Реклама на портале

Что такое вибрационный массаж. Противопоказания к применению вибромассажеров. Показания к применению вибрационного массажа

Вибромассаж лица — это один из видов аппаратного массажа. Во время сеанса происходит воздействие с помощью вибрации на рецепторы, локализованные в коже, в результате наблюдается ответная реакция неровной системы, кровеносных и лимфатических сосудов. Не все знают, что вибромассаж лица можно проводить в домашних условиях.

Эффект от вибрации зависит от частоты, амплитуды и длительности ее воздействия на организм. Доказано, что она возбуждает нервы, которые утратили свою функцию, а те которые очень возбуждены, наоборот успокаиваются. Во время массажа расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровоснабжение и питание тканей организма, клетки получают больше кислорода, спадают отеки, раны заживают быстрее, нормализуется работа сальных желез, что положительно сказывается на внешнем виде кожи.

Если отсутствуют противопоказания, то вибромассаж рекомендуется делать всем, кому исполнилось 25—30 лет.

Дело в том, что процессы хроностарения прогрессируют очень быстро, и отражается это в первую очередь на коже. Сначала наблюдается ее обезвоживание. Происходит это из-за снижения выработки гиалуроновой кислоты, влага покидает ткани и уже не может с легкостью восполниться ее дефицит. А без жидкости фибробласты, которые необходимы для синтеза коллагена и эластина не будут нормально развиваться. В результате кожа теряет упругость, появляются морщины.

Затем образуются носогубные складки и углубляются носослезные борозды. После этого начинаются процессы гравитационного птоза, развивающегося в 4 стадии: первым делом «пустеет» и опускается кожа, за ней мышцы и фасции.

Без должного ухода эти процессы начинаются уже у лиц моложе 30 лет, и достигают пика к 50 годам. Но можно приостановить увядание кожи.

  • активируется метаболизм веществ, ускоряется выведение токсинов;
  • усиливается лимфоток и кровоток, проходят отеки и кожа приобретает здоровый вид;
  • увеличивается синтез гиалуроновой кислоты (это основное вещество, которое делает кожу упругой и помогает сохранить молодость);
  • улучшается функция мышечного слоя, в результате кожа подтягивается и меньше подвергается воздействию вредных факторов;
  • раны заживают быстрее, именно поэтому вибромассаж рекомендуют проводить в период реабилитации после хирургического вмешательства;
  • улучшается нервная проводимость;
  • наблюдается эффект локального похудения, убирается двойной подбородок и пухлые щеки.

При одновременном применении вибромассажера и отбеливающего крема - позволяет осветлить возрастные пятна, не прибегая к мезотерапии.

Противопоказания к вибромассажу

Вибромассаж лица нельзя проводить если наблюдается:

  • атеросклероз;
  • варикоз;

Вибромассажеры бывают ручными и напольными. Для массажа лица нужно выбирать ручные, при покупке стоит обратить внимание:

  • как работает прибор от сети или от аккумулятора;
  • какие насадки входят в комплекс;
  • покупая вибромассажер для лица предпочтение лучше отдавать прибору с низкой мощностью, потому что на этот участок воздействовать надо бережно;
  • насколько удобное строение имеет ручка;
  • предусмотрено ли инфракрасное излучение, которое подавляет размножение бактерий, оказывает противовоспалительное действие, прогревает мягкие ткани и усиливает эффект от процедуры.

Как делать вибромассаж лица в домашних условиях? Перед тем как приступить к массажу, нужно внимательно прочитать инструкцию к прибору. Важно следить, чтобы во время работы прибора в него не попала жидкость, особенно если он включен в сеть. Поэтому не стоит проводить массаж в ванной комнате.

С лица нужно удалить косметику, после чего можно провести вапоризацию (но это не обязательно) и нанести увлажняющие средство. При вибрации крем лучше впитывается в кожу и эффект от его использования наступит быстрее. Брать можно не только обычные увлажняющие кремы, но и профессиональную косметику с омолаживающим эффектом. После нанесение крема ему надо дать впитаться. По прошествии четверти часа промокнуть кожу бумажной салфеткой, чтобы удалить остатки средства, иначе они будут мешать.

