Подагра

Несколько советов что делать в домашних условиях срочно при низком давлении. Низкое давление: что делать в домашних условиях

Пониженное давление не вызывает у врачей таких серьезных опасений, как повышенное давление, однако может доставлять больному ряд неприятностей, а в крайних случаях может представлять угрозу для жизни.

Важно проследить, почему возникает проблема с пониженным давлением, что лежит в основе этого состояния. Дело в том, что гипотония может оказаться проявлением какой-то хронической болезни. В этом случае все действия врачей должны быть направлены на борьбу с данным заболеванием, и тогда давление нормализуется постепенно само собой.

В каких случаях мы можем говорить о гипотонии? Этот диагноз ставится, если вы с помощью тонометра фиксируете стойкое, продолжительное снижение давления в сосудах относительно нормы. В этом случае с успехом применяются многие средства народной медицины.

Внимание! Показатель давления ниже 90 на 60 говорит о значительном снижении давления крови в артериях, низком тонусе сосудов, и это именно тот рубеж, который указывает на существование патологии.

Низкое давление проявляет себя следующими негативными признаками:

возможны нарушения сна;
нервозность;
постоянная слабость;
головокружение.

Гипотония может сопровождаться тяжелой головной болью, зависимостью от метеорологических условий (свое влияние оказывают резкое наступление холода или тепла), учащенным пульсом.

Однако все эти проявления еще не могут однозначно говорить о гипотонии: слабость или головокружение могут иметь другие причины, не связанные с пониженным давлением.

Внимание! Важно отследить величину давления на протяжении некоторого срока (в течение нескольких дней) и после этого, в случае стойкого снижения давления, обратиться к терапевту.

Есть много людей, для которых давление 90/60 является нормой, такова особенность их организма. Особенно часто такое давление встречается у жителей горных или северных районов, в этом случае гипотония развивается как реакция организма на условия окружающей среды.

В связи с какими заболеваниями может проявляться гипотония

Вторичная гипотония (возникающая на основе каких-либо других заболеваний) опасна тем, что человек может долгое время самостоятельно бороться с низким давлением, тогда как причина лежит намного глубже. Именно поэтому при стойком пониженном давлении рекомендуется обратиться к врачу и пройти подробное исследование.

Гипотония может возникать как проявление гормональных нарушений. Также пониженное давление может возникать:

после травм головы;
в результате сердечной недостаточности;
при болезни печени;
при болезнях желудочно-кишечного тракта;
при язве желудка.

Причины первичной гипотонии

Если вы точно выяснили, что серьёзные заболевания у вас отсутствуют, значит, пониженное давление возникает в связи с врожденными особенностями работы вашей нервной системы. В этом случае гипотония может быть реакцией на стресс, недосыпание, депрессивные состояния, переутомление.

Человек может страдать метеозависимостью, также причиной гипотонии может быть недостаток витаминов или проблемы с сердцем. Чаще всего базой для развития гипотонии является недостаточный тонус сосудов.

Видео — Пониженное давление: причины и лечение

Как справиться с пониженным давлением в домашних условиях?

Самыми распространенными средствами против пониженного давления являются популярные аптечные настойки: боярышника, женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.

Однако не стоит забывать, что это все-таки лекарственные препараты, и увлекаться их приемом без согласования с врачом не стоит. Кроме того, лекарственные травы, на базе которых делаются аптечные настойки, можно использовать и для получения отваров, основной плюс которых – отсутствие спирта. Удачной альтернативой аптечным настойкам могут быть более щадящие варианты: к примеру, кофеин содержится в зеленом чае, а зверобой оказывает заметный тонизирующий эффект.

Родиола розовая

Для приготовления отвара из корневищ родиолы розовой:

возьмите чайную ложку сырья и 1 литр воды;
кипятите 10 мин;
дайте настояться 1 час.

Максимальный объем — 3 стакана за сутки, во время приступа. Отвар родиолы не принимают курсами, он используется в качестве средства неотложной помощи при большом упадке сил в течение двух-трех дней.

Зверобой

Как применять зверобой для повышения давления? Ежедневный объем отвара сухой травы в этом случае – не более стакана (в два приема, утром и вечером). Для изготовления отвара:

возьмите 1 столовую ложку сухой травы;
залейте стаканом кипятка;
кипятите отвар на водяной бане в течение получаса;
остудите в течение получаса.

Курс – не более месяца.

Отвар бессмертника

В числе народных средств для повышения давления — отвар бессмертника. Это более мягкое средство, дающее минимальное число аллергических реакций. Для приготовления лекарства на 1 день вам потребуется 10 г высушенных цветков (одна столовая ложка). Сырье необходимо заварить стаканом кипятка, нагревать в течение четверти часа на водяной бане. Курс лечения – до трех недель. Стандартная дозировка – по трети стакана два-три раза в день перед едой.

Отвар татарника и пижмы

Хорошее действие также оказывают отвары татарника и пижмы. Возьмите 1 ст. л. измельченных цветов татарника колючего, залейте стаканом горячей воды. Для приготовления отвара прокипятите траву 10-15 минут. Готовое лекарство можно принимать курсом до 1 месяца по 1 столовой ложке до еды 3 раза в сутки.

Курс лечения с помощью отвара пижмы — 1 месяц. Однако пижму стоит употреблять с осторожностью, отслеживая аллергические реакции. Если ваш организм реагирует на пижму хорошо, то вы можете использовать стандартную схему: 1 столовую ложку сухих цветов залить 200 мл горячей воды, дать полтора часа настояться. Принимать по одной столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс лечения с помощью отвара пижмы не должен превышать 1 месяц.

Сок винограда

Свежий сок винограда прекрасно влияет на сосуды, улучшает их состояние, слегка повышает давление. Для выраженного лечебного эффекта нужен именно свежевыжатый сок, а не консервированный из магазина. Для лечебных целей покупайте терпкий темный виноград. Готовьте свежевыжатый сок утром вечером, пейте по полстакана. Принимать сок желательно курсами по 2 недели, делая перерыв на неделю.

Внимание! Хороший тонизирующий эффект при гипотонии дают отвары таких трав, как зверобой, бессмертник, татарник, пижма, а также сок винограда.

