Болезни

Как обозначается йод в витаминах. Йод важнейший элемент для организма человека. Дефицит и последствия

Витамины для щитовидной железы крайне важны для деятельности эндокринной системы. Нарушение синтеза гормонов протекает на фоне недостатка поступления в ткани витаминов, аминокислот, микроэлементов.

Железа в своей работе использует практически все минеральные вещества, поступающие в организм. Какие-то минералы нужны в большом количестве, какие-то в единичном составе.

Но любое отклонение от нормы приводит к патологиям. Железа начинает работать неправильно, неполноценно. Отклонения от работы приводят к развитию заболеваний.

Можно рассмотреть список элементов, который необходим для правильной работы железы.

Самый важный микроэлемент. От его количества зависит слаженная работа всей эндокринной системы. Молекулы йода образуют гормоны тиреоида. При недостаточном их образовании развивается гипотиреоз, зобные уплотнения и выпадения. Все системы входят в дисбаланс, ухудшая состояние человека. Йод поступает при приеме блюд из морепродуктов. Как правило, это морская капуста, рыба. Дает возможность поступления вещества йодированная соль. В меньшем количестве, но йод присутствует в составе мяса, яиц, молока. Растительные продукты содержат йод в разном количестве. Есть растения с большим процентом наличия йода, есть с меньшим. При заболевании нужно изучать состав продукта, выбирая более насыщенные.
Селен. Микроэлемент участвует в выработке гормонов и ферментных соединений. Ферменты регулируют активность гормонов. Их можно найти в продуктах, добываемых в море. Пшеничные зерна, помидоры, лук дадут организму селен. Из субпродуктов рекомендуют печень и почки.
Марганец. Микроэлемент необходим всему человеческому организму. Он контролирует жизнедеятельность клеток, их активность и работу. Клеточные образования щитовидной железы не исключение. Микроэлемент присутствует и выделяется при приготовлении блюд из зерновых и бобовых культур.
Медь. Химический элемент участвует в процессе синтезирования гормонов. Недостаток меди приводит к задержке роста, анемическим проявлениям. Содержится медь в овощах. Его много в тыкве, чесноке, салате. Есть и другие растения с содержанием важного микроэлемента.
Кобальт. Является составляющим группы В12. Микроэлементы данного вида помогают в процессе обмена веществ, активизируют обменные процессы. Найти кобальт можно в молоке и мясных субпродуктах: печень и почки.
Железо. Правильная работа щитовидки строится на наличии нормы железа. Наверное, поэтому названия минерала и органа созвучны. Железо можно найти в говядине, яйцах, бобовых культурах. В минерале содержится гемоглобин, он входит в эритроциты, ферменты, участвующие в работе органа.

Основные группы витаминов, необходимых для щитовидной железы

Для создания условий для нормальной работы в организм должны поступать витамины для щитовидки разных групп.

Самые важные выполняют различные задачи.

Группа А. Связь витамина с щитовидкой не прямая, а опосредованная. Микроэлемент отвечает за регулирование выработки гормонов. С его помощью создаются белки, белковые рецепторы. Группа А помогает активизировать связь белковых образований с гормонами. Наибольшее количество А можно найти в моркови и шпинате.
Группа Д. Исследования предоставляют статистические данные о том, что проблемы с щитовидкой наблюдаются при пониженном уровне витамина Д. Нехватка его наблюдается чаще в определенные периоды: зима, осень, весна. Особенно страдают организмы людей, живущих в северных территориях, где недостаточно солнечного света и тепла. Норма в день доходит до 2 тыс. МЕ. Увеличение дозы назначают, если уровень не изменяется.
Группа В12. Низкий уровень витамина часто подтверждает гипотиреоз. Системы, которым не хватает вещества, начинают поглощать питание для щитовидки. Железа перестает функционировать в нужной норме. От бездействия возникают болезни.
Фолиевая кислота. Вырабатывает допамин, который активизирует работу головного мозга. Он помогает вернуть щитовидку в рабочее состояние.
Группа Е. Помогает проводить поглощение организмом йода. Он способствует метаболизму селена. Группа требует контроля. Большое количество приводит к дисфункции. Получить витамин можно, если употреблять в пищу блюда из зерновых культур. Большое значение имеют различные виды масла: соевое, оливковое, рапсовое, кукурузное. Е содержится в большом количестве в овощах и орехах.

Основной способ поступления витаминов и микроэлементов в организм – это пища. Именно продукты питания насыщают органы и системы необходимыми веществами. Для этого есть целая наука – диетология. Она предлагает сбалансированное питание. Подбирает нужный рацион. Его особенность заключается в подборе диеты для каждого конкретного человека. Диетическое питание – это своеобразная защита человеком своего организма от патологий и поражений. Но не все задумываются о значении питания для здоровья. В таких случаях и происходит сбой жизнедеятельности внутренних органов. Не всегда рацион продуман так, чтобы он содержал все нужные микроэлементы. Чаще еда несбалансированная. Одних веществ больше, других меньше. Опасным является отклонение в любую сторону: и уменьшения, и увеличения.

Диетологи подберут рацион. Если местность, в которой живут люди, не дает нужных продуктов - северные территории – то посоветуют препараты, созданные фармакологической промышленностью.

Они станут аналогами естественных природных средств. Особое внимание врачи уделят йоду, его поставке в организм, к щитовидной железе.

Найти перечень нужных микроэлементов несложно:

1 Раз в неделю:

морепродукты;
вареная рыба;
орехи;

2 раза в неделю:

фрукты;
ягоды;
компоты;
травяные напитки.

3 раз в неделю:

овощи.

Каждый день:

кисломолочные продукты;
мясо и мясные субпродукты.

Специальные медицинские средства содержат натуральные и синтезированные микроэлементы и витамины. Комплекс средств позволит нормализовать работу щитовидной железы. Витаминный природный комплекс заменяется приемом препарата.

Регулярный прием проведет целый спектр лечебных мероприятий:

Стабилизация процесса обмена веществ.
Насыщение тканей кислородом.
Улучшение работы ЦНС.
Нормализация сердечной деятельности.

Дозировка, график лечения всегда очень индивидуален. Значение имеют особенности организма больного. Назначить заместительную терапию должен специалист. Неправильная дозировка приводит к осложнениям и неприятным проявлениям.