Затем можно приступить к массажу, касаться лица допустимо только по линиям натяжения кожи, ни в коем случае нельзя тянуть ее книзу, так как в этом случае эффект от процедуры будет обратный и кожа провиснет. Линии натяжения это, те по которым кожа растягивается меньше всего, именно по ним рекомендуется наносить косметические средства.

Продолжительность одного сеанса не должна заминать более получаса. Лучше проводить процедуру в первой половине дня в одно и то же время. Именно в утренние часы все обменные процессы в организме проходят быстрее, поэтому польза и эффект от вибромассажа будет сильнее.

Чтобы расслабиться, можно поставить тихую спокойную музыку или зажечь ароматическую лампу. Для этой цели подойдут следующие эфирные масла:

  • лаванда;
  • иланг-иланг;
  • герань;
  • мята;
  • апельсин;
  • лимон;
  • бергамот.

Эти способы помогут снять напряжение и улучшит положительный эффект от процедуры. После окончания сеанса нужно наложить еще раз увлажняющие косметическое средство и дать лицу отдохнуть.

Процедуру надо проводить регулярно, только в этом случае можно получить положительный результат. Кожа обновляется постепенно и не стоит ждать омолаживающего эффекта после 2-х сеансов. Только после окончания полного курса можно ждать результат.

Если у клиента хватить терпения, то преимущество вибромассажа лица проведенного в домашних условиях перед процедурой в салоне очевидно:

  • купив прибор, не нужно больше тратить деньги на посещение косметолога;
  • процедура может быть выполнена в удобное время;
  • личный аппарат не контактирует с кожей посторонних людей, что исключает риск занесение бактериальной инфекции;
  • вибромассаж представляет собой неинвазивную процедуру, которая позволяет получить такой же результат, как и от эстетической хирургии.

При соблюдении всех рекомендаций польза от вибромассажа неоспорима. Он улучшает тонус кожи, разглаживает мелкие морщинки, устранить отеки. Если проводить процедуру регулярно, она надолго помогает сохранить молодость и здоровый вид кожи лица.

По силе рефлекторного воздействия нет равных вибрационному массажу, в особенности — аппаратному, осуществляемому при помощи специальных массажеров.

Истоки

Изобретение такого метода лечения, как вибрация, создаваемая при помощи рук, приписывается древним грекам. Первые же упоминания о вибрационном массаже, который выполнялся специальными механизмами, относят к 19 веку. Сначала их работа была основана на использовании рук и ног, позже — электричества.

Первые механизмы были несовершенны — укрепленный на предплечье вибрирующий элемент передавал вибрацию на руки массажиста, и со временем они начинали сами собой трястись. Первые разработки в области аппаратного массажа принадлежат шведскому врачу Г. Цандеру, основоположнику механотерапии — системы упражнений с применением различных аппаратов, работа которых основана на механических колебаниях.

В результате было выяснено, что вибрация может оказывать на органы и системы человека определенное воздействие, и если его грамотно распределять и дозировать, то можно добиться прекрасного терапевтического и оздоровительного эффекта. С тех пор вибрация широко используется для проведения массажа и в медицине.

В зависимости от области воздействия современные аппараты для вибрационного массажа бывают с общей вибрацией (например, вибрационная платформа , кровать или кресло) и с локальной (например, массажеры), с частотой от 30 до 1 000 колебаний.

Воздействие вибрационного массажа

Воздействие на массируемый участок вызывает раздражение нервных рецепторов кожи и, как следствие, рефлекторные реакции со стороны нервной системы и системы кровообращения. Регулируя силу амплитудных и частотных колебаний, можно достичь повышения или понижения возбудимости нервных волокон и, как следствие, нужного лечебного эффекта.