Основные виды препаратов, применяемых при гипотонии

Название препарата	Тип препарата	Какое действие оказывает	В каких случаях применяется	Как принимать	Длительность курса приема
Настойка лимонника	Растительный препарат (спиртовая настойка)		Борется с переутомлением, тонизирует	3 раза в день по 30 капель за полчаса до еды	1 месяц
Настойка женьшеня			Устраняет переутомление, тонизирует, снимает сонливость	2 раза в день по 20-25 капель за полчаса до еды. Принимать утром и днем	1 месяц
Настойка аралии	Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Снимает усталость, тонизирует	2-3 раза в день после еды, по 20-30 капель	2 недели – полтора месяца
Настойка боярышника	Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНС	Устраняет переутомление, тонизирует	Употреблять до еды, по 20-30 капель, 3 раза в день	Курс 20-30 дней
Настойка элеутерококка	Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Борется с переутомлением, тонизирует, снимает сонливость	20-30 капель утром, до еды	3-4 недели
Пирацетам	Ноотроп	Повышает устойчивость ЦНС к различным воздействиям, помогает при заторможенности, депрессии, проблемах с памятью	При острой и хронической гипотонии	2 таблетки 3 раза в день (стандартное назначение, однако в данном случае надо следовать указаниям врача)	2-3 недели
Глицин	Ноотроп	Действует на ЦНС, улучшает память		1 таблетка 2-3 раза в день	1 месяц
Ноофен	Ноотроп	Положительно действует на ЦНС, улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в сутки	4-6 недель
Ноотропил	Ноотроп	Улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	2-4 таблетки в сутки	2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 месяц
Адолорин		Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3-4 раза в день	Не более 3 дней
Пенталгин	Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	Не более 3 дней
Цитрамон П	Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки с едой во время болевого приступа	Не более 7 – 10 дней
Винпоцетин	Церебропротектор		В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день после еды	До 3 месяцев
Циннаризин	Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	До 3 месяцев (в малых дозах). Обычно – 1 месяц
Актовегин	Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки в день (стандартная схема)	1 месяц
Гинкго-билоба	Препарат растительного происхождения	Улучшает память	В терапии хронической гипотонии	1-2 капсулы в день	3-4 месяца
Янтарная кислота	Витаминный препарат	Повышает энергообеспечение клеток, улучшает тонус организма	В длительной терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки по утрам	1 месяц
Витамины А, Е, В	Витаминный препарат	Позитивно влияют на сосуды	В терапии хронической гипотонии	1-2 раза в сутки (в зависимости от производителя)	Принимать курсами по 1-2 месяца, после чего сделать перерыв
Грандаксин		Помогает бороться с тревогой		Стандартная схема: от 2 до 6 таблеток в сутки	Не более 16 недель
Триоксазин	Транквилизатор активизирующего действия	Устраняет беспокойство, страхи	Применяется при сильном эмоциональном напряжении	Назначается врачом. Стандартное назначение: 1-2 таблетки 3 раза в день	Назначается врачом
Мидодрин		Повышает тонус сосудов, увеличивает периферическое сопротивление сосудов	В терапии хронической гипотонии, при серьезном падении давления	Назначается врачом	Назначается врачом
Гутрон	Стимулятор центральной нервной системы	Повышает тонус сосудов	В терапии хронической гипотонии, при серьёзном и продолжительном падении давления	Назначается врачом	Назначается врачом
Парацетамол		Снимает головную боль			Не более 7 дней
Ибупрофен	Противовоспалительный, жаропонижающий препарат	Борется с головными болями	При головных болях, вызванных пониженным давлением	1-2 таблетки во время болевого приступа	Не более 3 дней

При пониженном давлении поможет правильное питание

Природные источники витаминов группы В обязательно должны быть в вашем рационе! Не забывайте покупать цельнозерновой хлеб, желательно с добавлением ржаной муки. Частыми гостями на вашем столе должны быть молочные продукты, орехи, морковь.

Готовьте еду с использованием специй и пряностей, они также отлично справляются с задачей по повышению общего тонуса организма. Не забывайте ставить на стол горчицу, хрен, черный и красный перец (если нет противопоказаний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта).

Что делать при резком снижении давления?

Что делать, если в глазах потемнело от низкого давления и состояние близко к обморочному? В крайнем случае, можно выпить чашку свежего крепкого кофе (особенно в том случае, если этот напиток не является для вас привычным). Если наблюдается сильное головокружение, надо уложить больного, приложить ко лбу холодный компресс (положить полотенце в морозильник), обеспечить приток свежего воздуха.

Также вы можете накапать больному 20 капель элеутерококка или выполнить аккуратный массаж воротниковой зоны. Можно интенсивно помассировать мочки ушей или точку над верхней губой, под носом.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: что надо делать при пониженном давлении в домашних условиях с помощью народных средств. Когда можно обойтись лечением в домашних условиях, а когда обязательно нужно обратиться к врачу.

Пониженным считается давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. Иногда это может быть вариантом нормы, а иногда – свидетельствовать о заболеваниях.

Само по себе пониженное давление не опасно, но оно может свидетельствовать о заболеваниях, требующих немедленного лечения. Если оно понизилось резко, лучше вызвать скорую помощь. Если же оно понижено хронически, проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Постоянная артериальная гипертензия, возникшая из-за генетической предрасположенности или интенсивных занятий спортом, обычно не сопровождается никакими нарушениями работы организма. Если у вас хроническая гипотония и нет других заболеваний, то возможны два выхода:

Если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, не нужно делать ничего.
Если же доставляет вам неудобства, повышайте его с помощью медикаментов или средств, приготовленных в домашних условиях. Перед применением и тех, и других проконсультируйтесь с врачом.

Иногда давление снижается не из-за нарушений работы организма, а из-за действия неблагоприятных факторов. Тогда достаточно устранить причину и применить народные средства для повышения давления или медикаменты.

В любом случае при пониженном давлении обратитесь к врачу, так как оно может быть симптомом многих нарушений работы организма (воспалений внутренних органов, патологий сердца или эндокринной системы).

Если давление понизилось резко, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь. Резкое падение АД может свидетельствовать об инфаркте миокарда и других опасных патологиях сердца. В таком случае к низкому АД добавляются еще и головокружение или обморок, боли или неприятные ощущения в груди, одышка.

Не начинайте лечиться в домашних условиях, пока не пройдете медицинское обследование!

Давление человека – норма по возрасту

Лечение низкого давления аптечными средствами

Препараты для устранения низкого давления

Также применяются медикаменты на основе лекарственных трав:

экстракт элеутерококка;
настойка женьшеня;
экстракт аралии.

Купить их можно в аптеке. Все эти средства принимают не постоянно, а только при плохом самочувствии.

Побочные эффекты и противопоказания

Препарат	Побочные эффекты	Противопоказания
Кофеин-бензоат натрия	Бессонница, тахикардия, тошнота, беспокойство	Бессонница, атеросклероз, повышенная возбудимость ЦНС, тревожное расстройство, глаукома, возраст до 5 лет и после 70 лет
	При передозировке – ажитация (сильное возбуждение нервной системы), рвота, тремор
	При длительном применении может вызвать зависимость
Кордиамин	Покраснение лица, тошнота, рвота, подергивание мышц	Предрасположенность к судорогам, эпилепсия, беременность и лактация, повышенная температура тела
Кордиамин	При передозировке – сильные судороги
Мезатон	Головная боль, головокружение, беспокойство, тахикардия и другие аритмии	Кардиомиопатия, феохромоцитома, синдром преждевременного возбуждения желудочков, тахикардия, глаукома, стеноз аорты, инфаркт, беременность и лактация, возраст до 15 лет
Мезатон	При передозировке – фибрилляция желудочков, кровоизлияние в мозг

Народные средства для повышения АД

Первый наиболее простой способ делать давление выше – выпить кофе. Но такой метод эффективен только первое время. За 3–4 недели постоянного употребления напитка организм адаптируется, и нужный эффект уже не наступает. Более 3 чашек кофе в сутки пить нельзя, так как это приведет к недостатку кальция в организме и ухудшит состояние сосудов.

Вообще любые средства для повышения давления врачи не рекомендуют употреблять регулярно.

Если вы хронический гипотоник, принимайте гипертензивные средства, но делать это нужно, только если сильно ощущаете такие симптомы:

стягивающая тупая головная боль;
сонливость и вялость;
головокружение;
тошнота;
потливость;
бледность.

Отвары для повышения давления

Так же как настойки и экстракты, которые можно купить в аптеке, отвары помогают быстро снять низкое давление.