Витамины и минералы в таблетках считаются удобным способом воздействия на пораженный орган. Они проверены фармакологами, признаны эндокринологами. Есть витаминные комплексы, специально скомплектованные для щитовидной железы.

Не стоит пренебрегать советами доктора, считая, что вопрос о сбалансированном питании не так уж и важен. Витамины необходимы организму, и не важно, в каком виде они попадут в организм: в капсулах, растворе, в овощах или фруктах. Главное, чтобы организм не испытывал в них недостатка.

Врачи бьют тревогу: жители 153 стран мира, в том числе и России, ежедневно получают недостаточное количество йода вместе с пищей. Согласно статистике, ежедневно человек из эндемического региона употребляет его в количестве 50-70 мкг, когда организму необходимо 150-250 мкг в сутки.

Поэтому многим, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем, важно принимать этот микроэлемент дополнительно. Наш обзор и видео в этой статье поможет выбрать лучшие витамины с йодом для детей и взрослых.

Основная биологическая роль йода – участие в синтезе гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые, в свою очередь, являются регуляторами многих процессов в организме:

контролируют интенсивность основного обмена;
поддерживают стабильность белкового, жирового, углеводного и водно-солевого обменов;
оказывают активное влияние на психическое и физическое развитие человека, особенно в детском возрасте;
поддерживают тесную связь с прочими эндокринными органами, особенно гипофизом и половыми железами;
регулируют работу ЦНС;
контролируют деятельность сердца, пищеварительной системы и большинства внутренних органов.

Недостаток йода приводит к замедлению всех обменных процессов (см. ). Человек чувствует себя усталым и подавленным, быстро набирает вес, несмотря на отсутствие аппетита. У него начинают «барахлить» все внутренние органы: сердце, желудочно-кишечный тракт, нервная система и костно-мышечный аппарат, а наиболее частой проблемой становится обратимое бесплодие.

Нормы потребления йода для взрослых и детей

В 1999 году ВОЗ была определена суточная потребность в йоде для всех возрастных групп. Исходя из этого, можно подобрать витамины для щитовидной железы с йодом.

Таблица 1: Возрастные нормы потребления йода:

Обратите внимание! Во время беременности и грудного вскармливания потребность в йоде резко возрастает. Это объясняется активацией работы щитовидной железы в условиях резких гормональных колебаний и необходимостью обеспечить микроэлементом организм плода. Суточная норма потребления йода будущими и кормящими мамами составляет 250 мкг.

Йодсодержащие витамины: как подобрать правильно

Все витамины содержащие йод для щитовидной железы, условно можно разделить на 3 группы:

монокомпонентные, в которых этот микроэлемент составляет основу;
олигокомпонентные, включающие одну или несколько групп биологически активных веществ, в том числе йод;
поликомпонентные, состоящие из полного комплекса необходимых витаминов.

Препараты йода (монокомпонентные)

Чаще всего препараты йода назначаются для непосредственной профилактики и комплексного . Сравним основные характеристики популярных представителей этой фармакологической группы в таблице ниже.

Таблица 2: Препараты йода:

Название	Производитель	Особенности действия	Дозировка	Средняя цена
Йод-актив	Диод, Россия	Активное действующее вещество в составе препарата – молекулярный йод, соединенный с молочным белком. При дефиците этого микроэлемента препарат активно усваивается клетками щитовидной железы, а при его нормальном количестве – выводится из организма в неизменном виде. Таким образом, передозировка лекарства невозможна	250 мг	80 шт. – 110 р.
Йодомарин	Берлин-Хеми, Германия	В основе препаратов лежит калия йодид – устойчивое органическое соединение, позволяющее точно дозировать препарат в зависимости от цели	100 мг	100 шт. – 140 р.
Йодомарин	Берлин-Хеми, Германия		200 мг	100 шт. – 205 р.
Йодбаланс	Мерк, Германия		100 мг	100 шт. – 100 р.
Йодбаланс	Мерк, Германия		200 мг	100 шт. –170 р.
Калия йодид	Разные производители		100 мг	70 р.
Калия йодид	Разные производители		20 мг	125 р.

Олигокомпонентные препараты

Такие средства не являются поливитаминными комплексами, но содержат йод и другие полезные вещества.

Отличным примером служит Доппельгерц актив Йод + Железо (страна-производитель – Германия), который имеет в своём составе:

йод – 100 мкг;
фумарат железа –10 мг;
фолиевую кислоту – 600 мкг;
витамин В12 – 3 мкг.

Такая комбинация нутриентов чрезвычайно важна для организма, так как поддерживает нормальный уровень йода и осуществляет профилактику анемии – наряду с гипотиреозом, одного из самых распространенных заболеваний современного общества.

Обратите внимание! Учитывая медико-социальную значимость этих витаминов и микроэлементов, в некоторых странах проводится промышленное обогащение ими поваренной соли.

Поливитамины

Йод также входит в состав большинства поливитаминных комплексов.

Считается, что этот микроэлемент лучше усваивается и активно захватывается клетками щитовидной железы, если поступает в организм вместе с:

селеном;
цинком;
медью;
витамином Е;
витамином Д.

Популярные йод содержащие витамины, в состав которых входит полный комплекс этих веществ, представлены ниже:

Алфавит классик (производитель – Внешторг Фарма, Россия) –популярные и недорогие витамины. Каждая таблетка содержит 150 мкг, то есть суточную норму, йода. Средняя цена в аптеках – 270 р. за 60 таблеток.
Витрум (производитель – Юнифарм, США) также отличается высоким содержанием йода – 150 мкг. 60 таблеток препарата стоят в среднем 740 р.
Доппельгерц актив от А до Zn содержит полный комплекс витаминов и минеральных веществ, в том числе 100 мкг йода. 30 таблеток препарата обойдутся в 370 р.
Компливит Мультивитамины + Йод (производитель Фармстандарт, Россия) представляет комбинацию водо- и жирорастворимых витаминов и единственного микроэлемента – йода (100 мкг). Препарат выпускается в виде гранул. Средняя цена за флакон с 34 г порошка – 190 р.
Мульти-табс классик (производитель Ферросан, Дания) содержит все необходимые человеку витамины и микроэлементы, включая 150 мкг йода. Упаковка из 90 таблеток стоит в среднем 670 р.
Центрум от А до Цинка (производитель –Pfizer, США) помимо витаминов и основных микроэлементов содержит 100 мкг йода. Средняя цена в аптеках –460 р. за 30 таблеток.
Перфектил (Витабиотикс, Великобритания) представлен производителями как средство для здоровья кожи, волос и ногтей. Среди аналогов он является лидером по содержанию йода – 200 мкг. 30 капсул, которых хватит на месяц ежедневного использования, стоят в пределах 600 р.