Воздействуя на мышечную ткань, вибрации снимают боль, усиливают крово- и лимфообращение, а также удаляют отмершие кусочки эпидермиса. За счет притока крови из глубинных слоев возникает чувство, как будто кожа разогревается, благодаря чему улучшается работа сальных и потовых желез, активизируется обмен веществ. В результате кожа приобретает здоровый цвет, становится более эластичной, улучшается ее питание. И все это благодаря регулярным 15-минутным сеансам вибрационного массажа с помощью массажера.

Вибрационный массаж показан при заболеваниях и травмах периферического отдела нервной системы, при астме, полиартрите, хроническом гастрите, гинекологических и заболеваниях желчных путей. В случаях, когда имеются невылеченные острые инфекции, злокачественные опухоли, дисфункция эндокринной системы, а также при туберкулезе, гипертонии, стенокардии, сердечно-сосудистой недостаточности, неврозах и тромбофлебите этот вид массаж категорически противопоказан.

Методики вибрационного массажа

Методик вибрационного массажа всего две. Согласно первой, массажист фиксирует массажер на определенном участке тела и в течение сеанса воздействует только на него. В соответствии со второй методикой, массажист передвигает массажер, выполняя круговые или продольные растирающие и поглаживающие движения.

На первых порах продолжительность вибрационного массажа не должна превышать 10 минут, в последующем можно увеличить время сеанса до 15 минут. В целом же, количество времени, которое требуется затратить на этот вид массажа, определяется, прежде всего, характером повреждения и самочувствием человека к началу сеанса. Если вибрационное воздействие приничиняет боль, то, естественно, необходимо прекратить его.

Техника вибромассажа

Перед началом сеанса рекомендуется прогладить массируемый участок рукой, затем, проверив надежность фиксации насадки массажера, можно приступить непосредственно к массажу, осуществляя его по направлению нервных стволов, вокруг суставов и в болевых центрах. Начинать лучше со спины: в течение 3-5 минут совершать круговые и продольные движения, уделяя особое внимание широчайшим мышцам спины. Далее массировать руки, начиная с внутренней поверхности плеча с плавным переходом на внешнюю его поверхность и предплечье. Последними массируют кисти — недолго, не более 2-х минут.

Направляющими к области паха движениями, полукруглой насадкой, массируют поясничный отдел и тазовую область, плавно переходя на заднюю поверхность ног, коленный сустав, заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу и, наконец, ахиллово сухожилие. По времени массаж ног не должен превышать одной минуты. При этом степень интенсивности воздействия регулируется в зависимости от состояния человека. При наличии острой боли, вибромассажер переводится в режим наибольшей частоты и малой амплитуды. В течение полутора минут массируют большие грудные мышцы, совершая движения к позвоночнику. Живот массируют по часовой стрелке. Сеанс вибромассажа завершается тем же, чем и начинается — ручным поглаживанием, которое успокоит кожу. Массаж сердца либо поврежденных участков тела должен осуществляться с предельной осторожностью и только после консультации с врачом.

Нюансы выбора массажера

При выборе вибромассажера следует учитывать, на какой поверхности (характер, площадь) планируется его использовать. Так, для массажа больших по площади участков тела лучше покупать плоский вибромассажер, для массажа выпуклых участков тела — с вогнутыми насадками, для впалых участков — с шарообразной насадкой, для массажа головы — с насадками, которые снабжены отростками из латекса.

Важен и такой параметр, как интенсивность массажа. Для легкого массажа необходимо использовать массажеры с резиновыми насадками, для более сильного — с насадками из пластика.

Вибрационный массаж

Благодаря широкому применению массажа в лечебной и спортивной практике делаются попытки облегчить труд массажиста - изобретается множество самых разнообразных механических массажных аппаратов. Однако они не получили широкого распространения в практике. Объясняется это тем, что аппаратный массаж лишен главного - он не дает ощущения состояния массируемых тканей и возможности чередовать массажные приемы.

В настоящее время аппаратный массаж используется как дополнительное средство при проведении ручного массажа, особенно когда необходимо провести длительную (что невозможно делать рукой) вибрацию на крупных мышцах и биологически активных точках (БАТ). Для этого имеются специальные насадки. В основном же применяются вибрационные массажные аппараты.