Ингредиенты	Как делать	Как принимать
Родиола розовая (корень) – 0,5 ст. л.	Залейте 2 стаканами кипятка. Держите 10 минут на маленьком огне. Настаивайте 30–40 минут, процедите	Пейте по стакану в день, разделив на 2–3 раза. Можете добавить сахара для улучшения вкуса
Чертополох – 4 ч. л.	Залейте 0,5 л воды, настаивайте 10–15 минут, процедите	Пейте по половине стакана до трех раз в сутки
Зверобой – 0,5 ст. л. Шиповник – 1 ст. л. Боярышник – 0,5 ст. л. Корень розовой родиолы – 1 ст. л.	Смешайте все компоненты. Залейте 3 л воды. Настаивайте на протяжении часа, затем процедите	Пейте по полстакана 2–3 раза в день
Пастушья сумка – 2 ч. л. Омела – 2 ч. л. Боярышник – 2 ч. л.	Смешайте, залейте 1,5 л кипятка, настаивайте 12 часов, процедите	Пейте по полстакана до 3 раз в день
Черный чай – 4 ч. л. Корень имбиря – 2 ч. л.	Измельчите имбирь. Залейте чайную заварку литром кипятка. Добавьте измельченный имбирь. Настаивайте 5 минут	Пейте 1–3 стакана в день маленькими глотками

Перед тем как лечиться в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом.

Эфирные масла

Эффективный способ делать давление выше – ароматерапия. Она особенно полезна тем, кто предрасположен к снижению давления ночью.

О том, что давление снижается в ночное время, свидетельствуют такие симптомы:

Трудности с засыпанием.
Головная боль во время засыпания.
Частые пробуждения по ночам.
Вялость и сонливость с утра.
Отсутствие чувства, что вы выспались, после сна.

Чтобы поднять давление ночью, используйте такие масла:

мелисса;
мята;
эвкалипт;
вербена;
шалфей;
можжевельник.

Избегайте масел, которые понижают давление (лаванда, бергамот, роза, иланг-иланг).

Применяйте масла в домашних условиях с осторожностью, так как у многих они вызывают аллергические реакции. Также ароматерапия не всегда подходит тем, кто страдает ВСД, так как резкие запахи могут только усугубить плохое самочувствие.

Нажмите на картинку для увеличения

Как изменить образ жизни?

В первую очередь избавьтесь от вредных привычек, так как алкоголизм и курение негативно воздействуют на сосуды.
Полезна утренняя гимнастика и пробежка на свежем воздухе.
Также врачи рекомендуют гипотоникам делать контрастный душ в домашних условиях, так как он стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
Низкое давление можно скорректировать и с помощью правильной диеты. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами C, E, B5, P.

Если о потенциальном вреде гипертонии/гипертензии знают почти все, то чем опасно низкое давление, – вопрос, который для многих остается открытым. На самом же деле, гипотония тоже обладает массой неприятных качеств, и пониженное АД может крайне отрицательно сказаться на здоровье человека.

Что провоцирует развитие гипотонии, чем опасно пониженное давление и как с ним бороться – обо всем этом мы расскажем ниже.

Пониженное артериальное давление: обзор состояния

Общая характеристика гипотонии

Чем опасно высокое давление, знают многие: гипертензия и гипертония приводят к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы, проблемам с кровоснабжением органов и их систем и т. д. В результате на фоне повышенного АД развивается целый комплекс заболеваний, которые могут привести к ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности.

Информация о потенциальном вреде гипотонии менее распространена. На практике же это состояние не менее опасно:

Понижением называют артериальное давление, при котором его уровень опускается ниже уровня, характерного для человека в обычном состоянии.
Понятие «низкое давление» во многом индивидуально, но для мужчин нижняя граница нормы составляет 100 на 60 мм рт. ст., а для женщин – 95 на 55 мм.
Индивидуальные особенности человеческого организма обуславливают разную физиологическую реакцию на разный уровень снижения АД. Именно по этой причине нельзя дать однозначного ответа на вопрос, при каком давлении умирает человек: кто-то и при 60/30 может оставаться в сознании, а кому-то и при более высоких показателях потребуется срочная реанимация.

В любом случае снижение давления ниже физиологической нормы – это патология, требующая внимания как со стороны самого человека, так и со стороны врача.

Виды гипотонии

В зависимости от причин, вызывающих снижение АД, частоты проявления симптомов и других параметров выделяют несколько разновидностей этого явления.

Первая и самая неприятная – острая артериальная гипотензия. Она характеризуется резким снижением давления и ухудшением физиологических параметров организма.

По международной классификации также выделяют:

ортостатическую гипотензию, возникающую при быстром принятии вертикального положения тела;
медикаментозную гипотензию, развивающуюся при передозировке или неправильном комбинировании препаратов, снижающих АД.

Гипотония в хроническом проявлении может быть:

первичной (эссенциальной) – возникает в результате стресса, психического перенапряжения и аналогичных воздействий;
вторичной – выступает в роли симптома многих заболеваний, осложняя их протекание и замедляя процесс реабилитации;
физиологической – возникает в результате адаптации организма к рациональному потреблению кислорода.

В отличие от первых двух разновидностей, физиологическая гипотония может считаться патологией довольно условно. Она характерна для тренированных спортсменов и физически развитых людей, и позволяет с меньшими последствиями для организма переносить пиковые нагрузки. В этом случае и давление, критическое для нетренированного человека, будет переноситься легче.

Возможные причины

У разных видов гипотензии и гипотонии причины будут тоже разными. Так, для острой артериальной гипотензии это:

массивное кровотечение;
тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы (аритмия, инфаркт, тромбоэмболия);
интоксикация;
перитонит и т. д.

К другим причинам, способным вызывать гипотонию, специалисты относят:

опухолевые процессы (в том числе злокачественные);
дисфункцию щитовидной железы;
патологии сердечно-сосудистой системы;
почечную недостаточность;
аллергию;
язвенную болезнь желудка и т. д.

В любом случае для выявления фактора, спровоцировавшего снижение АД, необходима как минимум консультация у специалиста, а как максимум – полная диагностика организма.

Медики выделяют также факторы риска, при появлении которых вероятность возникновения гипертензии или гипотонии возрастает. Это:

беременность;
гиподинамия (сниженный уровень физической активности);
тепловые удары;

усиленные нагрузки на организм (занятия спортом, поднятие тяжести);
вредные условия труда и т. д.

Нельзя также сбрасывать со счетов риск развития гипотонии/гипертензии при приеме препаратов, снижающих АД: либо в результате передозировки, либо в качестве побочного эффекта.

Как развивается гипотония

В развитии хронического снижения АД ключевую роль играют:

гипофиз;
гипоталамус;
участки коры головного мозга.

При воздействии факторов, приведенных в предыдущем разделе, согласованная работа этих элементов регуляторной системы нарушается. В результате сосудистые стенки перестают получать питательные вещества, их проводимость для нервных импульсов снижается, что приводит к уменьшению эластичности.

Итогом становится устойчивое расширение сосудов, приводящее к понижению АД. Даже после получения сигналов из нервных центров стенки сосудов реагируют медленно, что усложняет нормализацию состояния человека.

Потенциальный вред организму

Клинические проявления

Сложно определить, какое давление считается опасным. Как мы отметили выше, там, где один человек будет сохранять хорошее самочувствие, другой будет близок к потере сознания. Потому ориентироваться лучше всего на симптоматические изменения.

Симптомы можно поделить на несколько групп. Мозговые проявления:

головокружение;
головная боль в лобной либо височной области;
проблемы с памятью;
снижение когнитивных способностей;
изменения в поведении (тревожность, раздражительность, сентиментальность).

Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы:

учащенный пульс;
аритмия;
давящие либо колющие болевые ощущения в области сердца (не отдают в левую сторону).

Гипотензия также затрагивает желудочно-кишечный тракт. Ее проявления:

отрыжка;
тошнота и рвота;
метеоризм;
спазмы кишечника;
запоры;
непереносимость запаха пищи.

Чем грозит низкое давление?

Симптомы, описанные выше, сами по себе неприятны. Но чтобы избежать более серьёзных последствий, все же стоит знать, чем опасно низкое давление у человека:

Гипотония и гипотензия, если не учитывать критические случаи резкого и сильного падения АД, менее опасны, чем высокое давление. Но вред от них определённо присутствует.
Во-первых, замедление кровообращения провоцирует головокружения и потерю сознания. Результатом может стать серьезная травма, полученная при падении.
Во-вторых, на фоне гипотонии могут развиваться вегетативные реакции, вызывающие нарушения остроты зрения и координации движений, снижение физической/умственной трудоспособности, ухудшение памяти и т. п.
Кроме того, при длительном снижении АД организм старается «форсировать» его повышение, задействуя все доступные физиологические механизмы. Это создает условия, благоприятные для развития артериальной гипертензии или гипертонии в будущем.

Риски при беременности

При беременности давление снижается почти у 100% женщин. Причины могут быть как физиологическими (фоновая гипотония, необходимость поддерживать работу плацентарного кровообращения), так и патологическими (токсикозы и т. д.). В любом случае пониженное АД у беременной женщины – это довольно серьезный фактор риска, в первую очередь – для плода:

понижение эффективности кровообращения приводит к кислородному голоданию ребенка и жизненно важных органов матери (сердце, мозг);

неэффективное кровоснабжение плаценты может стать причиной плацентарной недостаточности;
кроме того, пониженное давление усиливает неприятные симптомы токсикоза, что, в свою очередь, провоцирует дополнительные стрессы.

Результатом гипотонии могут стать выкидыш на ранних сроках, осложнения при родах, а также нарушения в формировании органов ребенка.

Что делать?

Способы нормализации АД

Даже самое низкое давление у человека можно привести в норму, купировав большую часть неприятных симптомов. Именно поэтому при обнаружении симптомов гипотензии либо гипотонии нужно обратиться к специалисту за консультацией.

Медикаментозная терапия при сниженном АД достаточно эффективна. Для того чтобы нормализовать давление, могут использоваться:

«Цитрамон»;
«Пантокрин»;
«Натрия кофеин-бензоат»;
настойки женьшеня, элеутерококка и др.

Эти препараты желательно принимать по назначению врача в течение длительного срока – тогда эффект от них будет более выраженным и стабильным.

При резком снижении АД помогает укладывание пострадавшего на ровную поверхность и приподнимание ног выше уровня головы. Эта манипуляция вместе с холодным компрессом на лбу и массажем шеи помогает довольно быстро нормализовать давление.

Профилактические меры

Многие гипотоники предпочитают мириться с этим состоянием, восстанавливая работоспособность с помощью различных стимуляторов (в первую очередь кофеина). Но так поступать не стоит, тем более что необременительные профилактические меры помогают привести давление в относительную норму.

К таким мерам относятся:

нормальная продолжительность сна (и отдыха в целом);
умеренные физические нагрузки (лучше на свежем воздухе);
минимизация стрессов;
рациональное питание, включающее полноценный завтрак.

Заключение

Разобравшись, чем грозит низкое давление, а также изучив его основные симптомы, можно принимать меры по его нормализации. Добиться результата можно несколькими способами, но лучше всего, если вы будете строго следовать указаниям врача и не забывать о профилактических мероприятиях!

Как жить с низким давлением?

Низкое давление - гипотония, встречается довольно часто у людей как в пожилом, так и в молодом возрасте. Вопрос о том, как жить с данным недугом, чтобы пониженное давление не приносило дискомфорта и не портило качество жизни, мучает многих гипотоников. Это состояние не настолько опасное, как гипертония, но определенные проблемы доставить человеку может.

Причины и симптомы

Гипотония бывает нескольких видов, которые спровоцированы различными факторами. Виды и причины гипотонии представлены в таблице:

Виды гипотонии	Причинность возникновения гипотонии
Первичная гипотония	Наследственность, астеническое телосложение (худощавость).
Вторичная	Является симптомом гепатита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, малокровия. Вызвана аллергией на лекарственные препараты.
Острая гипотония	Травмы, интоксикации, внезапные сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Хроническая	Большая кровопотеря, сильное обезвоживание в результате отравления, хронические болезни сердца и сосудов. А также длительный и бесконтрольный прием препаратов, понижающих АД.

К основным симптомам гипотонии относятся:

ослабленность и бессилие;
регулярные головные боли и головокружения;
нарушения сна;
потемнение в глазах;
колющая боль в сердце;
онемение конечностей (верхних и нижних).

Вернуться к оглавлению

Как жить с низким АД?

Прием медпрепаратов

Люди, страдающие пониженным давлением, не должны принимать медикаментозные препараты без предварительного согласования с лечащим врачом. Разнообразие средств не очень большое. Основные таблетированные препараты, применяющиеся для снижения АД:

«Кофеин»;
«Аспетер»;
«Копацил»;
«Мигралгин» и т. д.

Настойки, в составе которых содержатся натуральные компоненты,являются отличным адаптогеном.

К препаратам растительного происхождения относятся настойки, такие как:

настойка элеутерококка;
женьшеня;
аралии;
золотого корня;
экстракт радиолы и др.

Настойки, в составе которых содержатся натуральные компоненты, очень полезны гипотоникам. Они позволяют не только повысить тонус сосудов и привести в норму показатели артериального давления, но и укрепляют иммунитет, нормализуют сон, и приводят в порядок нервную систему. Главное, правильно их использовать, не превышая назначенную врачом дозировку.

Гипотония - состояние, характеризующееся понижением артериального давления. Может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола, под воздействием негативных факторов.

Пониженное давление, в отличие от высокого, не считается опасной патологией, но способно вызвать массу неприятных симптомов, вплоть до потери сознания. Важно при выявлении первых признаков гипотонии своевременно предпринять терапевтические меры.

Нормы кровяного давления

Артериальное кровяное давление - это давление, оказываемое кровью под воздействием работы сердца на стенки сосудов.

Существует два показателя давления:

верхнее - при максимальном сокращении сердечной мышцы;
нижнее - в момент наибольшего расслабления сердца.

У взрослого человека, не имеющего серьезных отклонений и заболеваний, нормой считается показатель 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гипотония диагностируется при следующих показателях:

у женщин - 90/60;
у мужчин - 100/65;
у пожилых людей - 110/70.

Внимание! У некоторых людей кровяное давление ниже 120/80 - врожденная особенность, не вызывающая жалоб и неудобств. Это состояние не опасно, а, наоборот, способствует продлению жизни.

Причины гипотонии

Пониженное кровяное давление взаимосвязано с процессами, происходящими внутри организма, функционированием нервной, сердечно-сосудистой систем.

Гипотония появляется при следующих состояниях:

Снижение количества крови - возникает при ее массивной потере или обезвоживании организма.
Сокращения сердца замедляются, уменьшается их сила - чем слабее и реже сердечная мышца выталкивает кровь, тем ниже давление, оказываемое на стенки сосудов. Патология может возникнуть при длительном периоде покоя.
Плохое функционирование окончаний нервов, считающихся компенсаторным механизмом и контролирующих стабильность давления путем посылания в мозг специальных импульсов. Дисфункция нервных тканей может вызываться внутренним и внешним воздействием.
Резкое и сильное сужение либо сокращение сосудов, из-за чего в артерии попадет малый объем крови.

