Болезни нервов

Профилактика ротавирусных инфекций на море у детей: несложные правила и полезные рекомендации. Методы лечения и профилактики ротавируса на море

В текущем курортном сезоне на Черноморском побережье России наблюдался небывалый всплеск кишечных инфекций – связано это было с большим количество отдыхающих (а в некоторых районах были проблемы с водоснабжением, например, на Тамани).

Конечно, омрачать свой отдых попаданием в инфекционную больницу или , рвотой и температурой, переносимыми в домашних условиях, не хочется никому, поэтому важно принять превентивные меры.

Как не заболеть на море

Важно: в самом море инфекция также водится, хотя представители санэпиднадзора это упорно отрицают, особенно этот фактор усугубляется в августе, поэтому, существенно снизить риск возникновения проблем со здоровьем можно, планируя отпуск на июнь-июль.

Что еще предпринять:

Снимите домик в частном секторе с нормальным водоснабжением и собственной кухней . Покупайте продукты (фрукты и овощи) на местных рынках, тщательно мойте их, а только потом употребляйте. Мясо, молочку и прочие опасные с точки зрения развития патогенной микрофлоры продукты, лучше покупать в супермаркетах, а готовить самостоятельно.

Если выходите в общественное место, например, парк аттракционов, носите с собой специальные антисептики (спиртосодержащие гели). Обрабатывайте ими руки, если решите попить чай, съесть мороженное или просто для профилактики.

Избегайте питания в прибрежных кафе , ресторанах, а также откажитесь от приобретения продуктов от «носильщиков». Хочется кукурузы? – встаньте пораньше, купите свежих початков на рынке, вымойте, сварите и ешьте в свое удовольствие.

Если ходить на море с утра , когда вода еще чистая, также можно существенно снизить риск инфицирования. Чем ближе ночь, чем больше в море грязи. В любом случае, воду лучше не глотать.

Знаете, что неизбежно захотите перекусить на пляже? Запаситесь пластиковыми контейнерами, в которые удобно складывать бутерброды, фрукты, печенье или другую еду. Также берите с собой бутылку с чистой водой, чтобы ополоснуть руки перед едой.

Важно: помните, что курортный сезон короток и 95% местных жителей пытается нажиться на этом периоде. Не теряйте бдительности – вы отдыхаете в России, где довольно сложно доказать свою правоту, поэтому за собственным здоровьем вам придется следить самостоятельно.

Несколько последних лет в средствах массовой информации можно встретить нелестные отзывы от людей, отдыхающих на Чёрном море. Причиной подобных разговоров считается заболеваемость туристов кишечными инфекциями. Так ли это на самом деле? Возможно, что данная информация является ложной и распространяется с целью уменьшения количества отдыхающих на побережье. В противном случае проводить отпуск на известных курортах Черного моря опасно. Как обстоит ситуация на самом деле, пытаются выяснить журналисты и туристы, подвергшиеся отравлению.

Заболеваемость кишечными инфекциями на Чёрном море

Информация о том, что на встречается у многих отдыхающих, появилась в 2012 году. С тех пор подобный слух распространяется все больше с каждым годом. Наличие очагов инфекции в данной зоне действительно является большой проблемой не только для отдыхающих туристов, но также угрожает здоровью местных жителей и сказывается на прибыли владельцев курортных зон.

Всем известно, что Чёрное море всегда считалось прекрасным местом для отдыха. Благоприятный климат и различные удобства для туристов привлекают не только жителей России и Украины, но и людей из других стран. Помимо зон отдыха, на побережьях Чёрного моря имеется множество курортов и санаториев. Они предназначены для людей, имеющих хронические заболевания. Поэтому вспышка на Черноморском побережье - масштабная проблема. Тем не менее она не может остаться нерешённой, ведь в этом заинтересованы не только владельцы курортов, но и государственные власти.

Информация о вспышках инфекций на Чёрном море: правда или миф?

О том, что появилась кишечная инфекция на Черноморском побережье, свидетельствует множество отзывов людей. В основном жалуются туристы, которые вернулись после отдыха и остались недовольны данной ситуацией. Некоторые из них даже провели собственное расследование и собрали информацию у главы инфекционной больницы и местных управляющих органов. Тем не менее достоверного ответа люди не получили. Жалобы на заражение инфекционными патологиями пугают других желающих отдохнуть на Чёрном море. Это значительно сказывается на экономике страны.

Несмотря на случаи заражения, официального подтверждения подобной информации нет. Доктора заявляют, что инфекционные заболевания - это нормально для летнего периода. Тем более, если учитывать количество продаваемых на курортах овощей и фруктов. Помимо этого, многие поступают в больницу с обыкновенным отравлением. От подобных случаев никто не застрахован, независимо от того, где человек находится: на отдыхе или дома.

Несмотря на это, люди, планирующие отпуск, часто задают себе вопрос: где на Черноморском побережье нет кишечной инфекции? Действительно, данная тема довольно актуальна. Особенно, если инфекционное поражение кишечника связано с бактериями, находящимися в морской воде. Подтверждения подобной информации на данный момент нет. Но, если это окажется правдой, владельцы зон отдыха потерпят большие убытки, а купаться на море станет опасно для здоровья.

Какие инфекции встречаются на отдыхе?

Кишечная инфекция на Черноморском побережье может быть разной. Особенно, если причина её развития не связана с заражением воды. Наиболее распространёнными кишечными патологиями, встречающимися на отдыхе в данном регионе, являются и заболевания, возбудители которых обитают в море. При этом люди могут заразиться как во время купания, так и употребляя рыбу из данного водоёма. Выделяют следующие разновидности инфекционных заболеваний:

Все эти заболевания относятся к острым патологиям ЖКТ. Помимо того, при употреблении в пищу морской рыбы можно получить специфическую инфекцию - описторхоз. Данное заболевание пагубно влияет на клетки печени и желчных протоков.

Причины развития кишечных инфекций во время отдыха

Несмотря на то что кишечная инфекция на Черноморском побережье встречается, причина её не всегда кроется в плохом качестве воды. Ведь возбудители патологий могут находиться где угодно. Как объясняет доктор инфекционной больницы, находящейся в одном из курортных городов Чёрного моря, чаще всего пациенты поступают в клинику с банальным пищевыми отравлениями. В этом случае нельзя говорить о заражении морской воды. размножаются в овощах и фруктах, яйцах, мясе плохого качества. Также возможна передача и распространение инфекции от больных людей к здоровым туристам. Известно, что кишечные патологии являются высококонтагиозными поражениями.

Кишечная инфекция на Черноморском побережье: симптомы патологии

Признаки инфекции, приобретённой на побережье Чёрного моря, могут быть разными. Это зависит от возбудителя заболевания. Тем не менее все кишечные инфекции имеют схожую симптоматику. К основным недугам, которые вы можете подцепить, относятся энтероколит, диспепсия и интоксикация. У людей, которые подверглись заражению, наблюдаются следующие симптомы:

Тошнота и рвота.
Головная боль.
Общая слабость и повышение температуры тела.
Боль в животе, локализующаяся в нижних и средних отделах.
Диарея.
Появление примеси в кале. При некоторых инфекциях наблюдается выделение крови, гноя.