Витамины для детей: для гармоничного развития и хорошей успеваемости

В детском организме йод играет особенно значимую роль. Именно этот микроэлемент в большей степени отвечает за нормальный рост и развитие крохи.

живущим в регионе с дефицитом йода;
имеющим отягощенную наследственность по заболеваниям щитовидки;
страдающим заболеваниями ЖКТ, которые нарушают всасывание питательных веществ.

Популярные поливитаминные комплексы в удобной детской форме представлены в таблице ниже.

Таблица 3: Поливитаминные комплексы с йодом для детей:

Название	Форма выпуска	Содержание йода, мкг	Использование у детей, лет
Multi + Витамишки	Желейные пастилки	20	Старше 3
Алфавит Наш малыш	Саше с гранулами	35	1,5-3
Алфавит Детский сад	Таблетки со вкусом апельсина	50
Алфавит Школьник	Таблетки	78	7-14
Алфавит Тинейджер	Таблетки	150	14-18
Витрум Бэби	Таблетки с фруктовым вкусом	80	3-5
Витрумкидс	Таблетки со вкусом клубники	150	4-7
Витрум Юниор	Таблетки с фруктовым вкусом	150	7-14
Витрум Тинейджер	Таблетки с шоколадным вкусом	150	14-18
Компливит Актив жевательный	Жевательные таблетки	50	3-10
Мультитабс Малыш	Таблетки	70	1-4
Мультитабс Юниор	Таблетки	150	4-11
Мультитабс Тинейджер	Таблетки	130	11-18

Йод – важный микроэлемент для беременных и молодых мамочек

Сегодня каждая женщина, встающая на учет по беременности, получает рекомендацию ежедневно принимать йод самостоятельно или в составе комплексных витаминов. Это чрезвычайно важно, ведь объем этого микроэлемента, поступающего с пищей, не может обеспечить возросшие потребности организма.

Важно! Согласно статистическому исследованию, проводимому в Москве в 2013 году, у 60% беременных, не получающих препараты йода, были выявлены клинические и субклинические проявления гипотиреоза. В дальнейшем это отразилось и на их потомстве, так как дефицит йода диагностировался у 75% новорожденных.

Прием йода необходим на протяжении всего срока беременности и грудного вскармливания. Можно принимать как монокомпонентные препараты, так и комплексы витаминов для будущих мам, как правило, имеющие в своём составе необходимую дозу этого микроэлемента.

Популярными витаминно-минеральными комплексами для беременных являются:

Матерна;
Витрум Пренатал;
Алфавит Мамино здоровье;
Мульти-табс Перинатал.

Когда витамины, содержащие йод пить нельзя?

Несмотря на то, что большинство жителей планеты испытывают дефицит йода, в некоторых случаях его применять запрещено.

К заболеваниям, при которых этот микроэлемент противопоказан, относят:

токсическую аденому;
любую патологию, сопровождающуюся гипертиреозом – повышением уровня гормонов щитовидки в крови;
герпетиформный дерматит Дюринга;
индивидуальную непереносимость;
терапию препаратами радиойода;

Обратите внимание! Большинство специалистов не рекомендует принимать йод и при гипотиреозе, кроме случаев, когда это состояние вызвано дефицитом микроэлемента в организме.

При наличии хотя бы одной из указанных выше патологий рекомендуется принимать витамины не содержащие йод в своём составе. Тем, кто принимает профилактические дозы препаратов йода, важно соблюдать дозировки, которые рекомендует инструкция – 100-200 мкг в день.

Случайное или намеренное превышение этих значений до 300 мкг и выше может вызвать побочные эффекты и симптомы передозировки (йодизма):

хронический кашель;
слезотечение;
насморк;
металлический привкус во рту;
головные боли;
угревые высыпания на лице и теле;
тошнота, рвота.

При отмене препаратов все указанные выше симптомы проходят за несколько дней.

Важно знать. Острая интоксикация йодом возникает, когда человек принял значительную дозу микроэлемента за один раз. Это состояние опасно для жизни и проявляется изменением цвета кожи и слизистых (они становятся коричневыми), острой болью в животе, поносом с кровью. Быстро наступает обезвоживание организма пострадавшего и угнетение сознания вплоть до комы.

Лучше, если витамины для щитовидной железы с йодом подберет вам врач. Своими руками это сделать не так просто, беря во внимание, сколько различных факторов нужно учесть.

Щитовидная железа – орган, играющий важнейшую роль в человеческом организме. Нарушение ее функций чревато серьезными заболеваниями. Если возникли какие-то проблемы в ее работе, нужно обращаться к врачу. Ну, а сегодня мы поговорим о профилактике.

Как известно, предотвратить гораздо проще, чем лечить. Поэтому, если у вас в прошлом уже были проблемы со щитовидкой, ваши родители имели , профилактика не помешает. В первую очередь необходима профилактика заболеваний щитовидной железы у женщин. При беременностиили кормлении ребенка у женщины резко меняется гормональный фон, может возникнуть недостаток минералов.

Профилактика включает целый комплекс мер, включая правильный режим дня и отказ от вредных привычек. Но сегодня мы поговорим лишь об одном аспекте – о приеме полезных веществ, которые предотвратят появление заболевания. Прочитав эту статью, вы узнаете, какие витамины для щитовидной железы следует употреблять как для профилактики, так и с целью восстановления ее функций. Читайте дальше, и вы узнаете, какие витамины защитят щитовидку.

Витамин А способствует нормализации синтезов белков в щитовидной железе. У него связующая функция. Он активизирует работу важных белков, необходимых для ее работы. Его можно получать как с продуктами питания, так и в виде препаратов, содержащих этот препарат.