Вибрация обладает выраженным рефлекторным влиянием (особенно на нервную и сосудистую системы). Характер воздействия ее на ткани зависит от частоты и амплитуды колебаний.

Вибромассаж улучшает мышечно-суставное чувство, улучшает крово- и лимфообращение в массируемой области, нормализует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижает мышечный тонус (малые частоты 30–50 Гц). В целом вибрирующий фактор стимулирует трофические функции и обменные процессы, повышая приток питательных веществ и усиливая отток «отработанных» продуктов жизнедеятельности тканей в области воздействия. Наибольшие физиологические сдвиги в нервно-мышечном аппарате наблюдаются в том случае, если частота колебаний равняется резонансной частоте собственных колебаний тканей. Важное значение имеет и ритмичность наносимых раздражений, при этом эффект более значителен и наблюдается наибольшее повышение работоспособности. Низкочастотный массаж наиболее физиологичен.

Ежедневное применение вибромассажа в течение 6–8 дней дает стойкое повышение работоспособности.

Для ускорения восстановления нормальной деятельности организма лучше воздействовать вибрацией на нервные центры спинного мозга, ведающие рефлекторной деятельностью сосудисто-двигательной системы. Высокие частоты вибрации способствуют повышению давления, низкие же, лежащие в пределах 25 Гц с большими амплитудами (до 5 мм), - значительному снижению давления.

Исследования показали, что вибрационный массаж оказывает обезболивающее, противовоспалительное и тонизирующее действие.

Таким образом, воздействуя вибрацией на организм человека, можно изменять функциональное состояние его различных органов и систем.

Аппараты для массажа по своей конструкции различны: вакуумные, пневматические, вибрационные, компрессорные (вода через шланг массирует все тело).

Методика вибромассажа.

Мышцы спины массируются по направлению к подмышечным впадинам, круговыми, продольными движениями от позвоночника кнаружи. Разминание с отягощением выполняется в том же направлении;

разминание отдельных мышц делается между двумя вибратодами, массажные движения продольные и зигзагообразные. Для воздействия на биологически активные точки и рефлексогенные зоны предназначены специальные вибратоды (резиновые и игольчатые). Болевой синдром при миозитах, остеохондрозе, периартрите снимается при воздействии на точки низкими частотами.

Нижние конечности массируются от подколенной ямки к ягодичной складке, затем от ахиллова сухожилия к подколенной ямке. Приемы - разминание и вибрация. Стопы массируются одновременно двумя вибратодами. Один из них располагается на подошвенной поверхности, другой - на тыльной. Массаж ягодичных мышц делается по ходу мышечных волокон, разминание идет между двумя вибратодами.

Передняя поверхность бедра массируется от коленного сустава к паховой области, затем сам коленный сустав. После чего массажные движения идут от голеностопного сустава к коленному. Рекомендуемые приемы - растирание, разминание мышц между двумя вибратодами.

При массаже грудной клетки массируются грудные мышцы от грудины к позвоночнику, где вибратоды идут по ходу реберных дуг.

Верхние конечности вначале массируются от локтевого сустава к плечу, затем - кисти и, наконец, лучезапястный сустав вверх к локтевому. Приемы - разминание мышц между двумя вибратодами, растирание, вибрация. Кисть массируется двумя вибратодами (один помещается с тыльной поверхности, другой - с ладоннной); лучезапястный сустав по кругу между двумя вибратодами, так же и локтевой. Массаж плечевого сустава проводится по ходу мышечных волокон дельтовидной мышцы, между двумя вибратодами (один вибратод располагается на передней поверхности сустава, другой - на задней и наоборот).

Массаж живота выполняется по ходу толстого кишечника: приемы - растирание по ходу кишечника, разминание мышц передней брюшной стенки.

Движения вибратода по массируемой поверхности:

Кругообразное - вибратод перемещается по кругу (в области суставов, животе, триггерных точках).

Прямолинейное - вибратод перемещается по прямой линии (вдоль массируемых длинных мышц спины и паравертебральных областей позвоночника).