Специфическими признаками дизентерии является боль в левой подвздошной области. Также наблюдаются тенезмы - ложные позывы к дефекации. При сальмонеллёзе кал приобретает зелёный цвет, напоминает «лягушачью икру».

Диагностика инфекционных заболеваний кишечника

Диагностическими критериями относится диарея (опорожнение кишечника более 10 раз за сутки), повышение температуры тела, боль в животе. Важно различить заболевания между собой. Ведь выбор лечения зависит от возбудителя патологии. С этой целью обращают внимание на изменение кала (его внешний вид), локализацию и характер болей. Для выявления возбудителя биологические жидкости и экскременты отправляют на лабораторное исследование.

Кишечная инфекция на Черноморском побережье: лечение патологии

Подобные патологии вызывают такие опасные нарушения, как потеря жидкости из организма (с рвотными массами, калом), изменения водно-солевого обмена. Этим и опасна кишечная инфекция на Черноморском побережье. Чем лечить подобное заболевание? Терапия должна быть направлена на борьбу с возбудителем и коррекцию нарушений. Выбор препаратов зависит от этиологии инфекции. В некоторых случаях проводят лечение препаратом «Пенициллин», «Метронидазол», «Цефтриаксон». Чтобы восполнить объём жидкости, рекомендуется принимать «Регидрон». При выраженных нарушениях проводится внутривенное вливание физиологического раствора, коррекция электролитного баланса.

Чтобы избежать заражения, рекомендуется перенести отдых на Чёрном море на 1 месяц. То есть приехать на курорт до открытия сезона. Люди, которые отдыхают на море в мае или начале июня, не жалуются на развитие инфекционных заболеваний. В отличие от туристов, приехавших в июле и августе. Также рекомендуется не брать с собой грудных детей. Воздержаться от смены климата следует людям, имеющим проблемы с иммунной системой, страдающим острыми заболеваниями.

Профилактика кишечных инфекций на Чёрном море

Перед отправлением на курорт следует проконсультироваться с семейным врачом. Также доктора необходимо предупредить о том, что, судя по отзывам туристов, может развиться кишечная инфекция на Черноморском побережье. Профилактика для тех, кто решил поехать отдыхать, заключается в выполнении следующих мероприятий. Во-первых, необходимо соблюдать правила гигиены. Следует помнить, что купаться нельзя при наличии повреждений на коже, во время менструации. Во-вторых, следует тщательно мыть фрукты, овощи. При наличии маленьких детей продукты стоит обдать кипятком. В-третьих, нужно хорошо чистить и промывать рыбу, поддавать ее тщательной термической обработке. Пить рекомендуется бутилированную воду.

Ротавирус на море - одно из самых распространенных заболеваний. Именно летом, во время жары, создаются прекрасные условия для размножения инфекции. Переносчиком могут быть не только дети, но и взрослые люди. Это болезнь грязных рук, то есть при несоблюдении правил личной гигиены детский организм становится мишенью для болезнетворных микроорганизмов. Инфекция переносится тяжело как у детей, так и у взрослых. Беременным женщинам нужно быть особенно осторожными, так как эта инфекция может спровоцировать преждевременные роды.

Течение заболевания зависит от иммунитета больного. Для того чтобы снизить риск заражения, необходимо соблюдать следующие требования:

во время контакта с морем нельзя глотать морскую воду;
запрещается употреблять еду, которая продается на пляже;
обязательно нужно перед едой мыть руки проточной водой с мылом или обрабатывать специальными дезинфицирующими растворами;
нежелательно проводить обмен игрушками между детьми на пляже;
все игрушки желательно приходя домой мыть с мылом;
не разрешать детям пить или кушать из одной и той же посуды;
перед поездкой на море проводить профилактические меры по предотвращению заболевания.

Профилактика ротавирусной инфекции на море

Нужно соблюдать правила личной гигиены, кушать только свежие продукты (желательно приготовленные самостоятельно). Это инфекционное заболевание, при котором происходит поражение органов желудочно-кишечного тракта. Как правило, ротавирусной инфекции подвержены дети до трёх лет. Если малыш питается грудным молоком – это замечательно, в летнее время не стоит сильно экспериментировать с новшествами в еде.

Маме тоже обязательно необходимо следить за своим питанием. Для снижения риска заражения ротавирусом не стоит обмениваться столовыми приборами, поилками или игрушками с другими детьми. Все покупные овощи и фрукты рекомендуется тщательно мыть проточной водой и обрабатывать кипятком, молоко кипятить пред употреблением. При первом подозрении на инфекцию срочно обращаться в больницу для оказания профессиональной медицинской помощи.

Основные признаки ротавируса у детей

Иногда его путают с простым отравлением или гриппом. Основными признаками болезни являются:

острая боль в животе, тошнота, рвота, ухудшение аппетита;
нарушение стула;
резкое повышение температуры тела;
воспалительные процессы на слизистых оболочках горла;
насморк, кашель.

При совокупности всех этих симптомов происходит сильное обезвоживание организма человека. Малыш плохо спит, становится раздражительным. Течение заболевания - около 7 дней, при правильном лечении по истечении этого срока человек выздоравливает.

К тому же, данный штамп вируса склонен к постоянной мутации, поэтому нет гарантии, что человек не заразится снова, если до этого он переболел ротавирусной инфекцией. В самом начале ротавирус по симптоматике напоминает обычную простуду, и не все родители приступают к правильному лечению. Поэтому болезнь переходит в более тяжелую фазу, при которой может потребоваться госпитализация.

Развитие вируса в организме и основные виды лечения

С инфекцией на море сталкивается каждый пятый человек. После попадания ротавируса в организм наблюдается сильное повышение температуры тела, может быть заложен нос или начаться кашель. Это называется инкубационным периодом, длится несколько дней. Затем к этим симптомам добавляются боли в области живота, понос, рвота. Но не всегда инфекция вызывает температуру, иногда заболевание протекает без нее.

Ещё одним характерным проявлением ротавируса является жидкий стул желтого цвета, он имеет резкий и неприятный аромат. В среднем человек болеет около 2 недель, причем половину из этого времени он является потенциальным носителем ротавируса. Поэтому, чтобы не заразить окружающих, необходимо свести к минимуму общение и оставаться дома до полного выздоровления.

Лечение ротавируса происходит путем снятия основных симптомов. Врачи рекомендуют в это время принимать жаропонижающие препараты, ферментные соединения, пить много жидкости. Обязательно необходимо скорректировать нормы питания: блюда должны быть отварными или приготовленными на пару. Не рекомендуется много кушать, чтобы не перегружать желудок. На время лучше исключить свежие фрукты, овощи, мясо.