Среди продуктов, в которых содержится много витамина А мы можем выделить морковку и знаменитый шпинат. Среди лекарственных препаратов мы можем выделить Аксерофтол и Аевит. Витамин А для щитовидной железы лучше принимать в комплексных препаратах, так как он сам по себе плохо усваивается. Лучше всего его употреблять вместе с витамином Е. Это относится не только к лекарственным препаратам, но и к продуктам питания.

Без него организм очень плохо усваивает йод. А без йода с работой щитовидки могут быть проблемы. Недостаток йода приводит к зобу и ряду других болезней эндокринной системы.

Чтобы в организме витамин Е был в достаточном количестве, ешьте овощи зеленого цвета, особенно много его содержится в капусте. Другие источники:

куриные яйца;
цитрусовые;
семена подсолнуха.

Но больше всего вы найдете его в таких маслах как:

растительное;
подсолнечное;
кукурузное и пр.

Важно не забывать есть при этом и продукты, в которых содержится много селена. Обилие витамина Е и недостаток селена могут спровоцировать проблемы со щитовидной железой.

Необходим при заболевании эндокринной системы – . Установить это заболевание может только врач. Но недостаток этого витамина может возникнуть у вполне здоровых людей в холодное время года. По этой причине употреблять продукты богатые на витамин Д нужно зимой, весной и поздней осенью всем людям без исключения, которые проживают в странах с умеренным и холодным климатом.

мясо;
печень;
грибы;
рыба;
яйца;
кисломолочные продукты.

Среди аптечных препаратов можно выбрать рыбий жир и Альфа Д3.

Витамины группы В важны для профилактики зоба. Так вот, щитовидной железе наибольшую пользу принесут В6 и В12.

В6 положительно влияет не только на щитовидную железу, но и на всю эндокринную систему. К тому же он ускоряет метаболизм. Так что если вы хотите еще и похудеть, этот витамин для вас. Чтобы пополнить запасы витамина В6, кушайте:

цитрусовые;
яйца;
рыбу;
орехи.

К сожалению, этот витамин легко разрушается в процессе нагревания и под воздействием солнечных лучей. Так что не все продукты из вышеуказанных смогут должным образом обогатить им организм.

Витамин В12 особенно хорош вместе с фолиевой кислотой. Эти два вещества вырабатывают – гормон, способный побороть депрессию. К сожалению, одним из неприятных последствий недостаточной функции щитовидной железы является именно депрессия.

Витамина В12 много в:

куриной печени;
куриных яйцах (желтке).

В продаже также можно найти много аптечных препаратов, в которых содержится этот витамин. Как и В6, В12 также плохо переносит тепловую обработку. Также он разрушается при взаимодействии с водой и сырым мясом.

Теперь вы знаете, какие витамины можно принимать при заболеваниях щитовидной железы. Кроме витаминов для щитовидной железы необходимы и минералы. Самым важным из них является йод. Как уже упоминалось выше, недостаток йода в организме способен привести к серьезным проблемам. Именно недостаток йода вызывает опаснейшее заболевание - гипотиреоз, симптомом которого является зоб.

При гипотиреозе страдает весь организм, нарушается не только функция этой железы, страдает также:

сердечно сосудистая система;
мочеполовые органы;
костная ткань, другие органы.

Наилучшим способом восполнить дефицит йода, является употребление йодированной соли. В день достаточно съедать всего лишь 5-6 грамм йодированной соли.

Кроме йодированной соли йод вы найдете в:

морепродукты;
водоросли;
яйца.

К сожалению, в наше сложное время достаточно тяжело обеспечить сбалансированное питание, поэтому добавляйте в пищу йодированную соль.

Больше всего нуждаются в йоде беременные, кормящие матери, дети, подростки. Этим категориям можно в качестве источника йода употреблять йодомарин, препарат, содержащий йод. Желательно перед употреблением такого препарата проконсультироваться с врачом.

Следующим важным минералом является селен. Селен позволяет вырабатывать организму ферменты, позволяющие эндокринной системе работать продуктивно.

Селен вы найдете в:

печени;
кукурузе;
чесноке;
бобах.

Есть и препараты, которые помогут восполнить дефицит селена. Среди них можно выделить Селенобел, Компливит Селен. Селен помогает усвоению организмом кальция. Так что недостаток селена автоматически приводит и к недостатку кальция. При недостатке селена в организме увеличивается содержание мышьяка и кадмия – элементов, которые здоровью не способствуют.

Но и избыток селена также опасен. В этом случае начинается патологическое увеличение печени, появление судорожного синдрома, возможно и увеличение зоба.

Медь

Медь способствует эффективной работе эндокринной системы. Этот минерал стимулирует работу щитовидки. Медь регулирует тироксин в крови. Получить медь можно из круп, морепродуктов, бобов.

Цинк

Цинк важен не только для профилактики гипотиреоза, но и др. заболеваний щитовидки. Цинка много содержится в куриных яйцах (желток), арахисе, пекарских дрожжах.

Следует помнить, что заболевания могут возникать не только из-за недостатка витаминов, но также и из-за их избытка. Так что перед тем, как принимать витамины для щитовидки, желательна консультация врача.

Наиболее распространенные заболевания эндокринной системы, возникающие в результате нехватки полезных веществ, являются гипертиреоз и диффузный зоб. Для их профилактики рекомендуется принимать витамины для щитовидной железы, с перечнем каких вы ознакомились выше. Для разных групп суточная доза витаминов разнится. Это следует учитывать при подборе витаминного комплекса.

Врач-эндокринолог прописал витамины с йодом для женщин из-за проблем с щитовидкой. Очень интересно, как вообще этот микроэлемент влияет на эндокринную систему и на организм в целом? Почему у некоторых людей отмечается нехватка, в то время как у других он присутствует в достаточном количестве? ОТВЕТ: Роль йода для организма очень велика, поэтому даже тем людям, у которых нет проблем с щитовидной железой, будет полезно принимать препараты с содержанием этого элемента. От состояния щитовидки зависит здоровье в целом.

Гормоны тироксин и трийодтиронин регулируют следующие важные процессы в организме:

Контроль интенсивности основного обмена.
Поддержание стабильности белкового, углеводного, жирового, водно-солевого обменов.
Влияние на психическое и физическое состояние, особенно в детском возрасте.
Поддержка связи с эндокринными органами – гипофизом, половыми железами.
Регуляция работы ЦНС.
Контроль деятельности сердца, пищеварительного тракта и многих внутренних органов.