Стабильное - вибратод расположен на одном участке, без смещения (при уплотнении в мышцах, мест выхода нервов, и др.).

Спиралевидное - вибратод перемещается по спирали. Амплитуда спирали зависит от топографии массируемых мышц.

Вибромассаж применяется с лечебной целью при хронических травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после снятия гипсовых повязок, бронхитах, бронхоэктатической болезни, бронхиальной астме - подогревающими вибратодами, при неврологических заболеваниях (радикулиты, остеохондроз, невриты, миозиты и др.) - игольчатыми вибратодами. До и после вибромассажа применяется классический массаж. Продолжительность лечебного массажа зависит от стадии и характера заболевания, возраста, пола и массы тела.

Вибромассаж не показан при острых травмах, болезни Рейно, эндатериите и атеросклерозе нижних конечностей, остеопорозе, капилляротоксикозе, тромбофлебите, лимфостазе, трофических язвах и др.

В спортивной практике вибрационный массаж показан перед тренировкой (соревнованием), как средство восстановления спортивной работоспособности, снятия утомления (через 1–2 часа после тренировки, соревнований) и за 2–3 часа до сна (если вибромассаж провести перед сном, то нарушается динамика сна (по данным актографии). Кроме того, вибромассаж используют с профилактической целью. При воздействии на травмированные ткани (на 3–5 день) используют подогретые прокладки, специальные с подогревом вибратоды. Продолжительность вибромассажа 5–10 минут.

Из книги Энциклопедический словарь (М) автора Брокгауз Ф. А.

Массаж Массаж – лечение механическими приeмами, производимыми на теле больного руками или снарядами. Если на современных дикарей позволительно смотреть, как на представителей доисторического периода, то придется допустить, что на заре своего развития человечество

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ВИ) автора БСЭ

Из книги Большая Советская Энциклопедия (МА) автора БСЭ

Из книги Пикап. Самоучитель по соблазнению автора Богачев Филипп Олегович

Из книги Полный справочник по уходу за больными автора Храмова Елена Юрьевна

Из книги Полный медицинский справочник диагностики автора Вяткина П.

Из книги Уход за лицом [Краткая энциклопедия] автора Храмова Елена Юрьевна

Из книги 20+. Уход за телом автора Храмова Елена Юрьевна

Из книги Энциклопедия массажа автора Мартин О. И.

Из книги Энциклопедия каратэ автора Микрюков Василий Юрьевич

Массаж При дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника всегда имеются те или иные нарушения функций мышц. Особенно часто отмечается напряжение мышц спины, бедер, икроножных мышц. В таких случаях показан пластический массаж.В острый период с целью расслабления

Из книги автора

Массаж В комплексном лечении кашля при бронхитах, пневмониях показано выполнение массажа. Противопоказаний к массажу немало, поэтому сначала следует проконсультироваться у специалиста. Практически все процедуры выполнимы в домашних условиях.Массаж мышц спины

Из книги автора

Массаж Владимир Делль разработал этот массаж для себя, когда перенес инсульт. Это помогло ему выйти победителем в этой борьбе. Благодаря системному массажу восстанавливается кровообращение в сосудах головного мозга.Массаж рукСнимите с себя все металлические предметы,

Из книги автора

Массаж Массаж оказывает благотворное действие на общее состояние кожи, что в свою очередь влияет на общее самочувствие и настроение. Массаж можно делать не только в спа-салонах, но и в домашних условиях. Правильно воздействуя на массажные точки, можно устранить отечность

Из книги автора

Массаж ног Как уже отмечалось, желательно, чтобы массаж ног делал другой человек, так как это позволит вам полностью расслабиться и увеличит эффективность процедуры.Общий принцип массажа таков: по мере продвижения от стопы к бедру интенсивность массажных движений и

Из книги автора

Массаж ног Массаж задней поверхности ног Заключительным этапом в проведении массажа на задней поверхности тела является массаж ног и стоп. Массируя заднюю мышечную поверхность ног, по ее чувствительности можно определить, есть ли у человека какие-либо проблемы с нижней

Вибрационный массаж – особое механическое воздействие на человеческий организм благодаря использованию вибрационных массажеров и приемов для проведения такого рода массажа с целью достижения противовоспалительного, обезболивающего и тонизирующего эффекта.

