Помощь детям

Кинезотерапия для детей практикуется в различном возрасте. Главная задача – добиться понимания со стороны ребенка, что от него требуется при выполнении процедур КТ. Наибольшее распространение получили детские программы (тренировки при различных нарушениях позвоночного столба – лордозах, сколиозах) и неврологической (наследственные, приобретенные отклонения в мышечном тонусе, движениях конечностей и проч.) кинезотерапии.

От чего зависит стоимость

Цена кинезотерапии сравнима с расценками на и сопровождение, индивидуальную работу с тренером. Конкретная сумма затрат зависит от ряда факторов, включающих сложность нарушений опорно-двигательного аппарата, длительность реабилитационного (профилактического) периода, сложности необходимого комплекса упражнений, используемого оборудования для тренировок, возрастных и физиологических характеристик человека.

Несмотря на существование естественных ограничений, отзывы о кинезотерапии в подавляющем большинстве позитивны. Метод зарекомендовал себя не только в области лечения и медицинской реабилитации, но и как результативное средство профилактики многих болезней опорно-двигательной и сосудистой составляющих организма человека.

Что такое галотерапия и чем она может быть полезна, .

Будьте здоровы!

При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что