Самая лучшая профилактика дефицита – ежедневное употребление соли с его содержанием. Суточная норма составляет 6 граммов. Но это не единственный способ, с помощью которого можно восполнить недостаток. Необходимо добавить в рацион морепродукты, морскую капусту, хлеб, яйца.

Бывают специальные витамины с йодом, созданные специально для женщин. Как правило, их назначают при беременности. Исследования показали, что у 60% женщин в положении были обнаружены проявления гипотериоза, а в дальнейшем – последствия у новорожденных. У 75% малышей отмечался дефицит вещества. Поэтому так важно принимать препараты с его содержанием в период беременности и кормления. Можно употреблять монокомпонентные препараты (Йодомарин) или специальные комплексы (Алфавит Мамино здоровье, Мульти-табс Перинатал).

Из-за непрерывного недостатка микроэлемента угнетается синтез тиреоидных гормонов. Как следствие – эндемический зоб, рак щитовидной железы, умственная отсталость.

Отмечается нехватка этого важного элемента из-за маленького содержания его в пище, дефицита селена, радиоактивного облучения, приема оральных контрацептивов, курения и злоупотребления алкоголем, в период беременности или кормления грудью.

Если есть патологии со стороны щитовидной железы, важно вовремя провести диагностику и получить консультацию у эндокринолога. Важно узнать, с чем связаны нарушения – с недостатком йода или с его избытком. Нельзя принимать препараты самостоятельно, без врача.

vitaminy.expert

Для чего нужны витамины с йодом?
Какие витамины с йодом подходят для беременных?
Детские витамины с йодом

Многим людям необходимы витамины с йодом. Ведь он обладает антисептическим действием, способствует быстрому заживлению ран и порезов, а сетка из йода позволяет избавиться от синяков и затвердений после уколов. Йод содержится в каждой клеточке человеческого организма. Но основное его скопление находится в щитовидной железе. При помощи гормонов йод попадает в кровь. Благодаря правильной работе гормонов щитовидки намного быстрее регенерируется кожа после порезов, нормализуется обмен веществ и рост клеток.

Содержится ли йод в вашем организме в нужном количестве, легко определить самостоятельно. Для этого под грудью можно нарисовать три линии из йода. Если в течение часа они пропадут, это будет говорить о недостатке данного вещества. Но такой метод многие врачи не признают. Точную информацию можно получить только после определенных лабораторных анализов.

Недостаточное количество йода в организме человека считается одной из наиболее распространенных проблем. От нехватки данного вещества страдают не только взрослые люди. Часто йододефецит встречается и у новорожденных младенцев.

Проблемы с уровнем йода в организме особенно часто наблюдаются у новорожденных детей, беременных и кормящих женщин. Более чем 80% всех беременных испытывают недостаток данного вещества в своем организме. Такие проблемы могут начаться на ранних сроках беременности. Ведь растущий плод будет требовать большого количества гормонов, которые способна выделять только щитовидная железа. По этой причине большинство специалистов рекомендуют беременным заранее побеспокоиться о состоянии своей щитовидки. Для этого прописывают лечение медикаментозными препаратами с высоким содержанием йода, способствующими нормальной работе щитовидной железы. Так как йод можно получить не только из медикаментов, беременным необходимо тщательно сбалансировать питание. В некоторых продуктах содержится йод в нужных количествах. Только перед тем, как употреблять такие продукты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, из-за присутствующих болезней прием определенных продуктов будет противопоказан.

Вернуться к оглавлению

На сегодняшний день существует большой ассортимент витаминов с йодом. Но выбирать необходимо те из них, которые подойдут только для беременных женщин. Если вы затрудняетесь в выборе, то специалист может порекомендовать для вас подходящий препарат. Главное - принимать витамины строго по рекомендации врача.

Наиболее безопасными для женщины и ее ребенка считаются добавки, которые содержат йод и белок казеин. Через органы пищеварения эти вещества попадают в печень, а затем с кровью в щитовидную железу. Организм женщины возьмет столько полезных веществ, сколько ему требуется для выполнения своих функций. Все лишнее будет выводиться естественным образом.

Помимо использования таблетированных препаратов, для беременных женщин будет целесообразным назначение специальных уколов. Обычно их проводят во время подготовки к беременности. Либо на ее ранних сроках. Если грамотно подобрать дозировку, то действия лекарства хватит на все 9 месяцев. При этом женщина не будет нуждаться в дополнительных препаратах, и у нее не возникнет побочных эффектов от лечения.

Наиболее популярными и действующими препаратами, которые назначаются во время беременности, являются следующие:

«Йодомарин» (существует в двух дозировках 100 и 200 мг);
«Витрум Йод»;
«Йодбаланс» (дозировка 200 мг).

Обычно дозировку препаратов подбирает врач на основании полученных результатов анализов. Очень важно на протяжении всего приема витаминов не менять дозировку самостоятельно. Ведь риск навредить организму существенно увеличивается в такой ситуации.

Для того чтобы не возникало проблем с щитовидной железой, необходимо постоянно контролировать уровень гормонов. В случае избытка йода может развиться гипертиреоз. При этом человек будет плохо себя чувствовать: участится сердцебиение, появится зоб и экзофтальм. Когда избыток отмечается во время беременности, необходимо постоянное наблюдение у врача. Это даст возможность контролировать уровень йода и держать его в норме.

Необходимо понимать, что как недостаток, так и избыток йода в организме будущей матери может нанести значительный ущерб для ее здоровья и здоровья малыша. При запускании подобной проблемы возможен выкидыш. Чтобы этого избежать, необходимо придерживаться рекомендаций врача и стараться употреблять правильно сбалансированную пищу. Категорически запрещается по собственной инициативе начинать прием витаминных комплексов.

Вернуться к оглавлению

Употреблять витаминные комплексы с содержанием йода необходимо не только беременным, но и детям. Этот элемент способствует быстрому росту и развитию малыша. Он нужен как для ребенка среднего возраста, так и для дошкольника. Йод поможет ребенку справляться с умственными нагрузками в школе, а также будет способствовать укреплению нервной системы, что в значительной степени защитит детский организм от стрессов.