Обязательно на море нужно пить препараты типа Регидрона, для восстановления водно-ионного баланса. Чтобы остановить возникшую диарею допускается прием соответствующих препаратов. Нелишним будет прием сорбентов, а вот от всей кисломолочной продукции стоит отказаться до полного выздоровления. При проявлении острых симптомов нужно обратиться в медицинское учреждение, где ребенку окажут качественную помощь.

Долгожданный отпуск, ласковое теплое море, золотой песок, яркие впечатления. Мы любим и ждем его с нетерпением, ожидая от отдыха на море заряда энергии на весь предстоящий год и хорошей возможности поправить здоровье.

Наверное, об этом думает каждый, отправляясь в долгожданное путешествие. Но за массой положительных эмоций и приятных предвкушений, мы иногда забываем, что на море нас могут подстерегать неприятные сюрпризы и даже опасности.

В этой статье речь пойдет о том, как не заболеть на отдыхе и вернуться домой здоровыми и полными сил.

И прежде всего, необходимо помнить, что лучшее лечение — это профилактика.

Надеюсь, вся эта информация вам пригодится только в теории.

Акклиматизация

Тепловой и солнечный удар

Солнечные ожоги

Инфекции

Простуда

Цистит

Аллергия, укусы насекомых

Травмы

Заболело ухо на море

Похмелье

Коварный пляжный песок

Что такое акклиматизация? Как пережить акклиматизацию?

При дальнем переезде организм человека происходит акклиматизация в течении примерно двух недель, и в это время на море легко заболеть. А через две недели уже нужно уезжать, и организму снова потребуется двухнедельная акклиматизация на родине.

Акклиматизация, это большая нагрузка на организм, и выдержать ее может только человек здоровый, ну или почти здоровый. Больной человек акклиматизацию выдерживает с трудом, так как иммунитет у него и так ослаблен, и жизненных сил слишком мало. Обычно он еще сильнее заболевает.

Для сильно больного человека имеет смысл приехать в теплую страну на весь летний сезон. Тогда после двухнедельной акклиматизации он начнет полноценно отдыхать и восстанавливать силы. Но необходимо очень беречься в течение этих двух недель, чтобы здоровье не ухудшилось, потому что в этот период очень легко заболеть. Лучше всего больным людям отдыхать в санатории, там, в случае чего им придут на помощь медики.

Что касается практически здоровых людей, то обычно акклиматизация происходит у них почти незаметно, однако, и они могут заболеть на море. Не помешает также немного поберечь себя. Не следует, например, слишком много купаться с первые дни после приезда.

Но здоровые люди часто совершают другие необдуманные поступки, которые могут подорвать их вполне крепкое в начале отпуска здоровье. Рассмотрим, чего не следует делать здоровым людям, чтобы не стать больными, и как не заболеть на море.

Тепловой и солнечный удар

Тепловой удар возникает в следствии перегрева организма. В результате сильного перегрева организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, а невозможность адекватной терморегуляции приводит к серьёзным нарушениям.

Перегрев хуже переносят пожилые люди и дети, потому, что у одних естественная терморегуляция организма уже ослаблена, а у других еще несовершенна.

Солнечный удар является частным случаем теплового удара. Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них схожие симптомы и проявление. Только при солнечном ударе последствия значительно хуже и необходимо больше времени для восстановления организма.

Солнечный удар, возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове.

Нарушению теплообмена способствует и активная физическая нагрузка.

Основные признаки теплового или солнечного удара:

Покраснение лица и кожи тела
Резкая слабость
Холодный пот
Расширение зрачков
Одышка
Сонливость
Сильная головная боль
Головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением)
Частый и слабый пульс
Высокая температура (до 40 С)
В тяжелых случаях судороги, потеря сознания
Тошнота, рвота
Кожа холодная, иногда синюшная

Симптоматика теплового удара схожа с симптомами отравления, чтобы определить, что же именно случилось с пострадавшим, нужно вспомнить, что происходило перед этим. Если человек долго находился на улице, на жаре, при высокой температуре воздуха, или в закрытом, плохо кондиционируемом помещении, скорее всего это тепловой удар.

Если человек долго находился под палящим солнцем, особенно без головного убора, то чаще всего речь идет о солнечном ударе. Нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз.

Первая помощь при тепловом и (или) солнечном ударе.

При первых признаках теплового удара следует вызвать скорую помощь. До приезда врача нужно:

переместить пострадавшего в тень, по возможности в прохладное помещение, под голову положить валик из одежды
снять с пострадавшего стесняющую одежду; одежду из плотной ткани или синтетики
накрыть тело влажной прохладной простыней
прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда)
обеспечить приток свежего воздуха
давать прохладное питье, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего
если состояние замутнено, то следует дать понюхать нашатырного спирта

Профилактика теплового удара:

следует избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00; не находиться на солнце в период его повышенной активности

если температура на улице слишком высокая, лучше переждать ее в прохладном помещении

загорать лучше в тени, под отраженными солнечными лучами
следует защищаться от солнца, надевать головной убор
носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть)
пить большое количество жидкости (1,5 – 2 л в день)
открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в помещениях
следует избегать переедания; в питании — овощные и фруктовые блюда; ограничить жирную пищу и избыточное количество мясных продуктов.

Солнечные ожоги

Следующая беда, которая нас может подстерегать на отдыхе — солнечные ожоги. Особенно от этого страдают дети.

Чтобы получить солнечный ожог, взрослому человеку достаточно провести под палящими лучами солнца около двадцати минут, а ребенку хватает всего пяти — десяти минут. Происходит это потому, что детская кожа более тонкая. У неё слабый защитный роговой слой, поэтому солнечный ожог у детей часто приводит к развитию пузырей, которые легко травмируются и инфицируются.

Также соотношение между массой и площадью тела у детей иное, чем у взрослых. Поэтому, при одинаковой обширности, солнечный ожог у детей будет считаться вдвое более серьезным, чем у взрослого.

У детей солнечные ожоги проявляются не сразу. Только через несколько часов пребывания под открытыми солнечными лучами, кожа становится красноватой или розовой, горячей и сухой на ощупь, появляются зуд, чувство жжения и боль. Ребенок беспокоен, часто плачет или, напротив, становится вялым, сонливым. Прикосновение к коже довольно болезненно, иногда на месте ожога возникает небольшая припухлость. При ожоге первой степени пузырей обычно не бывает.

Довольно часто эти признаки вынуждают родителей побеспокоиться и убрать ребенка с солнцепека, но ожоги уже получены, и спасти обожженную кожу вряд ли удастся.

При сильном солнечном ожоге (ожог второй степени) помимо покраснения и отечности на коже появляются волдыри. Все это может сопровождаться сильной болью в области поражения, общей слабостью, головной болью, тошнотой, рвотой, ознобом и повышением температуры тела. В тяжелых случаях возможно развитие ожогового шока — бледность, холодная и липкая кожа, затрудненное дыхание, нарушение зрения, потеря сознания.

Солнечные ожоги нередко сопровождаются и тепловым ударом, когда общее состояние ребенка настолько ухудшается, что требуется немедленная медицинская помощь.