Данные состояния могут возникать как самостоятельно, так и сразу несколько.

К причинам, вызывающим снижение давления, относят:

наличие болезней, проявляющихся гипотонией;
регулярные недосыпания, переутомления, попадания в стрессовые ситуации, продолжительную бессонницу, нервное возбуждение;
депрессивное состояние;
недоедание, обезвоживание, недостаточное количество сахара в крови;
дефицит кислорода;
прием определенных групп медикаментозных препаратов, чрезмерное употребление седативных средств, успокоительных чаев;
употребление продуктов питания, способствующих снижению давления;
длительный сон, отсутствие занятий спортом;
долгие интеллектуальные нагрузки;
тяжелые повреждения, инфекции крови, кровотечения;
беременность;
отравление;
авитаминоз;
смену часового пояса, климата.

Симптомы гипотонии

Низкое давление - неопасная патология, однако следует внимательно отнестись к самочувствию при возникновении таких симптомов:

Потери сознания, предобморочных состояний, головокружения.
Головной боли, в особенности, возникающей по утрам (зона распространения болевых сигналов разнообразна - в районе темени, висков, затылка, лба, характер ощущений может быть любым – сдавливающим, мигреневым, тупым, пульсирующим).
Расфокусирования зрения, потемнения, возникновения перед глазами «мушек». Признаки часто появляются при резком изменении положения тела, что свидетельствует об ортостатической гипотонии.
Шума, звона в ушах, появления ощущения донесения звука сквозь стекло, пленку.
Слабости, низкого тонуса, сонливости.
Онемения, похолодания рук и ног.
Синюшности, бледности кожи, низкого пульса.
Чувства нехватки воздуха - человек не может глубоко вдохнуть.
Изжоги, отрыжки воздухом.
Боли, возникающей в зоне груди, сердца, отдышки.

При регулярном понижении кровяного давления могут наблюдаться:

быстрые ритмичные движения тела, конечностей, вызванные сокращениями мышц;
раздражительность, плаксивость;
сбои в координации движений;
пошатывания во время ходьбы;
трудности при сосредоточении;
низкая умственная деятельность, рассеянное внимание;
частая зевота.

Опасность патологии

Серьезной опасности для жизни сниженное давление не представляет, но в некоторых случаях развиваются осложнения:

кислородное голодание, вызванное медленным кровотоком;
при чрезмерно низких показателях тонометра существует возможность развития почечной недостаточности;
частая потеря сознания может спровоцировать серьезные травмы;
низкое давление в сосудах при обезвоживании организма вызывает тошноту, рвоту;
при дефиците кислорода у беременных женщин возникает опасность для жизни плода;
инсульт;
кардиогенный шок;
в сочетании с медленным пульсом и тахикардией гипотония представляет опасность для жизни.

Важно! Иногда гипотония из-за изменений, произошедших в артериях, перетекает в гипертонию тяжелой степени. При этом возникает серьезная опасность для здоровья и жизни больного.

Способы самостоятельного повышения давления

Для приведения показателей давления в норму редко используются медикаментозные препараты. Для повышения АД специалисты рекомендуют применять гомеопатические средства, лекарственные растения, изменить образ жизни, рацион.

Если давление снизилось резко, существуют экстренные методы первой помощи для его повышения в домашних условиях:

Провести точечный массаж на протяжении нескольких минут - движения должны быть круговыми, мягкими.
Выпить крепкого свежего кофе с лимоном. Напиток не должен быть холодным, пить необходимо маленькими глотками. Вместо кофе можно использовать горячий зеленый чай без различных добавок.
Если давление понизилось сильно, следует прилечь. Ноги должны находиться выше головы - это будет способствовать оттоку крови от конечностей. Вместе с этим можно дышать парами эфирного мятного масла.
Быстро поднять давление крови позволит таблетка кофеина или Цитрамона.

проводить лимфодренажный массаж либо массаж тела;
спать как минимум 8 часов;
не вставать после сна резко с постели: нужно полежать, выполнив конечностями медленные, круговые движения, а после зарядки стоит сесть в кровати, потянуться.
регулярно прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортивной ходьбой, легким бегом, плаваньем;
принимать контрастный душ - помогает побороть чувство недомогания;
избегать резких температурных перепадов, по возможности стараться не заходить в жаркие и душные помещения;
избавиться от вредных привычек, нормировать режим дня;
полноценно завтракать, не пропускать приемы пищи в течение дня.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты редко применяются при падении артериального давления, но существуют определенные медикаменты, используемые для нормализации состояния:

Гутрон;
Но-Шпа, Спазмалгон и прочие лекарства, снимающие спазмы;
Папазол;
Ибупрофен, Найз, другие анальгетики;
Камфора;
Мезатон;
Добутамин.

Пациентам, у которых наблюдается низкое давление, специалисты рекомендуют употреблять настойки:

элеутерококка;
китайского лимонника;
левзеи;
женьшеня;
родиолы розовой.

Принимать настойки следует при склонности к гипотонии дважды в сутки за 20 – 30 минут до еды. Количество капель зависит от индивидуальных особенностей организма.

Важно! Организму особенно необходим прием лекарственных настоек осенью и весной. В эти сезоны происходят резкие перепады погоды, а при гипотонии отмечается метеочувствительность.

Рацион

Чтобы самостоятельно нормализовать низкое давление, можно использовать некоторые продукты питания.

Лучше всего для этого подходят напитки и еда, содержащие кофеин. Помимо кофе и зеленого чая, к таким продуктам относят чай «Каркаде», какао, черный шоколад. В экстренных ситуациях можно выпить «Кока-колы» и «Пепси-колы», однако злоупотреблять газировкой и кофеином нельзя.

Соль и жиры способствуют повышению кровяного давления. Нормализовать состояние при гипотонии можно, рассосав щепотку соли.

Нужно выпивать достаточное количество воды. Жидкость способствует разжижению крови, увеличению ее объема.

Для поднятия давления крови стоит ввести в рацион:

творог, сыр;
курагу, облепиху, лимон, черную смородину, вишню;
рис, гречку;
картофель, морковь, бобы, щавель;
сливочное масло, яйца;
рыбу, икру;
печень, красное мясо;
свежий гранат или его сок;
хрен, лук, чеснок, соленые орешки.

Стоит добавить в меню больше продуктов, содержащих железо, витамины А, D, C, E, P.

Важно! Действенный способ поднять кровяное давление - выпить немного красного вина, ликера, коньяка с кофе, съесть мед с небольшим количеством корицы или добавленный в черный чай.

Народная медицина

Народная медицина советует бороться с гипотонией при помощи травяных настоев, отваров и экстрактов. Обычно используются такие растения:

зверобой;
бессмертник;
эхинацея;
чертополох.

Если у человека часто возникают приступы гипотонии, в первую очередь стоит избавиться от причин, которые вызывают такое состояние.

Важно внимательно относиться к своему здоровью. Если избавиться от патологии самостоятельно не получается, следует обратиться к врачу.

Артериальное давление – это та сила, с которой кроветворная система давит на стенки сосудов. Оно должно соответствовать некоему цифровому ряду и не выходить за его пределы. Это касается не только гипертонических признаков, но и гипотонических.