Вибрационное воздействие на человеческий организм давно интересовало людей, а особенно докторов и целителей, но лишь в XIX веке была разработана специальная техника проведения вибрационных приемов. Внимание в ходе выполнения вибрационного массажа в большинстве своем необходимо обращать на дозировку общего влияния. Помните, что лучше закончить сеанс раньше, чем перестараться, ведь передозировка механического влияния способна нести вред.

Особенности проведения вибрационного массажа

  • Вибрационное влияние оказывает раздражающее действие на нервные окончания, оно совершает регуляцию их возбудимости при помощи определенных амплитуд и колебаний. После проведенного массажного курса обычно отмечаются заметные улучшения в работе человеческого организма, особенно это касается кровеносной, нервной и лимфатической систем
  • Волны, вызываемые специальными вибрациями, способны активно справляться с излишними жировыми отложениями тела человека, они не щадят «апельсиновую» корку и ожирение. В ходе проведения массажного вибрационного курса необходимо помнить, что нельзя увеличивать интенсивность вибраций за один момент, не следует торопиться в столь важном деле
  • Увеличивайте вибрационное влияние постепенно, время можно дозировать от трех до десяти минут. Лучше проводить сеансы массажа не ежедневно, а через день – такой временной промежуток поможет коже отдохнуть, восстановиться настроиться на новые вибрации.

Особенности выполнения и техника приемов вибрационного массажа

Вибрационный массаж может выполняться вручную или при помощи вибрационного массажера. До начала проведения основных процедур массажного сеанса тело человека необходимо слегка растереть с целью разогревания кожных покровов и тканей, можно помассировать кожу на теле.

Если вы выбрали ручной вариант вибрационного массажа, то помните, что его можно проводить при помощи кулаков, тыльной стороной ладони, пальцами и «лодочкой» такими способами:

  1. Поколачивание
  2. Рубка
  3. Похлопывание

Массаж в области спины следует выполнять снизу вверх с чередованием вибрации и поглаживания, причем из массажа обязательно исключаются зоны позвоночника и почек.

Массаж в области живота следует выполнять строго после врачебной консультации, в ходе которой будут исключены такие проблемы здоровья, как камни в желчном пузыре и почках. Вибрационный массаж живота необходимо выполнять от пупка только по часовой стрелке.

В лежачем положении необходимо выполнять вибрационный массаж только в области ног, живота и спины, все остальные телесные области необходимо массировать в сидячем положении.

В ходе выполнения подобных процедур не рекомендуется применять никакие масляные средства или масла для дополнительного эффекта, исключение делается лишь для антицеллюлитных кремов и средств, прописанных вашим лечащим врачом в соответствии с диагнозами.

Вообще, вибрационный массаж может выполняться через одежду или непосредственно на поверхности кожи, в основном этот вопрос решается самим пациентом в каждом случае.

Вибрационный массаж имеет более высокие показатели эффективности относительно классического массажа. Болевые ощущения в определенных частях тела снимаются за одно или два посещения такого массажа, конечно, только при условии его правильного проведения.

В процессе выбора вибрационного массажера необходимо присмотреться к насадкам прибора. Для разных телесных областей существуют соответствующие массажные насадки, имеющие продуманную форму и размеры. Если формы тела выпуклые, массаж следует выполнять при помощи насадок вогнутой формы, если области тела впалые, используются шарообразнее насадки, для массажа головы эффективно применяются насадки, имеющие особые «отростки» из гибкого латекса. Перед началом первого сеанса массажа важно проконсультироваться с врачом.

Вибрационный массаж грудной клетки

Вибрационный массаж – это настоящее спасение для органов дыхательной системы человека, особенно у детей, ведь при механическом влиянии улучшение состояния и самочувствия пациента заметно улучшается за счет планомерного и ускоренного отхождения мокроты.