Первое, что должны сделать взрослые до прибытия врача, это как можно скорее обеспечить пребывание в тенистом, прохладном месте, смочить кожу водой или завернуть ребенка во влажное полотенце, простынь. Также необходимо снизить риск обезвоживания, то есть давать пострадавшему обильное питье. Все остальные лечебные мероприятия назначит доктор после осмотра.

Краснота и неприятные симптомы обычно уменьшаются через 2-3 суток, иногда выздоровление может затягиваться до 7-10 дней. Кожа даже при небольших ожогах начинает шелушиться. А вот для избавления от ожогов второй степени может потребоваться несколько недель.

В качестве профилактики следует пользоваться солнцезащитными кремами. А чтобы облегчить последствия солнечного ожога запаситесь заранее специальными средствами, такими как, например Пантенол.

Как нельзя лечить солнечные ожоги.

При ожогах никогда не используйте прямое соприкосновение кожи со льдом, только лед, завернутый в ткань или в пластиковом пакете, иначе кристаллы льда наносят микротравмы обожженной коже
При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они дополнительно сушат кожу, что наносит ей дополнительные травмы
Также следует отметить, что обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами
Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать
Никогда не отрывайте слой отшелущивающейся кожи, он защищает от возможной инфекции

Как правильно лечить солнечные ожоги

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения , увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений .

Охлаждение. Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого прекрасно подойдут компрессы и примочки обыкновенной чистой холодной водой. Можно использовать охлажденный черный чай с кубиками льда, огуречный и томатный соки. Также будет полезным обработать ожоги примочками из антисептических средств, например — Фурацилин, Хлоргексидин, слабый раствор марганцовки. Салфетку для компрессов необходимо смачивать по мере нагревания.
Увлажнение и дальнейшее лечение кожи. Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше. Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей.

Если кожа не имеет открытых ран , помогут и народные средства:

Яичный белок. Его наносят небольшим слоем на кожу, он оказывает восстанавливающее действие и препятствует потере влаги. Особенно актуально, при лечении ожогов лица.
Пюре из прохладных помидоров нанесите на пораженную солнцем кожу, содержащиеся в помидорах антиоксиданты снимут боль и покраснение кожи.
Хорошее средство, натертый на терке, очищенный сырой картофель , он лечит кожу и снимает воспаление.
Пюре из холодных свежих огурцов быстро снимет боль и увлажнит кожу, натрите их на терке и прикройте сверху тканью.
Компрессы из холодного зеленого ча я — его дубильные вещества ускорят заживление ожога.
Листочки капусты . Их можно прикладывать на места солнечного ожога, они охладят горящую кожу, и снимут воспаление. Можно также измельчить капусту в кашицу и накладывать на очаги ожогов.
Многие применяют при солнечных ожогах сметану. Но лучше использовать более легкие продукты, такие как кефир и йогурт. Втирать их в кожу не надо, достаточно просто наносить на кожу.

И во всех случаях надо помнить, что при ожогах недопустимо, чтобы кожа стягивалась. Поэтому, как только почувствовали, что маска подсохла, снимите её влажным тампоном и нанесите новый слой.

Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Симптомы обгорания связаны с активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением. Соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ, сильные струи воды это опять же микротравмы и лишняя боль.

Хорошее средство для лечения солнечных ожогов это содовая ванна , она сохранит увлажненной кожу и успокоит боль. На ванну прохладной воды всыпать 2/3 стакана пищевой соды и полежать в ванне 15 минут. Этот способ особенно подходит для лечения детей. Солнечный ожог небольшой площади можно обработать, растворив в тарелке с водой соду, и нанеся раствор марлевой салфеткой на пострадавшие участки кожи.

На ночь обожженную кожу лучше ничем не укутывать, оставлять открытой. Присыпьте простыни тальком, сведя этим до минимума трение о ткань раздраженной кожи.

Можно использовать кремы на основах Алое Вера, экстракта ромашки, календулы и витамин Е. Эти компоненты помогают коже впитывать влагу и удерживать её долгое время.

Обезболивание. Снять боль помогут аспирин, парацетамол, ибупрофен или ацетаминофен, уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, Аспирин с ибупрофеном препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Наружные аптечные препараты, применяемые при солнечных ожогах:

Пантенол (спрей) – хорошо снимает воспаление кожных покровов, покрывая ее специфической защитной пленкой
Мазь гидрокортизоновая, 0, 05 или 1%, применяют в зависимости от возраста пострадавшего и от степени поражения эпидермиса
При эрозивных поражениях после лопнувших волдырей помогает Дермазин или Олазоль
Бепантен в виде мази или крема, противомикробный, обезболивающий и регенерирующий препарат
Охлаждающие гели, содержащие ментол и анестетики

Профилактика солнечных ожогов

Наиболее действенная профилактика по чьему-то меткому и образному выражению, это загар при свете луны. Но шутки шутками, а загар дело серьезное. Соблюдение довольно простых рекомендаций поможет сохранить здоровье себе и вашим близким:

Загорать нужно постепенно, по 15-20 минут в день, желательно не под прямыми лучами солнца. Максимальное пребывание на солнце не должно превышать 1,5 часа даже при хорошей переносимости
Перед тем, как приступить к приему солнечных ванн, на все открытые участки тела следует нанести защитное средство с максимальной степенью защиты
Ношение головных уборов должно быть обязательным правилом, как для взрослых, так и для детей
Самое благоприятное время для загара — до 11 часов дня и после 16.00
Нельзя загорать людям, недавно принимавшим антибиотики
Беременным женщинам, пожилым людям и детям до 3-4-х лет загорать вообще не стоит, лучше всего быть на воздухе в тенистом месте
В жаркую погоду нужно максимально защищать тело и лицо от солнца – носить закрытую легкую одежду из хлопка свободного покроя. Детям вполне уместны будут легкие кофточки с длинными рукавами и длинные штанишки
Важно! Солнцезащитные кремы необходимо наносить на сухую и чистую кожу, желательно за час до выхода на солнце. После купания, необходимо снова наносить крем. Читайте инструкцию!!!
Не забывайте! Получить солнечный ожог можно и в пасмурную погоду, потому что ультрафиолетовые лучи проходят сквозь тучи
Перед принятием солнечных ванн не мойтесь с мылом или гелем для душа, чтобы не смыть естественный липидный слой кожи
Не используйте парфюмерные средства и дезодоранты на пляже, чтобы не вызвать аллергическую реакцию
Находясь на пляже, периодически проводите тест: нажмите на самый чувствительный участок кожи, (например, на предплечье). Если после этого остается белый след, то загорать в этот день уже больше не следует
После пляжа хорошо ополоснуться прохладной водой без мыла и нанести успокаивающий лосьон после загара

Инфекции

Лето — это не только сезон отпусков, но и время пополнения энергии, восстановления иммунитета, когда вдоволь можно поесть свежих овощей и фруктов. Но именно летом отмечается значительный рост заболеваемости острыми кишечными заболеваниями.