«ВитаМишки» - детские витамины, содержащие суточную дозу йода. Они отлично подходят для малышей и детей школьного возраста. Кроме того, в них содержатся еще и холин и инозит, которые улучшают память ребенка и способствуют умственному развитию.

Обычно курс лечения препаратом «ВитаМишки» составляет месяц. Но так как организм каждого малыша индивидуален, перед приемом данного препарата обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Очень часто врачи рекомендуют делать небольшие перерывы в приеме препаратов. Поэтому их на некоторое время можно заменять другими медикаментами. Обычно рекомендуют детям употребление витаминов с высоким содержанием кальция. Это способствует быстрому росту и укреплению детских костей.

Правильно подобранные витамины для детей позволят малышу чувствовать заряд бодрости. Настроение ребенка значительно улучшится, и он станет более внимательным. Также немаловажным является и питание малыша. В первую очередь оно должно содержать много свежих овощей и фруктов. Не лишними станут кисломолочные продукты и творог.

Для восполнения йодного баланса в пищу можно использовать йодированную соль. Взрослому человеку, как и ребенку, в день будет достаточно употреблять вместе с едой 5 г такой соли. При этом необходимо знать, что она богата калием, который играет большую роль в нормальном развитии и функционировании организма.

Если вы приняли решение прибегнуть к помощи препаратов, которые содержат йод, помните, что перед их употреблением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

В первую очередь это касается беременных женщин и детей. Ведь избыток данного элемента может спровоцировать развитие тяжелых болезней. Чтобы поддерживать баланс йода на должном уровне, необходимо придерживаться правильного питания. Это позволит улучшить самочувствие и повысить настроение.

Кому необходим прием витаминов с йодом для щитовидной железы?

Йододефицит – печально известная проблема, с которой постоянно сталкиваются жители определенных регионов, сильно удаленных от моря. А между тем, йод необходим для нормальной работы организма каждому из нас.

Благодаря этому элементы щитовидная железа продуцирует важнейшие тиреотропные гормоны – ТТГ, Т3 и Т4. Как известно, именно этот орган является главным во всей эндокринной системе, а значит, отвечает за общие метаболические процессы. При дефиците Т4 нарушается работа головного мозга и центральной нервной системы.

Однако этим патологический процесс не ограничивается – в организме наступает разрушительная перестройка, важнейшие внутренние органы перестают работать в здоровом режиме, системные функции подавляются.

Не обходится и без внешних изъянов – при дефиците йода нередко наблюдается ожирение и застой жидкости в тканях, ломаются ногти, волосы становятся слабыми и посеченными, а кожа приобретает нездоровый землистый тон.

Чтобы грамотно восполнить недостаток вещества, можно рационализировать свое питание или прибегнуть к применению особых медикаментов. В большинстве случаев достаточно обогатить свой рацион йодосодержащими продуктами, однако порой бывает необходимо принимать специальные витаминные комплексы.

Вторые, как правило, концентрируют в себе не только сам йод, но и вспомогательные элементы, способствующие его быстрому и нормальному усвоению.

Гормоны щитовидной железы, работающей в здоровом режиме, оптимизируют энергетический и тепловой обмен, усиливают окисление жиров, участвуют в нормальной переработке белков и углеводов.

Они же стимулируют распад «вредного» холестерина, участвуют в регуляторных функциях нервной и сердечно-сосудистой системы, являются исключительно важными для питания головного мозга. Сам элемент является природным биостимулятором и иммуномодулятором. Он надежно предохраняет сосуды от формирования тромбов и способствует нормальной реологии крови.

Прием витаминов с йодом для детей необходим малышам в периоды особенно стремительного роста. Препараты также рекомендованы при внушительных интеллектуальных нагрузках – во время экзаменов, сессий и т.д.

В каких продуктах содержится йод? Нетрудно догадаться. Главный источник йода на Земле – море. А значит, элемент несут в себе именно морепродукты. Рекордсменом среди них по праву является морская капуста, или водоросль ламинария. Но уж слишком специфичен ее вкус, чтобы прийтись по душе каждому.

Вы наверняка спросите – зачем давиться салатом из морской капусты, если можно приобрести витамины в таблетках с повышенным содержанием йода?

Ответы просты. Во-первых, получая минерал из природных источников, вы более мягко и естественно пополняете его запас в своем организме. Йод в этом случае лучше усваивается и всасывается в кровь через стенки кишечника.

Во-вторых, самовольно принимая витаминные комплексы с йодом, не сдав предварительные анализы и не проконсультировавшись с врачом, вы рискуете заполучить гипервитаминоз, который порой бывает куда опаснее йододефицита. Поэтому, если уж вы решили обращаться к витаминам, содержащим йод, обязательно обратитесь к наблюдающему эндокринологу за конкретным назначением.

Оговоримся сразу: речь пойдет о профилактических, а не о лечебных мерах. Если у вас уже отмечаются серьезные эндокринные проблемы или конкретные патологии, помочь вам может только опытный квалифицированный эндокринолог. Самолечение в данном случае может оказаться не просто бесполезным, но и весьма опасным.

Если же вы чувствуете легкие проявления йододефицита (усталость, снижение работоспособности, замедление общего метаболизма), попробуйте начать с малого и рационализировать свое питание.

Йодированная соль станет вашим первым и главным помощником на пути к успеху. Она прекрасно подходит для всех, в том числе, для детей и беременных женщин. Существует два основных соединения йода в соли – йодид и йодат. Второй считается наиболее стойким: такая соль может храниться до 2 лет, не теряя своих ценных свойств. Но одного добавления ее в пищу недостаточно.

Важно понимать, что при термической обработке соединения претерпевают деструкцию и стремительно испаряются, поэтому солить блюда желательно непосредственно за несколько минут до готовности. Иначе продукт не принесет вам ровным счетом никакой пользы.

Морепродукты – еще один лидер среди продуктов с высоким содержанием йода. Что примечательно, многие из них богаты не только йодом, но и селеном, позволяющим быстро и правильно усваивать главный элемент.