Пониженное АД – это такое состояние, которое сопровождается снижением цифр постоянного давления человека, в обычном рабочем режиме. Официальная медицина считает нормальным такие показатели, как 100/60 мм/рт. ст. Все, что ниже уже должно являться поводом для беспокойства. Но, так как одни люди своим «рабочим» давлением считают 90/60, а для других такие цифры будут нереально низкими, то этот вопрос носит индивидуальный характер. Важно, чтобы давление не падало ниже последних цифр, ведь это уже гипотония, которая влечет за собой тяжкие последствия. Это вызвано расстройством регуляции давления, а также воздействием внешних факторов.

Причины

Механизмы, повлекшие низкое давление	Заболевание, ставшее причиной низкого давления
Проблемы в сосудистой системе (нарушение регуляции тонуса)	Вегетососудистая дистония
Состояние после стресса, нервных срывов, психоза, нервные заболевания.
Проблемы с сердечным регулирующим механизмом (ослабление насосной функции)	Заболевания сердечной мышцы, включая инфаркт, аритмию и сердечную недостаточность.
Снижение объемов крови в организме человека	Раны, наружного и внутреннего характера, открывшие кровотечение.
Обезвоживание	Факторы, приведшие организм к обезвоживанию: отравление (понос, рвота), диеты, жара (активное потовыделение).
Нарушение в работе эндокринной системы	Проблемы с щитовидной железой, надпочечниками.
Аллергия	Аллергия бытового пищевого характера,
Расширение сосудистой системы, появление большого количества новых, мелких сосудов, как следствие перераспределение нагрузки кровотока	Травмы, порезы, операции на сосудах, удаление.
Интоксикация, по причине отравления, химические ожоги внутреннего характера, отравление медикаментами.
Токсическое отравление	Бытовое столкновение с химикатами, реакция на химический состав воздуха и т.п.
Похудение	В этот период организм теряет массу воды и полезных веществ.

Причинами могут быть и совсем незначительные факторы:

резкий подъем тела или перемена позы;
упадок сил в конце рабочего дня;
инфекции;
затяжные простудные заболевания;
возрастные изменения;
переутомление;
отсутствие воздуха в помещении.

Не менее опасной причиной будет плохое питание. Потеря нужного количества полезных веществ, витаминов минералов, часто приводит к сосудистой дистонии, которая, в свою очередь, является причиной пониженного давления.

Нередко во время операции у человека падает давление, если с органами и кровотоком все хорошо, то это может быть своего рода реакция на вмешательство.

Внимание!

При операциях сердечно-сосудистой системы, очень часто небольшие сосуды прекращают свою деятельность. Организм провоцирует перераспределение нагрузки кровотока, с высокой скоростью рождаются и прокладывают себе дорогу, новые сосуды. Это может произойти, даже если хирург слегка заденет систему сосудов. Такая вот защитная реакция на вмешательство извне.

Возникшая по той или иной причине гипотония, может повлечь за собой более тяжелые последствия, серьезные нарушения в кровообращении во всей сосудистой системе, остановку сердца.

Симптомы при низком давлении

Очень часто симптомы остаются незамеченными и люди, некоторое, а порой и длительное время остаются на ногах. Однако, существует ряд причин, которые должны указать на гипотонию или однократное снижение АД.

Признаки:

В силу нарушения кровообращения в сосудах головного мозга у человека появляется боль, пульсирующего характера в области висков и затылка. Болевые ощущения, локализация которых отмечается в области лба и висков.
Мигрень, отзывающаяся в том или ином полушарии. Носит затяжной, тупой характер.
Болевые ощущения часто провоцируют тошноту, головокружение, рвоту, при этом человек чувствует давление на височную область, мышечную слабость во всем теле.
Легкие галлюцинации: для начала в глазах появляются «мушки» и «звездочки».
Гипотоники могут чувствовать головокружение, шум в голове, потемнение в глазах, при резком подъеме головы или всего тела. При падении АД возможен обморок.

Быстрая утомляемость, постоянная слабость, дрожь в руках, онемение в кончиках пальцев, в конечностях. Всегда холодные кисти рук и ног.
Проблемы, связанные с мозговой деятельностью. Ухудшение памяти, частая забывчивость, рассеянность. Проблемы с ориентацией в пространстве, потеря координации, ощущение прострации. Сильная раздражительность, постоянная нервозность, резкие перепады настроения, депрессия, психозы, нервные срывы.
Отклонения в работе сердечной мышцы, болевые ощущение в подреберье и за грудной клеткой. Легкие судорожные ощущения в области верхнего отдела грудной клетки, в районе сердца. Постоянное сердцебиение, сильная пульсация в висках.
Бессилие, невозможность справиться с элементарной физической нагрузкой. Даже хождение пешком для них превращается в тяжелую работу.
Гипоксия всего организма в целом. Резкая и нехватка воздуха, особенно при ходьбе или другой физической нагрузке. Это проявляется в частом зевании.

Внимание!

Люди с хроническим низким давлением могут сильно реагировать на перемену погоды, магнитные бури, скачки атмосферного давления. Цифры своего АД могут опуститься еще ниже.

Лечение низкого артериального давления

Лечение может быть медикаментозным, с помощью народных средств, в домашних условиях или физиотерапевтическим (манипуляционным).

Таблетки

Профессиональное медицинское лечение гипотонии не имеет такого широкого спектра препаратов, как при гипертонии. Простыми и часто применяемыми препаратами являются:

цитрамон;
кофеин-бензонат натрия;
мидодрин;
пантокрин;
экдистен.

Для более длительной, если не сказать пожизненной, терапии, врачи рекомендуют принимать:

элеутерококк;
китайский лимонник;
корень жень-шеня;
пирацетам (способствует укреплению сосудов);
глицин;
девясил (настойка);
мезокарб.

Конечно, самолечение опасно для здоровья. Прежде всего следует обратиться к врачу. Если у высокого АД большой, так сказать «потолок», то у низкого особого цифрового разбега нет. Поэтому вероятность потери сознания, а также летального исхода очень высока.

Самостоятельное лечение может больше навредить, чем помочь. Однако, как оказывать первую помощь себе или другому человеку, надо знать.

Оказание первой помощи

Прежде всего сразу надо вызвать скорую помощь: неважно низкое ли у человека давление или нет. Это делается при любом сильном недомогании, отклонении от нормы в повседневном поведении, обмороках.

Затем следует определить, что произошло с человеком, действительно низкое ли у него давление. Это можно сделать, измерив его. Уточнив этот вопрос, надо переходить к дальнейшим действиям. В том случае, когда у человека уже стоит диагноз гипотония, действовать можно сразу.

Алгоритм действий:

Положить больного на ровную поверхность, поднять ему ноги выше уровня головы. Голову же слегка запрокинуть назад.
Открыть окна для подачи свежего воздуха, протереть или обрызгать лицо водой.
Растереть ладони, стопы, уши, щеки, можно сделать это льдом. При обмороке поднести под нос ватку, смоченную в нашатырном спирте.
Напоить его теплым крепким чаем, кофе, с большим количеством сахара или меда. До приезда скорой, поить его несколько раз водой или чаем.
Бывают более серьезные ситуации, когда действовать надо так, как это делает бригада скоро помощи.

В случае остановки сердца, сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Когда человек пришел в норму, действовать согласно описанному алгоритму. Возможно и такое, что больной в себя не придет, в таком случае надо продолжать реанимационные действия, вплоть до приезда скорой помощи.