Кишечное отравление вызывает большая группа бактерий и вирусов, повреждающих желудочно-кишечный тракт. Эти микробы и токсины попадают в наш организм с пищей и водой, а также через грязные руки.

Почему именно летом мы так уязвимы? Заражению способствует изменение привычного зимнего меню — мы чаще употребляем зелень, овощи и фрукты, которые не всегда тщательно вымыты и обеззаражены, чаще пьем воду из-под крана.

Летнее меню приводит к снижению кислотности желудочного сока, который является естественным защитным барьером. В теплое время года пищевые продукты портятся быстро и незаметно, а насекомые являются дополнительным источником и переносчиком болезней. При этом сами эти зараженные продукты кажутся вполне свежими, пригодными к еде.

Неприятные симптомы общей слабости и потери аппетита могут настигнуть вас в самый неподходящий момент. Особенно неприятно, когда диарея или рвота застали вас в поездке или на отдыхе. И вместо морских и воздушных ванн приходится проводить время, мучаясь расстройством пищеварительной системы.

Чем продолжительнее расстройство пищеварения, тем выше риск развития обезвоживания организма, потери микро- и макроэлементов, стойкого нарушения микрофлоры. В первую очередь в группе риска находятся пожилые люди и дети.

Своевременно начатое лечение позволяет достаточно быстро справиться с недугом и предотвратить осложнения. Но легче предупредить инфекцию, чем ее лечить.

Давно известно, но не лишним будет напомнить еще раз — еду и питье продаваемые на пляжах, не стоит покупать, особенно детям. В городе опасностей не меньше — мороженное, пирожные и прочие лакомства очень часто становятся причиной беды.

Будьте бдительны не только на месте отдыха, но и в дороге. Именно так дети очень часто заболевают кишечными инфекциями.

Меры профилактики:

Мойте руки перед едой, не перекусывайте на улице
Всегда носите при себе влажные салфетки, лучше с антисептическим действием
Каждый раз после купания и игр в песке мойте ребенку руки и лицо пресной чистой водой или протирайте дезинфицирующими салфетками
Обязательно мойте овощи и фрукты. Причем, обязательно, чистой водой. К сожалению нередко можно видеть людей моющих фрукты и арбузы прямо в море, а потом кормящих ими своих собственных детей
В летний период воздерживайтесь от употребления кондитерских изделий с кремом, приготовленным на свежих яйцах
Кушайте фрукты и овощи по сезону
По возможности не питайтесь в летних кафе на улице (опасны пирожки с мясом, шаурма, чебуреки, салаты и пр.)
При покупке мясных изделий отдавайте предпочтение фабричной упаковке, обращайте внимание на внешний вид и герметичность упаковки, срок годности продукции
Пейте кипяченую воду или минералку, приобретенную в хорошо известных магазинах
Не берите на пляж продукты, которые быстро портятся (мясные, молочные, салаты со сметаной и майонезом), не покупайте еду в непроверенных местах, тщательно мойте руки

Более подробно хотелось бы рассмотреть ротавирусную инфекцию (ротавирусный гастроэнтерит, желудочный грипп, кишечный грипп) – это одна из форм острой кишечной инфекции, возбудителем которой является ротавирус человека из рода Rotavirus. Заболеть ротавирусной инфекцией могут люди в любом возрасте, однако чаще всего болеют дети.

Источником инфекции ротавируса является больной человек или здоровый вирусоноситель. Вирус размножается в клетках слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и выделяется с калом. Основной механизм передачи ротавирусной инфекции – пищевой.

Ротавирус поражает слизистую желудка и тонкого кишечника, нарушает переваривание пищи и приводит к развитию сильной диареи и обезвоживанию организма.

Существует ошибочное мнение, что мол, кишечную инфекцию можно подхватить только на наших «ужасных» российских курортах, а за рубежом всё тип топ. Это далеко не так! Ротавирус есть в Турции, Болгарии, Греции, Тайланде и на других популярных морских курортах. Учитывайте, что лечение за границей в разы дороже, чем у нас дома.

Инкубационный период ротавируса может длится от 1 до 5 дней.

Заболевание ротавирусной инфекцией начинается остро: первые симптомы — это боли в животе (острые, схваткообразные), рвота (до 3-4 раз в сутки), недомогание, повышение температуры (до 38 С).

К описанным симптомам очень быстро присоединяется острый понос (диарея). При осмотре больного ротавирусом можно заметить покраснение конъюнктив глаз, слизистой оболочки зева и небных дужек (воспаленное горло).

Основная опасность ротавирусной инфекции связана с обезвоживанием организма из-за сильного поноса.

Эта болезнь благополучно, но не быстро лечится, и отступает через 4-7 дней.

После перенесенного «желудочного гриппа» остается стойкий иммунитет, поэтому повторное заболевание ротавирусной инфекцией наблюдается редко.

Взрослый человек может даже не заметить, что он носитель ротавирусной инфекции, болезнь, как правило, протекает со стертыми симптомами: недлительный, возможно единоразовый случай поноса, снижение аппетита, кратковременное повышение температуры. Но в этот период человек является заразным!

Наиболее распространенный сценарий развития и лечения ротавирусной инфекции у ребенка.

Ребенок просыпается утром вялый. Его может вырвать даже сразу на голодный желудок. Аппетита нет, после еды опять начинается рвота. Рвет даже после нескольких глотков воды. К этим симптомам ротавирусной инфекции присоединяется постепенное повышение температуры до 39 с лишним градусов по Цельсию и понос. Температура плохо сбивается лекарственными средствами и может держаться повышенной до 5 дней.

При таких симптомах сразу же исключите из рациона ребенка любые молочные, в том числе кисломолочные продукты: молоко, молочные каши, кефир, творог и прочее. Исключение составляют дети на грудном вскармливании. Не принуждайте ребенка кушать.

Чтобы восполнить водно-солевой баланс, приготовьте раствор регидрона – 1 пакетик на 1 л воды и давайте ребенку пить по 50 мл каждый час. Большими порциями пить не давайте – может сразу вырвать, лучше поить с ложечки.

Чем можно кормить при ротавирусной инфекции. Диета на первые 2-3 дня – жидкая рисовая каша на воде, бульон куриный, кисель.

Как и чем сбить температуру у ребенка при ротавирусной инфекции. Когда температура поднимется выше 38 градусов, снизить ее помогут свечи цефекон (дозировка соответственно возрасту ребенка), свечи практически безопасны для применения в любом возрасте, ставить эти свечи можно через каждые 2 часа, но не переусердствуйте, сбивая температуру, менее 38 градусов ее снижать не следует, поскольку вирус ротавирусной инфекции погибает при 38 градусах.

Очень эффективны для снижения температуры влажные обтирания слабым спиртовым или уксусным раствором. Обтирать следует все тело, а не отдельные его участки (чтобы между ними не было перепада температур), после обтирания надеть хлопчатобумажные носочки. Ребенка не кутать! Во время сна укрывать простынкой, а не теплым одеялом. При стойком повышении температуры выше 39 градусов ребенку от полутора до двух лет можно дать пол таблетки парацетамола вместе с четвертинкой анальгина – хорошее средство, чтобы сбить высокую температуру.