Итак, вот список пищевых источников, на которые стоит налегать при йододефиците:

Морская капуста;
Кальмар;
Минтай;
Креветка;
Треска;
Мойва;
Окунь;
Пикша;
Фейхоа;
Зубатка;
Тунец;
Камбала;
Черная и красная икра;
Хурма;
Гречка.

А какова же суточная норма йода для ребенка и взрослого? Грудничкам необходимо получать до 50 мкг вещества в сутки, детям – 90 мкг, подросткам – 120 мкг, взрослым и пожилым людям – от 150 до 170 кг. У беременных и кормящих мамочек суточная потребность возрастает примерно до 200 мкг.

Однако если требуется восполнение минерала при помощи специализированных препаратов, исключительно важна консультация врача!

Помните – предпринимая самостоятельные попытки восполнить недостаток питательного вещества, вы рискуете навредить не только себе, но и своему ребенку! Витамины с йодом для кормящих и беременных должны приниматься в комплексе с другими пренатальными и перинатальными препаратами, которые содержат дополнительные необходимые витамины и минералы.

Прежде чем бросаться к аптечным полкам, где стоят витамины с йодом и другими веществами для женщин, вы должны удостовериться, что у вас действительно имеются признаки нехватки элемента.

Существуют категории людей, которым необходимо повышенное его потребление. В их число входят беременные и кормящие, спортсмены, а также люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянными «химическими контактами», угнетающими нормальную функцию щитовидной железы.

Обнаружить острый дефицит йода у себя можно по характерным признакам:

Выраженная сухость кожных покровов, их шелушение и видоизменение естественного оттенка;
Ослабление слуха, памяти и зрения;
Сонливость, снижение работоспособности, повышенная утомляемость, апатия;
Постоянные головные боли без объективных причин;
Хронические запоры;
Часто рецидивирующие конъюнктивиты;
Сухость слизистых оболочек (в том числе, роговицы глаз);
Снижение артериального давления и нарушение пульса;
Ожирение (либо внезапная прибавка в весе без причин);
Снижение либидо (особенно у мужчин);
Нарушение менструального цикла у женщин.

При обнаружении столь тревожных признаков, важно как можно быстрее обратиться к грамотному врачу за консультацией. Возможно, потребуется сдача крови на гормональную панель для точного установления йододефицита. Вы также можете распознать у себя данную проблему самым простым и примитивным путем.

Нанесите йодную сетку на шею, в области щитовидки. Если йод очень быстро впитается, а сетка станет светлой через незначительное время, дефицит минерала фактически диагностирован.

Если впитывание происходит достаточно медленно, значит, получение минерала является сбалансированным.

Бесконтрольный прием витаминов с йодом для щитовидной железы может привести к обратной реакции – проблеме переизбытка вещества.

Она также имеет свои характерные симптомы:

Отек слизистых оболочек;
Постоянное слезотечение;
Обильное слюноотделение;
Аллергические реакции в виде ринитов и сыпи неясной этиологии;
Нервозность и повышенная возбудимость;
Тремор в теле и конечностях;
Гипергидроз (повышенная потливость);
Учащенное сердцебиение;
Бессонница;
Понос.

Следует понимать, что элементарный йод крайне токсичен. Поэтому если вы отмечаете у себя проявления отравления, срочно обратитесь за медицинской помощью!

Прием витаминов с йодом и селеном должен производиться под контролем врача. Ни в коем случае не обращайтесь к самолечению, ведь оно может губительно обернуться против вашего здоровья!

mjusli.ru

Витамины для щитовидной железы - список с йодом группы B и названия, какие нужны?

Как известно, предотвратить гораздо проще, чем лечить. Поэтому, если у вас в прошлом уже были проблемы со щитовидкой, ваши родители имели заболевания эндокринной системы, профилактика не помешает. В первую очередь необходима профилактика заболеваний щитовидной железы у женщин. При беременностиили кормлении ребенка у женщины резко меняется гормональный фон, может возникнуть недостаток минералов.

Что защитит щитовидную железу?

Витамин А

Витамин Е

Без него организм очень плохо усваивает йод. А без йода с работой щитовидки могут быть проблемы. Недостаток йода приводит к зобу и ряду других болезней эндокринной системы.

куриные яйца;
цитрусовые;
семена подсолнуха.

Но больше всего вы найдете его в таких маслах как:

растительное;
подсолнечное;
кукурузное и пр.

Витамин Д

Необходим при заболевании эндокринной системы – гипотиреозе. Установить это заболевание может только врач. Но недостаток этого витамина может возникнуть у вполне здоровых людей в холодное время года. По этой причине употреблять продукты богатые на витамин Д нужно зимой, весной и поздней осенью всем людям без исключения, которые проживают в странах с умеренным и холодным климатом.

мясо;
печень;
грибы;
рыба;
яйца;
кисломолочные продукты.

Среди аптечных препаратов можно выбрать рыбий жир и Альфа Д3.

Витамин В

Витамины группы В важны для профилактики зоба. Так вот, щитовидной железе наибольшую пользу принесут В6 и В12.

цитрусовые;
яйца;
рыбу;
орехи.

Витамин В12 особенно хорош вместе с фолиевой кислотой. Эти два вещества вырабатывают допамин – гормон, способный побороть депрессию. К сожалению, одним из неприятных последствий недостаточной функции щитовидной железы является именно депрессия.

Витамина В12 много в:

куриной печени;
куриных яйцах (желтке).

При гипотиреозе страдает весь организм, нарушается не только функция этой железы, страдает также:

сердечно сосудистая система;
мочеполовые органы;
костная ткань, другие органы.

Кроме йодированной соли йод вы найдете в:

морепродукты;
водоросли;
яйца.

Селен

Селен вы найдете в:

печени;
кукурузе;
чесноке;
бобах.

Медь

Цинк

Следует помнить, что заболевания могут возникать не только из-за недостатка витаминов, но также и из-за их избытка. Так что перед тем, как принимать витамины для щитовидки, желательна консультация врача.

Многие женщины согласно рекомендациям медицинских работников, выбирают витамины без йода для беременных. То есть при выборе того или иного комплекса витамин, не обращают внимание на количественное содержание элемента в медицинском препарате.

Нормализует функциональную работу щитовидной железы, при этом поддерживаются в определённом уровне обменные вещества, иммунная система матери и внутриутробного ребенка.
Регулирует работу сердечно-сосудистой системы, тем самым контролируя холестерин.
Положительно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии девушки.

Однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма, количество уровня йода, может быть значительно превышено. Именно при наличии таких особенностей, квалифицированные медицинские работники гинекологической области, назначают будущей мамочке витамины без йода для беременных. При их употреблении у женщины нормализуется содержание элемента в организме.

В настоящее время, в основном все мамочки при вынашивании плода, стараются приобрести мультивитаминные комплексы, поскольку они содержат множество микроэлементов и минералов, однако это ошибочно. Только профессиональный специалист может определить, какого именно компонента не хватает для нормального развития и роста внутриутробного ребенка.

Вследствие консультации и осмотра женщины, а также проведенной диагностики, назначается определённое сбалансированное здоровое питание и если нужно будет, то витаминный комплекс.

Опасность переизбытка

Переизбыток йода настолько же опасен, как и его нехватка. Зачастую избыток йода встречается при таком недуге щитовидной железы, как гипертензия. Во время возникновения такого недуга, йод в человеческом организме резко повышается. Вследствие чего развиваются:

базедовой недуг;
появляется зоб;
тахикардия;
возникает экзофтальм.

Во всех остальных случаях, переизбыток может быть связан с производственной деятельностью, если при работе человек имеет дело с йодом или йодсодержащими продуктами.

Переизбыток данного элемента в организме будущей мамочки, может привести к преждевременной беременности, выкидышу или другим патологиям развития внутриутробного ребенка. Если квалифицированный специалист обнаружил у беременной девушки значение выше допустимых норм, тогда течение беременности, необходимо контролировать. Важно отметить, что при периоде планирования беременности или на первом триместре, специалист назначает лечение, которое способствует нормальному дальнейшему вынашиванию младенца.

Симптомы переизбытка йода

Переизбыток йода, выражается как стандартное отравление, поскольку в увеличенных количествах он действует на организм девушки, таким же образом, как и яд.

Симптоматика переизбытка:

увеличение температуры тела;
повышенное потоотделение;
беспричинное и резкое снижение веса;
слабость в мышцах или тканях;
возникновение белых пятен на кожных покровах;
первые признаки седины;
быстрая раздражительность;
общее недомогание и вялость.

Такая симптоматика свидетельствует о том, что в организме будущей мамочки в переизбытке находится йод. Грамотные квалифицированные гинекологи, назначают девушкам витамины без йода для беременных с целью нормализации его содержания в организме.

Отказаться от йода не только в рационе, но и вида витамина, рекомендовано при наличии следующих проблематики:

нефроз;
нефрит;
туберкулез;
тиреотид;
фурункулез;
хроническая пиодермия;
угревые высыпания;
геморрагический диатез;
индивидуальная непереносимость йода.

При таких заболеваниях эндокринологи и гомеопаты, советуют исключить из рациона продукты питания, которые содержат данный элемент, а также отказаться от комплексных витамин, если он также имеется в их составе. Врачи, рекомендуют девушкам в положении и детям до пятилетнего возраста, не использовать йодсодержащие препараты. Поэтому, в основном назначают женщинам витамины без йода для беременных с целью минимизации тех или иных патологических процессов на протяжении вынашивания.

Для того чтобы снизить содержание йода в организме, необходимо употреблять большое количество воды и при этом увеличить употребление соли. Помимо этого, продукты питания в которых повышено содержание йода, можно обработать термически или некоторое время хранить. Таким образом, полезные свойства, в том числе и йод снизятся.

Распространённые витамины без содержания йода

Элевит — наиболее популярный комплекс витаминов без содержания йода для женщин при вынашивании малыша. Также входит большое количество магния, в следствии чего квалифицированные специалисты, рекомендуют его девушкам с угрозой прерывания беременности. Поскольку магний способствует расслаблению матки, тем самым улучшает кровоток в сосудистых системах, снижает фетоплацентарная недостаточность. Витамины без йода для беременных Элевит, содержат определённое количество фолиевой кислоты и других полезных микроэлементов.
Компливит мама для беременных и кормящих женщин — это уникальные витамины, которые содержат ряд элементов:

витамины группы А, то есть Ретинол;
витамин Е;
витамины группы B, такие как тиамин, рибофлавин, пиридоксин;
фолиевая кислота:
никотинамид;
кальций;
вспомогательные вещества и другие необходимые женщине компоненты.

Витамины без йода для беременных назначаются в качестве профилактики, а иногда для лечения гиповитаминоза или при проявлении дефицита минеральных веществ. Однако важно помнить о том, что их нельзя принимать при заболеваниях мочевыводящих путей в детском возрасте, а также если в организме находится в избытке железо или кальций. При выборе витаминов, стоит обратить внимание на составляющие, для того чтобы исключить индивидуальную непереносимость на тот или иной компонент.

3. Vitrum пренатал — это витамины без йода для беременных, которые способны восполнить суточную потребность организма в минералах, витаминах. Составляющие данного медикамента, способны регулировать различные виды обменных процессов, тем самым улучшая метаболизм и естественно выводят токсины из организма. Врачи назначают Vitrum пренатал, для того чтобы повысить неспецифический иммунитет, то есть усилить защитные свойства организма, которые участвуют в синтезе гормонов, ферментов. Компоненты положительно воздействует на функциональную работу сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной системы. Витаминный комплекс способствует нормальному развитию и росту внутриутробного ребенка, а также нормализует течение всех систем, процессов в организме будущей мамы. В основном, данный препарат, назначают женщинам при профилактике или лечение железодефицита у кормящих женщин. Также он незаменим в период беременности, для профилактики дефицита минералов и витаминов.

Прием витаминов

«Важно знать, что витамины без йода для беременных, назначаются гинекологами с 12 недели беременности. Зачастую, препараты употребляются в виде курса 2/3 недели, таким образом избавляется организм от передозировки или перезагрузки».

Ни в коем случае, нельзя принимать витамины без йода для беременных, без квалифицированной консультации и рекомендации лечащего врача, поскольку самолечение может привести к пагубным последствиям, связанным со здоровьем женщины и ее будущего младенца. Поэтому профилактические мероприятия при беременности, должны назначаться врачом. Любые витамины — это те же самые лекарственные препараты, поэтому употреблять их без необходимости нельзя.