Массаж грудной клетки с помощью вибраций необходимо выполнять сначала сзади, когда пациент находится в положении лежа на животе, и с боков, когда пациент лежит на каждом из боков поочередно. Если ваш пациент – ребенок, перед началом массажного сеанса успокойте и привлеките внимание малыша, рекомендуется проведение сеанса массажа в игровом формате.

Массаж в области грудной клетки проводится и вручную, и с помощью вибрационного массажера:

  1. Сначала пациента укладывают в положении лежа животом вниз, под живот подкладывается подушка или валик, необходимо, чтобы плечи располагались до уровня нижних ребер
  2. Далее проводится интенсивное растирание и вибрационное влияние на каждый промежуток между ребер – повысится приток крови, мокрота заметно ослабится

Для детей лучше применять постукивание ладошками, сложенными «лодочкой», и пальцами, взрослых можно массировать даже кулаками. В ходе массажного сеанса пациента необходимо дважды или трижды попросить сесть, набрать воздуха в легкие и сделать резкий выдох за пару приемов. Ребенка в этом случае следует обхватить за ребра, а на выдохе выполнять сжатие. Если вы проводите массаж грудной клетки для ребенка, убедитесь, что ему больше полугода.

Малышей можно осторожно «перебрасывать» через колени, голова и нижние конечности должны быть ниже туловища, в этом же положении выполняются правильные постукивания.

Вибрационный массаж при помощи специального массажера – прекрасное решение для взрослых людей и для мам тех детишек, что страдают от недугов дыхательной системы, такая терапия способна значительно улучшить состояние органов дыхания и тонизировать организм.

Показания к проведению процедуры

За счет того, что вибрации способны оказывать раздражающее действие на нервные корешки нашего тела, данная методика лечения прекрасно подходит для лечения таких серьезных заболеваний, как судорожные состояния, невралгии, заторможенное состояние и параличи.

За счет вибрационного эффекта достигается значительное сосудистое расширение, благодаря чему усиливается приток крови, происходит активное кислородное насыщение организма, которое необходимо на пути к устранению воспалительных процессов при таких недугах:

  • Артрит и остеохондроз
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Астма
  • Бронхит

Противопоказания к проведению процедуры

Базовым требованием к любому из видов массажа является требование «Не навреди». Массаж выполняется с целью лечения и профилактики заболеваний, удовлетворения, релаксации, отдыха морального и физического. Если в ходе выполнения вибрационных приемов пациент ощущает дискомфорт, раздражение, головокружение, тошноту, массаж как минимум откладывают на другое время. Вибрационный массаж запрещено проводить пациентам с такими недугами:

  • Онкологические заболевания любого генеза
  • Вибрационная болезнь
  • Наличие кровотечений разного рода
  • Повышенная температура, лихорадочное состояние
  • Дерматологические воспаления
  • Рахит, туберкулез
  • Варикозное расширение вен, тромбоз
  • Гемофилия, лимфаденит

Если все же решено проведение сеансов вибрационного массажа, выполнять их необходимо два раза в сутки, через полтора часа после трапезы и за 60 минут до начала потребления пищи.

Длительность лечебного курса необходимо регулировать в соответствии с результатами лечения, но после 20 массажных сеансов необходимо прервать комплекс такого лечения на срок от недели до 10 дней, либо сменить технику выполнения процедуры. Вибрационный массаж в сочетании с лечебной физической культурой становится во много раз более полезным и эффективным.

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Все бы хорошо, но подобные массажеры не дают возможности направленной стимуляции или расслабления отдельных небольших групп мышц. К тому же на проведение такого массажа подчас затрачивается много сил, что нежелательно для ослабленных и пожилых людей. В этих случаях помогут электромассажеры ВМ-1, ВМП-1 или поясные электровибраторы «Тонус», «Спорт», продающиеся в магазинах электротоваров. Это портативные приборы для местного вибромассажа. В них происходит вибрация с разной амплитудой колебаний в зависимости от степени прижатия наконечника к телу.