Для предотвращения развития кишечной бактериальной инфекции назначают энтерофурил (дозировка соответственно возрасту ребенка, см. инструкцию) или энтерол.

Для лечения поноса при ротавирусной инфекции назначают смекту (2 пакетика в сутки в пол стакане воды).

Рвота при ротавирусной инфекции может держаться до 3-5 дней, понос – еще дольше.

Для более быстрого восстановления микрофлоры кишечника и нормализации стула при ротавирусной инфекции назначают препарат бактисубтил. Бактисубтил начать принимать после ослабления рвоты, примерно на 3 день заболевания.

На второй день заболевания у ребенка возникает сильная сонливость. Пусть ребенок спит сколько хочет. Только постоянно следите за температурой его тела. Когда просыпается, давайте немного попить.

Перед применением вышеперечисленных препаратов и для диагностики заболевания обязательно вызовите врача , не занимайтесь самодиагностикой , так как симптомы ротавирусной инфекции похожи на симптомы более опасных заболеваний, требующих неотложной врачебной помощи (холера, сальмонелез).

Профилактика ротавирусной инфекции заключается в соблюдении мер личной гигиены и изолировании больного во время болезни.

Экспертами Всемирной организации здравоохранения были разработаны десять «золотых» правил для предотвращения пищевых отравлений (инфекций).

Выбор безопасных пищевых продуктов. Многие продукты, такие как фрукты и овощи, потребляют в сыром виде, в то время как другие — рискованно кушать без предварительной обработки. Например, покупайте пастеризованное молоко, сырое молоко кипятить обязательно. Различные овощи, фрукты требуют тщательной мойки, а после мытья должны обдаваться кипятком.
Тщательное приготовление пищи. Многие сырые продукты, главным образом, птица, мясо и сырое молоко, зачастую заселены микроорганизмами, способными вызывать различные кишечные инфекции. В процессе варки (жарки) бактерии уничтожаются, но помните, что температура во всех частях пищевого продукта должна достигнуть 70° С. Замороженное мясо, рыба и птица должны полностью оттаять перед кулинарной обработкой.
Ешьте приготовленную пищу без промедления. Когда приготовленная пища охлаждается до комнатной температуры, микробы в ней начинают размножаться. Чем дольше она остается в таком состоянии, тем больше риск получить пищевое отравление. Чтобы себя обезопасить, ешьте пищу сразу после приготовления.
Правильно храните пищевые продукты. Если Вы приготовили пищу впрок или хотите после употребления сохранить оставшуюся ее часть, имейте в виду, что она должна храниться либо горячей (около или выше 60° С), либо холодной (около или ниже 10° С). Это исключительно важное правило, особенно если Вы намерены хранить пищу более 4-5 часов.

Пищу для детей лучше вообще не подвергать хранению. Общая ошибка, приводящая к бесчисленным случаям пищевых отравлений — хранение в холодильнике большого количества теплой пищи. Эта пища в перегруженном холодильнике не может быстро полностью остыть. Когда в середине пищевого продукта слишком долго сохраняется тепло (температура свыше 10° С), микробы выживают и быстро размножаются до опасного для здоровья человека уровня.

Тщательно подогревайте приготовленную заранее пищу. Помните, правильное хранение угнетает рост микробов, но не уничтожает их. Еще раз, перед едой, тщательно прогрейте пищу, как минимум до 70° С.
Избегайте контакта между сырыми и готовыми пищевыми продуктами. Например, нельзя использовать одну и ту же разделочную доску и нож для приготовления сырых и вареных (жареных) продуктов. Подобная практика может привести к потенциальному риску перезаражения продуктов и росту в них микроорганизмов с последующим отравлением человека.
Мойте руки, как можно чаще. Перед приготовлением еды, после каждой разделки сырых продуктов, перед приемом пищи, после посещения туалета. Если у вас имеется инфицированная царапинка или ранка на руке, то обязательно перевяжите ее или наложите пластырь прежде, чем приступить к приготовлению пищи. Мойте руки после контакта с домашними животными.
Содержите кухню в идеальной чистоте. Рассматривайте остатки еды, крошки, грязные пятна, мусор, как потенциальный резервуар микробов. Кухонные полотенца должны быть чистыми, а в идеале одноразовыми.
Храните пищу защищенной от насекомых, грызунов и других животных. Животные часто являются переносчиками патогенных микроорганизмов, которые вызывают пищевые отравления. Для надежной защиты продуктов храните их в плотно закрывающихся банках (контейнерах).
Используйте чистую воду. Чистая вода исключительно важна как для питья, так и для приготовления пищи. Если у Вас есть сомнения в отношении качества воды, то прокипятите ее перед добавлением к пищевым продуктам или перед использованием. Не храните долго кипяченую воду.

Простуда

Признаки: боли в горле, насморк, невысокая температура.

Лечение: в первые два дня заболевания могут помочь нестероидные противовоспалительные средства или комбинации, которые их содержат (нимесил, фармацитрон, терафлю). Также, необходимо иметь с собой спрей для горла и таблетки для рассасывания, содержащие противовоспалительные компоненты. Если начать их применять с первых часов заболевания, есть вероятность, что симптомы пройдут за сутки.

Как избежать: избегайте кондиционеров, не купайтесь долго в прохладной воде.

Цистит

Признаки: рези и боли при мочеиспускании, жжение в промежности.

Лечение: с таким заболеванием могут справиться только специфические средства — уросептики, а также антибиотики. Также поможет элементарная горячая вода в пластиковой бутылке, приложенная к промежности.

Как избежать: не купайтесь долго в холодной воде, после купания обязательно насухо вытирайтесь полотенцем, и по возможности меняйте мокрые плавки на сухие. Также, старайтесь не сидеть на холодном и мокром песке.

Аллергия, укусы насекомых

Признаки: красные пятна, зуд.

Лечение: в первые часы после укуса, самым эффективным средством является «зеленка». Поставьте точку на место укуса. Повторите манипуляцию утром и вечером. Зуд можно устранить противоаллергической мазью (например, Фенистил гель) или таблетированным средством (Лоратадин, Дезлоратадин).

Как избежать: пользуйтесь фумигаторами, обрабатывайте кожу кремами или спреями против комаров, не расчесывайте место укуса, это может спровоцировать инфицирование.

Травмы

Признаки : в зависимости от места травмы.

Лечение: наиболее частыми являются переломы рук и ног, ссадины и царапины, травмы головы. Но наиболее опасными травмами, которые бывают во время отдыха на море, переломы позвоночника, так называемые «травмы ныряльщика».

Как избежать: никогда не ныряйте головой вниз.

Заболело ухо на море

Купание в море или озере может привести к хлопотам с ушами, вызвав наружный отит («ухо пловца»).

Его симптомы : покраснение и зуд ушного прохода, впоследствии может появиться и довольно сильная боль.