Более серьезное состояние человека, на что следует обратить внимание

Внешние признаки	Причины, спровоцированные низким давлением	Помощь
Лицо одутловатое, синюшное, человек чувствует боль в груди, мучается отдышкой	Тромбоэмболия (закупорка кровеносного сосуда, отрыв тромба), инфаркт.	Положить под язык нитроглицерин, аспирин, но только в том случае, если давление не ниже 90/60. Более низкое давление требуется сначала поднять, действуя согласно алгоритму.
Перекошенные мышцы лица, частичная потеря речи, отсутствие осознанного контроля поведения	Инсульт, кровоизлияние	Поднимать давление выше, чем 90/60 в таких случаях не надо. Поить теплым чаем, ромашкой, дать возможность дышать свежим воздухом, обтирать тряпочкой, смоченной в прохладной воде. Следить, чтобы не задохнулся от рвотных масс. Все это лишь до приезда скорой помощи.
Кровавая рвота	Желудочное кровотечение	Холод на живот, манипуляции с поднятием давления, покой.
Давление ниже 80/60	Анафилактический шок	Действовать согласно алгоритму, возможно оказание реанимационных мероприятий

Внимание!

Во всех вышеописанных случаях первым шагом будет вызов скорой помощи, затем уже действия согласно алгоритму! Оказать помощь себе гораздо сложнее. По возможности, первое, что надо сделать – это опустить низко голову на 1-2 минуты. Далее, выпить пару стаканов воды, а затем лечь с поднятыми к верху ногами. Когда станет немного легче, выпить чашку крепкого кофе.

Лечение народными средствами

Прежде всего следует обратить внимание на состояние сосудов и кроветворную систему. При низком давлении они дряблые, а кровь считается жидкой, не наполненной полезными веществами.

Укрепить стенки сосудов и напитать кровь можно народными средствами и дарами природы:

ягоды, как в сыром виде, так и в качестве морсов (брусника, клюква, смородина);
овес;
оливковое и льняное масло;
мед и лимон;
абрикосы, курага;
имбирь;
травы: ромашка, душица, солодка, донник, боярышник, шалфей, пион, алоэ.

Обязательно требуется правильное питание, в котором надо исключить:

жирное;
жареное;
еду быстрого приготовления;
консервированную пищу;
сильно-соленые продукты.

Параллельно с работой над сосудами можно поднимать давление различными средствами. С этой целью хорошо подходят такие продукты и народные средства, как:

чеснок;
льняное масло;
лимон;
клюква;
имбирь;
горчица;
радиола;
зверобой;
календула;
пижма;
розмарин;
травяные сборы.

Чеснок и льняное масло

Во льняное масло (100 мл) выдавить полторы головки чеснока и поставить в темное место настаиваться в течение недели. Принимать по одной чайной ложке один раз в день, натощак.

Чеснок и лимон

Лимон перетереть вместе с цедрой, выдавить головку чеснока. Настоять в течение одного дня. Разбавлять с водой, из расчета 1 чайная ложка на 0,5 стакана воды. Выпивать натощак каждое утро. Противопоказано язвенникам. Можно использовать в качестве примочек: прикладывать смоченную ватку к области внутреннего сгиба локтей и колен, к вискам (категорически избегая попадания в глаза).

Настойка розовой радиолы

Продается в аптеке, принимать натощак по 10 капель, запивая водой.

Настойка имбиря

Два небольших корешка имбиря перетереть, залить одним стаканом водки. Оставить настаиваться в темном месте в течение недели. Выпивать по 10-12 капель каждое утро натощак.

Сборы

Смешать тысячелистник, бессмертник, радиолу, пижму, по чайной ложке из каждой пачки сухого сырья. Запарить на водяной бане, из расчета 1 литр на 4 ложки разной травы. Настоять три часа, принимать по 0,3 стакана трижды в день.

Внимание!

Любые настойки на спирту или водке противопоказаны водителям, а также людям с психическими заболеваниями, легко подверженным депрессивному состоянию.

Физиопроцедуры, массаж при низком давлении

Фактически все действия направлены на приведение сосудов в тонус, за счет чего нормализуется кровоток и стабилизируется давление. Поэтому любые процедуры с тонизирующим эффектом полезны для людей с низким давлением.

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические процедуры можно осуществлять как в стационарных, так и в домашних условиях.

Процедуры для дома

Контрастный душ. Попеременно менять температуру воды в душе. Привыкать к этой процедуре надо с небольшого контраста в температуре. Начинать следует с ног, затем с каждым разом подниматься все выше и выше. Голову трогать нельзя.
Обливание холодной водой, закаливание. Такую процедуру начинают дома, обливаясь прохладной водой. Затем, когда организм привыкнет, можно выходить и обливаться на улице.
Массаж головы под сильной струей воды. С этой целью также используют душ, но вода должна быть теплой. Массировать по всей голове.

Процедуры в медицинских учреждениях

Циркулярный душ — лечение водой, которое осуществляется с помощью специального душевого устройства. Скозвь множество отверстий на человека направлены струйки воды, под большим напором. Процедура по времени занимает 3-5 минут, достаточно безболезненная.
Крито-терапия. Человека погружают в бочку, заполненную воздушно-азотной смесью. Температура при этом очень низкая, до -160 градусов по Цельсию. Такой контакт тонизирует сосуды, за счет их резкого сжимания. Из-за сухого воздуха, который обладает меньшей теплопроводностью, процедура переносится хорошо.
Бальнеотерапия. Ванны с различным наполнением: радон, скипидар, жидкий жемчуг, сужают сосуды, повышают общий тонус организма.
УФО. Облучение поверхности тела ультрафиолетовыми лучами, в целях повышения тонуса сосудов.
Дециметроволновая терапия. На пациента воздействуют электрическим током в виде тонких металлических пластин, которые прикладывают в область надпочечников. Происходит стимуляция рабочего процесса эндокринной системы, за счет чего увеличивается выработка гормонов, вызывающих сужение сосудов.

Массаж

Массаж при низком АД обязательно должен быть более сильным, чтобы привести в тонус кроветворную систему. Делать его надо ежедневно, снизу вверх, чтобы обеспечить приток крови к голове.

Можно и нужно делать массаж головы. Он делается всеми пальцами обеих рук: точечные движения по всей голове, движение от шейного отдела позвоночника ко лбу, по прямой линии.

Физические упражнения

Хорошо укрепляют сосуды и стабилизируют давление физические нагрузки и прогулки на свежем, особенно морозном, воздухе. Они обеспечивают хороший кровоток и стабильное питание кислородом каждой клетки организма.

При низком давлении можно получать нагрузки разными способами:

спортзал;
аэробика;
ритмика;
танцы;
плаванье;
теннис.

В неделю надо заниматься 3-4 дня по 2-3 часа. Помимо этого, как можно чаще ходить пешком, двигаться по дому, на рабочем месте, делать утреннюю зарядку.

Внимание!

Чем больше человек двигается, тем свободнее у него кровоток, крепче сосуды, а соответственно, стабильнее артериальное давление. Но самым полезным для стабилизации давления, кардио и нервной системы, будут велотренировки, бег и плаванье на свежем воздухе.

Низкое давление, что делать в домашних условиях – срочно

Помимо существующего общего алгоритма, для каждого возраста и положения имеются свои, небольшие тонкости.