Чтобы осуществить самому вибрационный массаж, прежде всего выберите нужный вибратор (наконечник). Затем укрепите его в специальном гнезде аппарата. Для массажа плоских больших поверхностей кожи надо использовать плоские широкие наконечники, хорошо прилегающие к коже. Для массажа выпуклых поверхностей применяются вибраторы с вогнутой поверхностью, для мест с углублением — шаровидные или пуговчатые наконечники.
Воздействие на кожу осуществляется по общим принципам массажа. Достоинством вибромассажеров является возможность их применения самому в любой позе. Главное, чтобы она была удобной.

Методы вибромассажа

Известный специалист по массажу А. А. Бирюков рекомендует два метода вибромассажа — неподвижный и скользящий. При неподвижном методе вибраторы находятся 2—4 с на одном участке тела, затем на такое же время перемещаются на другой участок и т. д. Этот метод применяется на очень сильных мышцах спины, ягодиц, поясницы, внешней части бедер. Скользящий метод основан на постоянном перемещении аппарата от периферии к центру (по ходу кровотока). Для повышения эффекта оба метода комбинируются.

Начинайте вибромассаж небольшим давлением на кожу. К середине участка оно должно увеличиваться, а затем снова уменьшаться. Массаж одной мышцы обычно не должен занимать больше 3—4 мин. Не нужно смазывать кожу маслами, кремами, растирками. Это увеличивает скольжение вибраторов и уменьшает эффективность массажа. Движения вибраторов при массаже могут быть прямолинейными, зигзагообразными, круговыми, штрихообразными, потряхивающими. Все они выполняются либо с периодическим отделением вибраторов от тела (прерывистый метод), либо при непрерывном движении вперед без отрыва от тела (непрерывный метод).

Несколько иное действие оказывают малогабаритные вибрационные аппараты «Тонус», «Спорт» и др. В них воздействие на группу мышц осуществляется с помощью движущегося пояса. Такой массаж называют поясным. Эти аппараты могут применяться как дома, так и в перерывах на производстве, в специальных физкультурных залах. Восстанавливающий самомассаж с помощью аппарата «Тонус» прост и не занимает больше 20 мин. Его можно выполнять даже через легкий костюм.

Массаж проводится следующим образом:
1. Сначала сделайте массаж спины. Для этого перекиньте массажный пояс через плечо и, сидя или стоя, массируйте его в течение 1,5 мин. Затем переходите на другую сторону.
2. Аналогично наложите пояс на грудь и массируйте большие грудные мышцы (по 1 мин на каждой стороне).
3. Обратите особое внимание на массаж поясничной области. Здесь очень полезно разогнать жировые отложения и сделать талию стройной. Поэтому продолжительность массажа варьирует от 1 до 5 мин.
4. Промассируйте правую и левую боковые поверхности туловища (по 1 мин).
5. Затем массируйте область таза (1 мин).
6. По очереди массируйте задние и передние поверхности бедер (по 2 мин каждое).
7. Аналогично массируйте голень (по 1,5 мин каждую).
8. Массаж рук советую начинать с предплечий и кисти (по 2—3 мин на каждую руку).
9. Завершит восстановительную процедуру массаж живота (1 мин).

Откровения активных точек

Еще совсем недавно о точечном массаже говорили как о чем-то непонятном, полумистическом и далеком от современной жизни. Сейчас под него подведена твердая база рефлексологии, доказана возможность управления с его помощью почти всеми функциями организма. За рубежом изданы сотни популярных книг и пособий по самостоятельному изучению точечного самомассажа и применению чуть ли не во всех случаях жизни. Неужели все так просто — нажать на нужные точки и усталость исчезнет без следа?

Мой учитель И. Я. Янсон, живший долгое время в Китае, по этому поводу говорил: «Найди точку и ты будешь властелином своего организма».

Итак, самое трудное — найти активные точки кожи. Их насчитывается несколько сотен, но знать все вам не обязательно. Достаточно уметь находить основные, которые называют точками общего воздействия. Об их эффективности на Востоке рассказывают легенды.