Чтобы предотвратить этот неприятный недуг, лучше отказаться от ныряния в воду с головой. Следует также пользоваться специальными защитными берушами для плавания или просто во время купания закрыть уши кусочками ваты, смоченной в масле или смазанными вазелином или детским кремом. А если уж ныряете, то после купания удаляйте воду из слухового прохода.

Чтобы избежать проблем с ушами, избегайте переохлаждений от кондиционера и открытых окон в автомобиле или автобусе.

Заболевания, передающиеся половым путем

Признаки: выделения из половых путей, зуд, жжение

Лечение: в данном случае необходима четкая диагностика. Консультация врача и обследование обязательны.

Как избежать: использование презерватива — единственное максимально эффективное решение для профилактики ЗППП.

Похмелье

Признаки: слабость, головная боль, головокружение, сухость во рту, тошнота

Лечение: возьмите с собой средства Медихронал, Алка-зельцер. На самом деле, специфических средств не существует. Поэтому отлежаться в прохладном помещении половину дня все же придется.

Как избежать: при употреблении алкогольных напитков не превышайте свою норму, не спешивайте алкогольные напитки, не пейте алкогольные напитки натощак, рассчитывайте количество алкоголя на свой вес.

Коварный пляжный песок

Как предупреждают ученые, пляжный песок — это настоящий питомник разнообразных болезнетворных бактерий и грибков. Уберечься от такого нежелательного знакомства довольно просто. Нужно загорать только на подстилке или лежаке и ходить по пляжу в шлепанцах или вьетнамках. Особенно опасен песок для женщин, ведь он может попасть в половые органы и вызвать кольпит, цервицит или вагинит. Стоит взять с собой два купальника и переодеваться после купания в сухой, ведь к мокрому купальнику песок прилипает быстрее.

Придется разочаровать и сторонников пляжных трапез. Еда на пляже — это самый простой способ получить тяжелое желудочно-кишечное расстройство, ведь в песке «проживает» и кишечная палочка. Таким образом, лучше не брать с собой на пляж продукты, а вернувшись с пляжа, обязательно тщательно вымыть руки.

Летние деликатесы на морском пляже

Самый популярный летний деликатес — это, бесспорно, мороженое. К сожалению, именно в нем особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии. Следует всегда следить, чтобы любимый десерт был хорошо заморожен, и не покупать мороженое, которое уже слегка подтаяло. Если холодный деликатес продается в пластиковом контейнере, следует проверить, его крышку — не повреждена ли.

Летом следует ограничить потребление тортов и пирожных с кремом, ведь в жару они быстро портятся.

Опасными для здоровья могут быть и плохо прожаренные шашлыки или мясо птицы.

В ресторане или кафе лучше не заказывать напитки со льдом, ведь его часто готовят из некипяченой воды.

Опасной для желудка может быть и местная кухня. Например, блюда индийской кухни, образно говоря, содержат «больше специй и приправ, чем самих продуктов». Поэтому следует попытаться узнать о блюдах местной кухни еще перед поездкой, чтобы облегчить себе выбор.

Иными словами, для профилактики большинства «морских» заболеваний, нужно просто соблюдать элементарные санитарные нормы, которые хорошо были известны в СССР, а теперь приходится говорить об этом особо.

Морская вода полезна для здоровья, но обычно вблизи мест купания она загрязнена. Чтобы не заболеть на море, не стоит полоскать ей рот и нос, а тем более пить. Тело после купания тоже рекомендуется ополаскивать пресной водой.

Почему морская вода может быть опасна для здоровья человека

Чтобы разобраться в этом вопросе, стоит вспомнить несколько фактов:

в море попадают всевозможные выбросы – канализационные стоки, побочные продукты деятельности близлежащих предприятий и т.д.
в море купаются все, в том числе и люди, имеющие кишечные расстройства, гнойники на коже, грибок и другие заразные заболевания
некоторые купальщики ходят в туалет прямо в воде
в моря вливаются реки, которые также не всегда отличаются чистотой

Тем не менее, море ни в коем случае нельзя сравнивать с пресными «стоячими» водоемами, в которых есть все условия для активного размножения микроорганизмов. Благодаря солености и относительно низкой температуре воды море само себя защищает и очищает от патогенных агентов. Однако если этих агентов много, если концентрация соли снижается, у «заразы» появляется шанс на выживание.

Имеет значение, где купаться: в открытом море, в бухте или заливе. В последних вода обычно намного грязнее, и соответственно опаснее, с точки зрения инфекционных заболеваний.

Чтобы об отпуске остались хорошие впечатления, желательно соблюдать рекомендации санитарных врачей, тем более, если вы путешествуете с ребенком, ведь детская иммунная система гораздо слабее взрослой.

Вот список мер, которые нужно соблюдать, чтобы огородить себя и близких от попадания инфекции в организм:

Вакцинация. Сделайте своему ребенку прививку от ротавирусной инфекции.
Купаться только на официальных пляжах – они регулярно проверяются санитарной службой.
При купании в море, избегайте попадания воды в рот и кишечник, старайтесь следить за детьми, чтобы они не глотали воду.
Не глотайте морскую воду.
Обязательно мойте руки с мылом после купания, контакта с песком, галькой, ракушками, если таковой возможности нет – обрабатывайте руки себе и детям антибактериальными средствами.
Пейте и давайте пить детям бутилированную воду.
Избегайте питания в сомнительных заведениях и покупки еды с рук на пляже.
Тщательно мойте фрукты и овощи теплой водой, но ни в коем случае не морской водой.
По возможности берите с собой свой комплект постельного белья в гостевой дом. Вы удивитесь, но в большинстве гостиниц во всем мире, влюбленные пары пользуются казенными полотенцами после близости не по назначению.

Как не заболеть на море

Летняя опасность: как не заболеть на море в отпуске.

«Что ты привез из отпуска?» - «Не знаю, еще не был у врача» - к сожалению, в этом диалоге с известного анекдота много горькой правды. Во время долгожданного отдыха мы пытаемся укрепить здоровье, однако нередко наше самочувствие, наоборот, ухудшается. Где же ждет нас неожиданная «летняя опасность»? Как привезти с отдыха только приятные впечатления, а не «свежеиспеченные» болезни - читайте дальше.
Морская вода

Коктейль из солей и минералов, который содержится в морской воде, благотворно влияет на кожу, однако буквально «убивает» волосы. Чтобы после отпуска не попрощаться с большей частью своей густой шевелюры, стоит уделить волосам особое внимание. Большинство косметических фирм предлагают специальные защитные средства, которыми покрывают каждый волосок невидимой защитной пленкой, приглаживают волосяные чешуйки и защищают волосы от соленой воды. Наносить их следует максимально щедро - они не утруждают локоны, не способствуют повышению их жирности, а наоборот, делают более блестящими.

Вернувшись из отпуска домой, следует делать несложные домашние маски для укрепления волос. Смешайте куриное яйцо с одной столовой ложкой касторового масла и нанесите эту смесь на волосы, после чего укройте голову полиэтиленовым пакетом и замотайте полотенцем. Маску следует держать на волосах на час, затем помыть голову шампунем. Курс лечения - два месяца (процедуру следует делать раз в неделю).