Помощь взрослому

Если давление упало, но не привлекло глобальных, вышеописанных проблем, то можно действовать следующим образом:

вызвать скорую помощь;
измерить давление;
усадить человека на стул, ноги расставить, широко, опустить голову между ног для того, чтобы кровь прилила к голове;
после этого уложить его в постель с приподнятыми ногами;
быстро сделать массаж головы и растереть шейный отдел, линию вдоль позвоночника (с обеих сторон), конечности, щеки;
заставить медленными глотками выпить два стакана воды;
напоить теплым и крепким чаем или кофе;
взять кусочки льда, обернуть в ткань и приложить к вискам, затылку и лбу.

Помощь ребенку при низком давлении

Алгоритм мало чем будет отличаться от вышеописанного, но действовать надо быстрее и осторожнее:

поднести под нос ватку, смоченную в нашатыре;
быстро усадить ребенка и опустить голову между ног, чтобы приливала кровь;
параллельно растирать голову и шейный отдел;
заставить выпить стакан воды и чашку крепкого чая;
уложить до приезда скорой в горизонтальное положение, подняв ноги кверху;
продолжать растирание головы, шеи и конечностей.

В дальнейшем тщательно следить за состоянием и режимом ребенка. Он должен своевременно ложиться спать, отдыхать по 8-9 часов в сутки, как можно больше двигаться, правильно питаться, получать соразмерную умственную нагрузку, гулять на свежем воздухе, употреблять много жидкости.

Помощь пожилому

С пожилыми людьми надо действовать крайне осторожно. Быстро оценить ситуацию, нет ли сопутствующих проблем (выше приведена таблица). Исключить серьезные последствия (инсульт, инфаркт и пр.), вызвать скорую, обрисовать картину.

поднести ватку с нашатырным спиртом, если нет, то с уксусом;
расстегнуть воротник, открыть окна, впустить поток свежего воздуха;
заставить выпить пару стаканов воды;
уложить в горизонтальное положение, поднять слегка ноги;
аккуратно сделать массаж головы, чтобы кровь «прилегала» к ней постепенно;
напоить крепким кофе или чаем.

Внимание!

В пожилом возрасте при падении АД голову сильно опускать нельзя, резкий прилив крови может усугубить ситуации, вызвать инсульт.

Помощь подростку

В подростковом возрасте возможны гормональные изменения, а также частые переутомления, которые влекут за собой резкое снижение АД. Прежде всего у подростков падение можно и нужно предотвращать:

чаще отправлять его на свежий воздух;
контролировать умственные нагрузки;
следить за правильным питанием и получением необходимых полезных веществ;
нормализовать сон;
ограничить связь с компьютером и телефоном.

Если давление все же упало, действовать надо, как и в случае с ребенком:

опустить голову между ног в позиции сидя;
увеличить доступ кислорода;
растереть шею, уши, голову;
дать выпить стакан воды;
уложить в постель, поднять ноги вверх;
растереть конечности;
напоить крепким чаем с медом и лимоном.

После того как подросток пришел в себя, попросите его сделать несколько физических упражнений: например, 10 раз присесть – это поможет циркуляции крови. Через час, когда самочувствие стабилизировалось, хорошо накормить.

Помощь беременной и кормящей матери

С беременными следует максимально осторожно вести себя в процессе оказания помощи.

Помощь беременным

Обязательно надо вызвать скорую помощь и предостеречь женщину от падения на пол.

поставить на ноги, согнуть спину и опустить голову как можно ниже на 30 секунд (сесть ей, как подросток, уже не получится);
дать выпить стакан воды;
рассосать аскорбинку или скушать лимон;
охладить лоб и веки водой или льдом, но с осторожностью, чтобы не привести матку в тонус;
растереть шею, голову, конечности;
усадить в полу-лежачее положение, поднять ноги;
сделать компресс на стопы (намочить тряпку в яблочном уксусе, смешанном с водой 50/50);
напоить зеленым или ромашковым чаем с медом.

После того как беременной женщине стало легче, можно отправить ее принять душ и дать перекусить.

Помощь кормящим мамам

Очень часто давление у кормящих мам падает из-за нехватки витаминов, обезвоживания, недоедания и недосыпания.

В первую очередь надо:

опустить голову, дать возможность приливу крови;
заставить выпить два стакана воды;
после этого напоить теплым чаем, сладким, но не очень крепким;
уложить так, чтобы ноги были выше головы;
растереть шею, руки и ноги.

Когда кормящая женщина придет в себя, она может принять контрастный душ, а затем хорошо покушать!

Внимание!

Часто беременные испытывают резкое понижение давления из-за приема но-шпы. Врачи выписывают ее в качестве спазмолитика, снимающего тонус матки. Но, надо знать, что она также понижает и АД.

Профилактика понижения артериального давления

Профилактика нагрузок

Работа отнимает огромное количество сил и времени. На отдых не остается ничего. Но, в целях сохранения здоровья, все-таки обязательно надо отдыхать. Устраивать себе 10-15 минутные перерывы каждые полтора часа. Это может быть легкая гимнастика, чашка ромашкового чая, «глоток» свежего воздуха, легкая дремота.

К физическим нагрузкам следует подходить осторожно. Их нельзя резко увеличивать или менять, как, впрочем, и бросать. После нагрузок надо уделить время восстановительной релаксации мышц. Иначе, может упасть давление.

Сон и бодрствование должны быть четко разграниченными. Оптимальный вариант, который, правда, не укладывается в современную жизнь, будет таким: ложиться спать в 10 вечера, а подниматься в 5 утра. Днем каждому человеку нужен часовой отдых: примерно между 13.00 и 15.00 часами. Если это нереально, укладываться спать все равно надо не позже 23 часов, а вставать не позже 7 утра. Днем желательно хотя бы на 15 минут просто прикрывать глаза для отдыха. Живя в таком режиме, человек уже через пару месяцев почувствует себя лучше. Его давление, сниженное из-за нагрузок, придет в норму.

Питание

Полноценное питание – это основа здоровой жизни. С пищей в организм должны поступать все полезные вещества:

белки,
жиры (природные);
углеводы;
клетчатка;
витамины и минералы.

Все, что растет на грядке полезно для организма. Как можно больше надо употреблять сырых овощей, фруктов и ягод. Они укрепляют сосуды, тонизируют и питают кровь, стабилизируют давление. В рационе обязательно должны присутствовать жирные полиненасыщенные кислоты – Омега 3, 6 и 9. Их можно получать не только из рыбы, но и из льняного масла.

Психологическое переутомление

В жизни надо стараться избегать стрессовых ситуаций. Для этого можно пить успокоительные чаи: из ромашки, валерианы или пустырника. Пить определенное количество витаминов, минералов и принимать полиненасыщенные кислоты.

Обязательно надо следить за умственной нагрузкой, особенно если речь идет о детях и подростках. Поток знаний, которые они получают в современном мире, не всегда успевает перерабатываться мозгом. Он «откладывается», истощает и является раздражителем. Ребенок неустойчив к стрессовым ситуациям, особенно если при этом он недосыпает и недоедает, как бы грубо это ни прозвучало. В таких случаях очень часто, а главное, внезапно, наблюдается падение АД.

Внимание!

Кофе, в больших количествах, вредит здоровью, а в малых, будет очень полезным для него. Как ни странно, но именно кофе может быть профилактикой атеросклероза и низкого давления.

Заключение

Правильное питание, здоровый сон, максимальная сопротивляемость стрессовым ситуациям — будут главным залогом к нормальному, стабильному давлению. А если падение АД все же произошло, главное, в такой ситуации не растеряться и действовать согласно алгоритму по оказанию первой помощи.