Купание в море или озере может привести к хлопотам с ушами, вызвав внешний отит («ухо пловца»). Его симптомы - покраснение и зуд ушного прохода, впоследствии может появиться и довольно сильная боль. Чтобы предотвратить эту неприятную недугу, лучше отказаться от ныряния в воду с головой. Следует также пользоваться специальными защитными берушами для плавания или просто во время купания закрыть уши кусочками ваты, смоченной в масле или смазанными вазелином или детским кремом.

Коварный пляжный песок

Как предупреждают ученые, пляжный песок - это настоящий «питомник» разнообразных болезнетворных бактерий и грибков. Уберечься от такого «нежелательного знакомства» довольно просто - загорать только на подстилке или лежаке и ходить по пляжу в шлепанцах или вьетнамках. Особенно опасен песок для женщин, ведь он может попадать в половые органы и вызвать кольпит, цервицит или вагинит. Стоит взять с собой два купальника и переодеваться после купания в сухой, ведь до мокрого купальника песок прилипает быстрее. Придется разочаровать и сторонников пляжных трапез. Еда на пляже - это самый простой способ получить тяжелый кишечно-желудочное расстройство, ведь в песке «проживает» и кишечная палочка. Таким образом, лучше не брать с собой продукты, а, вернувшись с пляжа, обязательно тщательно вымыть руки.

Опасные насекомые на морском пляже

Летом нас атакует настоящая «тяжелая артиллерия» - осы, пчелы, шмели, шершни и другие насекомые. Если вас ужалила оса, нужно принять таблетку против аллергии (например, «Лоратидин»), приложить к ранке холодный компресс и смазать пораженное место бальзамом «Звездочка». То же самое следует сделать, если вас атаковала пчела, однако прежде следует извлечь жало иглой от одноразового шприца. Если же ваш нападающий - шершень, шмель или каракурт, лучше немедленно вызвать «скорую помощь». От воздушных нападавших страдают и глаза - в них нередко попадают мелкие насекомые, что может вызвать тяжелый конъюнктивит. Чтобы немедленно промыть глаза, следует держать в сумочке капли «Искусственные слезы» (цена - около 38 грн).

Летние деликатесы на морском пляже

Самый популярный летний деликатес - это, бесспорно, мороженое. К сожалению, именно в нем особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии. Следует всегда следить, чтобы любимый десерт был хорошо заморожен, и не покупать мороженое, которое уже слегка подтаяло. Если холодный деликатес продается в пластиковом контейнере, следует проверить, его крышку не повреждена ли. Летом следует ограничить потребление тортов и пирожных с кремом, ведь в жару они быстро портятся. Опасными для здоровья могут быть и плохо прожаренные шашлыки или мясо птицы. В ресторане или кафе лучше не заказывать напитки со льдом, ведь его часто готовят из некипяченой воды.

Опасной для желудка может быть и местная кухня - например, блюда индийской кухни, образно говоря, содержат «больше специй и приправ, чем самих продуктов». Поэтому следует попытаться узнать о блюдах местной кухни еще перед поездкой, чтобы облегчить себе выбор. Определенные неудобства могут причинить и местные привычки - например, жители Черногории преимущественно только завтракают и ужинают, отказываясь от обеда. Кроме того, черногорцы практически не пьют черного чая, предпочитая кофе и чаи, травяным чаям, что может создать определенный дискомфорт для туристов, которые привыкли к ежедневному чаепитию.

Вода из крана - пить или не пить?

Не секрет, что состав воды в разных сетях существенно отличается, поэтому потребление «чужой» воды может вызвать тяжелые расстройства кишечника. Во многих странах питья воды из крана категорически запрещено и может привести к тяжелым отравлениям. Допустимое питье водопроводной воды в большинстве стран Европы, в Канаде и Новой Зеландии. Согласно заключению комитета по водным ресурсам ООН, чистейшая в мире водопроводная вода в Финляндии. Одной из лучших в мире является также качество водопроводной воды в Швейцарии и Австрии. Австрийские водопроводы тянутся с высокогорья Альп, поэтому из кранов течет кристально чистая вода. В Польше недавно была проведена обстоятельная программа по улучшению водопроводной воды, включая озонирование, поэтому ее качество тоже достаточно высокое.

Пить воду из крана категорически запрещено:

Таиланд. В этой стране следует быть осторожным даже с водой, которая продается в бутылках. В них часто просто наливают воду из крана. Следует покупать только продукцию известных марок, закрытую не только фабричной пробкой, но и изоляционной пленкой.

Индия. Вода из крана пригодна только для купания и стирки. Покупая воду в бутылках следует проверять срок годности. В меню ресторана ищите надпись, что заведение использует для мытья овощей и фруктов только фильтрованную воду.

Турция, Египет, Тунис. Воду из бутылок следует использовать не только для питья, но и для чистки зубов и мытья фруктов.

Бельгия. В этой стране самое низкое качество воды во всей Европе.

Болезнь в отпуске: истории из первых уст

Леся, г. Одесса:

Отдыхая за границей, я полакомилась рыбой во фритюре в одном из местных ресторанчиков. После этого сильно отравилась - определить, свежая ли рыба, практически невозможно. Кроме «классических» для отравления симптомов, меня беспокоила также высокая температура, поэтому я решила прибегнуть к медицинской помощи. На рецепции отеля попросила вызвать мне врача. Он пришел довольно быстро и тут же спросил меня, имею ли я медицинский страховой полис. Медицинское страхование у меня было, кроме того, в городе, где я отдыхала, было отделение страховой компании, которая меня обслуживала. Благодаря этому проблему удалось решить быстро и без лишних затрат - консультацию врача и лечение в клинике я не оплачивала (стоили эти услуги около
750 евро). Выписанные лекарства на сумму 10 евро я покупала за свой счет, хотя по прибытии домой могла обратиться в страховую компанию, чтобы мне их вернули. Наконец, хорошо все, что хорошо заканчивается.

Оксана, г. Киев:

Однажды во время поездки в Крым с подругой у меня началась... аллергия на солнце. Сначала появилось покраснение и зуд, а потом лицо сильно распухло. Прохожие смотрели на меня с ужасом - что было очень обидно, ведь я очень симпатичная девушка. Пришлось обратиться в больницу, где мне несколько дней ставили капельницы, а потом я была вынуждена практически все время проводить в гостинице и смазывать лицо различными мазями. Оказывается, подобная реакция на солнце может возникать при приеме или после курса лечения некоторыми медикаментами, например, антибиотиками или НПВП. Именно этим лекарством я лечилась, однако не обратила внимания на то, что они могут иметь такую побочного действия, а врачи меня об этом не предупредили. Теперь буду внимательнее читать инструкции к лекарствам и подробно расспрашивать медиков о возможном побочном действии препаратов. Как говорится, век живи - век учись...